Que faire avec la constipation?

La question «que faire de la constipation?» Ne devrait pas causer de gêne, car la vidange naturelle et régulière des intestins est l’une des conditions du fonctionnement normal du corps et son absence crée de nombreux problèmes de santé.

En outre, l'Organisation mondiale de la santé constipation, qui est essentiellement un symptôme, est liée à une maladie et a un code dans la Classification internationale des maladies.

Et si, selon les données de la même OMS, au moins un tiers de la population adulte en Europe et au moins 10% des enfants souffrent de ce problème, il est nécessaire d'en parler sérieusement - d'un point de vue scientifique.

À propos, si le mot "constipation" vous confond avec le mot "confusion", vous pouvez le remplacer par un terme médical latin "constipation"... Bon, voyons ce qu'il faut faire avec la constipation? C'est-à-dire avec constipation.

Que faire avec la constipation chronique?

Une liste impressionnante de causes à l'origine de la constipation, précédée d'un manque élémentaire de fibres dans les produits du régime habituel et d'un apport d'eau insuffisant. Une telle constipation est classée comme un aliment physiologique, et les médecins recommandent de la traiter sans l'aide de médicaments laxatifs. Que faire avec la constipation chronique de cette étiologie, les nutritionnistes savent exactement.

Ceux qui ont des problèmes avec la libération rapide du gros intestin, il est nécessaire d'intensifier ses travaux. Pour ce faire, vous devez manger des légumes et des fruits crus, du pain - exclusivement du seigle ou du son, du porridge aux céréales friables (sauf le riz), des produits laitiers frais. Vous devez également boire au moins 5 à 6 verres d'eau par jour. Mais il vaut mieux renoncer au thé, car il contient beaucoup de liants (tanins). Pour la même raison, n'abusez pas des viandes fumées, du chocolat, du kaki, des grenades et des myrtilles.

En aucun cas, ne prenez pas de laxatifs qui irritent la muqueuse intestinale: Senade (comprimés d'extrait de feuille de séné), une collection de laxatifs de plantes médicinales (feuille de séné, écorce d'argousier, fruits Zhostera), Bisacodil (diphénylméthane), picosulfate de sodium (Guttalax, etc.)..)

Les laxatifs salins (sulfate de magnésium ou sel amer, sulfate de sodium, etc.) ne conviennent pas non plus, car les sels sont absorbés dans l'intestin et perturbent l'équilibre électrolytique. Les gastro-entérologues conseillent de prendre ce que l'on appelle les laxatifs osmotiques - à base de polymère de polyéthylèneglycol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Ils emprisonnent le liquide dans les intestins et rendent ainsi les excréments plus plastiques, facilitant ainsi le processus de défécation. Le contenu d'un emballage d'un tel médicament est dissous dans une petite quantité d'eau et bu. Ceci est mieux fait le matin. Mais vous devez garder à l’esprit que vous ne pouvez utiliser ces fonds que pour trois mois.

Pour la constipation chronique accompagnée de spasmes de l’intestin, Laminaria (granules d’algues) peut être pris par voie orale après les repas, une à deux cuillerées à thé (pas plus de trois fois par jour) avec un verre d’eau. Cependant, ce médicament est contre-indiqué en cas d’hypersensibilité à l’iode, d’insuffisance rénale grave, de diathèse hémorragique et de grossesse.

Que faire avec la constipation hebdomadaire, qui conduit à la fermentation des masses fécales et à la libération de leurs toxines? «Déverrouillez» l’intestin de manière urgente, car avec un régime alimentaire normal, une telle absence prolongée d’évacuation des déchets est diagnostiquée comme une constipation aiguë.

C'est alors que la question se pose: que faire avec une forte constipation? Le plus souvent, les médecins recommandent de prendre des médicaments à action rapide qui, en raison d'une irritation chimique de l'intestin avec le picosulfate de sodium monohydraté, augmentent la contraction des parois de l'intestin - le péristaltisme. Ces gouttes de constipation sont disponibles sous les noms commerciaux suivants, tels que Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.

Selon les instructions, leur effet laxatif se manifeste environ 8 heures après une dose unique d'une dose adulte (10 à 12 gouttes). En fait, un "soulagement" peut survenir plus tard - après 12 heures, voire 16 heures. Vous pouvez prendre des gouttes que pendant 7 jours. Dans ce cas, le picosulfate de sodium peut produire des effets secondaires sous forme de douleur abdominale, de déshydratation, de déséquilibre électrolytique et de perte de potassium, de flatulences, de diarrhée, d’une hypotension artérielle et de convulsions. L'utilisation de Guttalax et de ses synonymes est contre-indiquée en cas d'inflammation des organes abdominaux et de la vessie. Syndrome de douleur abdominale d'étiologie inconnue; saignements utérins gastro-intestinaux et non menstruels; avec constipation avec crampes. Ces médicaments ne sont pas utilisés chez les enfants de moins de 4 ans et les femmes enceintes pendant les trois premiers mois de la gestation.

Le remède «rapide» (efficace dans 20 à 25 minutes) est également le bisacodil sous forme de suppositoires rectaux (1 à 2 suppositoires sont introduits dans le rectum). Les contre-indications à l’utilisation de ces suppositoires sont l’exacerbation des hémorroïdes et des fissures anales, ainsi que l’inflammation ou les tumeurs du rectum.

Il y a du bisacodil dans les pilules, mais il agit 6 à 8 heures après une dose unique, a les mêmes contre-indications et les mêmes effets indésirables que Guttalaks et entraîne une dépendance constante.

Pour la constipation associée aux hémorroïdes, le relâchement intestinal dans la période postopératoire ou une diarrhée antérieure, il est nécessaire d'utiliser les moyens que le médecin vous prescrira dans chaque cas. Il peut s'agir de pilules laxatives (Senade), de gélules (avec huile de ricin), de gouttes (Guttalaks, Regulax) ou de sirop à base de lactulose - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Les médicaments contenant du lactulose devraient demeurer plus détaillés, car les médecins considèrent que leur utilisation pour la constipation d'étiologies diverses est la plus efficace et la plus sûre. Le lactulose est un stéréoisomère synthétique du sucre de lait (lactose), obtenu comme déchet lors de la production de produits laitiers. Une fois dans le corps, le lactulose hydrosoluble n'est pas absorbé dans l'intestin, car les enzymes humaines nécessaires à son hydrolisation sont absentes. Ainsi, cette substance est un prébiotique qui n'est pas digéré par le système digestif et qui pénètre dans le tractus intestinal inférieur. Il en résulte une rétention d'eau dans le côlon et une augmentation de la pression osmotique, et c'est ce facteur qui contribue à la dilution et à l'augmentation du volume des excréments. Le résultat - en facilitant leur retrait du corps.

En outre, l'utilisation de lactulose donne la réponse à la question - que faire avec la constipation après une antibiothérapie? Comme on le sait, de nombreux antibiotiques provoquent une constipation médicamenteuse tout en inhibant la microflore intestinale, que le lactulose restaure. Comment À la suite de l'exposition au lactulose de bactéries intestinales, un certain nombre d'acides gras se forment et le pH du milieu dans la lumière du côlon se modifie. D'une part, il inhibe les clostridia et E. Coli pathogènes et, d'autre part, il crée les conditions propices à la récupération des bifidobactéries et des lactobacilles, c'est-à-dire qu'il normalise l'état bactérien de l'intestin.

En outre, en tant que remède efficace contre la constipation causée par les hémorroïdes et après une intervention chirurgicale, des suppositoires à la glycérine rectale (par exemple, Glitselaks) sont utilisés. Ils doivent être injectés dans le rectum une fois par jour, 20 à 25 minutes après le petit-déjeuner.

Que faire avec la constipation pendant la grossesse?

Beaucoup de femmes ont des difficultés à faire leurs besoins avant les règles et pendant la grossesse.

Premièrement, il est nécessaire d’éviter les produits qui augmentent le risque de difficultés avec la chaise. Deuxièmement, ne buvez pas de tisane ni de comprimés, parmi lesquels la plante médicinale Senna. Les préparations de Sena - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - ont un effet tératogène.

La plupart des gynécologues conseillent aux femmes enceintes de se passer de laxatifs, bien que la constipation en période de procréation soit souvent de nature hormonale et ne puisse être évitée. La constipation est utile pour gérer les aliments riches en fibres (voir ci-dessus). Mangez des pruneaux et des abricots secs, du chou et des flocons d'avoine. Mais les brioches, les chocolats, les pâtes et les brochettes ne font qu’exacerber la situation. Si vous mangez une salade de légumes frais (avec de l'huile végétale) au petit-déjeuner et buvez un verre de kéfir d'un jour avant de vous coucher, vous pourrez faire face à la constipation sans pharmacie.

Les graines de lin et l'huile de lin aident. Une dose quotidienne de graines de lin - une cuillère à thé (boire 200 ml d’eau) et de l’huile (une cuillère à dessert par jour) est recommandée pour une utilisation en soirée. Vous pouvez faire cuire des flocons d'avoine: versez 250 grammes d'avoine dans les grains avec de l'eau (pour que l'eau les recouvre légèrement) et faites cuire à feu doux pendant environ un quart d'heure. La décoction obtenue doit être filtrée et prise une demi-tasse trois fois par jour.

Parmi les agents pharmacologiques, on trouve en premier lieu les laxatifs, les suppositoires rectaux à la glycérine et les suppositoires de Norgalaks (dose - un suppositoire par jour). Également utilisé des médicaments avec du lactulose (les détails à leur sujet sont écrits ci-dessus). Normase ou Duphalac doit être pris le matin, la dose quotidienne ne dépassant pas 20 ml.

La constipation avant la menstruation est associée à la production d'hormones par le corps jaune des ovaires avant le début de la menstruation. En principe, il est court et passe par lui-même.

Que faire avec la constipation chez un enfant?

La plupart des nouveau-nés et des nourrissons ont également des difficultés avec une chaise: constipation fonctionnelle ou organique.

Si les médecins déterminent que la constipation est de nature organique - allongement pathologique congénital du côlon sigmoïde et de son mésentère (dolichosigmoïde), sténose pylorique congénitale ou agangliose congénitale du gros intestin (maladie de Hirshprung) - pouvant faire l'objet d'une intervention chirurgicale visant à corriger l'anomalie.

Et avec la constipation fonctionnelle, les pédiatres disent aux parents quoi faire avec la constipation chez un enfant de 1 mois?

Il s'agit de la nutrition des bébés. Lors de l'allaitement, l'enfant souffre le plus souvent d'un manque de lait maternel ou de ce que la mère allaitante a mangé. Arrêtez de manger du pain et des produits de boulangerie à base de farine de blé, de porridge de riz et de semoule, de lait entier, de thé noir, de cacao et de café. Lorsque des spasmes apparaissent dans la constipation chez un enfant, une femme qui allaite ne devrait pas manger de raisins, chou, légumineuses, noix.

Bien aide à un léger massage du ventre - dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, ainsi que plier les jambes au niveau des genoux et les presser contre le ventre. Si cela ne vous aide pas, il est recommandé d'utiliser des suppositoires à la glycérine et des lavements à l'huile (avec de l'huile de vaseline) pour lutter contre la constipation persistante chez les enfants de la première année de vie, y compris les nouveau-nés. Le suppositoire rectal Glitselaks peut être utilisé à partir de trois mois. Récemment, les médecins ont prescrit du sirop Duphalac (1,5 à 2 ml par jour). Mais ni les bougies, ni les autres laxatifs ne peuvent être utilisés souvent, et encore plus constamment! Cela peut provoquer ce qu'on appelle le «syndrome de l'intestin paresseux» et causer des problèmes de santé pendant le processus de croissance de l'enfant.

En cas de constipation due au mélange, vous devez donner plus d'eau au bébé. En l'absence d'effet, il est nécessaire de passer à un autre type de formule lactée et d'introduire une formule lactée fermentée contenant des lactobactéries, ainsi que des jus de fruits dans l'alimentation de bébé.

En cas de constipation dans des aliments complémentaires, il est nécessaire de déterminer exactement quel produit provoque la constipation et de le refuser pendant un certain temps.

Que faire avec la constipation chez un adolescent?

En l’absence de pathologies organiques (hypothyroïdie, diabète, par exemple), de névrose ou de stress, d’absence d’effort physique, de consommation excessive de viande et d’œufs, de manque d’eau et de fibres alimentaires dans l’alimentation, aller

Par conséquent, l'alimentation, l'éducation physique, les légumes frais et les fruits aideront à lutter contre la constipation (ce qui a été écrit au tout début de ces notes). Et les laxatifs médicamenteux pour les adolescents sont les mêmes que pour les adultes. Mais il faut tout faire pour s'en passer.

Comment faire un lavement avec constipation?

Bien que les lavements pour la constipation soient maintenant rarement prescrits (car ils ne procèdent qu’à un nettoyage ponctuel des intestins), beaucoup s’intéressent à la façon de faire un lavement pour la constipation et quel lavement faut-il faire pour la constipation?

Commençons par quoi faire un lavement plus souvent qu'une fois par semaine, est contre-indiqué.

Le lavement doit être volumineux (800 à 1 000 ml) ou vous devez utiliser un lavement spécial - la tasse d'Esmarch. On boit de l'eau ou de l'eau bouillante à la température corporelle (environ + 37 ° C), le lavement est collecté à l'intérieur du ballon et est lentement injecté dans l'intestin par l'anus. Après cette procédure, vous devriez vous allonger un peu sur le côté et lorsque l'envie de déféquer apparaît sans délai, vous allez aux toilettes...

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Quels exercices à faire avec la constipation?

Quand la constipation est utile pour bouger plus. Vous pouvez effectuer des exercices simples - debout ou couché.

Debout exactement (jambes jointes, mains à la ceinture), vous devez faire le torse du torse à gauche et à droite (10 à 12 fois), puis - avant et en arrière. Sans changer la pose, des squats profonds sont faits, enlevant les talons du sol.

L’exercice suivant pour la constipation doit être fait en position couchée sur le dos. Les jambes doivent être pliées au niveau des genoux, lever le pied et effectuer un mouvement de «bicyclette» pendant 20-30 secondes.

Sans changer la position de départ (couché sur le dos), pliez la jambe droite au genou, agrippez-la à deux mains et appuyez dessus contre le ventre. Revenez à la position de départ et faites de même avec votre pied gauche. Le nombre de répétitions - 10 fois chaque jambe.

Voici un autre exercice utile. Il est nécessaire de s’agenouiller, de se pencher en avant, de baisser la tête et de s’appuyer sur le sol avec les paumes des mains droites, puis de s’accroupir sur les fesses - droite et gauche (10 fois dans chaque direction).

La perturbation de l'activité intestinale avec retard des selles - la constipation - affecte négativement le fonctionnement d'autres systèmes et organes. Une libération intempestive de l'intestin empêche le métabolisme normal et si vous ne savez pas quoi faire avec la constipation, cela peut entraîner un empoisonnement automatique du corps.