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Tout sur la nutrition sportive

La nutrition sportive est conçue pour fournir à l'athlète tous les nutriments nécessaires, soutenir l'athlète, aider à compenser les substances perdues et les micro-éléments, tout en favorisant la formation de nouvelles fibres musculaires.

Régime pour la prise de poids: menu pour une semaine

Tout le monde a entendu parler des problèmes de surpoids. De nombreux talk-shows, magazines, régimes, interventions de chirurgie esthétique, opérations de pompage des graisses et sutures abdominales y sont consacrés.

Régime protéiné pour la prise de masse musculaire

L’objectif de tout régime visant à gagner de la masse musculaire n’est pas de brûler des calories supplémentaires (les séances d’entraînement aident à cela), mais d’utiliser rationnellement les produits alimentaires pour créer un beau soulagement corporel.

Régime pour les ectomorphes et les endomorphes

C'est plus facile pour les mésomorphes, car la plupart des calculs de régime correspondent à ce type de corps, qui est considéré comme normal.

Aliment post-entraînement utile: pour la perte de poids, la croissance musculaire, la prise de poids

Un mode de vie actif nécessite une alimentation adaptée. C'est la seule façon d'obtenir les résultats escomptés par les sportifs. Il existe de nombreuses façons d'allier exercice physique et alimentation équilibrée.

Aliments brûleurs de graisse

Manger certains aliments nécessite une dépense calorique importante.

Stéroïdes anabolisants: que faut-il savoir?

Pris sans surveillance médicale, ils peuvent provoquer un large éventail d’effets secondaires somatiques.

Types de fibres musculaires et voies de stockage de l'énergie pour l'exercice physique

Il existe plusieurs types de fibres musculaires. Les fibres musculaires de type I, ou à contraction lente, ont une vitesse de contraction relativement lente…

Métabolisme énergétique des glucides, des lipides et des protéines

L'accumulation de nutriments contenant de l'énergie - glucides (glucose), protéines (acides aminés) et graisses (acides gras) - est un processus unique...

L'importance de l'énergie pour l'activité physique anaérobie et aérobie

L'énergie nécessaire à l'activité physique est générée par les liaisons chimiques présentes dans les aliments. Il existe de nombreuses façons d'accumuler et de distribuer l'énergie dans le corps…
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