Soif d'eau

L'eau – sa contribution à la vie humaine est difficile à surestimer. Selon les experts, nous pouvons vivre sans nourriture, sans danger pour la santé, pendant environ huit semaines, tandis que le manque d'humidité nous rapproche de la mort après trois jours. C'est pourquoi une question aussi simple que la soif d'eau était et reste d'une grande actualité.

Causes de la soif

Avec l'arrivée des chaudes journées d'été, la sensation de bouche sèche commence à hanter beaucoup de personnes. Et c'est compréhensible. Le liquide commence à quitter le corps avec plus d'intensité par la transpiration. On sait aussi qu'un tel inconfort peut être causé par des aliments salés ou fortement poivrés, mais il s'avère que les causes de la soif sont bien plus vastes.

1. Un effort physique intense peut entraîner une déshydratation.
2. Température ambiante élevée ou période chaude de l'année. Séjour prolongé sous les rayons brûlants du soleil.
3. Ce résultat peut être obtenu en buvant du café fort ou des boissons alcoolisées.
4. Un régime alimentaire mal appliqué.
5. Une forte envie de boire peut être un signe d'intoxication: consommation accrue de vapeurs de substances toxiques, contact étroit avec des produits chimiques ménagers ou industriels.
6. Travailler dans un atelier chaud.

Mais ces causes sont faciles à corriger. Il existe également des catalyseurs plus dangereux à l'origine de cette symptomatologie:

• Diarrhée. Son intensité accrue peut entraîner une déshydratation rapide. Une prise en charge médicale intempestive peut entraîner un état comateux, voire mortel (surtout chez les jeunes enfants).
• Saignements abondants, car le sang est également un liquide et sa perte épuise le corps humain.
• Diabète sucré, hyperglycémie. Si vous souhaitez boire même après avoir bu beaucoup, il est conseillé de vérifier votre glycémie. Dans ce cas, le patient peut souffrir de vertiges, d'une croissance rapide ou, au contraire, d'une perte de poids.
• De nombreux médicaments présentent ce symptôme comme effet secondaire, mais à l'arrêt du traitement, la gêne disparaît généralement d'elle-même, sans ajustements supplémentaires. Ces médicaments comprennent les antihypertenseurs, les antihistaminiques, les expectorants et les diurétiques, ainsi que plusieurs antibiotiques et autres composés chimiques.
• Un dysfonctionnement des glandes parathyroïdes, en particulier un tel résultat, donne une hyperparathyroïdie.
• Maladies rénales qui ont perdu leur capacité à retenir les liquides. Besoin constant de boire, envie d'aller aux toilettes plus fréquente et gonflement accru.
  • Cystite.
  • Organe polykystique.
  • Néphrite glomérulaire.
  • Pyélonéphrite.
  • Pathologies affectant le tissu hépatique.
  • Cirrhose.
  • Hépatite.
• Cette pathologie peut être la conséquence d’un traumatisme, notamment s’il touche la tête.
• Infection infectieuse ou virale de l'organisme. Leur activité vitale produit des substances toxiques.
• Ce symptôme peut indiquer la présence d’une tumeur dans le corps humain, à la fois bénigne et maligne.
• Déficit en vasopressine, une hormone produite par l'hypophyse postérieure. Dans ce cas, un traitement substitutif est indispensable.
• Troubles du métabolisme de l'eau - diabète insipide.
• Une brûlure qui affecte une grande surface de la peau.
• Troubles psychologiques.
  • Schizophrénie.
  • Instabilité émotionnelle.
  • Trouble obsessionnel compulsif.

Si une personne parvient à exclure ou à éliminer la première moitié des causes par elle-même, une intervention médicale est indispensable pour la seconde. Par conséquent, si une soif constante vous gêne et que vous ne parvenez pas à identifier la cause principale de cette pathologie, il ne faut pas l'ignorer. Il est préférable d'obtenir l'avis d'un spécialiste qui vous assure que tout va bien et qu'il vous suffit d'adapter votre routine quotidienne et votre alimentation plutôt que de passer à côté d'une maladie plus grave.

Cependant, l'expérience montre que de nombreuses personnes boivent simplement plus de liquide, sans se précipiter pour consulter un spécialiste. Lorsqu'elles consultent enfin, il arrive que certains processus soient déjà irréversibles. Après tout, si, par exemple, une cystite est difficile à ignorer, de nombreuses maladies, à l'exception de la sécheresse buccale, restent pour l'instant indétectables, et lorsque des symptômes supplémentaires apparaissent, la maladie tend vers une pathologie grave (par exemple, la pyélonéphrite).

Ce fait ne doit pas être ignoré si le besoin de boire apparaît presque toutes les heures, de jour comme de nuit. De tels symptômes sont pratiquement la marque de fabrique de certaines maladies rénales et nécessitent une consultation immédiate chez un néphrologue.

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Pourquoi est-il recommandé de boire de l’eau salée quand on a soif en été?

Le besoin de liquide est un phénomène physiologique tout à fait normal. Nombreux sont ceux qui savent que pour maintenir le fonctionnement normal de l'organisme, un adulte doit boire au moins un litre et demi à deux litres de liquide par jour. Par temps chaud, le corps humain perd davantage de liquide, qui s'écoule par les pores de l'épiderme et du système urinaire. Plus de pertes signifie plus de besoins en eau.

De nombreux répondants posent une question légitime: pourquoi est-il recommandé de boire de l’eau salée en cas de soif en été? Pour répondre à cette question, il est nécessaire de comprendre le mécanisme des pertes.

Selon les experts, face à la chaleur estivale, lorsque le besoin de boire se fait sentir, il ne faut pas boire davantage, mais au contraire moins. À première vue, cela paraît absurde, mais physiologiquement, c'est justifié. Une telle mesure permettra de maintenir un équilibre eau-sel normal.

Il faut se rappeler qu'à des températures extérieures élevées, le processus de transpiration est activé afin de réduire la température corporelle: l'humidité éliminée refroidit le corps. Si, à ce moment, la consommation d'humidité augmente, le volume de sueur éliminé augmente également, entraînant l'élimination de sel et de micro-éléments utiles (tels que le potassium et le sodium), si nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. L'équilibre eau-sel-électrolytes est perturbé.

C'est ce facteur qui nécessite l'introduction soit de composés spécialisés, par exemple un médicament tel que «Regidron», soit vous pouvez vous contenter de boire de l'eau plate avec une petite quantité de sel dissous (ce serait formidable si elle était iodée ou du sel marin).

Cette action simple vous permet de résoudre trois problèmes à la fois:

• Réduit l'envie de boire.
• Réduit l'activité du processus de transpiration.
• Maintient le niveau nécessaire de sels dans le corps.

Mais il faut se rappeler que de telles actions sont justifiées dans le cas d'un organisme sain, mais s'il souffre d'une pathologie, les recommandations ne doivent être données que par un spécialiste qualifié.

Comment boire de l'eau après une soif prolongée?

Comme le montrent des siècles d'expérience, la question de savoir comment boire de l'eau après une soif prolongée reste d'actualité. En effet, une personne privée de liquide depuis longtemps, ou déshydratée par une transpiration abondante, se met à boire goulûment, sans se soucier de la quantité. Or, c'est absolument inacceptable.

L'humidité doit être consommée avec beaucoup de précautions, en plusieurs étapes obligatoires:

• Tout d’abord, vous devez mettre de l’eau dans votre bouche et la rincer avec de l’humidité.
• Ensuite, nous commençons à boire par petites gorgées et juste un tout petit peu, après quoi nous faisons une pause.
• Et ce n'est qu'après un certain temps, si nécessaire, que vous pourrez boire un peu plus d'eau.
• Il est impossible de boire sans s'arrêter jusqu'à ce que la soif disparaisse. Dans ce cas, l'organisme absorbera trop de liquide, ce qui endommagera également les organes internes (tube digestif).
• Vous pouvez commencer à prendre le volume quotidien complet de liquide seulement quelques jours après avoir commencé à compenser la déshydratation.

Il est impossible de boire une grande quantité d'un coup, car la déshydratation affecte tous les organes internes. Un organisme déshydraté n'est pas capable d'absorber une telle quantité de produit en une seule fois. Cela provoque des spasmes, susceptibles de provoquer une inflammation et le développement d'une maladie.

Il est également important de se rappeler qu'un excès d'humidité est tout aussi nocif (peut-être dans une moindre mesure) qu'un manque d'hydratation. En cas de sécheresse buccale, il est conseillé d'apprendre à son corps à s'abstenir de boire beaucoup et trop souvent. Après un certain temps, le corps commencera à en demander moins et la soif se fera sentir moins souvent.

Prenons l'exemple de la course de fond, le sport le plus énergivore. Outre la dépense calorique élevée, le corps subit également une déshydratation relative. Ce sont quelques gorgées, et non la bouteille entière, qui peuvent aider le corps à se remettre d'une course épuisante. Il serait judicieux de répartir la consommation d'un demi-litre sur 20 minutes. Le corps recevra alors la quantité de liquide nécessaire sans se faire de mal.

L'être humain est composé à 90 % d'eau – c'est la première chose que les enfants apprennent en cours de biologie à l'école. Le manque de ce précieux élément entraîne une déshydratation de tout l'organisme. La soif d'eau peut être un inconfort désagréable et facilement corrigible, mais elle peut aussi être un signal d'alarme par lequel le corps signale à son propriétaire des changements pathologiques qui surviennent et nécessitent une intervention urgente. Ce signal doit être entendu et compris le plus tôt possible. Après tout, une consultation rapide chez un spécialiste qualifié permet un diagnostic et un traitement précoces, et donc une résolution rapide du problème avec un minimum de pertes pour l'organisme.