L'habitude de se ronger les ongles

Convenez qu'il est assez désagréable de voir une personne, surtout si c'est votre interlocuteur, qui a l'habitude persistante de se ronger les ongles, ou onychophagie. C'est non seulement inesthétique, mais, comme le disent les médecins, très dangereux. En médecine, il existe même le terme « onychophagie », qui désigne cette habitude néfaste.

Raisons de l'habitude de se ronger les ongles

L'envie involontaire de ronger les ongles et les envies est le symptôme d'un trouble comportemental. Une telle « addiction » rend non seulement la personne peu attrayante dans la communication avec les autres, mais elle persiste souvent jusqu'à ce que la peau soit blessée et que du sang apparaisse. Dans ce cas, le lit de l'ongle est souvent endommagé.

Cette pathologie survient principalement chez les enfants de quatre à cinq ans et, si aucune mesure n'est prise, elle s'aggrave à l'école. Les statistiques montrent que 34 % des enfants scolarisés en primaire souffrent de cette habitude. Il n'est pas rare que cette pathologie survienne chez un adolescent à la puberté, et se manifeste également à l'âge adulte. On trouve également des familles où les adultes se rongent les ongles, et où les enfants se contentent de les imiter, sans considérer cela comme nocif.

Les raisons de l’habitude de se ronger les ongles peuvent être très variées et peuvent être temporaires ou à long terme.

Plusieurs facteurs peuvent provoquer l’apparition de ce comportement inesthétique:

• Il peut s’agir d’une forme de défense psychologique contre une situation stressante dans laquelle se trouve un adulte ou un enfant.
• L'autoagression est une situation dans laquelle se ronger les ongles jusqu'au sang est l'une des manifestations de l'auto-masochisme.
• Ce comportement peut apparaître chez les enfants dont les parents, en limitant leur liberté, pratiquent un contrôle totalitaire.
• Manque de confiance en soi. Conflit interne, pouvant être causé par des problèmes de communication.
• Un tel comportement peut être provoqué par une situation familiale, par un comportement inapproprié de l'un ou des deux parents.
• Les médecins admettent également que cette habitude peut être héréditaire et transmise génétiquement.
• Il peut s’agir d’une agression envers soi-même, lorsqu’une personne essaie de se punir pour ce qu’elle considère comme un comportement indigne.
• Fragilité accrue de la plaque unguéale causée par des problèmes médicaux. L'ongle se casse et, ne trouvant rien de mieux, le « propriétaire » se ronge l'ongle.
• Une personne peut commencer à se ronger les ongles par ennui, par paresse.

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L'habitude de se ronger les ongles chez les adultes

De nombreux adultes se demandent souvent pourquoi cette déviation pathologique se manifeste au niveau subconscient et comment s'en débarrasser rapidement, facilement et définitivement. Après tout, elle peut engendrer de nombreux moments désagréables et même ruiner une carrière. Convenez-en, qui garderait un employé qui se permettrait une telle chose lors d'une réunion importante ou d'un rendez-vous client?

L'habitude de se ronger les ongles chez l'adulte n'apparaît pas spontanément. Il serait judicieux de s'asseoir et d'analyser calmement la situation, afin de comprendre à quel stade de la vie elle est apparue. Bien souvent, les racines de ce problème remontent à l'enfance, accompagnant la personne jusqu'à l'âge adulte.

Le plus souvent, ces manifestations sont une explosion émotionnelle cachée, lorsqu'une personne ne peut pas montrer directement ses émotions.

Tout le monde sait depuis l'enfance qu'il ne faut pas faire cela. Les mauvaises habitudes rendent la plaque unguéale inesthétique, ce qui dégrade l'apparence des mains. Si une telle pathologie persiste, une personne dépendante risque de ruiner non seulement la maladie elle-même, mais aussi la forme des ongles. La gent féminine peut parfois remédier à ce problème uniquement grâce à des extensions esthétiques. Cette procédure est assez coûteuse, mais elle ne résout que temporairement le problème esthétique, sans corriger la situation elle-même.

Il est donc préférable de résoudre ce problème immédiatement et à la racine plutôt que de chercher ultérieurement des méthodes et de dépenser de l’énergie, du temps et de l’argent pour éliminer les lacunes.

Mais c'est l'aspect visuel du problème. Voyons maintenant l'aspect médical. Chacun sait qu'il est dangereux de porter les doigts non lavés à la bouche. Cela est source de contamination infectieuse et d'infestation par les helminthes. De plus, ce processus inesthétique provoque souvent des lésions cutanées au bout des doigts. Les lésions épidermiques qui en résultent constituent, en réalité, une porte ouverte à l'invasion de micro-organismes pathogènes.

Il est donc absolument nécessaire de lutter contre cette habitude.

L'habitude de se ronger les ongles chez les enfants

Bien souvent, les parents attentifs s'inquiètent de l'habitude de leurs enfants de se ronger les ongles. Et ils peuvent les comprendre. Mais pour résoudre le problème, il est important de comprendre la situation et d'identifier la source de ce comportement. Souvent, le bébé soulage ainsi une tension nerveuse provenant d'une source extérieure. Si vous ne parvenez pas à résoudre ce problème par vous-même, il est conseillé de consulter un spécialiste. Dans ce cas, une consultation avec un psychologue pour enfants ou un pédiatre sera utile.

Cette situation doit être résolue au plus vite. Après tout, le problème peut être d'ordre psychologique et, avec le temps, se ronger les ongles peut ne pas sembler être un problème particulièrement grave dans un contexte de troubles psychologiques et de conflits.

Mais pour résoudre efficacement la situation, il est nécessaire d'en identifier la source et de l'enrayer. C'est seulement dans ce cas qu'il sera possible de parler d'élimination du problème.

Si votre bébé commence à se ronger les ongles, ne fermez pas les yeux en espérant que tout s'arrangera et qu'en grandissant, il comprendra la nocivité de cette habitude et y renoncera. Il ne faut pas s'attendre à cela. Une telle indifférence de la part des parents peut entraîner:

• À une habitude stable que le bébé conservera jusqu’à l’âge adulte.
• L'enfant apprendra à cacher ses véritables émotions et ses problèmes, ce qui ne fera que l'éloigner de ses parents, qui perdront leur confiance. Il est fort possible qu'il ait des problèmes avec ses pairs ou avec les adultes qui l'entourent, par exemple un instituteur ou une institutrice. Inconsciemment, il s'attend à ce que ses parents examinent le problème, le résolvent et le protègent. Cependant, pour une raison inconnue, il a peur d'en parler. Pour nous, une situation spécifique peut sembler insignifiante, mais pour un enfant, elle est très grave.
• Comme mentionné précédemment, les mains sales dans la bouche sont une infection et des parasites qui pénètrent dans notre corps. Nous devrons redoubler d'efforts pour résoudre ce problème et stopper la maladie qu'ils ont provoquée.
• Parallèlement, ignorer le problème à long terme entraînera une altération de la forme de l'ongle. Il peut s'élargir, mais moins raccourcir. Les mains avec de tels ongles perdent leur esthétique; il est gênant de les montrer à son interlocuteur, ce qui engendre déjà un inconfort psychologique.
• Les enfants particulièrement impressionnables sont capables de ronger le fond d'impressions vives, incapables de faire face aux émotions accablantes.

Par conséquent, si les parents se fixent pour objectif de débarrasser leur enfant de cette mauvaise habitude, il est nécessaire d'en trouver la véritable cause. Les parents doivent comprendre ce qui gêne l'enfant, dans quelles situations porte-t-il les mains à la bouche? Dans cette « lutte », les adultes doivent faire preuve de patience: ne pas tirer l'enfant vers le haut avec une voix irritée, ne pas lui taper sur les mains et ne pas le gronder. Un tel comportement peut considérablement aggraver la situation. Seules la patience et l'affection peuvent trouver le déclencheur de cette réaction pathologique. C'est ainsi que l'on peut dénouer ce « nœud de Gordeev ».

Comment se débarrasser de l’habitude de se ronger les ongles?

Comme mentionné précédemment, la réponse à la question de savoir comment se débarrasser de l'habitude de se ronger les ongles peut être déterminée en identifiant la cause. Cependant, certaines recommandations peuvent être formulées d'emblée.

Il convient de noter d’emblée que la médecine moderne et les méthodes de médecine traditionnelle ne disposent pas aujourd’hui de « pilule classique » qui permettrait de faire face facilement et rapidement au problème.

Certaines méthodes utilisées par les parents n’apportent pas non plus de résultats à 100 %.

• Ils enduisent leurs ongles de moutarde, de pommades diverses ou de vernis.
• Ils ont recours à l’intimidation et aux menaces.

De telles mesures, si elles donnent un résultat positif conditionnel, seront de courte durée, car l'approche thérapeutique elle-même est erronée. Nombreux sont ceux qui tentent d'éliminer le symptôme sans agir sur sa cause. Même si ces méthodes permettent de traiter la symptomatologie, le patient aura recours à une substitution: au lieu de se ronger les ongles, il commencera par exemple à se mordre les lèvres, à s'emmêler les cheveux, à essayer de se débarrasser d'une verrue, à fumer, etc.

Si cela concerne un bébé, la mère doit tout d'abord tenter d'avoir une conversation confidentielle avec lui afin de comprendre la raison de son anxiété. Dans ce cas, il suffit souvent de le caresser, de lui dire qu'elle l'aime et qu'elle est fière de lui, et de trouver, seule ou avec lui, une solution à son problème. Si les parents n'y parviennent pas, un psychologue pour enfants peut les aider.

L'approche du problème doit être plus approfondie. Il est nécessaire de prendre en compte un maximum de facteurs: l'environnement de vie, le statut social, les caractéristiques personnelles, etc. Si vous sentez que vous ne pouvez pas gérer le problème seul, il est conseillé de faire appel à un spécialiste, en consultant un psychologue.

Ce problème peut être résolu par diverses méthodes psychothérapeutiques. Tout d'abord, il est impossible d'interdire purement et simplement de se ronger les ongles. La personne doit être imprégnée de cette dépendance et vouloir se libérer de cette dépendance pathologique. Sinon, il sera impossible de résoudre le problème.

Les experts proposent un certain nombre de moyens pour aider à atténuer le problème, si vous le souhaitez:

• Si la dépendance pathologique est due à l'anxiété ou à une situation stressante, il est tout à fait possible d'utiliser des sédatifs. Il peut s'agir de teintures légères à base de mélisse, de valériane, d'agripaume, etc. Si la situation est particulièrement complexe, des médicaments pharmacologiques peuvent également être prescrits: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (à base de composants végétaux) ou valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason, etc.

Le médicament combiné Novopassit est prescrit à raison d'une cuillère à café, soit 5 ml, trois fois par jour. Si le tableau clinique l'exige, la dose recommandée peut être doublée et prendre 10 ml trois fois par jour.

Cependant, ce médicament pharmacologique présente des contre-indications: intolérance individuelle aux composants du médicament, présence d'une faiblesse musculaire (myasthénie) dans les antécédents médicaux du patient. Le médicament doit être administré avec prudence aux patients présentant des troubles digestifs.

Dans ce cas également, les médecins peuvent prescrire une thérapie comportementale, qui consiste à confronter le patient à ses peurs et à développer la capacité de contrôler ses émotions.

• Si l'ongle est fragile, il est nécessaire de le renforcer. Les mesures thérapeutiques peuvent inclure des bains chauds à base de sel marin, des complexes vitaminiques ou un monomédicament contenant du calcium et d'autres microéléments et vitamines. Par exemple, le gluconate de calcium est pris à raison de 1 à 3 grammes, deux à trois fois par jour.

Les contre-indications à l'utilisation de ce médicament peuvent être l'hypercalcémie et l'hypersensibilité aux composants du médicament. Le gluconate de calcium n'est pas prescrit en cas d'hypercalciurie sévère, d'insuffisance rénale sévère et si le patient est sujet aux thromboses.

• Pour une femme, l'un des moyens de se débarrasser d'une mauvaise habitude est de se faire poser des extensions d'ongles et de les vernir avec de la peinture acrylique ou du gel. Dans ce cas, le changement psychologique est plus efficace. Quelle femme, après avoir déboursé une somme considérable, voudrait se séparer d'une telle beauté?
• Si nécessaire, il est possible d'intégrer à la thérapie l'application de substances au goût répulsif sur les ongles. Cela facilitera le contrôle de vos désirs involontaires.
• Si une personne veut vraiment se débarrasser de cette habitude, elle peut demander à ses proches de se retirer doucement la prochaine fois qu’elle essaie de mettre son doigt dans sa bouche.
• Une autre façon de vous distraire de l’envie de vous ronger les ongles est de vous engager dans une activité intéressante et de concentrer votre attention dessus.

Comment arrêter de se ronger les ongles?

Si l’habitude en question ne cause aucun inconfort à une personne, il sera alors impossible de faire face rapidement à la situation, car la personne manque de motivation pour résoudre le problème.

Et lorsqu'une personne est « mûre », la première question qui se pose est légitime: comment arrêter de se ronger les ongles? Nous pouvons vous recommander des activités qui vous aideront à trouver un substitut à cette pathologie et à maîtriser vos émotions.

• L'un des points forts de la thérapie est la capacité à se détendre. Cela réduira l'intensité du stress et apportera la paix, sans nécessiter de libération émotionnelle, souvent ressentie par le fait de se ronger les ongles. Dans ce cas, des bains apaisants aux herbes peuvent être utiles. Vous pouvez essayer d'allumer une lampe aromatique diffusant des huiles aromatiques apaisantes. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer le yoga, la méditation, la relaxation ou l'autosuggestion positive.
• Une autre solution consiste à se fixer un objectif pour se débarrasser de la pathologie. Pour contrôler le processus, il est conseillé de noter la date du « début du voyage » sur un calendrier mural. Chaque soir, faites le bilan de la journée. Si vous avez réussi à ne pas toucher vos phalanges une seule fois, récompensez-vous. Le chemin est long, mais le résultat en vaut la peine. Et l'essentiel est le résultat, ainsi que la satisfaction morale du travail accompli et des difficultés surmontées.
• Vous pouvez remplacer « forcément » le besoin de vous ronger les ongles par la possibilité de grignoter des noix et des fruits secs. Un tel remplacement est non seulement justifié psychologiquement, mais sera également bénéfique pour l'organisme.
• Il est conseillé d'avoir toujours avec soi un kit de manucure pour soigner un ongle cassé, si nécessaire. Et cela vaut aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
• Revoyez votre alimentation: elle peut être pauvre en vitamines et minéraux (notamment en calcium), ce qui peut entraîner une fragilité accrue et un décollement des plaques. Pour améliorer la situation, les aliments et plats suivants devraient être régulièrement présents à table: noix, cuisses de porc en gelée, produits laitiers fermentés, poivrons, légumes verts, graines de courge, etc.
• Pour renforcer et améliorer l'état de la plaque unguéale, il est nécessaire d'utiliser régulièrement des crèmes nourrissantes spéciales. Au moins une fois par semaine, prenez des bains de mains à base de sel marin ou de teintures de plantes médicinales. L'utilisation de préparations contenant des vitamines D et A est très efficace. Il est préférable d'appliquer la crème, les masques nourrissants et les soins à l'eau avant d'aller se coucher. Après l'application de la composition nourrissante, enfilez des gants en coton et allez vous coucher. Ainsi, votre linge de lit restera propre et votre peau et vos ongles seront nourris.
• Lorsque vous travaillez à la maison ou dans le jardin, vous devez utiliser des gants en caoutchouc - cela protégera vos mains de l'exposition aux produits chimiques et à l'environnement extérieur.
• Si vous souhaitez arrêter de vous ronger les ongles, n'oubliez pas l'aspect psychologique du problème. C'est sur lui que vous devez d'abord vous concentrer. La personne souffre peut-être de graves problèmes psychologiques. Il serait alors judicieux de consulter un spécialiste. Le traitement prescrit par le médecin peut inclure l'hypnose, l'acupuncture et de nombreuses autres méthodes de médecine traditionnelle et non traditionnelle.
• Si la situation est liée à des lésions organiques, un examen et un traitement plus approfondis sont nécessaires.
• Certaines personnes se rongent les ongles lorsqu'elles ont faim. Dans ce cas, il est donc essentiel de surveiller son alimentation. Les apports doivent être fréquents, mais en petites portions, afin de ne pas aggraver l'obésité.

Les experts estiment que la méthode la plus efficace pour se débarrasser du problème est un ensemble de mesures comprenant des exercices psychologiques ainsi que diverses astuces plus pratiques (enduire les ongles de substances au goût désagréable).

Pour les jeunes enfants, vous pouvez essayer de leur appliquer du ruban adhésif sur les doigts. Chez les très jeunes patients, les méthodes psychologiques sont peu adaptées et inefficaces. Il est assez difficile d'expliquer à un jeune enfant que se ronger les ongles et porter les doigts sales à la bouche comporte des risques. Bien sûr, cela ne signifie pas qu'il ne faut pas en parler à l'enfant. Avec le temps, vous trouverez des arguments plus convaincants pour votre enfant. Par exemple, vous pouvez expliquer à une adolescente à quel point une manucure sera moche, et par conséquent à l'apparence même de ses mains, que même la manucure la plus élégante ne pourra pas préserver.

Une autre option pour aider un enfant à se débarrasser de l'habitude de se ronger les ongles est d'accorder plus d'attention à ses petits « pourquoi » et à ses problèmes. Il faut s'investir davantage auprès de l'enfant pour qu'il s'intéresse à lui et ne s'ennuie pas; ainsi, les causes de ses penchants néfastes disparaîtront.

Se ronger les ongles est un réflexe désagréable et dangereux pour la santé. Mais ce n'est pas une condamnation à mort. Vous pouvez et devez le combattre. Cependant, un simple médicament ne suffira pas à vous en débarrasser. Il est essentiel de se préparer à agir, en commençant par identifier la cause qui déclenche ce réflexe pathologique. Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème par vous-même, ne négligez pas l'aide de spécialistes. Ce cheminement apporte également d'autres bénéfices: plus de calme, plus de confiance en soi et une meilleure gestion de ses émotions et de sa vie!