Probiotiques

Les probiotiques sont un ensemble de micro-organismes bénéfiques pour l'organisme. Ces micro-organismes sont principalement des bactéries, mais on trouve également des levures. Ils représentent la microflore humaine normale, principalement présente dans l'intestin.

Tous les probiotiques peuvent être divisés en deux groupes: les lactobactéries et les bifidobactéries. Cependant, il convient de noter que la composition de chaque médicament est différente et qu'il contient une certaine quantité de bactéries, ce qui nécessite de les différencier selon les pathologies. Par exemple, certains activent le transit intestinal et renforcent les défenses immunitaires de l'organisme. D'autres aident à décomposer le lactose en l'absence d'enzymes spécifiques dans l'organisme, ce qui conduit à refuser les produits laitiers.

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En général, on peut souligner les principaux axes d'action des probiotiques. Ils produisent des anticorps pour protéger l'organisme et stimuler la réponse immunitaire contre l'agent pathogène, empêchent les micro-organismes pathogènes de se fixer aux parois intestinales et inhibent leur croissance.

De plus, les probiotiques renforcent la muqueuse intestinale, véritable barrière contre les infections, bloquent la synthèse de composés toxiques par la flore pathogène et favorisent leur destruction. Outre leur action contre les micro-organismes, les probiotiques sont une source de vitamines B, responsables de nombreux processus, notamment la santé de la peau, le soutien du système nerveux et la prévention de l'anémie.

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Effet des probiotiques

L'action des probiotiques dépend des types de bactéries qui les composent. Ainsi, tous les micro-organismes utilisés à des fins thérapeutiques dans les probiotiques peuvent être divisés en plusieurs groupes. Il s'agit des aérobies (genre Bacillus), des anaérobies (Clostridium, capable de sporuler), des bactéries responsables de la production d'acide lactique (lacto- et bifidobactéries) et des levures, nécessaires à la préparation des probiotiques.

La présence d'un nombre suffisant de bactéries bénéfiques dans l'intestin empêche la prolifération des bactéries pathogènes, leur capture par les entérocytes et leur pénétration à travers la paroi intestinale. L'action des probiotiques consiste à former une couche protectrice sur la muqueuse intestinale, empêchant ainsi les bactéries pathogènes de se fixer à la paroi, prévenant ainsi le développement d'une dysbactériose.

De plus, une atmosphère néfaste pour les micro-organismes pathogènes est créée. Les probiotiques participent à la digestion, à la biosynthèse et à l'absorption des protéines, conférant ainsi une résistance élevée à l'organisme.

Les performances de l'organisme dépendent de la composition spécifique de la microflore. Absorbée dans le sang, la flore symbiotique participe au métabolisme glucidique et énergétique. Le médicament améliore également les fonctions péristaltiques et sécrétoires de l'intestin, assurant ainsi une digestion et une absorption complètes du calcium et du fer.

Avantages des probiotiques

Les bienfaits des probiotiques sont multiples et pourraient être énumérés pendant longtemps. Cependant, les plus importants méritent d'être soulignés. Il est essentiel de commencer par la capacité de ces médicaments à stabiliser la composition quantitative et qualitative de la microflore. Ainsi, le développement de dysbactérioses et l'apparition de symptômes désagréables sont prévenus.

De plus, l'avantage des probiotiques réside dans la capacité des bactéries bénéfiques à synthétiser les vitamines B et K. En conséquence, le processus de décomposition des substances contenues dans les aliments s'améliore, la digestion en général est normalisée, les éléments toxiques sont neutralisés et la croissance de la flore pathogène est supprimée.

Les probiotiques occupent une place particulière pendant la grossesse. Leur utilisation au cours des trois derniers mois a montré un effet significatif. Ils ont permis de prévenir les accouchements prématurés et de renforcer le système immunitaire, un aspect important pendant la grossesse, car toute pathologie peut affecter le fœtus. De plus, au troisième trimestre, les probiotiques ont un effet anti-inflammatoire qui prévient le développement de pathologies gynécologiques et d'infections.

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Les méfaits des probiotiques

Les probiotiques sont nos alliés dans le traitement et la prévention de la dysbactériose. Cependant, il est important de rappeler que tous les médicaments ont des effets secondaires et que le non-respect de certaines règles d'utilisation peut entraîner des effets néfastes.

Dans la plupart des cas, les dommages causés par les probiotiques peuvent être observés en présence de certaines caractéristiques de l'organisme associées à une prédisposition génétique et à une intolérance individuelle aux composants du médicament qui en font partie.

Il est également important de tenir compte des réactions allergiques. Elles peuvent survenir en raison des composants du médicament. Le plus souvent, les allergies se développent lors de l'utilisation de formes liquides ou de produits contenant des levures ou des bactéries capables de sporuler.

Les effets nocifs des probiotiques peuvent également être observés lors d'une utilisation prolongée suivie d'un arrêt brutal. Il est possible que la microflore se soit « habituée » à un apport constant de bactéries bénéfiques et qu'en l'absence de probiotiques, des bactéries pathogènes deviennent actives.

Pour éviter de tels phénomènes, il est recommandé de respecter un certain schéma posologique, sans dépasser les doses et la durée d'utilisation autorisées. Il est important de noter que tous les probiotiques ne sont pas approuvés pour une utilisation chez l'enfant, ce qui peut également nuire à l'organisme en croissance.

Composition probiotique

La composition des probiotiques peut varier, chaque préparation contenant une souche bactérienne spécifique. Parmi elles, on distingue les lactobacilles, dont le nombre d'espèces atteint 8 et de souches, 4.

Le groupe suivant est celui des bifidobactéries, qui compte environ cinq espèces et qui font partie des probiotiques. On utilise également des streptocoques, des entérocoques et d'autres bactéries.

La composition des probiotiques détermine l'appartenance spécifique du médicament. Ainsi, les produits monocomposants peuvent être constitués exclusivement d'un seul type de bactérie (lacto- ou bifido-), qui est un micro-organisme de la microflore humaine.

Si un probiotique est constitué de bactéries qui ne sont pas typiques de la microflore, il représente alors un groupe d’antagonistes ayant un effet compétitif.

Les probiotiques polycomposants, ou symbiotiques, comprennent plusieurs souches qui peuvent exister ensemble et se potentialiser mutuellement pour obtenir un effet maximal.

Les médicaments combinés sont constitués de bactéries et de composants supplémentaires qui ont un effet immunostimulant et anti-inflammatoire.

Les représentants du dernier groupe sont des préparations composées de flore symbiotique obligatoire et de substances à action prébiotique.

Les probiotiques après les antibiotiques

Les médicaments antibactériens sont aujourd'hui utilisés pour traiter de nombreuses maladies d'origine bactérienne. Ils sont utilisés contre la bronchite, la sinusite, la cystite et de nombreuses autres pathologies.

Bien entendu, la prescription d'antibiotiques n'est justifiée qu'en présence d'un agent pathogène bactérien, car en son absence, ces médicaments ne feront que supprimer le système immunitaire, empêchant ainsi la lutte contre le véritable micro-organisme pathogène.

Cependant, la prise d'antibiotiques n'affecte pas seulement le système immunitaire, mais aussi le tube digestif, et plus précisément la microflore intestinale. Le spectre d'action des antibiotiques peut s'étendre aux bactéries intestinales bénéfiques.

En conséquence, la personne présente un dysfonctionnement intestinal accompagné de diarrhée. Pour éviter cela, il est recommandé de prendre des probiotiques après ou pendant la prise d'antibiotiques. Certains probiotiques doivent être utilisés dès le premier jour du traitement antibactérien afin de prévenir la destruction de la microflore normale.

Comment prendre des probiotiques?

De nombreuses personnes souffrent de dysbactériose, mais tout le monde ne sait pas comment la traiter ni comment prendre des probiotiques. Le mode d'utilisation et le dosage dépendent de leur forme de libération. On distingue ainsi les probiotiques secs et liquides. La forme sèche se présente sous forme de comprimés, de poudre ou de capsules, contenant des bactéries séchées. La forme liquide contient un milieu nutritif, en plus des composants principaux.

Pour les bébés de moins d'un an, il est nécessaire d'utiliser des probiotiques liquides (bioGaia), car une autre forme ne fonctionnera pas. Il est donc important de choisir la forme du médicament avant utilisation.

Les enfants plus âgés peuvent prendre des gélules ou de la poudre, par exemple Linex ou Lactovit Forte. Jusqu'à 2 ans, il est recommandé de prendre une gélule deux fois par jour. Par la suite, la dose peut être augmentée à plusieurs gélules à la fois.

Le probiotique doit être utilisé après les repas, une heure après le repas. Dans certains cas, la dose peut être diluée pour faciliter l'administration. En cas d'utilisation concomitante avec des agents antibactériens, les règles d'administration doivent être respectées.

Probiotiques et prébiotiques

Les probiotiques et les prébiotiques constituent un groupe de médicaments qui ont un effet bénéfique sur la microflore humaine. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, principalement représentés par des lacto- et des bifidobactéries, et parfois des levures.

Toutes ces bactéries font partie de la microflore et remplissent des fonctions importantes, comme la digestion et le système immunitaire. De plus, les micro-organismes bénéfiques, en se fixant à la muqueuse, remplissent les espaces vides, empêchant ainsi la reproduction de la flore pathogène.

Les prébiotiques sont des composants alimentaires non digestibles qui peuvent stimuler les bactéries bénéfiques, activant leur croissance et leur activité métabolique.

Parmi les prébiotiques, il convient de souligner les glucides de faible poids moléculaire, l'insuline, le lactulose, les fructo-oligosaccharides et le lactitol. Ces agents sont principalement présents dans les produits laitiers, la panification, les céréales, les corn flakes, l'ail, les oignons, les pois et les bananes. Les oligosaccharides associés au fructose jouent un rôle particulier, agissant spécifiquement sur les bactéries bénéfiques. Les probiotiques et les prébiotiques, qui font partie d'un même médicament, forment un synbiotique.

Eubiotiques et probiotiques

Les eubiotiques et les probiotiques sont considérés comme des assistants de la microflore humaine, car grâce à eux, le rapport entre les micro-organismes bénéfiques et pathogènes dans la microflore est normalisé.

Ainsi, les manifestations cliniques de la dysbactériose sont éliminées et la pleine fonctionnalité de l'intestin est restaurée. De plus, les bactéries bénéfiques, formant la microflore, assurent une protection immunitaire élevée de l'organisme.

Les probiotiques sont également utilisés contre la diarrhée du voyageur, lorsque l'organisme n'a pas le temps de s'habituer à de nouveaux aliments. C'est précisément ce que ces médicaments aident à résoudre. N'oublions pas l'effet antibactérien des agents sur la microflore, dont l'effet est neutralisé par les probiotiques.

Les eubiotiques sont des compléments alimentaires (biologiquement actifs) contenant des micro-organismes vivants et leurs métabolites. Certains affirment qu'eubiotiques et probiotiques sont identiques, mais les probiotiques apportent des bienfaits irremplaçables à la microflore en fournissant des bactéries bénéfiques. En revanche, un eubiotique ne peut pas avoir un effet aussi puissant, même s'il contient également des bactéries.

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Probiotiques pour le vagin

Les probiotiques vaginaux permettent de normaliser la composition de la microflore en cas de dysbactériose. Une perturbation du ratio bactérien peut survenir en raison d'une diminution du système immunitaire due à une pathologie concomitante, comme le diabète ou le VIH. Ces maladies contribuent à une diminution du nombre de bactéries bénéfiques sur la muqueuse vaginale.

De plus, la microflore peut être affectée par les changements hormonaux qui surviennent pendant l'adolescence, la ménopause ou la grossesse. Les probiotiques vaginaux sont également nécessaires lors de l'utilisation prolongée d'agents antibactériens comme traitement thérapeutique de la plupart des maladies de l'appareil reproducteur.

Une perturbation de la microflore de la muqueuse vaginale peut être observée lors de modifications intestinales. Dans ce cas, les probiotiques sont doublement nécessaires. Ils doivent être pris en parallèle avec les principaux médicaments éliminant l'infection.

Grâce aux bactéries bénéfiques présentes dans les probiotiques, les défenses immunitaires du vagin sont restaurées. Il est donc recommandé de prendre du Linex par voie orale, de la bifidumbactérine, de la lactobactérine sous forme de suppositoires ou du Ginofor, des comprimés vaginaux spéciaux.

Probiotiques contre le muguet

Les probiotiques contre le muguet ont un effet irremplaçable, car ils normalisent la composition quantitative et qualitative des micro-organismes bénéfiques et pathogènes. Le médicament est composé de bactéries familières à la microflore qui, une fois dans l'organisme, tentent d'éliminer l'excès de micro-organismes pathogènes.

L'impact de certains facteurs négatifs, tels que la prise d'antibactériens ou un changement de régime alimentaire, peut entraîner un déséquilibre de la flore bactérienne. Il en résulte une activation des bactéries pathogènes et une prolifération de levures.

Les probiotiques contre le muguet inhibent le processus d'activation fongique et stabilisent la flore bactérienne. De plus, il convient de souligner que les produits pharmaceutiques, mais aussi les aliments courants, peuvent être bénéfiques.

Il peut s'agir de produits laitiers fermentés: kéfir, fromage, fromage blanc, yaourt, mais aussi choucroute, oignons, ail, bananes et bien d'autres. Leur consommation régulière prévient la dysbactériose et le développement du muguet.

Probiotiques pour la perte de poids

Les probiotiques sont essentiels pour combattre les bactéries pathogènes et les éliminer progressivement de la microflore de l'organisme. En normalisant le ratio bactérien, le médicament favorise l'élimination rapide des toxines, un facteur important pour la perte de poids.

Ce n’est pas pour rien que la nutrition diététique permet la consommation de kéfir, de yaourt et d’autres produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses, car ils contiennent des micro-organismes bénéfiques pour la microflore.

N'oubliez pas non plus la choucroute, le riz, les céréales et les bananes. Tous ces aliments favorisent une digestion normale, permettant ainsi de digérer toutes les substances présentes dans les aliments sans se déposer sur les parois.

De plus, les probiotiques pour la perte de poids sont très efficaces en association avec des fibres solubles, qui procurent une sensation de satiété et maintiennent la glycémie. Par conséquent, une grande quantité d'insuline n'est pas produite pour réduire la glycémie, et les graisses commencent progressivement à sortir de leurs cachettes et à se décomposer.

Si la quantité d’insuline augmente, la graisse restera à sa place.

Probiotiques pour l'immunité

Les probiotiques jouent un rôle essentiel pour le système immunitaire, car les lacto- et bifidobactéries qui les composent interagissent avec les plaques lymphoïdes intestinales et stimulent une réponse immunitaire prononcée de l'organisme face à l'infection. L'activation du processus de reproduction des cellules immunitaires, qui assurent la reconnaissance de l'infection par les anticorps, renforce la protection contre les effets des facteurs pathogènes.

Il convient toutefois de rappeler que les probiotiques, comme les aliments du quotidien, peuvent avoir un effet tout aussi bénéfique sur le système immunitaire. Des études ont ainsi confirmé que la consommation de produits laitiers fermentés, composés de micro-organismes bénéfiques, deux fois par jour pendant six mois, renforçait les défenses immunitaires de l'organisme.

Cela s'est manifesté par une diminution du nombre de cas de grippe et d'infections virales respiratoires aiguës. Ce phénomène a été particulièrement observé chez les enfants d'âge préscolaire. Si un enfant tombait malade, son système immunitaire traitait l'infection plus rapidement et l'intoxication était caractérisée par des symptômes cliniques moins prononcés. Ainsi, l'enfant se rétablissait plus rapidement et sans complications.

Probiotiques pour la peau

La peau, comme la muqueuse intestinale ou vaginale, est peuplée d'un grand nombre de bactéries, dont des micro-organismes bénéfiques et pathogènes. Lorsque ces bactéries sont en équilibre, la peau paraît saine et soignée.

Cependant, lorsqu'un déséquilibre apparaît en faveur des bactéries pathogènes, celles-ci commencent à s'activer et à se multiplier intensément, augmentant ainsi leur nombre. Plus tard, en cas de violation de l'intégrité cutanée, les bactéries pathogènes pénètrent dans les couches profondes de la peau, provoquant une réaction inflammatoire.

De plus, dans ce cas, la peau devient vulnérable et exposée aux influences négatives de divers facteurs externes. Il est alors conseillé d'utiliser des probiotiques pour restaurer la microflore et renforcer la protection cutanée.

Il s'agit d'un ensemble de bactéries bénéfiques qui assurent des fonctions immunitaires et protectrices. De plus, après la prise de probiotiques, l'apparence de la peau s'améliore, attirant l'attention sur sa santé.

Probiotiques pour la cavité buccale

Beaucoup de gens pensent que les probiotiques oraux sont totalement inutiles, car ingérés, ils ne sont dégradés que dans l'intestin, où les bactéries bénéfiques commencent à se multiplier et à remplir les espaces libres de la muqueuse. Par conséquent, les micro-organismes pathogènes ne peuvent pas s'activer et se multiplier.

Le même phénomène se produit dans la cavité buccale: lorsque le nombre de bactéries pathogènes augmente, des processus inflammatoires se développent au niveau des gencives et des dents. Les probiotiques sont essentiels pour protéger la muqueuse buccale de la flore pathogène et prévenir l'inflammation.

Il existe actuellement un probiotique, EvoraPro, composé de souches originales. Il se présente sous forme de comprimés, utilisables par les enfants et les adultes, à dissoudre dans la bouche.

Grâce à ce médicament, il est possible de contrôler l'état des dents et de la cavité buccale dans son ensemble, prévenant ainsi leur perte prématurée. Les contre-indications à l'utilisation de ce médicament sont les états d'immunodéficience sévère.

Les probiotiques dans les cosmétiques

Les probiotiques dans les cosmétiques sont une découverte relativement récente. On trouve des bactéries bénéfiques sur la peau, ainsi que sur les muqueuses intestinales et vaginales. Elles s'adaptent aux variations de température, d'humidité et de pH de la peau.

Leur fonction principale est protectrice, car en maintenant un environnement acide de la peau, les bactéries pathogènes sont incapables de se multiplier.

Il arrive que les bactéries bénéfiques ne résistent pas aux facteurs environnementaux agressifs, ce qui entraîne un déséquilibre entre micro-organismes bénéfiques et pathogènes. Par conséquent, la flore pathogène pénètre la peau et peut provoquer des démangeaisons, une hyperémie et une irritation sous forme d'éruptions cutanées.

La peau devient plus sensible et réagit violemment aux moindres dommages ou à l'exposition à tout facteur. Les probiotiques présents dans les cosmétiques sont essentiels pour restaurer le film protecteur à la surface de la peau. Il peut s'agir de gels, de crèmes, de lotions ou de toniques nettoyants. Ils protègent la peau, l'hydratent et lui confèrent élasticité.

Les probiotiques pendant la grossesse

Les probiotiques sont composés de bactéries bénéfiques, nécessaires à la flore intestinale et vaginale. Grâce à eux, la muqueuse et l'organisme sont protégés efficacement, tout en renforçant la réponse immunitaire.

Tous les probiotiques ne sont pas autorisés pendant la grossesse. Cependant, les médicaments, comme les produits laitiers (kéfir, lait caillé, lait fermenté cuit au four, fromage, cottage cheese) ont des propriétés médicinales. Ils contribuent à la restauration de la microflore grâce à leurs bactéries bénéfiques.

Des recherches ont montré qu’une composition complète de microflore réduit le risque d’accouchement prématuré et prévient le développement de l’asthme bronchique, de l’eczéma et de la dermatite chez les bébés.

Les probiotiques pendant la grossesse aident à lutter contre le muguet et ses manifestations désagréables. Son développement est favorisé par la prolifération de levures, dont le nombre est supérieur à celui des bactéries bénéfiques. Il en résulte des démangeaisons, des rougeurs et une menace pour le fœtus. De plus, le risque d'infection pendant l'accouchement diminue.

Contre-indications à l'utilisation des probiotiques

Les contre-indications à l'utilisation de probiotiques comprennent de nombreuses conditions, car en général, ces médicaments sont pratiquement inoffensifs.

Avant d'utiliser des probiotiques, il est important de tenir compte de la date de péremption et des règles de conservation. Cette précaution est indispensable, car après la date de péremption, tout médicament perd ses propriétés curatives et peut entraîner des conséquences imprévues.

Les contre-indications à l'utilisation des probiotiques incluent également leur utilisation pendant la grossesse et par les bébés, car tous les remèdes ne sont pas autorisés pendant une telle période.

N'oubliez pas les caractéristiques individuelles de chaque organisme, car une personne peut être allergique à certains composants du probiotique. Par conséquent, le risque de développer une réaction allergique augmente, se manifestant par des éruptions cutanées, des gonflements et des étourdissements.

Un autre groupe de contre-indications sont les états d’immunodéficience tels que le SIDA, le VIH, les lésions oncologiques des systèmes circulatoire et lymphatique, qui entraînent une probabilité accrue d’infection du corps.

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Allergie aux probiotiques

L'allergie aux probiotiques peut se manifester à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les nouveau-nés et les enfants plus âgés. Les manifestations allergiques se caractérisent par l'apparition de rougeurs, d'éruptions cutanées, de gonflements et d'autres symptômes. La localisation de ces signes cliniques peut varier, mais les joues, le cou et la poitrine sont le plus souvent touchés.

L'allergie aux probiotiques peut se développer dans deux cas. Premièrement, elle peut être due à des caractéristiques génétiques de l'organisme, notamment l'incapacité à digérer un composant du probiotique. Deuxièmement, une allergie au probiotique lui-même, en général, et aux produits laitiers, est possible.

Cette condition nécessite l'intervention d'un spécialiste, car il peut y avoir une déficience d'une certaine enzyme dans le corps du bébé, responsable de sa dégradation et de son absorption.

Dans certains cas, il suffit de choisir un autre probiotique, et parfois un traitement plus intensif est nécessaire. À l'avenir, l'allergie peut se manifester par d'autres produits et médicaments contenant des ingrédients « intolérants ».

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Surdose de probiotiques

Un surdosage de probiotiques est théoriquement impossible, car ces médicaments sont composés de bactéries bénéfiques et peuplent la microflore. En cas de dysbactériose, lorsque les probiotiques pénètrent dans l'organisme, ils se fixent à la muqueuse et empêchent la prolifération des micro-organismes pathogènes.

Ainsi, l'équilibre entre bactéries pathogènes et bénéfiques est rétabli. Lorsque tous les « espaces vacants » de la muqueuse sont déjà occupés par des micro-organismes bénéfiques, à chaque nouvelle pénétration, les autres ne se fixent plus, mais se logent dans la lumière intestinale.

Un surdosage de probiotiques est impossible, car toutes les bactéries bénéfiques non attachées, même lors de la prise d'une grande quantité de médicament, sont naturellement excrétées par les intestins sans provoquer d'effets nocifs.

En cas de non-respect de la posologie et de dépassement excessif, des troubles dyspeptiques peuvent survenir, tels que des lourdeurs abdominales, des ballonnements ou des troubles intestinaux. De telles manifestations cliniques sont très rares. Il est possible que ces symptômes indiquent une intolérance à l'un des composants du probiotique, et non un surdosage.

Le meilleur probiotique

Pour déterminer quel est le meilleur probiotique actuel, il est nécessaire d'étudier sa composition. Des tests ont ainsi été réalisés avec les médicaments les plus populaires: Linex, Bifiform, yaourt Rozel, Simbiter, Lactovit Forte et yaourt Dr. Goodman.

Après avoir mené l'étude, il a été constaté que seuls Bifiform et Linex contenaient la quantité de bactéries bénéfiques annoncée par le fabricant. Quant à Lactovit et Simbiter, ils contiennent nettement moins de micro-organismes bénéfiques.

Le yaourt Roselle contient en fait deux fois moins de lactobacilles, et le yaourt Dr. Goodman contient deux fois moins de bifidobactéries.

En outre, il convient de noter que lors de l'étude des médicaments pour leur administration aux intestins sous une forme intacte, il a été constaté que seul le bififorme ne succombait pas à l'influence de l'acide chlorhydrique dans l'estomac et pénétrait dans les intestins sous forme de composition entière.

Par conséquent, le meilleur probiotique est biforme, car il pénètre complètement dans l'intestin. Les autres, comme Linex, meurent lors de leur passage dans le tube digestif, tandis que Symbiter en détruit environ 90 %, malgré une surabondance initiale de bactéries.

Les micro-organismes de lactovit forte ont montré un taux de survie de 40 %, tandis que les yaourts n'ont montré que 15 %.

Produits contenant des probiotiques

Les probiotiques contiennent des types de bactéries bénéfiques, mais il n’est pas nécessaire de prendre ces médicaments en permanence, car les produits alimentaires contiennent également de telles bactéries.

Ainsi, de nombreux produits contenant des probiotiques peuvent être inclus régulièrement dans votre alimentation et vous pouvez oublier la dysbactériose et les dysfonctionnements intestinaux.

Tout d'abord, il convient de mentionner le kéfir, obtenu à partir de lait entier. Il contient plus d'une douzaine de micro-organismes bénéfiques d'origine naturelle. Cependant, le kéfir possède des propriétés similaires, tout comme d'autres produits laitiers: yaourt, lait fermenté cuit au four et lait caillé.

Les aliments contenant des probiotiques tels que les cornichons et les aliments fermentés – pommes, concombres, tomates, auxquels aucun vinaigre n’a été ajouté pendant le processus de préparation – sont également une excellente source de microbes bénéfiques.

Le fromage, le fromage blanc, les oignons, le soja, les raisins secs, le riz, la farine de seigle et bien d'autres produits contiennent une grande quantité de micro-organismes essentiels à la microflore. De plus, ces ingrédients permettent de préparer des plats savoureux et doublement agréables.

Avis sur les probiotiques

Les probiotiques sont un allié universel pour de nombreuses pathologies. Ils peuvent concerner le système digestif, lorsque la microflore intestinale est affectée par l'influence de micro-organismes pathogènes ou par l'utilisation d'agents antibactériens.

Il ne faut pas non plus oublier la capacité de ce médicament à avoir un effet stimulant sur le système immunitaire de l’organisme, en augmentant la production d’interféron.

Les avis sur les probiotiques sont majoritairement positifs. Les effets secondaires sont quasi inexistants. Dans des cas exceptionnels, une intolérance à l'un des composants peut entraîner une réaction allergique. Ce phénomène est toutefois très rare.

Chaque personne choisit un probiotique individuellement pour elle-même, car pour une personne, le médicament peut apporter un effet positif, tandis que d'autres ne remarqueront aucune amélioration.

De plus, les avis positifs sur les probiotiques concernent également les médicaments utilisés pendant la période néonatale et à un plus jeune âge. Après tout, ce sont les bébés qui sont le plus souvent confrontés à une dysbactériose due à l'absence d'une microflore saine.

Les probiotiques sont utilisés dans de nombreuses pathologies au développement desquelles la flore biologique intervient. La normalisation du rapport micro-organismes bénéfiques et pathogènes permet de stabiliser le fonctionnement de l'organisme.