Peur des relations sérieuses chez les femmes et les hommes

Parmi les peurs humaines spécifiques considérées comme irrationnelles (non motivées) et appelées phobies, on distingue la peur des relations ou la peur de l'attachement émotionnel. Parallèlement, la peur des relations amoureuses, qui condamne souvent à la solitude, est définie comme la philophobie. [ 1 ]

Épidémiologie

Selon des sources étrangères, la peur des relations étroites est observée chez près de 17 % des personnes qui consultent un psychanalyste.

Depuis la fin des années 1980, un syndrome sociogénique d'isolement, mêlé à des éléments de phobie sociale, le hikikomori, s'est répandu parmi les jeunes Japonais. Entre 500 000 et 2 millions de personnes mènent un mode de vie reclus, refusant les relations intimes et limitant au maximum les communications avec quiconque autre que leur famille. Parallèlement, selon les résultats de l'enquête, seuls 35 % des adultes mariés au Japon estiment que leur relation avec leur conjoint ou partenaire favorise leur bonheur personnel.

Causes anxiété relationnelle

Les causes possibles, ainsi que les facteurs de risque potentiels du développement de ce type de trouble phobique – se manifestant par une peur excessivement exagérée des relations avec son entourage – peuvent être à la fois une réaction inconsciente au sentiment d'insignifiance et une conséquence du manque d'expérience familiale en matière de partage des émotions et des pensées avec ses proches. Cela se produit si les parents sont émotionnellement instables ou distants; si le climat familial est aliéné et les relations de confiance inexistantes; si l'enfant ou l'adolescent est privé d'espace personnel et reçoit souvent des reproches, ce qui peut conduire à la formation d' une névrose obsessionnelle compulsive, d'un sentiment de vulnérabilité et d'une labilité émotionnelle.

Et cette peur profondément enracinée de la proximité – émotionnelle et souvent physique – pousse une personne à se retirer chaque fois que la relation devient trop étroite et la fait sortir de la zone de « confort émotionnel », c’est-à-dire de l’habitude de retenir ou de bloquer complètement ses sentiments, ce qui conduit à l’hypothymie (une mauvaise humeur constante), au trouble dépressif et même, selon certains psychiatres, au trouble d’anxiété sociale – une phobie sociale caractérisée par une peur et un évitement accrus des situations et des communications sociales en raison d’un sentiment de gêne, de maladresse et d’anxiété face à l’opinion négative des autres à leur égard. [ 2 ]

De plus, les chocs émotionnels vécus durant l'enfance et le début de l'adolescence, associés à la perte d'êtres chers ou à la séparation, sont considérés comme la principale cause de philophobie. En savoir plus - Peur de la séparation d'avec les parents et peur des étrangers

Afin d’éviter de répéter la douleur mentale (traumatisme émotionnel), une personne évite également les attachements, développant parfois un trouble de la personnalité évitante.

Selon la théorie de l'attachement, proposée par le psychologue britannique John Bowlby (1907-1990), les liens affectifs entre les individus se forment sur la base d'un modèle psychologique basé sur un système motivationnel (issu du processus de sélection naturelle) et des caractéristiques comportementales claires. Des liens durables (attachements) naissent d'abord entre parents et enfants, puis se perpétuent à l'âge adulte.

Cela s'applique également aux relations amoureuses. La peur des relations amoureuses sérieuses est interprétée par les spécialistes comme une phobie de l'engagement, dont les causes peuvent résider non seulement dans des problèmes d'attachement durant l'enfance, des particularités éducatives et personnelles, mais aussi dans des abus et/ou des relations passées malsaines avec le partenaire.

La peur de l’engagement, qui s’étend souvent à d’autres aspects de la vie, explique également la peur de commencer une relation, surtout une relation sérieuse et à long terme.

De plus, la peur des relations chez les hommes peut être liée à la peur du rejet (faible estime de soi et manque de confiance en soi), en présence de rejets douloureux ou d'expériences émotionnellement traumatisantes de relations passées (trahison, infidélité, etc.). Cependant, dans de nombreux cas, notamment chez les personnes introverties, un lien peut être établi avec un trouble neurologique tel que la neurasthénie.

La peur ou l'anxiété liée à la proximité émotionnelle avec une autre personne peut se transformer en peur des relations avec le sexe opposé et en peur de l'intimité sexuelle – une peur des relations sexuelles (érotophobie ou génophobie). Byrne (1977) et ses collègues ont développé un cadre conceptuel établissant un ensemble de relations entre les stimuli érotiques, les constructions théoriques et le comportement sexuel. L'un des principaux éléments de cette théorie est un type de réponse émotionnelle aux stimuli sexuels appelé érotophobie-érotophilie.

Peur de l'intimité sexuelle – La peur du sexe chez l'homme se développe souvent en raison d'une dysfonction érectile psychogène (impuissance), mais une réaction à cette dernière n'est pas exclue. Il est également possible de souffrir d' un syndrome de dysmorphie ou de dysmorphomanie (insatisfaction déraisonnable envers son corps, honte exagérée à son égard).

Et la peur du sexe et la peur des relations chez les femmes peuvent être enracinées dans un trouble de stress post-traumatique et dans le syndrome formé d'une victime de violence sexuelle (s'il y en avait une dans l'histoire du patient), ou en présence d'une peur irrationnelle de la violence sexuelle (contre-phobie ou agraphobie), ou dans la peur de tous les hommes - androphobie.

Pathogénèse

Si dans une situation normale, la peur provoque une réaction naturelle de « combat ou de fuite », qui permet aux animaux et aux humains de réagir rapidement à des menaces réelles, alors la peur et l’anxiété irrationnelles et excessives sont considérées comme des réactions inadaptées qui surviennent dans les troubles anxieux.

Leur pathogénèse, ainsi que les mécanismes de développement des phobies, font toujours l'objet de recherches. Récemment, de nombreux chercheurs ont associé l'augmentation de la peur et de l'anxiété à des troubles neuroendocriniens, notamment un déséquilibre des taux de sérotonine, de dopamine et de GABA (acide gamma-aminobutyrique), agissant sur les récepteurs des neurotransmetteurs des structures cérébrales (déterminant les réactions comportementales et émotionnelles), ainsi qu'une augmentation de la sécrétion d'adrénaline et de cortisol, qui pénètrent dans la circulation sanguine systémique. [ 3 ]

Lire aussi:

• Les peurs humaines
• Troubles phobiques

Symptômes anxiété relationnelle

Selon les experts, il est difficile de déceler les premiers signes de peur des relations. Mais si chaque fois que vous vous rapprochez d'une autre personne (y compris du sexe opposé), vous ressentez, comme on dit, un malaise, c'est-à-dire une gêne et une anxiété (et souvent l'envie d'arrêter de communiquer et de partir), il est possible que vous ayez peur de l'attachement affectif et des relations amoureuses.

Dans de telles situations, les symptômes d'une peur intense inconsciente peuvent se manifester sous la forme d'une crise de panique: bouche sèche et sensation de faiblesse, bourdonnements d'oreilles et étourdissements, transpiration ou frissons, difficulté à respirer et rythme cardiaque rapide, douleur ou oppression dans la poitrine, nausées et envie d'aller aux toilettes. [ 4 ]

Diagnostics anxiété relationnelle

Le diagnostic des phobies et des peurs est associé à certaines difficultés, car la personne qui contacte un spécialiste doit être consciente de l'existence d'un problème et avoir le désir de le résoudre.

Pour l'identifier, une étude de la sphère neuropsychique est réalisée, et en présence de manifestations physiquement perceptibles, une étude du système nerveux autonome est réalisée.

Traitement anxiété relationnelle

Chaque phobie est unique, et son traitement l'est également. Il comprend une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie d'exposition, pratiquée par un psychothérapeute pour surmonter la peur et l'anxiété, ainsi que l'hypnothérapie.

En plus de la psychothérapie, diverses techniques de relaxation et séries d’exercices physiques sont utilisées pour vous aider à vous détendre et à contrôler votre respiration.

Les benzodiazépines peuvent être prescrites pour soulager les symptômes d'anxiété accrue, de peur intense et de crises de panique. Les antidépresseurs sont utilisés dans les états dépressifs.

Un sexologue qualifié qui mène des séances individuelles de thérapie psychosexuelle sait comment guérir la peur des relations sexuelles. [ 5 ]

La prévention

Aucune méthode spéciale n’a été développée pour prévenir la peur des relations.

Prévoir

Il n’est pas toujours possible de se débarrasser de la peur des relations, qui a diverses étiologies, c’est pourquoi les experts ne donnent pas de prédictions.