Lordose de la colonne cervicale

Aujourd'hui, de plus en plus de gens parlent d'un phénomène tel que la lordose cervicale. Afin de comprendre les mesures à prendre dans ce cas, s'il y a lieu de craindre, s'il existe des risques pour la santé, vous devez comprendre l'essence du concept lui-même. Ici, vous ne pouvez pas vous passer de connaissances élémentaires dans le domaine de l'anatomie et de la physiologie humaines.

La lordose cervicale est normale

Normalement, la lordose cervicale existe chez chaque personne. Nous parlons des courbes physiologiques naturelles de la colonne vertébrale. Ils soutiennent la position optimale de la colonne vertébrale lors de la marche. Les virages agissent comme des amortisseurs, qui amortissent d'une certaine manière les mouvements, facilitent les chocs et les vibrations lors de la marche. S'il n'y a pas de virage, il y a des violations de la colonne vertébrale, des maladies. La colonne vertébrale subit une charge accrue, les mouvements enfreignent et effacent les vertèbres. Cependant, la lordose cervicale ne doit pas être excessive.

Une courbure excessive de la colonne vertébrale affecte également négativement la santé de la colonne vertébrale. Suite aux maladies de la colonne vertébrale, d'autres maladies surviennent également. Par exemple, la courbure de la colonne vertébrale entraîne une violation du cadre musculaire, une violation de l'état normal des muscles paravertébraux, des muscles obliques. La figure entière est progressivement déformée, en particulier l'état du latissimus dorsi, les muscles obliques sont perturbés. Cela entraîne une déformation de la colonne cervicale et thoracique, de la poitrine, un déplacement du sternum, des côtes. La violation de la position et de l'état normaux du sternum et des muscles intercostaux affecte la position et l'état du cœur et des autres organes qu'ils protègent. Les violations de la position claviculaire et sternale entraînent une violation des processus respiratoires, un remplissage incomplet de la poitrine avec de l'air. En conséquence, moins d'oxygène pénètre dans le sang, moins il est transporté vers les organes internes, une hypoxie ou une hypercapnie se développe. Il convient de noter qu'une violation de la lordose cervicale, par exemple son redressement complet ou sa flexion excessive, entraîne une perturbation de la circulation sanguine du cerveau. Souvent, il y a un nerf pincé, un disque intervertébral, une racine nerveuse spinale dans le cou, ce qui perturbe davantage la circulation sanguine. Le risque de caillots sanguins, le développement de troubles vasculaires, l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux augmentent fortement. [1]

Lordose cervicale et lombaire

La colonne vertébrale est représentée par une déviation vers l'arrière (cyphose thoracique) et deux déviations vers l'avant (lordose cervicale et lombaire). Ils agissent comme des amortisseurs, donnant à la colonne vertébrale une position naturelle, soutenant la posture droite. Normalement, ce sont des virages ordinaires qui ne font que faciliter la marche, ne causent aucune gêne. En pathologie, ce sont des courbures excessives, ou inversement, une colonne vertébrale excessivement régulière, dépourvue de courbures naturelles. Cette condition viole non seulement l'état normal de la colonne vertébrale, mais perturbe également les processus physiologiques de base qui s'y déroulent, y compris le métabolisme. Il existe un risque pour la moelle épinière, située dans le canal de la colonne vertébrale. Les courbures pathologiques, ou leur absence, sont une affection douloureuse qui nécessite souvent un traitement particulier. [2]

Formation de la lordose cervicale

Les bases sont posées au cours des premiers mois lorsque le bébé apprend à tenir le cou. Le renforcement des muscles du cou aide à renforcer la lordose cervicale. La formation de la lordose cervicale est facilitée par l'élévation de la tête, de la poitrine, du torse. Initialement, un enfant naît avec une colonne vertébrale droite, sans courbure, car dans les conditions de développement intra-utérin, la colonne vertébrale ne subit aucune charge. Au fur et à mesure que l'enfant commence à se développer physiquement, à renforcer les muscles, les courbes de la colonne vertébrale se développent. Ainsi, la lordose cervicale se forme en premier, lorsque l'enfant apprend à lever le cou. La seconde est la cyphose thoracique, elle se développe lorsque l'enfant commence à s'asseoir, utilise les muscles du cou et de la poitrine. La troisième est la lordose lombaire. Il se forme au fur et à mesure que l'enfant se lève, les maîtres marchant.

Cyphotisation de la lordose cervicale

Chez certaines personnes, une cyphotisation de la lordose cervicale peut se produire - une sorte de développement inverse dans la direction opposée. Au lieu de la lordose, une cyphose se forme, ce qui perturbe non seulement le fonctionnement normal de la colonne vertébrale, mais également d'autres structures directement ou indirectement associées à la formation de la cyphose. La charge sur le cœur augmente, les poumons subissent une pression accrue, ne s'ouvrent pas complètement, respectivement, ne sont pas complètement remplis d'air. Cela ne leur permet pas de remplir pleinement leur fonction, en particulier, ne permet pas d'alimenter les organes en quantité suffisante d'oxygène. Par conséquent - l'hypoxie, une violation de l'état fonctionnel du corps, une diminution de l'efficacité.

La position incorrecte de la colonne cervicale affecte négativement l'état des voies respiratoires supérieures. En particulier, il existe une pression sur la glande thyroïde, les cordes vocales, le pharynx et la trachée. Cela peut perturber les processus de formation de la voix, affecter négativement la fonction de la glande thyroïde et, à travers elle, le statut hormonal en général. Les processus de respiration, de mastication, de déglutition sont perturbés, le fonctionnement normal des glandes salivaires est perturbé. De plus, il faut tenir compte du fait que la moelle épinière, nerfs qui innervent les organes internes, traverse la colonne vertébrale. La sensibilité des récepteurs diminue, la conductivité des fibres nerveuses est perturbée. Il y a une compression des vaisseaux sanguins, respectivement, les organes qui sont alimentés en sang par ces vaisseaux ne reçoivent pas les nutriments et l'oxygène adéquats et ne sont pas débarrassés des métabolites des déchets. Cela conduit à une violation du trophisme, des processus respiratoires, une hypoxie et une hypercapnie se développent, une autointoxication avec ses propres déchets. Le risque de développer une athérosclérose des vaisseaux augmente, le risque de développer des accidents vasculaires cérébraux, des changements accrus et soudains de la pression artérielle augmente également. [3]

Symptômes lordose cervicale

Sous ce terme, la lordose normale et sa violation (aplatissement, alignement, flexion excessive, développement inverse) peuvent être définies. Normalement, la lordose remplit un certain nombre de fonctions importantes et est nécessaire pour maintenir le fonctionnement normal de la colonne vertébrale. La lordose est nécessaire pour assurer le mouvement, maintenir le cou en position verticale.

Dans un cas anormal, les symptômes sont les suivants: le cou se plie fortement en arrière, non seulement la septième vertèbre cervicale, mais également d'autres vertèbres se détachent fortement. De plus, bien souvent, toute la colonne vertébrale est déformée, soumise à une courbure. Dans la région du cou, on peut observer la formation d'un arc pair, la colonne vertébrale ressemble à une tige paire. C'est aussi un symptôme de pathologie. La douleur n'est pas toujours un symptôme de pathologie, car dans certains cas, la douleur survient, dans d'autres, au contraire, une personne ne ressent aucune douleur ni aucun inconfort. Il peut y avoir une sensation de douleur lors des mouvements et des virages du cou, une raideur, une sensibilité réduite.

Comme les premiers signes indiquant le développement de la lordose, c'est l'apparition d'une courbure. Normalement, il y a une légère courbure de la colonne vertébrale dans le lobe occipital. Sur la nuque, la 7ème vertèbre cervicale est bien ressentie. Si une lordose pathologique apparaît, la courbure devient excessive, parfois une douleur, une gêne lors des mouvements et une raideur des mouvements apparaissent. Si la courbure est lissée et que la colonne vertébrale devient uniforme, c'est aussi un signe de pathologie. De plus, des cas sont possibles: la courbure ne se développe pas vers l'arrière, mais vers l'avant.

Lordose cervicale chez les enfants

Chez les enfants, la lordose cervicale survient lorsqu'ils commencent à lever le cou et à le maintenir droit. Avant cela, la colonne vertébrale chez les enfants est uniforme, car elle ne subit pas de stress. Cependant, il est nécessaire de s'assurer que la lordose se forme correctement et qu'il n'y a pas de pathologies dans le développement physique de la colonne vertébrale. C'est pour cette raison que les enfants de la première année sont régulièrement examinés par des spécialistes, dont un orthopédiste, un chirurgien. Lorsque les premiers signes de pathologie sont détectés, le traitement doit être instauré le plus tôt possible. Au début, il est le plus efficace et comprend souvent une gymnastique passive spéciale, des massages et de la natation pour bébés.

Chez les enfants plus âgés, le traitement nécessite plus de temps et plus d'efforts. Le traitement de la lordose à n'importe quel stade nécessite une activité physique obligatoire. Il est nécessaire de mener un entraînement régulier visant à entraîner la colonne vertébrale, en travaillant les muscles de la colonne cervicale. Les exercices en combinaison avec le massage, la natation sont particulièrement efficaces. Un enfant de tout âge, jusqu'à l'âge adulte, a une colonne vertébrale très élastique et flexible. Cela facilite la correction des pathologies. Selon certains rapports, la formation finale du système squelettique ne se termine complètement qu'à 25 ans. Cela suggère que la correction des troubles et des déformations des os et de la colonne vertébrale est efficace précisément dans cette période de temps. Après 25 ans, la colonne vertébrale est difficile à corriger.

Chez les enfants, la lordose cervicale est facilement corrigée en corrigeant la position. Pour ce faire, utilisez des oreillers orthopédiques spéciaux, des matelas pour dormir, des supports statiques. Il est également possible d'utiliser un corset, un bandage, un bandage. Cependant, de telles procédures, en règle générale, ne sont requises qu'en dernier recours, sans nécessité, il vaut mieux ne pas s'appliquer. Cela est dû au fait que de telles procédures limitent considérablement la mobilité de l'enfant, ainsi que la possibilité d'une croissance et d'un développement complets, réduisent l'activité physique, qui est importante pour le développement physique et mental de l'enfant.

Des massages, des exercices de physiothérapie, de la natation sont effectués, des pratiques respiratoires sont utilisées. Pendant le massage, des techniques de massage spéciales pour enfants sont utilisées, qui appartiennent à un masseur spécialisé dans le domaine du massage pour enfants. La durée d'un massage pour les enfants atteints de lordose est en moyenne de 15 à 20 minutes.

Étapes

La lordose cervicale se développe en plusieurs étapes. Au premier stade, un petit arc incurvé est formé à partir d'une colonne vertébrale uniforme. Progressivement, la courbure augmente en taille, devient plus tangible et perceptible. Ceci termine l'étape de formation de courbure dans des conditions normales. Si l'on considère un cas pathologique, une ou deux étapes supplémentaires apparaissent. Au deuxième stade, le virage continue d'augmenter, malgré le fait qu'il ait déjà atteint certaines normes. Il devient si incurvé qu'il dépasse bien au-delà de la surface de l'occiput, a l'apparence d'une bosse sur le dos. Ou, dans la deuxième étape, le virage peut brusquement commencer à se redresser, jusqu'à la formation d'un dos plat. Cela met fin au développement ou commence la troisième étape, dans laquelle la courbure se développe jusqu'à ce qu'une courbure similaire à la norme se forme, uniquement dans la direction opposée.

Formes

Il existe plusieurs types de lordose. Elle est d'abord physiologique et pathologique. Comme vous le savez, le physiologique se forme en chaque personne et est la norme. Il se voit attribuer des fonctions importantes dans le corps, il soutient la posture droite, soulage la douleur et l'inconfort lors de la marche, répartit uniformément la charge. La lordose pathologique est celle qui rend la marche difficile, une saillie excessive se forme. La douleur est possible.

Parmi les lordoses, on distingue les lordoses cervicale et lombaire, qui se forment respectivement dans le cou ou le bas du dos.

Selon l'âge, on distingue la lordose infantile, adulte et sénile, qui se forme respectivement à différentes étapes de la vie d'une personne.

Lordose cervicale physiologique

Dès la naissance, il est nécessaire de favoriser la formation d'une lordose cervicale physiologique chez un enfant. Pour cela, le bébé est allongé sur le ventre. À partir de quelques semaines environ après la naissance, le bébé peut rester allongé sur le ventre pendant plusieurs minutes. Progressivement, le temps passé sur le ventre augmente : de 10-15 minutes à 1-1,5 heures après chaque repas. L'enfant essaie de lever la tête, tourne le cou. Il s'agit d'une sorte de première gymnastique nécessaire au développement physique complet et à l'harmonisation.

Progressivement, à partir de plusieurs mois, la charge physique sur le corps de l'enfant doit être augmentée. Un massage spécial pour enfants est effectué, ce qui aide à renforcer les muscles et à les développer. Le développement positionnel est utilisé: l'enfant reçoit une certaine position qui forme les structures corporelles correctes. Dans ce cas, des matelas spéciaux, des oreillers à orientation orthopédique, adaptés à l'enfant, peuvent être utilisés. Il y a la natation infantile, qui est l'un des moyens de développement les plus efficaces. Pour les bébés, une psycho-gymnastique spéciale, la gymnastique fitball, basée sur l'utilisation d'exercices spéciaux sur le fitball, est utilisée. Une direction distincte se développe - le yoga pour bébés, les étirements, visant le développement intégré d'un nouveau-né et d'un enfant de la première année de vie.

Redressement de la lordose cervicale physiologique

Si vous avez une flexion excessive et que vous devez redresser la lordose cervicale physiologique, vous devez d'abord consulter un médecin orthopédique. Il procédera à un examen, prescrira des tests fonctionnels appropriés qui montreront l'état de la colonne vertébrale. Des rayons X et d'autres méthodes de recherche peuvent être nécessaires. Une fois le diagnostic approprié posé, un traitement supplémentaire est sélectionné. Le plus souvent, des exercices physiques spéciaux sont utilisés en combinaison avec le massage. De plus, divers remèdes orthopédiques, la physiothérapie peuvent être utilisés.

Tout d'abord, il est nécessaire de déterminer les buts et les objectifs à atteindre dans le processus de traitement. Ensuite, en fonction des objectifs fixés, un programme et un schéma thérapeutique sont élaborés. La base est constituée d'exercices qui touchent directement la colonne vertébrale. [4]

Le principal traitement de la lordose, en particulier à domicile, est l'activité physique. Traditionnellement, les moyens d'exercices de physiothérapie (LFK) sont utilisés.

Mais aujourd'hui, il existe un certain nombre d'autres moyens, par exemple la thérapie par le yoga, le yoga pour la colonne vertébrale et les techniques de guérison par le qigong. La composition de la thérapie par le yoga comprend même une section spéciale - le yoga de la colonne vertébrale, visant à traiter diverses pathologies de la colonne vertébrale. De plus, une bonne respiration repose en grande partie sur le travail avec la colonne vertébrale (pranayama dans le système du hatha yoga). Il existe des complexes séparés - l'élément, la tige de diamant, qui vous permettent de travailler avec la colonne vertébrale. De nombreuses pratiques de santé chinoises, y compris le qigong, la gymnastique chinoise, visent à travailler la colonne vertébrale. Dans les traditions orientales, une grande attention est accordée à la colonne vertébrale, car elle est considérée comme l'élément central du corps qui soutient l'activité de tout l'organisme, la principale force vitale et l'énergie y sont concentrées.

Violation de la statique de la lordose cervicale

Une pathologie assez courante est une violation de la statique de la lordose cervicale - une condition dans laquelle la colonne cervicale acquiert une mobilité excessive. Cela peut avoir un certain nombre de conséquences négatives, en particulier, cela peut provoquer un pincement des disques intervertébraux, des racines de la moelle épinière, des nerfs, ce qui entraîne le développement de sensations inflammatoires et douloureuses et nécessite un traitement obligatoire.

Aujourd'hui, de nombreuses méthodes sont utilisées pour corriger les troubles de la colonne vertébrale. Cependant, la principale méthode de traitement reste l'exercice. En cas de violation, il est nécessaire de consulter les spécialistes compétents. Des spécialistes tels qu'un orthopédiste, un chirurgien, un médecin ou un instructeur de physiothérapie, un thérapeute de yoga, un maître ou un instructeur de qigong, des praticiens de la santé vous aideront.

Aujourd'hui, la thérapie par l'exercice n'est plus depuis longtemps la seule méthode de traitement des maladies de la colonne vertébrale. Le traitement est appliqué avec la position, la gymnastique rythmique et isométrique, statique et dynamique, la respiration, des exercices méditatifs, des complexes dynamiques spécialement conçus visant à développer des groupes musculaires individuels et à résoudre des problèmes spécifiques. Le traitement peut être effectué à différentes étapes de la vie d'une personne. Pour les nouveau-nés, les nourrissons et les enfants de la première année de vie, des méthodes telles que la gymnastique fitball, le yoga pour bébés, les étirements pour enfants, la psycho-gymnastique sont largement utilisées. Tous ces éléments sont combinés avec le massage et la natation pour bébés, la gymnastique active-passive. Les mères peuvent travailler avec les enfants, ou seul un spécialiste s'occupe des enfants. [5]

Fitball-gymnastique, yoga pour enfants, complexes spéciaux d'éléments respiratoires et relaxants pour enfants et jeux de plein air sont activement utilisés pour les enfants d'âge préscolaire et primaire.

Pour les adolescents, des cours de callanétique, de mise en forme, d'aérobic, de fitness et de flexion corporelle sont proposés. Différents types de yoga deviennent de plus en plus populaires. Par exemple, le yoga aérien, qui est une synthèse du hatha yoga classique et de la marche sur corde raide.

Pour les personnes d'âge mûr, la meilleure option est de commencer à pratiquer le hatha yoga classique, en particulier les asanas, le pranayama, le dharana. Ces éléments impliquent un travail conscient avec le corps physique, les muscles, les os, les tendons, la construction d'une respiration correcte, des techniques de relaxation et une concentration consciente de l'attention. Il existe de nombreuses variétés et directions de hatha yoga. Pour les problèmes de colonne vertébrale, vous pouvez essayer le yoga Kundalini, le pranayama (pratiques de respiration). Vous pouvez également recommander des pratiques de santé chinoises et le qigong, dans lequel l'accent est mis sur le travail avec la colonne vertébrale.

Pour les personnes âgées et séniles, le hatha yoga classique, des éléments individuels de qigong, des pratiques de relaxation et de méditation, la marche nordique, la natation et l'hydrothérapie sont présentés.

Difformité de la lordose cervicale

Lors de la correction de la déformation de la colonne cervicale, il est impératif d'utiliser des exercices physiques, un niveau d'activité physique suffisant est requis. Divers exercices physiques sont combinés avec des techniques de massage, de relaxation du corps, de kinésithérapie, d'aides. Attribuez des corsets spéciaux, des bandages. Nous pouvons recommander le Kundalini Yoga - une direction qui contient un ensemble d'exercices conçus pour affecter délibérément la colonne vertébrale, vous permet d'activer l'énergie vitale.

Certains experts pratiquent des éléments de thérapie axée sur le corps, dont l'essence n'est pas seulement de travailler avec le corps physique, mais aussi dans le conseil psychologique, la correction de l'état psycho-émotionnel. Dans le même temps, les spécialistes de la thérapie axée sur le corps partent du principe que chaque problème, pathologie du corps humain est le résultat d'une sorte de traumatisme mental, d'émotion non vécue ou de stress. Lors de la consultation, un spécialiste aidera une personne à revenir aux origines du problème, à le trouver, à le revivre, à ressentir les changements correspondants dans le corps, à les corréler avec l'état mental. [6]

Le Qigong, les pratiques de santé chinoises, de nombreux exercices de respiration, qui s'adressent également principalement à la colonne vertébrale, ont fait leurs preuves. Certaines pratiques et gymnastiques slaves sont également utilisées, par exemple la méthode complexe de restauration et de nettoyage du corps "Ladanie", la technique "Danse du feu", "Lazhenie", le massage holistique et bioénergétique, les complexes de gymnastique, tels que "Zhiva", "Triglava Complex", technique de l'auteur Ovcharenko S.V. "Sphères".

Il existe des exercices de nettoyage et d'étude complexe de la colonne vertébrale, des muscles paravertébraux situés le long de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux, de la correction de la lordose, de la cyphose, de la scoliose, de la hernie intervertébrale et des processus inflammatoires.

Parmi les méthodes de physiothérapie, le traitement par ultrasons, microcourants, ondes de différentes longueurs, électrophorèse, cryothérapie, procédures thermiques et électroprocédures sont largement utilisés.

La natation, l'aquagym, les hydroprocédures en piscine, le jacuzzi, les bains thérapeutiques ont un effet positif. Ces procédures vous permettent de détendre la colonne vertébrale, de réduire la charge. Ils détendent les muscles, soulagent les spasmes, la douleur. La douche écossaise, la douche Charcot, la douche-ventilateur, le jacuzzi, les baignoires hydromassantes ont trouvé une large application dans la pratique.

Lordose des vertèbres cervicales

Afin d'éliminer la lordose des vertèbres cervicales, vous devez être patient, car il s'agit d'une procédure assez longue qui nécessite un strict respect des tactiques développées pour corriger la colonne vertébrale. Le traitement, en règle générale, dure de plusieurs mois à six mois, voire plus. Dans le même temps, le succès du traitement dépend en grande partie de l'activité du patient lui-même. Tout d'abord, il doit effectuer des exercices physiques réguliers, sans lesquels le traitement est impossible.

Dans le même temps, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement, d'effectuer des exercices quotidiennement, et parfois même plusieurs fois par jour - le matin et le soir.

Des exercices plus simples sont effectués le matin (principalement détente, étirements). Le soir, des exercices de tonification, de force, de torsion sont effectués. Il est également recommandé de s'entraîner avec un instructeur de thérapie par l'exercice ou un thérapeute de yoga environ 1 à 2 fois par semaine. [7]

Le principe principal est l'utilisation d'une approche intégrée, c'est-à-dire que les exercices doivent être sélectionnés de manière à ce que tous les groupes musculaires, pas seulement la colonne vertébrale, soient impliqués dans le processus de leur mise en œuvre.

Pour obtenir le maximum d'effet, vous devez alterner les techniques de relaxation et de tension, assurez-vous d'inclure des exercices de relaxation, de méditation et de respiration. Il est également important de rappeler une règle simple : la charge doit être augmentée progressivement.

Lordose cervicale redressée, redressement de la lordose cervicale

Si votre lordose cervicale est redressée, il s'agit d'une pathologie. Ceci n'est normal que chez les nouveau-nés. Par conséquent, lors du redressement de la lordose cervicale, vous devez consulter un médecin: un orthopédiste, un chirurgien. Avant de commencer le traitement, vous devez établir un diagnostic précis et déterminer la cause de la pathologie. Parfois, afin de réaliser un diagnostic qualitatif, il est nécessaire de contacter un vertébrologue, ou un ostéopathe. Si un tel besoin se fait sentir, un orthopédiste ou un chirurgien rédigera une recommandation pour une consultation.

Il est important d'exclure les processus inflammatoires du cou et de la colonne vertébrale, car cela peut devenir un obstacle sérieux à la mise en œuvre d'une thérapie complexe. Il est également nécessaire de prendre en compte les sensations subjectives du patient, par exemple des douleurs au cou, à la colonne vertébrale, qui peuvent être le signe d'un processus inflammatoire aigu, ou un pincement musculaire, un déplacement d'une vertèbre. En règle générale, tout cela est assez bien ressenti lors de la palpation. [8]

Le diagnostic différentiel est important, ce qui aidera à différencier les signes de diverses maladies qui ont des manifestations similaires. Des méthodes instrumentales, telles que les rayons X, peuvent être nécessaires pour clarifier le diagnostic. L'utilisation de tests de laboratoire pour diagnostiquer la lordose est extrêmement rare. Actuellement, des méthodes telles que l'examen aux rayons X, la tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique sont largement utilisées. Ces méthodes vous permettent de visualiser l'image de la pathologie, d'évaluer l'état des vertèbres, des tissus mous adjacents et parfois même des vaisseaux et des nerfs à proximité.

Douceur de la lordose cervicale, la lordose cervicale est aplatie

Avec la douceur de la lordose cervicale, un traitement spécial est nécessaire, car la lordose cervicale n'est aplatie que chez les nouveau-nés. Dans d'autres cas, il existe une pathologie de la région cervicale.

Aujourd'hui, diverses méthodes de correction sont utilisées. Des méthodes traditionnelles et non traditionnelles d'influence sur le corps sont utilisées. Tout d'abord, les exercices physiques sont utilisés comme base. Si auparavant seuls des moyens de thérapie par l'exercice (exercices de physiothérapie) étaient utilisés, il est aujourd'hui possible de choisir un type d'activité physique pour tous les goûts et toutes les dispositions - des exercices physiques traditionnels de développement général, des sports classiques, des jeux de plein air et se terminant par des exercices orientaux, chinois, Pratiques de santé tibétaines. Les personnes d'âges, de sexes et d'intérêts différents peuvent choisir des activités à leur goût. Par exemple, pour les enfants d'âge préscolaire, la forme physique des enfants, le fitball-gymnastique utilisant divers équipements colorés, des fitballs lumineux et des équipements spécifiques sont idéaux. De nombreux cours pour enfants sont organisés sous la forme d'événements ludiques divertissants, des éléments d'un jeu d'histoire et la répartition des rôles sont introduits.

Il existe également diverses activités pour adultes, allant du tennis de table et du basket-ball, de l'aérobic intensif à la callanétique calme et équilibrée, en passant par le hatha yoga. Beaucoup d'hommes aiment les arts martiaux, le qigong de santé et de sport, le combat au corps à corps, diverses techniques martiales, la gymnastique chinoise, qui permettent non seulement de maintenir la forme physique, mais aussi de corriger la colonne vertébrale, de corriger les déformations.

De nombreuses personnes âgées choisissent la course à pied, la marche nordique, divers types de danses, la natation et l'aquagym, voire des complexes individuels de divers systèmes de santé, par exemple, les pratiques respiratoires du système de Hatha yoga, les méditations taoïstes et tibétaines, la gymnastique articulaire et les complexes de santé pour la colonne vertébrale du qigong, du hatha yoga, de la gymnastique.

Lordose cervicale avec déformation cyphotique, lordose cervicale

Lors du diagnostic de la lordose cervicale avec déformation cyphotique, en règle générale, en plus des exercices physiques traditionnels, diverses aides sont prescrites. Un traitement complet est nécessaire. Ce diagnostic implique que chez une personne, la lordose cervicale se développe dans la mauvaise direction, se cambrant dans la direction opposée.

Pour éliminer la pathologie, le traitement par ultrasons, microcourants, exposition à des ondes de différentes longueurs est largement utilisé. Cela vous permet de stimuler le muscle, d'avoir l'effet nécessaire non seulement sur la colonne vertébrale, mais également sur les tissus qui l'entourent. La stimulation des muscles paravertébraux entraîne leur renforcement, une sensibilité accrue et une activité contractile. Des muscles en bonne forme ont un effet positif sur la colonne vertébrale en les maintenant dans la bonne position.

L'électrophorèse est souvent prescrite. Fondamentalement, en utilisant cette méthode, du calcium, du magnésium, du magnelis, de la magnésie et des anti-inflammatoires sont administrés. Grâce aux micro-courants, ils atteignent mieux les tissus et ont un effet plus intense.

Diverses procédures thermiques, électroprocédures, procédures lumineuses sont présentées. La thérapie complexe comprend le massage, la gymnastique active-passive. Outre le massage classique, le massage réflexe segmentaire, la réflexologie, l'acupuncture, l'acupression (shiatsu) sont prescrits.

Des compresses et des enveloppements aideront à renforcer et à consolider l'effet. Les ressources naturelles sont largement utilisées dans le traitement des maladies de la colonne vertébrale, par exemple, l'acupuncture (acupuncture), l'apithérapie (traitement avec des piqûres d'abeilles), l'hirudothérapie (traitement avec des sangsues) sont utilisées.

Il est utile de combiner l'exercice et le massage avec la natation, l'aquagym, car ces procédures vous permettent de tonifier vos muscles. Des hydro-procédures sont utilisées (versage, essuyage, douche de Charcot, hydromassage, jacuzzi).

On montre à de nombreux patients l'aromathérapie, l'huile, l'exposition aux huiles médicinales. Diverses techniques de relaxation, des ensembles d'exercices respiratoires sont utilisés (un complexe « pranayama » issu du hatha yoga, du qigong, du taijiquan). Dans la thérapie complexe, il est nécessaire d'inclure la relaxation, la méditation, l'entraînement autogène. La chromothérapie (chromothérapie), la natation en piscine, l'aquagym sont utilisés comme moyens de détente supplémentaires. Aujourd'hui, l'hippothérapie (équitation thérapeutique), la delphinothérapie (nager avec les dauphins) gagnent de plus en plus en popularité.

Redressé avec formation de cyphose

Si la colonne cervicale d'une personne est redressée avec la formation de cyphose, il est nécessaire de sélectionner un ensemble d'exercices pour les performances quotidiennes. Cela corrigera la déformation et améliorera la colonne vertébrale.

Différents systèmes d'exercices pour la colonne vertébrale conviennent. En option, il peut être conseillé d'effectuer quotidiennement le complexe d'exercices Surya Namaskar. Il s'agit d'une pratique indienne, l'un des complexes largement utilisés dans le hatha yoga classique. En sanskrit, le nom signifie "Salutation au soleil". En conséquence, vous devez effectuer ce complexe le matin. Le moment idéal pour ce complexe est l'aube, lorsque le soleil commence tout juste à se lever au-dessus de l'horizon. Vous devez faire face au Soleil, vous détendre, suivre la séquence décrite ci-dessous, en essayant d'absorber au maximum l'énergie du soleil.

Le complexe est représenté par 12 asanas, qui passent en douceur de l'une à l'autre. L'ensemble du complexe est exécuté en douceur, sans arrêts, formant une dynamique. Les femmes commencent le complexe avec la jambe droite, les hommes - avec la gauche.

Le complexe commence par Pranamasana, ou posture de prière. Pour effectuer cet asana, vous devez vous tenir droit. Les jambes sont droites, les talons, les tibias, les genoux, les hanches sont connectés. Les orteils doivent également être connectés, les pieds doivent être complètement pressés l'un contre l'autre. Mains le long des hanches. Nous prenons une position stable, fermons les yeux, nous détendons. Nous essayons de répartir le poids uniformément sur tout le corps, sur les deux jambes. Vous devez vous tenir droit, sans vous pencher en arrière ou en avant. Vous pouvez garder les yeux ouverts, vous pouvez les fermer. Levez lentement les bras devant vous en pliant les coudes. Au niveau de la poitrine, nous connectons les paumes les unes aux autres, gardons les coudes et les avant-bras parallèles au sol.

La deuxième asana est Ardha Chakrasana, la pose en demi-roue. Levez lentement les bras en gardant les paumes jointes. Nous amenons nos mains au-dessus de nos têtes, nous séparons nos paumes, nous tenons nos mains avec nos paumes vers l'avant, comme si elles les tournaient vers le Soleil. Les bras et les paumes doivent être à peu près à la largeur des épaules. Après cela, nous faisons une légère déviation dans le bas du dos, dévier. Inutile de s'atteler à faire la plus grande déviation possible. L'état doit être confortable et détendu.

À partir de la déviation, nous redressons doucement le dos et entrons immédiatement dans une pente (Padahastasana - pose de cigogne ou inclinaison vers les jambes). Les mouvements sont effectués lentement. Les mains doivent être maintenues au-dessus de la tête en tout temps. De retour de la déviation, les paumes regardent vers l'avant. Une fois la pente descendante commencée, les paumes se tournent vers l'intérieur et se regardent. On se penche lentement, avec un dos plat. Il ne devrait pas y avoir de courbure ou d'arche dans le dos. La colonne vertébrale doit être droite. Nous tendons la main tout le temps. Les mains, pour ainsi dire, étirent la colonne vertébrale vers l'avant et vers le bas. On penche autant qu'on peut. Si possible, touchez le sol avec vos mains. Encore mieux - vous attrapez ses tibias avec vos mains et appuyez votre front sur vos genoux. Dans cette position, vous devez vous attarder tant qu'elle est confortable. Dans le même temps, les jambes se tiennent toujours droites, pressées l'une contre l'autre. En quittant leur posture, lève lentement la tête, regarde vers l'avant, devant lui. Nous levons progressivement les mains. La tête est comme si elle était serrée entre les mains, les mains sont fermement pressées contre les oreilles. Avec les bras qui montent, levez la tête et redressez le torse. Nous revenons en position debout, les mains baissées le long des hanches.

Ensuite, Ashva - Sanchalanasana - la pose du cavalier est effectuée. Les hommes avancent la jambe gauche, les femmes - la droite. La jambe avant est pliée au genou, le poids principal lui revient. Les mains peuvent être maintenues vers le bas, en posant le bout des doigts sur le sol, peuvent être levées, en joignant les paumes au-dessus de la tête, en redressant les coudes. Nous sommes dans cette position depuis un certain temps, en maintenant l'équilibre. Passons à la pose suivante.

Adho Mukha Svanasana - Chien tête en bas. Nous baissons les mains au sol devant nous. La jambe qui était devant. On l'a remis, on l'a mis au même niveau que le match retour. Répartissez le poids uniformément entre les bras et les jambes. Nous essayons d'abaisser nos jambes au sol autant que possible, nous tirons les talons au sol autant que possible. Nous tirons nos mains vers l'avant, derrière elles nous étirons la colonne vertébrale. Les fesses, le sacrum et le coccyx s'étirent en même temps vers le haut. La tête est entre les mains.

On part dans la pose Ashtanga Namaskar - appui sur 8 points, ou zigzag. Pour ce faire, nous passons à une position intermédiaire - la «barre», dans laquelle l'accent est mis sur les orteils et les mains. Le corps est uniformément réparti entre les bras et les jambes. Ensuite, abaissez lentement la poitrine, les épaules et l'os pubien au sol, en les appuyant le plus fort possible contre le sol. Nous abaissons également le menton au sol. Les bras sont pliés au niveau des coudes (comme dans les pompes), les jambes sont partiellement pliées au niveau des genoux (les genoux tombent au sol). 8 points sont pressés au sol: menton, sternum, deux épaules, deux os de l'articulation de la hanche, deux genoux. Nous restons dans cette position pendant un moment, puis passons à la position suivante.

Urdhva Mukha Svanasana - Chien tourné vers le haut. Les mains restent plaquées au sol, arrachez le menton et la poitrine du sol, glissez le plus haut possible. La tête et les épaules se lèvent, le bassin, les hanches, les jambes restent plaquées au sol. Nous tirons la tête vers le haut autant que possible, en alignant et en connectant les omoplates. En même temps, nous ne rejetons pas le cou.

Nous répétons la pose d'Adho Mukha Svanasana - "chien orienté vers le bas", qui a été réalisée avant l'exercice Zigzag.

À partir du "chien face cachée", avancez lentement la jambe, pliez le genou. Nous utilisons le pied avec lequel nous avons commencé le cercle : hommes - gauche, femmes - droite. Nous transférons le poids principal sur la jambe debout devant, en redressant et en libérant la jambe arrière. Nous baissons les mains, touchons le sol dans l'alignement des jambes (avec les orteils). Il s'avère asana Ashva - Sanchalanasana - la pose du cavalier.

À partir de la pose précédente, remplacez lentement le pied arrière par l'avant. On les connecte, on les met côte à côte. Les mains restent au sol, alignées avec les orteils. Nous alignons les jambes, transférons nos mains sur les tibias, en les serrant (ou restons dans la même position). La tête est baissée, tend vers les genoux. Le dos est droit. Il s'avère que Padahastasana - la pose d'une cigogne ou une inclinaison vers les jambes. Ce que nous avons déjà fait.

Ensuite, nous nous redressons, effectuons la pose d'Ardha-Chakrasana - la pose de la moitié de la roue. Dépliez lentement le dos en partant de la taille. Se terminant par le cou. Levez lentement vos bras au-dessus de votre tête. Nous connectons les paumes, nous penchons en arrière, créant une déviation dans le bas du dos. Mentalement, vous pouvez imaginer le Soleil au-dessus de votre tête, collecter les rayons du Soleil dans vos mains, les répartir sur votre corps et sourire.

Nous revenons à la position de départ. Pranamasana est exécuté - une pose de prière. Nous distribuons l'énergie du Soleil dans tout le corps.

Ainsi s'est terminé un cercle du complexe de la salutation au soleil. Le complexe complet contient 2 cercles. Après cela, nous répétons tous les mêmes exercices, nous commençons simplement à effectuer le complexe de l'autre jambe (hommes - de droite, femmes de gauche). Si la colonne vertébrale est fortement redressée, avec la formation de cyphose, il sera nécessaire d'effectuer 3 cercles d'affilée pour la correction. Le nombre de cercles de ce complexe peut varier de 1 à 27 cercles.

Augmentation de la lordose cervicale

Dans le cas où la lordose cervicale est augmentée, sa correction est nécessaire. Plus tôt il est commencé, plus la pathologie sera éliminée facilement et rapidement. Les principaux moyens de corriger les déformations de la colonne vertébrale sont les exercices physiques. Divers exercices, leurs complexes peuvent être utilisés. Un exemple est l'un des complexes de qigong.

Nous devenons droits, les bras baissés le long du corps, les pieds écartés à la largeur des épaules. Les pieds sont parallèles l'un à l'autre. Avec une inspiration, nous déplaçons lentement nos mains sur le côté, tout en pliant nos coudes. Nous imaginons que nous sommes un gros ballon rempli d'air pur et qui se gonfle. En même temps, lorsque les bras sont déplacés sur les côtés, nous nous accroupissons lentement, en pliant légèrement les jambes au niveau des genoux.

Avec une expiration, nous avançons nos mains, tenons devant nous au niveau de la poitrine, cela peut être un peu plus bas. Nous le tenons comme si nous essayions de serrer une grosse boule avec nos mains. Les paumes sont tournées vers l'intérieur. Nous prenons quelques inspirations et expirations.

Lorsque vous expirez, appuyez lentement vos mains sur votre poitrine, comme si vous pressiez et souffliez sur la balle qui était devant nous. À l'inspiration, nous avançons nos mains en poussant l'intérieur de la main vers l'avant. En suivant les mains, le dos part, on fait une inclinaison derrière les mains. Nous nous penchons dans une position dans laquelle les fesses, le dos et les bras sont au même niveau. Le dos doit être droit. Nous étirons la colonne vertébrale autant que possible, tirons les bras vers l'avant. Le dos passe derrière les mains, et les jambes sont alignées au maximum au niveau des genoux, reculées vers l'arrière. Fesses, coccyx étiré au maximum vers le haut. Quand on a atteint l'étirement maximum, on tape dans les mains, on s'engage dans une pente descendante.

En expirant, baissez les bras et touchez le sol. Le corps descend aussi, sans former ni courbure ni déviations. Le dos est droit, pendant de manière détendue, le ventre est pressé contre les jambes. Nous nous accroupissons, ramassons mentalement une petite balle avec nos mains et commençons lentement à la soulever, en nous levant avec tout notre corps. Les mains se lèvent aussi. Nous imaginons que nous nous levons de la taille. Nous nous tenons droit, les mains continuent de monter. Nous joignons nos mains devant nous, formant devant nous, pour ainsi dire, un "éventail". À travers les doigts écartés sur le côté, nous regardons devant. Les paumes sont dirigées vers l'intérieur, vers vous.

Ensuite, nous faisons un tour sur le côté, avec les mains. Les jambes et les hanches restent au même niveau, le tour se fait à la taille. Sans lever les jambes de la position précédente, nous nous inclinons vers le bas (sur le côté), tout en essayant d'étirer le côté opposé autant que possible. Ensuite, nous tournons nos paumes vers l'extérieur, loin de nous-mêmes, nous nous levons lentement. Nous essayons de lever nos paumes et le reste du corps se lève lentement derrière eux. Nous revenons à la position centrale. Répétez la même inclinaison du côté opposé.

Nous revenons à la position centrale. Nous tenons nos mains devant nous. Abaissez-les lentement, comme si vous les pressiez contre le sol. Imaginez que nous ayons un piston qui doit être enfoncé dans le sol. Cependant, nous nous accroupissons lentement. Nous appuyons sur le "piston", en descendant autant que possible. Nous imaginons qu'avec ce piston, toute la saleté, la douleur, les échecs, les maladies, l'énergie négative sont expulsés de nous et pénètrent dans le sol. Puis nous nous redressons lentement, imaginant que nous relevons la force de la terre, l'énergie qui nous nourrit. On se redresse complètement. Nous levons nos mains au-dessus de nos têtes, puis les abaissons lentement au niveau de la poitrine, distribuant mentalement l'énergie dans tout le corps. Nous baissons librement nos mains, prenons quelques respirations libres et expirons, nous détendons. C'était un cercle du complexe.

Pour ceux qui ont une lordose cervicale accrue, vous devez effectuer 3 séries consécutives. Ces complexes peuvent être réalisés à tout moment de la journée, le nombre d'approches n'est pas limité.

Lordose cervicale directe

Pour éliminer la lordose cervicale directe, vous pouvez recommander un ensemble d'exercices présentés ci-dessous. Le complexe est tiré du système du hatha yoga, quelque peu adapté dans la version de l'auteur. Le complexe a été nommé "Complexe Trikonasan".

Tout d'abord, nous effectuons l'asana classique - Trikonasana, ou la pose en triangle. Pour ce faire, on devient pair, bras le long du corps, pubère, jambes droites. Ensuite, nous écartons le plus possible nos jambes sur les côtés, nous tournons une jambe perpendiculairement à l'autre. Levez les bras sur les côtés, restez droit (parallèle au sol). Déplacez lentement la main sur le côté, tirez le corps par la main, en vous penchant sur le côté. La main va dans la direction dans laquelle la jambe dépliée. Nous atteignons une certaine limite lorsque le corps devient parallèle au sol. La main tombe sur la jambe, qui est perpendiculaire. L'autre main se lève. Ainsi, les mains doivent être sur une ligne droite, avec les jambes, elles forment un grand triangle. Nous tournons la tête, levons les yeux vers le haut. Nous restons dans cette position pendant un certain temps, tout en maintenant l'immobilité. Il est recommandé de commencer à partir d'une minute, en augmentant progressivement le temps passé dans cette position jusqu'à 10-15 minutes.

Ensuite, nous tournons doucement la tête, abaissons les deux mains vers le bas, à côté de la jambe, qui se tenait à un angle perpendiculaire. Nous nous alignons: le dos doit être égal, les bras à angle droit baissés, les jambes écartées, formant un triangle. Ensuite, étreignez lentement la jambe qui est devant avec votre main. Nous essayons de nous allonger sur la jambe avec tout le corps, en nous y accrochant le plus possible. Nous pressons le ventre, la poitrine, le front contre la jambe, serrons les tibias avec nos mains, étirons les jambes et l'articulation de la hanche autant que possible. Nous sommes dans cette position de 1 à 15 minutes.

Nous sommes dans la situation décrite ci-dessus. Avec le match retour, qui se situe derrière, on essaie de s'asseoir le plus possible. Cela vous permettra d'étirer au maximum la surface de la jambe avant. Après cela, nous nous détendons, nous quittons la position suivante.

Ensuite, nous abaissons une main derrière la jambe, qui est perpendiculaire. Nous levons la seconde main, tournons le corps pour que les mains soient sur la même ligne, les jambes forment un triangle. L'exercice est similaire au Trikonasana classique, à la différence que le virage s'effectue dans le sens opposé. Nous sommes en quelque sorte tordus. 

Revenez lentement à la position précédente.

Nous tournons le torse vers l'avant, les jambes sont aussi éloignées que possible. Nous nous penchons en avant, essayant de poser nos mains sur le sol devant nous. Nous nous penchons en avant autant que possible, en étirant la surface arrière des jambes. Nous faisons la pente à partir des hanches, du bas du dos, comme si nous plions l'articulation de la hanche. En même temps, on essaie de se pencher le plus bas possible, si ça s'avère, il vaut mieux mettre les mains sur les avant-bras.

Étant dans la position précédente, nous essayons d'aller le plus loin possible dans la pente, en cachant la tête entre les jambes. Nous tendons nos mains vers l'arrière, par les jambes, jusqu'aux talons. Si possible, la tête peut être placée sur la couronne, transférant le poids principal à la tête.

Ensuite, nous passons à une position à plat, dans laquelle les jambes sont écartées au maximum, le dos est horizontal dans la pente, parallèle au sol, les mains sont au sol à angle droit. Le poids corporel est réparti uniformément entre toutes les parties du corps. Transférez progressivement le poids principal vers les jambes. Nous tendons les mains vers l'avant, autant que possible, aussi loin que possible. Nous tirons les jambes en arrière, le coccyx vers le haut et les bras vers l'avant. Le dos et la colonne vertébrale doivent s'étirer autant que possible, en s'étirant avec la colonne vertébrale. Nous revenons à la position précédente, répartissons uniformément le poids sur tout le corps, détendons-nous.

Nous réunissons les jambes, les connectons. Les hanches, les genoux, les tibias, les pieds doivent être connectés, nous nous penchons en avant, en essayant de nous allonger autant que possible avec la poitrine, le ventre, le front sur les jambes. Nous enroulons nos bras autour des tibias (pose de la cigogne, Padahastasana). Ensuite, nous nous levons lentement, en dépliant la vertèbre arrière par vertèbre, en commençant par le bas du dos, en terminant par la région cervicale.

Nous nous tenons droit, prenons quelques respirations profondes et expirons, après quoi nous répétons la même séquence dans l'autre sens.

En plus de ce complexe, des exercices auxiliaires séparés peuvent être ajoutés.

1. Nous nous accroupissons sur une jambe, prenons l'autre sur le côté. Transférez ensuite progressivement le poids d'un côté à l'autre, sans vous redresser en même temps. La transition s'effectue en squat. Nous répétons l'exercice au moins 10 fois, le maximum est illimité.
2. Nous approchons du mur de gymnastique (peut être remplacé par une chaise, un lit ordinaire). On pose un pied dessus, tandis que le second reste à plat. Les deux jambes sont droites, tendues au genou. Nous nous penchons sur une jambe plate, aussi basse que possible. Si ça marche, on baisse les mains, et même les avant-bras au sol. On essaie d'étirer au maximum la jambe qui est en haut. Si nécessaire, améliorez l'effet, accroupissez-vous avec un pied plat. En même temps, nous essayons d'abaisser librement le cou, en le détendant autant que possible. La colonne vertébrale s'étend vers le bas, comme si elle s'étirait dans des directions différentes entre le coccyx et la tête.
3. Nous mettons nos jambes aussi larges que possible. Nous étendons nos mains sur les côtés. Nous baissons une main, touchons le sol. Levez l'autre main pour qu'elle forme une ligne droite avec l'autre jambe. Levez la jambe opposée au bras abaissé afin qu'elle soit parallèle au sol. Il devrait y avoir un angle de 90 degrés entre les jambes. Nous sommes dans cette position pendant 1 à 10 minutes, sortez lentement.

Si vous avez une lordose cervicale directe, vous devez effectuer 1 à 3 cercles en une seule approche, tout en relaxant le cou autant que possible et en étirant la colonne vertébrale.

Complications et conséquences

Une lordose cervicale mal formée peut avoir des conséquences néfastes et des complications. Par exemple, même la lordose augmente considérablement la charge sur la colonne vertébrale. Sous cette forme, il ne peut pas agir comme un facteur d'absorption des chocs, à la suite duquel diverses maladies de la colonne vertébrale se développent, la fonction de la moelle épinière, des racines de la colonne vertébrale et de l'ensemble du système nerveux périphérique est altérée et la sensibilité du nerf récepteurs diminue. Les violations de la région cervicale peuvent entraîner une altération de la circulation sanguine, une innervation des départements situés derrière le cou. Tout d'abord, le cerveau souffre : il ne reçoit pas le bon niveau d'oxygène, les métabolites ne sont pas excrétés. En conséquence, l'hypoxie, l'hypercapnie, les processus trophiques se développent, la tendance à la thrombose augmente, ce qui augmente le risque de développer une thrombose, une athérosclérose, un accident vasculaire cérébral et une hypertension.

Il faut également tenir compte du fait que la cyphotisation de la lordose peut entraîner la création d'une pression, un effet mécanique sur les organes de la poitrine, du nasopharynx et du pharynx. La fonction de la glande thyroïde, des cordes vocales, des glandes salivaires est perturbée. Étant donné que la glande thyroïde appartient aux glandes endocrines, une violation de ses caractéristiques structurelles et fonctionnelles entraîne une violation du fond hormonal en général, le développement d'un certain nombre de pathologies endocriniennes.

Endurance violée, performance humaine, immunité réduite. Se développent souvent et de nombreux troubles concomitants du système musculo-squelettique.

Diagnostics lordose cervicale

Afin de diagnostiquer la lordose cervicale, vous devez contacter un orthopédiste ou un chirurgien. Ils procéderont à un examen général, à la palpation du dos et de la région cervicale, à la palpation de la colonne vertébrale à la recherche de déformations, de douleurs. Si l'image n'est pas claire, la personne peut effectuer quelques exercices (tests fonctionnels). Ils jugent l'état de lordose, la colonne vertébrale dans son ensemble. Si les informations sont insuffisantes, des diagnostics supplémentaires peuvent être nécessaires à l'aide d'un équipement spécial, tel que des rayons X, une tomographie. Si vous avez besoin de consulter un vertébrologue ou un ostéopathe pour obtenir des conseils, le médecin vous donnera une référence. De plus, le médecin peut vérifier les réflexes, effectuer des diagnostics réflexes segmentaires (en appuyant sur des segments individuels de la colonne vertébrale).

Diagnostic instrumental

La principale méthode de diagnostic dans le diagnostic de la lordose cervicale est le diagnostic instrumental. Les méthodes les plus couramment utilisées sont les rayons X, la tomodensitométrie et l'imagerie par résonance magnétique. Ces méthodes vous permettent de visualiser l'image de la pathologie, d'examiner à la fois la colonne vertébrale dans son ensemble et ses sections individuelles. En outre, ces méthodes vous permettent d'évaluer l'état des os, des vertèbres, des tissus mous et parfois même des vaisseaux et des nerfs à proximité.

Radiographie

La radiographie est la principale méthode de diagnostic de la lordose cervicale. Le médecin peut sentir la zone de la pathologie, évaluer la localisation de la lordose, évaluer l'état approximatif des organes et des tissus, la colonne vertébrale. Mais pour obtenir des informations détaillées, pour avoir des caractéristiques précises de la région cervicale, la lordose elle-même, il est nécessaire de procéder à un examen aux rayons X, à l'aide duquel une image peut être obtenue soit de la colonne vertébrale dans son ensemble, ou seulement de son fragment individuel. Selon la radiographie, l'angle de déviation, la taille de la lordose sont évalués, sa localisation exacte est déterminée et quelles vertèbres sont impliquées dans le processus pathologique. Il est également possible d'évaluer s'il y a des dommages aux tissus environnants, s'il y a un processus inflammatoire, si les nerfs, les vaisseaux sanguins ou la moelle épinière sont pincés. Sur la base d'une analyse complète des résultats de la radiographie, il est possible de sélectionner le traitement approprié, qui visera directement à éliminer les violations identifiées et à prévenir d'éventuelles complications.

Diagnostic différentiel

L'une des principales étapes du diagnostic est le diagnostic différentiel. C'est une étape très importante qui ne doit jamais être ignorée. C'est de la précision avec laquelle le diagnostic est posé, de la manière dont il sera différencié des autres maladies similaires, que dépendent le déroulement du traitement ultérieur et son efficacité. Le diagnostic différentiel est une séquence d'actions visant à différencier différents types de pathologies. Souvent, les maladies sont différentes, mais elles se manifestent de la même manière, il est donc important de bien les distinguer.

Au cours du diagnostic différentiel de la lordose cervicale, des méthodes de recherche principalement instrumentales sont utilisées, dont la principale est la radiographie.

Ostéochondrose cervicale

Ostéochondrose cervicale et lordose sont souvent confondues. Ces maladies peuvent être très similaires en apparence, mais avec un diagnostic approfondi, une différence fondamentale est trouvée. En règle générale, afin de poser un diagnostic précis, un examen aux rayons X ou d'autres méthodes d'imagerie sont nécessaires pour évaluer l'état de la colonne vertébrale, en particulier sa région cervicale. À la palpation et à l'examen visuel, le médecin découvre un tableau clinique à peu près similaire - il existe une flexion excessive et pathologique de la colonne vertébrale dans la région cervicale. Dans le même temps, une analyse détaillée des causes du développement de la pathologie montre que l'ostéochondrose survient à la suite de dépôts de sel et de minéraux dans la colonne vertébrale. Autrement dit, l'ostéochondrose est une excroissance de la colonne vertébrale. Alors que la lordose est une courbure irrégulière, déformation de la colonne vertébrale elle-même. Sur la radiographie, la différence entre ces maladies est clairement visible. En conséquence, les méthodes de traitement seront différentes.

Saillies de disque

L'une des maladies les plus graves de la colonne vertébrale sont les saillies discales. Ils peuvent se développer comme une complication de la lordose cervicale. S'il n'y a pas de courbes physiologiques, ou si elles sont mal formées, il n'y a pas de compensation pour les mouvements, leur dépréciation. En conséquence, les disques semblent s'user, subissant une charge accrue. Un processus inflammatoire peut se développer, pinçant le disque. La maladie s'accompagne de douleur, d'inconfort, d'incapacité à faire certains mouvements. Un diagnostic et un traitement minutieux sont nécessaires. En règle générale, l'ostéopathie est utilisée pour la protrusion discale, moins souvent le massage, l'activité physique dosée. En cas de douleur intense, des médicaments, des analgésiques et des anti-inflammatoires sont nécessaires. Parfois, dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Traitement lordose cervicale

Le traitement de la lordose cervicale repose sur deux principes : un diagnostic correct et une détection rapide de la pathologie, ainsi qu'un développement adéquat d'un programme de traitement. Le programme de traitement doit nécessairement inclure des exercices physiques dans la routine quotidienne. Aucun traitement ne sera efficace s'il n'est pas soutenu par l'exercice. Des exercices de physiothérapie, des sports adaptatifs, des exercices spéciaux pour la colonne vertébrale, des systèmes de santé traditionnels et non traditionnels sont utilisés, axés à la fois sur la restauration complexe du corps et sur l'impact direct sur la colonne vertébrale. Des massages sont nécessaires. Dans le même temps, il est important de fournir l'effet correct et dosé sur les zones souhaitées. Cela vous permettra de contrôler la condition, d'avoir un effet thérapeutique. Des massages, des hydroprocédures spéciales, des aides sont également prescrits.

Souvent, la lordose s'accompagne de complications et de comorbidités, il est donc recommandé d'utiliser un traitement complexe. Quant à la thérapie complexe, il est recommandé d'y inclure un traitement étiologique, c'est-à-dire un traitement visant directement à éliminer la cause de la pathologie. Par exemple, les anti-inflammatoires sont utilisés pour éliminer l'inflammation, les analgésiques visant à soulager la douleur. Les méthodes physiothérapeutiques, la thérapie manuelle sont également utilisées. [9]

Quel médecin traite la lordose cervicale?

Souvent, face à la lordose, le patient se pose la question : « Quel médecin traite la lordose cervicale? ». Essayons de comprendre. Premièrement, vous pouvez toujours, dans n'importe quelle situation, contacter un thérapeute local ou un pédiatre qui procédera à un examen initial et, si nécessaire, vous référera pour une consultation avec le spécialiste approprié. Deuxièmement, il existe des spécialistes individuels qui traitent des problèmes liés au système musculo-squelettique - un orthopédiste, un chirurgien. Ils peuvent conseiller, diagnostiquer, choisir le traitement approprié. Parfois, dans les cas plus graves, il peut être nécessaire de consulter des spécialistes plus étroitement qualifiés. Ils sont généralement référés par un orthopédiste ou un chirurgien, si un tel besoin existe vraiment. Il s'agit par exemple d'un vertébrologue spécialisé dans les maladies de la colonne vertébrale ou d'un ostéopathe spécialisé dans les maladies osseuses.

Traitement de physiothérapie

Parfois, en plus des principales méthodes de traitement, la physiothérapie est prescrite pour la lordose cervicale. Elle est justifiée dans le cadre d'un traitement complexe, mais non rationnelle en monothérapie. Le plus souvent, un traitement par ultrasons, une exposition à des micro-courants et des ondes de différentes longueurs sont utilisés pour éliminer la lordose. L'une des méthodes de traitement est l'électrophorèse (principalement à l'aide de cette méthode, des préparations de calcium et de magnésium sont administrées, ce qui peut manquer de lordose). De plus, à l'aide de l'électrophorèse, certains médicaments anti-inflammatoires et analgésiques sont administrés. Les procédures thermiques, les électroprocédures, les procédures lumineuses ont un effet positif. Souvent, ils sont prescrits en association. [10]

Exercices pour la lordose cervicale

Les exercices physiques pour la lordose cervicale sont l'une des principales méthodes d'influence. Aucune thérapie ne sera efficace sans exercice. L'exercice doit être fait régulièrement, une ou plusieurs fois par jour. Mieux en même temps. Il est préférable de demander conseil à un médecin kinésithérapeute, qui sélectionnera les exercices adaptés à chaque cas et enseignera la technique de leur mise en œuvre. Si une telle consultation n'est pas possible, vous pouvez choisir vous-même les exercices. Vous trouverez ci-dessous 5 exercices de base qui sont le plus souvent prescrits pour la lordose.

• Exercice numéro 1.

Se redresser. Essayez de redresser votre colonne vertébrale aussi uniformément que possible, de sorte que le bas du dos, les omoplates et le cou soient alignés. A l'arrière, essayez de rapprocher au maximum les omoplates, puis de les abaisser. Afin de vérifier la planéité du dossier, appuyez-vous contre le mur. Essayez de vous détendre autant que possible, asseyez-vous dans cette position pendant au moins 5 à 10 minutes. Il vaut mieux se couvrir les yeux. Essayez aussi de vous éloigner le plus possible du monde extérieur, ne pensez à rien.

• Exercice numéro 2.

Réalisé en position couchée. Vous devez d'abord vous allonger, vous détendre autant que possible. Prenez quelques respirations profondes. Pliez vos genoux. Mettez vos mains écartées, sur les côtés. Appuyez le plus possible les omoplates contre le sol. Abaissez ensuite les deux jambes d'abord vers la gauche, puis vers la droite. Dans le même temps, vous devez vous assurer soigneusement que ni les mains ni les omoplates ne se détachent du sol. Répétez les exercices 15 fois de chaque côté.

• Exercice numéro 3.

Tenez-vous droit, appuyez vos jambes l'une contre l'autre, les pieds sont également fermement pressés. Levez lentement les mains. Connectez-les dans un château au-dessus de votre tête. Tenez-vous dans cette position pendant 1 à 10 minutes (le temps d'exercice doit être augmenté progressivement).

• Exercice numéro 4.

À partir de la position décrite ci-dessus, écartez les bras sur les côtés. Gardez le dos droit, essayez d'étirer votre colonne vertébrale autant que possible sur les côtés. Gardez vos bras parallèles au sol, les jambes bien serrées l'une contre l'autre. Vous devez commencer cet exercice à partir de 1 minute, en portant progressivement sa durée à 10-15 minutes.

• Exercice numéro 5.

Levez lentement les bras en gardant les paumes jointes. Nous amenons nos mains au-dessus de nos têtes, nous séparons nos paumes, nous tenons nos mains avec nos paumes vers l'avant, comme si elles les tournaient vers le Soleil. Les bras et les paumes doivent être à peu près à la largeur des épaules. Après cela, nous faisons une légère déviation dans le bas du dos, dévier. Inutile de s'atteler à faire la plus grande déviation possible. L'état doit être confortable et détendu.

Gymnastique

Aujourd'hui, divers types de gymnastique sont largement utilisés dans le traitement de diverses maladies. Ainsi, la gymnastique fitball, la gymnastique d'étirement, la gymnastique corporelle, la gymnastique rythmique, la psycho-gymnastique sont largement utilisées.

L'un des domaines modernes et récemment émergents est la psycho-gymnastique. C'est l'un des éléments de la thérapie axée sur le corps. La gymnastique part de l'hypothèse que tout problème au niveau physique résulte de problèmes mentaux et émotionnels non résolus, de stress et de traumatismes mentaux. Par conséquent, jusqu'à ce que nous trouvions et travaillions sur la cause initiale (traumatisme émotionnel, blocage), le problème ne sera pas résolu. Du point de vue de la psycho-gymnastique, tout type d'exercice physique combat les conséquences, mais n'élimine pas les causes de la pathologie, par conséquent, ils s'avèrent souvent inefficaces.

Considérez étape par étape l'algorithme de conduite de la psycho-gymnastique.

• Étape 1. Vous devez d'abord vous asseoir confortablement, vous détendre, fermer les yeux. Prenez quelques inspirations et expirations profondes, en équilibrant votre respiration. Après cela, nous appuyons avec deux doigts de la main gauche sur le premier point oculaire à gauche. Nous suivons les charges qui émergent en même temps (sous forme de pensées, de sensations, d'émotions). Nous essayons de travailler chaque charge, en prenant une profonde respiration, en expirant. Nous choisissons le cas qui provoque les sensations les plus désagréables, nous commençons à le résoudre.
• Étape 2. Nous écoutons attentivement tous les moments contextuels, choisissons les plus vifs et les plus significatifs (avec une connotation négative). On fixe ce moment en mémoire (comme si on mettait en pause l'enregistrement vidéo). Nous arrêtons notre attention sur ce moment, et nous effectuons d'autres travaux uniquement avec cet épisode. Il faut aussi fixer en mémoire le moment où ce moment désagréable se produit, et s'arrêter à ce moment.
• Étape 3. Nous restaurons l'image en mémoire aussi complètement que possible, en agissant comme si elle provenait d'une tierce personne (comme si en ce moment nous regardions ce qui se passe de côté). Nous essayons de nous souvenir aussi précisément et en détail que possible de toutes les sensations qui surviennent en relation avec cet état. Nous gardons nos doigts sur le point, continuant à l'activer.
• Étape 4. Nous essayons de ressentir le plus en détail possible les émotions que nous avons ressenties directement à ce moment-là. Il essaie aussi de sentir dans quelle partie du corps ces émotions demeurent.
• Étape 5. Nous sommes directement au moment où le problème est survenu. On se rend compte des sensations corporelles qui accompagnent ce moment.
• Étape 6. Maintenant, nous sommes plus clairement conscients des pensées qui ont surgi en rapport avec cette situation. Après avoir réalisé les émotions, les pensées et les sensations corporelles, nous baissons la main. On pose l'autre main sur le même point, uniquement à droite. Lors de la commutation, nous prenons plusieurs respirations et expirations profondes.
• Étape 7. Avec deux doigts de la main droite, massez le premier point de l'œil droit. Nous fermons les yeux. Nous choisissons, comme dans le cas précédent, une situation positive du passé. Si rien ne vient du passé, nous sommes conscients de nous-mêmes ici et maintenant.
• Étape 8. Nous examinons la situation et en choisissons le moment le plus brillant et le plus positif, fermement ancré dans la mémoire, évoquant des émotions positives. Nous appuyons sur le moment le plus brillant "pause", nous fixons l'attention. Si nous travaillons avec la situation actuelle, cette étape est ignorée.
• Étape 9. Comme pour la situation précédente, nous déterminons quelles émotions, pensées, sensations ont accompagné cette situation. Nous fixons le moment.
• Étape 10. Encore une fois, nous reportons notre attention sur le point de gauche.
• Étape 11. Nous regardons la situation négative du passé, nous réalisons s'il y a eu des changements, est-ce perçu différemment? L'essentiel est de ne pas faire d'effort pour changer l'image. Nous surveillons et comprenons simplement la situation telle qu'elle est. Nous observons passivement, comme de l'extérieur.
• Étape 12. Nous attirons l'attention sur les émotions qui accompagnent cette situation négative et surveillons s'il y a eu des changements.
• Étape 13. Nous portons notre attention sur les sensations corporelles et voyons s'il y a eu des changements en elles ?
• Étape 14. Faites attention aux pensées, vérifiez si elles ont changé ?
• Étape 15. Encore une fois, nous passons au bon point, où il y avait une situation positive. Inspirez et expirez profondément. Nous sommes conscients de la situation positive, nous surveillons l'image.
• Étape 16. Nous attirons l'attention sur l'ensemble de la situation dans son ensemble, nous surveillons s'il y a eu des changements. Nous regardons comment nos émotions, nos sensations corporelles, nos pensées ont changé.
• Étape 17. Passez au point de gauche, à la situation négative. Nous surveillons s'il y a eu des changements (généralement après chaque changement, l'image d'une situation négative devient de plus en plus sombre, puis disparaît complètement).
• Étape 18. Revenant au côté droit, nous sommes conscients de la situation positive.
• Étape 19. Continuez à passer du côté droit au côté gauche jusqu'à ce que les deux images disparaissent complètement. Les pensées, les émotions, les sensations corporelles associées à ces situations devraient s'estomper, puis disparaître complètement. La pratique est considérée comme terminée si les deux images ont disparu et qu'il n'y a pas de différence de perception aux deux points. À chaque interrupteur, nous prenons la respiration la plus profonde possible, l'expiration la plus profonde possible.
• Étape 20. Nous revenons à la situation négative et évaluons s'il reste des émotions par rapport à cette situation. Par exemple, si nous avons éprouvé de la colère, nous vérifions s'il y a de l'agressivité, de la colère envers le méchant. Si nous avons travaillé avec ressentiment, nous vérifions s'il y a ressentiment.

Ce n'est qu'après avoir traversé des traumatismes émotionnels que vous pouvez procéder à des exercices physiques.

Massage pour la lordose cervicale

Avec la lordose cervicale, le massage est utilisé. Le massage classique est traditionnellement appliqué. Néanmoins, comme le montre la pratique, un grand succès peut être obtenu grâce au massage réflexe segmentaire, à la réflexologie, à l'acupuncture, à l'acupression (shiatsu) et aux effets vertébraux.

Le massage de la zone du col cervical est effectué principalement. En outre, une attention particulière est accordée au massage des muscles paravertébraux situés le long de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux sont en cours d'élaboration. Dans le traitement de la lordose, différents types de massage sont utilisés: psychosomatique, holistique, bioénergétique, aromathérapie, relaxant, sportif. Diverses techniques de restauration d'auteur sont largement utilisées, par exemple, Laying, Laying, Dance of Fire, Dance of the Black Lynx. Un massage au miel est appliqué. En plus des effets mécaniques, l'effet est renforcé par les propriétés curatives du miel. Massage thermique ou de contraste, enveloppements, massage dans le bain sont également utilisés. Le massage du bain est particulièrement utile, car il vous permet de travailler les muscles cuits à la vapeur aussi profondément que possible.

Opération

En règle générale, dans le traitement de la lordose, les méthodes chirurgicales ne sont pas utilisées. Fondamentalement, le traitement est traditionnel, complexe (comprend des médicaments, de la physiothérapie, des exercices de physiothérapie, des massages, de la natation). Le traitement chirurgical est utilisé en dernier recours, s'il n'y a pas d'autres options. Vous devez également d'abord vous assurer que les autres méthodes de traitement sont inefficaces. Des méthodes chirurgicales peuvent être utilisées s'il y a une atteinte du nerf, des sections de la moelle épinière, une protrusion discale est diagnostiquée, un processus purulent-septique se développe et une inflammation progressive se développe. Une intervention d'urgence est nécessaire en cas de décomposition tissulaire, de nécrose (mort tissulaire).

Les chirurgies électives sont réalisées avec myosite, compression nerveuse, tumeurs, hématomes (surtout s'ils atteignent de grandes tailles), hernies vertébrales. En outre, une opération planifiée peut être effectuée s'il y a un déplacement des vertèbres et qu'elles exercent une pression sur les organes internes, avec des dommages aux disques intervertébraux, une accumulation de pus, de liquide, d'exsudat, avec le développement de lipomes (wen).

La prévention

La prévention repose sur un mode moteur rationnel, une activité physique élevée, ainsi que sur le maintien d'une posture correcte en position assise, debout et endormie. Si nécessaire, des matelas et des oreillers orthopédiques spéciaux doivent être utilisés. Il est nécessaire de faire régulièrement de l'exercice, de marcher au grand air.

Une bonne nutrition, la consommation d'aliments riches en vitamines et en minéraux sont tout aussi importantes. En présence de lordose ou d'autres pathologies de la colonne vertébrale dans l'histoire, vous devez suivre périodiquement des traitements préventifs, notamment des cours de massage, d'hydrothérapie, de physiothérapie.

Prévoir

Dans la plupart des cas, la lordose cervicale est traitable. Mais la récupération n'est possible que si vous suivez toutes les recommandations du médecin. Le mode de vie que le patient mène est également important. Il est nécessaire de s'adonner régulièrement à la culture physique, aux pratiques respiratoires, pour pouvoir se détendre correctement. Mais, vous devez comprendre que parfois la lordose est un signe du système musculo-squelettique. Par conséquent, un diagnostic rapide est important, car toutes les maladies n'ont pas un pronostic favorable. Beaucoup peuvent finir avec un handicap, une paralysie.

Lordose cervicale redressée et armée

L'une des principales questions - si la lordose cervicale est redressée, l'armée est une contre-indication. Il est impossible de répondre sans ambiguïté à cette question, puisque de toute façon la décision est prise par la commission médicale qui reçoit la recrue. La décision est prise en fonction de nombreux facteurs. Les résultats de l'examen, des tests fonctionnels, des études complémentaires sont pris en compte. Presque toujours, des radiographies sont prises. Il tient également compte de la limitation des capacités physiques du conscrit. Il y a des cas dans lesquels avec un tel diagnostic, ils sont emmenés dans l'armée. Cependant, dans les cas graves qui limitent les opportunités, ce diagnostic peut être la raison pour laquelle la recrue est reconnue inapte au service militaire.