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Obésité de grade 1: traitement par médicaments, régime alimentaire, exercice physique
Dernière revue: 12.07.2025
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L'obésité, y compris sa version la plus « légère » – l'obésité du 1er degré – est une condition dans laquelle trop de tissu adipeux s'accumule dans le corps, ce qui non seulement gâche la silhouette, mais peut également affecter négativement la santé.
Dans la CIM-10, l'obésité est classée comme une maladie du système endocrinien, un trouble de l'alimentation et un trouble métabolique, sous le code E66. Depuis deux décennies, soit depuis 1997, l'obésité est officiellement reconnue comme une épidémie mondiale par l'Organisation mondiale de la Santé.
Épidémiologie
Depuis 1980, le nombre de personnes obèses a triplé dans certaines régions d'Amérique du Nord, de Grande-Bretagne, d'Europe de l'Est et du Moyen-Orient. Aux États-Unis, le taux d'obésité a augmenté de 100 % sur la même période. L'Afrique subsaharienne est la seule région du monde où les habitants ne souffrent pas d'obésité.
Selon l'OMS, en 2014, plus de 600 millions d'adultes dans le monde (13 % de la population) souffraient d'obésité. Cette maladie est plus fréquente chez les femmes.
Les experts de l'Association internationale pour l'étude de l'obésité (IASO) sont particulièrement préoccupés par l'augmentation du nombre d'enfants obèses. Près de 42 millions d'enfants de moins de cinq ans sont en surpoids ou présentent une obésité de 1, 2 ou 3 degrés. Le risque d'obésité infantile est le plus élevé à Malte et aux États-Unis (25 %), et le plus faible en Suède, en Lettonie et en Lituanie.
Même en Afrique, le nombre d’enfants de cette tranche d’âge en surpoids ou obèses de classe 1 a presque doublé, passant de 5,4 millions en 1990 à 10,6 millions en 2014.
Environ la moitié de ces enfants vivent dans des pays asiatiques. Par exemple, en Chine, un enfant sur dix en ville est obèse. Ce phénomène est associé à une consommation accrue de glucides, et non de lipides.
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Causes obésité grade 1
L'obésité est une maladie hétérogène complexe, que les médecins appellent de plus en plus syndrome métabolique. Les facteurs de risque exogènes et endogènes de son développement incluent une consommation alimentaire excessive (l'énergie non dépensée est stockée dans l'organisme sous forme de graisse), l'inactivité physique (manque d'activité physique brûle-calories), les troubles endocriniens, les mutations génétiques et les prédispositions familiales (héréditaires).
Tout est clair concernant la suralimentation et l'inactivité physique. De plus, la dépense énergétique alimentaire est d'une importance cruciale, car il s'avère que la charge musculaire contribue à la libération de la protéine membranaire FNDC5 (irisine) par le tissu musculaire squelettique. Il a été démontré expérimentalement que l'irisine peut réguler la participation du tissu adipeux viscéral et de la graisse sous-cutanée à la thermogenèse, c'est-à-dire qu'elle se comporte comme l'adiponectine, une hormone produite par les globules blancs et participant à la régulation de la glycémie et à la dégradation des acides gras.
Les principales causes de l'obésité de stade 1 trouvent leur origine dans des troubles métaboliques du tissu adipeux blanc, dont l'excès caractérise cette pathologie. Le tissu adipeux est formé d'adipocytes, dont le volume augmente en cas d'obésité en raison de l'augmentation du taux de triacylglycérols (TAG) qui y sont accumulés.
Il existe deux processus principaux dans le tissu adipeux: l'adipogenèse (lipogenèse), c'est-à-dire la différenciation cellulaire qui transforme les préadipocytes en cellules graisseuses à part entière, et la lipolyse, c'est-à-dire la dégradation des TAG contenus dans les adipocytes. Les produits de cette dégradation, sous forme d'acides gras, sont libérés dans le système vasculaire pour servir de substrats énergétiques.
Le tissu adipeux blanc pouvant normalement remplir ses fonctions (accumulation et remobilisation des TAG) grâce à l'équilibre de ces deux processus biochimiques, la pathogenèse de l'obésité est associée à un dérèglement de cet équilibre. Il s'agit généralement d'une diminution de l'intensité de la lipolyse, régulée par de nombreuses hormones, enzymes et médiateurs polypeptidiques.
La dégradation des triacylglycérols nécessite des enzymes lipolytiques (hydrolases) spécifiques présentes dans le tissu adipeux (ATGL, HSL, MGL) et codées par certains gènes. L'organisme peut être dépourvu de ces enzymes. L'obésité est également due à un déficit en adiponectine, une hormone mentionnée précédemment, dont la synthèse est assurée par le gène ADIPQTL1. L'accumulation de masse grasse excessive pourrait être due à des dysfonctionnements du gène FTO, qui code des enzymes dioxygénases de la famille des hydrolases catalysant la dégradation des TAG. Toute mutation ou polymorphisme de ces gènes peut entraîner un déficit en substances assurant le métabolisme des cellules adipeuses. Par exemple, les personnes possédant deux copies de l'allèle du gène FTO pèsent en moyenne 3,5 kg de plus et présentent un risque accru d'obésité et de diabète de type 2.
Après la découverte de la leptine, une hormone du tissu adipeux, les endocrinologues ont commencé à mieux comprendre les mécanismes de l'homéostasie énergétique. L'obésité peut résulter à la fois d'anomalies de la voie de transduction du signal de cette hormone dans le cerveau et de mutations faux-sens du gène LEP codant pour la leptine. Plus de détails dans le document: Qu'est-ce que la leptine et quel est son impact sur le poids?
Le même rôle a été joué par la découverte de la ghréline, un peptide acide aminé sécrété dans l'estomac et l'intestin grêle proximal, qui augmente l'appétit, l'oxydation du glucose et la lipogenèse. La ghréline est la seule substance libérée en réponse à une diminution du contenu du tractus gastro-intestinal et est supprimée lorsqu'elle est reconstituée au cours d'un repas. Déjà au stade 1 de l'obésité, comme chez les patients présentant une résistance à l'insuline, les taux de ghréline sont chroniquement bas. Parallèlement, le tissu adipeux viscéral est plus sensible au déficit en ghréline que le tissu sous-cutané, ce qui signifie que le dépôt de lipides se produira principalement dans les dépôts graisseux viscéraux. Un lien entre le déficit en ghréline et les mutations des gènes G274A et GHS-R a été identifié.
De plus, les causes fréquentes d'obésité de grade 1 sont des troubles endocriniens tels qu'une production accrue de lipase et d'insuline par le pancréas, ainsi qu'un taux insuffisant d'hormones thyroïdiennes (triiodothyronine). Par exemple, lorsque la glycémie augmente, l'insuline endogène non seulement la diminue, mais inhibe également la sécrétion de glucagon, une hormone pancréatique contre-régulatrice, dont l'une des fonctions est de stimuler la lipolyse. L'insuline empêche donc le glucagon de lutter contre les graisses.
Certaines modifications pathologiques du fonctionnement de certaines structures cérébrales, notamment l'hypophyse antérieure (adénohypophyse), jouent un rôle tout aussi important dans la pathogenèse de l'obésité. Ainsi, la dégradation des TAG est entravée par un faible taux de somatotropine, une hormone stimulant la lipolyse, et une production accrue d'hormone adrénocorticotrope (ACTH). En raison d'un excès d'ACTH, le cortex surrénalien commence à produire davantage de cortisol, ce qui entraîne une augmentation de la glycémie et une inhibition de la dégradation des triacylglycérols.
Les stéroïdes sexuels (œstrogènes, testostérone), la somatomédine (IGF-1, facteur de croissance analogue à l'insuline-1) et les catécholamines (adrénaline, dont les récepteurs sont présents dans le tissu adipeux) sont directement liés au processus d'accumulation et de dégradation des cellules du tissu adipeux. Ils sont des déclencheurs des récepteurs de la protéine G, et leurs signaux (passant par le système de transduction du signal de l'adénylate cyclase) affectent l'activation des enzymes lipolytiques du tissu adipeux.
L'obésité de grade 1 est assez souvent observée dans la schizophrénie et les troubles schizo-affectifs, la dépression prolongée, ainsi que les troubles bipolaires et paniques et l'agoraphobie (peur des espaces ouverts et des lieux bondés).
L'obésité d'origine médicamenteuse peut être provoquée par des neuroleptiques atypiques, des antidépresseurs tricycliques, des agents hypoglycémiants du groupe des thiazolidinediones, des sulfonylurées, des stéroïdes, certains anticonvulsivants et des contraceptifs hormonaux.
Symptômes obésité grade 1
Les premiers signes d'obésité sont des kilos en trop. Le poids d'une personne est considéré comme normal avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 25. L'IMC est généralement exprimé en kilogrammes par mètre carré (kg/m²) et se calcule en divisant le poids d'une personne par sa taille au carré.
Quelle est la façon la plus simple de le calculer? Divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres, puis divisez à nouveau le résultat par votre taille. Par exemple: si vous pesez 70 g et mesurez 1,75 m, divisez 70 par 1,75. Le résultat est 40. Divisez ensuite 40 par 1,75 et obtenez un indice de masse corporelle de 22,9 (22,85). C’est un excellent IMC, donc sain!
Le poids est considéré comme simplement excessif lorsque l’IMC est compris entre 25 et 30, et un IMC de 30 à 35 indique une obésité de stade 1.
Selon les endocrinologues, en l'absence de complications, les symptômes de l'obésité de stade 1 n'apparaissent qu'au stade initial, qui devient progressif. Des lourdeurs d'estomac, des éructations, des flatulences, des maux de tête, un essoufflement avec tachycardie, des crises de faiblesse et une hyperhidrose peuvent alors survenir.
En général, les symptômes spécifiques sont déterminés par les types d'obésité, que les endocrinologues distinguent selon leur cause: exogène et endogène. Tout ce qui précède s'applique à l'obésité primaire, c'est-à-dire celle qui se développe suite à une suralimentation et à un manque d'activité physique. Ce type d'accumulation excessive de tissu adipeux est appelé: obésité alimentaire de premier degré, obésité alimentaire constitutionnelle de premier degré, ou obésité exogène constitutionnelle de premier degré.
Toutes les autres causes d'obésité sont endogènes (voir la section précédente), et la pathologie peut être diagnostiquée comme étant endocrinienne (hormonale, hypophysaire, hypothyroïdienne, diabétique, etc.), cérébrale (hypothalamique) ou héréditaire. En résumé, la classification de l'obésité en différents types n'est pas strictement unifiée.
Et selon l'endroit où la graisse s'accumule, il existe différents types d'obésité: abdominale (les autres termes sont supérieure, centrale, androïde ou masculine) avec une augmentation caractéristique du volume de tissu adipeux dans la région abdominale (sur le ventre) - à la fois sous la peau et en raison de la graisse viscérale (intra-abdominale); fémoro-fessière (féminine ou gynoïde); mixte (la plus fréquente dans les endocrinopathies).
La pratique clinique a montré que l’obésité de grade 1 de type abdominal entraîne des complications plus graves.
Obésité du 1er degré chez la femme
Pour caractériser l'obésité de stade 1 chez la femme, il est important de souligner le rôle crucial des hormones sexuelles dans la régulation de l'équilibre énergétique. Il s'agit tout d'abord du rapport androgènes/œstrogènes.
Même avec une alimentation relativement normale, les femmes peuvent rencontrer des difficultés à réguler l'homéostasie du tissu adipeux. Ainsi, en cas de déséquilibre de la production de testostérone, une hyperandrogénie se développe, souvent associée à une accumulation accrue de graisse viscérale; ce phénomène se produit également en cas de syndrome des ovaires polykystiques chez la femme et pendant la ménopause.
Pourquoi un taux normal d'œstrogènes est-il si important? Parce que l'hormone sexuelle ovarienne féminine peut activer la synthèse de l'alpha-mélanocyte-stimulating hormone, un neuropeptide hypophysaire, qui induit plusieurs effets cataboliques, notamment la dégradation des amas graisseux. De plus, l'action des œstrogènes dans l'hypothalamus augmente l'activité locale de la leptine, ce qui inhibe la prise alimentaire et augmente la dépense énergétique.
Il est également important de noter non seulement la présence d'hormones propres au tissu adipeux blanc, qui affectent le métabolisme énergétique, mais aussi sa capacité à produire des hormones stéroïdes, notamment l'œstradiol. Plus le tissu adipeux est important, plus le déséquilibre hormonal féminin peut être important, entraînant des troubles de la régularité du cycle menstruel, de la fertilité, de la tolérance au glucose, un risque de cancer de l'utérus et des glandes mammaires à la ménopause, ainsi que des complications pendant la grossesse. Découvrez pourquoi les femmes de plus de 30 ans prennent du poids.
L'obésité de premier degré pendant la grossesse peut se traduire par une prise de poids excessive pendant la grossesse. Les femmes enceintes prennent entre 10 et 18 kg, ce qui est dû aux changements hormonaux et aux besoins biologiques et physiologiques de la femme enceinte. Cependant, l'obésité de la femme enceinte augmente significativement le risque de pathologies fœtales intra-utérines et de diverses complications obstétricales.
Obésité du 1er degré chez l'homme
Au cours des 25 dernières années, l’obésité de grade 1 chez les hommes de 20 ans et plus est devenue un problème pour 15 à 18 % de la population masculine dans les pays développés et en développement.
Il s'agit d'une obésité de grade 1 de type abdominal - avec un ventre épais et une taille gonflée, et la couche de graisse au niveau des aisselles et de la ceinture scapulaire s'épaissit également de manière significative.
Plus le tour de taille est épais chez les hommes après 30 ans, plus le taux de testostérone diminue: selon des chercheurs étrangers, une augmentation de 10 à 12 cm du tour de taille réduit la production d'hormones sexuelles mâles de 75 %, ce qui entraîne des troubles de l'érection. Le vieillissement naturel, quant à lui, réduit le taux de testostérone de 36 % en moyenne. La raison en est la production d'œstrogènes par les tissus adipeux (comme mentionné précédemment). Parallèlement, la fonction reproductrice de l'homme est affectée par le faible nombre de spermatozoïdes et une mobilité réduite.
De nombreux experts identifient le syndrome obésité-hypoventilation (SHO) chez les hommes, qui combine une obésité de stade 1, une hypoxémie (diminution du taux d’oxygène dans le sang) pendant le sommeil, une hypercapnie (augmentation du taux de dioxyde de carbone dans le sang) pendant la journée – en raison d’une respiration trop lente ou superficielle (hypoventilation).
Les compagnons fréquents de l’obésité chez les hommes sont les calculs rénaux, l’hyperplasie bénigne de la prostate, l’incontinence urinaire et les changements dans le métabolisme des hormones sexuelles, qui peuvent provoquer le développement du cancer de la prostate.
Au fait, quel est le lien entre l'obésité de grade 1 et l'armée? L'obésité ne figure pas sur la liste des maladies annexée à l'arrêté du ministère de la Défense « Sur l'examen médical militaire dans les forces armées ukrainiennes ». L'aptitude ou l'aptitude limitée d'un homme obèse au service militaire est donc déterminée au cas par cas.
Obésité du 1er degré chez l'enfant
Le poids corporel des enfants en bonne santé varie selon l'âge, le sexe et les caractéristiques physiques. Un enfant d'un an peut peser entre 9 et 12 kg et mesurer entre 70 et 80 cm.
L'obésité infantile de premier degré est diagnostiquée lorsque le poids dépasse de 20 à 25 % la norme d'âge moyenne. Une suralimentation chronique peut être observée dès l'âge de deux ans.
Ainsi, l'obésité peut être trouvée chez un enfant d'un an avec un poids corporel de plus de 12-13 kg; à l'âge de trois ans - plus de 18 kg; chez les enfants de cinq ans - plus de 24-25 kg; à sept ans - plus de 30-32 kg; à 10 ans - plus de 45-47 kg et à 16 ans - plus de 85 kg.
Les pédiatres nationaux sont convaincus que les principales causes de l'obésité infantile sont liées à une alimentation excessive et inadéquate (en particulier l'habitude des sucreries, des boissons sucrées et des collations), qui perturbe le métabolisme, et à un mode de vie sédentaire, tandis que les problèmes endocriniens ou cérébraux provoquent un pourcentage assez faible d'obésité de grade 1 chez les enfants.
En effet, selon les statistiques médicales, dans 93 % des cas, l'obésité infantile est reconnue comme idiopathique, c'est-à-dire d'origine inconnue. Seuls 7 % des cas sont associés à des facteurs hormonaux ou génétiques. Plus souvent que d'autres déficits hormonaux, l'hypothyroïdie et le déficit en hormone de croissance sont observés. L'obésité dite syndromique, diagnostiquée dans les syndromes congénitaux de Cushing, de Prader-Willi, de Bardet-Biedl ou de Pekhkrantz-Babinski, est très rare.
La génétique joue un rôle important dans le développement de l’obésité infantile: selon certaines données, 80 % des enfants dont les parents sont obèses sont également en surpoids important.
Il est toutefois impossible d'exclure totalement l'influence des troubles hypothalamo-hypophysaires sur le mécanisme de développement de l'obésité chez l'enfant. À l'adolescence, surtout chez les filles, le stade initial d'obésité endogène peut être le signe d'un syndrome hypothalamique pubertaire (dyspituitarisme pubertaire), un trouble de l'équilibre hormonal de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et du métabolisme général. Les réserves graisseuses sont localisées de manière mixte: sur les fesses, les cuisses, la poitrine et les épaules, et une atrophodermie (stries) y apparaît également.
Complications et conséquences
Pour avoir une idée générale des conséquences et des complications qu'entraîne l'excès de graisse dans le corps, même en cas d'obésité de stade 1, il suffit de noter l'augmentation du taux sanguin de cholestérol de basse densité (LDL) et le développement de l'athérosclérose, de l'hypertension, de l'insuffisance cardiaque, des maladies coronariennes, etc. sur cette base.
L'obésité altère la réponse de l'organisme à l'insuline et contribue à des taux élevés de glucose dans le sang: l'excès de graisse est la cause de 64 % des cas de diabète chez les hommes et de 77 % des cas chez les femmes.
De plus, l'obésité peut entraîner: une apnée obstructive du sommeil, une lithiase biliaire et une lithiase urinaire, un reflux gastro-œsophagien, une stéatose hépatique et une nécrose pancréatique graisseuse, une insuffisance rénale chronique, des pathologies dégénératives-dystrophiques des articulations, un œdème lymphangiectasie des membres inférieurs, des troubles menstruels et une infertilité chez la femme, un dysfonctionnement érectile chez l'homme.
Et cette liste est loin d'être exhaustive des problèmes de santé engendrés par l'obésité de grade 1. Les experts de la British Heart Foundation associent au moins dix types de maladies oncologiques liées à l'excès de poids.
L’obésité pendant l’enfance et l’adolescence est associée à un risque accru de développer l’obésité à l’âge adulte (jusqu’à 41-63 %), avec des risques pour la santé à long terme.
Diagnostics obésité grade 1
Le diagnostic de l’obésité de stade 1 commence par la pesée, la mesure de la taille (pour calculer l’IMC) et la détermination du rapport entre le tour de taille et le tour de hanches (ce qui permet une localisation plus précise des dépôts graisseux).
Quels examens sont nécessaires pour établir un diagnostic? Les endocrinologues effectuent divers tests de laboratoire sur des échantillons sanguins, notamment la glycémie, le cholestérol, les taux sériques d'adiponectine et de leptine, ainsi que l'analyse du suc gastrique pour déterminer la teneur en lipase. Voir aussi: Tests hormonaux pour la perte de poids
Pour déterminer le volume du tissu adipeux et sa distribution, des diagnostics instrumentaux sont effectués à l'aide de l'absorptiométrie à rayons X (DEXA), de la densitométrie par ultrasons et de l'IRM pour identifier la quantité de graisse viscérale.
Diagnostic différentiel
Un diagnostic différentiel est nécessaire pour identifier d'éventuelles pathologies: hypothyroïdie, syndrome des ovaires polykystiques (ou syndrome de Stein-Leventhal chez la femme), tumeur des cellules productrices d'insuline du pancréas (insulinome), tumeur congénitale de l'hypophyse chez l'enfant (craniopharyngiome), etc.
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Traitement obésité grade 1
Aujourd’hui, les changements alimentaires – un régime hypocalorique pour l’obésité de stade 1 – et l’exercice physique sont les méthodes généralement acceptées pour traiter l’obésité de stade 1.
La qualité de l'alimentation peut être améliorée en augmentant la consommation de fibres alimentaires et en réduisant celle des aliments riches en calories comme les lipides et les glucides. Parallèlement, l'alimentation doit inclure des aliments contenant toutes les vitamines, micro- et macro-éléments nécessaires. L'objectif ultime est de perdre jusqu'à 5 à 10 % de poids.
Comment perdre du poids en cas d'obésité de premier degré? Pour plus de détails, consultez le régime n° 8 pour l'obésité. Cette publication propose une liste d'aliments à éviter et un menu approximatif pour le régime en cas d'obésité de premier degré.
Les changements alimentaires sont également efficaces pour limiter la prise de poids excessive pendant la grossesse.
Si vous êtes intéressé par les exercices pour l'obésité de stade 1 que vous devez faire quotidiennement, lisez ici - Exercices pour perdre la graisse du ventre
En complément d'un régime alimentaire et d'une activité physique, des médicaments peuvent être utilisés pour traiter l'obésité, notamment le Xenical (autres noms commerciaux: Orlistat, Orlimax, Orsoten), qui inhibe la lipase et réduit l'absorption intestinale des graisses. Ce médicament se prend trois fois par jour, à raison d'une gélule avant chaque repas. Cependant, son utilisation est contre-indiquée en cas de calculs rénaux et d'augmentation du taux d'oxalate dans les urines, de pancréatite, de mucoviscidose et de maladie cœliaque. Les effets secondaires possibles incluent nausées, diarrhées, flatulences, maux de tête et troubles du sommeil.
Traitement chirurgical
Si les régimes, l'exercice, la psychothérapie comportementale et la pharmacologie ne fonctionnent pas, il faut recourir à des mesures extrêmes et recourir à la chirurgie bariatrique. Ce traitement a des indications strictes et n'est pas destiné aux personnes qui pensent être simplement en surpoids. En règle générale, un traitement chirurgical de l'obésité est indiqué dès un IMC supérieur à 40. Cependant, si le patient présente des problèmes tels que le diabète de type 2, l'hypertension, des varices et des problèmes articulaires des jambes, une indication est déjà indiquée dès un IMC de 35.
L'intervention chirurgicale peut prendre la forme de:
- insertion d'un ballon intragastrique pour réduire le volume de l'estomac;
- pontage gastrique, dans lequel l'estomac est divisé en deux « compartiments » distincts de tailles différentes, ne laissant fonctionner que la plus petite partie;
- appliquer un bandage sur l'estomac, ce qui ralentit le mouvement des aliments;
- gastroplastie en manchon (gastrectomie excisionnelle verticale).
En cas d'obésité de premier degré, on a principalement recours à la gastroplastie, qui consiste à retirer une partie de l'estomac et à former un manchon long et fin à partir de la partie restante. La capacité de l'estomac est alors réduite d'environ dix fois (jusqu'à 150-200 ml).
Remèdes populaires
Parmi les remèdes populaires contre l'obésité, le thé vert et le céleri-rave sont considérés comme les plus efficaces. Le thé peut stimuler le métabolisme et accélérer l'oxydation des graisses. En stimulant le système nerveux, il favorise l'activité physique et, par conséquent, la combustion des calories. De plus, la digestion des plats à base de céleri-rave demande beaucoup d'énergie.
Les médecins déconseillent fortement les traitements à base de plantes aux effets diurétiques et laxatifs. Cependant, pour calmer légèrement l'appétit, les herboristes recommandent de consommer des feuilles de plantain. Le plantain contient des fibres qui remplissent complètement l'estomac, ce qui favorise la sensation de satiété et normalise la glycémie. En plus des feuilles de plantain, vous pouvez consommer du varech, qui stimule la glande thyroïde et atténue la sensation de faim.
Les épices comme le curcuma, le gingembre, le cumin, le poivre de Cayenne, le poivre noir, la cardamome et le cumin (jeera) peuvent contribuer à maintenir un poids santé en stimulant le métabolisme. Outre leurs bienfaits minceur, les épices comptent parmi les antioxydants les plus puissants, ce qui est également bénéfique pour la santé.
Et maintenant, un peu d'exotisme. La plante Hoodia gordonii du désert du Namib, membre de la famille des gentianes, contient du glycoside P57, réputé pour ses propriétés coupe-faim, selon le Journal of Medicinal Plants Research. Quant à la succulente Caralluma adscendens, elle est un cactus comestible originaire des pays chauds, où les populations rurales locales étanchent depuis longtemps leur soif et leur faim. Les principaux composants phytochimiques de la plante sont les glycosides, les saponines et les aglycones. Des tests sur des rats de laboratoire ont montré que l'extrait de Caralluma réduit significativement la glycémie.
Médicaments
La prévention
Selon la Stratégie mondiale de l’OMS sur l’alimentation, l’activité physique et la santé, adoptée par l’Assemblée mondiale de la Santé en 2004, la prévention de l’obésité implique le maintien d’une alimentation saine et d’une activité physique régulière.
Une alimentation saine implique de limiter l'apport énergétique provenant des graisses et du sucre et d'augmenter la proportion de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales complètes et de noix dans l'alimentation. La durée optimale d'activité physique est estimée à 60 minutes par jour pour les enfants et 150 minutes pour les adultes.
Nous vous recommandons également de lire l'article - Approches modernes de la prévention de l'obésité
Des conseils sur la prévention de l’obésité de stade 1 pendant la grossesse peuvent être trouvés dans l’article – Comment ne pas prendre de poids pendant la grossesse
Prévoir
L’obésité est l’une des principales causes de décès évitables, et son pronostic dépend de sa gravité et des complications qui en découlent.
L'obésité de premier degré réduit l'espérance de vie de trois ans en moyenne. Des chercheurs de la faculté de médecine de l'Université d'Oxford, se basant sur des données provenant de cliniques britanniques, sont arrivés à la conclusion que seule une personne sur cinq souffrant d'obésité de ce type vit jusqu'à 70 ans.