Douleur à la cheville

La cheville fait saillie latéralement sur le pied juste au-dessus du pied et représente les cônes osseux. Elle joue un rôle important dans le processus de la marche d'une personne.

Pendant la marche, le poids humain se déplace vers le pied, et la cheville déplace toute la pression sur elle-même. Par conséquent, cette zone de la jambe est la plus blessée et la personne ressent de la douleur à la cheville.

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Causes douleur à la cheville

La douleur à la cheville peut apparaître dans les cas suivants:

1. Parfois, le pied peut tourner vers l'extérieur, puis sur les ligaments qui le supportent, trop de surcharge est créée, ce qui peut entraîner une entorse. Souvent, les deux cassures de tissu musculaire et les fractures osseuses. Chacune de ces blessures provoque une douleur intense à la cheville. Lorsque la partie blessée de la jambe gonfle, le mouvement devient impossible et le tissu environnant change de couleur normale.
2. La douleur dans la cheville n'apparaît pas toujours seulement à cause de mouvements de rotation brusques. La tendinite peut également provoquer ces sensations douloureuses. Avec la tendinite, les tissus tendineux qui relient les os du pied avec les muscles de la partie inférieure de la jambe deviennent enflammés. Provoquer cette maladie peut être longue marche, debout debout sur les jambes, une charge de descente trop rapide ou la récupération fastidieuse. Particulièrement vulnérable est le tendon qui monte à la surface de la cheville par derrière, à partir du talon. C'est le tendon d'Achille. Il est souvent sujet à des étirements et des déchirures.
3. Un sac de cheville peut souffrir de bursite (un processus inflammatoire causé par un stress excessif), puis une douleur à la cheville est inévitable.
4. Les activités sportives actives (basketball, football, aérobic) sont souvent accompagnées de blessures telles qu'une fissure ou une fracture de la cheville. Douleur à la cheville peut être troublant pendant une longue période, car un tel dommage n'est pas facile à identifier. Par exemple, cela devrait prendre environ 6 semaines à partir du moment de la blessure, de sorte qu'après avoir passé la radiographie, le médecin pourrait vérifier sa fracture de la cheville.
5. Ceux qui négligent la sélection rigoureuse de leurs chaussures, doivent souvent supporter la douleur à la cheville. La jambe humaine est assez réceptive à marcher sur une surface dure et à tourner le pied, et si les chaussures sont prises incorrectement et fixent mal le pied, la probabilité de blessure est élevée. Acheter des chaussures doivent être solides, en taille, avec un support, semelle intérieure rembourrage et conçu pour un cas spécifique, particulièrement important pour les chaussures de sport. Et il est important de se rappeler que les chaussures offrent un bon soutien pour le pied pendant seulement huit mois, alors il n'est pas recommandé de le porter pendant plusieurs saisons.
6. Certaines maladies dans leurs symptômes ont des douleurs à la cheville. Quand la goutte est secouée, c'est un compagnon de gonflement des articulations, quand l'acide urique s'y dépose.
7. douleur à la cheville et exacerbés chez les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde, des lésions nerveuses, le processus de la circulation sanguine, également chez l' homme avec éperons osseux ou blessés au cours de laquelle les petites pièces détachées interarticular cartilage ou d' os.

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Traitement douleur à la cheville

Si la cheville est endommagée, il est nécessaire d'assurer un repos, d'appliquer la glace sur l'endroit blessé pendant un certain temps, puis d'appliquer un bandage de pression à l'aide d'un bandage élastique. Il est également recommandé de soulever le membre malade (vous pouvez mettre, par exemple, sur l'oreiller).

Mais en tout cas, si une personne trébuche accidentellement, tourné sa jambe, atterrissage mal d'un saut, et il aura la douleur lancinante à la cheville, en plus du paquet ci-dessus des mesures, il devrait visiter un centre médical et de consulter un rhumatologue ou traumatologue.

Et si j'ai mal à la cheville?

Quand il y a une douleur à la cheville, le traitement doit commencer immédiatement. S'il est possible d'appeler un médecin ou de vous rendre dans un centre médical, vous pouvez fournir les premiers soins à votre cheville à la maison.

La première et la plus efficace consiste à respecter quatre règles: la glace, la paix, la hauteur et le resserrement.

Une compresse glacée doit être appliquée sur la cheville douloureuse, mais pas plus de 20 minutes. Pour éviter les gelures, la glace doit être placée dans une serviette. Après cela, vous devez mettre un bandage sur le bandage élastique. Le repos est le meilleur remède. Vous devez prendre une position horizontale, et mettre quelque chose sous votre jambe de sorte que la jambe est au-dessus du niveau de la tête.

Une autre méthode de traitement est le gingembre. La racine du gingembre médicinal doit être versé avec de l'eau bouillante et laisser infuser. Puis mouiller la serviette dans le bouillon et appliquer sur la cheville endommagée.

Si les compresses ne vous aident pas, vous pouvez recourir à des analgésiques qui sont distribués dans une pharmacie sans ordonnance. Il peut s'agir d' ibuprofène, d'aspirine, d'acétaminophène et similaires. Prenez des analgésiques doivent être strictement selon les instructions pour éviter un surdosage. Lorsque vous prenez des pilules, la douleur ne doit pas disparaître complètement, pour éviter une nouvelle blessure.

Sous les talons, vous pouvez mettre des coussinets spéciaux ou des coussinets souples, en soulevant le talon de 10-15 cm.

Ne pas oublier le repos - c'est la composante principale de tout traitement. Après l'élimination de la douleur, il est très important d'améliorer les ligaments, les muscles et les tendons. Pour ce faire, vous devez faire les exercices suivants qui favorisent une bonne circulation sanguine:

• Sur le sol, prenez une position assise et étirez vos jambes devant vous;
• serviette enrouler autour de la montée du pied et saisir les bords de la serviette;
• en pliant le pied plus près de vous, vous devez tirer la serviette pendant 10 secondes;
• Dans les 5 secondes, tirez vos orteils devant. La serviette devrait être étirée. L'exercice répète 10 fois.

Si tout est fait correctement, la prévention des blessures subséquentes est garantie.

En outre, le médecin peut conseiller le patient, changer de chaussures. Souvent, les blessures à la cheville se produisent en raison du port de mauvaises chaussures, dans lequel les pieds se sentent mal à l'aise, souvent caché.

Lorsque vous portez des chaussures à des personnes souffrant de blessures fréquentes à la cheville et ayant un diagnostic de «pieds plats», il est recommandé d'utiliser les supports de voûte plantaire. En outre, la vie peut être facilitée avec l'aide de semelles absorbant les chocs et des chaussures orthopédiques spéciales.

En outre, les chaussures doivent être changées au moins tous les 6 à 8 mois. C'est pendant cette période de port de chaussures qu'il est usé et que la jambe ne s'y sent plus à l'aise.