Les peurs de l'homme

Les peurs humaines ne sont pas un sujet nouveau, mais elles restent d'actualité. Initialement, elles aidaient les gens à survivre; elles constituaient l'un de leurs principaux instincts. Cependant, elles peuvent encore être utiles si elles ne sont pas réprimées, mais au moins étudiées.

Il est connu que les peurs humaines sont la concrétisation de l'instinct de conservation, qui figure parmi les instincts fondamentaux, précédant le célèbre instinct sexuel, en réalité l'instinct de survie et de reproduction de l'espèce. Considérant la peur comme une émotion négative, nous nous efforçons de nous en débarrasser par tous les moyens possibles. Bien plus tôt, les peurs humaines entraînaient trois types de réactions: l'agression, c'est-à-dire l'attaque, la fuite et la stupeur (chez les animaux, l'anabiose). Si l'on y regarde de plus près, l'homme moderne utilise encore ces trois réactions en fonction de sa structure mentale, de ses traits de caractère et de ses aptitudes sociales. Les peurs humaines diffèrent de celles des animaux, qui sont également capables de ressentir cette émotion. Chez les animaux, tout est plus simple: ils ne sont pas gênés par les attitudes sociales et les règles de bienséance, ils réagissent presque instantanément à un stimulus négatif, ce qui sauve souvent non seulement leur système nerveux, mais aussi leur vie. L'homme moderne se caractérise par le principe de la répression des émotions.

On pense que les concepts de peurs humaines et de phobies sont identiques, mais il existe une différence significative entre eux. La peur est généralement un phénomène passager, lié à la disparition de la menace: dès que le danger disparaît, elle est neutralisée, et ce sentiment disparaît ensuite. La phobie est une émotion constante, souvent non associée à un objet ou une situation spécifique. Du point de vue de la psychiatrie et de la psychothérapie, il s'agit d'un ensemble de réactions généralement obsessionnelles et irrationnelles. Ses symptômes sont très caractéristiques:

Réaction végétative – tachycardie, tremblements, souvent nausées, vertiges, augmentation ou diminution de la tension artérielle, souvent stupeur. De telles sensations échappent totalement au contrôle conscient; même en l'absence de l'objet de la peur irrationnelle, une réaction phobique peut survenir à tout moment et en tout lieu. Le déclencheur peut être n'importe quoi: une odeur, évoquant par association un souvenir instantané inconscient; des pensées, généralement intrusives dès le départ; une couleur ou un mot, rappelant indirectement une peur antérieure.

Quelles sont les causes des peurs humaines?

Les raisons pour lesquelles les peurs humaines surgissent n’ont pas encore été clarifiées, mais plusieurs concepts sont acceptés par le monde médical.

La célèbre théorie de Sigmund Freud, père fondateur de la psychanalyse, affirme que les peurs humaines résultent d'une défense excessive, du refoulement d'une anxiété cachée et refoulée. L'émotion refoulée, ou plus souvent un complexe d'émotions, est transférée au monde extérieur et tente d'être libérée par une réaction phobique.

John Watson, créateur de la théorie béhavioriste, affirmait que les peurs humaines sont un réflexe conditionné. Si une personne éprouve de la peur pour la première fois, sa réaction est figée et, par la suite, l'évitement constant de la situation ou de l'objet entraîne une perte totale de contrôle sur ses émotions.

La théorie de la modélisation inconsciente appartient à A. Bandura, qui a déclaré qu'une personne apprend la perception d'une menace à partir de l'exemple des autres, généralement des personnes proches (empathie).

Les existentialistes – R. May, V. Frankl – ont avancé une théorie sur la réflexion de sa propre impuissance, de son aliénation et de la perte du sens de la vie comme conséquences de la dépersonnalisation et de la perte de l'individualité.

La théorie humaniste, représentée par A. Maslow, considère la phobie comme une névrose. L'impossibilité de se réaliser est présentée comme la cause.

Quoi qu’il en soit, les peurs humaines hantent aujourd’hui un habitant sur huit de la planète, et toutes ces personnes s’intéressent peu aux raisons étiologiques de leur état, elles veulent juste se débarrasser de ces sentiments le plus rapidement possible.

Comment traiter les peurs d’une personne?

Avant de traiter les peurs d'une personne, il est nécessaire d'identifier le trouble qu'elle qualifie d'attaque de panique, de phobie ou d'anxiété. Lorsque l'état émotionnel est instable, il est difficile de définir précisément la maladie par soi-même; il est donc conseillé de consulter un spécialiste: psychologue clinicien ou psychothérapeute. Il est souhaitable que la personne vers laquelle se tourne la personne souffrant de peurs et de phobies ait une formation médicale. Cela est nécessaire pour exclure les troubles mentaux pouvant également s'accompagner d'anxiété. La schizophrénie est parfois associée à une sénesthopathie (sensations irrationnelles et objectives de la peau), et des peurs hypocondriaques sont possibles. La dépression s'accompagne de troubles purement névrotiques et de troubles de l'adaptation. De plus, les attaques de panique sont décrites comme une unité indépendante dans la rubrique « trouble panique » de la CIM-10 (F.41.0). De plus, les peurs peuvent être l'un des symptômes d'une véritable maladie somatique, par exemple l'asthme bronchique ou l'hypertension. Seul un diagnostic correct et précis aidera à élaborer correctement une stratégie de traitement et à travailler sur le syndrome de la maladie, et non à supprimer les symptômes.

Outre la pharmacothérapie (neuroleptiques mineurs, anxiolytiques, antidépresseurs), certes efficace, la psychothérapie apporte des résultats positifs, car ses méthodes et techniques sont variées et s'appuient sur des siècles de pratique clinique. Les peurs humaines sont efficacement traitées par des méthodes cognitives, des techniques de psychothérapie comportementale, des thérapies corporelles, la psychanalyse et des éléments de programmation neurolinguistique. Les peurs humaines sont souvent traitées par la méthode de désensibilisation systématique, qui permet à la personne de développer progressivement résistance et stabilité.

Les peurs humaines sont un phénomène qui requiert une réaction instinctive: fuir, attaquer ou se figer. La médecine moderne est tout à fait capable de vaincre les peurs humaines en les « attaquant » habilement. Inutile de choisir la réaction d'évitement ou de stupeur face à tant de méthodes efficaces et efficientes qui aident à vivre pleinement et à ressentir des émotions positives.