Entorse du ligament du genou
Dernière revue: 19.11.2021
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[Causes et facteurs de risque d'étirement des ligaments du genou
Le plus souvent, le ligament collatéral médial est étiré (MCL). Ce ligament peut être blessé par un coup à l'extérieur du genou, surtout si votre pied était sur le sol quand il l'a heurté. Le coup provoque le mouvement du genou vers la partie interne du corps et étire les ligaments. Vous ressentirez une forte douleur à l'intérieur du genou. Tout ce qui est plus fort que la douleur minimale doit être traité par un médecin traitant.
L'extension à l'extérieur du genou du ligament collatéral latéral est causée par un coup sur le côté interne du genou qui fait gonfler le genou vers l'extérieur. Ceci est beaucoup moins commun que la contrainte maximale autorisée, car il est difficile d'entrer à l'intérieur du genou. En règle générale, l'autre jambe devient de l'impact et le prend.
Les blessures sportives ou les blessures chez une personne qui pratique un sport professionnel sont, en règle générale, la cause de blessures au genou. Les sports associés à des accélérations et à des ralentissements soudains, comme le basketball, le football, le hockey sur gazon, le football et le ski, sont souvent associés à des lésions du LCA, soit le ligament croisé antérieur du genou. Cependant, de telles blessures peuvent se produire dans n'importe quel sport, si le genou est obligé de bouger beaucoup.
Une personne peut même avoir un handicap et de la douleur et souvent une tumeur qui apparaît parfois dès qu'elle passe de 1 à 4 heures après la blessure. Cependant, l'impossibilité immédiate de déménager ne peut pas encore nous dire quel degré et quelle gravité de tel ou tel type de blessure. Les patients peuvent dire au médecin que le genou est devenu instable, ne peut pas bouger, ça fait mal.
Voici une bonne règle empirique pour ces blessures: si vous avez un coup de poing dans le genou et que vous ressentez de la douleur du côté du genou touché, c'est probablement juste une contusion et la douleur disparaîtra rapidement. Si la douleur se produit du côté opposé du genou, et non sur celui qui est blessé, on pense qu'il s'agit d'une blessure grave qui nécessite un traitement soigneux.
Degrés d'étirement
Doux, ou 1er degré - c'est quand les ligaments s'étirent simplement, alors il y a une douleur dans le genou et l'enflure. Modéré ou la tension du 2ème degré est l'étirement partiel des ligaments et l'excrétion d'autres organes. Un étirement sévère ou du troisième degré est une rupture complète du ligament lorsqu'une intervention chirurgicale est nécessaire.
Quelles sont les étendues des ligaments du genou
La plupart des lésions des ligaments du genou impliquent une rupture ou un ligament collatéral médial (MCL) sur le côté interne du genou, le ligament croisé antérieur (LCA) profondément à l'intérieur de l'articulation, ou les deux ligaments. Les entorses du ligament croisé postérieur (LCP) sont beaucoup moins susceptibles que les LCA.
Traitement de l'extension du genou
La chirurgie est nécessaire pour les patients qui tombent dans des catégories à risque élevé ou modéré en raison du travail, du repos et / ou de l'augmentation des besoins athlétiques. Une intervention chirurgicale peut être envisagée chez les patients qui ne présentent pas de risque élevé, mais qui présentent des symptômes de douleur au genou au cours des activités quotidiennes. Par exemple, marcher sur une surface inégale et faire des exercices physiques simples.
Avant l'opération, il est nécessaire d'établir s'il existe une gamme complète de mouvements dans le genou. S'il y a une atrophie significative des quadriceps et des ischio-jambiers, la période d'entraînement intensif doit être fixée avant la chirurgie.
Il n'est pas rare pour les patients souffrant d'une lésion du genou du LCA, lorsque les médecins effectuent plusieurs procédures avant la chirurgie pour enlever les fragments de cartilage. Avec la perte de ces limitations secondaires, le genou devient de plus en plus instable, et le patient peut devenir candidat à une réintervention basée sur l'instabilité générale de l'articulation du genou. La physiothérapie peut améliorer l'équilibre du genou.
Réhabilitation
Si l'étirement des ligaments du genou est un traumatisme bénin (nous en avons déjà parlé), des programmes de récupération précoce avec des vélos stationnaires et une extension des jambes suffisent. Commencez avec un tour sur le vélo stationnaire pendant 20 minutes.
La gamme de mouvements est minime. Ne mettez pas beaucoup de résistance sur le vélo stationnaire, maintenant vous êtes juste intéressé à améliorer la qualité des mouvements du genou. Au tout début, il suffit de tourner les pédales vers l'avant et vers l'arrière.
Extension des jambes assis sur un banc ou une table. Lorsque vous soulevez le poids de votre pied, maintenez-le pendant trois secondes, puis abaissez très lentement votre jambe. Focus sur le mouvement lent vers le bas, qui est la partie la plus importante de l'élévation-abaissement du genou.
Lorsque les muscles se contractent avec le poids, le muscle s'allonge. Faites cinq fois cet exercice et reposez-vous pendant 30 secondes ou plus, si nécessaire, après chaque approche.
Le but de ces exercices est de renforcer le muscle quadriceps de la face antérieure de la cuisse (extension des jambes) et les muscles ischio-jambiers des ischio-jambiers (flexion des jambes). Ces muscles contrôlent le genou et devraient être mobiles.
Si vous avez des problèmes d'extension des jambes, c'est-à-dire si votre amplitude de mouvement est trop limitée ou trop douloureuse pour vous, entraînez d'abord le muscle quadriceps, mais après le repos.
Quelles questions dois-je poser à mon médecin sur l'étirement des ligaments du genou
- Quel genre d'étirement est-ce et à quel point est-ce sérieux?
- Quel genre de traitement recommandez-vous?
- Quels programmes de réhabilitation recommandez-vous?
- L'opération sera-t-elle recommandée?
- Un traitement conservateur peut-il être appliqué?
Traitement de l'entorse des ligaments du genou
Caliper sur l'articulation du genou
Tout d'abord, l'articulation du genou a besoin de repos. Puis quelques jours après la blessure comprendra la réhabilitation des articulations du genou et des ligaments. Il s'agit d'un programme de réadaptation qui comprend: la restauration des ligaments et des articulations endommagés, des exercices de renforcement des ligaments, des massages et des bandages. Cela peut prendre du temps de plusieurs semaines à 5-6 mois. Ce temps ira pour qu'une personne puisse retourner à ses activités précédentes après une blessure au genou.
Bandage fixatif sur le genou
L'imposition de ce pansement implique les actions suivantes.
- Genou Reste
- Compresses de glace
- Bandage qui fixe la position du genou
- Vous devez lever le genou pour réduire l'enflure et l'enflure
Massage de l'articulation du genou par vous-même
D'abord, le genou doit se reposer pour que la douleur diminue. Les mouvements devraient être minimes, et ils devraient être les plus faciles pendant plusieurs jours après la blessure. L'œdème diminuera significativement si une personne a plus de repos. Lorsque la douleur est minime, vous pouvez effectuer un petit échauffement, en augmentant progressivement la gamme des mouvements. Si la douleur ne vient pas, la charge peut être augmentée, mais aussi progressivement.
Compresse avec de la glace
La glace aide les vaisseaux sanguins à se rétrécir, ce qui provoque une diminution significative de l'inflammation. La douleur disparaît. Rougeur du genou devient beaucoup moins, puis passe généralement. La glace peut être enveloppée avec une serviette de sorte que l'eau ne s'écoule pas sur la jambe touchée. Pour dormir avec une compresse, il est impossible de ne pas provoquer d'engelures. Il est nécessaire d'appliquer de la glace pendant 15 minutes, puis décoller, reposer pendant 5 minutes, et encore une compresse froide.
Bandage
Pour sécuriser le joint dans une position stable, vous avez besoin d'un pansement. Cela aidera le bandage élastique. Cela aidera à ne pas faire des mouvements inutiles de l'articulation au moment où il se retirera après la blessure. Pour ajuster la position du genou. Vous pouvez vous détendre ou faire un bandage élastique plus serré. Il ne devrait pas être si serré que le genou devient engourdi. Le bandage élastique devrait être re-bagué une fois par jour, de sorte que la position de la jambe est confortable.
Pour la jambe ne gonfle pas dans le genou, vous devez le mettre de sorte que le genou était au-dessus du niveau du cœur. Cela permettra de réduire l'enflure et l'enflure.
Préparations contre l'inflammation du ligament du genou
Ceux-ci peuvent être des cétones, du diflofénac, de l'ibuprofène - ces médicaments réduiront la douleur. Ils peuvent être utilisés sans le rendez-vous d'un médecin, sauf si vous êtes allergique à ces médicaments. Ils aideront à réduire la douleur et l'inflammation dans le genou blessé.