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Peau sèche des pieds: Que faire?
Dernière revue: 04.07.2025
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Peau sèche sur les jambes, les mains et le visage. On ne sait pas comment se débarrasser de ces squames désagréables, on achète une montagne de crèmes et de soins hydratants. Malheureusement, ils ne sont efficaces que temporairement: la peau reste sèche. Quelles sont les causes de ce problème et que faire?
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Qu’est-ce qui irrite la peau de vos pieds?
Non seulement cela irrite, mais cela provoque également une sécheresse, des microfissures apparaissent sur les jambes, cela peut même conduire à une infection, car l'infection peut pénétrer dans le tissu musculaire par les plaies.
Piscine
Pour protéger les personnes des infections, l'eau de la piscine est généreusement chlorée. Cela tue les bactéries, mais assèche la peau. Par conséquent, après la baignade, il est essentiel de prendre une douche et de s'hydrater le corps avec des crèmes hydratantes. Insistez sur la peau des jambes.
Longue exposition au soleil
Sans produits protecteurs, la peau des pieds s'assèche progressivement, et cette sécheresse devient permanente. La solution est de surveiller le processus et de ne pas rater le moment où vos talons ressemblent à du papier de verre et où des squames disgracieuses apparaissent sur vos tibias. Et utilisez des huiles hydratantes.
Manque de vitamines
Ce sort nous arrive en hiver. Avec le manque de soleil, la peau est constamment enserrée dans ses vêtements. Elle commence à s'irriter, à peler, les genoux et les talons deviennent rugueux et de nombreuses cellules mortes persistent; ces zones du corps peuvent même se gratter!
La solution réside dans des séances régulières de sauna (et bénéfiques pour le raffermissement!), ainsi que dans un apport obligatoire en vitamines, notamment A, E, C et D. B. Et surtout, en zinc! Ce groupe de vitamines éliminera la peau sèche après deux à trois semaines de prise.
Peau sèche liée à l'âge
Oui, l'âge est parfois responsable de la sécheresse de la peau des jambes, des bras et du visage. Et même si l'on utilise des crèmes pour soigner le visage, les bras et les jambes ne reçoivent pas toujours suffisamment de nutriments pour conserver une peau lisse et uniforme. Découvrons pourquoi, avec l'âge, la peau des jambes perd de sa beauté et de son hydratation.
Après 40 ans, des processus se produisent dans l'organisme qui assèchent la peau des jambes. À moins qu'une femme ne boive suffisamment (ce qui n'est pas le cas), il serait judicieux de fournir à son corps les réserves d'eau nécessaires en buvant jusqu'à deux litres d'eau purifiée par jour, ce qui permettrait d'éviter le problème de sécheresse cutanée des jambes.
Que signifie la peau sèche sur vos pieds?
La circulation sanguine est perturbée. Si le système cardiovasculaire ne remplit pas son rôle de pompe sanguine, le corps réagit par une sécheresse cutanée. Les glandes sudoripares et sébacées commencent à mal fonctionner, ce qui entraîne une perte de lubrification naturelle de la peau.
Pour remédier à cette situation regrettable, il faut stimuler ses vaisseaux sanguins, faire des exercices et s'endurcir. Et surtout, ne restez pas assis toute la journée dans une position figée, ne restez pas debout toute la journée, comme le font les coiffeurs et les professeurs.
Une fois la circulation sanguine rétablie, la peau reçoit suffisamment de nutriments et d'oxygène. Elle retrouve immédiatement sa beauté, sa sécheresse disparaît et vous évite d'avoir recours à des tonnes de crèmes et de gels.
Fait intéressant: les personnes à la peau foncée sont beaucoup moins sujettes à la sécheresse cutanée que celles à la peau claire. La science n'a pas encore trouvé d'explication à ce phénomène.
Comment bien hydrater sa peau?
N'appliquez pas de crème immédiatement, car la peau ne pourra pas l'absorber correctement. Ses pores ne sont pas encore ouverts et la peau n'est pas encore prête pour un soin de beauté. Il faut d'abord la détendre à la vapeur, afin que les pores s'ouvrent et puissent absorber les nutriments des crèmes ou des huiles. Idéalement, un bain ou un sauna conviennent. Pour les soins quotidiens, une douche de contraste ou un bain de pieds suffiront.
Petit secret: pour éviter de trop vous dessécher les pieds, n’utilisez pas de savon, même si l’emballage indique qu’il contient de la crème et possède des propriétés hydratantes. Si vous devez absolument utiliser du savon, faites attention à sa composition: il doit être faiblement alcalin (l’étiquette doit indiquer que ce produit d’hygiène a une teneur réduite en alcalis).
Il est préférable de se laver les pieds à l'eau claire, sans savon, mais avec un jet d'eau puissant. Cela procurera un excellent hydromassage à vos pieds, stimulera les petits vaisseaux sanguins et renforcera leurs parois, permettant ainsi une circulation sanguine normale. Vous pouvez ensuite lubrifier la peau de vos pieds avec une crème ou une huile riche. Asseyez-vous ainsi une minute pour que le produit pénètre, puis retirez les résidus avec une serviette. C'est tout. Si vous le faites quotidiennement, la peau de vos pieds vous ravira avec sa douceur et son velouté, comme celle d'un enfant.
Soins de la peau des pieds
Ces produits sont très simples et ne nécessitent aucun compromis financier. Leur utilisation rendra vos jambes lisses, uniformes et présentables.
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Polissage des pieds
Le remède le plus simple consiste à polir régulièrement l'ensemble de votre pied avec une lime spéciale pédicure après un bain de pieds ou une simple douche. Vous pouvez également utiliser une éponge plus dure ou un gant de toilette. Ces produits simples contribueront à rendre la peau de vos pieds plus lisse et à éliminer les callosités, les rugosités et les cellules kératinisées.
Pour mieux nettoyer votre peau, vous pouvez utiliser une crème exfoliante avant l’intervention.
Après avoir pris soin de votre peau, rincez-la sous un jet d'eau chaude pour éliminer les cellules mortes, puis tamponnez-la avec une serviette en tissu naturel pour qu'elle absorbe bien l'eau et élimine les cellules mortes. Vous pouvez ensuite utiliser un émollient (crème, gel, huile).
Citron pour les genoux
La peau des genoux devient vite rugueuse, surtout après 40 ans. Pour remédier à ce problème, il est essentiel de prendre soin de ses genoux autant que de ses pieds. Achetez un citron à cet effet. Coupez-le en deux et pressez chaque moitié sur une serviette séparée.
Appliquez ensuite les mouchoirs imbibés de jus de citron sur vos genoux et frottez-les. Laissez-les agir 10 minutes. Le jus de citron absorbera les cellules mortes, puis vous pourrez retirer les restes avec une serviette humide. Vous pouvez ensuite lubrifier vos genoux avec une crème hydratante. Vous en tirerez deux avantages: ils sentiront bon et seront lisses, uniformes et beaux.
Eau de concombre
C'est très facile à préparer et efficace contre la peau sèche. Il suffit de prendre des concombres frais, de les couper en rondelles, de les mettre dans un bocal et de verser de la vodka dessus. Le récipient contenant les concombres doit être exposé à la lumière vive (du côté ensoleillé de l'appartement, par exemple) pendant 14 jours.
Pour éliminer la peau sèche, essuyez la peau lavée de vos pieds avec une serviette imbibée de ce liquide. Cela rendra la peau de vos pieds (surtout celle des talons et des genoux) beaucoup plus douce et élastique. Pour consolider l'effet de cette procédure, marchez au moins une demi-heure par jour.
Bains aux herbes médicinales
Versez de l'eau chaude (80-90 degrés) sur des plantes médicinales comme la livèche, la menthe et la mélisse. Laissez reposer 1 à 2 heures, puis faites chauffer l'eau et trempez-y vos pieds pendant 10 à 15 minutes.
La peau de vos pieds sera hydratée, saturée de substances utiles et, en même temps, les irritations et les démangeaisons, le cas échéant, seront soulagées.
Si vous ajoutez du romarin à cette infusion et le mélangez à parts égales avec de l'absinthe, la circulation sanguine s'améliorera considérablement. La peau des jambes sera beaucoup plus fraîche, sa tonicité et celle des vaisseaux sanguins s'amélioreront.
L'ajout de houblon et de camomille à l'infusion soulagera l'inflammation de la peau fatiguée de vos pieds et contribuera également à renforcer la résistance aux bactéries, aux virus et au rhume. Les médecins recommandent le houblon et la camomille pour les peaux trop sèches et présentant des micro-crevasses.
L'écorce de chêne et la sauge aident à resserrer les pores et aident également à éliminer la transpiration des pieds.
Si vous mélangez de l'iris et des aiguilles de pin dans une infusion, le système nerveux sera plus alerte, la peau sera tonifiée et une personne fatiguée deviendra plus alerte et joyeuse.
Pour adoucir la peau, utilisez de l'achillée millefeuille. Faites infuser de l'eau bouillante, versez-la sur quelques cuillères d'achillée millefeuille et lavez-vous les pieds avec cette décoction.
Pour améliorer la circulation sanguine, une infusion de châtaignier sauvage est nécessaire. Elle contribuera à renforcer et à rendre plus durables les parois capillaires.
Si la peau de vos pieds présente des microfissures et des inflammations, vous pouvez utiliser une décoction de souci. Elle accélère la cicatrisation des plaies.
Le son de toutes les céréales, comme le maïs, l'avoine ou le blé, est excellent pour apaiser les peaux irritées et irritées. Il adoucit les zones de peau durcies et rugueuses. Les cellules mortes sont absorbées puis éliminées facilement, soulageant ainsi l'irritation de la peau irritée.