Fasciite plantaire: comment traiter à la maison par des moyens alternatifs, onguents

Les jambes sont l'organe qui nous donne la joie du mouvement, et la liberté des actions humaines dépend de son bon fonctionnement. Il est clair que toute douleur dans les jambes nous limite dans le mouvement et affecte négativement la qualité de vie. Par exemple, une pathologie assez commune, qui est scientifiquement appelé fasciite plantaire, et parmi les personnes connues comme éperon du talon, peut nuire de manière significative la vie des personnes d'âge moyen et plus, parce que toute pression sur le pied dans la zone du talon causant de graves douleurs.

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Causes fasciite plantaire

Selon les statistiques, la fasciite plantaire - une maladie des personnes plus de 40 ans Oui, les changements inflammatoires et dégénératives du fascia du pied exposé à la plupart d'âge moyen et plus âgés, qui ont accumulé un certain stock de problèmes de santé, la part du lion qui tombe sur les systèmes musculo-squelettiques et circulatoire . Et la propension à la plénitude augmente avec l'apparition des changements hormonaux à l'âge mûr.

Il s'agit principalement de la ménopause chez les femmes, qui s'accompagne souvent d'une augmentation du poids corporel. Peut-être est-ce la principale raison pour laquelle l'éperon du talon apparaît souvent au sexe faible à l'âge de Balzac et plus tard.

Étant donné que la maladie est associée à une lourde charge sur les jambes (ce qui est la raison pour provoquer des changements dégénératifs dans le fascia de la semelle et de l'inflammation), il est le plus vulnérable à ces personnes dont la profession implique une longue présence en position debout ou associée au déplacement de charges lourdes à la main. Très souvent, cette pathologie affecte les athlètes qui sont engagés professionnellement dans la course et des poids lourds.

Mais jusqu'à présent, c'était une question d'activité professionnelle. Mais qu'en est-il du pourcentage de patients dont les conditions de travail et de vie ne correspondent pas aux facteurs décrits ci-dessus? Il se trouve que pour gagner une fasciite plantaire ne doit pas nécessairement faire du sport ou travailler comme un chargeur.

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Facteurs de risque

Les facteurs de risque pour le développement de cette pathologie inflammatoire sont:

• poids corporel excessif (et pas seulement l'obésité, car même une petite quantité de poids supplémentaire augmente nettement la charge sur les jambes), à cause de laquelle la fasciite plantaire est plus souvent malade:
  • personnes atteintes de troubles métaboliques, et en raison de la prise de poids,
  •  les femmes enceintes qui, au moment de l'attente de l'enfant, augmentent de façon significative
  • ceux qui ont l'habitude de saisir le stress de toutes sortes de délices.
• le développement de flatfoot (avec une réception de charge excessive et d'autres zones de l'aponévrose),
• pied bot avec une charge sur les bords extérieurs de l'aponévrose,
• pathologie, pied plat inverse, lorsque l'arcade voûtée du pied est excessivement élevée, et que la charge s'étend principalement au talon et à la région de fixation de l'aponévrose à la tête des os métatarsiens,
• hyperprédation du pied, quand il peut s'effondrer fortement vers l'intérieur, ce qui entraîne une augmentation de la pression sur la partie latérale plus faible de l'aponévrose,

Mais la raison pour le développement de la fasciite plantaire peut être non seulement un emploi permanent, le poids et les défauts pied, mais aussi des maladies de l'os et du cartilage (pieds de l'arthrite et l'arthrose, la goutte, la lombalgie, etc.), les maladies vasculaires (maladie des membres inférieurs de grande, troubles circulatoires dans les jambes), traumatisme du talon. La maladie peut également se développer dans le contexte de problèmes avec la colonne vertébrale, à la suite de laquelle la pression sur le pied est répartie de manière inégale.

Un autre facteur de risque pour le développement de la fasciite plantaire peut être considéré comme le port de chaussures inconfortables, par exemple, une chaussette fortement soulevée, ce qui augmente la charge sur le talon. Les chaussures serrées ou trop mélangées avec un pied incliné tout en portant ne contribue pas non plus à la santé des jambes.

Ne vous détendez pas et ceux qui sont friands de la randonnée, couplé avec une lourde charge sur les pieds.

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Pathogénèse

Nous savons tous de l'anatomie que le membre inférieur d'un homme se compose de la hanche, du tibia et du pied. Ce sont les parties principales de la jambe qui, en se déplaçant, doivent agir de manière coordonnée, ce qui nous permet de maintenir l'équilibre et de bouger.

Il est arrivé que, effectuant pratiquement le même travail, différentes parties du membre inférieur ne subissent pas la même charge. La plupart obtiennent la plus petite partie horizontale du pied - le pied, parce qu'elle est obligée de supporter non seulement le poids de notre corps, mais aussi la pression du reste des jambes (cuisses et tibias).

En principe, un arrêt quotidien pour une durée de vie d'une personne résiste à une telle charge, ce qui n'est pas surprenant, si elle commence une variété de changements dégénératifs-inflammatoires. Et plantar (il est plantaire) fasciite est juste une telle maladie.

Le mot « fasciite » indique que nous parlons de la pathologie inflammatoire (la plupart des processus inflammatoires dans divers organes ont des noms se terminant par « IT », par exemple, la gastrite, la cystite, la maladie, etc.). Dans ce cas, l'aponévrose ou l'aponévrose plantaire est enflammée.

Qu'est-ce que c'est? C'est une bande de tissu conjonctif dense qui relie le calcanéum (tubercule calcanéen) et les orteils (le début des os métatarsiens). En fait, les fascias plantaires sont les ligaments qui se trouvent au bas du pied, supportant son arc longitudinal et participant au processus de transfert du poids du corps à un bord du pied à l'autre.

Si une personne est exactement sur la part de l'aponévrose plantaire d'un pied, la moitié du poids total du corps est nécessaire. Mais la charge sur le pied est répartie inégalement. Il est facile de comprendre que la plus grande pression tombe sur cette partie de l'aponévrose, qui est plus proche du tubercule calcané. Par conséquent, la douleur avec la fasciite plantaire est localisée principalement dans le talon (la jonction entre le fascia calcanéen et plantaire).

Avec une charge régulière ou une blessure, le fascia peut être endommagé, ce qui se manifeste principalement par l'apparition de microfissures sur eux. Si la charge est trop grande, les plus petites déchirures tissulaires, qui dans la situation habituelle sont resserrées indépendamment et sans conséquences, commencent à s'enflammer. Et les épisodes subséquents de pression sur le fascia seront accompagnés d'un syndrome douloureux.

La cause de l'inflammation dans cette situation n'est pas un facteur infectieux, mais un effet mécanique (inflammation aseptique). De plus, avec le temps, l'aponévrose commence à exercer ses fonctions de soutien et, en compensation de cette déficience, des ostéophytes (une sorte de croissance osseuse) commencent à se former dans la région calcanéenne. Ce sont ces excroissances qui sont appelées éperons du talon (par analogie avec les excroissances vives sur le pied du coq).

Il s'avère que la fasciite plantaire et l' éperon calcanéen ne sont pas les mêmes. La deuxième pathologie peut être considérée comme une complication de la fasciite.

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Symptômes fasciite plantaire

Les manifestations de la fasciite de la sole sont très typiques de cette pathologie. Le confondre avec quelque chose d'autre n'est possible qu'avec un traumatisme du pied ou de la cheville, lorsqu'une offensive sur la semelle ressent une vive douleur. Mais généralement de telles situations sont accompagnées d'un gonflement notable des tissus, et non d'un léger gonflement, comme dans le cas de l'inflammation de l'aponévrose.

Les premiers et les principaux signes de la fasciite plantaire sont des douleurs qui peuvent apparaître lorsqu'une personne essaie de se maintenir après une absence prolongée de stress sur elle. Tout d'abord, la douleur est localisée dans la zone du talon. Ils apparaissent le matin après s'être levé du lit. Le repos nocturne n'est pas lié à la charge des membres inférieurs, leurs muscles et leur fascia sont détendus. Mais avec la moindre charge dans le talon, il y a une douleur perceptible.

Une situation identique peut être observée également dans le cas où une personne assise depuis longtemps sans appui sur les pieds. Il est nécessaire de se lever seulement, et la maladie se rappellera de la douleur dans le domaine de l'os du talon. Si vous transférez le poids du corps au talon, cela peut provoquer une sensation de brûlure désagréable, comme si vous marchiez sur une surface chaude.

Des sensations similaires peuvent être observées même avec une marche prolongée, le port de poids, l'escalade d'escaliers et même avec une longue position au même endroit, lorsque la charge sur les talons est particulièrement élevée.

Lorsque la fasciite plantaire du talon est compliquée par l'apparition d'ostéophytes, c.-à-d. Le développement de l'éperon calcanéen, la nature de la douleur varie quelque peu. Ils deviennent plus intenses. Particulièrement difficile est pour ceux qui ont un diagnostic de fracture ou de fracture de l'éperon calcanéen.

En marchant sur le talon, le patient ressent une douleur aiguë perçante, qui peut être simplement intolérable. Pour faciliter la situation, certaines personnes ont recours à des béquilles, ce qui réduit le fardeau de la jambe. Bien qu'une telle mesure puisse difficilement être qualifiée de bonne issue.

La fasciite de l'aponévrose plantaire prédomine principalement avec les douleurs au talon. Mais plus tard, leur localisation peut considérablement augmenter. Le syndrome douloureux se manifeste dans la région de la cheville et du tendon d'Achille, dans les arcades en arcade et parfois dans le gros orteil.

Le processus inflammatoire dans les tissus du pied est accompagné d'une partie de leur œdème, à la suite de laquelle il devient un gonflement notable dans la cheville et la cheville. De plus, dans le tissu conjonctif de l'aponévrose de l'inflammation chronique, il peut se former des souches qui limitent la mobilité des orteils (contracture en flexion des doigts des membres inférieurs).

En plus des brins sur la semelle, il est possible de ressentir d'autres joints oséophytiques. C'est vrai, ce n'est pas toujours possible. Mais avec leur forte croissance, vous pouvez voir une déformation à peine perceptible du pied dans la zone de la crête osseuse, même à l'œil nu.

Complications et conséquences

S'il faut parler longtemps sur ce sujet si pratiquement tout le monde comprend, quelle perturbation de l'activité impulsive des jambes ou des pieds, c'est-à-dire est observée à la fasciite plantaire, influence fortement la qualité de la vie des malades? Pourtant, nous notons quelques points qui parlent en faveur du traitement de la maladie, plutôt que de soulager les symptômes avec l'aide des mêmes béquilles.

Une douleur sensible lors d'un pas sur la jambe fait qu'une personne abandonne les mouvements inutiles, ce qui entraîne une hypodynamie, un ralentissement du métabolisme et, par conséquent, une augmentation du poids corporel. L'hypodinamie et l'excès de poids comportent d'autres complications, par exemple des problèmes de vaisseaux sanguins et de pathologies cardiaques. Les processus stagnants dans le corps sur fond de troubles métaboliques sont souvent accompagnés par le développement de l'insuffisance de divers organes et inflammations en eux.

En essayant d'alléger leur condition quand il est nécessaire de marcher beaucoup, les patients cherchent différentes façons de réduire la douleur. Et les béquilles dans cette situation ne sont pas les plus terribles, bien que dans ce cas, non seulement le pied, mais aussi d'autres parties du pied deviennent sevrées, ce qui cause leur faiblesse et leur susceptibilité aux traumatismes (sans entraînement, atrophie musculaire et osseuse).

Et à quoi sert-il de soulager la douleur en changeant de démarche, alors que le patient va pratiquement toujours sur la pointe des pieds ou incline le pied pour ne pas marcher lourdement sur la plaie? Mais cela est lourd de problèmes avec les articulations, y compris le genou et la hanche.

Il est clair que la douleur constante dans la jambe chez les personnes en âge de travailler, les obligeant à changer d'emploi, et ce n'est pas si facile à l'âge de 40-50 ans. Mais d'un autre côté, cette pathologie réduit considérablement l'efficacité de l'employé, et quel genre de leader comme ça.

Si vous continuez à travailler pour surmonter la douleur, il peut y avoir d'autres conséquences dangereuses, qui mènent finalement facilement au handicap. Il s'avère qu'en l'absence d'un traitement efficace, une personne peut devenir invalide en raison d'un surmenage banal du pied.

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Diagnostics fasciite plantaire

La symptomatologie de la fasciite plantaire est si spécifique que les médecins n'ont généralement aucun doute sur le diagnostic. Ayant écouté les plaintes du patient concernant la douleur au niveau du pied et de la cheville, non associée à une fracture, une luxation ou une entorse, le médecin peut facilement suspecter la fasciite plantaire. Aucune analyse n'est requise pour cela.

Une analyse générale du sang et de l'urine peut être prescrite en rapport avec le traitement prescrit, car elle montre l'état du foie et des reins - les principaux filtres corporels qui sont sensibles aux effets négatifs des médicaments. Sur la base des résultats des tests, le dosage des médicaments prescrits peut être ajusté vers le bas afin de ne pas blesser les organes malades. De plus, les analyses cliniques de routine peuvent révéler des pathologies cachées dans lesquelles l'administration d'un médicament particulier peut être indésirable et même dangereuse.

L'examen physique et la palpation du membre affecté avec fasciite plantaire montrent un gonflement dans la zone du pied et du tibia. En outre, en appuyant sur le fascia, le patient ressent immédiatement une douleur, que le médecin ne peut s'empêcher de remarquer. Et les brins denses le long du fascia ne laisseront aucun doute sur le diagnostic.

Rechercher dans le talon de la compaction sous la forme d'un éperon calcanéen est une chose ingrate. Habituellement, ils ne sont pas sondés. Ils ne peuvent être détectés que par des diagnostics instrumentaux. Pour identifier les formations osseuses pathologiques, on utilise la radiographie habituelle, qui, soit dit en passant, peut révéler en parallèle et des fractures ou d'autres lésions de telles excroissances, expliquant des douleurs douloureuses avec n'importe quelle charge sur le talon. Pourtant, notre pied est équipé de beaucoup de terminaisons nerveuses, qui sont bloquées par des fragments mobiles d'éperons calcanéens, provoquant une douleur insupportable.

Fasciite plantaire Radiothérapie est considéré comme le seul moyen efficace d'identifier ostéophytes sur l'os du talon, car apparemment ils eux-mêmes, dans la plupart des cas ne se manifestent pas, surtout au début de la formation de l'éperon du talon. La radiographie du pied aidera et différenciera la fasciite des blessures traumatiques ou des lésions articulaires et nerveuses.

En dépit de la spécificité des symptômes de la fasciite plantaire ne peuvent pas être actualisés, et d'autres maladies qui sont accompagnées de douleurs dans le pied et la cheville. Comme nous l'avons déjà dit, la douleur de ces zones peut être causée par un traumatisme aux os, aux articulations et aux tissus mous. Mais certaines maladies systémiques de nature inflammatoire dégénérative peuvent commencer par le même symptôme. Comme exemple l'arthrite rhumatoïde affecte principalement les petites articulations de la cheville et la cheville, ou le syndrome de Reiter, dans lequel les changements pathologiques se produisent simultanément dans différentes parties du corps (articulations, le système urinaire, la conjonctive des yeux).

La fasciite plantaire et l'éperon du talon sont à bien des égards des pathologies similaires. Et ce n'est pas surprenant, car l'apparition d'ostéophytes est considérée comme une complication de l'inflammation de l'aponévrose de la plante du pied. Mais vous devez comprendre que la fasciite de la plante ne s'accompagne pas toujours de la formation de croissances osseuses au talon, qui est traitée chirurgicalement. Par conséquent, il est très important pour le développement d'un régime de traitement pour clarifier s'il y a seulement un processus inflammatoire, ou la rupture de l'aponévrose a été compensée par l'apparition d'éperons.

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Diagnostic différentiel

Le diagnostic différentiel permettra de faire la distinction entre la fasciite plantaire et un état tel que le syndrome du tunnel tarsien, dans laquelle la douleur associée à la compression du nerf tibial dans la tête des métatarsiens. Cependant, dans ce cas, une personne peut ressentir de la douleur dans le pied même la nuit, lorsque la jambe semble se reposer des charges.

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Traitement fasciite plantaire

Nous ne répéterons pas, peignant le besoin de traitement de la fasciite plantaire en raison du risque élevé de complications diverses. Et insistons sur le fait qu'il n'est pas nécessaire de compter sur une solution indépendante du problème. Oui, la maladie peut reculer pendant un certain temps, si vous réduisez la charge sur le pied ou prenez des mesures médicales de la catégorie de la médecine alternative, mais dans le futur elle se rappellera souvent d'elle-même avec les plus grandes douleurs et complications. Ainsi, en vain, beaucoup de ceux qui souffrent de fasciite plantaire ne sont pas pressés de demander l'aide de spécialistes.

Il est clair que sans une participation active du patient, le traitement du système locomoteur est impossible. Mais le patient doit comprendre et un tel moment que sans réduire la charge sur le traitement du pied de la maladie est impossible. Très probablement, pour un temps déterminé par le médecin, vous devrez abandonner faire du sport, résoudre le problème de transfert à une autre position, où la charge sur vos jambes est beaucoup plus faible, oublier les chaussures serrées et les chaussures à talons hauts.

Ceci est seulement une étape du traitement de la maladie. Le plan de traitement de la fasciite plantaire est toujours individuel. Mais sans traitement complexe pour vaincre la maladie est impossible, de sorte que vous devez accorder au traitement au sérieux et répondre à toutes les exigences du médecin.

Il faut comprendre que l'éperon calcanéen est déjà l'étape extrême de la fasciite plantaire, alors que la seule méthode de traitement actuelle est la chirurgie pour réparer l'accumulation. Mais  le traitement chirurgical  ne donne pas toujours le résultat escompté, et implique également une réhabilitation à long terme, non sans l'utilisation de médicaments et de kinésithérapie. Mais après tout, l'élimination de l'accumulation osseuse ne supprime pas l'urgence du processus inflammatoire dans le pied. Par conséquent, la chirurgie est considérée comme une mesure extrême dans le traitement de la fasciite plantaire compliquée par un éperon calcanéen.

L'accent principal dans la fasciite plantaire est fait sur la physiothérapie, la thérapie physique et les médicaments avec des agents anti-inflammatoires et analgésiques. Regardons de plus près le  traitement kinésithérapeutique, car avec l'inflammation de l'aponévrose des jambes, plusieurs de ses méthodes sont applicables:

• Échographie. Favorise le réchauffement des tissus du pied, que supprime l'inflammation et la douleur.
• Thérapie au laser Les ondes de basse fréquence n'endommagent pas la peau à l'intérieur ou à l'extérieur, mais améliorent la circulation sanguine dans les tissus du pied, réduisent leur œdème, favorisent la cicatrisation et la guérison du fascia. Pour traiter l'éperon calcanéen, il n'est pas utilisé, car il ne donne pas une efficacité suffisante. L'élimination de la croissance osseuse est réalisée par d'autres méthodes. Mais ici pour l'amélioration de l'état et l'état de la santé du malade cette thérapeutique se rapproche assez.
• L'exposition aux rayons X. A un effet analgésique, réduisant la sensibilité des tissus dans la région du talon sans l'utilisation de médicaments.
• Thérapie par ondes de choc. C'est une méthode relativement nouvelle de traiter l'éperon de talon déjà apparu. Les ondes acoustiques détruisent les dépôts de calcium (ostéophytes) dans la zone de fixation de l'aponévrose au talon du talon. Les spurs du talon diminuent ou s'effondrent complètement, ce qui est confirmé par la radiographie suivante.
• Thermothérapie. L'effet de la chaleur réduit les manifestations de l'inflammation et de la douleur dans la fasciite. Dans la station, des bains minéraux chauds sont utilisés à cet effet. La procédure est très efficace dans diverses maladies du système musculo-squelettique. Indicatif et pratique du traitement de la boue, lorsque la boue thérapeutique est appliquée sur la région du pied et de la cheville pendant environ 20 minutes, ce qui contribue au réchauffement du point douloureux et a un effet thérapeutique dû aux minéraux qui composent la boue. Nous ne répéterons pas, peignant le besoin de traitement de la fasciite plantaire en raison du risque élevé de complications diverses. Et insistons sur le fait qu'il n'est pas nécessaire de compter sur une solution indépendante du problème. Oui, la maladie peut reculer pendant un certain temps, si vous réduisez la charge sur le pied ou prenez des mesures médicales de la catégorie de la médecine alternative, mais dans le futur elle se rappellera souvent d'elle-même avec les plus grandes douleurs et complications. Ainsi, en vain, beaucoup de ceux qui souffrent de fasciite plantaire ne sont pas pressés de demander l'aide de spécialistes.
• Il est clair que sans une participation active du patient, le traitement du système locomoteur est impossible. Mais le patient doit comprendre et un tel moment que sans réduire la charge sur le traitement du pied de la maladie est impossible. Très probablement, pour un temps déterminé par le médecin, vous devrez abandonner faire du sport, résoudre le problème de transfert à une autre position, où la charge sur vos jambes est beaucoup plus faible, oublier les chaussures serrées et les chaussures à talons hauts.
• Ceci est seulement une étape du traitement de la maladie. Le plan de traitement de la fasciite plantaire est toujours individuel. Mais sans traitement complexe pour vaincre la maladie est impossible, de sorte que vous devez accorder au traitement au sérieux et répondre à toutes les exigences du médecin.
• Il faut comprendre que l'éperon calcanéen est déjà l'étape extrême de la fasciite plantaire, alors que la seule méthode de traitement actuelle est la chirurgie pour réparer l'accumulation. Mais le traitement chirurgical ne donne pas toujours le résultat escompté, et implique également une réhabilitation à long terme, non sans l'utilisation de médicaments et de kinésithérapie. Mais après tout, l'élimination de l'accumulation osseuse ne supprime pas l'urgence du processus inflammatoire dans le pied. Par conséquent, la chirurgie est considérée comme une mesure extrême dans le traitement de la fasciite plantaire compliquée par un éperon calcanéen.
• L'accent principal dans la fasciite plantaire est fait sur la physiothérapie, la thérapie physique et les médicaments avec des agents anti-inflammatoires et analgésiques. Plus de détails sur la physiothérapie, car avec l'inflammation de l'aponévrose des jambes, plusieurs de ses méthodes sont applicables:
• Échographie. Favorise le réchauffement des tissus du pied, que supprime l'inflammation et la douleur.
• Thérapie au laser Les ondes de basse fréquence n'endommagent pas la peau à l'intérieur ou à l'extérieur, mais améliorent la circulation sanguine dans les tissus du pied, réduisent leur œdème, favorisent la cicatrisation et la guérison du fascia. Pour traiter l'éperon calcanéen, il n'est pas utilisé, car il ne donne pas une efficacité suffisante. L'élimination de la croissance osseuse est réalisée par d'autres méthodes. Mais ici pour l'amélioration de l'état et l'état de la santé du malade cette thérapeutique se rapproche assez.
• L'exposition aux rayons X. A un effet analgésique, réduisant la sensibilité des tissus dans la région du talon sans l'utilisation de médicaments.
• Thérapie par ondes de choc. C'est une méthode relativement nouvelle de traiter l'éperon de talon déjà apparu. Les ondes acoustiques détruisent les dépôts de calcium (ostéophytes) dans la zone de fixation de l'aponévrose au talon du talon. Les spurs du talon diminuent ou s'effondrent complètement, ce qui est confirmé par la radiographie suivante.
• Électrophorèse sur la zone de la plante avec des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires.
• Thermothérapie. L'effet de la chaleur réduit les manifestations de l'inflammation et de la douleur dans la fasciite. Dans la station, des bains minéraux chauds sont utilisés à cet effet. La procédure est très efficace dans diverses maladies du système musculo-squelettique. Indicatif et pratique du traitement de la boue, lorsque la boue thérapeutique est appliquée sur la région du pied et de la cheville pendant environ 20 minutes, ce qui contribue au réchauffement du point douloureux et a un effet thérapeutique dû aux minéraux qui composent la boue.
• Une condition obligatoire pour le traitement de la fasciite plantaire est une thérapie physique régulière et un massage. Quant au massage, il vaut mieux qu'il soit dirigé par un spécialiste en thérapie manuelle. Dans ce cas, vous pouvez obtenir un soulagement rapide de la douleur et restaurer la mobilité du pied.

Les procédures thermiques sont montrées seulement sous la surveillance du personnel médical, parce que l'inflammation n'aime pas les hautes températures.

Une condition obligatoire pour le traitement de la fasciite plantaire est une thérapie physique régulière et un massage. Quant au massage, il vaut mieux qu'il soit dirigé par un spécialiste en thérapie manuelle. Dans ce cas, vous pouvez obtenir un soulagement rapide de la douleur et restaurer la mobilité du pied.

Le traitement de la fasciite plantaire à la maison  comprend:

• classes selon le schéma LFK (gymnastique pour les pieds),
• dans l'utilisation diurne des semelles orthopédiques pour chaussures, aidant à redistribuer la charge sur différentes parties du pied, réduisant le traumatisme du fascia (au stade initial de la maladie, une guérison sans fonds supplémentaires est possible),
• la nuit portant des orthèses en forme de bottes, qui limitent la mobilité du pied et lui permettent de se reposer.

En ce qui concerne la thérapie par l'exercice, on peut dire que cette méthode de traitement est utile pour la fasciite plantaire, non pas dans le contexte des pieds plats, du pied bot et d'autres pathologies du pied. Ils s'utilisent aussi dans le cas où sur l'endroit de l'inflammation se sont formés les cordes denses, comme en tirant ensemble le fascia de la semelle.

La gymnastique avec fasciite plantaire  consiste en des exercices de compression-étirement du fascia, qui sont utilisés pour restaurer l'élasticité du tissu conjonctif. Considérons quelques exercices utiles:

• Assis sur le sol avec les genoux pliés, essayez de saisir les petits objets (petite monnaie, perles d'un diamètre d'environ 1 cm, petits cailloux). En fixant l'objet avec ses doigts, nous le transférons au vaisseau qui se trouve à côté et le mettons là. Nous sommes engagés dans pas plus de 20 minutes.
• Dans la même position, nous tirons les genoux vers le menton, nous réparons les taches sur le sol. Les doigts des mains, nous essayons autant que possible de tirer les doigts du pied vers l'avant (étirer le fascia). Tirez votre pied pas plus de 3 minutes. Répétez l'exercice 5 fois.
• Assis sur le sol et étirant ses jambes vers l'avant, nous bougeons activement le pied dans différentes directions.
• Prenez la boule de massage, posez-la sur le sol et posez le pied dessus. Nous roulons la semelle de la balle sur le sol, permettant aux muscles et au fascia de se détendre.
• Nous nous tenons debout avec nos pieds sur une chaise ferme et nous levons légèrement sur nos orteils pour que nos pieds soient tendus pendant une demi-minute. En descendant sur le sol, ne pliez pas les genoux, mais essayez de vous tenir sur le talon. Dans le même temps, les orteils restent légèrement élevés. Nous sommes encore une demi-minute. Répétez l'exercice 3 fois.

Faire cet exercice est recommandé trois fois par jour, mais surtout des exercices d'étirement sont utiles le matin. Un avantage supplémentaire est la marche sur les orteils et les arrêts vers l'extérieur ou vers l'intérieur, les transitions du talon aux orteils et au dos, le soulèvement du gros orteil vers le haut, etc.

La pharmacothérapie vise à soulager le syndrome de la douleur et à arrêter les symptômes de l'inflammation. À cette fin, appliquer à la fois des médicaments anti-inflammatoires systémiques et locaux. Il peut être que les AINS ( « Ibuprofène », « naproxène », etc.), et les corticoïdes ( « Diprospan », « Flosteron »), qui est administré par voie topique. Bon effet et exercer diverses pommades avec effet analgésique et anti-inflammatoire, qui est appliqué à la zone de pied de la fasciite plantaire ( « diclofenac », « Viprosal », « onguent de prednisolone », « pommade d'hydrocortisone appliquée comme l'électrophorèse, et al.).

Thérapie médicamenteuse

Considérons plus en détail les possibilités d'utilisation de divers médicaments pour la fasciite plantaire.

"Diprospan" est un glucocorticostéroïde pour application topique dans la pathologie du pied, utilisé pour la procédure de blocus de la drogue. Il est utilisé pour les injections locales avec un éperon calcanéen. Le dosage avec cette maladie est 0.5 millilitres du médicament. L'intervalle recommandé entre les applications est de 1 semaine. Mais dans chaque cas, le médecin décide lui-même de la posologie et de la fréquence d'utilisation des stéroïdes, en essayant de rendre le traitement aussi court que possible.

Contre-indications pour le médicament n'est pas tellement: hypersensibilité à ce et les pathologies fongiques systémiques. Mais en ce qui concerne les effets secondaires, il y a beaucoup d'effets secondaires si vous prenez le médicament pendant une longue période. Il s'agit de troubles du sommeil, d'un état dépressif, d'un trouble digestif, d'une détérioration de la santé osseuse, d'une augmentation du poids corporel, d'une évolution sévère des pathologies infectieuses, etc.

En tant qu'agent anti-inflammatoire pour administration orale et application topique, on peut utiliser un médicament du groupe «Naproksen» du NPVS. La préparation est produite sous la forme de comprimés, de suspension orale, d'injections, de suppositoires rectaux et de gel.

Les comprimés sont pris indépendamment de l'apport alimentaire sous forme entière, sans écrasement. Laver avec de l'eau. La fréquence d'admission est habituellement de 2 fois par jour, et la posologie varie de 500 à 750 mg.

Si la réception interne du médicament n'est pas possible, prescrire suppositoire rectale dans une quantité de 1 pièce la nuit.

Le médicament sous la forme d'un gel est prescrit principalement pour les douleurs articulaires, mais il peut également apporter un soulagement notable avec la fasciite. Essorez une bande de gel d'environ 3-4 cm et frottez-la soigneusement sur la peau nettoyée et séchée jusqu'à 5 fois par jour.

Contre-indications au médicament sous forme de comprimés sont les suivantes: lésions ulcéreuses aiguës du tractus gastro-intestinal, triade « aspirine », l'inhibition du processus de l'hématopoïèse dans la moelle osseuse, le foie et l'insuffisance rénale, les périodes de la grossesse et l'allaitement. Prudemment prescrit pour les enfants et les patients atteints d'insuffisance cardiaque chronique.

Le gel n'est pas appliqué sur la peau endommagée par une infection fongique, avec des blessures et une inflammation libre. Ne pas utiliser au cours des derniers mois de grossesse.

L'utilisation d'un médicament peroral est le plus souvent accompagnée d'une lésion de la muqueuse gastro-intestinale, de phénomènes dyspeptiques, de troubles digestifs, de céphalées. Des vertiges, une déficience auditive et des acouphènes, des réactions allergiques, des problèmes rénaux, etc. Peuvent également être notés.

L'utilisation externe du médicament peut être associée à un risque d'irritation de la peau et, en cas d'utilisation prolongée, même des réactions systémiques sont possibles.

"Viprosal B" est un médicament anesthésique basé sur le venin d'une vipère. De plus, il a un effet antiseptique et kératolytique.

La pommade est appliquée un peu sur la peau de la semelle et frottée dedans. Faites-le une ou deux fois par jour, selon la force et la durée de la douleur.

Pommade a de nombreuses contre-indications. En plus de la sensibilité individuelle de composants, son utilisation est interdite dans l'asthme bronchique et une propension à un spasme bronchique de, la coqueluche, des crises d'épilepsie possibles, la tuberculose pulmonaire aiguë, des troubles circulatoires, des lésions graves du foie et des reins. L'onguent n'est pas utilisé à température élevée, fièvre, faiblesse du corps, ainsi qu'en cas de blessures et de dommages à la peau sur le site d'application.

Parmi les effets secondaires sont: l'apparition d'éruptions cutanées allergiques, des démangeaisons et un petit gonflement de la peau.

La pommade à la prednisolone est une préparation de la catégorie des glucocorticostéroïdes locaux. Il devrait être appliqué à la semelle de 1 à 3 fois par jour avec une fine couche et doucement frotté dans la peau. Le cours du traitement ne doit pas dépasser 2 semaines.

Pommade n'est pas utilisé pour diverses lésions cutanées et des dommages à son intégrité sur le site d'application, ne pas utiliser lors de la vaccination, des réactions allergiques au médicament.

Les effets secondaires du médicament est considéré comme une sensation de peau sèche, une dent et une rougeur de la peau, l'apparition d'éruptions spécifiques sous la forme de papules, etc.

Beaucoup de populaire dans le traitement de la fasciite plantaire sont également utilisés des crèmes telles que "Stop Fascite" et "Golden moustache".

Traitement alternatif

En principe, il est tout à fait possible de soulager l'inflammation et la douleur avec la fasciite plantaire et avec l'aide de méthodes alternatives de traitement. Ceux-ci incluent toutes sortes de bains médicinaux, compresses avec des herbes médicinales, gruau végétal ou onguents auto-préparés, frottant avec des onguents et des compresses.

Habituellement, les bains de pieds sont utilisés au tout début du traitement par des moyens alternatifs comme une étape préparatoire. Pour remplir les cuves, utilisez de l'eau chaude (3-3,5 litres), du sel (2-3 cuillères à soupe) et de l'iode (10 gouttes). La durée de la procédure ne dépasse pas 10 minutes.

Utile est également un bain de sel marin (pour 3 litres d'eau nous prenons 2 cuillères à soupe de sel).

Pour les compresses, vous pouvez utiliser des herbes, par exemple, sabelnik. Deux cuillères à soupe de la racine de la plante sont versées dans 50 ml d'eau et insistent pendant environ 2 heures à la chaleur, puis malaxées dans une suspension et appliquées sous forme de compresse pendant 10 heures ou plus.

Pour les compresses, vous pouvez également utiliser des pommes de terre crues ou des radis noirs, préalablement moulus avec un flotteur. Kashitsu de légumes est appliqué sur la semelle, recouvert d'un film et enveloppé dans un tissu ou mis sur une chaussette.

Vous pouvez essayer de faire des compresses à partir de feuilles de chou, enduites de miel, en l'imposant sur la zone du talon et de la cheville.

Une grande popularité dans le traitement des éperons du talon utilise "Bishofit" - une solution minérale peu coûteuse, qui peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Utilisez-le pour les compresses et les garnitures, après quoi la jambe doit être enveloppée.

Le traitement aux plantes pour la fasciite plantaire consiste en l'utilisation de feuillets faits maison à base de plantes médicinales et d'alcool (vodka) pris en quantités égales. En tant que matière première pour les infusions, utilisez des herbes telles que le plantain, l'ortie, la chélidoine, l'aunée, la bardane (principalement les racines).

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Homéopathie

Ceux qui ne sont pas adaptés pour des raisons spécifiques de traitement traditionnel spécifique des médicaments, vous pouvez vous conseiller de se tourner vers l'homéopathie. Probablement, il n'y a pas une telle pathologie, où le traitement homéopathique n'aurait pas les moyens appropriés.

En ce qui concerne la fasciite plantaire, les médicaments suivants peuvent être conseillés:

• Ambra grisea est un remède basé sur les excréta intestinaux du cachalot, utilisé lorsqu'il est impossible de rester debout sur le talon.
• Le manganèse est une drogue de manganèse utilisée pour la douleur dans le pied.
• Argentum metallicum - argent métallique, facilitant l'état des patients atteints de fasciite plantaire.
• Alumine (avec douleur et engourdissement du talon) - alumine ou alumine.
• Phytolacc est une préparation basée sur la plante Lanocos, qui aide à l'inflammation aiguë et la douleur.
• Secale cornutum (avec brûlure dans les pieds) est une préparation dont la substance active est le mycélium du champignon de la famille des grumeaux, se développant sur les céréales (seigle).

Bonnes critiques dans le traitement de la fasciite et sur les préparations à base de graisse de requin, qui luttent efficacement contre l'inflammation et la douleur. Dans les processus inflammatoires de l'aponévrose, la forme des préparations sous forme de pommades est utilisée.

Avec la croissance des ostéophytes au talon, les médecins homéopathes recommandent l'utilisation d'un médicament à base de lave et de cendres du volcan Hekla. Le médicament s'appelle Hekla lave.

Le dosage et la fréquence de la prise de médicaments homéopathiques devraient être discutés avec un spécialiste dans ce domaine de la science. La même chose s'applique à l'utilisation de médicaments spécifiques.

La prévention

Prévenir une telle maladie comme la fasciite plantaire n'est pas aussi simple qu'il semble. Il existe de nombreuses professions dans lesquelles une grande charge sur les jambes peut provoquer des processus dégénératifs dans le fascia du pied. Et si vous tenez compte des exigences imposées aux entreprises, quand un employé n'a pas le droit de s'asseoir à l'extérieur du temps imparti, ce qui, soit dit en passant, ne suffit pas, la situation peut être considérée critique. Néanmoins, très souvent, les gens n'ont pas à choisir où travailler, ce qui signifie qu'il y a un risque d'inflammation dans le pied.

Dans ce cas, vous pouvez vous conseiller de tenir la gymnastique des jambes directement sur le lieu de travail. Cela permettra de réduire quelque peu le fardeau et la probabilité de la maladie. Il est également utile de porter des semelles orthopédiques et des chaussures.

Dans la vie quotidienne, il ne suffit pas de reposer vos jambes après de longues promenades. Vous devez toujours choisir les bonnes chaussures pour eux. Il est recommandé de se débarrasser des chaussures foulées à l'étroit et vieux, ce qui provoque une maladie du pied.

Lors des promenades, si possible, il est préférable de choisir un chemin de terre moins raide que les surfaces de pierre et de béton. La même chose s'applique aux planchers dans les chambres. Marcher le long des chemins et des tapis est moins traumatisant pour le pied.

Quoi qu'il en soit, et s'il y a un excès de poids, il vaut mieux le combattre. Cela aidera à éviter le développement non seulement de la fasciite plantaire, mais aussi d'autres pathologies désagréables.

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Prévoir

Et si la douleur au talon apparaissait toujours? N'attendez pas qu'ils deviennent plus forts et deviennent un éperon du talon, et demandez l'aide de médecins spécialistes. Après tout, dès que la fasciite plantaire est révélée, le pronostic de son traitement dépend largement.