Semelles orthopédiques

L'épine calcanéenne (nom commun) ou fasciite plantaire se manifeste par une douleur intense au talon. Elle touche généralement les personnes de plus de 40 ans, principalement les femmes. Les principales causes de cette maladie sont une charge excessive sur le pied due au surpoids, à l'entraînement et à un travail physique intense. L'épine calcanéenne est également favorisée par des blessures au talon, des pathologies de la colonne vertébrale, des pieds plats, de l'arthrite, l'athérosclérose des vaisseaux des membres inférieurs et la goutte. Il s'agit en fait d'un processus qui se développe sur l'os du talon. Lors de la marche, il exerce une pression sur les tissus mous et provoque une douleur intense. Outre les diverses méthodes physiologiques de traitement de l'épine calcanéenne: massages, fangothérapie, laser et ultrasons, physiothérapie et parfois chirurgie, il est important de soulager le pied. Pour ce faire, on utilise des semelles et des talonnettes spéciales.

Quels types de talonnettes peuvent être portées pour les éperons calcanéens?

Les semelles intérieures sont des inserts spéciaux que l'on porte en permanence dans les chaussures et qui soutiennent le pied lors de la marche, agissant comme un amortisseur. Quelles semelles intérieures peuvent être portées sous le talon avec une épine calcanéenne? Des produits spéciaux sont fabriqués à partir de divers matériaux: cuir naturel et artificiel, silicone, feutre, gel. Il existe également des talonnettes, placées sous le talon. Elles peuvent être en cuir, silicone, liège ou en Medifoam (mousse synthétique hautement élastique).

Comment choisir des semelles pour les éperons calcanéens?

Lors du choix de semelles pour épine calcanéenne, il est important de s'assurer qu'elles soient bien ajustées à la taille, à la structure du pied et au poids de la personne. On peut les acheter en pharmacie, dans les magasins de chaussures et en ligne, mais il est préférable de les commander sur mesure dans un atelier orthopédique. Dans ce cas, la semelle épousera parfaitement la forme du pied et sera fabriquée à partir de matériaux inconfortables et capables de supporter le poids de la personne, amortissant ainsi les chocs lors des mouvements. Le recours à des talonnettes pour épine calcanéenne est souvent nécessaire en cas d'inflammation du ligament épais reliant le calcanéum aux orteils (aponévrose plantaire) et de pieds plats à divers degrés.

Semelles orthopédiques

Les semelles pour épine calcanéenne sont des dispositifs orthopédiques spéciaux conçus pour soulager la pression excessive exercée sur la partie soutenant les membres inférieurs. Leurs matériaux de fabrication ont été mentionnés précédemment, mais les semelles en silicone sont très pratiques, car elles sont plus souples et plus flexibles. Parfois, la pathologie nécessite un matériau plus dense et plus élastique: on utilise alors du cuir, du latex ou du liège. Il existe également un matériau moins cher, le similicuir, mais ce n'est pas une option hygiénique: le pied ne respire pas et une mauvaise odeur peut apparaître.

Semelles « Scholl »

Il existe de nombreux fabricants de ces produits. Les produits de la célèbre entreprise britannique Scholl, spécialisée dans les soins des pieds, sont très populaires. Les semelles absorbant les chocs pour un confort accru, très appréciées, sont double face: l'une en mousse, l'autre en tissu, avec une couche antimicrobienne et des perforations pour la ventilation. Elles sont disponibles en différentes tailles (du 35 au 47), ce qui leur permet d'être universelles grâce à la réduction des excédents.

Semelles en gel

Scholl améliore constamment ses produits et propose des innovations. Ainsi, l'année dernière, un nouveau produit est apparu: les semelles en gel Gel Activ, qui offrent un bon maintien du pied. Ces semelles sont conçues pour les chaussures pour hommes et femmes, ouvertes et fermées, à talons hauts, moyens et plats, pour un confort accru, pour le travail actif et le sport. Les fabricants ont pensé aux besoins de presque tous ceux qui passent beaucoup de temps debout. Outre le fait qu'elles réduisent la charge exercée sur les pieds lors de la marche, elles préviennent la formation de callosités et de cors, absorbent les micro-impacts et procurent de la douceur aux pieds. Ce résultat est obtenu grâce à un élastomère plastique et à deux types de gels: un gel dur pour amortir les chocs et un gel souple pour réduire la pression excessive lors de la marche. Elles sont principalement utilisées pour prévenir l'épine calcanéenne ou à ses débuts.

Coussinets de talon en silicone en forme de coin

En complément des semelles intérieures, des talonnettes en silicone en forme de coin ont été développées pour soulager la zone du talon. Fabriquées à partir de matériaux neutres, elles peuvent être utilisées même en cas de lésions cutanées, notamment chez les personnes diabétiques. Le silicone utilisé est de deux types, de densités différentes. La haute densité, proche de la densité naturelle des tissus humains, permet de répartir la charge sur l'ensemble du pied. La zone de faible densité, concentrée au centre de la talonnette, réduit la pression sur l'arrière du pied. Ce dispositif réduit la douleur et la fatigue lors de la marche. Il est recommandé non seulement aux personnes souffrant d'épines du vendredi, mais aussi à celles qui restent debout longtemps et marchent longtemps, avec un pied en varus et en valgus, après des blessures aux membres. Pour choisir une talonnette, il est conseillé de consulter un médecin, car différentes formes et matériaux sont nécessaires à chaque usage.

Talonnettes en silicone « Trives »

Le port des talonnettes en silicone Trives réduit la pression exercée sur les articulations et les pieds. Elles sont recommandées non seulement pour traiter l'épine calcanéenne et autres pathologies du pied, mais aussi pour prévenir leur développement. Au niveau de la saillie du tubercule calcanéen, la talonnette est remplie de silicone plus souple, ce qui la rend confortable à l'intérieur de la chaussure, indolore et accélère la cicatrisation. Les tailles des produits s'adaptent à toutes les demandes, du S (35-36) au L (XXL - 43-44). Leur conception et leur forme peuvent être complexes.

Talonnettes absorbant les chocs

Les talonnettes amortissantes sont un autre type de protection pour les pieds. Leur fonction est identique. Elles sont en cuir et comportent, à l'intérieur des couches inférieure et supérieure, un amortisseur de choc amovible, fixé à la chaussure par une attache adhésive. Il est recommandé de les utiliser dans une seule paire de chaussures, car leur retrait peut les endommager de l'intérieur. Il est important de les entretenir délicatement: essuyez-les avec un chiffon humide, évitez de les approcher de piles chaudes et de les exposer au soleil. La gamme de tailles est proposée en quatre tailles: S, M, L et XL, du 35 au 46.

Talonnettes DIY

La solution la plus sûre pour corriger les pieds et prévenir les maladies est d'acheter des produits prêts à l'emploi ou de les fabriquer sur mesure. Mais pour économiser, on prend souvent le risque de fabriquer soi-même ses semelles et ses talonnettes. Pour ces dernières, il faut du liège, dans lequel on découpe deux coussinets de 6 mm maximum de hauteur, adaptés à la forme du talon. Du ruban adhésif double-face est collé d'un côté pour fixer la talonnette à l'intérieur de la chaussure. Le caoutchouc mousse dense est également un matériau possible, mais il s'use rapidement. Les orthopédistes mettent en garde les « artisans » contre les risques de blessures liés à l'utilisation de tels produits. Il est donc préférable d'utiliser des produits prêts à l'emploi, les moins chers étant ceux en gel.