Le syndrome du manager

Toute activité lucrative peut engendrer de la fatigue, des émotions négatives et des problèmes: travail et stress vont souvent de pair. Or, le syndrome du manager se développe chez les personnes qui occupent des fonctions de direction et qui subissent non seulement un emploi du temps stressant, mais aussi un stress psycho-émotionnel quotidien.

La nécessité de prendre constamment des décisions et d'en assumer la responsabilité contribue au stress chronique. Chaque manager reçoit une récompense financière pour son travail, et certains d'entre eux, en raison de la perte de la capacité à se détendre, à faire des pauses et à prendre soin d'eux-mêmes, développent le syndrome du manager.

Causes le syndrome du manager

Les causes du syndrome du manager trouvent leur origine dans la nature stressante de l'activité managériale. Pour de nombreux employés et managers responsables, dans divers domaines, la priorité donnée à leur carrière et à leurs ambitions est telle qu'une rupture de l'équilibre entre travail et vie quotidienne (repos, famille, santé et développement spirituel) est presque inévitable.

Ils sont ensuite submergés par le stress, psychologique et psychosocial. Le premier est causé par des émotions négatives, une surcharge d'informations, une accélération du temps, un perfectionnisme improductif, de l'anxiété et des crises de panique (avec un sentiment de perte de contrôle sur la situation).

Les raisons de l’apparition du stress psychosocial sont les difficultés dans les relations avec les partenaires, les employeurs, les employés, les membres de la famille; les problèmes financiers, etc.

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Facteurs de risque

Les experts en sociopsychologie soulignent que les facteurs de risque pour le développement du syndrome incluent la peur que ceux qui prennent des décisions importantes montrent leurs faiblesses, car cela peut remettre en question leurs capacités d'organisation, réduire l'autorité du leader et nuire à leur fierté.

De plus, l'âge mûr, période la plus productive de la vie, est associé à une remise en question des valeurs, du sens de la vie et de l'estime de soi. Une personne peut alors comprendre qu'au lieu d'un travail enrichissant et satisfaisant, elle se livre à une lutte épuisante pour la reconnaissance de son statut.

Un très faible pourcentage de personnes parvient à s'adapter à une situation stressante; la majorité devient encore plus vulnérable lorsque la charge psychologique augmente. C'est précisément dans la réduction du seuil de résistance au stress que résident les facteurs de risque de développement du syndrome du manager. La pathogénèse de ce syndrome est donc associée à l'effet d'un stress prolongé sur l'organisme.

Selon l'Institut américain du stress, 75 à 90 % des consultations médicales sont liées au stress, car la cascade de réactions physiologiques qu'il provoque dans l'organisme peut être destructrice, et pas seulement à cause de la dépression. Par exemple, il a été suggéré que le syndrome du manager, très répandu au Japon, a eu un impact si important sur la natalité qu'il est devenu l'une des causes du vieillissement de la population. Des recherches menées sur des rats ont montré que le stress provoque des modifications structurelles dans les zones du cerveau associées à la prise de décision et aux comportements orientés vers des objectifs.

D'ailleurs, certains psychologues assimilent le syndrome du manager au syndrome d'épuisement professionnel ou émotionnel. Cependant, le « burnout » causé par un stress émotionnel élevé au travail est un syndrome tridimensionnel (épuisement nerveux, vide intérieur, inefficacité) associé à une perte de motivation interne. On pense que les travailleurs sociaux et médicaux, les enseignants et les avocats, les policiers et les employés de service y sont plus sensibles. Ce syndrome est plus fréquent lorsque le travail effectué ne correspond pas à la personnalité de la personne.

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Symptômes le syndrome du manager

Le plus souvent, les premiers signes du développement de ce syndrome se manifestent par des symptômes de stress: fatigue, sautes d'humeur, irritabilité, nervosité, maux de tête, raideur de la nuque ou du dos, troubles du sommeil.

Si des mesures appropriées ne sont pas prises à ce stade, les symptômes du syndrome du manager s'aggraveront: l'humeur et les émotions liées au stress se répercutent sur l'organisme, provoquant des pathologies psychosomatiques ou psychogènes. S'ensuivent: accélération du rythme cardiaque et hypertension artérielle; augmentation du taux de cholestérol sanguin et de son dépôt dans les vaisseaux; hyperhidrose et chute de cheveux; troubles alimentaires et gastro-intestinaux; déséquilibre hormonal des glandes surrénales, de l'hypophyse, de la thyroïde, etc.; affaiblissement du système immunitaire et des fonctions reproductives.

Complications et conséquences

Il est évident qu'une telle situation peut entraîner des conséquences et des complications, notamment des maladies cardiovasculaires et des problèmes de santé sexuelle, des réactions dermatologiques auto-immunes, des difficultés de concentration, l'obésité, la consommation d'alcool et la prise de tranquillisants (pour dormir la nuit).

Des informations plus utiles sont disponibles dans la publication Symptômes du stress

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Diagnostics le syndrome du manager

Notons tout de suite que le diagnostic du syndrome du manager doit être réalisé par des psychothérapeutes et des psychologues, mais lorsqu'un patient vient nous voir avec des maux de tête, des problèmes du système cardiovasculaire ou du tractus gastro-intestinal, il va chez un thérapeute, un cardiologue ou un gastro-entérologue...

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Diagnostic différentiel

Un diagnostic différentiel est ici nécessaire. Le syndrome du manager étant cliniquement et nosologiquement similaire à la dépression (environ 90 % des patients répondent aux critères diagnostiques de l'état dépressif) et à l'épuisement nerveux induit par le stress, il est important de se familiariser avec les principes détaillés du diagnostic de l'épuisement nerveux.

Apparemment, comme l’écrit le Journal of Health Psychology, le terme « syndrome du manager » est controversé, car la recherche n’a pas encore identifié de troubles mentaux ou neurologiques spécifiques à cette condition.

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Traitement le syndrome du manager

En règle générale, la première étape pour résoudre un problème consiste à reconnaître son existence, et cette observation est particulièrement vraie pour le syndrome du manager.

Quel est le traitement du syndrome du manager n'ayant pas atteint le stade de manifestations somatiques graves? Et est-il possible de prévenir cette affection?

Les experts affirment que chaque personne doit trouver la solution qui lui convient le mieux et recommandent:

• faites du fitness, nagez, faites du vélo, pratiquez des jeux sportifs actifs, et vous pouvez commencer par des exercices matinaux ou un petit jogging;
• respectez les règles habituelles d'une alimentation saine (voir - Régime anti-stress ) et n'oubliez pas de prendre le petit-déjeuner le matin et le déjeuner l'après-midi;
• n'utilisez pas la nourriture pour « ronger » le stress (essayez la respiration profonde ou un peu d'étirements musculaires);
• apprendre à méditer (les neurophysiologistes affirment que la méditation systématique non seulement calme le corps, mais peut également agir comme un antidote aux effets du stress sur le cerveau, améliorant notre capacité à penser de manière analytique).

Chaque fois que vous sentez que la situation s’échauffe et que vos nerfs sont à vif, ralentissez le rythme de votre discours: lorsqu’une personne parle plus lentement que d’habitude, la tension interne « se dissout » et la capacité de contrôler vos émotions revient.

Il est possible qu'une personne présentant un ensemble de symptômes évidents de ce syndrome ne croie pas aux bienfaits de l'exercice et d'une alimentation équilibrée et souhaite se débarrasser de ses problèmes grâce à des médicaments. Or, contrairement aux médicaments, l'exercice et une alimentation équilibrée n'ont pas d'effets secondaires. Pour vous en assurer avant de prendre des médicaments, consultez l'article détaillé « Médicaments anti-stress ».

Prévoir

De quoi dépend le pronostic du développement du syndrome du manager? Tout d'abord, d'une révision opportune des valeurs. Si le travail accapare toute l'énergie, ne laissant ni force ni temps pour la famille, les amis et les loisirs; si les exigences professionnelles ne correspondent pas à la capacité de la personne à y répondre, le stress et le syndrome du manager sont garantis.

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