Douleur dans les muscles lorsque vous marchez

Dès que Homo sapiens s'est redressé et a commencé à marcher, évidemment, à partir de ce moment-là, il y avait une douleur dans les muscles en marchant. Les statistiques disent que pendant une vie (durée moyenne de 65-70 ans) une personne engage environ 500 millions de mouvements étape par étape et passe pratiquement la distance de la planète Terre à son compagnon constant - la Lune, soit environ 400 mille kilomètres. Étant donné que 200 types de tissus musculaires différents participent au processus de mouvement, il est tout à fait naturel que certains d'entre eux soient trop étendus et puissent tomber malades.

La marche simplifiée peut être divisée en deux mouvements principaux - le mouvement du pied et de son support, tandis que la charge principale tombe sur de tels muscles: 

• Musculus quadriceps femoris est le muscle quadriceps femoris.
• Musculus biceps femoris - biceps femoris.
• Musculus tibialis antérieur - muscle tibial antérieur.
• Musculus rectus abdominis est le muscle droit de l'abdomen.
• Musculus peroneus longus - un muscle aminci (péroné).
• Le muscle triceps de la jambe est essentiellement constitué de deux muscles: gastrocnémien - gastrocnémien et soléaire - soléaire.
• Musculus semitendinosus est un muscle semi-tendineux.
• Musculus tensor fasciae latae est un large tenseur du fascia (muscle pelvien).
• Musculus gluteus maximus est un grand muscle fessier.
• Musculus gluteus medius est le muscle fessier médial.
• Musculus erector spinae est le muscle qui redresse la colonne vertébrale (le muscle dorsal le plus fort et le plus long).

De plus, des douleurs musculaires lors de la marche peuvent survenir dans le muscle carré du bas du dos, dans les muscles responsables de la rotation du pied. Les symptômes douloureux peuvent être causés à la fois par des facteurs physiologiques objectifs et par des maladies des vaisseaux sanguins, du système musculo-squelettique, de la colonne vertébrale et même des organes internes.

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Causes de la douleur musculaire à la marche

Les facteurs et les causes de la douleur dans les muscles - la myalgie, qui apparaît en mouvement, en marchant principalement en raison du type et de l'état des muscles impliqués. De plus, le symptôme de la marche est affecté par la marche, car une personne peut bouger de façon simple, c'est-à-dire se promener, être un athlète en train de marcher ou faire de la marche fait partie de son travail (postiers, courriers, etc.).

Tout d'abord, vous devez déterminer quels muscles sont les plus impliqués dans tel ou tel type de marche, en tenant compte de la connexion articulaire:

Muscles	Articulations de la hanche	Genou	Cheville
L'étape du transfert de jambe	Musculus iliopsoas - le muscle ilio-lombaire et le muscle droit de la cuisse, qui dans le muscle quadriceps de la cuisse, ainsi que les muscles peigne et sartorius	Le muscle quadriceps (quadriceps) de la cuisse	Le muscle tibial antérieur, le long extenseur des orteils, ainsi que l'extenseur du gros orteil.
Étape de soutien de la jambe	Les muscles fessiers, un groupe de muscles de la hanche, ainsi que les muscles responsables de la rotation de la jambe dans l'articulation de la hanche.	Muscles fémoraux, muscle poplité, muscle du mollet et muscle partiellement soléaire, muscle fin et muscle sartorius.	Muscle du mollet à trois têtes (et gastrocnémien soléaire), long fléchisseur du pouce et les doigts du pied, court fibulaire, ainsi que la longue fibulaire, tibial postérieur, et les muscles plantaires.

Ainsi, les premières causes de douleurs musculaires lors de la marche concernent les maladies articulaires, pathologies du système musculo-squelettique:

• Arthrose (gonarthrose) des articulations du genou, le plus souvent secondaires, associée à des anomalies de la structure du tibia (valgus, varus de déformation). Lorsque l'arthrose se développe dans la zone de la rotule entre le fémur, une personne éprouve de la douleur lors de la marche des escaliers, l'arthrose dans la zone située entre le fémur et le tibia se manifeste comme une douleur lorsque de longues distances à pied seul au repos, la douleur disparaît. 
• Ostéomyélite, qui se manifeste par une douleur aiguë sévère lors de la marche.
• Chondromalation de la rotule, plutôt pas une maladie, mais un état d'irritation de la surface de l'articulation due à un travail non coordonné ou une surcharge des muscles de la jambe.
• Dommages au tendon du genou - tendinite, lorsque la douleur est ressentie dans le muscle quadriceps.
• Arthrose des articulations des gros orteils.
• Rupture du cartilage, lésion du ménisque, en cas de gonflement et d'enflure affectant le tissu musculaire adjacent.
• L'ostéoporose, quand le tissu osseux n'est pas capable de supporter une charge, il est compensé par les muscles et surmené.
• La polyarthrite rhumatoïde, qui provoque le développement de la myosite - inflammation du tissu musculaire.
• Pratiquement toutes sortes d'ostéochondrose.

En outre, les causes du symptôme de douleur dans les muscles pendant la marche peuvent être dues à de telles maladies: 

• La violation des terminaisons nerveuses de la moelle épinière avec radiculopathie, en particulier dans la colonne vertébrale lombo-sacrée.
• Inflammation du nerf sciatique, sciatique, une maladie affectant le symptôme de la douleur des muscles de la cuisse, de la partie inférieure de la jambe et des pieds.
• Lumbago, atteinte du nerf fémoral, provocation d'atonie des muscles de la hanche, prolapsus du réflexe du genou.
• Pathologies vasculaires athérosclérotiques.
• Congestion veineuse, varices. Claudication veineuse intermittente due à l'obstruction (occlusion) des veines pelviennes, provoquant une douleur qui se répète pendant la marche et des crampes dans les muscles du mollet.
• Claudication intermittente vasogénique (ischémie du tissu musculaire).
• La fibromyalgie, plus souvent chez les femmes.
• La myosite est une inflammation du tissu musculaire de diverses étiologies.
• Polyneuropathie.
• Myxedème.
• Diabète
• Lymphodénum.
• Pieds plats.
• Troubles métaboliques, carences en micronutriments.
• Violation de l'équilibre eau-sel.

Étonnamment, la douleur dans la marche peut être vécue non seulement par ceux qui sont constamment en mouvement, mais ces personnes ont des muscles plus développés et entraînés. Les symptômes de douleur les plus courants en mouvement sont ressentis par les groupes de personnes suivants: 

• Tous ceux qui sont derrière le volant depuis longtemps - les conducteurs.
• Les personnes qui travaillent sont associées à un stress accru sur le bas du dos.
• Personnes dont les activités sont associées à une position statique prolongée du corps, en particulier au travail debout.
• Amoureux des travaux de jardin et de jardin.
• Les personnes ayant un poids corporel élevé, obèses.

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Les symptômes de la douleur musculaire en marchant

Les muscles pendant la marche peuvent tomber malades de façon permanente et périodique, et la nature de la douleur est également variée.

Les symptômes de la douleur dans les muscles pendant la marche dépendent de ces facteurs: 

• L'âge d'une personne, les personnes âgées éprouvent une douleur plus intense pour des raisons tout à fait compréhensibles - la déformation de la colonne vertébrale liée à l'âge, le système musculo-squelettique donne une charge supplémentaire sur les muscles.
• Poids corporel
• Durée de la marche
• Chaussures qui peuvent causer beaucoup d'inconfort et être une cause indépendante de la douleur.
• Genre de marche - sport, tourisme (obstacles), ménage.
• Préparation des muscles, de leur condition (muscles entraînés ou atrophiés).
• Maladies concomitantes et conditions.

Les sensations, les signes, les symptômes de douleur dans les muscles pendant la marche peuvent être les suivants: 

• Les maladies vasculaires se manifestent le plus souvent par des douleurs douloureuses, une personne décrit la condition - comme des jambes «lourdes». La marche ne cause pas beaucoup d'inconfort, si la distance parcourue est faible, un mouvement prolongé entraîne une personne à s'arrêter, à reposer ses jambes, ses muscles. 
• Maladies de la colonne vertébrale parfois en principe ne permettent pas à une personne de se déplacer, en marchant avec une radiculite ou un lumbago provoque des tirs, une douleur aiguë. 
• L'arthrose du genou provoque une hypertension des muscles de la cuisse et du mollet, avec une tendinite, les muscles de la partie inférieure de la jambe et de la cuisse, surtout lors de la remontée.
• L'athérosclérose des vaisseaux peut provoquer une sensation de picotement, une sensation de brûlure dans les muscles, l'insuffisance veineuse est ressentie comme une douleur éclatante dans les muscles, provoque un syndrome convulsif dans les mollets. 
• La pathologie du coccyx peut être accompagnée de douleurs dans les muscles abdominaux, dans les hanches et les muscles du périnée, la douleur augmente dans le mouvement, avec la marche. 
• L'éperon du talon, tout d'abord, provoque une douleur dans le talon lui-même, mais se sent aussi comme un symptôme de la douleur dans la région de la cuisse en raison de la pression chronique sur le nerf tibial, la douleur se développe également dans la cheville.
• La polyneuropathie est ressentie comme un dessin, douloureux dans les muscles, brûlant, picotant, surtout en marchant.

Il convient de noter que la douleur peut être ressentie non seulement dans les muscles des jambes, les hanches, et parfois une personne en marchant muscles endoloris du cou par une mauvaise posture, la courbure de la colonne vertébrale, peut nuire à vos muscles de bras dans la myosite et la fibromyalgie, et même les muscles de la poitrine dans les pathologies du système broncho-pulmonaire et tension compensatoire des muscles du sternum.

En règle générale, tous les signes de douleur dans les muscles s'atténuent au repos, dès qu'une personne donne l'occasion de reprendre la circulation sanguine et la nutrition dans le tissu musculaire.

Diagnostic de la douleur musculaire à la marche

Afin de déterminer la cause du syndrome de la douleur, ce qui renforce le mouvement, il est nécessaire de mener une série d'enquêtes, et cette personne devrait consulter sans tarder un médecin - thérapeute, qui peut rediriger le patient en phlébologie rhumatologue, chirurgien, neurologue ou agiohirurugu.

Le diagnostic de la douleur dans les muscles pendant la marche implique de telles activités: 

• Recueillir une anamnèse et de clarifier l'histoire du développement d'un symptôme de la douleur - quand il est survenu, dans quelles circonstances est amplifié, quelle est la nature de la douleur.
• Une exception ou confirmation du facteur inflammatoire, l'étiologie de la douleur.
• Une exception ou une confirmation de la cause vertébrogénique de la douleur.
• Recherche d'une cause possible, associée au syndrome compression-radiculaire, pathologie rachidienne.
• Palpation des muscles.
• Peut-être la nomination de la radiographie conjointe, la colonne vertébrale.
• Peut-être la nomination de l'angiographie des vaisseaux sanguins.

Le diagnostic de la douleur musculaire lors de la marche est un processus assez compliqué à cause des symptômes de la douleur musculaire ne sont pas toujours spécifiques, plus clairement la différence dans la douleur spasmodique douleur muscles du mollet et les muscles associés à ostéochondrose. Typiquement, la première étape de l'identification de l'étiologie du symptôme est la méthode d'élimination. Les étapes restantes de diagnostic dépendent des résultats de la première étape et l'examen est déjà effectué par des spécialistes étroits qui ont une expérience pratique dans le diagnostic d'une direction spécifique spécifique - vasculaire, organique ou locomoteur, la colonne vertébrale.

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Traitement de la douleur musculaire à la marche

Le traitement de la douleur dans les muscles lors de la marche, non associé à des pathologies graves, se limite au repos compensatoire, au massage et, éventuellement, à la kinésithérapie. Un traitement plus en profondeur peut consister en la nomination de complexes de vitamines, avec une composition améliorée de vitamines B, qui renforcent et restaurent l'état du tissu musculaire. Dans de tels cas, le traitement prévu est favorable et la guérison intervient après une semaine, rarement 10 à 14 jours.

Tous les autres cas dans lesquels une cause sous-jacente pathologique est déterminée font l'objet d'une thérapie plus sérieuse. Le traitement de la douleur dans les muscles en marchant en termes généraux est la suivante: 

• Restriction du mouvement provoquant la douleur, immobilisation des articulations, des muscles.
• Traitement de la principale maladie identifiée.
• Traitement symptomatique des symptômes de la douleur - la nomination des anesthésiques locaux et des onguents, en fonction de la nature de la douleur (refroidissement ou échauffement).
• Le but des médicaments anti-inflammatoires - sous forme de comprimés et externe. Des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène, diclofénac) sont prescrits en tenant compte de l'état du système digestif et du système hématopoïétique.
• Le rendez-vous des myélorelaxants - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• La nomination des applications, des compresses est possible.
• Procédures de rééducation - gymnastique médicale, complexes de correction (relaxation post-isométrique), acupuncture.

Prévention de la douleur dans les muscles lors de la marche

Tout d'abord, il faut se rappeler que chez les personnes plus qualifiées, dont les muscles sont habitués à une charge raisonnable, les symptômes de la douleur en marchant sont très rares. Par conséquent, la prévention de la douleur dans les muscles en mouvement, tout en marchant, est de maintenir un tonus musculaire normal, y compris le corset musculaire dans la région abdominale, le dos, et pas seulement les jambes.

Pour éviter la douleur dans les muscles avec un mouvement actif, vous devriez suivre ces recommandations: 

• Afin de ne pas développer une pathologie vasculaire, provoquant souvent des douleurs dans les jambes, il est nécessaire de construire un régime alimentaire raisonnable et de limiter les graisses, le cholestérol dans le menu.
• Prévention de la douleur dans les muscles lors de la marche - est le maintien du poids normal en conformité avec l'indice recommandé - BMI.
• Avec une charge statique constante, vous devriez pétrir périodiquement les muscles, changer la pose.
• Dans le cas d'une maladie articulaire ou médullaire, vous devez calculer vos forces et vos ressources de façon raisonnable pour les voyages de longue distance, mais vous devez d'abord traiter la cause première, c'est-à-dire la maladie.
• Pour maintenir la santé en principe, y compris la santé des muscles, vous devez effectuer régulièrement un ensemble d'exercices, pratiquer tout type de sport.
• Si la douleur dans les muscles lors de la marche est apparue une fois, ne l'écartez pas pour le hasard, vous devez faire attention au symptôme et essayer d'identifier et d'éliminer la cause, peut-être avec l'aide d'un médecin.

Aux douleurs constantes dans les muscles il faut passer l'inspection complexe et passer toutes les recommandations médicales pour éviter les complications formidables, après tout certaines maladies peuvent complètement immobiliser la personne.