Un sentiment constant de faim

Si une personne ressent un sentiment constant de faim, alors il vaut la peine de penser à l'échec de ce système. Mais la raison de cette déviation ne peut être déterminée que par un médecin.

La nature a doté un humain d'une multitude de possibilités physiologiquement nécessaires, qui lui assurent qu'il n'oublie pas de manger, de dormir et de retirer de son corps les produits de la vie. Le sentiment de faim est l'un d'entre eux. Il est contrôlé par le centre d'alimentation, qui est situé dans le cortex cérébral et est relié aux organes digestifs par les terminaisons du système nerveux central. Ce centre comprend deux secteurs: un «site de saturation» situé dans la partie ventromédiale de l'hypothalamus et un «site de la faim» situé dans le secteur latéral. En raison de l'impact sur ces points, le cerveau reçoit un signal de saturation ou le besoin d'ajouter de l'énergie sous forme de nutriments.

Causes d'un sentiment constant de faim

Les points du cerveau qui régulent la consommation de nourriture reçoivent cette information de deux sources:

• Par les terminaisons nerveuses transmises des signaux provenant du tractus gastro-intestinal.
• Des informations sont en cours de traitement sur la composante quantitative des substances "indicatrices" présentes dans le sang humain: divers acides aminés, le glucose, le taux de composants lipidiques obtenus par leur clivage.

Les raisons du sentiment constant de la faim peuvent être très différentes:

• Hyperréxie. Le patient veut constamment manger, alors que le besoin physiologique de reconstituer les nutriments que son corps ne ressent pas.
• Hyperthyroïdie Augmentation de la production de l'enzyme par la glande thyroïde.
• Diabète sucré.
• Maladies de l'estomac: gastrite avec une forte acidité, ulcère.
• Dépendance psychologique à l'alimentation.
• Surmenage mental excessif.
• Violation de l'arrière-plan hormonal.
• Charges physiques élevées, entraînant de grandes pertes d'énergie.
• Restriction dans la nutrition.
• Conditions dépressives prolongées.
• Stress constant.
• Soif
• Défaillance dans le cycle menstruel.
• Nourriture incorrecte.
• Les régimes.

Le sentiment de faim vient à une personne lorsque l'estomac signale au cerveau un manque de réserve d'énergie dans le corps. En fait, c'est sa réaction, qui protège les organes et les systèmes de l'épuisement. Pourquoi y a-t-il un sentiment constant de faim? En posant cette question, vous pouvez parler d'un trouble psychologique ou physiologique.

Normalement:

• une impulsion est envoyée sur la nécessité de reconstituer la réserve d'énergie,
• le corps a été nourri,
• passe la prochaine saturation de signalisation d'impulsion.
• la faim passe.

Dans le cas d'un sentiment constant de faim, il arrive un moment où l'un des liens se rompt. Le patient veut constamment manger et sinon identifier la cause et ne pas prendre les mesures adéquates - cela conduira invariablement à l'obésité et à la pathologie qui l'accompagne.

Pour mieux comprendre le problème, il est nécessaire de connaître le processus qui mène à un tel sentiment. La source du signal sur le manque de nourriture est l'estomac, le long des nerfs périphériques, l'impulsion est transmise à l'hypothalamus, qui contrôle le taux de glucose et d'autres composants du plasma. A partir de ce moment, un mécanisme déclenche une réaction en chaîne des transformations neurochimiques qui provoquent une réaction dans le corps: grondement dans l'estomac, succion dans le creux de l'estomac. En parallèle, des transformations biochimiques nécessaires ont lieu, essayant de maintenir l'équilibre interne de l'environnement. Par exemple, le processus de fission des graisses est activé, les taux de production de glucose sont stimulés, et d'autres.

Après l'alimentation de l'estomac, un signal est envoyé du cerveau au cerveau. Les processus se déroulant dans le "centre de saturation" sont plus compliqués. L'excitation des neurones de cette section du médecin est désignée comme l'indice de saturation secondaire.

Avant d'obtenir la commande que le corps est plein (le niveau de glucose a atteint la norme), après un repas devrait prendre un certain temps. Ce gradient dépend de la vitesse de la consommation, de la quantité de glucides dans les aliments, des caractéristiques physiologiques du corps et d'autres indicateurs.

Principalement le signal sur la saturation du cerveau reçoit des récepteurs du nez, des yeux, de la bouche (je peux voir la nourriture, sentir et sentir), puis avec l'étirement du tissu musculaire de l'estomac (l'organe est rempli de nourriture). Il y a des informations sur la satiété - la consommation alimentaire peut être arrêtée.

Autrement dit, l'organisme fonctionne de manière complexe et l'échec d'au moins un des systèmes conduit à la déstabilisation de l'organisme. Aussi étrange que cela puisse paraître, le déséquilibre majoritairement similaire a un effet excitant sur le «site de la faim». Très souvent, vous pouvez entendre qu'une personne "zaedaet leurs problèmes". Et ce n'est pas loin de la vérité. Problèmes psychologiques profonds, la pathologie du système endocrinien produisent très souvent une forte dominante pour la production de nourriture, et se débarrasser de ce problème est assez difficile.

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Les symptômes d'un sentiment constant de faim

Les gens commencent à ressentir la faim lorsque les premières impulsions commencent à émaner de l'estomac.

• Dans un état normal, une personne commence à se rendre compte qu'il avait faim 12 heures après avoir mangé (en fonction de la composante individuelle, ce chiffre peut varier).
• L'estomac est comprimé par des spasmes qui durent une demi-minute. Puis il y a une pause mineure et les spasmes sont repris. Après un certain temps, les combats deviennent permanents et perçus plus intensément.
• Commence à "sucer le sol avec une cuillerée".
• Il y a un grondement dans l'abdomen.

Les éclats émotifs peuvent, pendant un certain temps, supprimer le sentiment de faim. On remarque que les personnes ayant un taux élevé de sucre dans le sang (diabétiques) souffrent davantage de la sensation de faim.

Probablement, pour sa pratique, n'importe quel médecin a entendu à plusieurs reprises des patients la phrase: "J'ai constamment faim". Mais seul un diplômé est capable de déterminer la cause de tels symptômes. Après tout, il semblerait qu'un tel sentiment naturel pour une personne comme la faim puisse devenir le premier signe d'une maladie plus grave, à la fois organique et psychologique. Et peut-être devenir un messager de nouvelles joyeuses qu'une femme dans un avenir proche deviendra une mère, étant un symptôme de la grossesse.

La faim constante dans l'estomac

Notre marché de produits technogènes à de nombreuses capacités atrophiées à manger, à l'écoute de votre corps. L'homme moderne, en particulier les régions industrielles, est plus enclin à la dépendance émotionnelle à l'égard de la nourriture. Autrement dit, nous ne mangeons pas parce que nous voulons, mais à cause du désir de nous faire plaisir avec quelque chose de délicieux. Il y a des symptômes de la boulimie nerveuse. Beaucoup ont simplement oublié ce qu'est un sentiment naturel de la faim.

La personne en bonne santé ressent une faim naturelle après quelques heures après avoir mangé, la dépendance psychologique et l'échec des processus physiologiques exacerbent ce sentiment presque immédiatement après avoir mangé.

La pathologie du système nerveux central peut provoquer une excitation constante du centre de la faim. Résoudre ce problème avec une attaque ne réussira pas. Les régimes correctifs, l'exercice, l'hypnose et les sessions de psychologue, comme il s'est avéré, sont impuissants.

Déviation du fond hormonal. Une sensation constante de faim dans l'estomac peut provoquer et des dysfonctionnements dans le système endocrinien. Les leptines, enzymes qui sont le produit des adipocytes des cellules adipeuses, peuvent devenir un catalyseur pour l'excitation des structures cérébrales. En état de normalité, les leptines agissent de manière apaisante sur les parties de l'hypothalamus responsables de la faim. Si les réserves d'énergie diminuent (régime, maladie), le niveau de leptine augmente brusquement et provoque la nécessité d'avoir une bouchée, surtout de la nourriture sucrée. De tels signaux sont similaires aux appels pour un manque de nourriture.

Vitamines Ces substances sont nécessaires pour un fonctionnement sain et sain du corps, mais elles ne peuvent pas les reproduire. Ils participent au travail de tous les systèmes et organes sans exception. Leur carence dans le corps (en particulier les vitamines B) est négativement affectée non seulement par la peau, la structure des cheveux et des ongles, mais provoque également un fort désir de manger. Autrement dit, l'avitaminose artificielle ou naturelle (vivant dans les régions du nord où un faible pourcentage de la consommation de légumes et de fruits) provoque un besoin pour les gens de reconstituer l'apport en nutriments.

Les régimes, en particulier les glucides. La nourriture principale du cerveau humain est de simples hydrates de carbone. Leur manque dans le corps conduit à une pénurie de nutrition cérébrale, qui ne peut qu'affecter d'autres fonctions du corps. Le cerveau commence à mourir de faim et demande la reconstitution des ressources dépensées. Dans le contexte d'un régime riche en glucides, les personnes minceur ont constamment faim et surtout un désir irrésistible de manger quelque chose de sucré.

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Sentiment constant de la faim pendant la grossesse

L'organisme pendant la grossesse commence à être reconstruit, d'abord pour porter un enfant, puis pour l'accoucher et le nourrir. Le contexte hormonal en même temps varie considérablement, ce qui peut être la raison pour laquelle de nombreuses femmes ressentent une sensation constante de faim pendant la grossesse. Pas la dernière place dans cette situation est occupée par des contraintes.

Mais ne pas passer le désir de manger peut être un signal pour la future mère que dans son corps il y avait un déficit de substances et d'éléments tels que les vitamines, le magnésium, le calcium et le fer. Par conséquent, pour éliminer cette symptomatologie, la femme enceinte doit équilibrer son régime alimentaire. Introduisez dedans des légumes et des fruits, des complexes de vitamines. Minimiser les situations stressantes, plus d'être à l'air frais. Après tout, le sentiment constant de la faim fait que les futures mères la bourrent, ce qui affectera certainement son gain de poids. Un excès significatif de poids corporel est désastreux non seulement pour le bébé à naître, mais aussi pour elle.

La faim constante chez un enfant

Beaucoup de mères se plaignent qu'il est très difficile de nourrir un enfant. Il refuse de manger catégoriquement. Mais il y a un autre extrême, quand le bébé n'a pas de phase de saturation, il veut manger constamment. La raison d'une telle déviation peut être un échec dans le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, une perturbation dans le travail des processus métaboliques. L'organisme fragile du bébé stimule assez rapidement le développement de l'estomac élargi. Maintenant, le bébé a besoin de plus en plus de nourriture à manger. Par conséquent, si les parents observent une sensation constante de faim chez un enfant, il vaut la peine d'alarmer, en contactant immédiatement un spécialiste pour obtenir des conseils.

Ce n'est qu'après avoir compris la cause du dysfonctionnement que vous pouvez désigner un régime et un traitement efficaces. Mais comment les parents peuvent-ils aider leur bébé?

• Le bébé doit être nourri trois à quatre fois par jour, en prenant des collations entre les deux. C'est tout à fait suffisant pour le développement normal et la croissance d'un organisme jeune.
• Pour intéresser l'enfant avec des jeux actifs. Dans le même temps, dans la visibilité visible, il ne devrait pas y avoir de nourriture, en particulier des bonbons et des muffins.
• Si néanmoins l'enfant demande à manger et entre l'alimentation, les petits pains et les biscuits devraient être remplacés par des légumes et des fruits.
• La quantité de nourriture dans l'assiette du bébé devrait être inférieure à celle d'un adulte.

Dès l'enfance, il est nécessaire d'inculquer aux enfants une attitude saine vis-à-vis de la nourriture, en expliquant que manger n'est pas le but de la vie, mais un moyen de vivre activement une journée intéressante. Si la mère elle-même est fortement assise sur les régimes, se plaignant d'un excès de poids, alors le bébé a un intérêt accru pour les produits. Tout d'abord, les parents eux-mêmes doivent changer, ayant revu leur attitude à la fête, traduisant les accents de leur vie du culte de la nourriture aux intérêts d'un autre plan.

Mais si l'enfant a un sentiment constant de faim déjà présent, cela vaut la peine de demander l'aide d'un nutritionniste pour enfants et d'un psychologue. Un nutritionniste établira une alimentation équilibrée bien équilibrée, et un psychologue pour enfants aidera à éliminer les attitudes psychologiques face au besoin constant de nourriture de l'enfant.

Nausées et sensation constante de faim

Il n'est pas rare qu'une personne se plaint non seulement d'un désir constant de manger. Les nausées et une sensation constante de faim peuvent être les symptômes d'un éventail assez large de maladies. L'un est l'hypoglycémie. Cette pathologie est caractérisée par un faible taux de glucose dans le plasma sanguin, et le corps cherche à combler cette pénurie avec de la nourriture, en particulier des aliments sucrés. Après que le diagnostic est établi et la sévérité de son cours, le docteur est prêt à prescrire le traitement nécessaire.

Mais ce signe s'accompagne non seulement de multiples anomalies pathologiques. Cette symptomatologie peut être un messager de la naissance d'une nouvelle vie - la grossesse. Par conséquent, ne retardez pas le diagnostic, vous devez contacter un spécialiste qui vous aidera à déterminer le diagnostic.

La faim persistante après avoir mangé

Il n'est pas rare qu'une personne éprouve une faim constante après avoir mangé. Les raisons de ce paradoxe peuvent être multiples.

• En raison de certaines raisons physiologiques et psychologiques, le niveau de glucose dans le sang a chuté. Un déséquilibre prolongé de l'insuline et du glucose peut déclencher le développement du diabète, tandis que le patient éprouve une sensation constante de faim. Kupirovanie sa nourriture, conduit progressivement à l'embonpoint et l'obésité, les prédécesseurs du diabète.
• Un changement dramatique de régime (privation de santé, régime correctif, changement radical du lieu de résidence). Pendant un certain temps, la perestroïka du système digestif humain est en cours, s'adaptant à de nouvelles conditions nutritionnelles.
• Restriction significative sur le nombre et la fréquence de la prise alimentaire. L'estomac perd ses produits et ne cesse de "vouloir manger", surtout après avoir mangé. Autrement dit, il est prêt à retravailler, mais il n'est pas donné. Par conséquent, ne chargez pas votre corps avec une quantité quotidienne de nourriture à la fois, il sera beaucoup plus utile de l'étaler en trois ou quatre approches.
• Stress. Étant dans un état excité négativement, le corps a besoin d'encouragement («l'hormone du bonheur»), qui se résume souvent à manger délicieux («crise de stress»). Cette tendance provoque une forte relation entre le stress et l'alimentation, de telle sorte que dans une telle situation, une personne éprouve une sensation constante de faim après avoir mangé. Il est nécessaire d'éviter de telles situations. Dans les cas graves, seul un psychologue peut aider à rompre cette relation.
• Le stress mental excessif provoque aussi un accès de faim, bien que la personne n'ait mangé que récemment. Très souvent, il arrive que les employés du travail mental n'adhèrent à aucun régime et, pas une seule fois, le déjeuner est remplacé par des collations (ce sont des bonbons, des noix, des biscuits et ainsi de suite). Avec cette routine, le travailleur commence à avoir faim après un quart d'heure après avoir mangé. Une sortie de la situation créée devrait être la transition vers un équilibre, trois ou quatre repas par jour en petites portions. Dans le rôle des collations, il est préférable d'utiliser des fruits secs.
• Une sensation constante de faim après un repas peut provoquer des régimes fréquents. L'organisme, placé dans le cadre d'une pénurie de nourriture, cherche à le remplacer même de la quantité minimale de nourriture, tout en continuant de ne pas s'arrêter pour demander le ravitaillement, enfermant ces demandes dans un désir constant de manger. Vous devez être plus prudent avec votre corps. Il est préférable de s'habituer à une alimentation équilibrée normale, puis de se blesser avec des régimes débilitants.
• Une telle symptomatologie peut survenir même s'il y a des pénuries dans le corps de substances spécifiques, de vitamines ou d'oligo-éléments. Par exemple, si vous tirez constamment sur salé - ce n'est pas seulement un signe de grossesse, mais aussi un signal que le corps est déficient en magnésium. La sortie est d'ajuster votre régime alimentaire en entrant (dans ce cas) les haricots, les noix, les poissons de mer et ainsi de suite. Tire "pour doux" - bonbons est préférable de remplacer les raisins secs, les fruits secs. Introduire dans le régime de la viande de volaille, des fruits, du chou. Cela comblera la pénurie de soufre, de chrome et de phosphore dans le corps.
• Peut provoquer une sensation constante de faim et de syndrome prémenstruel. Quelques jours avant son offensive, beaucoup de femmes ont un désir irrésistible de manger quelque chose tout le temps. La raison en est l'absence d'œstrogène dans le corps. Pour adoucir cette situation, dans la période pré-menstruelle devrait limiter la consommation de muffins et de bonbons, et augmenter la consommation de légumes et de fruits. Il est nécessaire de boire beaucoup d'eau pendant cette période.

Sensation constante de faim avec gastrite

L'augmentation de l'acidité des sécrétions gastriques peut être la raison qui provoque une sensation constante de faim dans la gastrite (gastrite hyperacide). De tels patients sont bien conscients de la sensation de douleur de succion "au creux de l'estomac", qui peut être noyée même en "ayant congelé un ver" (même après avoir mangé un peu). Cette situation peut également indiquer d'autres maladies du tractus gastro-intestinal - manifestations ulcéreuses sur la membrane muqueuse du duodénum et de l'estomac. Par conséquent, avant de procéder au traitement de la gastrite, il est nécessaire de clarifier le diagnostic.

Afin d'arrêter d'une certaine manière le désir de manger quelque chose, il est nécessaire d'introduire un régime d'épargne, qui est prescrit et contrôlé par le médecin traitant. Ainsi la norme journalière de la consommation des nutriments est portée sur cinq-six réceptions de la nutrition. Le régime exclut les aliments frits, épicés, fumés et salés, ainsi que le thé et le café.

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Que faire avec un sentiment constant de la faim?

Constamment soulage le désir de jeter quelque chose de savoureux dans sa bouche? Le poids bat tous les records? Naturellement, la question se pose: "Que faire avec un sentiment constant de la faim?"

Principalement, vous devez contacter votre médecin local qui, après avoir évalué la situation, redirigera le patient vers un spécialiste d'un profil plus étroit. Si le problème n'est pas résolu, les nutritionnistes recommandent d'ajuster la nourriture:

• Introduire plus de fibres.
• "Buvez" la faim avec de l'eau propre minérale ou ordinaire.
• Dans ce cas également, la taille et la couleur du plat dont se nourrit le patient sont importantes: il doit être petit pour contenir une petite quantité de nourriture et de couleur claire (exclure la couleur jaune et rouge - il stimule l'appétit).
• Mâchez la nourriture lentement et prudemment. Un repas tranquille donnera à l'estomac le temps de "signaler" au cerveau qu'il est plein et "ne veut plus manger". Sinon, l'estomac est déjà plein, le signal de satiété n'est pas encore arrivé et la personne continue à entasser la nourriture déjà superflue.
• Prenez de la nourriture de préférence dans un endroit adapté. Ne combinez pas manger avec lire des journaux ou regarder la télévision.
• Régime alimentaire - pas une occasion de restreindre sévèrement le corps dans l'alimentation.
• Ne pas s'asseoir à la table du dîner après avoir mangé, de sorte qu'il n'y a pas de tentation d'essayer autre chose.
• La réception de la nourriture debout, provoque également le désir de manger plus.
• Il est nécessaire de réduire la consommation d'aliments qui alimentent l'appétit
• Le dernier repas doit avoir lieu au plus tard deux heures avant le coucher.
• En travaillant, retirez de l'espace prévisible tous les produits, afin qu'il n'y ait pas de tentation.
• Toute activité intéressante détourne le cerveau de manger, vous permettant d'oublier même pendant un moment. Mais oublier la réception de la nourriture ne vaut pas le coup. Les intervalles entre les gluttons doivent être maintenus dans les trois à quatre heures.

Si la raison du sentiment constant de faim réside dans la dépendance psychologique ou les maladies de cette direction, dans ce cas, une consultation d'un psychologue et d'un neurologue est nécessaire, ce qui constituera des mesures qui aideront efficacement le problème.

Vous pourriez avoir besoin d'un examen d'un endocrinologue ou d'un gastro-entérologue, car les raisons du problème en question peuvent résider dans l'échec du fond hormonal, de la maladie thyroïdienne ou des maladies du tractus gastro-intestinal. Pour éliminer le problème, il est nécessaire d'arrêter la cause de provoquer - de subir un traitement complet de la maladie sous-jacente.

Comme on peut le voir dans l'article, les raisons de cet état sont très diverses et, afin d'éliminer ce symptôme désagréable, il est nécessaire d'identifier la cause profonde. Pour ce faire, sans préjudice pour la santé du patient, seul un spécialiste peut. Et si à première vue le sentiment constant de faim semble être un problème insignifiant, alors c'est loin d'être le cas. Ne pas s'engager dans l'automédication, la nomination de toutes sortes de régimes, ce sont ces actions qui peuvent renforcer la maladie. Par la suite, beaucoup plus devra dépenser l'énergie et les ressources pour ramener le corps à la normale.