Peur de la solitude chez les femmes et les hommes

L'autophobie est un terme médical qui décrit un trouble mental tel que la peur d'être seul. D'autres noms possibles pour ce trouble sont l'isolophobie, l'érémophobie, la monophobie. Nous parlons de la peur d'être seul, de ne pas avoir une relation saine et permanente, de perdre des êtres chers. De telles conditions épisodiques ne sont étrangères à aucune personne en bonne santé. Cependant, dans certaines circonstances, le problème peut devenir obsessionnel et persistant, ce qui lui permet d'évoluer vers un véritable trouble phobique. [1]

Épidémiologie

La phobie spécifique est l'un des troubles mentaux les plus courants dans la population générale, avec des estimations de prévalence au cours de la vie allant de 7,7 % à 12,5 %. [2]

Selon les experts, les personnes de tout âge peuvent avoir peur de la solitude si elles ont déjà vécu un traumatisme psychologique ou se sont retrouvées dans une situation de stress grave. Cependant, selon les statistiques, les femmes souffrent le plus souvent d'une telle phobie, associée à certaines caractéristiques mentales et génétiques.

Inconsciemment, chez toute femme, il y a un besoin de prendre soin de quelqu'un, d'avoir une famille, d'élever des enfants. Cette caractéristique est une sorte de facteur évolutif, et tôt ou tard la peur de la solitude apparaît même chez ceux qui niaient auparavant catégoriquement l'obligation du mariage et la naissance d'un enfant.

Non moins souvent, une phobie se forme chez les personnes âgées, dont le cercle social est limité au fil des ans. Le début de la peur de la solitude peut être provoqué par l'emploi constant des enfants et des proches, moins d'attention de la part des proches, une mauvaise santé et, par conséquent, le besoin périodique d'aide extérieure. Les personnes âgées ont souvent peur de perdre le soutien de leurs proches, de ne pas obtenir d'aide si elles en ont soudainement besoin, de ne pas pouvoir faire face au problème par elles-mêmes. Les personnes âgées et ayant des problèmes de santé deviennent souvent dépendantes, ce qui se reflète sérieusement dans leur état psycho-émotionnel.

En général, la peur de la solitude est considérée comme un trouble assez courant et fait partie des dix phobies les plus courantes.

Causes autophobie

Les causes profondes de la peur de la solitude dans la plupart des cas sont, à première vue, des choses évidentes ou des situations de vie imprévues. La violation se forme principalement dans l'enfance. Par exemple, de nombreux parents disent souvent à leur enfant : « Si tu ne te calmes pas, alors tu resteras ici seul, et nous partirons ». Peut-être que cette phrase aidera vraiment à arrêter la crise de colère d'un enfant, mais elle peut être fermement ancrée dans le subconscient du bébé, formant la peur même d'être laissé pour compte. Chez les enfants plus âgés, une peur similaire peut se développer en raison de la perte d'êtres chers.

En général, les causes les plus courantes de la formation de la peur de la solitude sont :

• manque d'attention dans la petite enfance (les parents vont au travail, ils ne font pratiquement pas attention à l'enfant, ne répondent pas aux pleurs des enfants et ne répondent pas aux demandes);
• manque d'attention suffisante au développement des qualités psychologiques qui déterminent la personnalité de l'enfant à l'avenir;
• la pratique régulière de ce type de punition pour le bébé, comme l'enfermer seul dans une pièce, menacer de l'envoyer dans un internat, ou dans une famille inconnue, ou même l'emmener en forêt, etc.;
• erreurs d'adolescent - en particulier, l'impact négatif d'amis et d'entreprises dysfonctionnels ;
• manque de soutien des parents pendant l'adolescence;
• des « rappels » réguliers des parents et des proches qu'il est temps de fonder une famille, un enfant, que le temps passe vite, etc.;
• crédulité excessive envers les étrangers, émergence rapide d'affection;
• perte soudaine d'un être cher, ami;
• faible estime de soi, difficulté à établir des contacts avec les gens;
• situations dramatiques personnelles, sentiments non partagés, rejet d'un être cher, trahison;
• emploi excessif au travail, dans les études.

Il convient de noter que la liste proposée ne reflète pas toutes les causes possibles de la formation de la peur de la solitude. Très souvent, la source du trouble ne peut pas être identifiée du tout. [3]

Facteurs de risque

Le principal facteur dans le développement de la peur de la solitude est l'impact psychologique survenu dans la petite enfance. La phobie pathologique se forme à la suite de certains événements qui affectent négativement le psychisme de l'enfant vulnérable:

• Contact physique et émotionnel insuffisant entre la mère et le bébé, éducation stricte, absence des parents pendant les périodes importantes pour l'enfant.
• Manque d'attention de la part des proches, obligé de rester seul fréquemment.
• Punitions fréquentes par le type de verrouillage dans une pièce fermée.

La peur de la solitude se développe souvent chez les personnes qui, dans l'enfance, ont été perdues ou oubliées par leurs parents lors d'événements de masse, dans les transports, dans un magasin, ce qui pourrait entraîner la formation d'un stress sévère ou d'une peur chez un enfant. La perte d'êtres chers, le divorce des parents, etc. Deviennent également un facteur de risque.

En plus d'un manque d'attention, l'hyper-attention est également considérée comme dangereuse, lorsqu'un enfant ne sait tout simplement pas être indépendant.

Pathogénèse

Les experts notent l'implication de tels facteurs dans le développement de la peur de la solitude:

• facteur génétique. Le rôle de l'hérédité dans la formation des phobies n'a pas encore été entièrement prouvé, mais les scientifiques pensent que la présence d'un trouble phobique chez l'un des parents augmente les risques de développer un trouble chez un enfant. Le degré de ce risque est estimé à environ 25 %. Mais les phobies chez la mère et le père augmentent de 50 % la probabilité d'un trouble chez un enfant.
• facteur social. Les scientifiques affirment que la peur de la solitude se forme plus souvent chez les personnes qui ont un système nerveux faible, une faible adaptation dans la société, une tendance à éluder et à éviter la responsabilité, ou vice versa - un sens accru des responsabilités, des exigences élevées envers elles-mêmes. [4]
• facteur biochimique. Il existe des preuves que le métabolisme protéique altéré dans les neurotransmetteurs est impliqué dans le développement des phobies. De plus, l'usage de drogues psychoactives, dont l'alcool et les drogues, contribue à l'émergence de violations.

Symptômes autophobie

La peur de la solitude est difficile à ignorer. Le plus souvent, une telle violation est observée chez les personnes qui ne sont pas sûres de leurs propres forces et capacités, ainsi que chez les adolescents, résidents des mégapoles (dans le contexte de l'emploi général, une personne commence à se sentir inutile, superflue).

Les symptômes les plus évidents peuvent être :

• Manque de confiance en soi, incapacité à prendre des décisions, recherche constante de soutien extérieur, méfiance envers soi-même.
• Obsession excessive pour les autres, sociabilité agaçante.
• Tente de garder une certaine personne près de vous, par tous les moyens, à tout prix, en recourant à des mesures extrêmes (y compris le chantage).
• Attaques de panique, attaques déraisonnables, directement liées à la peur de la solitude (par exemple, avec des tentatives vaines pour passer, avec une longue attente d'une réponse à un message, etc.).
• La demande constante d'une preuve d'amour, le besoin d'être sûr qu'il ne serait pas laissé seul.
• Manque de logique dans les relations, promiscuité dans le choix des amis et du partenaire de vie (épouser la première personne que vous rencontrez, confiance totale dans des personnes inconnues, etc.).

Lors d'une attaque de peur de la solitude, le patient éprouve les symptômes végétatifs suivants :

• désorientation;
• tachycardie;
• augmentation de la transpiration;
• bouche sèche;
• sensation de manque d'air;
• engourdissement des membres;
• tremblant dans les doigts.

Autres signes mentaux :

• étourdissements, perte d'équilibre, évanouissements ;
• sensation d'irréalité des objets environnants;
• peur de perdre le contrôle de la situation.

La condition est aggravée par les propres pensées du patient sur une éventuelle issue mortelle ou folie: l'immersion dans ses propres sentiments s'intensifie, il y a confiance dans l'approche imminente de quelque chose de catastrophique. Une personne commence à chercher tous les moyens possibles d'éliminer l'état de solitude, de s'éloigner du problème psychologique qui la poursuit. [5]

Premiers signes

Le premier signe principal de la formation de la peur de la solitude est l'état d'inconfort évident qu'une personne éprouve lorsqu'elle est laissée seule avec elle-même. L'inconfort peut se manifester par de l'agitation, de l'anxiété, des maux de tête, des difficultés respiratoires. La plupart des patients cherchent à éliminer la sensation désagréable de tout type d'emploi. Cependant, même une activité violente n'est pas toujours en mesure d'aider, et le sentiment de solitude phobique continue de "peser" sur une personne.

En règle générale, ce seul symptôme suffit déjà à soupçonner que le patient a peur de la solitude. Pour les proches, les symptômes doivent devenir plus vifs pour qu'ils puissent les remarquer. Par exemple, les signes suspects doivent être :

• une personne fait tout pour ne pas être seule (par exemple, elle demande toujours aux invités de ne partir sous aucun prétexte);
• se plaint que personne ne lui prête attention, ne vient pas lui rendre visite (bien que ce ne soit pas le cas);
• s'accroche à toute relation, a un penchant pour le chantage, n'est pas logique dans le choix d'un partenaire de vie, ne peut pas vivre sans relations (presque immédiatement après avoir rompu avec une personne, il en trouve une autre, etc.).

Les personnes souffrant de la peur de la solitude sont sujettes à des états de panique, ont des tendances suicidaires. Ils ont souvent plusieurs troubles phobiques en même temps.

Diagnostics autophobie

Le diagnostic de peur de la solitude et d'autres phobies et peurs spécifiques chez les patients enfants ou adultes est effectué par un psychothérapeute, un psychologue ou un psychiatre en exercice. Il recueille les plaintes du patient, fait une anamnèse, émet un avis médical sur le tableau pathologique général.

Pour un diagnostic correct, les médecins utilisent une approche intégrée : observation, questionnement, test, questionnement, etc. Sont obligatoires.

Au cours de l'enquête, l'attention est attirée sur le lien d'une attaque phobique avec une situation spécifique, qui en fait ne présente pas de danger réel. Il est également important de retracer les comportements restrictifs et évitants associés à la peur de la solitude.

L'examen physique commence par un examen externe, l'évaluation du niveau de développement physique, l'exclusion des pathologies somatiques, la détection des signes de comportement autodestructeur. Ils vérifient le pouls et la pression artérielle, évaluent l'état de la glande thyroïde. Il est également recommandé d'effectuer un test sanguin général, une biochimie sanguine, une analyse d'urine générale pour exclure les maladies somatiques et déterminer le risque de développer des symptômes indésirables liés à la prise de psychomédicaments.

Pour identifier le dysfonctionnement thyroïdien, une étude de la triiodothyronine totale, de la triiodothyronine libre, de la thyroxine totale, de la thyroxine libre et de l'hormone stimulant la thyroïde est réalisée.

Dans les cas difficiles, l'électroencéphalographie est recommandée pour déterminer les potentiels bioélectriques du cerveau et exclure les conditions paroxystiques. Pour exclure les lésions organiques du cerveau, une imagerie par résonance magnétique est prescrite.

Le diagnostic de peur de la solitude ne peut être posé si l'état du patient peut s'expliquer par d'autres troubles. De plus, si une personne a peur, cela ne signifie pas qu'elle souffre d'une phobie.

Traitement autophobie

La peur de la solitude et la perte d'êtres chers en général peuvent être guéries. Pour cela, différentes méthodes thérapeutiques sont utilisées :

• La technique d'auto-formation (auto-hypnose) peut améliorer l'état du patient, lui donner confiance et courage. Cette méthode "fonctionne" uniquement en conjonction avec d'autres méthodes de traitement.
• Les séances de psychothérapie - de groupe ou individuelles - impliquent un long parcours de traitement, généralement de plusieurs années.
• La pharmacothérapie est prescrite comme une aide pour optimiser l'état psycho-émotionnel, stabiliser les réactions et améliorer le bien-être. Les médicaments de choix peuvent être des antidépresseurs, des anxiolytiques, des β-bloquants, des nootropiques et des tranquillisants.

De nombreux patients bénéficient de l'utilisation de techniques de relaxation. Cependant, tout traitement ne doit être effectué que sous la supervision d'un spécialiste qualifié. [6]

Comment faire face à la phobie de la solitude?

Tout trouble psychologique tend progressivement à s'aggraver et à acquérir une évolution plus complexe. Par conséquent, il est nécessaire de traiter une phobie de la solitude, car des conséquences néfastes peuvent se développer :

• le développement d'un état dépressif qui, associé à des tendances suicidaires, peut conduire à un résultat irréparable;
• l'apparition de névrodermite - un processus inflammatoire dermatologique chronique, qui non seulement affecte négativement l'apparence, mais provoque également des souffrances physiques chez le patient;
• une diminution de la qualité de vie.

Avec un léger degré de peur de la solitude, le patient est souvent capable de se débrouiller seul. Pour cela, il est recommandé :

• communiquer avec les gens, élargissant progressivement le cercle d'amis et de connaissances;
• recherchez de nouveaux passe-temps, activités, passe-temps passionnants;
• voyager, élargir la zone d'intérêt.

Si vous suivez ces recommandations, cela vous aidera à vous souvenir beaucoup moins souvent de la peur de la solitude, voire à vous débarrasser de la phobie.

L'aide est nécessaire de la part des proches. Ce sont eux qui peuvent suggérer quelque chose au patient à temps, s'engager avec lui et soutenir son passe-temps, prendre soin de lui et permettre au patient lui-même de s'occuper également. Si les raisons de la peur de la solitude étaient les stress survenus dans l'enfance, il est important de prêter plus d'attention au patient, de le serrer dans ses bras plus souvent, de parler avec lui, de participer à ses problèmes et à ses joies. Il est beaucoup plus facile de surmonter une phobie par des efforts conjoints.

La prévention

Dans un but préventif, des méthodes distinctes sont utilisées qui vous permettent de « freiner » votre état et d'atteindre l'équilibre émotionnel au bon moment. Toutes les techniques peuvent être maîtrisées dans les cours de psychothérapie. Les principaux conseils donnés par les experts sur cette question:

• apprenez à réagir plus doucement aux situations stressantes, à ne pas exacerber les problèmes et à ne pas vous "enrouler" vous-même ;
• pratiquer systématiquement des techniques de relaxation (yoga, méditation);
• limiter fortement la consommation de médicaments psychoactifs, y compris les boissons stimulantes (café, boissons énergisantes), qui augmentent le sentiment d'anxiété;
• maintenir une activité physique;
• apprenez à affronter vos propres peurs;
• prenez le temps de vous soigner après tout stress et conflit, détendez-vous, dormez suffisamment.

Vous devez comprendre que la peur de la solitude n'est pas seulement une peur, mais un problème pathologique qui peut avoir un impact extrêmement négatif sur la vie humaine. Cette phobie détruit les liens sociaux, isole une personne. Un appel opportun à un psychothérapeute - dans un but préventif ou thérapeutique - est le meilleur pas vers une vie heureuse et épanouie.

Quand une visite chez le médecin est-elle particulièrement nécessaire?

• Si une personne note la présence régulière de peurs pendant six mois.
• S'il y a une prise de conscience que la peur est apparue sans raison réelle.
• Si une personne évite délibérément les situations associées à la solitude en raison d'une peur intense.
• Si la peur rend la vie inconfortable, interfère avec le fonctionnement quotidien.

Dans les premiers stades, la violation est corrigée assez rapidement, de sorte qu'une consultation en temps opportun peut décider du résultat de toute la maladie.

Prévoir

Le pronostic de la peur de la solitude dépend de nombreux facteurs - tout d'abord, de la gravité du tableau clinique et de la présence de psychopathologies concomitantes. La probabilité d'éradiquer une phobie n'existe que si elle s'est formée sur une base personnelle et émotionnelle, et non sur la base de troubles mentaux pathologiques.

Le contexte mental et émotionnel non seulement du patient lui-même, mais également de ses proches et de ses proches, qui dans cette situation doivent faire preuve d'un maximum d'attention, de soin et de compréhension, revêt une importance considérable. Vous ne devez en aucun cas humilier ou reprocher au patient sa peur. Au contraire, une personne doit être soutenue, faire preuve de confiance en ses capacités.

En général, la question du pronostic est déterminée individuellement pour chaque cas spécifique. Le plus souvent, la peur de la solitude disparaît ou est progressivement compensée. Moins souvent, la pathologie progresse, ce qui est caractéristique principalement des différentes variantes des troubles obsessionnels compulsifs.