Que faire en cas d'hypotension?

La question de savoir quoi faire en cas d'hypotension artérielle ne se pose que pour ceux qui, dans le contexte de chiffres de tension artérielle anormalement bas, se plaignent d'une diminution de la vitalité, d'une fatigue rapide, d'une somnolence, de vertiges périodiques et d'une augmentation du rythme cardiaque, de maux de tête avec des changements de temps.

De plus, l'hypotension artérielle est une pathologie si, en plus des symptômes ci-dessus, vous êtes gêné par des troubles du sommeil et des crises d'irritabilité apparemment sans cause et des sautes d'humeur fréquentes.

Un grand nombre de personnes souffrant d'hypotension artérielle constante se sentent tout à fait normales, ce qui signifie que cette baisse est physiologique. Autrement dit, il ne s'agit pas d'une maladie.

Commençons par le fait qu'en médecine clinique, on considère comme hypotension artérielle une pression systolique (supérieure) inférieure à 95-100 mm Hg et une pression diastolique (inférieure) inférieure à 60-65 mm Hg. Mais la norme généralement acceptée en matière de pression artérielle n'est pas un dogme, et chaque règle comporte des exceptions.

Que faire en cas d’hypotension artérielle pendant la grossesse?

Tout écart par rapport à la norme a ses raisons. Commençons par le fait que l'étiologie d'une baisse de la tension artérielle peut être cachée dans une prédisposition héréditaire et un type de constitution asthénique; une fatigue chronique; un état névrotique associé au stress et à la dépression; une anémie ferriprive ou une carence en vitamines. En cas d'insuffisance cardiaque, de certains troubles du système endocrinien (en présence de diabète, de pancréatite, etc.), d'ostéochondrose, d'ulcère gastrique et de déséquilibre hormonal, la tension artérielle peut également être « minimisée ».

Ce dernier – une modification du taux normal d'hormones pendant la grossesse – est la principale cause de la diminution du tonus vasculaire chez les femmes en « position intéressante ». Tout au long de la grossesse, la tension artérielle des femmes enceintes est surveillée en permanence. Et pendant la grossesse, on observe souvent une baisse de la tension artérielle. Que faire en cas d'hypotension pendant la grossesse?

Tout d'abord, il convient de comprendre la biomécanique complexe de cette condition physiologique particulière. En règle générale, une baisse de pression se traduit par une faiblesse, une somnolence accrue, des acouphènes, un essoufflement et, bien souvent, une perte de connaissance de courte durée (évanouissement). Ces symptômes apparaissent principalement le matin. Les médecins soulignent que ces changements de santé au cours des premiers mois de grossesse sont associés non seulement à une restructuration du système hormonal, mais aussi à une déshydratation due aux vomissements, accompagnant la toxicose. Se pose alors la question de la conduite à tenir en cas d'hypotension artérielle, source d'insuffisance placentaire et, par conséquent, de pathologies du développement fœtal ou d'interruption de grossesse.

Les médecins savent exactement quoi faire en cas d'hypotension artérielle pendant la grossesse. Il est essentiel d'apprendre à se lever progressivement après le réveil, sans mouvements brusques. En effet, changer de position, en cas d'hypotension, peut entraîner des vertiges, des maux de tête ou des nausées, même en l'absence de grossesse. Il s'agit d'une asthénie hypotensive orthostatique associée à une insuffisance partielle de l'irrigation sanguine cérébrale. Pour minimiser les sensations désagréables, il est conseillé de rester en position horizontale pendant quelques minutes, en effectuant de lents mouvements de flexion-extension des membres. Ensuite, asseyez-vous et faites quelques exercices simples, par exemple lever les bras et étirer les muscles du dos. Ensuite, placez les bras pliés au niveau des coudes derrière la tête et effectuez des rotations douces de la ceinture scapulaire et du torse dans les deux sens. Enfin, levez les jambes tendues au-dessus du sol, en effectuant des mouvements de rotation des pieds pour évacuer le sang stagnant. Vous pouvez ensuite vous lever.

Au fait, évitez de rester trop longtemps allongée sur le canapé; il est conseillé aux femmes enceintes de marcher davantage au grand air: au moins 3 à 4 heures par jour, et plus longtemps pendant la saison chaude. Une alimentation équilibrée (au moins 5 fois par jour, mais en petites portions) est également un gage de bonne santé. N'oubliez pas de prendre un petit-déjeuner! Le menu des femmes enceintes devrait inclure de la viande maigre, du poisson de mer maigre, des produits laitiers, des céréales, ainsi que davantage de légumes frais, de fruits et de légumes verts.

Mais il est conseillé de réduire la consommation de produits qui contribuent à réduire la tension artérielle. Les nutritionnistes recommandent notamment l'huile d'olive, les poissons gras (saumon, maquereau, hareng), les légumineuses, les choux de Bruxelles et le brocoli, les poivrons rouges, les kiwis, les fraises, l'avocat, le melon, le céleri, les épinards, le persil, les graines de courge et de tournesol, le miel et les noix.

Il est extrêmement important de boire suffisamment de liquides (eau plate, thé vert, compote de fruits secs, infusion de cynorhodon), ce qui est également important pour toute personne souffrant d’hypotension artérielle.

Les femmes enceintes doivent dormir au moins 8 heures et, en cas d'hypotension, se reposer une heure et demie supplémentaire dans la journée. La pratique régulière de gymnastique spécialisée et de natation est très utile.

Que faire en cas d’hypotension artérielle et de vertiges?

Si des crises de vertiges surviennent le matin, relisez attentivement les règles ci-dessus pour vous lever le matin - elles s'appliquent à tous les patients hypotendus sans exception.

La question de savoir quoi faire en cas de basse pression supérieure ou - en d'autres termes - quoi faire en cas de basse pression systolique - a également une réponse.

Aussi banal que cela puisse paraître, la vie est faite de mouvement. Et une activité musculaire quotidienne normale – qu'il s'agisse d'exercice, de marche régulière (pour aller et revenir du travail) ou de promenades pendant votre temps libre – contribue à améliorer l'irrigation sanguine du cerveau.

N'oubliez pas l'eau, que ce soit pour boire ou pour les soins (douches sans eau chaude, douches froides, baignades).

Pour les personnes souffrant d'une pression artérielle pathologiquement basse, les médecins recommandent de prendre des vitamines C, E et B deux fois par an (surtout au début du printemps et à la fin de l'automne) pendant 30 à 40 jours.

La plupart des experts s'accordent à dire que l'auto-massage est une méthode très efficace et accessible pour lutter contre cette pathologie en cas d'hypotension et de vertiges. Par exemple, le massage selon la méthode japonaise du shiatsu consiste à appuyer du bout des doigts sur certains points du corps. Trois points sont situés à l'arrière de la tête: le premier se trouve deux doigts sous le sommet du crâne, et les deuxième et troisième sont alignés avec le premier, à 2 cm l'un de l'autre. On place l'annulaire, le majeur et l'index sur ces points et on commence à appuyer doucement dessus, puis à relâcher (1 à 1,5 minute). Viennent ensuite les points situés sur les tubercules occipitaux. On passe ensuite au point situé à l'arrière du cou, à la base de la voûte crânienne. Il faut également masser ce point avec une légère pression pendant environ une minute.

Nous descendons jusqu'au point situé entre l'omoplate et la colonne vertébrale, que nous massons pendant deux minutes. Le point suivant se situe sous la mâchoire inférieure, là où son os remonte jusqu'à l'oreille. Enfin, nous plaçons l'index au-dessus de la lèvre supérieure, juste sous la cloison nasale, et activons ce point réflexe par des mouvements de pression et de massage. Passons maintenant aux mains. Il faut d'abord masser les points situés au centre des paumes (des deux mains), puis ceux situés à l'intérieur de l'avant-bras (à une distance de quatre doigts repliés de l'articulation du poignet).

Et enfin, vous devez masser les phalanges des ongles de tous les doigts des deux mains avec des mouvements de frottement - toutes les 5 fois, en commençant par le pouce de la main gauche, le point He-gu (au milieu du pli cutané entre le pouce et l'index) et en terminant par le pouce de la main droite.

Que faire en cas d’hypotension artérielle et de faiblesse?

La plupart des recommandations médicales concernant l'hypotension artérielle et la faiblesse se résument à recommander un mode de vie sain, un horaire de travail et de repos régulier, et la prise d'adaptogènes (toniques à base de plantes). Ceux-ci comprennent des teintures et des extraits liquides d'éleuthérocoque, de ginseng, de magnolia chinois ou de leuzea.

L'extrait d'éleuthérocoque se prend par voie orale, à raison de 20 à 30 gouttes trois fois par jour (30 à 40 minutes avant les repas, mais pas le soir ni avant le coucher). Le traitement dure un mois. La dose pour les enfants de plus de 12 ans est d'une goutte par année de vie. Ce médicament ne doit pas être utilisé en cas de troubles cardiaques, d'athérosclérose, d'hyperexcitabilité nerveuse, ainsi que chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes et allaitantes.

La teinture alcoolique de ginseng se prend par voie orale, à raison de 15 à 25 gouttes, 2 à 3 fois par jour (avant les repas). La durée du traitement est de 30 à 40 jours, et peut être renouvelée 15 à 20 jours après la fin du traitement. Ce médicament n'est pas prescrit pendant la grossesse.

Le mode d'administration, la posologie, les indications et les contre-indications de la teinture de magnolia chinois sont similaires à ceux du ginseng. Cependant, les gouttes de leuzea de carthame (racine de maral) régulent non seulement la tension artérielle, mais améliorent également la composition sanguine et renforcent l'immunité. Il est recommandé de prendre 20 à 30 gouttes 2 à 3 fois par jour (au cours des repas), mais en aucun cas plus de 3 à 4 heures avant le coucher. Les contre-indications à l'utilisation de ce médicament sont l'arythmie cardiaque, les maladies infectieuses aiguës, l'épilepsie, les troubles du sommeil, les pathologies rénales et hépatiques chroniques, ainsi que l'utilisation chez les enfants de moins de 12 ans, la grossesse et l'allaitement. Les comprimés d'Ecdisten à base de cette plante seront abordés ci-dessous.

Que faire en cas d’hypotension artérielle constante?

Alors, que faire en cas d'hypotension artérielle constante? En cas d'hypotension artérielle constante, il est essentiel de consulter un médecin, car, comme vous le savez, les causes de l'hypotension sont multiples.

Et parmi les recommandations générales, les suivantes restent inchangées: il faut dormir suffisamment, alterner le travail mental sédentaire avec l'exercice physique, bien manger, passer plus de temps à l'extérieur et prendre des vitamines.

Et les herboristes affirment que les décoctions de certaines plantes médicinales peuvent aider.

Par exemple, prenez des parts égales (4 à 5 cuillères à soupe de chaque) de feuilles de cassis séchées, de feuilles d'ortie, de feuilles de plantain, de racines de chicorée et de racines de chiendent. Faites infuser deux cuillères à soupe du mélange obtenu avec 350 à 400 ml d'eau bouillante et laissez bouillir 2 à 3 minutes maximum. Couvrez ensuite le récipient et laissez infuser 1 à 1,5 heure. Filtrez ensuite le bouillon et buvez-en un demi-verre 20 à 25 minutes avant les repas, 3 à 4 fois par jour.

Comprimés pour l'hypotension artérielle

Les comprimés antihypertenseurs constituent pratiquement le seul traitement médicamenteux contre l'hypotension artérielle (diminution du tonus vasculaire). Commençons par Ediksten, déjà mentionné.

Le médicament Ekdisten (comprimés de 5 mg) est prescrit par les médecins en cas de fatigue accrue, d'hypotension artérielle, de syndrome asthénique et même pour augmenter la puissance masculine. Ces comprimés contre l'hypotension doivent être pris avant les repas (1 à 2 comprimés) trois fois par jour, pendant la durée du traitement prescrit par le médecin, dont la durée moyenne ne dépasse pas trois semaines. Ekdisten peut entraîner des effets secondaires tels que l'insomnie. Les contre-indications à son utilisation sont l'épilepsie, une excitabilité nerveuse excessive, les troubles du sommeil et la présence de convulsions.

Le médicament neuroprotecteur Heptamil stimule l'hypothalamus, où se trouvent les centres du système nerveux autonome. Cette stimulation entraîne une augmentation notable de la force des contractions myocardiques et de l'éjection sanguine dans le lit vasculaire. Heptamil, en comprimés de 0,15 g, est prescrit à raison d'un comprimé trois fois par jour en cas d'hypotension artérielle, d'asthénie et d'insuffisance cardiovasculaire.

Les comprimés antihypertenseurs Midodrine (Gutron) sont destinés au traitement de l'hypotension neurogène et orthostatique, accompagnée de vertiges, de maux de tête, de nausées et d'évanouissements. En raison de son action sur les récepteurs alpha-adrénergiques du système nerveux autonome, ce médicament augmente la tension artérielle. La posologie pour un traitement au long cours est d'un demi-comprimé deux fois par jour (avant les repas, avec beaucoup de liquide). Ce médicament est contre-indiqué chez les patients souffrant de maladies telles que la néphrite, l'hyperthyroïdie, l'hyperplasie prostatique, l'artériosclérose et le glaucome. La Midodrine est également déconseillée pendant la grossesse. Les effets secondaires les plus fréquents du médicament sont les suivants: maux de tête, démangeaisons cutanées et « fourmis rampantes », transpiration excessive, frissons, bradycardie, ainsi que sécheresse buccale, brûlures d'estomac et nausées.

Que faire en cas d'hypotension artérielle? Bien sûr, suivez les recommandations de votre médecin. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes et celles dont l'hypotension est l'un des symptômes de la maladie sous-jacente. Cependant, toute personne souffrant d'hypertension artérielle, « compagnon éternel », devrait consulter un médecin et bénéficier des conseils avisés de spécialistes compétents.