Lordose de la colonne cervicale

Aujourd'hui, de plus en plus de gens parlent d'un phénomène comme la lordose cervicale. Afin de comprendre les actions à prendre dans ce cas, qu'il y ait des raisons d'avoir peur, qu'il y ait des risques pour la santé, il est nécessaire de comprendre l'essence du concept lui-même. Ici, vous ne pouvez pas faire sans connaissance élémentaire de l'anatomie humaine et de la physiologie.

La lordose cervicale est normale

Normalement, la lordose cervicale existe chez chaque personne. Ce sont des courbes physiologiques naturelles de la colonne vertébrale. Ils soutiennent la position optimale de la colonne vertébrale lors de la marche. Les virages agissent comme des amortisseurs, qui, d'une certaine manière, amortissent les mouvements, facilitent les chocs et les vibrations pendant la marche. S'il n'y a pas de virage, des troubles vertébraux et des maladies se produisent. La colonne vertébrale subit une charge accrue, les mouvements pincés et effacent les vertèbres. Néanmoins, la lordose cervicale ne devrait pas être excessive.

Une courbure vertébrale excessive affecte également négativement la santé de la colonne vertébrale. Les troubles de la colonne vertébrale sont suivis par d'autres maladies. Par exemple, la courbure de la colonne vertébrale implique une violation du cadre musculaire, violation de l'état normal des muscles paravertébraux, muscles obliques. Déporte progressivement la figure entière, en particulier, l'état du muscle le plus large du dos, les muscles obliques sont perturbés. Cela implique la déformation de la colonne cervicale et thoracique, la poitrine, le déplacement du sternum, les côtes. La violation de la position normale et de l'état du sternum et des muscles intercostaux, affecte la position et la condition du cœur, d'autres organes qu'ils protègent. Les violations de la position claviculaire et sternale impliquent une violation des processus respiratoires, un remplissage incomplet de la poitrine avec de l'air. En conséquence, moins d'oxygène entre dans le sang, moins est transporté vers les organes internes, l'hypoxie ou l'hypercapnie se développe. Il convient de noter que la violation de la lordose cervicale, par exemple, son redressement complet ou une flexion excessive, conduit au fait que la circulation sanguine du cerveau est perturbée. Souvent, il y a un nerf pincé, un disque intervertébral, une racine du nerf vertébral dans le cou, ce qui perturbe encore la circulation sanguine. Le risque de caillots sanguins, de troubles vasculaires, d'hypertension, d'AVC augmente fortement. [ 1]

Lordose cervicale et lombaire

La colonne vertébrale est représentée par une flexion arrière (cyphose thoracique) et deux flexions vers l'avant (lordose cervicale et lombaire). Ils agissent comme des amortisseurs, donnant à la colonne vertébrale une position naturelle, soutenant la hauteur. Dans la norme, ce sont des virages normaux qui ne font que faciliter la marche, ne provoquent aucun inconfort. Avec la pathologie - ce sont des courbes excessives, ou au contraire, une colonne vertébrale excessivement plate, dépourvue de courbes naturelles. Cette condition viole non seulement l'état normal de la colonne vertébrale, mais perturbe également les processus physiologiques de base, y compris le métabolisme. Il y a un risque pour la moelle épinière, qui est situé dans le canal de la colonne vertébrale. Les courbes pathologiques, ou leur absence sont une condition douloureuse qui nécessite souvent un traitement spécial. [ 2]

Formation de lordose cervicale

La fondation est posée au cours des premiers mois alors que l'enfant apprend à tenir le cou. Le renforcement des muscles du cou aide à renforcer la lordose cervicale. La formation de lordose cervicale est favorisée en soulevant la tête, la cage thoracique et le torse. Initialement, l'enfant est né avec une colonne vertébrale plate, sans virage, car dans les conditions de développement intra-utérine de la colonne vertébrale ne subit aucune charge. Peu à peu, alors que l'enfant commence à se développer physiquement, renforcez la musculature, se développez et se développez de la colonne vertébrale. Ainsi, la lordose cervicale se forme en premier, alors que l'enfant apprend à soulever le cou. La deuxième cyphose thoracique formée, elle se développe à mesure que l'enfant commence à s'asseoir, à engager le cou et les muscles thoraciques. Le troisième est la lordose lombaire. Il est formé lorsque l'enfant se met sur ses pieds et apprend à marcher.

Kyphotisation de la lordose cervicale

Certaines personnes peuvent ressentir une kyphotication de la lordose cervicale - une sorte de développement inverse dans la direction opposée. Au lieu de la lordose, une cyphose se forme, qui perturbe non seulement le fonctionnement normal de la colonne vertébrale, mais aussi d'autres structures qui sont directement ou indirectement liées à la formation de cyphose. Augmente la charge sur le cœur, les poumons subissent une pression accrue, pas complètement ouverte, respectivement, pas complètement remplie d'air. Cela ne leur permet pas de remplir pleinement leur fonction, en particulier, ne permet pas de fournir aux organes suffisamment d'oxygène. Par conséquent - l'hypoxie, la violation de l'état fonctionnel du corps, réduit l'efficacité.

Une mauvaise position de la colonne cervicale a également un effet négatif sur les voies respiratoires supérieures. En particulier, il y a une pression sur la glande thyroïde, les cordes vocales, le pharynx et la trachée. Cela peut perturber les processus de vocalisation, affecte négativement la fonction de la glande thyroïde, et à travers elle - sur le statut hormonal dans son ensemble. Les processus de respiration, de mastication, de déglutition sont perturbés, le fonctionnement normal des glandes salivaires est perturbé. De plus, il convient de tenir compte du fait que par la colonne vertébrale passe la moelle épinière, des nerfs qui innervent les organes internes. La sensibilité des récepteurs est réduite, la conduction des fibres nerveuses est perturbée. Il y a une compression des vaisseaux sanguins, respectivement, les organes fournis avec du sang de ces vaisseaux ne reçoivent pas une bonne quantité de nutriments et d'oxygène, et non nettoyés de métabolites des déchets. Cela conduit à une violation des trophiques, des processus respiratoires, développe l'hypoxie et l'hypercapnie, l'autow-xication par ses propres produits d'activité vitale. Augmente le risque d'athérosclérose des vaisseaux sanguins, augmente également le risque d'accidents vasculaires cérébraux, d'augmentation et de changements soudains de la pression artérielle. [ 3]

Symptômes lordose cervicale

Ce terme peut se référer à la fois à la lordose normale et à son trouble (aplatissement, alignement, courbure excessive, développement inverse). Normalement, la lordose remplit un certain nombre de fonctions importantes et est nécessaire pour maintenir la fonction normale de la colonne vertébrale. La lordose est nécessaire pour assurer le mouvement et maintenir le cou en position verticale.

Dans le cas anormal, les symptômes sont les suivants: le cou est fortement plié en arrière, non seulement les septièmes vertèbres cervicales, mais aussi d'autres vertèbres sont fortement proéminentes. De plus, assez souvent toute la colonne vertébrale est déformée, soumise à une courbure. Dans la région du cou, la formation d'un arc plat peut être observée, la colonne vertébrale ressemble à une tige plate. Il s'agit également d'un symptôme de pathologie. La douleur n'est pas toujours un symptôme de pathologie, car dans certains cas, des sensations de douleur se produisent, dans d'autres cas, au contraire, une personne ne ressent ni douleur ni malaise. Il est possible de ressentir de la douleur lors du déplacement et de la tournure du cou, de la raideur, de la sensibilité réduite.

Les premiers signes qui indiquent le développement de la lordose sont l'apparition de la courbure. Dans les cas normaux, il y a une légère courbure de la colonne vertébrale dans le lobe occipital. Sur la surface arrière du cou, la 7e vertèbre cervicale est bien palpable. S'il y a une lordose pathologique, le virage devient excessif, il y a parfois des sensations douloureuses, l'inconfort pendant les mouvements, la raideur des mouvements. Si le virage est lissé et que la colonne vertébrale devient plate - c'est aussi un signe de pathologie. De plus, il peut y avoir des cas: le virage se développe non pas vers l'arrière, mais vers l'avant.

Lordose cervicale chez les enfants

Chez les enfants, la lordose cervicale se forme lorsqu'ils commencent à soulever le cou et à le maintenir debout. Avant cela, la colonne vertébrale chez les enfants est droite, car elle ne ressent pas de stress. Néanmoins, il est nécessaire de s'assurer que la lordose se forme correctement et qu'il n'y avait aucune anomalie dans le développement physique de la colonne vertébrale. C'est pour cette raison que les enfants de la première année sont régulièrement examinés par des spécialistes, dont un orthopédiste, un chirurgien. Lors de la détection des premiers signes de pathologie, il est nécessaire de commencer le traitement le plus tôt possible. Au début, il est maximal efficace et comprend souvent une gymnastique passive spéciale, un massage, une natation infantile.

Chez les enfants plus âgés, le traitement nécessite plus de temps et plus d'efforts. Le traitement de la lordose à tout stade nécessite une activité physique obligatoire. Il est nécessaire de mener des séances d'entraînement régulières visant à entraîner la colonne vertébrale, en élaborant les muscles de la colonne cervicale. Exercices particulièrement efficaces en combinaison avec le massage, la natation. L'enfant à tout âge, jusqu'à son âge adulte, une colonne vertébrale très élastique et flexible. Cela permet de corriger facilement les pathologies. Selon certaines données, la formation finale du système osseux se termine en totalité qu'à l'âge de 25 ans. Cela suggère que la correction des violations et des déformations des os, la colonne vertébrale est efficace dans cette période. Après l'âge de 25 ans, la colonne vertébrale est difficile à corriger.

Chez les enfants, la lordose cervicale est facilement corrigée en corrigeant la position. À cette fin, des oreillers orthopédiques spéciaux, des matelas pour dormir, des supports statiques sont utilisés. Il est également possible d'utiliser un corset, un bandage et une enregistrement. Cependant, de telles procédures, en règle générale, ne sont requises qu'en dernier recours, sans nécessité, il est préférable de ne pas s'appliquer. Cela est dû au fait que de telles procédures limitent considérablement la mobilité de l'enfant, ainsi que la possibilité d'une croissance complète et d'un développement, réduit l'activité motrice, ce qui est important pour le développement physique et mental de l'enfant.

Des pratiques de massage, de physiothérapie, de natation et de respiration sont effectuées. Pendant le massage, des techniques spéciales de massage des enfants sont utilisées, qui sont maîtrisées par un masseur avec une spécialisation dans le massage des enfants. La durée du massage pour les enfants atteints de lordose est en moyenne de 15 à 20 minutes.

Étapes

La lordose cervicale se développe en plusieurs étapes. Au premier stade, une petite arche incurvée est formée à partir d'une colonne vertébrale plate. Peu à peu, la courbe augmente en taille, devient plus palpable et notable. Il s'agit de la fin du stade de la formation de coude dans des conditions normales. Si nous considérons un cas pathologique, cependant, une ou deux étapes supplémentaires apparaissent. Dans la deuxième étape, la courbure continue d'augmenter, malgré le fait qu'elle a déjà atteint certains indicateurs de normalité. Il devient si incurvé qu'il dépasse bien au-delà de la surface de l'occiput, a l'apparence d'une bosse sur le dos. Ou au deuxième stade, le virage peut brusquement commencer à se redresser, jusqu'à la formation d'un dos plat. C'est soit la fin du développement, soit la troisième étape, dans laquelle la courbe se développe au point où une courbe similaire à la norme se forme, mais dans la direction opposée.

Formes

Il existe plusieurs types de lordose. Premièrement, ils sont physiologiques et pathologiques. Comme on le sait, la lordose physiologique est formée chez chaque personne et est la norme. Il se voit attribuer des fonctions importantes dans le corps, il soutient la posture verticale, soulage la douleur et l'inconfort pendant la marche, distribue uniformément la charge. La lordose pathologique est celle qui entrave les processus de marche, un renflement excessif se forme. Des sensations douloureuses sont possibles.

De la lordose, la lordose cervicale et lombaire se distingue, qui se forment respectivement dans la région du cou ou du lombaire.

Selon l'âge, il existe une lordose enfant, adulte et sénile, qui se forment respectivement à différents stades de la vie humaine.

Lordose cervicale physiologique

Depuis la naissance, il est nécessaire de promouvoir la formation d'une lordose cervicale physiologique chez l'enfant. À cette fin, le bébé est placé sur son ventre. À partir d'environ quelques semaines de naissance, le bébé peut s'allonger sur l'estomac pendant quelques minutes. Peu à peu, le temps passé sur l'estomac augmente: de 10 à 15 minutes à 1-1,5 heures après chaque alimentation. L'enfant essaie de soulever la tête, tourne le cou. Il s'agit d'une sorte de première gymnastique nécessaire au développement physique complet et à l'harmonisation.

Peu à peu, à partir de quelques mois, la charge physique sur le corps de l'enfant doit être augmentée. Un massage spécial pour enfants est effectué pour aider à renforcer la musculature et son développement. Le développement au moyen de la position est utilisé: l'enfant reçoit une certaine position, qui forme les structures corporelles correctes. Dans ce cas, des matelas spéciaux, des oreillers avec orientation orthopédique, adaptés à l'enfant, peuvent être utilisés. Il y a la natation infantile, qui est l'un des moyens de développement les plus efficaces. Pour les nourrissons, la psychogymnastique spéciale est utilisée, Fitbol-gymnastics, sur la base de l'utilisation d'exercices spéciaux sur un fitball. Une direction distincte est en cours de développement - le yoga bébé, l'étirement, visant le développement complexe d'un nouveau-né et d'un enfant de la première année de vie.

Redressement de la lordose cervicale physiologique

Si vous avez un virage excessif et que vous devez redresser la lordose cervicale physiologique, vous devez d'abord consulter un médecin orthopédique. Il procédera à un examen, prescrira des tests fonctionnels appropriés qui montreront l'état de la colonne vertébrale. Rayons X, d'autres méthodes de recherche peuvent être nécessaires. Après avoir effectué le diagnostic approprié, un traitement supplémentaire est sélectionné. Le plus souvent, des exercices physiques spéciaux sont utilisés en combinaison avec le massage. De plus, divers moyens orthopédiques, des procédures physiques peuvent être utilisées.

Tout d'abord, il est nécessaire de définir les buts et objectifs à atteindre dans le processus de traitement. Ensuite, sur la base de ces objectifs, un programme de traitement et un régime sont développés. La base est constituée d'exercices qui ont un effet direct sur la colonne vertébrale. [ 4]

La principale méthode de traitement de la lordose, en particulier à la maison, est l'activité physique. Traditionnellement, l'entraînement physique thérapeutique (LFK) est utilisé.

Mais aujourd'hui, il existe un certain nombre d'autres moyens, par exemple, la thérapie de yoga, le yoga pour la colonne vertébrale et les techniques d'amélioration de la santé du Qigong. La thérapie de yoga comprend même une section spéciale - le yoga de la colonne vertébrale, visant à traiter diverses pathologies de la colonne vertébrale. De plus, la respiration correcte est largement basée sur le travail avec la colonne vertébrale (Pranayama dans le système de Hatha Yoga). Il existe des complexes séparés - élément, tige de diamant, qui vous permettent de travailler avec la colonne vertébrale. De nombreuses pratiques chinoises d'amélioration de la santé, notamment Qigong, gymnastique chinoise, visent à travailler sur la colonne vertébrale. Dans les traditions orientales, une grande attention est accordée à la colonne vertébrale, car elle est considérée comme l'élément central du corps, qui soutient l'activité de l'organisme entier, c'est là que la principale force vitale et l'énergie sont concentrées.

Trouble statique de Lordose cervicale

Une pathologie assez courante est considérée comme une violation de la lordose cervicale statique - une condition dans laquelle la colonne cervicale acquiert une mobilité excessive. Cela peut avoir un certain nombre de conséquences négatives, en particulier, elle peut provoquer du pincement des disques intervertébraux, des racines de la moelle épinière, des nerfs, ce qui conduit au développement de sensations inflammatoires et douloureuses, nécessite un traitement obligatoire.

Aujourd'hui, de nombreuses méthodes sont utilisées pour corriger les troubles vertébraux. Cependant, la principale méthode de traitement est toujours l'exercice physique. Si des anomalies apparaissent, il est nécessaire de consulter les spécialistes appropriés. Des spécialistes tels que l'orthopédiste, le chirurgien, le médecin ou l'instructeur de physiothérapie, le thérapeute de yoga, le maître ou l'instructeur de Qigong, les pratiques de bien-être peuvent aider.

Aujourd'hui, la LFC n'est pas depuis longtemps la seule méthode de traitement des maladies vertébrales. Le traitement avec positionnement, rythme et gymnastique isométrique, exercices statiques et dynamiques, respiratoires, méditatifs, complexes dynamiques spécialement conçus visant à développer des groupes musculaires individuels et à résoudre des problèmes spécifiques est utilisé. Le traitement peut être effectué à différents stades de la vie d'une personne. Pour les nouveau-nés, les nourrissons et les enfants de la première année de vie, des méthodes telles que la gymnastique Fitball, le yoga pour bébé, l'étirement pour bébé, les psychogymnastiques sont largement utilisés. Tous ces éléments sont combinés avec un massage et une natation infantile, une gymnastique active-passive. Les mères peuvent pratiquer avec leurs enfants ou les enfants peuvent être traités exclusivement par un spécialiste. [ 5]

Pour les enfants de la gymnastique de la balle de fitness d'âge de l'école préscolaire et du primaire, du yoga pour enfants, des complexes spéciaux de respiration des enfants et d'éléments relaxants, et les jeux mobiles sont activement utilisés.

Les classes de calanétique, de mise en forme, d'aérobic, d'aérobic, de fitness et de fleuve sont indiquées pour les adolescents. Divers types de yoga deviennent de plus en plus populaires. Par exemple, le yoga aérien, qui est une synthèse du hatha yoga classique et de l'équilibre.

Pour les personnes d'âge mature, la meilleure option est de commencer à pratiquer le Hatha Yoga classique, en particulier les asanas, le pranayama, le dharana. Ces éléments impliquent un travail conscient avec le corps physique, les muscles, les os, les tendons, la construction de respirations correctes, les techniques de relaxation et la concentration consciente. Il existe de nombreuses variétés et directions de Hatha Yoga. Pour les problèmes de la colonne vertébrale, vous pouvez essayer le yoga Kundalini, le pranayama (pratiques respiratoires). Vous pouvez également recommander des pratiques de santé chinoises et un Qigong, qui se concentrent sur le travail avec la colonne vertébrale.

Pour les personnes âgées et les seniors, le Hatha Yoga classique, certains éléments de Qigong, de relaxation et de pratiques méditatifs, la marche nordique, la natation et les hydroprocédures sont indiquées.

Déformation de la lordose cervicale

Lors de la correction de la déformation de la colonne cervicale, il est obligatoire d'utiliser des exercices physiques, un niveau suffisant d'activité motrice est nécessaire. Divers exercices physiques sont combinés avec des techniques de massage, la relaxation du corps, les procédures physiques, le SIDA. Corsets spéciaux, des bandages sont prescrits. Vous pouvez recommander le yoga Kundalini - une direction qui contient un ensemble d'exercices conçus pour cibler la colonne vertébrale, vous permet d'activer l'énergie vitale.

Certains spécialistes pratiquent des éléments de la thérapie axée sur le corps, dont l'essence consiste non seulement à travailler avec le corps physique, mais aussi à des conseils psychologiques, à la correction de l'état psycho-émotionnel. Dans ce cas, les spécialistes de la thérapie orientés corps procèdent de la position selon laquelle chaque problème, la pathologie dans le corps humain est le résultat de l'impact de tout traumatisme mental, émotions non vécues, stress. Au cours de la consultation, le spécialiste aidera la personne à revenir aux origines du problème, à la trouver, à la revivre, à ressentir les changements correspondants dans le corps, à le corréler avec l'état mental. [ 6]

Qigong, pratiques de bien-être chinois, de nombreux exercices de respiration, qui sont également destinés principalement à la colonne vertébrale, ont fait leurs preuves. Certaines pratiques et gymnastiques slaves sont également utilisées, par exemple, la méthode complexe de récupération et de purification de l'organisme "Ladania", la méthode de "Fire Dance", "Lazhenie", Massage holistique et bioénergétique, complexes de gymnastique tels que "Zhiva", "Triglav Complex", la méthode de l'auteur d'Ovcharenko S.V. "Sphères".

Il y a des exercices pour le nettoyage et l'entraînement complet de la colonne vertébrale, des muscles paravertébraux situés le long de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux, de la correction de la lordose, de la cyphose, de la scoliose, des hernies intervertébrales et des processus inflammatoires.

Parmi les méthodes de traitement physiothérapeutique, traitement largement utilisé avec échographie, microcurrents, vagues de différentes longueurs, électrophorèse, cryoprocédures, procédures thermiques, procédures électriques.

La natation, l'aérobic aqua, les hydroprocédures dans la piscine, le jacuzzi, les bains thérapeutiques ont un effet positif. Ces procédures vous permettent de détendre la colonne vertébrale, de réduire la charge. Ils détendent les muscles, soulagent les spasmes, la douleur. Une utilisation généralisée dans la pratique a trouvé une douche écossaise, une douche à charcot, une douche-opahalo, un jacuzzi, des bains de tourbillon.

Lordose cervicale

Afin d'éliminer la lordose cervicale, vous avez besoin de patience, car il s'agit d'une procédure assez longue qui nécessite un respect strict aux tactiques développées de correction de la colonne vertébrale. Le traitement, en règle générale, dure de plusieurs mois à six mois, et encore plus. Dans le même temps, le succès du traitement dépend en grande partie de l'activité du patient lui-même. Tout d'abord, il doit effectuer des exercices physiques réguliers, sans lesquels le traitement est impossible.

Dans ce cas, il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement, d'effectuer des exercices quotidiennement, et parfois même plusieurs fois par jour - le matin et le soir.

Des exercices plus simples sont effectués le matin (principalement des exercices relaxants et étirés). Le soir, des exercices de tonification, de force et de torsion sont effectués. Il est également recommandé de s'entraîner avec un instructeur de LFC ou un thérapeute de yoga environ 1 à 2 fois par semaine. [ 7]

Le principe principal est l'utilisation d'une approche globale, c'est-à-dire que vous devez sélectionner des exercices de telle manière que, en cours de leurs performances, tous les groupes musculaires, pas seulement la colonne vertébrale.

Pour obtenir un effet maximal, il est nécessaire d'alterner entre les techniques de relaxation et de tension, assurez-vous d'inclure des exercices de relaxation, de méditation et de respiration. Il est également important de se souvenir d'une règle simple: la charge doit être augmentée progressivement.

Lordose cervicale redressée, redressant la lordose cervicale.

Si vous avez une lordose cervicale redressée, elle est anormale. Il n'est normal que chez les nouveau-nés. Par conséquent, si la lordose cervicale est redressée, vous devriez consulter un médecin: orthopédiste, chirurgien. Avant de commencer le traitement, vous devez faire un diagnostic précis et déterminer la cause du développement de la pathologie. Parfois, pour un diagnostic qualitatif, il est nécessaire de se tourner vers un vertébrologue ou un ostéopathe. En cas d'un tel besoin, l'orthopédiste ou le chirurgien rédigera une référence pour consultation.

Il est important d'exclure les processus inflammatoires dans le cou, la colonne vertébrale, car cela peut être un grave obstacle à la mise en œuvre d'une thérapie complète. Il est nécessaire de prendre en compte et les sensations subjectives du patient, par exemple, la douleur dans le cou, la colonne vertébrale, peut être le signe d'un processus inflammatoire aigu ou un pincement musculaire, une dislocation des vertèbres. En règle générale, tout cela est assez bien palpé. [ 8]

Le diagnostic différentiel est important pour aider à différencier les signes de différentes maladies avec des manifestations similaires. Des méthodes instrumentales, telles que des rayons X, peuvent être nécessaires pour clarifier le diagnostic. L'utilisation de tests de laboratoire pour diagnostiquer la lordose est extrêmement rare. Actuellement, des méthodes telles que l'examen aux rayons X, l'ordinateur, la tomographie par résonance magnétique sont largement utilisées. Ces méthodes vous permettent de visualiser l'image de la pathologie, d'évaluer l'état des vertèbres, des tissus mous adjacents et parfois même des vaisseaux et des nerfs à proximité.

Lissage de la lordose cervicale, lordose cervicale aplatie

Si la lordose cervicale est aplatie, un traitement spécial est nécessaire, car la lordose cervicale n'est aplatie que chez les nouveau-nés. Dans d'autres cas, il existe une pathologie cervicale.

Aujourd'hui, diverses méthodes de correction sont utilisées. Les méthodes d'influence traditionnelles et non traditionnelles sur le corps sont utilisées. Tout d'abord, les exercices physiques sont utilisés comme base. S'il est précédemment utilisé exclusivement des moyens de LFK (physiothérapie), il est aujourd'hui possible de choisir un type d'activité physique pour chaque goût et tempérament - des exercices physiques généraux traditionnels, des sports classiques, des jeux mobiles et se terminant par des pratiques de santé orientales, chinoises et tibétaines. Les personnes d'âges, de sexes et d'intérêts différents peuvent choisir des activités à leur goût. Par exemple, pour les enfants d'âge préscolaire est idéal pour la forme physique des enfants, le fitball-gymnastics avec l'utilisation de divers équipements colorés, des fitball vif, des équipements spécifiques. De nombreux cours pour les enfants sont organisés sous la forme d'activités de jeu divertissantes, des éléments d'un jeu d'histoire sont introduits, la distribution des rôles.

Pour les adultes, il existe également diverses classes allant du tennis de table et du basket-ball, de l'aérobic intensive aux callanétiques calmes et équilibrés, Hatha Yoga. De nombreux hommes aiment les arts martiaux orientaux, l'amélioration de la santé et le Qigong sportif, le combat au corps à corps, diverses techniques martiales, la gymnastique chinoise, qui permettent non seulement de maintenir la forme physique, mais aussi de corriger la colonne vertébrale, des déformations correctes.

De nombreux seniors choisissent la course à pied, la marche nordique, divers types de danse, de natation et d'aérobic aqua, ou même de complexes individuels de différents systèmes de bien-être, tels que des pratiques respiratoires du système de yoga Hatha, de la méditation taoïste et de la méditation tibétaine, des exercices conjoints et des complexes de santé spinale à partir de Qigong, Hatha Yoga et de gymnastiques.

Lordose cervicale avec déformation kyphotique, lordose cervicale

Lors du diagnostic de la lordose cervicale avec une déformation kyphotique, en règle générale, en plus des exercices physiques traditionnels, divers sida sont prescrits. Un traitement complet est nécessairement effectué. Ce diagnostic implique que la lordose cervicale d'une personne se développe dans la mauvaise direction, se courbant dans la direction opposée.

Pour éliminer la pathologie, le traitement par échographie, les microcurrents, l'exposition à des vagues de différentes longueurs est largement utilisée. Cela vous permet de stimuler le muscle, d'avoir l'effet nécessaire non seulement sur la colonne vertébrale, mais aussi sur les tissus environnants. La stimulation des muscles paravertébraux entraîne leur renforcement, leur sensibilité accrue et leur activité contractile. Les muscles toniques ont un effet positif sur la colonne vertébrale, les gardant dans la bonne position.

L'électrophorèse est souvent prescrite. Fondamentalement, à l'aide de cette méthode, les préparations de calcium, de magnésium, de magnelis, de magnésie, d'anti-inflammatoires sont administrées. À l'aide des microcourratives, ils atteignent mieux les tissus, ont un effet plus intense.

Diverses procédures thermiques, procédures électriques, procédures lumineuses sont indiquées. La gymnastique de massage et active passive fait partie de la thérapie complexe. Parallèlement au massage classique, le massage segmentaire-réflexe, la réflexologie, l'acupuncture, l'acupression, l'acupression (shiatsu) sont prescrits.

Les compressions et les wraps aideront à renforcer et à consolider l'effet. Les ressources naturelles sont largement utilisées dans le traitement des maladies de la colonne vertébrale, par exemple l'acupuncture (acupuncture), l'apithérapie (traitement avec des piqûres d'abeilles), l'hiudothérapie (traitement par sangsue).

Il est utile de combiner des exercices physiques et du massage avec la natation, l'aérobic aqua, car ces procédures vous permettent de tonifier vos muscles. Les hydroprocédures sont utilisées (trempage, frottement, douche à charcot, tourbillon, jacuzzi).

De nombreux patients sont présentés à l'aromathérapie, à l'huile, à l'exposition aux huiles thérapeutiques. Diverses techniques de relaxation, des complexes d'exercices respiratoires (complexe "Pranayama" de Hatha Yoga, Qigong, Taiji Quan) sont utilisés. Dans la thérapie complexe, la thérapie doit nécessairement inclure la relaxation, la méditation, l'entraînement autogène. Comme la relaxation supplémentaire signifie avoir utilisé la thérapie coloraire (chromothérapie), la natation dans la piscine, l'aqua aérobic. Aujourd'hui, l'hippothérapie (l'équitation thérapeutique) et la thérapie aux dauphins (natation avec des dauphins) gagnent en popularité.

Redressé avec la formation de cyphose

Si le service cervical d'une personne est redressé avec la formation de cyphose, il est nécessaire de sélectionner un ensemble d'exercices pour les performances quotidiennes. Cela corrigera la déformation et améliorera la santé de la colonne vertébrale.

Divers systèmes d'exercices pour la colonne vertébrale conviennent. En option, il peut être conseillé d'effectuer un complexe d'exercices "Surya Namaskar" chaque jour. Il s'agit d'une pratique indienne, l'un des complexes largement utilisés dans le Hatha Yoga classique. En traduction du sanskrit, le nom signifie "salutations au soleil". En conséquence, il est nécessaire d'effectuer ce complexe le matin. Le moment idéal pour ce complexe est l'aube, lorsque le soleil commence à peine à se lever au-dessus de l'horizon. Il faut faire face au soleil, se détendre, effectuer la séquence décrite ci-dessous, en essayant d'absorber autant que possible l'énergie du soleil.

Le complexe est représenté par 12 asanas, qui passent en douceur les uns les uns. L'ensemble du complexe est effectué en douceur, sans arrêts, formant la dynamique. Les femmes commencent le complexe avec la jambe droite, les hommes - avec la gauche.

Le complexe commence par le pranamasana, ou la pose de prière. Pour effectuer cet asana, vous devez rester droit. Les jambes se tiennent droit, les talons, les tibias, les genoux et les cuisses sont connectés. Les orteils doivent également être joints, les pieds sont entièrement pressés l'un vers les autres. Mains le long des cuisses. Prenez une position stable, fermez les yeux, détendez-vous. Essayez de répartir le poids uniformément sur tout le corps, sur les deux jambes. Vous devez rester droit sans vous pencher en arrière ou en avant. Les yeux peuvent être maintenus ouverts, vous pouvez les fermer. Levez lentement vos bras devant vous, se penchant sur les coudes. Au niveau de la cage thoracique, rejoignez vos paumes ensemble, en gardant vos coudes et vos avant-bras parallèles au sol.

Le deuxième asana est Ardha-Chakrasana - demi-roue. Levez lentement les mains, laissant les paumes rejoignées. Apportez les mains au-dessus de la tête, les paumes se séparent, gardez les mains avec des paumes en avant, comme si elles les tournaient vers le soleil. Les mains et les paumes devraient concerner la largeur des épaules. Après cela, faites un léger virage arrière dans le bas du dos, décorez. Il n'est pas nécessaire de s'efforcer de faire la plus grande déviation possible. L'État doit être confortable et détendu.

Depuis le virage, redressez en douceur le dos et entrez immédiatement dans un virage (Padahastasana - pose de cigogne ou se pliez vers les jambes). Les mouvements sont effectués lentement. Les mains doivent être maintenues au-dessus de la tête à tout moment. De retour du virage, les paumes attendent vers l'avant. Une fois le virage vers le bas a commencé - les paumes se tournent vers l'intérieur et se regardent. Se pencher lentement, avec un dos droit. Il ne devrait pas y avoir de couture ou de s'affaisser dans le dos. La colonne vertébrale doit être droite. Tout le temps atteignant les mains. Les mains comme si elle tirait la colonne vertébrale vers l'avant et vers le bas. Pliez aussi loin que possible. Si vous le pouvez, touchez le sol avec vos mains. Encore mieux - vous mettez vos mains autour de vos tibias et appuyez sur votre front jusqu'à vos genoux. Dans cette position, vous devez rester aussi longtemps que confortable. Les jambes sont toujours droites, pressées les unes contre les autres. En quittant leur pose, lève lentement la tête, en regardant vers l'avant, devant vous. Lever progressivement vos bras. La tête comme sandwich entre les mains, les mains étroitement pressées contre les oreilles. Avec les mains qui se déplacent vers le haut, soulevez la tête et redressez le torse. Retournez à la position debout avec vos mains le long de vos cuisses.

Ensuite, interprétez Ashva-Sanchalanasana - la pose du cavalier. Les hommes s'étendent sur la jambe gauche, les femmes - la jambe droite. La jambe avant est pliée au genou, le poids principal est dessus. Les mains peuvent être maintenues, appuyées avec des doigts sur le sol, vous pouvez relever, joignant des paumes au-dessus de la tête, redressant les coudes. Restez dans ce poste pendant un certain temps, en gardant votre équilibre. Passez à la pose suivante.

Adho Mukha Shvanasana - "Chien face vers le bas". Mettez vos mains sur le sol devant vous. La jambe qui était devant vous. Remettez-le et mettez-le au même niveau avec la deuxième étape. Distribuez le poids uniformément entre les bras et les jambes. Les jambes essaient de baisser autant que possible au sol, les talons tirent autant que possible au sol. Tirez les bras vers l'avant, tirez la colonne vertébrale derrière eux. Les fesses, le sacrum, le cobchicus sont tirés vers le haut. La tête est entre les mains.

Allez dans Ashtanga-Namaskar Pose - Support sur 8 points ou zigzag. Pour ce faire, nous entrons dans une position intermédiaire - "planche", dans laquelle l'accent est mis sur les orteils et les mains. Le corps est réparti uniformément entre les bras et les jambes. Ensuite, abaissez lentement la poitrine, les épaules et les os pubis au sol, en les appuyant aussi fort que possible jusqu'au sol. Le menton est également abaissé au sol. Pliez vos bras sur les coudes (comme dans les pompes), pliez partiellement vos jambes aux genoux (genoux sur le sol). Huit points sont pressés vers le sol: menton, sternum, deux épaules, deux os de l'articulation de la hanche, deux genoux. Restez dans cette position pendant un certain temps, puis accédez à la pose suivante.

Urdhva Mukha Shvanasana - "Chien vers le haut". Les mains restent pressées vers le sol, retirez le menton et la poitrine du sol, glissez le plus possible vers le haut. La tête et les épaules montent, le bassin, les hanches, les jambes restent pressées vers le sol. Tirez la tête le plus possible, en alignant et en connectant les omoplates. Ne jetez pas votre cou en arrière.

Répéter Adho Mukha Shvanasana - Pose du chien "face à la baisse", qui a été réalisée avant l'exercice "Zigzag".

De "chien orienté vers le bas", mettez lentement votre jambe vers l'avant, pliez le genou. Utilisez la jambe avec laquelle vous avez commencé le cercle: hommes - à gauche, femmes - à droite. Transférer le poids principal vers la jambe debout devant, en redressant et en libérant la jambe arrière. Les mains descendent, touchent le sol sur la même ligne avec les jambes (orteils). Asana Ashva - Sanchalanasana - Pose de cavalier.

De la pose précédente, apportez lentement la jambe arrière à la jambe avant. Rassemblez-les et placez-les côte à côte. Les mains restent sur le sol, en ligne avec les orteils. Alignez les jambes, transférez les mains vers les tibias, en les embrassant (ou restez dans la même position). La tête est abaissée, visant les genoux. Le dos est droit. Nous obtenons Padahastasana - pose de cigogne ou se penchant vers les pieds. Que nous avons déjà interprété.

Ensuite, redressez-vous, effectuez une pose Ardha-chakrasana - demi-roue. Redresser lentement le dos, à partir de la région lombaire et se terminant par la région cervicale. Levez lentement les mains au-dessus de votre tête. Rejoignez la paume des mains et penchez-vous en arrière, créant une flexion lombaire. Vous pouvez visualiser mentalement le soleil au-dessus de votre tête, récupérer les rayons du soleil dans vos mains, les distribuer sur votre corps, sourire.

Retour à la position de départ. Pranamasana - La pose de prière est exécutée. Nous distribuons l'énergie du soleil dans tout le corps.

C'est ainsi qu'un cercle du complexe "Salutations au Soleil" a été achevé. Le complexe complet contient 2 cercles. Après cela, nous répétons tous les mêmes exercices, mais commençons à effectuer le complexe de l'autre jambe (hommes - de la droite, femmes de gauche). Si la colonne vertébrale est fortement redressée, avec la formation de cyphose, pour le corriger, il sera nécessaire d'effectuer 3 cercles d'affilée. Le nombre de cercles de ce complexe peut varier de 1 à 27 cercles.

La lordose cervicale est améliorée

Si la lordose cervicale est renforcée, sa correction est requise. Plus tôt il sera commencé, plus la pathologie sera plus facile et plus rapide. Les principaux moyens de correction des déformations vertébrales sont des exercices physiques. Divers exercices, leurs complexes peuvent être utilisés. Par exemple, nous pouvons donner l'un des complexes de Qigong.

Tenez-vous droit, les bras le long du corps, les pieds de la largeur de l'épaule. Tenez-vous les pieds parallèles les uns aux autres. Avec une inhalation, retirez lentement vos bras des côtés, pliant vos coudes. Imaginez que nous sommes un gros ballon, qui est rempli d'air pur, gonflant. Alors que les bras sont retirés sur les côtés, s'accroupiront lentement, pliant légèrement les jambes aux genoux.

Avec une expiration, avancez les bras, les tenant devant vous au niveau de la cage thoracique, peut-être un peu plus bas. Tenez-les comme si nous essayions de serrer une grosse balle avec nos mains. Les paumes se tournèrent vers l'intérieur. Prenez plusieurs inhalations et exhalations.

Pendant que nous expirons, appuyez lentement sur les mains vers la poitrine, comme si nous pressions et dégonflant le ballon qui était devant nous. Pendant que nous inspirons, avancez les bras, poussant le côté intérieur de la main vers l'avant. Après les mains, le dos disparaît, faites un virage derrière les mains. Pliez à une position où les fesses, le dos et les bras sont au même niveau. Le dos doit être plat. Étendre la colonne vertébrale avant autant que possible, tirez les bras vers l'avant. Le dos va derrière les bras et les jambes sont alignées au maximum dans les genoux, repris. Les fesses, le cobcicle sont au maximum étirées au sommet. Lorsque vous avez atteint l'étirement maximal, faites un coup de mains, entrez dans une pente vers le bas.

Pendant que vous expirez, les bras descendent, touchant le sol. Le torse descend également, sans s'allonger ni flexion. Le dos est plat et détendu suspendu, l'abdomen est pressé contre les jambes. S'accroupir vers le bas, les mains collectent mentalement une petite balle et commencent lentement à le soulever, se levant avec tout le corps. Les bras montent également. Imaginez que nous nous élevons de la taille. Se tenir droit, les mains continuent de se déplacer vers le haut. Rassemblez les mains devant vous, formant une sorte de "fan" devant vous. Attendez-vous à travers les doigts se répandre. La paume des mains est dirigée vers l'intérieur, vers vous-même.

Ensuite, tournez-vous sur le côté, avec les bras. Les jambes et les hanches restent au même niveau, le virage est fait dans la taille. En gardant les jambes dans la même position, faites un virage vers le bas (sur le côté), en essayant d'étirer le côté opposé autant que possible. Ensuite, tournez les paumes vers l'extérieur, loin de vous-même, montez lentement. Essayez d'élever les paumes et le reste du corps monte lentement après eux. Retour à la position centrale. Répétez la même inclinaison du côté opposé.

Retour à la position centrale. Gardez vos mains devant vous. Laissez-les lentement comme s'ils les appuyaient vers le sol. Imaginez que nous avons un piston devant nous, que nous devons pousser dans le sol. En même temps s'accroupir lentement. Appuyez sur le "piston", abaissant au maximum. Nous imaginons qu'avec ce piston toute saleté, douleur, échecs, maladies, l'énergie négative nous est expulsée et entre dans le sol. Puis se redresser lentement, imaginant que du sol, nous soulevons la puissance, l'énergie qui nous nourrit. Nous nous redressons complètement. Levez les mains au-dessus de la tête, puis les abaissez lentement au niveau de la poitrine, répartissez mentalement de l'énergie dans tout le corps. Baisser librement les mains, prendre quelques respirations libres et expirer de se détendre. C'était une ronde du complexe.

Pour ceux qui ont renforcé la lordose cervicale, il est nécessaire d'effectuer 3 complexes d'affilée. Ces complexes peuvent être effectués à tout moment de la journée, le nombre d'approches n'est pas limité.

Lordose cervicale droite

Pour éliminer la lordose cervicale droite, nous pouvons recommander un ensemble d'exercices présentés ci-dessous. Le complexe est tiré du système de Hatha Yoga, légèrement adapté dans la version de l'auteur. Le complexe est appelé "complexe Trikonasan".

Nous effectuons d'abord l'asana classique - Trikonasana ou Triangle Pose. Pour ce faire, se tenir droit, les bras le long du corps, les bras vers le bas, les jambes droites. Ensuite, étalez les jambes aussi larges que possible sur les côtés, une jambe est devenue perpendiculaire à l'autre. Levez vos bras sur les côtés, gardez-les droit (parallèles au sol). Emmenez lentement le bras sur le côté, tirez le corps derrière le bras, se penchant sur le côté. Le bras va dans le même sens que la jambe tournée. Atteindre une certaine limite, lorsque le corps devient parallèle au sol. La main descend sur la jambe qui se tient perpendiculaire. L'autre main est soulevée vers le haut. Ainsi, les mains doivent être sur une ligne de niveau, avec les jambes, elles forment un grand triangle. Tournez la tête, regardez le haut du bras. Tenez-vous dans cette pose pendant un certain temps, en gardant l'immobilité. Il est recommandé de commencer par une minute, augmentant progressivement le temps passé dans cette pose à 10-15 minutes.

Ensuite, tournez en douceur la tête, posez les deux mains, à côté de la jambe qui se tenait à un angle perpendiculaire. Alignez-vous: le dos doit être droit, les bras à angle droit vers le bas, les jambes séparées, formant un triangle. Ensuite, mettez lentement votre bras autour de la jambe qui est devant vous. Essayez de vous allonger sur la jambe avec tout le corps, en appuyant sur cela autant que possible. Appuyez sur l'abdomen, la poitrine, le front jusqu'à la jambe, étreignez les tibias avec les mains, étirez les jambes et l'articulation de la hanche autant que possible. Restez dans ce poste pendant 1 à 15 minutes.

Restez dans la position décrite ci-dessus. Avec la deuxième étape, qui est derrière vous, essayez de s'accroupir autant que possible. Cela maximisera l'étirement de la surface de la jambe avant. Après cela, détendez-vous et sortez la position suivante.

Ensuite, abaissez un bras derrière la jambe, qui est perpendiculaire. Soulevez l'autre bras, tournez le corps pour que les bras soient sur la même ligne et que les jambes forment un triangle. L'exercice est similaire au trikonasana classique, avec la différence que le virage est effectué dans l'autre sens. C'est comme si nous faisions une torsion.

Tourner lentement à la position précédente.

Tournez votre torse en avant, les jambes au maximum. Pensez-vous en avant, essayant de mettre vos mains sur le sol devant vous. Penchez-vous autant que possible, étirant le dos des jambes. Nous nous penchons des hanches, de la taille, comme si nous nous replions dans l'articulation de la hanche. En même temps, essayez de se plier le plus bas possible, si cela s'avère possible, il est préférable de mettre vos mains sur vos avant-bras.

Pendant la position précédente, essayez d'aller aussi loin que possible dans la pente, en vous cachant la tête entre vos jambes. Utilisez vos mains pour reculer derrière vos pieds, jusqu'à vos talons. Si c'est possible, vous pouvez mettre la tête sur le sommet, en transférant le poids principal à la tête.

Ensuite, passez à une position plate dans laquelle les jambes sont réparties aussi largement que possible, le dos est horizontal en pente, parallèle au sol, et les bras sont au sol à angle droit. Le poids corporel est uniformément réparti entre toutes les parties du corps. Transférer progressivement le poids principal vers les jambes. Étendez vos bras en avant le plus loin possible. Tirez les jambes en arrière, en coupant les bras vers le haut et les bras vers l'avant. Le dos et la colonne vertébrale doivent s'étirer autant que possible, s'étendant après la colonne vertébrale. Retournez à la position plate précédente, répartissez le poids uniformément sur tout le corps et détendez-vous.

Rassemblez les jambes, connectez-les. Les hanches, les genoux, les tibias, les pieds doivent être connectés, faire un virage avant, essayer de se coucher avec la poitrine, l'abdomen, le front sur les jambes autant que possible. Enveloppez vos mains autour de vos tibias (pose de cigogne, Padahasthasana). Puis montez lentement, pliant la vertèbre arrière par vertèbre, à partir de la région lombaire et se terminant par la région cervicale.

Tenez-vous droit, prenez quelques respirations profondes, puis répétez la même séquence dans l'autre sens.

Des exercices auxiliaires individuels peuvent être ajoutés à ce complexe.

1. Squat sur une jambe, avec l'autre jambe sur le côté. Ensuite, transférez progressivement le poids d'un côté de l'autre sans se redresser. La transition est effectuée dans le squat. Répétez l'exercice au moins 10 fois, maximum - non limité.
2. Approchez-vous du mur de gymnastique (vous pouvez le remplacer par une chaise, un lit ordinaire). Mettez une jambe dessus, l'autre reste plate. Les deux jambes sont droites, tendues au genou. Pliez vers la jambe plate, aussi bas que possible. Si vous le pouvez, baissez vos mains et même vos avant-bras au sol. Essayez d'étirer la jambe qui est autant que possible. Si nécessaire pour augmenter l'effet, accroupissez-vous avec une jambe plate vers le bas. En même temps, essayez de baisser librement le cou, le relaxant autant que possible. La colonne vertébrale est tirée vers le bas, comme s'il s'étend dans différentes directions entre le cobra et la tête.
3. Mettez vos pieds aussi larges que possible. Bras séparés. Abaisser un bras vers le bas, touchant le sol. Soulevez l'autre bras pour qu'il forme une ligne uniforme avec l'autre jambe. Soulevez la jambe en face du bras abaissé pour qu'il soit parallèle au sol. Il devrait y avoir un angle de 90 degrés entre les jambes. Restez dans ce poste pendant 1 à 10 minutes et sortez lentement.

Si vous avez une lordose cervicale droite, vous devriez effectuer 1 à 3 cercles dans une approche, relaxant votre cou autant que possible tout en étirant votre colonne vertébrale.

Complications et conséquences

La lordose cervicale mal formée peut avoir des conséquences et des complications défavorables. Par exemple, une lordose plate augmente considérablement la charge sur la colonne vertébrale. Dans cette forme, il ne peut pas agir comme un facteur absorbant les chocs, entraînant le développement de diverses maladies de la colonne vertébrale, viole la fonction de la moelle épinière, des racines vertébrales et de tout le système nerveux périphérique, réduit la sensibilité des récepteurs nerveux. Les violations dans la région cervicale peuvent entraîner une violation de la circulation sanguine, l'innervation des départements situés derrière le cou. Tout d'abord, le cerveau souffre: il ne reçoit pas le niveau approprié d'oxygène, les métabolites ne sont pas supprimés. En conséquence, l'hypoxie, l'hypercapnie, les processus trophiques se développent, la tendance à la thrombose augmente, ce qui augmente le risque de thrombose, d'athérosclérose, d'accident vasculaire cérébral, d'hypertension.

Il convient également de tenir compte du fait que la lordose kyphotique peut conduire au fait que la pression est créée, un impact mécanique sur les organes de la poitrine, le nasopharynx, le pharynx. La fonction de la glande thyroïde, des cordes vocales, des glandes salivaires est perturbée. Étant donné que la thyroïde appartient aux glandes endocriniennes, la violation de ses caractéristiques structurelles et fonctionnelles implique une violation du contexte hormonal en général, le développement d'un certain nombre de pathologies endocriniennes.

L'endurance et l'efficacité d'une personne sont altérées et l'immunité est réduite. De nombreux troubles associés du système musculo-squelettique se développent souvent.

Diagnostics lordose cervicale

Afin de diagnostiquer la lordose cervicale, il est nécessaire de visiter un orthopédiste ou un chirurgien. Ils effectueront un examen général, la palpation du dos et de la région cervicale, palpatiseront la colonne vertébrale pour les déformations, les sensations douloureuses. Si l'image n'est pas claire, une personne peut effectuer des exercices (tests fonctionnels). Selon eux, ils jugent l'état de la lordose, la colonne vertébrale dans son ensemble. S'il n'y a pas suffisamment d'informations, des diagnostics supplémentaires avec l'utilisation d'équipements spéciaux, par exemple, les rayons X, la tomographie, peuvent être nécessaires. Si vous devez consulter un vertébrologue ou un ostéopathe, le médecin accordera une référence. De plus, le médecin peut vérifier les réflexes, mener des diagnostics segmentaires-réflexes (en appuyant sur des segments individuels de la colonne vertébrale).

Diagnostic instrumental

La principale méthode de diagnostic dans le diagnostic de la lordose cervicale est le diagnostic instrumental. Le plus souvent, des méthodes telles que l'examen aux rayons X, l'ordinateur, la tomographie par résonance magnétique sont utilisées. Ces méthodes vous permettent de visualiser l'image de la pathologie, d'examiner à la fois la colonne vertébrale dans son ensemble et ses parties individuelles. Ces méthodes vous permettent également d'évaluer l'état des os, des vertèbres, des tissus mous et parfois même des vaisseaux et des nerfs à proximité.

Rayons X

La radiographie est la principale méthode de diagnostic de la lordose cervicale. Le médecin peut palper le domaine de la pathologie, évaluer la localisation de la lordose, évaluer l'état approximatif des organes et des tissus, la colonne vertébrale. Mais pour obtenir des informations détaillées, pour avoir des caractéristiques précises du département cervical, la lordose elle-même, il est nécessaire de mener une étude de rayons X, qui peut être utilisée pour obtenir une image de la colonne vertébrale dans son ensemble, ou seulement un fragment séparé. Sur la radiographie, l'angle de déviation, la taille de la lordose est évaluée, sa localisation exacte est déterminée, voir quelles vertèbres sont impliquées dans le processus pathologique. Il est également possible d'évaluer s'il y a des dommages aux tissus environnants, s'il y a un processus inflammatoire, s'il n'y a pas de pincement de nerfs, de vaisseaux sanguins, de moelle épinière. Sur la base d'une analyse complète des résultats de la radiographie, il est possible de sélectionner le traitement approprié, qui visera directement à éliminer les troubles identifiés et à prévenir les complications possibles.

Diagnostic différentiel

L'une des principales étapes du diagnostic est le diagnostic différentiel. Il s'agit d'une étape très importante, qui ne devrait jamais être ignorée. C'est sur la précision du diagnostic avec précision, la façon dont elle sera différenciée d'autres maladies similaires dépend du traitement supplémentaire, de son efficacité. Le diagnostic différentiel est une séquence d'actions visant à différencier différents types de pathologie. Souvent, les maladies sont différentes, mais elles se manifestent de la même manière, il est donc important de les distinguer clairement.

Au cours du diagnostic différentiel de la lordose cervicale, les méthodes de recherche principalement instrumentales sont utilisées, dont la principale est la radiographie.

Ostéochondrose cervicale

L'ostéochondose cervicale et la lordose sont souvent confuses. Ces maladies peuvent être très similaires, mais un diagnostic approfondi révèle une différence fondamentale. En règle générale, afin de faire un diagnostic précis, un examen aux rayons X est nécessaire, ou d'autres méthodes de visualisation qui vous permettent d'évaluer l'état de la colonne vertébrale, en particulier de son service cervical. Pendant la palpation et l'inspection visuelle, le médecin trouve un tableau clinique approximativement similaire - il y a une courbure pathologique excessive de la colonne vertébrale dans la colonne cervicale. Dans le même temps, une analyse détaillée des causes de la pathologie montre que l'ostéochondrose se produit à la suite de dépôts de sel et de minéraux dans la colonne vertébrale. Autrement dit, l'ostéochondrose est une croissance sur la colonne vertébrale. Tandis que la lordose représente une courbure irrégulière, une déformation de la colonne vertébrale elle-même. La radiographie montre clairement la différence entre ces maladies. En conséquence, les méthodes de traitement seront différentes.

Provisions de disques

Les protubérances du DISC sont l'une des conditions vertébrales les plus graves. Ils peuvent se développer comme une complication de la lordose cervicale. S'il n'y a pas de courbes physiologiques, ou si elles se forment incorrectement, il n'y a pas de compensation des mouvements, leur amortissement. En conséquence, les disques semblent s'use, subissant une charge accrue. Un processus inflammatoire peut se développer, pinçant le disque. La maladie s'accompagne de douleur, d'inconfort, d'inconfort, d'incapacité à faire certains mouvements. Nécessite un diagnostic minutieux, une sélection de traitement. En règle générale, l'ostéopathie est utilisée pour la saillie DISC, moins souvent - massage, activité physique dosée. Avec des sensations douloureuses graves, des médicaments, des analgésiques et des anti-inflammatoires sont nécessaires. Parfois, dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale est nécessaire.

Traitement lordose cervicale

Le traitement de la lordose cervicale est basé sur deux principes: le diagnostic correct et la détection rapide de la pathologie, et le développement adéquat d'un programme de traitement. Le programme de traitement doit nécessairement inclure des exercices physiques dans le régime quotidien. Aucun traitement ne sera efficace s'il n'est pas étayé par l'activité physique. Exercice thérapeutique utilisé, sports adaptatifs, exercices spéciaux pour la colonne vertébrale, les systèmes d'amélioration de la santé traditionnels et non traditionnels, se sont concentrés à la fois sur la récupération complexe du corps et sur l'impact directement sur la colonne vertébrale. Il faut effectuer un massage. Dans ce cas, il est important de donner l'impact droit et dosé sur les bonnes zones. Cela vous permettra de contrôler la condition, d'avoir un effet thérapeutique. Prescrire également un massage, des hydroprocédures spéciales, un sida.

Souvent, la lordose s'accompagne de complications et de pathologie concomitante, il est donc recommandé d'appliquer un traitement complet. Quant à la thérapie complexe, il est recommandé d'inclure le traitement étiologique dans l'informatique, c'est-à-dire le traitement visant directement à éliminer la cause de la pathologie. Par exemple, des anti-inflammatoires sont utilisés pour éliminer l'inflammation, analgésiques visant à soulager la douleur. Des méthodes physiothérapeutiques, une thérapie manuelle sont également utilisées. [ 9]

Quel type de médecin traite la lordose cervicale?

Souvent, face à la lordose, le patient a une question: "Quel médecin traite la lordose cervicale?". Comprenons. Premièrement, vous pouvez toujours, dans n'importe quelle situation, vous tourner vers le thérapeute de district, ou pédiatre, qui effectuera un examen initial et, si nécessaire, se référer pour consultation au spécialiste approprié. Deuxièmement, il existe des spécialistes distincts qui traitent des problèmes de résolution associés au système musculo-squelettique - orthopédiste, chirurgien. Ils peuvent consulter, diagnostiquer, sélectionner le traitement approprié. Parfois, dans des cas plus graves, il peut être nécessaire de consulter des spécialistes plus étroitement qualifiés. Ils leur sont généralement référés par un orthopédiste ou un chirurgien, si un tel besoin existe vraiment. Il s'agit, par exemple, d'un vertébrologue, spécialisé dans les maladies de la colonne vertébrale, ou un ostéopathe, spécialisée dans les maladies osseuses.

Traitement de la physiothérapie

Parfois, en plus des principales méthodes de traitement, un traitement physiothérapeutique est prescrit pour la lordose cervicale. Il est justifié dans le cadre d'un traitement complexe, mais pas rationnel comme monothérapie. Le plus souvent, pour éliminer la lordose, le traitement échographique, l'exposition aux microcurrents et les vagues de différentes longueurs sont utilisées. L'une des méthodes de traitement est l'électrophorèse (principalement à l'aide de cette méthode est les préparations administrées de calcium, le magnésium, qui peut faire défaut de lordose). Aussi à l'aide de l'électrophorèse, certains agents anti-inflammatoires et analgésiques sont administrés. Effet positif des procédures thermiques, électrocèdes, procédures lumineuses. Ils sont souvent prescrits en combinaison. [ 10]

Exercices de lordose cervicale

L'exercice physique pour la lordose cervicale est l'une des principales méthodes de traitement. Aucune thérapie ne sera efficace sans activité physique. Les exercices doivent être effectués régulièrement, une ou plusieurs fois par jour. C'est mieux en même temps. Il est préférable de consulter un docteur en physiothérapie, qui sélectionnera des exercices appropriés dans chaque cas spécifique, enseignera la technique de leur performance. Si une telle consultation n'est pas possible, vous pouvez choisir vos propres exercices. Vous trouverez ci-dessous 5 exercices de base qui sont le plus souvent prescrits pour la lordose.

• Exercice n ° 1.

Se redresser. Essayez de redresser votre colonne vertébrale autant que possible afin que votre bas du dos, vos omoplates et votre cou soient en ligne. Par derrière, essayez de rapprocher autant que possible vos omoplates, puis les abaisser. Pour vérifier la planéité de votre dos, appuyez-vous contre un mur. Essayez de vous détendre autant que possible, asseyez-vous dans cette position pendant au moins 5 à 10 minutes. Il vaut mieux couvrir vos yeux. Essayez également de vous détacher au maximum du monde qui vous entoure, ne pensez à rien.

• Exercice # 2.

Il est effectué en position couchée. Vous devez d'abord vous allonger, vous détendre autant que possible. Prenez quelques insuffisants profonds. Pliez vos jambes aux genoux. Faites séparer vos mains, à vos côtés. Appuyez autant que possible vos omoplates vers le sol. Ensuite, abaissez les deux jambes d'abord à gauche, puis vers le côté droit. En même temps, assurez-vous soigneusement que ni les bras ni les omoplates ne se détachent pas du sol. Répétez les exercices 15 fois pour chaque côté.

• Exercice # 3.

Tenez-vous droit, les pieds pressés ensemble, les pieds également serrés ensemble. Levez lentement vos bras. Mettez-les ensemble dans une serrure au-dessus de votre tête. Tenez-vous dans cette position pendant 1 à 10 minutes (le temps de l'exercice doit être augmenté progressivement).

• Exercice n ° 4.

De la position décrite ci-dessus, étalez vos bras sur les côtés. Gardez le dos droit et essayez d'étirer votre colonne vertébrale sur les côtés autant que possible. Gardez vos bras parallèles au sol, les jambes bien pressées les unes contre les autres. Commencez à effectuer cet exercice avec 1 minute, portant progressivement sa durée à 10-15 minutes.

• Exercice # 5.

Levez lentement les mains, laissant vos paumes jointes. Apportez vos mains au-dessus de votre tête, les paumes séparées, gardez vos mains avec des paumes en avant, comme si vous les tourniez vers le soleil. Les mains et les paumes devraient concerner la largeur des épaules. Après cela, faites un léger virage arrière dans le bas du dos, décorez. Il n'est pas nécessaire de s'efforcer de faire la plus grande déviation possible. L'État doit être confortable et détendu.

Gymnastique

Aujourd'hui, le traitement de diverses maladies a reçu divers types de gymnastique. Ainsi, la gymnastique Fitball, la gymnastique étirée, la gymnastique corporelle, la gymnastique rythmique, les psychogymnastiques sont largement utilisées.

L'une des instructions modernes, récemment apparues, est les psychogymnastiques. C'est l'un des éléments de la thérapie orientée corps. La gymnastique est basée sur l'hypothèse que tout problème au niveau physique survient en raison de problèmes mentaux et émotionnels non résolus, de stress, de traumatismes mentaux. Par conséquent, jusqu'à ce que nous trouvions et travaillons sur la cause d'origine (traumatisme émotionnel, pince), le problème ne sera pas résolu. Du point de vue des psychogymnastiques, tout type d'exercice physique combat l'effet, mais n'élimine pas les causes de la pathologie, il est donc souvent inefficace.

Considérons l'algorithme des psychogymnastiques étape par étape.

• Étape 1: Tout d'abord, asseyez-vous confortablement, détendez-vous, fermez les yeux. Faites plusieurs inhalations et exhalations profondes, équilibrez votre respiration. Après cela, appuyez avec deux doigts de la main gauche sur le premier point d'oeil à gauche. Nous tracez les charges qui apparaissent (sous forme de pensées, de sensations, d'émotions). Nous essayons de travailler à chaque charge, prenant une inhalation et une expiration profondes. Choisissez le cas qui provoque les sensations les plus désagréables et commencez à le travailler.
• Étape 2: Écoutez attentivement tous les moments qui apparaissent, choisissez le plus vivant et le plus significatif (avec une coloration négative). Nous corrigeons ce moment dans notre mémoire (comme si nous unedions une vidéo). Nous arrêtons notre attention sur ce moment et travaillons uniquement avec cet épisode. Il est également nécessaire de corriger en mémoire le moment du temps où ce moment désagréable se produit et de s'arrêter à ce moment.
• Étape 3: reconstruire l'image en mémoire aussi pleinement que possible, agissant comme de la troisième personne (comme si nous regardions ce qui se passait de l'extérieur). Nous essayons de rappeler toutes les sensations survenant en relation avec cet état aussi précisément et en détail que possible. Gardez vos doigts sur le point, en continuant à l'activer.
• Étape 4: Nous essayons de ressentir autant de détails que possible les émotions que nous avions à ce moment-là. Nous essayons également de ressentir dans quelle partie du corps ces émotions restaient.
• Étape 5: Accédez directement au moment où le problème s'est produit. Réalisez quelles sensations corporelles accompagnaient ce moment.
• Étape 6: Réalisez maintenant aussi clairement que possible les pensées qui sont apparues en relation avec cette situation. Après avoir réalisé les émotions, les pensées et les sensations corporelles, nous abaissons notre main. Mettez l'autre main sur le même point, seulement sur le côté droit. Pendant l'interrupteur, nous prenons plusieurs respirations et exhalations profondes.
• Étape 7. Masser le premier point d'oeil droit avec deux doigts de la main droite. Fermez les yeux. Choisissez une situation positive du passé de la même manière que dans le cas précédent. Si rien ne vient du passé, nous nous réalisons ici et maintenant.
• Étape 8: Passez en revue la situation et choisissez le moment le plus brillant et le plus positif, qui est fermement fixé dans la mémoire et évoque des émotions positives. Nous appuyons sur "pause" au moment le plus brillant et réparons notre attention. Si nous travaillons avec la situation actuelle, cette étape est ignorée.
• Étape 9. Comme pour la situation précédente, déterminez quelles émotions, pensées et sensations accompagnaient cette situation. Réparer l'instant.
• Étape 10. À nouveau, passez votre attention vers le point de gauche.
• Étape 11. Nous examinons la situation négative du passé, vous vous rendez compte s'il y a eu des changements, s'il est perçu différemment? L'essentiel n'est pas de faire des efforts pour changer l'image. Nous surveillons et réalisons simplement la situation telle qu'elle est. Nous observons passivement, comme de l'extérieur.
• Étape 12: Ordifiez votre attention sur les émotions qui accompagnent cette situation négative et surveillez si des changements se sont produits.
• Étape 13. Passez votre attention à vos sensations corporelles et observez s'il y a des changements en eux?
• Étape 14. Faites attention aux pensées, suivez s'ils ont changé?
• Étape 15: Passez à nouveau au bon point où se trouvait la situation positive. Prenez l'inhalation et l'expiration la plus profonde possibles. Réalisez la situation positive, tracez l'image.
• Étape 16. Nous dirigeons notre attention sur toute la situation, surveillons si des changements se sont produits. Nous voyons comment nos émotions, nos sensations corporelles, nos pensées ont changé.
• Étape 17. Passez au point de gauche, à la situation négative. Suivez si des modifications se sont produites (généralement après chaque commutateur, l'image de la situation négative devient gradable et gradateur, puis disparaît complètement).
• Étape 18. Revient sur le côté droit, réalisant une situation positive.
• Étape 19. Continuez à passer du côté droit vers le côté gauche jusqu'à ce que les deux images disparaissent complètement. Les pensées, les émotions, les sensations corporelles liées à ces situations devraient s'estomper puis disparaître complètement. La pratique est considérée comme terminée lorsque les deux images ont disparu et qu'il n'y a pas de différence de perception dans les deux points. À chaque interrupteur, prenez l'inhalation la plus profonde possible, l'expiration la plus profonde possible.
• Étape 20. Nous revenons à la situation négative et évaluons s'il reste des émotions par rapport à cette situation. Par exemple, si nous ressentons de la colère, nous vérifions s'il y a de l'agression, de la colère contre le mal-gaspillage. Si nous travaillons avec ressentiment, nous vérifions s'il y a du ressentiment.

Ce n'est qu'après avoir travaillé sur les traumatismes émotionnels que vous pouvez passer à des exercices physiques.

Massage pour la lordose cervicale

Le massage est utilisé pour la lordose cervicale. Traditionnellement, un massage classique est utilisé. Cependant, comme le montre la pratique, un grand succès peut être obtenu grâce à un massage segmentaire, une réflexologie, une acupuncture, une acupression (shiatsu) et une influence vertébrale.

Le massage est principalement effectué sur la zone des cols cervicaux. Une attention est également accordée au massage des muscles paravertébraux situés le long de la colonne vertébrale, des disques intervertébraux sont travaillés. Dans le traitement de la lordose, différents types de massage: psychosomatique, holistique, bioénergétique, aromathérapie, relaxant, sport. Les méthodes de restauration de diverses auteurs sont largement utilisées, par exemple, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. Le massage au miel est utilisé. En plus des influences mécaniques, l'effet est amélioré par les propriétés de guérison du miel. A également utilisé le massage de chaleur ou de contraste, les wraps, le massage dans le bain. Le massage du bain est particulièrement utile, car il vous permet de travailler aussi profondément que possible les muscles cuits à la vapeur.

Traitement chirurgical

En règle générale, les méthodes chirurgicales ne sont pas utilisées dans le traitement de la lordose. En général, le traitement est traditionnel et complexe (y compris les médicaments, la physiothérapie, la physiothérapie, la physiothérapie, le massage, la natation). Le traitement chirurgical est recouru en dernier recours, s'il n'y a pas d'autres options. Il est également nécessaire de s'assurer que d'autres méthodes de traitement sont inefficaces. Des méthodes chirurgicales peuvent être utilisées s'il y a un nerf pincé, les zones de la moelle épinière, la saillie diagnostiquée, le processus purulent-septique se développe, inflammation progressive. Une intervention d'urgence est nécessaire en cas de décomposition tissulaire, de nécrose (mort tissulaire).

La chirurgie programmée est réalisée pour la myosite, la compression nerveuse, les tumeurs, les hématomes (surtout s'ils sont grands), les hernies vertébrales. La chirurgie planifiée peut également être effectuée en cas de déplacement des vertèbres et qu'ils exercent une pression sur les organes internes, en cas de dommage aux disques intervertébraux, accumulation de pus, de liquide, d'exsudat, dans le développement de lipomes (grumeaux gras).

La prévention

La base de la prévention est un régime moteur rationnel, une activité physique élevée, ainsi que le maintien de la posture correcte pendant la position assise, la position debout, le sommeil. Si nécessaire, des matelas et oreillers orthopédiques spéciaux doivent être utilisés. Il est nécessaire d'effectuer régulièrement des exercices physiques, de marcher dans l'air frais.

Il est tout aussi important de suivre une alimentation appropriée, consommant des aliments riches en vitamines et minéraux. En présence de lordose ou d'autres pathologies vertébrales dans l'anamnèse, vous devez suivre périodiquement des cours de traitement préventif, y compris des cours de massage, des hydroprocédures, de la physiothérapie.

Prévoir

Dans la plupart des cas, la lordose cervicale est traitable. Mais la récupération n'est possible que si vous suivez toutes les recommandations du médecin. Le style de vie du patient est également important. Il est nécessaire de s'engager régulièrement dans l'entraînement physique, les pratiques respiratoires, pour pouvoir se détendre correctement. Mais, vous devez réaliser que parfois la lordose est un signe du système musculo-squelettique. Par conséquent, un diagnostic en temps opportun est important, car toutes les maladies n'ont pas un pronostic favorable. Beaucoup peuvent se terminer par un handicap, une paralysie.

La lordose cervicale est redressée et l'armée

L'une des principales questions est de savoir si l'armée est une contre-indication si la lordose cervicale est redressée. Il est impossible de répondre sans équivoque à cette question, car en tout cas, la décision est prise par la Commission médicale qui accepte le conscrit. La décision est prise sur la base de nombreux facteurs. Les résultats de l'examen, des tests fonctionnels, des études supplémentaires sont prises en compte. Les rayons X sont presque toujours pris. Il est également pris en compte à quel point les capacités physiques du conscrit sont limitées. Il existe des cas dans lesquels un tel diagnostic est déposé dans l'armée. Cependant, dans des cas graves, limitant les capacités, ce diagnostic peut être la raison de reconnaître le conscrit comme inapte au service militaire.