Phobies et peurs

Chaque habitant de la planète est hanté par diverses phobies et peurs, et si vous n'essayez pas de vous en débarrasser, alors, comme une ombre, elles suivent les gens depuis l'enfance, s'aggravant de plus en plus à mesure que la personne grandit.

Une phobie est une peur intense qui s'aggrave dans certaines conditions et situations et s'accompagne d'un dysfonctionnement autonome (transpiration des paumes, difficultés respiratoires, troubles du rythme cardiaque, anxiété). La peur peut être utile car elle favorise la survie, mais lorsqu'elle devient excessive, elle cesse d'assurer sa fonction protectrice. Les phobies et les peurs peuvent provoquer un stress chronique, des maladies graves et une détresse émotionnelle intense.

Cet état, qui survient chez une personne submergée par des phobies et des peurs, la plonge souvent dans un état de stupeur et devient incontrôlable. Parallèlement, la personne perd la capacité de penser clairement et peut mal évaluer les symptômes qui apparaissent, les classant comme des signes d'une maladie dangereuse.

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Quelles sont les causes des phobies et des peurs?

Si les phobies et les peurs surviennent fréquemment, une personne peut devenir passive et léthargique, se replier sur elle-même ou, au contraire, s'énerver sans raison. Avant de commencer à combattre votre peur, il est nécessaire d'en déterminer les causes, qui peuvent être multiples, par exemple:

• Perturbation du système vestibulaire, l'organe responsable de notre orientation spatiale. Une telle perturbation peut entraîner un sentiment d'insécurité, susceptible de se transformer ultérieurement en phobies et en peurs.
• expériences et peurs de l’enfance qui émergent dans la mémoire d’un adulte.
• sensibilité et émotivité excessives, psychisme faible, imagination riche.
• conflits intrafamiliaux, présence de négativité dans la relation entre parents et enfants.

La science distingue trois types de phobies:

1. C'est simple, lorsque les phobies et les peurs sont causées par des choses spécifiques (peur de l'eau, des injections, des rongeurs, de conduire une voiture, de chiffres spécifiques, etc.).
2. Social. Avec ce type de peur, la personne craint de faire quelque chose en public et évite par tous les moyens les lieux bondés.
3. L'agoraphobie, basée sur la peur d'un endroit inconnu.

Comment les phobies et les peurs sont-elles traitées?

Les phobies et les peurs doivent être surmontées. Cela peut se faire grâce à une aide médicale ou à une intervention psychologique. Outre la prise d'antidépresseurs, de sédatifs et d'adrénergiques, la méditation est également utilisée (et elle est efficace pour divers syndromes: peur des examens, des espaces clos, de la solitude). De plus, une familiarisation progressive avec les causes des peurs peut apprendre à les surmonter. Par exemple, si l'on a peur de prendre l'avion, la personne progressera en thérapie en passant de la pensée à l'action: elle commencera à regarder des photos d'avions, visitera un aéroport, s'installera dans la cabine d'un avion, et enfin, s'envolera.

Les phobies et les peurs peuvent être soignées d'une autre manière. Il suffit de chasser les pensées négatives et effrayantes. Si l'imagination dessine des images désagréables, il faut essayer de retourner la situation et imaginer les choses sous un jour joyeux et heureux. Il faut se concentrer sur le positif et penser à quelque chose d'agréable, de positif. Quelle que soit la méthode de traitement choisie, son objectif sera de développer la capacité de la personne à affronter ses phobies et ses peurs, à se retrouver dans une situation désagréable et à la convaincre, non pas intellectuellement, mais par l'expérience, que la situation n'est pas dangereuse. Il est possible de vaincre la peur, il suffit de cesser de l'éviter et de lutter, sans la laisser s'installer dans sa conscience.