Vitamines et minéraux pour les personnes physiquement actives

Vitamines et minéraux, exercice et entraînement: explications pratiques, risques et conseils concrets.

Micronutriments: nutriments essentiels en petites doses

Les microéléments comprennent le fer, le zinc, le cuivre, le sélénium, l'iode, le fluor, le chrome, le manganèse, le bore et le vanadium...

Macrominéraux: Éléments de base et leur rôle

Les principaux minéraux sont le calcium, le phosphore, le magnésium, le soufre, le potassium, le sodium et le chlore...

Vitamines liposolubles: ce que vous devez savoir

Les vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E et K. Les données sur les autres vitamines liposolubles et leur relation avec l'exercice physique sont limitées.

Vitamines hydrosolubles: rôle, carence et excès

Certaines études suggèrent que l'activité physique influence le métabolisme de la vitamine B6 et qu'une carence aggrave ces indicateurs...