Terreurs nocturnes chez les enfants

Que sont les cauchemars chez les enfants? Comme chez les adultes: des visions graves et effrayantes dans les rêves, dont le réalisme peut déclencher une réaction autonome et vous faire réveiller. Les rêves de cauchemar ont tendance à se produire dans la seconde moitié de la nuit, lorsque l'intensité des rêves est plus élevée. Même un très jeune enfant peut faire des cauchemars, mais le plus souvent ils se produisent dans les rêves des enfants âgés de 3 à 12 ans.

Quels facteurs peuvent déclencher des terreurs nocturnes chez les enfants?

Selon les experts, les cauchemars chez les enfants d'âges différents sont courants et la plupart des enfants les ont de temps en temps. Mais un enfant et des enfants impressionnables avec une imagination riche ou une instabilité émotionnelle peuvent avoir de tels rêves plus souvent.

Les rêves de cauchemar peuvent refléter des événements ou des situations qui peuvent provoquer des émotions et / ou une anxiété négatives chez un enfant, comme le passage à un nouveau lieu de résidence, la détermination à un autre jardin d'enfants, des relations tendues et de la violence dans la famille, des accidents, etc. ou votre enfant a juste vu une araignée effrayante ou à la maternelle assailli par un ami...

Les facteurs de déclenchement possibles comprennent:

• Surmenage;
• Privation de sommeil (manque de) sommeil;
• Expériences - une forte réaction émotionnelle à une situation psychologiquement traumatisante;
• État déprimé et abaissement persistant de l'humeur - hypothymia;
• Craintes d'enfance;
• Accitabilité nerveuse accrue, y compris post-traumatique trouble de stress aigu chez les enfants;
• Phobies sociales chez les enfants et autres troubles phobiques;
• Troubles anxieux chez les enfants.

Il convient également de garder à l'esprit que les cauchemars chez un enfant peuvent être un effet secondaire des médicaments avec du chlorhydrate d'oxybutynine (Sibutin, Driptan), qui sont utilisés dans le traitement de l'énurésie nocturne.

Quels symptômes accompagnent les terreurs nocturnes chez les enfants?

Les cauchemars sont des rêves qui évoquent une réponse émotionnelle forte mais désagréable. Tous les rêves sont le résultat d'une activité dans un système de régions cérébrales interconnectées telles que le thalamus, le cortex préfrontal médial des lobes frontaux du cortex cérébral et le cortex cingulaire postérieur.

Les cauchemars se produisent généralement pendant la phase REM (paradoxale) du sommeil avec un mouvement oculaire rapide. Au cours de cette phase, qui devient plus longue vers le matin, la PA et l'activité cérébrale augmentent. Avant le réveil, les souvenirs sont combinés et consolidés, et les images présentées dans le rêve sont rappelées lors de la sortie de la phase REM. Pour plus d'informations, voir. - physiologie du sommeil

Les cauchemars sont accompagnés de symptômes tels que l'augmentation de la fréquence cardiaque et de l'agitation dans le sommeil, et lorsque l'enfant est complètement éveillé, il peut y avoir une panique, des pleurs et des cris. Les enfants plus âgés se souviennent du rêve plus en détail et peuvent en parler.

Les cauchemars de chaque enfant se manifestent différemment, mais tous contiennent des éléments effrayants (sous la forme de monstres effrayants, des animaux agressifs qui constituent une menace pour les gens); Dans les cauchemars, l'enfant peut être grondé, blessé, intimidé, harcelé, etc.

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Quelles sont les complications possibles des terreurs nocturnes chez les enfants?

Ces complications comprennent: la privation de sommeil (c'est-à-dire une diminution de la durée du sommeil nocturne requise par le corps), la léthargie générale et la somnolence diurne excessive, ce qui peut entraîner des problèmes de concentration et des difficultés à l'école.

Il est également possible de développer un cycle d'insomnie et de peur du sommeil - hypnophobie.

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Comment les terreurs nocturnes sont-elles diagnostiquées chez les enfants?

Les parents - par la réaction de l'enfant - se rendent compte que l'enfant fait des cauchemars. Dans les cas plus graves (anxiété et troubles phobiques), les psychiatres conduisent examens neuropsychiatriques.

Plus de détails dans la publication - trouble du sommeil - Diagnostic

Un diagnostic différentiel peut être nécessaire car l'épilepsie frontale nocturne (frontale) ou temporelle (temporelle) peut se manifester par des réveils paroxystiques pendant le sommeil et les crises nocturnes.

Comment traiter les terreurs nocturnes chez les enfants?

La résolution des problèmes médicaux sous-jacents ou du stress fait partie du traitement. En présence d'un trouble de stress phobique ou post-traumatique de l'enfance, une thérapie cognitivo-comportementale visant à changer les modèles de pensée et de comportement en utilisant des jeux de rôle, des techniques de relaxation corporelle, des techniques de stabilisation émotionnelle, etc. est nécessaire. Et ici, vous avez besoin de l'aide d'un psychologue d'enfant ou d'un psychothérapeute.

Dans le cas des cauchemars, la soi-disant thérapie de répétition imaginaire est le plus souvent utilisée. Son essence: lorsqu'elle est éveillée, l'enfant est invité à inventer une fin alternative au rêve effrayant (drôle ou heureux) afin qu'il ne menace plus.

Et si l'enfant s'inquiète d'un cauchemar récurrent, les psychologues conseillent de visualiser le rêve dans un dessin, de le compléter avec des détails drôles, de rire avec l'enfant, puis de laisser l'enfant déchirer le dessin et de le jeter à la poubelle.

De plus, les enfants doivent être expliqués: ce qui les a effrayés dans le rêve ne s'est pas vraiment produit, et ils sont en sécurité dans leur lit et leur chambre.

Bien que les médicaments ne soient pas utilisés, dans des cas graves, votre médecin peut recommander des inhibiteurs sélectifs de la sérotonine des neurotransmetteurs de la sérotonine (ISRS).

Que dois-je faire si mon enfant a des terreurs nocturnes?

Embrassez votre enfant, tapotez-le dans le dos et rassurez-le que tout va bien. Et vous devez être proche de l'enfant et lui parler calmement jusqu'à ce qu'il se calme.

Si l'enfant est particulièrement effrayé, utilisez n'importe quoi pour l'apaiser avec un favori (chanter une berceuse, lire un livre, raconter une histoire avec une fin heureuse).

Quelles sont les méthodes pour prévenir les terreurs nocturnes chez les enfants?

La question à laquelle tous les parents sont intéressés à répondre est: quelles recommandations m'aideront à améliorer le sommeil de mon enfant et à prévenir les cauchemars?

Pour empêcher les cauchemars, les experts recommandent:

• Adhérer à un horaire de sommeil sain, c'est-à-dire que l'enfant devrait se coucher à peu près au même moment. Les parents doivent savoir que les enfants qui vont se coucher trop tard sont plus susceptibles d'avoir des cauchemars;
• Exclure tout ce qui peut exciter l'enfant: ne regardez pas avant les caricatures avec des monstres fantastiques, des films d'horreur et des films d'action avec des scènes de violence, ne jouez pas à des jeux informatiques (dans le genre de l'action, "Shooters" ou "Wanderers"), ne lisez pas de livres avec des aventures dangereuses de personnages;
• Donner à votre enfant son jouet doux préféré au coucher (de nombreux bébés trouvent que cela les aide à se sentir plus en sécurité);
• Laissez une nuit allumée et la porte entravée dans la chambre de l'enfant avant de le mettre au lit.

Il est recommandé de dîner 2-2,5 heures avant le coucher (car les aliments peuvent accélérer le métabolisme, l'activation des fonctions cérébrales) et exclure les protéines et les graisses d'origine animale et les bonbons du menu du dîner. Une tasse de lait chaud la nuit aidera votre enfant à mieux dormir.

De plus, les chercheurs étrangers ont découvert que dans le processus de digestion de la caséine des protéines de lait (clivage par la trypsine digestive enzymatique) plusieurs peptides se forment, qui, se liant au récepteur GABA, ont un effet calmant et améliore le sommeil.

Quel est le pronostic de vie pour les terreurs nocturnes chez les enfants?

Les rêves de cauchemar sont considérés comme un moyen très courant de traiter les émotions et les informations, et dans la grande majorité des enfants, les cauchemars passent avec l'âge sans affecter l'âge adulte.

Les cauchemars ne sont considérés comme un trouble que lorsqu'ils se produisent très souvent et avant de dormir, l'enfant a peur que le rêve effrayant ne se reproduise.