Comment augmenter le taux de progestérone?

La progestérone est essentielle au corps féminin. Mais que faire si elle est insuffisante? Comment augmenter son taux?

La majeure partie de la progestérone est synthétisée dans le corps féminin par le corps jaune des ovaires. Cette hormone est responsable de la formation des caractères sexuels secondaires, du développement des organes reproducteurs, stimule la croissance du système squelettique, régule le dépôt de graisse sous-cutanée et maintient les phases du cycle menstruel.

Il existe de nombreuses manières efficaces de résoudre ce problème, et nous allons les examiner maintenant.

[ 1 ], [ 2 ]

Symptômes d'un faible taux de progestérone chez la femme

La carence en progestérone se manifeste généralement sous la forme des symptômes suivants:

• insuffisance de la phase ovulatoire du cycle mensuel (anovulation, dysovulation);
• diminution de la fonction sécrétoire du corps jaune;
• processus inflammatoire chronique des organes reproducteurs;
• dysfonctionnement menstruel (aménorrhée, algoménorrhée, oligoménorrhée);
• poitrine tendue et douloureuse;
• hémorragies anovulatoires utérines;
• forme endocrinienne d'infertilité;
• irritabilité, pleurs, changements soudains de l'état émotionnel.

Cependant, malgré la présence de symptômes, le seul moyen de connaître avec certitude le taux de progestérone est de faire une prise de sang. La prise de sang est généralement effectuée entre le 22e et le 26e jour du début du cycle menstruel, selon sa durée (ou une semaine avant le premier jour des règles). Avant le test, vous ne pouvez ni manger ni boire; la prise de sang est donc généralement effectuée le matin.

Les niveaux normaux de progestérone sont les suivants:

• pendant la phase folliculaire – 0,2-1,5 ng/ml;
• pendant la phase ovulatoire – 0,8-3,0 ng/ml;
• pendant la phase lutéale – 1,7-27,0 ng/ml;
• en postménopause – 0,1-0,8 ng/ml.

Les valeurs normales peuvent varier en fonction des caractéristiques du laboratoire spécifique où le test est effectué, il est donc recommandé d'évaluer les résultats non pas de manière indépendante, mais lors d'un rendez-vous avec un spécialiste.

Symptômes d'un faible taux de progestérone pendant la grossesse

Pendant la grossesse, un déficit en progestérone peut également être observé. Il peut se manifester par les symptômes suivants:

• menace d'avortement spontané;
• grossesse congelée, retard du développement embryonnaire;
• douleur lancinante dans le bas-ventre;
• hypertonie utérine;
• pertes vaginales (de légères à fortes);
• symptômes de décollement de l'ovule ou du placenta.

Lorsque les premiers signes d'un déficit en progestérone apparaissent, il est possible de sauver la grossesse en prenant les mesures appropriées à temps. Pour ce faire, il est nécessaire de réaliser un test confirmant le faible taux de cette hormone.

Pendant la grossesse:

• au premier trimestre – 11,2-90,0 ng/ml;
• au deuxième trimestre – 25,6-89,4 ng/ml;
• au troisième trimestre – 48,4-422,5.

Il est préférable d'effectuer le test de manière dynamique, plusieurs fois, afin de suivre l'évolution de la hausse ou de la baisse du taux d'hormones. Un traitement correctif est ensuite prescrit.

Faible taux de 17 OH progestérone

L'hydroxyprogestérone-17 (17-OH progestérone) est souvent confondue avec la progestérone, bien qu'il s'agisse d'indicateurs totalement différents. La 17-OH progestérone n'est pas une hormone à proprement parler: c'est seulement un précurseur de l'estradiol, du cortisol et de la testostérone. Elle peut être convertie en hormones sous l'influence d'une enzyme spécifique, la lyase 17-20.

Cependant, cette « sous-hormone » joue également un rôle important dans le corps féminin.

La quantité de 17-OH progestérone peut varier au cours d'une même journée: elle est maximale le matin et minimale le soir. Son taux maximal est observé juste avant la phase ovulatoire. Ses valeurs moyennes sont les suivantes:

• pendant la phase lutéale – 0,99-11,51 nm/l;
• pendant la phase folliculaire – 1,24-8,24 nm/l;
• pendant la phase ovulatoire – 0,91-4,24 nm/l;
• 1er trimestre – 3,55-17,03 nm/l;
• II trimestre – 3,55-20,0 nm/l;
• IIIe trimestre – 3,75-33,35 nm/l;
• pendant la ménopause – 0,39-1,55 nm/l.

Un déficit prolongé en 17-OH progestérone peut entraîner une hypoplasie surrénalienne et s'accompagner d'une perturbation de la synthèse d'autres hormones: testostérone, œstradiol et cortisol. Un déséquilibre du taux de 17-OH progestérone peut être le signe d'une pathologie des glandes surrénales et de leurs annexes, pouvant ainsi affecter la fonction reproductive de la femme.

L'analyse du taux de 17 OH progestérone est réalisée à l'aide de la méthode d'immuno-analyse enzymatique du plasma sanguin.

Médicaments qui augmentent les niveaux de progestérone

La médecine moderne dispose d'un grand nombre de préparations à base de progestérone. Toutes, à des degrés divers, poursuivent un objectif commun: le traitement substitutif du déficit hormonal. Lesquelles sont les plus efficaces et les plus utilisées par les spécialistes?

• Progestérone naturelle (1 ml contient 10 ou 25 mg de progestérone active). Avant utilisation, l'ampoule est légèrement réchauffée (pour fluidifier la solution huileuse), puis le médicament est administré par injection intramusculaire ou sous-cutanée. En cas de dysfonctionnement ovarien, le médicament est utilisé pendant une semaine à raison de 5 à 15 mg par jour. En cas d'aménorrhée, 5 mg par jour ou 10 mg tous les deux jours. Pour la prévention des fausses couches, en cas de fonction insuffisante du corps jaune, 10 à 25 mg sont prescrits chaque jour jusqu'à élimination du risque d'interruption volontaire de grossesse. En cas d'antécédents de fausses couches, le médicament est utilisé jusqu'au 4e mois de grossesse. Après la 36e semaine de grossesse, son utilisation est inacceptable.
• Utrozhestan (1 capsule contient 100 ou 200 mg de progestérone micronisée). Dans la plupart des cas, la dose quotidienne moyenne est de 200 à 300 mg en une ou deux prises (matin et soir). Le médicament peut être utilisé par voie orale et intravaginale.
• Duphaston (un analogue synthétique de la progestérone naturelle). En cas de risque de fausse couche, 10 mg sont administrés toutes les huit heures pendant 8 jours. En cas d'infertilité, 10 mg deux fois par jour, du 11e au 25e jour du cycle menstruel; en cas de grossesse, le traitement est poursuivi à la même posologie jusqu'à la vingtième semaine. En cas d'irrégularités ou d'absence de règles, comme dans le cas du syndrome prémenstruel, la durée du traitement peut aller jusqu'à six mois.
• Gel Crinone (contient 90 mg de progestérone). Produit vaginal, une seule administration assure une exposition contrôlée et continue à la progestérone pendant trois jours. En règle générale, une administration quotidienne le soir est utilisée du 18e au 21e jour du cycle menstruel, ou pendant le premier mois de grossesse.
• Injesta (hydroxyprogestérone). Médicament intramusculaire utilisé quotidiennement à raison de 0,5 à 1 ml d'une solution à 1 %.
• Endometrin (comprimé vaginal contenant 100 mg de progestérone). Il s'utilise par voie intravaginale, à raison de deux à trois comprimés par jour, jusqu'à la 12e semaine de grossesse. Le comprimé s'insère dans le vagin à l'aide d'un applicateur pratique, fourni dans le kit.

Bien que vous puissiez acheter de la progestérone en pharmacie sans ordonnance, l’auto-administration de médicaments sans consulter un médecin est inacceptable.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Comment augmenter les niveaux de progestérone à l'aide de remèdes populaires?

Pour augmenter naturellement les niveaux de progestérone, il convient d’utiliser des plantes qui ont un effet progestatif sur l’organisme.

• Versez 0,5 litre d'eau bouillante sur une cuillère à soupe de graines de plantain et deux cuillères à soupe d'alchémille. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.
• Versez 0,5 litre d'eau bouillante sur 5 cuillères à soupe de gattilier moulu. Laissez infuser et buvez comme du thé.
• Prenez des quantités égales d'igname sauvage et de feuilles de framboisier. Infusez comme un thé ordinaire et buvez-le tout au long de la journée.
• Versez 100 g de broussailles rouges dans 1 litre de vodka. Laissez infuser dans un endroit sombre pendant 1 mois, en remuant de temps en temps. Consommez la teinture avant les repas, trois fois par jour (40 gouttes). Vous pouvez la diluer avec un peu d'eau.

Les plantes médicinales progestatives sont utilisées dans la deuxième moitié du cycle mensuel (après l'ovulation), avec une pause obligatoire pendant la période des saignements menstruels.

Il n'est pas permis d'utiliser ces herbes simultanément avec de la menthe, de la réglisse, du trèfle rouge, car ces plantes ont un effet directement opposé.

Pour augmenter votre taux d'hormones, ajoutez des épices à vos plats: curcuma, thym, origan, curry. Ainsi, grâce à ces assaisonnements, vous pourrez maintenir discrètement le niveau de progestérone nécessaire.

Aliments qui augmentent les niveaux de progestérone

Pour équilibrer le système hormonal, il est essentiel de bien manger. Une alimentation équilibrée comprend un bon équilibre entre protéines, lipides et glucides, un apport hydrique suffisant et le refus de consommer de l'alcool et des produits riches en substances cancérigènes et en conservateurs.

Il existe également des aliments spécifiques qui peuvent avoir un effet positif sur les niveaux de progestérone:

• haricots, pois, lentilles, pois chiches, haricots mungo, etc.
• fruits à coque (pignons de pin, noix, noisettes, amandes, pistaches, cacahuètes);
• produits laitiers (lait entier, produits laitiers fermentés, fromage blanc, fromage à pâte dure, feta, Adyghe);
• viande maigre (filet de poulet, dinde, jeune veau, lapin), ainsi que foie;
• œufs de poule et de caille (principalement le jaune);
• flocons d’avoine, céréales complètes, graines de lin;
• avocat, framboises, olives noires et vertes.

Bien entendu, les produits eux-mêmes ne contiennent pas d'hormone. Ils stimulent simplement la production de progestérone par l'organisme. Dans la plupart des cas, le cholestérol est essentiel pour activer la synthèse de cette hormone. C'est pourquoi il est essentiel de consommer des plats à base de viande et d'œufs, ainsi que des sources de vitamines E et P: fruits, pommes de terre, cynorhodons et poisson.

Évitez d'acheter ou de consommer des produits emballés dans des emballages plastiques: selon les recherches, ces emballages favorisent la pénétration des xénoestrogènes dans les aliments, ce qui inhibe la synthèse de progestérone. Les contenants en plastique sont fabriqués à partir de bisphénol, un monomère utilisé pour la production de polycarbonate. Cette substance s'accumule dans l'organisme et exerce un effet similaire à celui des œstrogènes, provoquant infertilité, irrégularités menstruelles et endométriose.

Pour vous protéger des effets néfastes du bisphénol A, ne réchauffez pas les aliments au micro-ondes dans un récipient en plastique (surtout s'il porte le numéro 7 au fond). Privilégiez les récipients en verre, en céramique ou en acier.

Comment augmenter son taux de progestérone? Évitez le stress, les excès physiques et psycho-émotionnels, adoptez un mode de vie sain et nourrissez des émotions positives, et vous obtiendrez ainsi un équilibre hormonal stable.