Des remèdes alternatifs pour les rhumes

Parmi les remèdes alternatifs pour le rhume sont la vitamine C, le zinc, le miel, les thés avec une variété d'herbes. Mais ces fonds doivent être appliqués avec compétence, sinon pourquoi alors être traité pour un rhume? Des études montrent que tous les médicaments dont nous pensions qu'ils étaient efficaces ne sont pas efficaces. Soyez prudent avec les remèdes contre le rhume que vous appliquez. Demandez à votre médecin si vous doutez de l'effet de vos autres médicaments.

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Traitement à la vitamine C et au froid

Il existe de nombreux différends scientifiques concernant le fait que la vitamine C aide à prévenir le rhume. Le prix Nobel Linus Pauling a découvert les effets de la vitamine C sur le rhume dans les années 1970. Certaines études ont montré que cette vitamine pour le rhume aide. D'autres ont conclu que la vitamine C n'aide pas à combattre le rhume à tous ses stades.

Il y a des raisons de croire que certaines de ces études présentaient de sérieuses lacunes. Pour que la vitamine C soit réellement bénéfique, il est important d'administrer une dose minimale de vitamine C. De nombreuses études ont montré que la vitamine C ne présentait aucun avantage si elle était prise trop peu pendant trop peu de temps.

Les doses d'apport en vitamine C

Dans les études qui ont montré les avantages de la vitamine C, les participants ont pris au moins 2000 mg de vitamine C par jour depuis l'apparition des premiers symptômes d'un rhume jusqu'à son arrêt complet. Les partisans de la vitamine C recommandent de le prendre à une dose de 5000 mg ou plus par jour.

L'un des principaux problèmes lors de l'utilisation de cette méga dose de vitamine est que vous pouvez souffrir de diarrhée. Pour éviter la diarrhée, vous devez utiliser de la poudre de calcium, de l'acide ascorbique. L'ascorbate de calcium est l'une des formes de la vitamine C, qui irrite le tractus gastro-intestinal et provoque souvent la diarrhée. Il suffit de prendre de l'ascorbate de calcium 1 cuillère à café quatre fois par jour.

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La vitamine C et la formation de pierres

Toute personne qui souffre de calculs rénaux devrait éviter d'utiliser des suppléments de vitamine C pendant une longue période. La plupart des calculs rénaux sont constitués de sels de calcium, mais toute personne qui souffre de calculs rénaux acides doit être extrêmement prudent dans l'utilisation de la vitamine C.

Zinc contre le rhume

S'il y a une carence en zinc dans votre alimentation, la quantité de neutrophiles peut diminuer considérablement dans le corps, et vous devenez plus vulnérable à toutes sortes d'infections, y compris celles qui causent le rhume. Dans une étude qui vise à vérifier l'efficacité des comprimés avec Zn dans le traitement des rhumes, les chercheurs ont constaté que les patients recevant le rhume et 23 mg comprimés gluconate de zinc toutes les 2 heures se sont nettement redressés plus rapidement que les personnes qui utilisent un placebo. D'autres études ont montré que des comprimés tels que le gluconate de zinc-glycine ou l'acétate de zinc peuvent réduire considérablement la durée des symptômes du rhume.

Le zinc fonctionne mieux si vous commencez à prendre la pilule au premier signe d'un mal de gorge. Prenez un comprimé toutes les 2 heures jusqu'à ce que vos symptômes deviennent faibles s'ils augmentent le risque de dérangement d'estomac. Dans ce cas, vous pouvez les utiliser aussi souvent que vous le pouvez. Ne pas utiliser les comprimés pendant plus d'une semaine. Le zinc peut supprimer le système immunitaire et est utilisé pendant une longue période de temps. Il y a aussi un certain nombre d'études qui montrent que le zinc peut être une excellente aide dans la maladie d'Alzheimer.

Soupe de poulet contre le rhume

La soupe au poulet, également connue sous le nom de «pénicilline juive», est à la base de la médecine alternative depuis 800 ans, depuis que le médecin égyptien Moses Maimonides l'a recommandé comme remède contre le rhume.

Et cela fonctionne vraiment, comme l'ont montré de nombreuses études modernes. Ces chercheurs suggèrent que la grippe de la soupe de poulet de combat est efficace non pas à cause du poulet, mais à cause des légumes qui font habituellement partie du plat. La soupe entraîne une diminution des symptômes du rhume, en particulier de la congestion nasale.

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Champignons contre le rhume

Les champignons orientaux, tels que Shiitake, Maitake et Reishi, contiennent des composés qui peuvent renforcer votre système immunitaire.

Ainsi, en mangeant ces sortes de champignons, les gens sont beaucoup mieux à même de combattre le rhume.

Nourriture épicée contre le rhume

Si vous sentez comment les épices chaudes aident votre corps à combattre le rhume, incluez-les dans l'alimentation.

Se battre avec un rhume avec un bol de chili ou d'autres aliments épicés, tels que le raifort, comprennent le poivre, la sauce piquante, la moutarde ou le curry dans le régime alimentaire. Les produits chauds mexicains et indiens sont très bons pour éliminer le rhume et ses symptômes.

Buvez beaucoup de liquide chaud

Les virus du rhume se développent et se multiplient assez rapidement lorsque la température autour d'eux est élevée. Cependant, ils sont éliminés et tués lorsque leur environnement est excessivement chauffé. Boire un liquide chaud. Ça va réchauffer votre gorge.

Cela devrait également aggraver la propagation du virus. Liquides chauds ont un effet modéré d'un décongestionnant, ce qui aide à soulager la congestion nasale. Prendre des boissons à base de plantes, comme le thé au gingembre, est doublement utile, car son effet chauffant a un effet antiviral.

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Évitez les bonbons

Les neutrophiles sont un type particulier de globules blancs qui absorbent et détruisent les virus du rhume et d'autres substances envahissantes. Les neutrophiles deviennent faibles et léthargiques lorsque vous mangez des bonbons. Ainsi, vous devez rester à l'écart des bonbons quand vous avez un rhume, et aussi comme une stratégie préventive dans la saison froide.

Dans une étude, les volontaires ont consommé 100 grammes de sucre, ce qui équivaut à deux canettes de soda. Lorsque les scientifiques ont pris des échantillons de sang de volontaires, ils ont constaté qu'après avoir consommé du sucre, l' activité des neutrophiles chez les volontaires a chuté de 50 pour cent. Cinq heures plus tard, l'activité des neutrophiles est restée significativement inférieure à la normale.

Tous les produits contenant du sucre, y compris le saccharose, le fructose et le sirop de maïs, peuvent entraîner une détérioration de l'activité des neutrophiles: les malteurs du régime sont des bonbons et des sucreries qui n'ont pratiquement aucune valeur nutritive.

Autres compléments nutritionnels pour lutter contre le rhume

La vitamine A est vitale pour toute la membrane muqueuse des voies respiratoires pendant un rhume ou une grippe. Il peut être pris sous la forme de bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, mais à des doses plus élevées.

L'acide aminé lysine a également des propriétés antivirales. Prendre 500 mg de L-lysine trois à quatre fois par jour pendant une semaine - et les signes d'un rhume reculent rapidement.

L'acide pantothénique soutient la fonction surrénale, qui est souvent compromise quand vous avez un rhume. Il aide également à réduire la congestion nasale et la fatigue. Prendre 250 mg d'acide pantétonique trois fois par jour pendant une semaine.

Les bioflavonoïdes ont des propriétés anti-inflammatoires et aident à soulager le rhume. Prendre 500 à 1000 milligrammes de bioflavonoïdes toutes les heures pendant huit heures au premier signe d'un rhume.

Dosage recommandé des médicaments contre le rhume

Une personne ayant un rhume peut utiliser les suppléments de vitamines suivants, minéraux et végétaux, pour aider à réduire la durée du rhume et réduire la gravité des symptômes:

• Vitamine C, bioflavonoïdes, 1000 mg toutes les quelques heures pendant la journée, jusqu'à ce que les intestins soient complètement guéris.
• Les pastilles de zinc, avec 3 mg de cuivre, toutes les quelques heures, jusqu'à 70 mg par jour au cours du rhume et 30 mg par jour comme prévention.
• Ail, 2 gélules ou tranches trois fois par jour

• Vitamine A, 25 000 UI par jour (jusqu'à 50 000 unités internationales de vitamine A trois fois par jour pendant cinq jours au maximum.) (Évitez cette vitamine pendant la grossesse)
• 2 gélules d'échinacée trois fois par jour (ou en teinture, 15 gouttes quatre fois par jour)
• Pour éliminer la douleur dans la gorge, prenez un comprimé de zinc toutes les deux ou trois heures ou au besoin.
• Pour éliminer la congestion nasale, utiliser l'inhalation de vapeur avec l'ajout d'huile d'eucalyptus dans l'eau.

Des produits qui peuvent activer le système immunitaire

Les chercheurs trouvent une relation positive entre la fonction immunitaire et les composants dans les aliments. Si vous ou vos enfants souffrez d'un rhume, vous devez vous assurer qu'ils mangent beaucoup de produits immunostimulants.

L'ail peut activer votre système immunitaire, augmentant sa résistance aux infections et au stress. Pour obtenir la force immunitaire de l'ail, vous devez écraser les lobules avec le côté plat du couteau avant de les ajouter à la nourriture. Cela soulage le jus d'ail, qui a un grand potentiel de propriétés immunitaires.

Le fromage et d'autres produits laitiers contiennent de l'acide linoléique, un composant naturel de la matière grasse du lait, qui a contribué à la croissance de la réponse immunitaire dans les études animales.

Les yaourts et autres produits laitiers fermentés contiennent des probiotiques, des bactéries utiles ayant des effets immunostimulants. Regardez les «cultures actives en direct», qui indiquent que des probiotiques ont été ajoutés à eux. Vérifiez également les étiquettes des produits laitiers pour la présence de vitamine D. Les premières études montrent de faibles niveaux de vitamine D, qui peuvent être associés à des augmentations saisonnières du rhume et de la grippe, ainsi qu'une incidence plus élevée d'infections respiratoires.

La vitamine C se trouve dans les agrumes et les jus, peut également aider le système immunitaire à combattre le rhume.

Le zinc se trouve dans la viande, le poulet, les arachides et le beurre de cacahuète, il joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système immunitaire dans le corps

Des produits qui soignent les rhumes

La racine fraîche de gingembre peut vous aider quand vous êtes malade, causant la transpiration et réduisant la nausée et la diarrhée. Faire du thé au gingembre facilement en remplissant une cuillère à café de gingembre avec un demi-litre d'eau bouillante. Couvrir le thé avec un couvercle et faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes. Ajouter le citron et le miel au goût.

Soupe de poulet et des boissons chaudes aident à soulager les symptômes du rhume. Bien sûr, le goût et la saveur merveilleuse de la soupe au poulet peuvent être une partie importante de l'effet positif du rhume.

Une saine alimentation pendant la saison du rhume et de la grippe signifie consommer quotidiennement des vitamines et des minéraux essentiels et une alimentation équilibrée qui contient une variété d'aliments de tous les groupes alimentaires.

Destruction des microbes avec les rhumes

La chose la plus importante que vous pouvez faire pour ne pas tomber malade est de vous laver les mains. Une façon courante d'attraper un rhume est de vous frotter le nez ou les yeux avec les mains sales, alors lavez-vous souvent les mains pour vous protéger de l'infection.

Vos mains peuvent attraper des germes d'autres personnes ou de surfaces contaminées. Utilisez de l'eau chaude, du savon et lavez-vous les mains pendant plusieurs minutes pour de meilleurs résultats.

Une autre bonne pratique consiste à laver les tasses, les couverts et l'argent, ainsi que les surfaces des meubles de maison, comme les poignées de porte, les robinets et les téléphones, avec de l'eau et du savon.

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Augmenter l'efficacité du système immunitaire

Même lorsque vos mains sont propres, rester en santé signifie plus que d'éviter les microbes. Les organes sains sont plus faciles à tolérer la lutte contre l'infection. Pour rester en bonne santé et activer votre système immunitaire:

1. Prenez beaucoup de repos
2. Mangez de la nourriture bien équilibrée
3. Exercer régulièrement
4. Protégez-vous du stress
5. Réduire les mauvaises habitudes, telles que fumer et boire de l'alcool

Des études ont montré qu'une activité physique modérée a un effet positif sur le système immunitaire. Au fil du temps, cela signifie moins de rhumes et d'autres infections des voies respiratoires supérieures.

Les remèdes alternatifs pour les rhumes sont très bons. Si le médecin ne vous a pas prescrit un produit chimique pour le traitement des complications de la grippe et du rhume, des médicaments alternatifs aideront à faire face aux maladies.