Mythes et vérité sur la constipation chronique

La constipation, la plainte la plus courante d’indigestion, peut rendre la vie d’une personne insupportable. La constipation vous donne une sensation de ballonnement, de maux de tête et d'irritabilité, mais la capacité de rendre les symptômes de la constipation plus faciles, en particulier à long terme, ou de réduire les symptômes de la constipation chronique prend du temps et coûte cher.

La constipation chronique: qu'est-ce que c'est?

La définition de la constipation chronique est différente pour différents types de personnes atteintes de différents problèmes de santé. Pour certaines personnes, la constipation chronique signifie des selles rares sur plusieurs semaines, ce qui est une période assez difficile pour elles. Pour d'autres, la constipation chronique est synonyme de tension lors de la défécation et de selles sèches.

Par exemple, beaucoup de gens ne savent pas ce qu'est la constipation chronique, quel sentiment vous ressentez lorsque vous allez à la selle, mais peu importe combien de temps vous resterez assis dans les toilettes, l'écoulement des excréments peut tout simplement ne pas se produire.

Dans la constipation chronique, vous devez former une chaise, elle peut être de petit volume et de faible masse, aussi fine qu’un crayon ou combiner de rares formations dures de matière fécale.

En règle générale, la définition de la constipation chronique est un tabouret avec une fréquence de moins de trois fois par semaine, et cette condition dure plusieurs mois. Cependant, les experts pensent que beaucoup de gens pensent souffrir de constipation chronique, mais ils peuvent en fait sous-estimer la fréquence des selles, de sorte que cette définition peut ne pas être exacte.

Chaque année, aux États-Unis, la constipation chronique oblige environ 2,5 millions de personnes à consulter un médecin. Les médicaments qu’ils achètent pour traiter la constipation coûtent des centaines de millions de dollars.

La propagation de la constipation chronique

Les gens sont de plus en plus sujets à la constipation. Dans le passé, les personnes souffrant de constipation chronique, de diarrhée, de syndrome du côlon irritable ou même d'incontinence urinaire conservaient ces problèmes en elles-mêmes. Ils restent la plupart du temps à la maison et souffrent de symptômes désagréables. Aujourd'hui, les gens ne sont pas disposés à accepter des problèmes comme la constipation chronique. Ils savent que les dispositifs médicaux sont une excellente méthode et que ces problèmes de santé peuvent être traités avec succès.

Les médecins expliquent les symptômes de la constipation chronique comme suit

• Stress excessif pendant les selles.
• Chaise dure
• Sensation d'évacuation incomplète de la chaise.
• L'utilisation de telles méthodes d'évacuation, comme l'impact sur les organes pelviens.
• Sentiment que vous ne pouvez pas marcher ou ne pouvez pas aller à la selle (en raison d'une obstruction intestinale).
• Diminution de la fréquence des selles.

La constipation chronique peut être associée à un passage des selles normal ou lent, à des troubles fonctionnels de l'intestin (mouvements de l'intestin dyssynergique) ou à une combinaison de ces deux symptômes. Avec des selles lentes ou de longs retards dans les selles, la constipation survient chez une personne. Les obstacles dans le rectum se caractérisent soit par une difficulté, soit par une incapacité à expulser les selles. Dysfonctionnement pelvien (faible énergie de l’apparition de la défécation), les muscles du bas bassin qui entourent le rectum et les muscles du bassin ne fonctionnent pas normalement. Le troisième type de constipation se produit avec le syndrome du côlon irritable (SCI), alternant constipation et accès de diarrhée.

Constipation chronique: quelle en est la cause?

Après avoir mangé, il traverse votre tube digestif. Les intestins prennent de l'eau et des nutriments dans les aliments. En règle générale, le processus se poursuit jusqu'à la formation d'un président. Dans l'intestin, il y a des mouvements, des contractions visant à éliminer les matières fécales du corps.

Comme la constipation est souvent associée à des selles dures, selon une théorie, une trop grande quantité d’eau est absorbée par les selles, les laissant sèches et dures. Une autre théorie est que des réactions hormonales anormales du corps à l'eau peuvent causer une constipation chronique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment se produit la constipation et pour démêler le mystérieux lien entre les intestins, les hormones et le cerveau.

Constipation chronique: qu'est-ce qui est normal et qu'est-ce qui ne l'est pas?

Si vous ou l'un de vos proches souffrez de constipation chronique, le manque de connaissances sur ce problème peut entraîner beaucoup d'anxiété et de catastrophes. Une personne a non seulement des craintes exagérées quant à ce qui pourrait causer le problème, mais les inconvénients de la constipation chronique peuvent eux-mêmes être insurmontables.

La constipation peut aggraver vos activités professionnelles et même conduire à des activités de loisirs (il existe différents types d’activités, telles que le tourisme, les activités artistiques amateurs, le dessin, l’éducation physique - types d’activités de réadaptation, de traitement et d’éducation culturelle). C'est pourquoi il est important de connaître les faits sur la constipation chronique et de discuter de votre situation personnelle en matière de santé avec votre médecin.

Examinons quelques mythes sur la constipation chronique, puis déterminons les faits réels.

Constipation chronique - Mythe 1 Si vous n'avez pas au moins une selle par jour, ce n'est pas normal.

Vérité Moins de 50% des gens ont moins d'une selle par jour.

Constipation chronique - Mythe 2 Moins de cinq ou six selles par semaine sont considérés comme une constipation chronique.

Vérité 95% des adultes dépensent leurs selles entre trois et 21 fois par semaine. La plage - seulement trois selles par semaine - est normale.

Constipation chronique - Mythe 3 Les toxines accumulées dans les intestins lors des selles ne sont pas rares.

Vérité Contrairement à la croyance populaire, il n’ya aucune preuve que des "toxines" s’accumulent pendant les selles - avec des excréments rares ou une constipation, conduisent à des maladies telles que le cancer. Cependant, si vous vous sentez toujours constipé après avoir essayé de boire des laxatifs ou du lait de magnésie, il est temps de consulter un médecin.

Constipation chronique - Mythe 4 Le nombre de selles augmente avec l'âge.

La vérité En fait, le nombre de selles diminue avec l'âge.

Constipation chronique - Mythe 5 La constipation chronique n'a pas d'incidence sur la santé.

Vérité La constipation chronique est un problème grave qui affecte la santé de 15% à 20% de la population.

Constipation chronique - Mythe 6 Si vous mangez bien, faites de l'exercice et buvez beaucoup de liquide, vous ne souffrirez jamais de constipation chronique.

Vérité Parfois, des problèmes psychologiques déclenchent les effets de la constipation chronique. Par exemple, dans l'enfance après une agression sexuelle ou physique… ou du stress résultant d'un divorce parental, d'une séparation ou du décès, peut entraîner une constipation chronique à l'âge adulte. La constipation est souvent associée à la dépression.

La constipation chronique peut également être causée par des maladies auto-immunes, telles qu'une faible production d'hormones thyroïdiennes.

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Constipation chronique: pourquoi le corps est-il en danger?

Si une personne est née entre 1946 et 1964, il se demandera peut-être comment la constipation chronique tend à augmenter avec l'âge. Plusieurs raisons peuvent provoquer la constipation chez les personnes âgées.

"En tant qu'adultes d'un âge avancé, nous avons tendance à devenir moins mobiles, nous pouvons manger et boire moins et prendre beaucoup moins de fibres dans notre alimentation quotidienne", disent les personnes âgées, "toutes ces habitudes provoquent la constipation chronique".

Ensuite, selon les commentaires des patients, davantage de problèmes se posent lorsque vous êtes déjà constipé. Elle passe et s’aggrave en fonction de la consommation de laxatifs. En quelques jours, cette habitude des laxatifs peut aggraver l'évolution de la constipation chronique, et le type de laxatif doit être changé, puis répété.

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Mauvaises habitudes

Ce n'est pas seulement le mode de vie qui cause la constipation, mais aussi les habitudes qui entraînent un risque de constipation chronique. De nombreux médicaments sur ordonnance provoquent la constipation, et ceux qui sont habituellement pris pour traiter l'arthrite, les maux de dos, l'hypertension et les allergies. Et même la dépression peut entraîner une constipation chronique.

Il en résulte une constipation chronique lorsque plusieurs personnes âgées prennent plus d’un médicament pour traiter leurs problèmes de santé. Les médicaments les plus courants qui aggravent la constipation sont les analgésiques narcotiques, tels que la codéine et le tylénol, ainsi que l'oxycodone, le propositionyphène et l'acétaminophène, qui sont parfois utilisés pour éliminer les douleurs aiguës liées à l'arthrose, à l'arthrite inflammatoire, à la discopathie et à d'autres.

Comme les médicaments analgésiques sont connus pour causer la constipation chronique, de nombreux médecins sont prêts à poursuivre le traitement de la constipation. Parallèlement, les médicaments antidouleur prescrits pour le traitement de la constipation chronique les développent et deviennent un sérieux obstacle à la santé.

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Médicaments contre la constipation

Chez les personnes de tous âges, certains médicaments entraînent une constipation chronique, notamment des analgésiques pour le traitement de la douleur, des antidépresseurs et des médicaments pour le traitement de l'hypertension, entre autres. Les suppléments de fer, que de nombreuses femmes en âge de procréer prennent dans le cadre d'une dose quotidienne de multivitamines, augmentent le risque de constipation chronique, en particulier pendant la grossesse.

Que recommande la médecine pour soulager la constipation chronique? Repos actif et exercices quotidiens. Surveillez également les doses de vos liquides et de vos boissons, même lorsque vous ne vous sentez pas soif, car les adultes plus âgés perdent parfois ce mécanisme qui nous avertit de boire beaucoup de liquides. Ajoutez plus de fibres à votre alimentation et envisagez peut-être un laxatif si nécessaire.

Les professionnels de la santé recommandent également à leurs patients de faibles doses d'hydroxyde de magnésium (lait de magnésie ou lait de magnésie Ducolax®) pour soulager la constipation chronique.

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Constipation chronique: une visite chez le médecin

Si vous avez une constipation chronique ou si la constipation est nouvelle ou change votre transit intestinal normal, appelez un médecin. La constipation chronique pouvant être un symptôme précoce de problèmes graves, tels que le cancer du côlon, le médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et vos données d’examen physique, puis vous recommandera de faire des tests de laboratoire à des fins de dépistage. Certaines circonstances médicales, telles que l'hypothyroïdie, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Parkinson, le diabète et d'autres, peuvent également être les causes de la constipation chronique. Traiter la maladie elle-même peut aider à la constipation chronique.

Votre médecin procédera à un examen rectal pour examiner les hémorroïdes ou pour vérifier le fonctionnement du muscle sphincter anal. Si vos antécédents incluent un examen physique et que les résultats de laboratoire ne fournissent aucune indication sur les causes de la constipation chronique, votre médecin pourra vous prescrire un examen radiologique du côlon et du rectum pour éliminer les problèmes plus graves.

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6 étapes pour soulager la constipation chronique

La constipation chronique peut être soulagée par les étapes suivantes.

1. La régularité

Allez aux toilettes à la même heure tous les matins. Il est de votre devoir d’en faire votre habitude du matin, car l’activité motrice du côlon est la plus intense de l’heure.

2. Ecoute ton corps

Ne pas ignorer le désir de produire un acte de défécation. Péristaltisme intestinal - mouvement, déclencheur intestinal - vont et viennent. Si vous ignorez ce désir, vous risquez de perdre la capacité de déféquer.

Plus les selles restent longtemps dans l'intestin, plus il est difficile à absorber, car davantage d'eau est absorbée dans l'intestin, et les selles seront plus difficiles à évacuer du corps. Le désir de déféquer augmente également après avoir mangé, utilisez donc les signaux de votre corps.

3. Se détendre

Puisque le stress peut interférer avec la relaxation de tout le corps, y compris les intestins, il est important d'utiliser certains types de techniques de relaxation au quotidien. De nombreux patients ne peuvent pas comprendre correctement ces informations car ils sont trop hâtifs pour tirer des conclusions. Ils ont passé trop peu de temps à prendre soin de leurs organes, disent les médecins spécialistes.

4. Augmenter la consommation de liquide

Buvez beaucoup de liquides. Il est recommandé de boire au moins huit verres de liquide (de préférence de l'eau) par jour. Vous devez boire plus lors des journées chaudes et lorsque vous travaillez. De plus, cela atténue le sentiment de faim.

5. Fibres alimentaires

Les fibres alimentaires entrant dans la composition des fibres sont un laxatif naturel. Les teintures de plantain ou la méthylcellulose les aideront - elles fournissent beaucoup de liquides pour que les intestins fonctionnent bien pour soulager la constipation chronique.

Le son de blé est le plus efficace pour soulager le patient de la constipation chronique. Le son de blé ajoute du volume aux selles et augmente la vitesse de déplacement des matières fécales dans les intestins.

6. Parlez à votre médecin des médicaments.

Les médicaments et les laxatifs peuvent aider à soulager la constipation, mais ils doivent être pris avec précaution et pour une courte période. Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament.

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Conseil du médecin

Une fois que votre médecin a établi votre diagnostic, vous pouvez soulager la constipation chronique. Ces méthodes peuvent inclure une approche interdisciplinaire, des modifications du régime alimentaire et du mode de vie, ainsi que des médicaments en vente libre et sur ordonnance.

Si votre médecin pense que votre constipation chronique nécessite une prise en charge médicale régulière, vous pouvez consulter un gynécologue ayant une expérience particulière de la constipation. Pour le traitement de la constipation, vous pouvez faire beaucoup de chemin avant d’améliorer à long terme votre vie pour traiter la constipation chronique.

Lorsque vous rencontrez votre médecin, une liste de questions décrit en détail les signes et les symptômes de la constipation chronique. Le principal problème est de savoir comment les médecins vous donneront des informations sur la constipation.

Les médecins traitent parfois les symptômes de façon trop dédaigneuse lorsque les patients déclarent avoir une constipation chronique. Les patients doivent être plus convaincants lorsqu'ils décrivent leurs problèmes de constipation. Les médecins, à leur tour, devraient poser plus de questions pour savoir ce qui se passe réellement dans le corps.

Pour comprendre le mécanisme qui cause la constipation chronique, la médecine utilise des tests spéciaux, notamment des études de coloscopie, d’élimination des matières fécales et d’examen anal.

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Après examen par un médecin

Selon les estimations médicales, après un test médical, un tiers des patients atteints de constipation chronique peuvent obtenir des résultats normaux dans le traitement de la constipation. L'état du côlon et du rectum devient normal, mais il subsiste toujours une hypersensibilité, une douleur et un inconfort lors des selles, dans le but de libérer les selles.

Mais près d'un tiers de ceux qui souffrent de constipation chronique ont une défécation faible, disent les médecins. Les personnes dont la défécation est faible ne peuvent pas évacuer les selles de l'intestin ni avoir de la difficulté à utiliser des mécanismes supplémentaires pour éliminer les matières fécales. Beaucoup de personnes ayant des problèmes intestinaux ne savent pas que la constipation est la cause de cette affection et ne demandent souvent pas d'aide médicale autre que l'utilisation de laxatifs.

Les médecins recommandent une méthode de biofeedback à ceux qui souffrent de constipation chronique et de problèmes de défécation. Il s'agit d'un traitement simple non invasif qui peut aider à corriger la contraction anormale des muscles pelviens et les contractions externes du sphincter anal lors des mouvements de l'intestin. Il est démontré que cette thérapie est la seule méthode efficace pour corriger le comportement d’une personne. Lorsque les patients apprennent qu’ils se comportent de manière incorrecte, ils peuvent demander au médecin comment la corriger.

Les laxatifs traditionnels peuvent soulager la constipation chronique. Les médecins recommandent des produits contenant du foin, du magnésium et des suppléments de fibres. Ces médicaments augmentent la sécrétion de liquide intestinal et peuvent également aider à soulager la constipation chronique.

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Signes avant-coureurs de la constipation chronique

Des changements dans vos habitudes de santé intestinale peuvent constituer un signe avant-coureur d'infections virales ou bactériennes, d'obstruction, de maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) ou de cancer du côlon. Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes suivants, consultez votre médecin:

1. Constipation qui dure plus de deux semaines.
2. Diarrhée sévère durant plus de deux jours.
3. Diarrhée légère durant une semaine.
4. Incapacité à aller à la selle.
5. Diarrhée sanglante.
6. Noir ou résineux.

Un médecin vous aidera à reconnaître le type de constipation - non permanent ou chronique - et vous prescrira le traitement approprié.