Les bains en cas de rhume: avantages et inconvénients

Comment commence-t-on généralement à traiter un rhume? Allons-nous aux bains publics? Non, nous buvons autant de liquide que possible – du thé chaud au citron et au miel, une décoction de feuilles de framboisier et de fleurs de tilleul – pour transpirer correctement. Alors, compte tenu de ce dernier facteur, peut-être vaut-il la peine de commencer un traitement contre le rhume dans un bain public?

Le développement des maladies respiratoires aiguës (IRA ou ARVI), communément appelées rhumes, est provoqué par divers virus qui pénètrent dans notre organisme, les muqueuses des voies respiratoires supérieures. En se liant aux récepteurs des cellules de l'épithélium muqueux, les virus pénètrent dans leur cytoplasme, où ils commencent à se multiplier. La réaction à cette invasion, initiée par les cellules immunocompétentes de l'organisme, entraîne tous les symptômes que nous combattons, notamment boire du thé froid, se chauffer les pieds à la vapeur, appliquer des pansements à la moutarde, se mettre des gouttes nasales, etc.

Est-il possible d'aller aux bains publics si on a un rhume?

Les médecins affirment que c'est possible, mais pas pour tout le monde ni systématiquement. Certains thérapeutes répondent positivement aux questions: le sauna est-il efficace contre le rhume? D'autres pensent qu'aller au sauna en cas de rhume ou de grippe représente un risque injustifié. Les mesures d'hygiène nécessaires (c'est-à-dire la toilette) doivent être prises à domicile, par exemple sous la douche…

Le principal argument en faveur des bienfaits du sauna dans le traitement du rhume – mais seulement au tout début de son développement – réside dans l'augmentation de la transpiration: les toxines virales sont éliminées du corps avec la sueur. La sueur est composée à 99 % d'eau et contient très peu de sel, de protéines, de glucides, d'acide lactique et d'urée, un sous-produit du métabolisme des protéines. La transpiration intense – la libération de liquide par la peau lors de la sudation – aide le corps à se débarrasser des déchets métaboliques et des toxines au niveau cellulaire.

Mais la principale fonction de détoxification de l'organisme est assurée par le foie, dont les macrophages (cellules de Kupffer) filtrent et détruisent les cellules sanguines usées et les toxines bactériennes et virales qui ont pénétré dans la circulation sanguine. De plus, selon les dermatologues, les glandes sudoripares cutanées ne sont pas conçues pour éliminer les toxines, et la peau ne fait qu'assister les reins dans leur travail.

La transpiration est un moyen de thermorégulation, car l'évaporation de la sueur à la surface de la peau produit un effet rafraîchissant. Nous ne pouvons pas contrôler le processus de sécrétion sudorale: il s'agit d'une réaction physiologique contrôlée par l'hypothalamus du cerveau, où se trouvent les neurones thermosensibles, et régulée par le système nerveux sympathique, via les neurones cholinergiques qui innervent les glandes sudoripares eccrines de la peau.

Comment un sauna peut-il être utile en cas de rhume?

Comme on le sait, il n'est pas nécessaire de faire baisser une température qui a grimpé à +38°C avec des médicaments antipyrétiques, car avec une augmentation de la température, le corps commence à produire intensément des protéines protectrices de la classe des cytokines - les interférons, qui inhibent les infections virales et stimulent l'ensemble du système immunitaire.

Si le froid n'a pas encore entraîné d'hyperthermie et que les températures ne dépassent pas +37 °C, en l'absence de symptômes évidents de malaise, un bain en cas de rhume peut entraîner un stress thermique pour le corps (la température corporelle monte jusqu'à +38-39 °C). De ce fait, le métabolisme s'accélère et la circulation sanguine s'accélère, entraînant une augmentation du volume de plasma sanguin et de son afflux vers le cœur et les muscles.

Mais surtout, l'augmentation artificielle de la température active le système immunitaire, activant ainsi le mécanisme de lutte contre les virus. L'inhalation d'air chaud et humide – une sorte d'inhalation dans les bains publics en cas de rhume – provoque la dilatation des vaisseaux sanguins des muqueuses et favorise l'afflux sanguin vers les tissus, augmentant ainsi la concentration de cellules protectrices (leucocytes T et B, lymphokines, macrophages), ce qui réduit l'intensité de la reproduction virale.

Quand le sauna est-il contre-indiqué en cas de rhume?

Les contre-indications absolues à la visite d'un sauna en cas de rhume, qui augmente inévitablement la charge sur le corps, comprennent:

• température corporelle supérieure à +37°C (fièvre);
• un état de faiblesse générale;
• mal de tête;
• pathologies organiques et inflammatoires du cœur;
• anévrismes;
• athérosclérose;
• hypertension artérielle;
• thyrotoxicose et tout dysfonctionnement thyroïdien;
• anémie;
• tuberculose pulmonaire;
• maladies oncologiques.

Il convient de garder à l'esprit que chaque organisme réagit différemment aux mêmes irritants. Il n'est donc pas surprenant que les avis sur l'effet d'une visite aux bains publics en cas de rhume soient également différents. Nombreux sont ceux qui se sentent déprimés par une sensation de faiblesse après un bain et se plaignent d'une forte détérioration de leur état, notamment d'une accélération du rythme cardiaque.

Ainsi, vous pouvez aller aux bains publics après un rhume et faire face à la maladie à l'aide d'autres remèdes populaires contre le rhume.