Pour le développement physique normal de l'enfant, des exercices spéciaux sont nécessaires pour renforcer le dos. Considérez les complexes populaires et les caractéristiques de leur mise en œuvre.
Au fil du temps, une personne commence à ressentir la «lourdeur des années», la colonne vertébrale vieillit, il y a de la lourdeur et de la douleur. Par conséquent, des exercices pour la taille - une paille, d'embrayage à laquelle, vous pouvez revenir à son ancienne flexibilité et la stabilité.
Les exercices de posture pour les enfants doivent être effectués par tous les enfants, en bonne santé et avec une violation existante de la posture. Ces exercices devraient être inclus dans les cours de gymnastique du matin et de jeux de plein air. Après tout, la posture reflète la santé physique et mentale de l'enfant, son caractère et son humeur.
Mettez la barre sur le sol, une extrémité de la barre dans le coin. Dressez quelques crêpes légères à l'autre extrémité. Placez le banc à votre droite ...
Face à la barre qui repose sur le sol, les pieds à une largeur de 40 cm, asseyez-vous et prenez le bar, bras légèrement plus large que la largeur des jambes.
