Augmentation de l'appétit

Pendant longtemps, on a cru qu’une augmentation de l’appétit était un bon signe, ce qui signifie qu’une personne est en bonne santé et assez satisfaite de la vie.

Les médecins ont jusqu'ici lutté contre la perte d'appétit, symptôme de maladie et de mauvaise santé. Cependant, ces dernières décennies, les spécialistes ont établi une distinction entre envies alimentaires accrues et normales, et sont arrivés à la conclusion que certaines personnes ressentent la faim même l'estomac plein, ce qui peut être considéré comme une anomalie. Il va sans dire que le manque de contrôle de l'appétit entraîne tôt ou tard des maladies telles que le diabète, l'obésité, des troubles métaboliques, des problèmes pancréatiques, etc. Aujourd'hui, nous allons examiner les raisons de ce phénomène et s'il est possible de le combattre.

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Causes de l'augmentation de l'appétit

Les centres de la faim et de la satiété sont situés dans l'hypothalamus. Lors de maladies du système digestif, des impulsions pathologiques sont transmises à ces centres de multiples façons, provoquant une augmentation de l'appétit. Le centre de la satiété est stimulé par la distension de l'estomac et de la partie supérieure de l'intestin grêle. Les informations sur la présence et l'absorption des nutriments sont transmises par les chimiorécepteurs intestinaux au centre de l'appétit. Les centres de la faim et de la satiété sont également influencés par des facteurs circulants (hormones, glucose, etc.), dont la teneur dépend de l'état intestinal. Les signaux causés par la douleur ou les réactions émotionnelles lors de maladies du tractus gastro-intestinal parviennent à l'hypothalamus depuis des centres supérieurs.

Normalement, l'appétit est contrôlé par l'hypothalamus, une partie du cerveau qui évalue la quantité de nourriture consommée. Apparemment, des perturbations de son activité peuvent entraîner des modifications des envies alimentaires. Souvent, l'envie de manger sucré ou féculent s'explique par des fluctuations de la glycémie ou des troubles de la production d'insuline. Dans ce cas, il est recommandé de limiter la consommation d'aliments à index glycémique élevé.

Les femmes peuvent remarquer une augmentation du désir de manger pendant les périodes de poussées hormonales, notamment avant et pendant les menstruations ou pendant la grossesse.

Les personnes qui suivent des régimes stricts ou qui font de l’exercice peuvent ressentir une forte envie de manger alors que le corps essaie de combler son déficit énergétique.

Pourquoi l'appétit augmente-t-il? Les nombreuses tentations qui nous assaillent partout sont d'une importance capitale: les belles publicités, les kiosques de pâtisseries sur le chemin du travail, l'arôme des plats préparés du restaurant le plus proche… tout cela stimule l'appétit et nous incite à manger, même sans en avoir envie. Desserts alléchants, gourmandises, plats préparés de manière originale et joliment présentés ne demandent qu'à être goûtés.

Une autre raison, bien connue de beaucoup, est le fait de vouloir mâcher. Les émotions fortes, les expériences et le stress sont souvent des facteurs qui stimulent l'envie de mâcher. Nous cherchons ainsi à combler un vide intérieur, perçu comme la faim. Dans ce cas, nous sommes généralement attirés par les aliments riches en glucides, comme les sucreries et la farine. Or, ces aliments stimulent la production de sérotonine, l'hormone du plaisir. Grâce à la sérotonine, nous nous calmons et notre humeur s'améliore. Le corps s'en souvient et, lors du stress suivant, nous « conduira » directement au réfrigérateur pour une dose de sérotonine.

Une autre hormone qui influence l'envie de manger est la dopamine. Il a été prouvé, par exemple, que les personnes en surpoids ne reçoivent pas suffisamment de dopamine; il faut donc la remplacer par un autre repas.

Chaque cas d'augmentation de l'appétit est individuel et les raisons peuvent varier. Examinons-en quelques-unes séparément.

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Augmentation de l'appétit comme symptôme de maladie

Dans de nombreux cas, les envies de nourriture sont effectivement un symptôme de maladie. Lorsque vous êtes malade, votre corps commence instinctivement à accumuler de l'énergie supplémentaire pour sa propre guérison.

Bien sûr, l'envie de grignoter ne doit pas être interprétée comme un signe de maladie. Seul un diagnostic médical peut confirmer ce diagnostic.

Cependant, il est important de savoir quelles maladies peuvent être associées à un appétit excessif:

• la présence d’un néoplasme dans le cerveau;
• diabète sucré;
• changements dans les niveaux d’hormones (déséquilibre);
• dysfonctionnement de la thyroïde;
• maladies du système digestif;
• états dépressifs, stress psychologique;
• fatigue physique et psychologique;
• syndrome de déshydratation;
• insomnie;
• trouble de l'alimentation;
• avitaminose, anémie.

Des envies alimentaires accrues accompagnent souvent les personnes en convalescence après diverses maladies: infectieuses, inflammatoires, voire rhumes. Ce phénomène est considéré comme normal, car le corps tente de compenser l'énergie dépensée pendant la maladie.

Augmentation de l'appétit chez les femmes

La réaction du centre cérébral responsable de la faim chez la femme est directement proportionnelle à la phase du cycle menstruel. Durant la deuxième phase, environ 14 jours avant les règles, cette réaction s'accentue et la femme peut ressentir une envie constante de manger. Chez certaines femmes, ce problème survient deux semaines avant les jours critiques, et chez d'autres, 2 à 3 jours.

Cela s'explique, tout d'abord, par la restructuration cyclique du niveau hormonal. Après l'ovulation, la quantité de progestérone dans le sang augmente. La progestérone favorise la libération d'adrénaline et de noradrénaline, qui, à leur tour, accélèrent la production de suc gastrique. Cela affecte non seulement l'apparition de la sensation de faim, mais aussi la digestion des aliments.

De plus, la progestérone elle-même provoque une augmentation de l'appétit, car son rôle principal est de préparer le corps féminin à la grossesse. Une augmentation de sa quantité signifie que la femme est prête à concevoir; un signal est alors envoyé au cerveau: il est urgent de faire le plein de nutriments en cas de conception réussie.

Comme, durant la seconde moitié du cycle menstruel, le corps de la femme commence à produire moins d'insuline, pendant le syndrome prémenstruel, elle peut avoir envie de glucides simples: gâteaux, bonbons, chocolat. Associé à la diminution des hormones du plaisir, tout cela peut entraîner non seulement une fausse sensation de faim, mais aussi une suralimentation.

Augmentation de l'appétit chez les personnes âgées

De nombreuses raisons peuvent expliquer l'augmentation des besoins et des envies alimentaires chez les personnes âgées. L'une d'elles est la détérioration de la mémoire et de la concentration: la personne ne se souvient plus du temps écoulé depuis le dernier repas et réclame à nouveau de la nourriture. De plus, une personne âgée peut ne pas ressentir de satiété en raison de nombreuses maladies chroniques, notamment celles du tube digestif.

Les personnes âgées s'inquiètent et s'angoissent pour leurs proches, pour leur santé et pour la fin de leur vie. L'anxiété engendre la même envie de manger: la personne tente de noyer ses problèmes et sa douleur dans un autre repas. De plus, beaucoup de personnes âgées gardent leurs soucis pour elles, et leur tension nerveuse ne se manifeste que par leur envie constante de manger.

Il existe également des facteurs endocriniens à l'origine de la gourmandise. Maladies chroniques, troubles métaboliques: tout cela affecte l'appétit. Un diagnostic est nécessaire pour identifier la cause de cette pathologie et la traiter.

Il est particulièrement important de consulter un spécialiste si la consommation constante de nourriture entraîne un effet secondaire: l'obésité.

Augmentation de l'appétit pendant la grossesse

Lorsqu'une femme apprend qu'elle est enceinte, son corps subit déjà des changements hormonaux rapides. Les besoins en nutriments augmentent considérablement et la future mère commence à déterminer précisément ce dont elle a besoin en matière d'alimentation. Des envies et des préférences alimentaires différentes, et parfois inhabituelles, apparaissent.

Le premier trimestre de grossesse, en raison de la toxicose inhérente à cette période, peut s'accompagner d'une diminution de l'appétit: nausées, faiblesse et parfois vomissements apparaissent. Cependant, au deuxième trimestre, l'état de santé s'améliore généralement et le besoin de manger réapparaît, même plusieurs fois plus fort.

Ce n'est pas surprenant, car le corps féminin dépense beaucoup d'énergie et de ressources internes pour concevoir et porter un enfant. Chaque jour, le menu doit contenir tous les nutriments nécessaires: protéines, glucides, micro-éléments, vitamines et lipides. Si tous les nutriments sont suffisants, le corps n'en aura pas besoin de plus que nécessaire. Autrement dit, si une femme désire quelque chose, son corps en manque.

Essayez de manger uniquement des aliments sains, évitez les excès alimentaires et surveillez votre poids en suivant le tableau de prise de poids pendant la grossesse. Ce tableau est disponible dans toutes les cliniques prénatales. Si des envies excessives de nourriture entraînent des excès alimentaires et une prise de poids excessive, consultez votre médecin pour revoir votre alimentation.

Augmentation de l'appétit chez un enfant

L'appétit d'un enfant est sujet à d'importantes fluctuations. Il peut être temporairement réduit, ce qui est souvent associé à une mauvaise alimentation, à la qualité de la cuisine, à la monotonie du régime alimentaire, à une consommation insuffisante d'eau par temps chaud, etc. Les troubles de l'appétit à long terme, voire sa diminution jusqu'à l'absence totale (anorexie), sont associés à diverses pathologies et intoxications, maladies du système digestif, du système nerveux, etc.

L'augmentation de l'appétit (polyphagie) chez l'enfant est moins fréquente. Une augmentation physiologique de l'appétit est observée pendant les périodes de croissance et de développement accélérés, par exemple lors des premiers étirements (6-8 ans), à la puberté, parfois chez les prématurés en raison d'une croissance accélérée, et parfois pendant la période de convalescence après une infection aiguë. L'appétit augmente généralement fortement (boulimie) chez les enfants diabétiques. Une augmentation de l'appétit chez l'enfant conduit souvent à l'obésité. Ce symptôme apparaît également en cas de tumeur des îlots pancréatiques (cellules bêta) – insulinome. Une hypoglycémie est également observée.

Une augmentation de l'appétit peut être observée en cas de tumeurs cérébrales, notamment hypothalamiques, parfois en cas de sous-développement congénital du système nerveux central, d'utilisation prolongée d'hormones stéroïdes, parfois de phtisivacaïne, et de certains antihistaminiques. Une polyphagie est également observée chez les patients atteints de certaines formes de malabsorption, de pancréatite chronique et d'ulcère duodénal.

Augmentation de l'appétit pendant l'allaitement

Pendant l’allaitement, les raisons d’une faim constante peuvent être:

• perte de liquide avec le lait;
• augmentation des dépenses énergétiques (pour la production de lait, la garde des enfants, les nouvelles tâches ménagères, etc.);
• l'habitude de trop manger pendant la grossesse;
• facteurs subjectifs – manque de sommeil, inquiétudes concernant l’enfant, dépression post-partum.

L'équilibre hormonal joue également un rôle important. Chez la plupart des jeunes mères, le taux hormonal se stabilise environ six mois après l'accouchement, et pendant cette période, la femme peut ressentir une augmentation des envies de nourriture. En règle générale, avec le temps, le taux revient à la normale et l'attitude envers la nutrition se normalise.

La santé de l'enfant devrait être un facteur limitant pour ne pas manger « tout ce qui passe ». Ce n'est un secret pour personne que presque tout ce qu'une mère mange passe dans le lait maternel. Quelles sont les conséquences de la gourmandise d'une femme sur un bébé: diathèse, coliques, allergies et même asthme bronchique? Avant de retourner au réfrigérateur, demandez-vous si vous avez vraiment envie de manger ou s'il s'agit simplement d'un caprice de votre corps.

Augmentation de l'appétit en cas de gastrite

En cas de gastrite, l'envie de manger disparaît souvent au lieu de s'intensifier, car les douleurs d'estomac ne contribuent pas à l'envie de manger. Cependant, l'inverse est parfois possible: une sécrétion incontrôlée de suc gastrique peut provoquer une fausse sensation de faim. De plus, de nombreux patients tentent de calmer la douleur en mangeant beaucoup.

Il existe également une troisième raison: le processus inflammatoire dans l’estomac nécessite des vitamines et des nutriments supplémentaires de la part du corps, ainsi que du liquide pour éliminer les produits résiduels de la réaction inflammatoire.

Combattre la sensation constante de faim en cas de gastrite est inutile; il est nécessaire de la traiter immédiatement. Après la guérison, l'appétit reviendra de lui-même. Mais il ne faut pas non plus céder à la tentation de trop manger. Il est préférable de manger souvent, mais progressivement, afin de soulager le système digestif. L'alimentation doit être aussi légère que possible: par exemple, remplacez les soupes riches par du bouillon et les accompagnements de viande et de légumes mijotés.

N'essayez pas de réduire drastiquement votre alimentation, car le jeûne n'est pas la meilleure option en cas de gastrite. Mangez toutes les 2 à 2,5 heures, mais les portions doivent être petites et ne pas provoquer de sensation de satiété. À mesure que la maladie est guérie, le menu peut être progressivement élargi.

Augmentation de l'appétit le soir

Les nutritionnistes expliquent l’augmentation de l’appétit vers le soir par les raisons suivantes:

• la personne n’a pas reçu suffisamment de calories au cours de la journée;
• Tout au long de la journée, il consommait des aliments riches en glucides et en calories, ce qui provoquait une forte augmentation de la glycémie.

Si le corps manque de calories (par exemple, vous suivez un régime strict), alors à la première occasion, il commence à demander de la nourriture, et le plus souvent cela se produit le soir ou même la nuit.

Si vous avez mangé des sucreries, des bonbons ou succombé à la tentation d'un gâteau pendant la journée, votre glycémie chutera brutalement en quelques heures et votre corps commencera à réclamer une portion supplémentaire de sucreries. Les glucides complexes (comme les céréales) sont différents: ils ne provoquent pas de pics brusques de glycémie, leur taux de sucre augmente et diminue progressivement, et la sensation de faim est maîtrisée.

Lors du choix d'un régime, n'oubliez pas qu'une restriction calorique excessive incite tôt ou tard notre corps à consommer davantage et à constituer des réserves sous forme de graisse. Le corps humain ne peut tolérer la mort par épuisement; le manque de calories provoque donc à un moment donné une crise de gourmandise. Et si, au début, il vous semble facile de mourir de faim, toutes les tentatives suivantes se soldent de plus en plus tôt par des crises de boulimie nocturne.

Parfois, trop manger le soir est une simple habitude. On travaille toute la journée et on n'a tout simplement pas le temps de prendre un petit-déjeuner ou un déjeuner correct. Résultat: on rentre chez soi le soir et on mange à sa faim « en deux repas ». Et ainsi de suite chaque jour. Le corps s'y habitue et supporte sereinement le jeûne diurne, sachant que la nourriture sera disponible en abondance le soir.

Tous ces facteurs peuvent être considérés comme une violation du régime alimentaire. Cela nuit au système digestif et à la santé en général. Il est donc important de revoir ses habitudes alimentaires et de manger sainement et correctement.

Nausées et augmentation de l'appétit

Les nausées peuvent être le signe de nombreuses maladies et affections. Elles accompagnent notamment certaines maladies du tube digestif, des troubles vestibulaires, une toxicose pendant la grossesse, une intoxication ou un empoisonnement. Que peuvent indiquer simultanément des nausées et une sensation de faim?

Les nausées peuvent provoquer une salivation accrue et une production accrue de suc gastrique, ce qui provoque une sensation de faim. Dans ces situations, vous n'avez pas seulement envie de manger: la nourriture est digérée plus rapidement, le tube digestif fonctionne plus activement. Il est même possible que vous ayez des selles plus fréquentes.

Outre la grossesse, qui peut s’accompagner d’une telle affection, les symptômes énumérés peuvent être la conséquence des maladies suivantes:

• pathologies du tractus gastro-intestinal (ulcère gastroduodénal, gastrite aiguë et chronique, tumeur de l'estomac, œsophagite);
• maladies du pancréas (pancréatite, tumeurs);
• maladie de la vésicule biliaire;
• augmentation de la pression intracrânienne, méningite, encéphalite, parkinsonisme;
• mal de mer.

Parfois, des nausées et une envie de manger surviennent lors de la prise de certains médicaments, comme des glycosides cardiotoniques ou des antidépresseurs.

Augmentation de l'appétit, somnolence et faiblesse

Une sensation de faim, de somnolence et de fatigue accompagne une hypoglycémie. Il s'agit généralement d'un effet secondaire des régimes stricts et du jeûne. Des analyses peuvent être réalisées pour vérifier que votre glycémie est basse. Si vos craintes se confirment, il est recommandé de consulter un nutritionniste qui examinera vos habitudes alimentaires et établira un menu adapté à vos besoins (par exemple, pour perdre du poids) et qui n'aura aucun impact négatif sur votre bien-être et votre santé.

La sensation de faim apparaît logiquement, en raison d'un manque de nutriments. L'estomac étant vide, le centre de la faim signale qu'il est nécessaire de manger.

La faiblesse et la somnolence sont associées à une dépense énergétique irréparable, à une déshydratation générale et à une perte de protéines musculaires. La personne se sent somnolente, fatiguée, a constamment envie de dormir et manque de vigueur le matin.

Une augmentation de l'appétit et une faiblesse peuvent également être observées en cas d'hyperglycémie associée au diabète, à un dysfonctionnement des glandes surrénales ou à un dysfonctionnement thyroïdien. Une augmentation persistante de la glycémie peut s'accompagner des symptômes suivants:

• mictions fréquentes;
• bouche sèche;
• émaciation;
• sensation de faim;
• faiblesse;
• déficience visuelle;
• ajout de maladies infectieuses.

Dans ce cas, le corps est déshydraté et épuisé. La personne ne se contente pas de manger: le plus souvent, elle ressent le besoin de sucreries. Parallèlement, elle ne prend pas de poids, mais au contraire, elle en perd, ce qui ne fait qu'accroître la sensation de faim et de faiblesse.

Les fluctuations glycémiques ne doivent pas être brutales. Vous pouvez suivre l'évolution de l'équilibre en effectuant plusieurs tests de glycémie. Une consultation ultérieure avec un endocrinologue ou un thérapeute permettra de déterminer si une maladie est présente. Le cas échéant, le médecin prescrira un traitement adapté et surveillera l'évolution de l'état du patient.

Appétit très accru

Un appétit « brutal » est souvent la conséquence d'un trouble du métabolisme des glucides. Dans la plupart des cas, ces troubles sont à l'origine du surpoids et de l'obésité. Les personnes souffrant de ces problèmes sont principalement attirées par les produits riches en glucides simples: confiseries, gâteaux, biscuits, tartes et viennoiseries.

Lors de la consommation de ces aliments, la glycémie augmente rapidement. Un excès d'insuline pénètre dans la circulation sanguine, ce qui entraîne une baisse rapide de la glycémie. Suite à une chute brutale de la glycémie, le cerveau reçoit à nouveau le signal qu'il est nécessaire de manger. Il s'agit d'une sorte de cercle vicieux: plus on mange, plus on en a besoin. Le métabolisme des glucides est alors perturbé, et par conséquent, les processus métaboliques généraux. Il se produit une accumulation d'énergie excédentaire, une production importante de tissu adipeux, dont la dégradation est bloquée par le cerveau. Résultat: l'obésité.

Les envies excessives de nourriture ne se forment pas immédiatement - il s'agit généralement d'années de mauvaise alimentation, d'un mode de vie malsain, de stress, d'inactivité physique, etc. Pour cette raison, il est nécessaire de stabiliser le travail du centre de saturation uniquement en normalisant le régime alimentaire et les principes de vie.

Augmentation de l'appétit en cas de cancer

En cas de cancer, l'appétit est généralement diminué, et non augmenté. Cela est dû à une intoxication sévère de l'organisme, à la libération de produits de décomposition par la tumeur et à l'utilisation de médicaments puissants qui affectent également les centres de saturation.

L’absence de sensation de faim dans le cancer de l’estomac est due au fait que le néoplasme semble remplir la lumière gastrique, ce qui crée une sensation de satiété.

Une augmentation de la faim peut n'être observée qu'aux premiers stades de la maladie, ou en phase de guérison, lorsque le patient est en voie de guérison après un traitement. Ceci est considéré comme un bon signe et signifie que l'organisme récupère et a besoin de nutriments supplémentaires.

Cependant, il est essentiel de bien manger lorsqu'on est atteint d'un cancer. Il est essentiel de maintenir son corps en bonne santé, car s'il est affaibli, il ne pourra pas résister à la maladie. Une alimentation complète, de qualité et riche en calories doit être consommée en petites portions, mais régulièrement.

Vers et augmentation de l'appétit

Il existe plus de deux cents espèces connues de vers susceptibles de vivre dans le corps humain: principalement des vers plats et des nématodes. En raison du grand nombre de parasites, les symptômes d'une infection peuvent varier considérablement. Ainsi, lors d'une infestation helminthique, on observe à la fois une diminution et une augmentation de l'appétit. Par conséquent, la sensation de faim ne peut être considérée comme un signe caractéristique de la présence de vers.

L'infestation parasitaire se caractérise par un ensemble de symptômes:

• irritabilité déraisonnable, colère, fatigue constante, troubles du sommeil;
• gêne dans la région abdominale, augmentation de la formation de gaz, sensation de lourdeur, absence ou exacerbation de la sensation de faim, indigestion (la constipation alterne avec la diarrhée);
• anémie, carence en vitamines;
• émaciation, dans l’enfance – retard de croissance;
• allergies fréquentes.

Une sensation constante de faim peut être associée aux vers si, en plus d’une envie accrue de nourriture, il y a une perte de poids et certains des autres symptômes énumérés ci-dessus.

Afin de s'assurer de la présence de vers, il est nécessaire de faire un test de selles à plusieurs reprises; vous pouvez également faire un frottis ou un grattage.

Augmentation de l'appétit chez les hommes

Les hommes sont tout aussi sujets à la gourmandise que les femmes. Il va sans dire qu'ils ont besoin de plus de calories que les femmes. Cependant, même dans ce cas, il arrive qu'on perde le contrôle et qu'on mange trop. De nombreuses raisons peuvent pousser l'homme à manger davantage:

• dysfonctionnement thyroïdien, troubles endocriniens;
• maladies du système digestif (gastrite, ulcères, dysbactériose, etc.);
• dépression, états dépressifs, manque de réalisation de soi (licenciement, bas salaire, discorde dans la famille, etc.);
• stress fréquent;
• fatigue chronique, surmenage, manque de sommeil, travail physique intense;
• alimentation déséquilibrée, manque de nutrition adéquate;
• consommation d'alcool;
• déshydratation.

Le plus souvent, la majorité des problèmes énumérés sont résolus dans un délai relativement court en établissant un régime alimentaire, une routine quotidienne et en prévoyant du temps pour un repos et un sommeil suffisants.

Chez un homme, l'augmentation de l'appétit qui en résulte peut être la conséquence d'un trouble métabolique, d'une insuffisance de production d'enzymes digestives et de suc gastrique, ou de lésions chroniques des organes digestifs. Enfin, toute consommation d'alcool s'accompagne d'un « grossissement » important, car les boissons alcoolisées irritent les récepteurs de l'estomac et provoquent une envie irrésistible de manger.

Il faut tenir compte de tout cela pour lutter contre l'augmentation de l'appétit. Il faut d'abord se débarrasser de ses mauvaises habitudes, améliorer son alimentation et son mode de vie, et remettre son système nerveux en ordre: le problème sera résolu.

Traitement de l'augmentation de l'appétit

Pour lutter contre la faim incontrôlée, il est essentiel d'adapter son alimentation. Il est important de réduire la quantité d'aliments gras, sucrés et épicés, et de consommer moins de produits semi-finis et de plats préparés, notamment en supermarché et dans la restauration rapide. De nombreux fabricants ajoutent des exhausteurs de goût à leurs produits, ce qui incite les consommateurs à les acheter et à les consommer en quantités incontrôlées: sans ces additifs, les plats maison et sains classiques paraîtront fades et sans saveur. Pensez-y lorsque vous achetez des aliments.

Évitez de trop manger. Mieux vaut mettre votre assiette de côté à temps: rien de grave ne vous arrivera si vous finissez le plat en une heure ou deux.

Prenez votre temps lorsque vous mangez, ne vous laissez pas distraire par une conversation téléphonique, les informations ou la lecture du journal. Pour que le corps comprenne qu'il a mangé, les yeux doivent voir la nourriture, et non les pages de l'ordinateur.

Ne buvez rien en mangeant, car cela peut favoriser une évacuation rapide des aliments non digérés de l'estomac, ce qui se manifestera par une sensation de faim après peu de temps.

Essayez de ne pas surcharger votre corps, ne vous surmenez pas. On trouve toujours du temps pour travailler, oubliant parfois le repos. Mais le corps a aussi besoin de récupérer.

N'oubliez pas de nourrir votre corps avec des vitamines, des minéraux et de l'eau propre. Tout cela est essentiel au bon fonctionnement des organes, y compris du système digestif.

En parlant de l’aspect psychologique – problèmes personnels, stress au travail et à la maison – on ne peut souhaiter qu’une chose: regarder la vie de manière plus positive, s’efforcer d’être optimiste, et alors de nombreux problèmes se résoudront d’eux-mêmes et la vie deviendra plus lumineuse.

Quant aux pilules agissant sur les centres de la faim dans le cerveau, il est déconseillé d'y recourir. Il est préférable d'utiliser des plantes médicinales et de consommer certains aliments pour réduire l'appétit.

Une augmentation de l’appétit n’indique pas toujours une maladie; il vous suffit de reconsidérer votre attitude envers la nourriture et la vie.