Comment survivre aux symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de fumer

Tout le monde sait que la nicotine est un poison et qu'un énorme cheval peut mourir s'il en ingère un seul gramme. Pourtant, le nombre de fumeurs ne diminue pas, malgré la difficulté de se débarrasser d'une habitude aussi néfaste. Pourquoi? C'est très simple. Le syndrome de sevrage à l'arrêt du tabac empêche un gros fumeur de dire adieu à la cigarette.

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Épidémiologie

Malgré le fait que les symptômes du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac ne sont pas aussi prononcés et passent plus facilement que dans le cas d'une dépendance à la drogue ou à l'alcool, de nombreux « fumeurs » ont beaucoup de mal à supporter l'inconfort physique et psychologique qui survient en raison de l'arrêt de la pénétration de la nicotine dans le corps.

Parfois, la lutte contre la dépendance est maladroite et engendre encore plus de problèmes. On parle alors de compenser la nicotine par la consommation d'alcool et l'excès alimentaire, ce qui conduit à l'alcoolisme et à l'obésité, des combats encore plus difficiles et chronophages.

Causes syndrome de sevrage tabagique

Toute personne familière avec le syndrome de sevrage alcoolique comprendra facilement l'état d'une personne qui arrête de fumer, car toute personne qui s'abandonne à de mauvaises habitudes ressent la même chose. Cela s'explique par le fait que la nicotine, comme l'alcool, est depuis longtemps le moteur de nombreux processus biochimiques dans l'organisme. Lors de l'arrêt de la nicotine, l'organisme doit se reconstruire pour fonctionner normalement. Cette restructuration s'accompagne d'un certain inconfort qui empêche l'ancien fumeur de reprendre une vie normale.

Dans l’ensemble, les symptômes de sevrage lors de l’arrêt du tabac sont une variante des symptômes de sevrage liés à la toxicomanie et à l’abstinence d’alcoolisme.

Les raisons du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac peuvent être à la fois physiologiques (reconstruction des processus métaboliques) et psychologiques. Premièrement, la personne a développé une certaine habitude, ce qui pousse la main à se saisir d'un paquet de cigarettes. Deuxièmement, avec le temps, certaines associations se sont formées. Par exemple:

• « Je fume pour calmer mes nerfs »
• « Je fumerai une cigarette et ce sera plus facile »
• "c'est plus amusant avec une cigarette"
• "fumer c'est cool" etc.

De plus, les relations de cause à effet ne sont pas prises en compte, et même de fausses associations peuvent provoquer le développement d'un syndrome de sevrage. La nicotine a un effet narcotique, toxique et cancérigène, mais n'est pas un sédatif apaisant. La disparition des symptômes d'irritabilité et d'agressivité liés au tabagisme est liée au fait que le corps du fumeur ressent un besoin accru de nicotine en période de stress, et sa consommation ne fait qu'atténuer les signes du sevrage. Il s'agit donc d'un sentiment normal d'auto-préservation.

Enfin, on peut provoquer les symptômes du sevrage nicotinique en se préparant à l'avance à une « douleur atroce ». Autrement dit, le fumeur se persuade de quelque chose qui n'existe pas encore et qui, peut-être, n'existera jamais. Avec une telle attitude psychologique, il est très difficile de gérer la dépendance à la nicotine. C'est précisément ce qui explique souvent pourquoi une personne renonce à l'idée de se débarrasser de cette mauvaise habitude ou s'effondre dès les premiers jours d'arrêt.

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Facteurs de risque

Les facteurs de risque de sevrage nicotinique incluent le fait de fumer pendant l'enfance et l'adolescence pour paraître plus vieux et suivre le rythme de ses amis adultes. Les adolescents ne comprennent pas encore pleinement les dangers du tabagisme et ne réfléchissent pas aux conséquences, ce qui les pousse à abandonner cette mauvaise habitude avec beaucoup de difficulté et de réticence.

Cela est facilité par l'état d'esprit de la société moderne: il n'existe pas d'interdiction de fumer dans le pays et la nicotine elle-même n'est pas considérée comme une substance stupéfiante. De plus, les statistiques indiquent que chaque année, la consommation de tabac rajeunit. Le nombre de fumeurs adolescents augmente chaque jour, et le tabac contenu dans les cigarettes est souvent remplacé par d'autres substances stupéfiantes qui entraînent une dépendance plus grave.

Les facteurs qui compliquent le sevrage nicotinique incluent la présence de maladies touchant divers organes et systèmes. De plus, chez les gros fumeurs, une telle pathologie est toujours présente, voire multiple, car il est difficile de trouver un composant de l'organisme sur lequel la nicotine n'aurait pas d'effet négatif. Cela entraîne inévitablement l'apparition, l'intensification et l'extension des symptômes de sevrage lors de l'arrêt du tabac. Or, le tabagisme lui-même constitue un facteur de risque important de dysfonctionnement des organes et systèmes du corps humain et de développement de diverses maladies, parfois mortelles.

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Pathogénèse

La pathogénèse du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac repose sur une habitude banale des systèmes et organes humains à se nourrir de nicotine, et sur des processus compensatoires déclenchés en son absence. Lors de l'arrêt du tabac ou d'une abstinence prolongée, l'organisme d'une personne dépendante à la nicotine tente de retrouver l'état qui était le sien lorsque la nicotine était présente dans l'organisme à des doses suffisantes. Les tentatives vaines de l'organisme pour compenser le manque de nicotine entraînent une détérioration du bien-être de l'ancien fumeur.

Fumer du tabac libère une grande quantité d'adrénaline dans le sang. De plus, la nicotine agit comme un provocateur, forçant le corps à produire une quantité excessive d'endorphine, l'hormone de la joie. Cette joie et cette gaieté injustifiées sont une illusion courante. Cependant, le corps s'habitue à cette stimulation, une sorte de dopage, et réclame « une continuation du festin ».

La nicotine a la capacité d'exciter les cellules nerveuses. Son absence provoque une désorientation du système nerveux central et périphérique, ce qui entraîne une réponse inadéquate des récepteurs nerveux aux stimuli externes, provoquant une sensation d'inconfort lors de l'arrêt du tabac.

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Symptômes syndrome de sevrage tabagique

L'intensité et la prévalence des symptômes de sevrage dépendent largement de l'expérience du fumeur et de la présence de maladies concomitantes. Quoi qu'il en soit, plus l'expérience du fumeur est longue, plus la dépendance développée au moment de l'arrêt du tabac est importante, et plus le sevrage nicotinique sera douloureux.

Le stade de la dépendance à la nicotine est déterminé par la capacité de l'organisme à restaurer ses fonctions sans stimulation nicotinique. Si, au premier stade, l'attachement physiologique et psychologique à la nicotine est encore faible et facilement traitable sans provoquer de symptômes douloureux, le deuxième stade, où le besoin de stimulation nicotinique est avéré, exige une patience considérable et une attitude positive pour obtenir le résultat souhaité.

Le troisième stade de la dépendance chronique, caractérisé par un comportement figé, lorsque le plaisir est déjà procuré par le tabagisme et que de nombreux organes et systèmes sont détruits par les effets de la nicotine, nécessite une réflexion particulière. Dans ce cas, un traitement spécifique est indispensable.

Les symptômes du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac ressemblent généralement à ceux de la gueule de bois qui accompagne la consommation d'alcool et le sevrage des toxicomanes, bien que moins prononcés. Le sevrage nicotinique se caractérise par un début assez précoce. Les premiers signes de manque peuvent être observés dès le premier jour et, dans les cas avancés, quelques heures après avoir fumé.

La personne ressent une irritabilité excessive, une réaction inadaptée à la situation, une nervosité et une anxiété accrues, une baisse de l'attention et, surtout, une envie irrésistible de fumer. Toute situation stressante le premier jour d'arrêt du tabac est comparable à l'explosion d'une bombe atomique: le fumeur attrape immédiatement une cigarette.

Même si la situation est difficile le premier jour, elle s'aggrave généralement le deuxième ou le troisième jour. Les symptômes suivants s'ajoutent aux symptômes déjà présents:

• maux de tête et étourdissements,
• difficulté à s'endormir,
• l'appétit du « chien »,
• troubles de la mémoire,
• faiblesse et perte de force,
• découragement, dépression, pensées suicidaires,
• hyperhidrose,
• troubles du rythme cardiaque, essoufflement,
• mains tremblantes,
• sensation de manque d'oxygène,
• toux récurrente systématique, etc.

Dans ce cas, les quintes de toux surviennent le plus souvent le matin, au lever. Ainsi, l'organisme nettoie les poumons des produits nocifs du tabac et du mucus qui s'y sont accumulés. Cette toux est un processus naturel et n'est pas associée à des maladies infectieuses ou à un rhume.

Cependant, durant cette période, l'apparition d'une toux accompagnant des maladies respiratoires n'est pas exclue. En effet, pour se protéger des substances nocives de la fumée de tabac, l'organisme a contracté les bronchioles. Or, lorsque ce besoin disparaît, les bronchioles se dilatent, favorisant ainsi divers types d'infections et de virus qui pénètrent dans l'organisme par les voies respiratoires. La diminution des fonctions protectrices de l'organisme pendant le sevrage nicotinique est à l'origine de fréquentes maladies ORL, ainsi que de l'apparition d'éruptions cutanées et d'ulcères sur la muqueuse buccale.

La durée du syndrome de sevrage tabagique varie d'une personne à l'autre. Généralement, les symptômes disparaissent au cours du premier mois, mais une certaine envie de fumer peut persister pendant un an. Il est donc essentiel d'adopter une attitude psychologique qui empêche de reprendre une activité aussi nocive que le tabac après un certain temps.

Symptômes de sevrage lors de l'arrêt du tabac

Le syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac peut se manifester différemment selon les personnes. Tous les symptômes ne sont pas nécessairement présents. Les symptômes du sevrage nicotinique dépendent également du type de cigarette. Alors que les adultes fument le plus souvent des cigarettes à base de tabac, les jeunes et les adolescents fument de l'herbe (chanvre ou autre marijuana), la considérant comme un narcotique léger, généralement inoffensif, à l'effet relaxant.

De nombreux adolescents pensent que le cannabis ne crée pas de dépendance et qu'il est toujours facile d'arrêter. Certes, le cannabis n'endommage pas les cellules cérébrales et n'entraîne pas de changements irréversibles sur l'état psychologique d'une personne, mais la dépendance psychologique existe bel et bien, et peut être très forte, plus forte que la dépendance physiologique.

Comme pour le tabac, arrêter de consommer du cannabis peut provoquer des sensations désagréables qui disparaissent au bout d'un certain temps. Cependant, le syndrome de sevrage du cannabis présente une particularité: en cas de prise prolongée de fortes doses de cette drogue, le syndrome de sevrage est faible. Cela est dû au fait que les alcaloïdes et autres substances psychoactives du cannabis ont une longue période d'élimination, pouvant aller jusqu'à 30 jours.

La dépendance au cannabis, et le syndrome de sevrage lui-même, sont observés chez les personnes qui fument régulièrement de l'herbe depuis au moins 2 à 3 ans. Outre les symptômes bien connus du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac, le sevrage médicamenteux présente des manifestations spécifiques. La personne devient non seulement irritable et dort mal, mais peut également ressentir des frissons et des tremblements des mains. Son appétit est fortement réduit, ce qui entraîne une perte de poids importante. Des sensations désagréables apparaissent sur et sous la peau (brûlures, contractions, picotements). On observe également une sensation d'oppression dans la poitrine et les tempes, ainsi qu'un manque d'air. Parfois, des symptômes d'inhibition et une perte de conscience apparaissent.

Généralement, cet état dure de 3 à 7 jours, parfois plusieurs semaines. Aux stades plus sévères, avec une expérience de toxicomanie de 9 à 10 ans, des changements psychologiques et psycho-émotionnels notables sont observés. La personne perd l'intérêt pour la vie et les études, cesse de se développer et est constamment déprimée. La mémoire et les performances sont sensiblement réduites, et l'activité mentale est particulièrement affectée.

Comme une cigarette de cannabis ne contient pas moins de substances toxiques que 15 à 20 cigarettes classiques, les conséquences de son usage sont plus graves. Les amateurs de cannabis souffrent de nombreux problèmes de santé, qui s'aggravent avec l'arrêt du tabac. De plus, fumer du cannabis peut entraîner des complications de maladies existantes. Les systèmes respiratoire, digestif, nerveux, immunitaire et reproducteur sont particulièrement touchés. Chez les adolescents de moins de 17 ans, le développement physique et intellectuel est freiné. Chez les femmes, fumer du cannabis est également source d'infertilité.

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Diagnostics syndrome de sevrage tabagique

Si l'on examine attentivement les symptômes qui accompagnent l'arrêt du tabac, on constate qu'ils ne sont pas spécifiques. Ces manifestations sont typiques de nombreuses maladies touchant divers organes et systèmes. C'est toute la difficulté du diagnostic du syndrome de sevrage. Il est donc essentiel, lorsque vous consultez un médecin, de l'informer de votre intention d'arrêter de fumer.

En règle générale, l'idéal est de consulter un médecin avant de prendre cette décision, et non pas une fois que vous l'avez déjà prise et que vous en récoltez les fruits désagréables dès les premiers jours d'arrêt du tabac. Le diagnostic comprendra alors le recueil d'une anamnèse orale et écrite. Le patient remplira un questionnaire spécifique dans lequel il indiquera à quel âge il est devenu dépendant au tabac, les raisons qui ont motivé l'apparition de la dépendance, le nombre de cigarettes qu'il fume actuellement par jour, la fréquence et les circonstances de l'augmentation de la fréquence et de la durée du tabagisme, etc.

À partir du questionnaire et du récit du patient, le médecin évalue les symptômes existants, la capacité psychologique à arrêter de fumer et l'état de santé du fumeur. Ces informations sont fournies par le recueil de l'anamnèse et l'examen externe du patient, ainsi que par des analyses d'urine et de sang, des mesures du poids, de la tension artérielle et du pouls, et une étude des fonctions respiratoires par spirométrie.

Le diagnostic repose sur un diagnostic différentiel, basé sur des études de personnalité et de degré de dépendance au tabac. Le traitement est prescrit en fonction du diagnostic, en tenant compte des maladies et problèmes de santé existants. Le cas échéant, un traitement et un traitement préventif peuvent être prescrits en parallèle.

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Traitement syndrome de sevrage tabagique

Si le patient a une forte volonté et un fort désir d'arrêter de fumer, et que les symptômes de sevrage sont suffisamment prononcés pour être tolérés, aucun traitement médicamenteux n'est prescrit. Cependant, l'aide d'un psychologue peut parfois s'avérer nécessaire.

En cas de signes suffisamment prononcés de sevrage à la nicotine, auxquels le fumeur n'est pas en mesure de faire face seul, des médicaments sont prescrits qui peuvent soulager l'état du patient et l'aider à faire face à la dépendance problématique.

La « cytisine » est un médicament bénéficiant d'une solide expérience et ayant fait ses preuves dans le traitement de la dépendance à la nicotine. Son principe actif est un alcaloïde végétal du même nom, dont l'action est similaire à celle de la nicotine, mais sans danger pour l'organisme. Ce médicament permet de sevrer la nicotine sans douleur, prévenant ainsi l'apparition des symptômes de sevrage. De plus, la cytisine altère considérablement les sensations si une personne perd soudainement le contrôle et tente de fumer à nouveau. Fumer ne sera alors plus aussi agréable qu'avant.

Pour traiter la dépendance à la nicotine et soulager les symptômes de sevrage lors de l'arrêt du tabac, on utilise un médicament sous forme de comprimés ou de patchs. Ce médicament permet d'arrêter progressivement de fumer, en réduisant le nombre de cigarettes fumées par jour.

Posologie et mode d'administration des comprimés de Cytisine. Le médicament est pris selon un schéma thérapeutique particulier, en commençant par 6 comprimés (6 x 1,5 mg) par jour toutes les deux heures pendant 3 jours. Le traitement n'est poursuivi que si un effet est observé; en l'absence d'effet, une deuxième tentative est effectuée après 2 à 3 mois.

Ainsi, au cours des 8 jours suivants, l'intervalle entre les prises est augmenté à 2,5 heures (5 comprimés). Ensuite, pendant 3 jours, le patient prend les comprimés toutes les 3 heures, leur nombre étant réduit à 4. Puis, pendant 3 jours, les comprimés sont pris toutes les 5 heures. Enfin, du 21e au 25e jour, il suffit de prendre 1 à 2 comprimés par jour.

La fréquence de tabagisme est réduite progressivement jusqu'au 5ème jour inclus, après quoi vous devez arrêter complètement de fumer.

Mode d'application des patchs « Cytisine ». La posologie de ce médicament est déterminée individuellement. Le patch est appliqué sur la partie interne nettoyée de l'avant-bras pendant 2 à 3 jours, puis les applications sont répétées symétriquement sur l'autre bras. La durée du traitement est de 1 à 3 semaines.

Il existe un patch à appliquer sur la gencive ou derrière la joue. Pendant les 3 à 5 premiers jours, le patch est changé 4 à 8 fois par jour. En cas d'effet notable, la fréquence d'application est réduite tous les 3 à 4 jours: 3 fois tous les 5 à 8 jours, 2 fois tous les 9 à 12 jours, 1 fois tous les 13 à 15 jours.

Le traitement peut être répété si nécessaire.

Les effets secondaires du médicament se manifestent par des douleurs et des troubles gastro-intestinaux, des altérations du goût, des maux de tête et des étourdissements, des troubles du sommeil, de la nervosité, des troubles de la force et du rythme cardiaques, et une augmentation de la tension artérielle. On observe parfois un essoufflement, une transpiration accrue et diverses réactions allergiques. Ces symptômes sont extrêmement rares.

Il existe également certaines contre-indications à l'utilisation de ce médicament. Il s'agit notamment de certaines maladies cardiaques et vasculaires, de lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal en phase aiguë, d'œdème pulmonaire et d'asthme. Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre ce médicament.

Précautions. Bien que le médicament soit vendu sans ordonnance, il est impératif de consulter un médecin avant son utilisation. En effet, outre ses multiples contre-indications, il peut avoir des effets indésirables sur d'autres maladies, dont la liste figure dans la notice. Il s'agit notamment des maladies cardiaques, rénales, hépatiques et gastro-intestinales, etc.

Si vous prenez d'autres médicaments en parallèle avec Cytisine, vous devez absolument lire la section des instructions sur les interactions médicamenteuses.

Le médicament contient du lactose, ce qui doit être pris en compte lors de la prescription pour éviter les réactions d'intolérance.

Un analogue plus moderne du médicament précédent avec le même principe actif est Tabex, qui est également prescrit pour le syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac.

Le médicament au nom quelque peu amusant « Champix » et à l'ingrédient actif « appétissant » varénicline a un effet similaire aux deux décrits ci-dessus, réduisant sensiblement l'envie de cigarettes.

Le médicament est disponible sous différentes formes, conçues pour les traitements primaires, secondaires et complets. Il existe également une forme de libération pour le traitement d'entretien.

Posologie et mode d'administration. Il est préférable de commencer à prendre le médicament à l'avance, soit 1 à 2 semaines avant la date prévue d'arrêt du tabac. Il est possible d'utiliser le médicament pendant la période de sevrage nicotinique, mais dans ce cas, il est nécessaire d'arrêter de fumer dès le premier mois de traitement, la durée totale du traitement étant d'un peu moins de 3 mois.

Les comprimés peuvent être pris avant, après ou pendant les repas selon un schéma particulier:

• Jours 1 à 3 – 1 comprimé de 500 mcg ou ½ comprimé de 1 mg (pris une fois par jour)
• Jours 4 à 7 – la dose est doublée (1 mg) et divisée en 2 doses égales (500 mcg chacune)

À partir du 8e jour et jusqu'à la fin du traitement (11 semaines), le patient prend 1 mg 2 fois par jour. En cas d'aggravation des effets secondaires, la posologie est réduite et, en cas de rechute, un nouveau traitement est prescrit.

Ce médicament présente beaucoup moins de contre-indications que les précédents. Outre l'intolérance individuelle, celles-ci incluent les stades critiques d'insuffisance rénale avec mort tissulaire, le jeune âge jusqu'à 18 ans, ainsi que la période de gestation et d'allaitement.

Les effets secondaires du médicament incluent des symptômes de sevrage dès les premiers jours de traitement, mais ils sont beaucoup mieux tolérés qu'en l'absence de traitement. Des douleurs thoraciques et dorsales, une exacerbation ou l'apparition de maladies respiratoires et une prise de poids sont également possibles. Cependant, dans ce cas, il est difficile de distinguer l'effet du médicament de la réaction naturelle de l'organisme à la faim de nicotine. Des réactions allergiques peuvent survenir, rarement graves.

Précautions: L’utilisation du médicament chez les patients atteints de schizophrénie nécessite une prudence particulière et un ajustement de la dose.

Si des éruptions cutanées ou une gêne cutanée apparaissent, vous devez arrêter de prendre le médicament et en informer votre médecin.

Le médicament peut provoquer une somnolence et une altération de l'attention, vous ne devez donc pas effectuer d'actions nécessitant attention et prudence pendant le traitement.

Le « Zyban » est un médicament contre la dépendance à la nicotine, disponible uniquement sur ordonnance médicale. Ce médicament présente certains avantages par rapport à ceux décrits ci-dessus. C'est un antidépresseur qui aide non seulement à réduire l'envie de nicotine, mais aussi à normaliser l'état mental du fumeur, notamment en soulageant l'irritabilité, la dépression et en améliorant le sommeil. De plus, le « Zyban » prévient un symptôme désagréable, comme la prise de poids après l'arrêt du tabac.

Le traitement dure de 7 à 12 semaines, après quoi presque tous les patients ont constaté une absence d'envie de fumer. De tels résultats ont été observés même chez les gros fumeurs, consommant au moins deux paquets de cigarettes par jour.

Le traitement par Zyban peut être débuté soit une semaine avant l'arrêt complet du tabac, soit dès les premiers jours de vie sans cigarette. L'arrêt progressif du tabac doit se faire au cours des 10 premiers jours de traitement.

La posologie et le mode d'administration du médicament sont adaptés individuellement par le médecin. Le plus souvent, le traitement est divisé en deux phases: 6 jours, 1 comprimé par jour, puis jusqu'à la fin du traitement, 2 comprimés par jour (en 2 prises espacées d'au moins 8 heures). Les comprimés ne sont ni croqués ni sucés. Ne pas prendre juste avant le coucher.

Les effets secondaires très rares du médicament comprennent des difficultés respiratoires (respiration sifflante involontaire, oppression thoracique), un gonflement de diverses parties du corps, le plus souvent du visage et des muqueuses, des douleurs musculaires et articulaires, des éruptions cutanées, des évanouissements, des crampes et des convulsions. Ces symptômes doivent être signalés immédiatement à votre médecin traitant.

Un peu plus souvent (1 %), on observe une exacerbation des symptômes de sevrage, des nausées et des vomissements apparaissent et les sensations gustatives sont déformées.

Les contre-indications à l'utilisation du médicament sont:

• antécédents d'épilepsie ou de dépression maniaque,
• utilisation récente de tranquillisants et de sédatifs, d'inhibiteurs de la monoamine oxydase pour le traitement des états dépressifs, de médicaments contenant du buprofion, le principe actif du Zyban.
• consommation d'alcool, y compris les situations d'abstinence d'alcool après une consommation excessive d'alcool,
• la présence de tumeurs dans le cerveau ou le système nerveux central, même si cela est passé,
• cirrhose.

Les contre-indications au médicament comprennent l'hypersensibilité aux composants du médicament, une tendance aux réactions allergiques, la grossesse et l'allaitement.

Précautions. Incompatible avec l'alcool. Affecte l'action des psychotropes. Les cas d'interactions médicamenteuses avec d'autres médicaments sont décrits dans la notice, qui doit être étudiée.

Peut provoquer des étourdissements, dont il faut tenir compte lors du travail avec des machines.

Si, pour une raison quelconque, une dose du médicament est oubliée, la dose suivante est prise à la dose habituelle, sans doubler la dose.

Des inhalateurs spéciaux, des chewing-gums et des patchs contenant une petite dose de nicotine et simulant les sensations du tabagisme, ainsi que des cigarettes électroniques pour les amateurs du processus de tabagisme lui-même, aident à arrêter de fumer plus rapidement.

Un traitement adjuvant peut être réalisé avec des sédatifs et des tranquillisants (Seduxen, Elenium, etc.), des toniques généraux (racine de ginseng, etc.), ainsi que des vitamines et des complexes vitaminiques (par exemple, Undevit ou Dekamevit). Dans le cadre d'une thérapie complexe, il est important d'utiliser des bains de bouche qui modifient le goût et les autres sensations liées au tabac sans danger pour l'organisme.

Le traitement physiothérapeutique du syndrome de sevrage tabagique est utilisé sous forme d'exercices de respiration, d'acupuncture et de réflexologie, dont la plus efficace est la réflexologie auriculaire.

Traitement populaire du sevrage nicotinique

Il convient de préciser d'emblée qu'aucun traitement ne sera efficace si une personne ne souhaite pas arrêter de fumer. Sans une attitude psychologique appropriée et une volonté de surmonter avec détermination les difficultés du syndrome de sevrage, les médicaments ne parviendront pas à résoudre le problème. Et que dire des méthodes et moyens de la médecine traditionnelle? Après tout, l'efficacité de nombre d'entre eux repose sur l'autohypnose. Certes, ils aident à purifier l'organisme des toxines et des toxines, à neutraliser les effets négatifs de la nicotine et à avoir un effet calmant, mais ils ne peuvent pas vous forcer à abandonner cette mauvaise habitude ni à développer une aversion pour la cigarette.

La médecine traditionnelle à elle seule ne peut pas aider à surmonter la dépendance à la nicotine, mais intégrée à une thérapie complexe, elle aura sans aucun doute un effet positif sur l'ensemble de l'organisme affaibli par la nicotine. C'est pourquoi il est utile de prêter attention à certaines recettes de médecine traditionnelle.

1. Pour arrêter de fumer, les guérisseurs traditionnels recommandent d'utiliser l'eau comme source de vie. Si vous voulez fumer, buvez! Buvez de l'eau pure et des boissons à base d'eau. Il est préférable d'opter pour des décoctions de plantes, des boissons vitaminées à base de fruits ou de confitures, riches en vitamine C, considérée comme l'ennemie de la nicotine.
2. 2. Le thé vert a un bon effet tonique, qui peut être combiné avec des boissons vitaminées et des infusions à base de plantes.

Une infusion antinicotine peut être préparée à partir de thé vert. Pour cela, on mélange des feuilles de thé à de la chicorée et des plantes médicinales (camomille, rue, ortie, menthe, valériane).

1. Un excellent ajout au thé anti-nicotine est une friandise savoureuse à base de betteraves, de citron et d'une cuillère de miel.
2. L'avoine non raffinée, utilisée comme base pour les infusions et les décoctions, est un excellent tonique qui réduit l'envie de fumer. Par exemple, 2 cuillères à soupe d'avoine infusées dans un verre d'eau bouillante, ou une décoction d'avoine, de millet, de seigle et d'orge, à raison de 100 g de chaque (à faire bouillir dans un litre d'eau pendant 10 minutes), aideront l'organisme à surmonter plus rapidement la dépendance à la nicotine et à retrouver ses forces.
3. Si vous ne souffrez pas de maladie cardiaque, remplacez les cigarettes ordinaires par des cigarettes roulées à la main avec des herbes médicinales à effet sédatif ou des « petites choses » utiles (fruits secs, graines, noix, bâtonnets, fromage, etc.).

N'oubliez pas les traitements à base de plantes, car certaines d'entre elles ont la capacité de provoquer une aversion à la nicotine, notamment dans les infusions à base de plantes:

• Tussilage, origan, racine de guimauve.
• Prêle, ortie, herbe branchiale, renouée, mousse d'Islande, nymphe commune.

Par exemple, une collection de racines de valériane, de graines de carvi, de fleurs de camomille et de cônes de houblon aidera à faire face à l'irritabilité, à calmer les nerfs et à normaliser le sommeil, qui est perturbé lors du développement du syndrome de sevrage lors de l'arrêt du tabac.

Une infusion de chélidoine et de feuilles de fraisier purifiera les poumons du goudron et des substances nocives. Une infusion d'absinthe a le même effet, en plus de provoquer une aversion à la nicotine.

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Homéopathie et dépendance à la nicotine

Beaucoup de gens croient que les remèdes homéopathiques sont inefficaces contre le sevrage nicotinique. En vain. L'homéopathie moderne propose des remèdes à l'effet sédatif, essentiel pour apaiser les nerfs des anciens fumeurs et réduire leur envie de fumer.

Par exemple, le médicament homéopathique « Nikomel » est capable d'agir sur les symptômes végétatifs-vasculaires et névrotiques du sevrage nicotinique, et de réduire significativement l'envie de « s'éterniser ». Il est utilisé à la fois dans le traitement de la dépendance à la nicotine et pour soulager l'état du patient lors de l'apparition du syndrome de sevrage tabagique.

Étant donné qu'il s'agit d'un médicament à base d'ingrédients naturels, son utilisation présente très peu de contre-indications. Ce médicament ne doit pas être utilisé chez les personnes de moins de 18 ans, les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les personnes présentant une hypersensibilité aux composants du produit multicomposant. Des effets secondaires ne peuvent survenir que si cette dernière condition n'est pas remplie et se manifestent par des réactions du système immunitaire.

Comme la plupart des remèdes homéopathiques, les comprimés de Nikomel n'ont pas besoin d'être mâchés ni avalés avec de l'eau. Il suffit de les laisser dans la bouche du patient jusqu'à dissolution complète. Le médicament doit être pris, selon l'état du patient, à raison de 6 comprimés maximum par jour entre les repas. Il est conseillé de le prendre au besoin ou en cas de forte envie de fumer.

« Tabakum Plus » est un remède homéopathique relativement récent, mais très efficace contre la dépendance à la cigarette, qui bénéficie de nombreuses critiques positives. De nombreux médicaments peuvent lui envier son efficacité. Ce médicament contribue à lutter contre le tabagisme à sa manière. Il aide à restaurer les fonctions et les systèmes de l'organisme, à les libérer de l'intoxication à la nicotine et, par conséquent, à réduire la dépendance à la nicotine. « Tabakum Plus » n'atténue pas les symptômes du syndrome de sevrage, mais prévient son apparition.

Le médicament est disponible sous forme de granules homéopathiques. Dans le cadre d'une thérapie complexe, sa posologie est standard: 8 granules à la fois, à prendre cinq fois par jour. Les comprimés doivent être pris entre les repas, en les laissant fondre dans la bouche. Il est recommandé de prendre un autre granule en fumant.

Il existe un autre schéma posologique prescrit si Tabakum Plus est le traitement principal de la dépendance à la nicotine et du sevrage tabagique. Ce schéma est similaire à celui de nombreux médicaments. Selon ce schéma, le nombre de granules par jour est progressivement réduit:

• 1 à 5 jours – 3 granules jusqu'à 8 fois par jour
• 6 à 12 jours – 3 granules jusqu'à 5 fois par jour
• Jour 13-19 – 1 granule entre les repas
• Jour 20-26 – 1 granule à jeun, de préférence le matin.

Les granulés sont soit conservés dans la bouche (sous la langue ou dans la joue) jusqu'à leur dissolution, soit dissous dans une cuillerée d'eau et bu.

Ce médicament ne présente pratiquement aucune contre-indication ni effet secondaire, à l'exception de réactions immunitaires. Il peut être pris pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pour le traitement des adolescents et des enfants.

« Ceres compositum » est un autre médicament homéopathique efficace, sans contre-indications ni effets secondaires. Son action repose sur l'imitation de l'intoxication à la nicotine, provoquant des émotions positives chez le fumeur et, par conséquent, une forte envie. L'organisme du fumeur est incapable de reconnaître cette illusion; il n'y a donc aucun symptôme de sevrage ni aucun effet nocif pour l'organisme.

Mode d'administration. Le schéma d'administration est similaire à celui du médicament précédent, mais il est sensiblement prolongé dans le temps.

• 1 à 14 jours – 3 granules jusqu'à 5 fois par jour
• 15 à 36 jours – 3 granules jusqu'à 3 fois par jour
• Jour 37-58 – 3 granules une fois par jour.

Comme vous pouvez le constater, le traitement est long, mais totalement sûr et même agréable. Il faut aspirer les granulés chaque fois que l'on veut fumer.

« Corrida Plus » est une préparation à base de racines d'acore et de feuilles de menthe, présentée sous forme de comprimés à sucer. Elle a un effet fortifiant et tonique général, réduit l'intoxication et provoque une aversion persistante pour la fumée de tabac, provoquant des nausées à la simple idée de fumer.

Le médicament peut être pris dès que l'envie de fumer se fait sentir, sans dépasser 30 comprimés par jour (1 comprimé par prise). Le traitement dure généralement environ cinq semaines, après quoi on observe une réduction significative de l'envie de nicotine, voire un arrêt complet de l'habitude nocive.

Les contre-indications à l'utilisation du médicament se limitent aux réactions d'intolérance individuelles qui, si elles sont ignorées, provoquent le développement d'effets secondaires sous forme d'allergies.

Précautions: Fumer pendant la prise de ces pilules peut provoquer une gêne, il est donc préférable de s'abstenir de telles tentatives.

La prévention

Lorsqu'on parle de prévention du sevrage nicotinique, il est important de comprendre qu'il est plus difficile d'en prévenir l'apparition que de prévenir le développement de la dépendance à la nicotine en arrêtant de fumer dès le début. Quant au pronostic de cette affection, pour un traitement efficace, il ne suffit pas de suivre les recommandations du médecin; il faut vraiment vouloir arrêter de fumer une bonne fois pour toutes.

Le syndrome de sevrage après avoir arrêté de fumer n'est pas plus douloureux qu'un mal de dents, ce qui signifie que si vous le souhaitez, vous pouvez le supporter et ensuite revenir à une vie normale et saine.

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