Probiotiques et prébiotiques: quelle différence?

Récemment, ils ont souvent commencé à parler de l'utilité des bifido- et des lactobacilles, mais tout le monde ne comprend pas ce que c'est. Probiotiques et prébiotiques: Quelle est la différence - appelées probiotiques sont des microorganismes vivants qui se trouvent dans les produits laitiers (yogourt, kéfir) et prébiotiques - les restes du corps de nourriture ingérée. Ils favorisent la croissance des bifido- et des lactobacilles. Contenir ces substances dans l'ail, diverses bouillies, ainsi que des artichauts.

Probiotiques et prébiotiques pour l'intestin

Comment les probiotiques aident-ils à protéger la microflore intestinale? Une des façons - de le peupler de bactéries "utiles", qui devraient déplacer les micro-organismes nuisibles. Mais il faut se rappeler que cette méthode ne fonctionnera efficacement que dans le cas de la correction de la microflore, dans laquelle les conditions pour le développement de bactéries nocives se sont développées plus tôt. Ignorer ce fait mènera au fait que les bactéries utiles devront être prises en continu, et leur surabondance peut conduire au développement de la diarrhée.

Une autre méthode consiste à normaliser la flore intestinale et à utiliser des aliments qui nourrissent les bactéries. Dans ce cas, les prébiotiques doivent être utilisés. Ces substances sont des résidus alimentaires indigestes, qui ont un effet positif sur le corps. Ils contribuent sélectivement au développement ou à l'activation de certains types de bactéries vivant dans le gros intestin, affectant ainsi de manière bénéfique la santé de l'organisme entier.

Liste des probiotiques et des prébiotiques

Liste des probiotiques les plus populaires pour améliorer la microflore de l'intestin:

• "Bifidumbacterin forte" est un probiotique de la nouvelle génération. Puisque la capsule a une membrane très forte, elle passe à travers l'intestin grêle et l'estomac, sans se dissoudre. Par conséquent, les bifidobactéries piégées dans le gros intestin ne sont pas endommagées.

• "Profibor" a une saturation plus élevée avec les bifidobactéries - une de ses poches contient environ 10 portions de substances utiles contenues dans la préparation "Bifidumbacterin forte";
• "Biovestin", qui contient simultanément 2 types de bifidobactéries;
• "Lineks" est l'un des probiotiques les plus populaires, car il contient à la fois 3 composants de la microflore intestinale, situés dans différentes parties de cet organe;
• Un autre médicament probiotique très populaire est le bififorme.

Il existe également plusieurs prébiotiques populaires - "Dufalac", qui aide à normaliser le niveau d'acidité de l'intestin, ainsi que "déséquilibre", contenant les fibres alimentaires nécessaires pour le corps.

Probiotiques et prébiotiques russes

Parmi les médicaments russes, les probiotiques et les prébiotiques suivants sont distingués:

• Produits à un composant - Lactobactérine, Colibacterine, ainsi que Bifidumbacterin;

• Les préparations polycomponentes fabriquées à Novossibirsk - Trilakt, ainsi que Bifidum BAG;
• Complexe Bactistatin, qui contient un milieu de croissance de bactéries, et non des micro-organismes vivants. La bactystatine a un effet pro-et prébiotique efficace.

Prébiotiques et probiotiques dans une préparation

Les synbiotiques sont des préparations contenant des ingrédients alimentaires qui comprennent à la fois des prébiotiques et des probiotiques. Une telle combinaison permet d'améliorer mutuellement l'efficacité de l'effet sur divers processus métaboliques et physiologiques dans le corps. De tels médicaments sont: Bififorme, Polibacterin, Bactistatin, Bifidumbacterin forte et Primadofilus, entre autres.

Comment prendre des prébiotiques et des probiotiques?

Le complexe probiotique Biovestin-lakto doit être consommé avant les repas (une demi-heure) ou après (après 1 heure). Le dosage quotidien est: pour les enfants de moins de 1 an - pas plus de 1 ml; enfants 1-6 ans - 1 ml pour chaque année de vie (par exemple, un bébé 3 ans - 3 ml, 4 ans - 4 ml, etc.); enfants de 6 à 12 ans - 6 ml chacun; les enfants de plus de 12 ans, ainsi que les adultes - 12 ml.

Les adultes prébiotiques Bactistatin prennent 1-2 capsules deux fois par jour pendant les repas. En cas d'intoxication, vous devez boire 2 capsules trois fois par jour.

Eubikor prébiotique pour les enfants de 3 à 6 ans - 1 sachet, pour les enfants de 6 à 12 ans - 2 sachets (le volume de sachets est de 1,5 g). Les adultes nomment 1-2 paquets. Volume de 3 g.

Probiotiques et prébiotiques dans les aliments

Les produits qui contiennent le plus de prébiotiques:

• sous sa forme brute - topinambour, ail, racine de chicorée, feuilles de pissenlit, oignons et poireaux simples, son de blé, asperges, bananes;
• sous forme préparée - farine de blé et oignons.

Les aliments contenant des probiotiques sont avant tout du kéfir. En outre, cette substance peut être trouvée dans le fromage et le fromage cottage, ainsi que l'oignon, les artichauts et divers sucres faits maison et les cornichons - la choucroute, les pommes humides, les tomates et les concombres.

Mélanges avec des probiotiques et des prébiotiques

Dans le processus de fabrication des préparations pour nourrissons pour le lait, les fabricants créent une composition qui, dans ses propriétés, sera aussi proche que possible du lait maternel. A cette fin, la plupart d'entre eux comprennent des complexes de pro- et de prébiotiques.

Des études récentes montrent que les mélanges contenant des souches probiotiques, ainsi que les prébiotiques oligosaccharidiques, ont un effet positif sur la santé des nourrissons de moins d'un an, leur procurant ainsi un processus digestif plus confortable.

Il a également été trouvé que les enfants qui ont été nourris avec des mélanges avec des prébiotiques dans la composition avaient des selles plus régulières et molles. En outre, il a été constaté que les bébés qui consommaient des mélanges de lait avec des probiotiques étaient beaucoup moins susceptibles de développer des infections intestinales ou de souffrir d'une augmentation de la température que les nourrissons qui ont reçu des mélanges sans ces substances.

Dans la préparation pour nourrissons, Similac Premium contient à la fois des probiotiques et des probiotiques, ce qui aide à renforcer l'immunité du bébé et à améliorer le processus de digestion.

Probiotiques et prébiotiques pour les enfants

Souvent, l'enfant a besoin d'un certain nombre de micro-organismes utiles du lait maternel, à la condition qu'elle consomme elle-même suffisamment de substances essentielles. Mais avec ou juste après la maladie, la microflore intestinale du bébé est affaiblie, et donc il a besoin d'aide supplémentaire. Dans de tels cas, les médecins prescrivent des médicaments qui seront sans danger pour tout bébé, même dans les premiers jours de sa vie.

Les préparations suivantes sont probiotiques: Lineks, Bifidumbacterin pour les nouveau-nés et Bifiform et Trilact. Entre eux, ces médicaments diffèrent par la quantité de micro-organismes formant des colonies pour 1 ml de la préparation.

Les médicaments prébiotiques sont Laktusan, Normaz et Prelax et Inulin. Ces fonds diffèrent dans la composition de différents glucides de faible poids moléculaire. Par exemple, dans la base du médicament Norma il y a du lactulose.

Les meilleurs probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques sous forme de médicaments sont disponibles sous forme d'ampoules, de comprimés, de poudres, de capsules et également de flacons. La forme liquide est considérée comme la plus efficace, puisqu'elle a la plus forte concentration et a donc un effet immédiat. L'action des probiotiques secs commence seulement après 5-8 heures et s'étire pendant assez longtemps. La durée du cours ne peut pas dépasser 1 mois. Les meilleurs probiotiques pour les intestins:

• Lactobacterine, contenant des micro-organismes vivant dans les intestins, ainsi que la cavité buccale. Ils aident à éliminer le cholestérol du corps, et aident également le processus d'excrétion de glucides;
• Bifidumbacterin, dont les composants aident à isoler les vitamines des groupes B et K. Ce médicament est autorisé à administrer même aux nourrissons. Ce médicament aide également à éliminer l'inflammation dans les intestins;
• Colibacterin - ce probiotique est habituellement prescrit pour les personnes âgées avec des pathologies du gros intestin, la colite dans la forme chronique et d'autres maladies intestinales;
• Linex contient des substances qui aident à la production de calcium et de fer, ainsi que les vitamines B et E, C et K. Le médicament améliore la digestion;
• Acipol, qui contient des champignons kéfir (il a donc un goût de produits laitiers). Ce composant aide à éliminer la maladie intestinale aiguë, ainsi que l'inflammation;

• Bififorme, qui aide à produire de l'acide intestinal spécial. Les substances bénéfiques contenues dans cette préparation ne sont pas détruites par les antibiotiques, de sorte qu'il peut être pris en combinaison avec eux.

Les prébiotiques

Dufalac, qui est une solution de lactulose, contient au moins 67 g de cet hydrate de carbone dans 100 ml de la préparation.

Prébiotique Hilak Forte est un médicament produit sous la forme d'une suspension buvable. Il contient 4 éléments, y compris les produits de l'activité vitale de la microflore intestinale saine. En outre, la préparation contient des substances auxiliaires: citrique, phosphorique et acide lactique.

Le pantothénate de calcium est un médicament contenant un complexe de minéraux et de vitamines. Le médicament améliore le métabolisme et augmente la croissance des bactéries intestinales. Les substances actives du prébiotique interfèrent avec le développement de la flore pathogène dans l'intestin.

Le lysozyme est un médicament antibactérien naturel dont les substances sont produites par certains types de bactéries. L'utilisation de lysozyme permet la destruction de micro-organismes pathogènes dans le tube digestif, et favorise également le développement d'une microflore saine. En outre, le médicament améliore les effets locaux des antibiotiques.

Probiotiques et prébiotiques bon marché

Les probiotiques et les prébiotiques peuvent être achetés à bas prix. Par exemple, ce sont la lactobactérine et la bifidobactérine, qui sont disponibles sous la forme d'une poudre contenue dans des ampoules ou des flacons.

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