Traitement des crampes aux jambes chez les adultes et les enfants

Les crampes musculaires des membres inférieurs surviennent le plus souvent soudainement et au moment le plus inopportun. Dans la plupart des cas, la crampe provoque des crampes dans les muscles du mollet, les muscles de la cuisse sont souvent touchés, la crampe peut provoquer des crampes dans les doigts ou le pied et, dans certains cas, elle se propage à l'ensemble du membre. Les raisons en sont très différentes - de positionnelles totalement inoffensives à des pathologies graves. En conséquence, le traitement des crampes dans les jambes peut être différent. Les cas isolés ne nécessitent généralement pas de traitement, mais des crampes régulières, notamment nocturnes, peuvent être le symptôme d'un processus pathologique.

Les pieds sont souvent à l'étroit à cause d'un effort physique excessif, provoquant des microtraumatismes musculaires et une surexcitation du tissu nerveux. Une variante de stress accru sur les jambes est constituée de chaussures inconfortables - serrées, à nez étroit, avec des talons très hauts. Les femmes enceintes sont sujettes aux crampes dans les jambes, elles s'en soucient souvent dans la seconde moitié de la grossesse, lorsque l'abdomen se développe intensément et que la charge sur les jambes augmente. Un changement brusque de température (refroidissement), par exemple lors d'une baignade dans un plan d'eau ouvert, entraîne l'apparition de crampes. Il n'y a rien à traiter dans ces cas, mais les causes qui nécessitent un examen et un traitement sont nombreuses : troubles de l'équilibre hydro-électrolytique de l'organisme, carence en vitamine B, problèmes de circulation sanguine cérébrale et périphérique ou de transmission de l'influx nerveux, neuropathies tunnel de les membres inférieurs, les pathologies rénales et les troubles endocriniens, d'autres maladies. Les convulsions peuvent être provoquées par un traitement médicamenteux avec certains médicaments.

Quoi qu'ils aient été provoqués, vous devez être capable de prodiguer les premiers soins - pour éliminer la crampe, car une telle condition, en plus de l'inconfort associé à la douleur, se heurte à une incapacité temporaire d'effectuer certains mouvements, ce qui peut entraîner des blessures et même la mort, par exemple, dans l'eau.

Que dois-je faire si j’ai des crampes dans les jambes ?

Sur le terrain, notamment en nageant, on ne dispose que de son propre corps, dont une partie est défaillante. Vous devez agir immédiatement. Dans tous les cas, le muscle tendu doit être détendu et lui fournir un afflux de sang. Comment soulager une crampe à la jambe rapidement et dans une position inconfortable ?

Si vous nagez (généralement le muscle du mollet est touché dans ce cas), essayez de tirer le plus possible l'orteil de la jambe affectée vers le tibia, comme si vous tiriez la jambe avec le talon vers l'avant. À propos, lorsque vous ramez avec vos jambes, essayez de ne pas tirer sur l'orteil, c'est dans cette position que des crampes dans les muscles du mollet apparaissent souvent. Vous pouvez essayer de masser et même de picoter au lieu de resserrer avec une main, de ramer avec l'autre, de changer de style de nage. L'essentiel est de ne pas paniquer et de se tourner immédiatement vers le rivage.

Sur sol dur, la relaxation et le massage par pincement (pétrissage intensif) sont complétés par la possibilité de mettre en charge la jambe concernée. Par exemple, sautez sur la jambe à l'étroit, tournez-la, transférez le poids du corps du talon aux orteils et vers l'arrière, tenez-vous debout ou marchez sur vos talons, massez intensément mais doucement le muscle tendu, en serrant et desserrant les orteils. La direction du massage doit être vers le cœur. Les muscles du mollet et de l'arrière de la cuisse sont étirés lorsque la jambe à l'étroit est posée sur le talon et, en se penchant, essayez de toucher les orteils avec la main appropriée.

S'il y a un support en forme de mur à proximité, sur lequel vous pouvez vous appuyer avec vos mains, il est recommandé de prendre votre temps et de faire des pompes à partir de celui-ci, en vous assurant que les talons des pieds ne se détachent pas du sol, les genoux sont tendus et les avant-bras sont fermement appuyés contre le mur. Position de départ du corps - parallèle au mur à distance des bras tendus (paumes posées sur le mur, pieds bien au sol).

Si un muscle de votre jambe présente des crampes lorsque vous marchez ou êtes debout, il est recommandé de s'asseoir et d'étirer le membre affecté vers l'avant, puis de caresser, pétrir, pincer l'endroit de la raideur et de la douleur.

Si la crampe est ressentie dans le muscle antérieur de la cuisse, vous pouvez faire l'exercice suivant pour l'étirer : levez-vous et pliez la jambe affectée vers l'arrière au niveau du genou, en passant votre main autour de son orteil, en vous tenant à un support avec l'autre main. Tirez le talon vers la fesse jusqu'à ce que les muscles de la cuisse soient tendus. Vous sentirez la tension quitter le muscle.

Pour étirer le muscle fessier, en position assise, tirez la jambe affectée vers la poitrine, en la tenant par le genou d'une main et la cheville de l'autre. Prenez ensuite les orteils de la jambe affectée avec la main appropriée et, sans lâcher prise, redressez lentement et doucement la jambe vers le haut au niveau du genou, en appuyant la partie avant de la cuisse contre la poitrine avec l'autre main.

Si la personne blessée n’est pas seule, vous pouvez faire appel à d’autres secouristes. Ils peuvent aider à masser ou à tirer doucement le membre affecté par le pied. Dans ce cas, le patient est allongé horizontalement afin qu'il repose la jambe saine sur un support solide (mur, arbre). Tirez la jambe affectée en douceur et sans fanatisme.

Que faire à la maison ?

Tous les exercices et massages ci-dessus peuvent être effectués à la maison pour les crampes. Vous pouvez également appliquer une thérapie par la chaleur et le froid à la maison.

Le chauffage aide à détendre les muscles raidis. A cet effet, vous pouvez utiliser un bain chaud relaxant pour tout le corps ou uniquement pour les jambes, en complétant l'intervention en massant la jambe affectée avec un jet de douche intense. Vous pouvez réchauffer les muscles du membre inférieur qui sont à l'étroit avec une serviette éponge imbibée d'eau chaude, un coussin chauffant tiède, un sac de sel ou de sable chauffé, mettre un patch de moutarde ou coller un patch de poivre.

Le froid est également utilisé pour détendre les muscles. Par exemple, un sac d'aliments surgelés sortis du congélateur est enveloppé dans une serviette et un massage par effleurages est effectué sur le point sensible.

Vous pouvez marcher pieds nus sur un sol froid - là où il n'y a pas de moquette, sur du carrelage, au fond d'une baignoire métallique vide. Plus la surface est froide, plus rapidement les muscles contractés se détendront.

Si vous avez régulièrement des crampes nocturnes, vous pouvez placer un applicateur à aiguille près du lit. Lorsque vous vous réveillez la nuit à cause d'un inconfort et d'une douleur, retirez immédiatement vos pieds du lit, marchez dessus et piétinez-le si vous avez des crampes au pied ; appuyer l'applicateur sur le tibia ou la cuisse selon l'endroit où l'inconfort se fait sentir.

Même lorsque les muscles spasmés sont relâchés, la douleur résiduelle peut persister longtemps. Que faire en cas de douleur après des crampes aux jambes ? Il est recommandé de frotter le point sensible avec quelque chose de froid - un morceau de glace, un chiffon humide et froid.

Après une crampe à la jambe, il est souhaitable de marcher un moment pour rétablir une circulation sanguine normale dans le membre. Réchauffer la zone touchée aide également à éliminer la douleur après les crampes.

Il est également possible de détendre les muscles et de se débarrasser des douleurs pendant et après une crampe en prenant un comprimé d'analgésique non stéroïdien. Vous pouvez donc le faire pour une élimination ponctuelle du syndrome douloureux, mais cela n'en vaut pas la peine de s'engager dans un auto-traitement médicamenteux pendant une longue période. Les analgésiques contre les crampes dans les jambes ne sont pas particulièrement efficaces. Avec l'aide de massages et d'exercices de mouvement pour éliminer les spasmes beaucoup plus rapidement. Tant que le comprimé pris agira, cela prendra au moins 20 à 30 minutes. Par conséquent, il vaut la peine d'utiliser des anesthésiques dans les cas où les crampes surviennent régulièrement, durent longtemps et qu'il est difficile de les arrêter avec des massages et des exercices, et après elles, le syndrome douloureux persiste pendant une longue période. Les analgésiques sont le plus souvent prescrits aux patients dont l'origine de l'inconfort n'est pas identifiée pour soulager le syndrome douloureux résiduel, en association avec des exercices thérapeutiques et un traitement de physiothérapie.

Si des crampes dans les jambes surviennent régulièrement, la maladie qui provoque des spasmes musculaires doit être traitée et sous la surveillance d'un médecin. Elle peut relever de la compétence de différents spécialistes : neurologues, endocrinologues, urologues, traumatologues, vertébrologues et autres. Par conséquent, les méthodes de traitement et les médicaments peuvent être prescrits de diverses manières sans avoir d’effet anticonvulsivant direct.

Remèdes contre les crampes aux jambes

Dans la plupart des cas, le moyen le plus rapide de soulager les crampes dans les jambes consiste à utiliser des méthodes non médicamenteuses : développer et étirer les muscles. La musculature squelettique, qui comprend les muscles des jambes, est la plus sensible aux crampes dites « vraies » qui, selon la plupart des experts, surviennent en raison de la surexcitabilité des nerfs innervant le tissu musculaire. Le principal facteur provoquant est la fatigue musculaire associée à une activité physique inhabituelle ou hyperactive, à des blessures, ainsi qu'à une inactivité musculaire prolongée (nécessité de s'allonger ou de s'asseoir dans une position). Les crampes peuvent apparaître non seulement directement lors de tensions musculaires, mais aussi beaucoup plus tard au repos. Des situations ponctuelles peuvent survenir à tout âge et ne nécessitent pas de traitement.

Des crampes régulières dans les jambes peuvent indiquer un trouble du corps - déséquilibre des fluides biologiques, perte d'électrolytes, d'oligo-éléments, déshydratation. Cela peut être associé à la prise de médicaments, tels que des diurétiques, des corticostéroïdes ou des pilules contraceptives, à une insuffisance veineuse, à un stress chronique, à une maladie thyroïdienne. Bien entendu, des traitements complètement différents seront également nécessaires. Il n’existe pas de remèdes universels contre les crampes dans les jambes. Fondamentalement, un traitement est appliqué visant à éliminer les causes des crampes musculaires - reconstitution du déficit électrolytique, stabilisation du système nerveux, tonus vasculaire, travail des organes endocriniens.

Les médicaments anticonvulsivants contre les crampes dans les jambes appartiennent à différents groupes pharmacologiques. Les médicaments antiépileptiques spéciaux pour les véritables crampes dans les muscles des membres inférieurs ne sont pas utilisés. Ils ont un effet spécifique sur le cerveau et de nombreux effets secondaires. Utilisez-les indépendamment pour soulager les crampes. En aucun cas, vous ne devez les utiliser. Si cela ne permet pas de détendre les muscles à l'aide de manipulations non médicamenteuses, d'optimiser la nutrition et l'hydratation du corps, il est nécessaire de se faire examiner. Le traitement médicamenteux doit obligatoirement être prescrit et surveillé par un médecin. Les médicaments sont prescrits à doses minimes et peuvent être annulés ou remplacés par d'autres en l'absence d'amélioration. Les tactiques de traitement peuvent être revues et ajustées en fonction de l'efficacité de la thérapie.

Myorelaxants pour les crampes dans les jambes

Des médicaments spéciaux capables de réduire l'augmentation de la tension musculaire - les myorelaxants - sont utilisés pour détendre les muscles. Les médicaments de ce groupe ne sont pas prescrits à tous les patients, mais à ceux qui souffrent de crampes chroniques dans les jambes, survenant dans le contexte de pathologies neurologiques, vasculaires ou articulaires. Les myorelaxants n'éliminent pas la cause de l'hypertonus musculaire, mais ils soulagent les tensions et peuvent prévenir l'apparition de crampes. Ces médicaments sont auxiliaires et sont utilisés pour éliminer l'inconfort aigu. Parfois, par exemple, dans la coxarthrose, ils sont prescrits avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens qui réduisent l'inflammation et soulagent la douleur.

Néanmoins, si la cause des convulsions n’est pas identifiée, les myorelaxants seuls ne peuvent pas être utilisés. Premièrement, l’utilisation à long terme de ces médicaments n’est pas souhaitable. En plus des effets secondaires habituels - réactions cutanées, nausées, dyspepsie, ils peuvent provoquer une hypotension, une somnolence, des évanouissements, une démarche instable, des troubles de la parole, de l'accommodation, des troubles respiratoires. Ils détendent non seulement les muscles tendus des jambes, mais également toute la musculature du corps, affectant ainsi tous les processus de la vie. Et dépasser la dose entraîne une dépression respiratoire et un collapsus. Il est également possible de développer des effets paradoxaux, notamment en cas de non-respect des recommandations posologiques.

Dans les crises secondaires, utilisez des myorelaxants à action centrale, c'est-à-dire affectant directement la transmission de l'influx nerveux du cerveau et de la moelle épinière.

Les femmes enceintes et les mères qui allaitent doivent s'abstenir de prendre des myorelaxants.

Du baclosan (baclofène) peut être prescrit pour réduire le tonus musculaire et prévenir le développement de crampes dans les jambes. Le médicament est un dérivé du médiateur d'inhibition - l'acide γ-aminobutyrique. L'inhibition des réflexes d'excitation sous l'action du médicament s'effectue au niveau de la moelle épinière, ce qui le rend efficace dans les crampes causées par des problèmes de colonne vertébrale (ostéochondrose, arthrose, hernie, traumatisme). Les contractions musculaires douloureuses spontanées et l'hypersensibilité cutanée sont réduites, mais la transmission des impulsions neuromusculaires est pratiquement inchangée, l'amplitude des réflexes tendineux également. Cela augmente la capacité du patient à bouger de manière indépendante et accélère la rééducation. Parallèlement, en bloquant la libération des médiateurs d'excitation, le glutamate et l'aspartate, l'activation du médiateur d'inhibition entraîne une amélioration du sommeil nocturne, une réduction de l'anxiété, mais aussi une certaine lenteur des réactions. Le baclofène est annulé en cas d'apparition de symptômes allergiques et n'est pas prescrit aux patients atteints de porphyrie et d'exacerbation de l'ulcère gastroduodénal. Le médicament est pris en commençant par la dose la plus faible, pour l'amener progressivement à une efficacité thérapeutique. Le schéma thérapeutique est prescrit individuellement. Le traitement peut être long et il ne peut pas être interrompu brutalement. Le médicament est annulé par une réduction progressive de la dose. Chez les personnes souffrant de problèmes graves du système nerveux et psychique, de schizophrénie, de troubles obsessionnels, dépressifs, maniaques, de parkinsonisme, de convulsions, d'épilepsie et autres, l'utilisation de Baclosan peut provoquer une exacerbation de la maladie sous-jacente.

Le myorelaxant Midocalm dans les crampes aux jambes d'origines diverses peut également être prescrit dans les cas aigus et chroniques. La substance active du médicament, le chlorhydrate de tolpérisone, inhibe la conduction de l'influx nerveux, détend les muscles et améliore la fonction motrice. De plus, il a une affinité spécifique avec les tissus des fibres nerveuses et sa structure chimique ressemble à la lidocaïne anesthésique, grâce à laquelle une analgésie efficace est réalisée. Les concentrations les plus élevées de l'ingrédient actif se trouvent dans le liquide céphalo-rachidien et le tronc cérébral. Ses propriétés pharmacologiques n'ont pas encore été entièrement élucidées, mais il est établi que Midocalm réduit efficacement l'hyperexcitabilité de la moelle épinière, stabilise les membranes cellulaires du tissu nerveux, améliore la circulation sanguine périphérique et sa principale différence par rapport aux autres myorelaxants est l'absence de sédation prononcée. ce qui est important pour une utilisation à long terme du médicament. Il ne provoque pas de léthargie ni de diminution de la concentration, ni de faiblesse musculaire, de sorte que le patient qui doit prendre Midocalm ne perd pas la capacité de travailler et peut mener une vie active normale. Son effet sur les processus d'hématopoïèse est également minime. Il se combine bien avec les analgésiques non stéroïdiens et, en cas d'utilisation combinée, permet de réduire considérablement la dose de ces derniers, ce qui minimise les effets secondaires de leur utilisation.

Midocalm peut être utilisé dans les crises d'origine alcoolique, car sa substance active n'est pas un antagoniste de l'alcool. En raison de son utilisation universelle, on l’appelle parfois « le myorelaxant idéal ». Cependant, il existe des contre-indications à l’utilisation de ce médicament. Il n'est pas prescrit aux nourrissons, en pratique pédiatrique, seules des formes de comprimés sont utilisées. Il peut provoquer des réactions allergiques, comme tout autre médicament, même si, en général, il est très bien toléré. Il n'est pas recommandé de le prescrire aux patients atteints de maladies accompagnées d'une faiblesse musculaire. Les propriétés tératogènes de la tolpérisone n'ont pas été identifiées, cependant, les femmes enceintes ne sont prescrites que pour des indications vitales. Pendant l'allaitement, la sécurité de son utilisation n'a été ni confirmée ni réfutée, il est donc également préférable de s'abstenir de le prendre.

Les adultes se voient prescrire des comprimés en une dose unique de 50 mg, en l'augmentant progressivement jusqu'à 100-150 mg. L'administration est deux ou trois fois. Il est important de remplir l'estomac - la biodisponibilité du médicament s'améliore après un repas. Les enfants reçoivent une dose en fonction de leur poids corporel.

En cas de convulsions secondaires sévères accompagnées d'un syndrome douloureux prononcé, les patients adultes peuvent se voir prescrire des injections de Midocalm, intramusculaire (100 mg deux fois par jour) ou intraveineuse (injection lente en filet de 100 mg une fois par jour).

Les cas de surdosage sont pratiquement inconnus ; chez les enfants, une irritabilité accrue a été observée lors d'un traitement à fortes doses. Expérimentalement (sur des animaux), il a été établi qu'en cas de surdosage, les effets secondaires paradoxaux - syndromes convulsifs, ainsi que faiblesse musculaire, troubles de la fonction respiratoire pouvant aller jusqu'à la paralysie - augmentent.

Pour éliminer les crampes dans les jambes accompagnées de douleurs aiguës, le médicament Myorix (substance active - chlorhydrate de cyclobenzaprine) peut être prescrit. Ce médicament réduit ou élimine complètement l'hypertonie locale des muscles squelettiques, sans affecter de manière significative la fonction musculaire elle-même. Des études montrent que le médicament agit principalement au niveau du tronc cérébral plutôt que de la moelle épinière, comme le fait Baclosan, atténuant l'excitation des motoneurones moteurs périphériques (α et γ). Dans les crises associées à des maladies du système nerveux central, il ne s'est pas montré efficace. Le traitement par Myorix est symptomatique, prescrit en complément d'exercices thérapeutiques et d'une restriction temporaire (période de douleur aiguë) de l'activité motrice. La durée du traitement ne doit pas dépasser deux à trois semaines. Il se prend une fois par jour à peu près à la même heure, il peut être pris la nuit, d'autant plus que Myorix procure un effet sédatif.

Il existe d'autres médicaments ayant un effet myorelaxant. Tous sont efficaces contre les spasmes des muscles squelettiques, mais ils ne sont pas inoffensifs. Leur principal effet secondaire est une diminution de l'activité motrice pouvant aller jusqu'à l'immobilisation complète et l'arrêt respiratoire. Cependant, cela se produit si les recommandations du médecin concernant la prise du médicament ne sont pas suivies. Par conséquent, le droit de choisir le médicament, la posologie et la durée de prise appartient au médecin. L'automédication avec des myorelaxants peut être dangereuse pour la santé.

Préparations à base de magnésium pour les crampes dans les jambes

L'un des électrolytes les plus importants, dont la carence provoque l'apparition de symptômes tels que des convulsions, est le magnésium. Il empêche l'excès d'acétylcholine de s'accumuler dans la synapse - il ouvre les canaux de la membrane présynaptique, à travers lesquels l'acétylcholine, qui n'est pas impliquée dans la transmission des impulsions électriques aux myocytes, retourne jusqu'à l'extrémité de l'axone. Une carence en magnésium conduit au fait que les canaux ne s'ouvrent pas et que les neurotransmetteurs en excès s'accumulent dans la fente synaptique. Cela conduit à une augmentation de la fréquence des impulsions électriques qui « ordonnent » aux muscles de se contracter, c'est-à-dire au développement de convulsions.

Les causes d’une carence en magnésium peuvent être multiples. Alimentaire - régime alimentaire limité, associé à des régimes, des erreurs de nutrition ; augmentation de la consommation en cas de stress, de grossesse, de croissance rapide, d'exercice intense, de traitement diurétique, de prise de contraceptifs oraux, de vomissements et de diarrhée ; perturbation de l'absorption - pathologies de l'intestin, des organes endocriniens, utilisation de produits incompatibles, etc. La carence en magnésium présente d'autres symptômes que des crampes, et au début elle se situe dans les membres inférieurs, se développant avec des charges mineures, l'un des principaux signes qui devrait être concentré sur. Les tests sanguins biochimiques ne constituent pas un marqueur diagnostique dans ce cas. Même avec un déficit sanguin important, le taux de magnésium sera maintenu jusqu'au bout grâce à son retrait des autres tissus (muscle, os).

Le magnésium provenant des crampes dans les jambes est reconstitué à l'aide de préparations complexes de vitamines et de minéraux et d'une correction diététique. Si l’on suppose une carence de cet élément vital, il ne sera pas possible de le « gagner » rapidement.

Le médicament complexe le plus connu pour compenser une carence en magnésium est le Magne-B6. Il est produit par différents fabricants, sous différents dosages et formes (comprimés, ampoules à boire). La combinaison du magnésium-B6 avec les crampes dans les jambes est très réussie. Les substances renforcent mutuellement leur action pharmacologique et augmentent la biodisponibilité.

Le chlorhydrate de pyridoxine ou vitamine B6 favorise l'absorption du magnésium et potentialise son action. À son tour, cette vitamine a également une activité anticonvulsive, qui augmente en présence de cations magnésium.

Les différents composés présentés dans les préparations sont le lactate de magnésium dihydraté, le chlorhydrate de citrate de magnésium, le second (organique) étant considéré comme plus préférable et utilisé dans la version forte avec absorption prolongée et distribution intracellulaire dans les tissus.

Les enfants à partir d’un an se voient souvent prescrire une solution buvable de Magne-B6 en ampoules diluées dans 100 ml d’eau. La solution a un agréable goût de caramel et une teneur en magnésium assez concentrée. On pense que sous forme liquide, la substance active est absorbée plus rapidement et mieux, le niveau de magnésium dans le corps augmente deux heures après sa prise.

La carence en magnésium dans le corps peut être comblée à l'aide de médicaments similaires. Peut être prescrit Magnelis-B6 pour les crampes dans les jambes - synonyme du complexe original français de vitamines et de minéraux uniquement de fabrication russe, respectivement, et l'effet est exactement le même. Il est disponible en tablettes.

Pour éliminer la carence en magnésium, les patients présentant une intolérance à la vitamine B6 ou une carence en vitamine B6 peuvent se voir prescrire une monopréparation Magnerot contre les crampes dans les jambes. La substance active est le sel de magnésium de l'acide orotique. Il est disponible en comprimés contenant 0,5 g d'orotate de magnésium.

Les recommandations concernant le choix et le régime doivent être faites par un médecin en fonction du niveau de carence perçue. Si les symptômes de carence ne diminuent pas après deux à trois semaines d’administration, le médicament prescrit devra être reconsidéré. Les effets secondaires se limitent généralement à des réactions allergiques cutanées, et celles-ci sont extrêmement rares. Des troubles digestifs peuvent survenir encore plus rarement.

Des contre-indications à la prise de préparations à base de magnésium sont également disponibles. Il s'agit d'une intolérance aux composants actifs et auxiliaires du médicament, d'une carence en magnésium, d'une carence en calcium, d'une tendance à la formation de calculs phosphatés et calco-magnésiens dans les voies urinaires, d'un dysfonctionnement rénal sévère, d'un bloc auriculo-ventriculaire de degré I-II et d'un ralentissement chronique marqué de le pouls.

L'administration de préparations à base de magnésium peut être indiquée chez les femmes enceintes, mais son opportunité est déterminée par un médecin. Le magnésium pénètre dans le lait maternel, donc en cas de carence prononcée en magnésium et de nécessité d'en prendre, la question de l'interruption de l'allaitement est envisagée.

Les préparations à base de magnésium ont un léger effet sédatif et hypotenseur et potentialisent les effets similaires d'autres médicaments, qui doivent être pris en compte lors de l'exécution de travaux nécessitant une concentration accrue.

Autres électrolytes et rétablissement de leur équilibre

Le potassium, le calcium et le sodium ne sont pas moins importants que le magnésium. Leurs ions chargés positivement participent à la conduction de l’influx nerveux vers les cellules musculaires. Le fonctionnement musculaire normal nécessite un équilibre strictement défini entre les ions de ces substances tant à l'intérieur de la cellule que dans l'espace intercellulaire. La violation de l'équilibre électrolytique conduit au fait que les contractions musculaires commencent à se produire à partir d'impulsions faibles qui, dans des conditions normales, n'exciteraient pas les myocytes. De plus, de telles impulsions s'approchent des cellules beaucoup plus souvent que des impulsions à part entière, et en raison d'une diminution du seuil d'excitabilité, le muscle est constamment en tonus.

Le potassium se trouve dans l'espace intracellulaire sous forme d'ions et de composés instables avec le phosphore, les protéines et les glucides. Dans la norme, il y en a environ 98 %, dans l'espace intercellulaire contient une très petite partie (environ 2 %) du potassium ionisé. Ce rapport est nécessaire pour maintenir le potentiel électrique des membranes myocytaires et assurer une fonction musculaire normale. Une production intensive d'ions de la cellule se produit lorsqu'elle subit une hypoxie, que les composés protéiques sont détruits et que le glycogène se désintègre. Cela se produit à la fois avec un effort physique important et une hypodynamie, un métabolisme pathologique dû à une maladie, une déshydratation, des erreurs de nutrition. Cela entraîne un déséquilibre des ions potassium à l’intérieur et à l’extérieur de la cellule et est affecté par une diminution du potentiel de repos. Les myocytes sont excités par les plus petites impulsions et des spasmes toniques se produisent.

Les préparations à base de potassium sont capables dans de tels cas d'aider à rétablir l'équilibre perturbé et à soulager les crampes dans les jambes. L'hypokaliémie est diagnostiquée dans les cas où la teneur en potassium sérique n'atteint pas 3,5 mmol/L. Pour stabiliser son niveau dans l'organisme, des comprimés Kali-Normin peuvent être prescrits. Des pertes de potassium sont possibles en cas de vomissements et de diarrhée, de traitement aux corticostéroïdes, de prise de diurétiques et de laxatifs. La carence de cet élément chimique apparaît avec une production excessive d'hormone corticostéroïde endogène.

Les préparations à base de potassium sont contre-indiquées chez les patients sensibilisés, lors d'une exacerbation de l'ulcère gastroduodénal, avec déshydratation du corps, lésions traumatiques étendues de la surface de la peau, symptômes prononcés d'insuffisance rénale - troubles urinaires, acidose métabolique. Non prescrit aux patients présentant une faiblesse musculaire congénitale.

Pour le traitement de la carence en potassium, la dose est déterminée par le degré de carence en potassium. Il peut être prescrit de prendre de un à six comprimés par jour. Le surdosage entraîne une hyperkaliémie, qui se manifeste par une faiblesse musculaire et une parésie, un dysfonctionnement cardiaque, une perte de sensation, une diminution de la pression artérielle, une dépression et une apathie.

Cependant, le corps perd bien plus souvent simultanément du potassium et du magnésium. Pour éliminer la carence de ces électrolytes, Asparkam peut être prescrit pour les crampes dans les jambes. Il s'agit d'un médicament complexe contenant du potassium et du magnésium sous forme d'asparginate. L'acide asparginique est présent dans tous les organismes vivants sous forme libre et dans le cadre des protéines, en raison de leur connexion, les ions potassium et magnésium sous forme de sels complexes pénètrent bien dans l'espace intracellulaire et sont inclus dans le mécanisme de contraction musculaire à le niveau moléculaire. Le synonyme complet du médicament est Panangin, qui peut également être recommandé pour combler le déficit de potassium et de magnésium dans les crampes dans les jambes. Il est pris un ou deux comprimés trois fois par jour. Des précautions doivent être prises lors de la nomination d'un traitement potassium-magnésium lorsque le patient souffre de déshydratation, qu'il présente une insuffisance rénale ou un traumatisme important avec violation de l'intégrité cutanée. Dans ce contingent de patients, pendant le traitement, il est nécessaire de surveiller la teneur en électrolytes, car la probabilité d'hyperkaliémie est assez élevée. En plus de l'hypersensibilité aux composants du médicament, une insuffisance rénale sévère, un hypocorticisme, une pression artérielle inférieure à 90 mmHg et un bloc auriculo-ventriculaire sont des contre-indications.

Le calcium présent dans les crampes dans les jambes joue également l'un des rôles principaux, et les contractions musculaires spasmodiques sont l'un des principaux symptômes d'une carence ou d'un excès de calcium. La violation de l'équilibre des cations de cette substance dans l'espace extracellulaire et à l'intérieur du myocyte dans les deux sens conduit à son excitation jusqu'au développement de la tétanie. Et aussi avec une carence en calcium, la sensibilité des canaux sodiques augmente, ce qui entraîne en outre un déséquilibre de cet électrolyte. La concentration de calcium ionisé a tendance à changer au cours de la journée. Elle atteint ses valeurs les plus élevées dans le milieu extracellulaire la nuit, vers 14 heures-16 heures, ce qui entraîne une augmentation du potentiel membranaire et le développement de convulsions nocturnes. Cette période coïncide avec la diminution physiologique de la glycémie, qui constitue un facteur de risque supplémentaire pour leur apparition.

Les préparations à base de calcium aident à combler la carence de cet élément et à rétablir l'équilibre électrolytique dans l'organisme. L'une des préparations les moins chères et les plus connues est le gluconate de calcium. C'est le sel de calcium de l'acide gluconique. Il est le plus souvent utilisé sous forme de comprimés. Il est prescrit comme supplément minéral en cas de carence en calcium dans l'organisme. Le gluconate de calcium dans les crampes dans les jambes aide à normaliser la transmission de l'influx nerveux, l'activité contractile des muscles de toutes sortes, à améliorer l'hématopoïèse et la circulation sanguine. Indiqué en cas de carence et de perte accrue de calcium, de troubles du métabolisme de la vitamine D. Ce médicament peut être pris par les femmes enceintes et les jeunes enfants. Il pénètre dans le lait maternel, c'est pourquoi les mères qui allaitent sont prescrites sur indication.

Cependant, un excès de calcium entraîne également des effets indésirables. L'hypercalcémie se manifeste par une mauvaise santé (faiblesse, somnolence), des troubles digestifs, des symptômes neurologiques (irritabilité, humeur dépressive), des troubles cardiaques. Des sels de calcium peuvent se déposer dans le corps, le sang devient trop épais et des caillots sanguins apparaissent. Par conséquent, pour les personnes sujettes à la néphrourolithiase et à la thrombose, les préparations à base de calcium sont contre-indiquées. Ne les prescrivez pas à des patients présentant de graves lésions cardiaques et rénales. Ne pas combiner avec la prise d'antibiotiques des séries quinolone et tétracycline, préparations à base de fer, fluorure, digitale. Dans le contexte de l'apport en vitamine D, l'absorption du calcium s'améliore, donc sans indications particulières, des doses élevées des deux médicaments ne sont pas prescrites simultanément.

Lors de la prise de calcium, il faut tenir compte du fait que son absorption améliore la présence de protéines et de graisses dans les aliments. En cas de carence en magnésium, l'élimination du calcium de l'organisme est accélérée, la carence en magnésium doit donc également être compensée.

La dose quotidienne pour les adultes peut aller jusqu'à six comprimés par administration en fonction du degré de carence, les enfants sont prescrits en fonction de leur poids corporel. Les personnes âgées ne se voient pas prescrire plus de quatre comprimés par jour.

Le chlorure de calcium provenant des crampes dans les jambes n'a pas perdu de sa pertinence. Il est disponible sous forme de solution pour prise orale, et beaucoup pensent que sous forme liquide, l'assimilation du calcium est meilleure. Les indications d'utilisation et les contre-indications sont similaires. Le chlorure de calcium a un effet irritant local plus prononcé - la solution est amère, le gluconate est plus inerte (sans goût). Les adultes prennent deux à trois fois par jour une cuillère à soupe de solution, les enfants une ou deux cuillères à café.

Il existe aujourd'hui de nombreuses autres préparations à base de calcium, dont les fabricants les présentent comme plus révolutionnaires en termes d'assimilation. Par exemple, on sait que le calcium est très bien assimilé lorsqu'il est pris sous forme de citrate, c'est-à-dire de sel de calcium de l'acide citrique ou ascorbique, qui favorise une excellente dissolution et absorption dans l'intestin. Cela ne veut pas dire que ce n'est pas vrai, cependant, ces formes chimiques sont importantes pour les personnes ayant une faible acidité (hypoacide, gastrite atrophique). Ils ont une chance que le comprimé pénètre dans l'intestin sous une forme inchangée. Dans ce cas, la formule du composé compte.

Pour tous les autres patients, cela ne joue pas un rôle significatif. Après tout, avant d'entrer dans les intestins, le comprimé pénètre d'abord dans l'estomac. Chez une personne ayant une acidité normale ou élevée, tout composé de calcium réagissant avec l'acide chlorhydrique se transforme immédiatement en chlorure de calcium, se décomposant immédiatement en ions. Dans l’environnement intestinal de base, les ions calcium réagissent avec les acides gras contenus dans les aliments consommés, formant à nouveau des composés difficiles à solubiliser.

Préparations de calcium plus modernes : complexes équilibrés avec de la vitamine D3 (Calcium D3 Nicomed, Calcemin en différentes versions, citrate de Calcium D3), Calcium-osteovit - contient deux formes de calcium (citrate et hydrophosphate) et, en plus de la vitamine D3, de l'ascorbinka, du rétinol , pyridoxine. Complexe Solgar - un complément nutritionnel sous forme de sirop ou de comprimés peut également être prescrit. Il contient du calcium, du magnésium sous forme de citrates et de la vitamine D3.

Les cations sodium dans le milieu extracellulaire doivent également avoir une certaine concentration. Dès qu'elle devient inférieure à la concentration intracellulaire, l'eau commence à pénétrer dans les cellules, diluant la concentration en potassium, ce qui entraîne une diminution du potentiel de repos cellulaire et des convulsions. Cela se produit le plus souvent en cas de carence en adénosine triphosphate (ATP), le principal transporteur chimique d’énergie. Cette substance est synthétisée par les mitochondries cellulaires et maintient sa vitalité. Dans ce cas, des injections d’Adénosine Triphosphate de Sodium peuvent être prescrites. Par voie intramusculaire, ils sont administrés en ambulatoire à raison de 1 ml une fois par jour pendant les deux ou trois premiers jours de traitement, puis la dose est augmentée à 2 ml et administrée une à deux fois par jour pendant encore deux semaines. Les injections intraveineuses d'ATP sont administrées uniquement à l'hôpital.

Pas de berger pour les crampes aux jambes

Les antispasmodiques populaires Drotaverine ou No-shpa peuvent avoir un certain effet positif sur les crampes dans les jambes, mais ce n'est pas le médicament de choix. Le médicament soulage efficacement les spasmes des muscles lisses, c'est-à-dire ceux qui tapissent les organes internes et les vaisseaux sanguins. Sur les os du squelette se trouvent des muscles striés transversaux. Et si la contraction et la relaxation sont douces spontanément, sans impulsions externes, alors squelettiques - uniquement sur les signaux provenant du système nerveux central, c'est-à-dire qu'il est nécessaire d'influencer directement le cerveau ou la moelle épinière. No-shpa n'a pas d'effet direct sur les muscles striés transversaux, mais il est capable de dilater les vaisseaux sanguins et d'améliorer le flux sanguin vers divers tissus. Par conséquent, dans les crampes dans les membres inférieurs causées par une circulation sanguine périphérique insuffisante due à une vasoconstriction, par exemple après une hypothermie, No-shpa peut dilater ces vaisseaux et, en assurant la circulation sanguine, éliminer la crampe.

La substance active du médicament inhibe l'activité enzymatique de la phosphodiestérase de type IV et son activité accrue est observée dans de nombreuses maladies et processus inflammatoires. Par conséquent, No-shpa, bloquant l'activité de cette enzyme, peut avoir un effet anticonvulsivant indirect.

Le médicament n'élimine pas la cause des crampes, mais il peut être utilisé comme remède d'urgence simultanément à une action physique sur le muscle tendu - frottements, compresses chaudes. Avec No-shpa, il faut faire attention aux personnes hypotendues, aux personnes souffrant de maladies cardiaques et rénales.

Wobenzyme

Les personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique connaissent bien les crampes. Les processus dégénératifs-dystrophiques des structures vertébrales, les pathologies articulaires, les blessures prédisposent à une redistribution anormale de la charge sur les jambes, ce qui entraîne une tension musculaire excessive et l'apparition de crampes.

L'insuffisance veineuse chronique, la phlébite récurrente, la thrombangéite, les varices sont également assez fréquentes, entraînant une stase du sang veineux et une hypertonie musculaire. Les symptômes des varices sont : un gonflement des membres inférieurs, particulièrement visible le soir, accompagné de sensations de lourdeur, de douleur et de démangeaisons. L'apparence des jambes change également - des étoiles vasculaires apparaissent sur la peau, se rejoignant ensuite en un maillage bleuâtre, d'épaisses veines tordues apparaissent sous la peau.

La préparation enzymatique complexe Wobenzyme, selon ses fabricants, a la capacité de renforcer le système immunitaire, de réduire l'enflure et la douleur, ainsi que non seulement de fluidifier le sang, mais également de briser les caillots sanguins existants. Diverses enzymes incluses dans Wobenzyme pénètrent librement dans le système circulatoire et sont transportées par le flux sanguin vers pratiquement tous les tissus et organes, affectant ainsi tous les processus biochimiques du corps.

Le comprimé a une coque qui ne se dissout pas dans l'environnement acide de l'estomac. Sa destruction et son absorption du contenu se produisent dans l'intestin, à travers la paroi duquel les enzymes pénètrent immédiatement dans la circulation sanguine systémique.

Le médicament contient de la pancréatine (un mélange d'enzymes pancréatiques d'origine animale). Ce sont des protéases qui décomposent les molécules de protéines, des amylases qui décomposent les molécules d'amidon, des amylases qui favorisent la digestion des graisses en les convertissant en acides gras et triglycérides et des lipases.

La préparation contient également des enzymes végétales papaïne (de la papaye) et bromélaïne (de l'ananas), qui décomposent également les protéines. Leur effet n’a pas encore été étudié de manière fiable.

Le glycoside végétal rutine (rutoside) renforce les parois des vaisseaux sanguins, a un effet anti-inflammatoire et anti-œdème prononcé, empêche le collage des globules rouges et augmente leur élasticité. Angioprotecteur réduit la congestion des veines et favorise l'écoulement de la lymphe, apaisant la douleur et les démangeaisons, l'enflure et les crampes en cas d'insuffisance veineuse.

Les enzymes protéolytiques trypsine et chymotrypsine ont une action similaire et catalysent conjointement la réaction d'hydrolyse des protéines et des peptones en peptides de faible poids moléculaire.

Il est recommandé d'inclure Vobenzyme dans le traitement complexe de nombreuses maladies de presque tous les organes. Cependant, l'action du médicament n'est pas suffisamment étudiée et tous les experts ne croient donc pas en son efficacité. On sait comment chaque composant du médicament agit de manière indépendante, mais leurs effets conjoints ne sont pratiquement pas établis et il n'existe aucune étude faisant autorité sur l'action du médicament. Prenez au moins des pilules pour obtenir un résultat visible pendant une longue période - trois fois par jour, de trois à dix comprimés. Tout d'abord, prenez une dose thérapeutique pendant deux à trois semaines, puis deux à trois mois, deux fois plus petite, en soutenant. Les comprimés sont avalés entiers avant de manger, en buvant suffisamment d'eau, puis après une demi-heure, prendre un repas.

Vobenzyme est un anticoagulant, il ne doit donc pas être pris par les personnes sujettes aux saignements. Il est également contre-indiqué dans les maladies rénales nécessitant une hémodialyse. Le médicament est très bien toléré, aucun effet indésirable de surdose ou de dépendance n’a été signalé. Les effets secondaires rares se limitent à des éruptions cutanées, l'apparence des selles peut changer. Il a été rapporté qu'au début du traitement, les symptômes de la maladie pourraient s'aggraver. Il s'agit d'un phénomène normal qui ne nécessite pas l'arrêt du traitement, qui passe rapidement. Pour les femmes enceintes et allaitantes, le médicament est prescrit uniquement par un médecin.

Aucune interaction négative cliniquement significative avec d'autres médicaments n'a été identifiée. Il peut réduire les effets secondaires des antibiotiques (dysbactériose) et renforcer leur effet. Dans ce contexte également, le traitement par glucocorticostéroïdes et cytostatiques est plus facile à tolérer.

Shots pour les crampes aux jambes

Dans les cas graves de douleur intense pendant ou après les crises, si les formes orales sont inefficaces, des formes injectables de médicaments - analgésiques, anti-inflammatoires, vitamines - sont utilisées. De nombreux patients et médecins pensent que les injections aident à éliminer plus rapidement l'inconfort et que la biodisponibilité de la substance active administrée par voie parentérale est plus élevée. C’est d’ailleurs le cas des injections intraveineuses. Dans ce cas, le médicament pénètre directement dans la circulation sanguine et son effet est instantané. Mais les injections intraveineuses sont généralement administrées aux patients hospitalisés, où leur état peut être surveillé en permanence.

Les injections intramusculaires, réalisées en ambulatoire, ne sont pas considérées par la médecine moderne comme beaucoup plus efficaces que les comprimés. L'effet thérapeutique du médicament délivré par ces deux dernières méthodes se produit presque simultanément (si les instructions d'administration sont respectées) et les effets secondaires se développent généralement dans la même mesure. Par ailleurs, les formes galéniques orales sont actuellement recommandées de préférence.

Cependant, il arrive parfois que des injections soient nécessaires. Des injections d’analgésiques peuvent être prescrites en cas de crampes dans les jambes. Recourent généralement à des médicaments du groupe des AINS, par exemple le kétorolac (ketanov). L'injection de ce médicament soulage la douleur en un quart à une demi-heure environ, la durée moyenne de l'action analgésique est de quatre à six heures.

Dans les maladies et les blessures du système musculo-squelettique, Midocalm peut être prescrit par injection. En plus d'être analgésique, ce médicament a également un effet myorelaxant central. L'effet analgésique de la tolpérisone est complété par la lidocaïne, qui est le deuxième composant de la solution injectable. C'est un bon conducteur du composant actif principal, potentialise l'effet analgésique et rend l'injection elle-même moins douloureuse. Les injections de Midocalm peuvent être administrées par voie intramusculaire et intraveineuse.

En cas de déficit électrolytique important, l'administration intraveineuse de préparations minérales peut être prescrite : gluconate ou chlorure de calcium, chlorure de potassium, préparations de magnésium. Les injections sont faites lentement, prescrivent parfois des perfusions goutte à goutte. Les injections intraveineuses sont administrées dans des situations nécessitant un soulagement rapide de l'insuffisance et des symptômes qui y sont associés, notamment le tonus musculaire spasmodique.

Les formes injectables sont destinées à combler rapidement la carence en électrolytes en cas d'apport insuffisant ou d'augmentation de la consommation et de convulsions provoquées par cette affection. Ceci est possible en cas d'hyperexcitabilité du système nerveux chez les épileptiques, après un accident vasculaire cérébral, un traumatisme et une intoxication, des arythmies ventriculaires, chez les femmes enceintes présentant une prééclampsie, une éclampsie, une menace d'accouchement prématuré, dans d'autres cas. La nécessité d'une élimination injectable de la carence en électrolytes est déterminée par un médecin, il prescrit également des doses et des méthodes thérapeutiques.

La magnésie pour les crampes dans les jambes, administrée par voie intraveineuse, procure un effet anticonvulsivant presque instantané, ainsi qu'un effet apaisant et vasodilatateur. Cependant, cela ne dure pas longtemps – environ 30 minutes. Une injection intramusculaire du médicament agit en une heure environ, mais la durée d'action est d'au moins quatre heures.

En plus de toutes les actions ci-dessus, la magnésie a un effet émollient, cholérétique et diurétique modéré.

La magnésie en solution est du sulfate de magnésium pur sans aucun composant supplémentaire. La magnésie est le plus souvent administrée par voie intramusculaire, la dose est calculée de manière à être de 500 mg de magnésie par kilogramme de poids du patient. Les injections sont douloureuses, mais cette méthode est considérée comme optimale.

L'administration intraveineuse n'est pratiquée qu'en cas de besoin aigu, en goutte à goutte ou en filet très lent. Presque toujours, le sulfate de magnésium est dilué avec des solutions de glucose ou de chlorure de sodium. L'introduction du médicament directement dans le sang donne un effet immédiat, mais les effets secondaires ne vous font pas non plus attendre. Et ils se manifestent par une dépression du cœur et du système nerveux central pouvant aller jusqu'au coma et à la mort.

Le complexe vitaminique Milgamma est considéré par la médecine moderne non pas tant comme un remède compensatoire pour les carences en vitamines, mais plutôt comme un médicament qui soulage la douleur et les crampes nocturnes dans les jambes dans divers types de neuropathies chroniques et les manifestations de modifications dystrophiques de la colonne vertébrale. , ainsi que dans des conditions aiguës (traumatismes, conditions postopératoires, stress). Son action n'est pas encore entièrement expliquée, cependant, les effets sont incontestables et c'est peut-être la saturation du corps en vitamines B1, B6 et B12 qui contribue à l'arrêt des crises. Une ampoule de solution injectable contient 100 mg des deux premières vitamines et 1 mg de vitamine B12. La compatibilité de ces composants est assurée par l'hexacyanoferrate de potassium. Sous forme liquide, ce composant se dissocie en ions potassium et en ions de cyanure de fer complexe, ce qui empêche la dégradation de la vitamine B1 sous l'action des produits métaboliques B6 et B12. La solution injectable contient également du chlorhydrate de lidocaïne (20 mg), qui assure une anesthésie au moment de l'injection et une libération plus rapide de la substance active dans la circulation sanguine systémique (effet conducteur). Dans les conditions aiguës, des injections intramusculaires quotidiennes d'une ampoule sont généralement prescrites. Le cours dure généralement dix jours. En cas de crises chroniques, telles que la polyneuropathie diabétique ou le prolapsus rachidien, les traitements sont périodiquement répétés.

Des injections d'antispasmodiques peuvent être prescrites, comme le No-Sprax ou l'ATP, dont une diminution de la concentration peut également provoquer des convulsions. La pertinence du traitement par injection doit être déterminée par un médecin. La médecine moderne considère les injections comme un dernier recours, privilégiant les méthodes de traitement plus douces.

Remèdes externes contre les crampes dans les jambes

Les pommades et les gels contre les crampes dans les jambes aident en améliorant la circulation sanguine locale. Premièrement, lorsque le patient frotte les médicaments sur la peau des jambes, il le fait avec des mouvements de massage. Deuxièmement, les remèdes externes ont un effet thermique, réchauffant ou rafraîchissant.

Diverses pommades et gels sont utilisés pour les crampes dans les jambes. Par exemple, le gel Troxevasin. Il est prescrit pour les contractions crampes des muscles du mollet d'origine non précisée, ainsi que pour les patients présentant une insuffisance veineuse, différents stades de varices et de thrombophlébite, avec blessures. Le médicament améliore la perfusion microvasculaire, active la circulation sanguine et a un effet antioxydant. C'est un mélange de bioflavonoïdes. Son utilisation est autorisée par les femmes enceintes et allaitantes. Il peut provoquer des réactions allergiques et son utilisation à long terme est déconseillée aux patients présentant des pathologies rénales. Il n'est pas appliqué sur la surface cutanée endommagée.

Le gel est appliqué en fine couche le matin et avant le coucher aux endroits où surviennent des crampes et frotté jusqu'à absorption complète.

Une action similaire a un effet similaire Phleboton, Troxegel, Troxerutin.

Vous pouvez également utiliser des onguents et des crèmes chauffantes pour les crampes dans les jambes :

• Apizatron : le composant principal de la pommade - le venin d'abeille obtenu à partir d'insectes vivants, qui est bien absorbé par la surface de la peau et agit de manière multiforme (réchauffe, réduit l'inflammation, améliore la circulation sanguine et la détoxification, élimine l'hypoxie), les effets sont renforcés par autres composants - salicylate de méthyle et allysothiocyanate d'AINS ;
• Crème Zivokost : contient de l'extrait de consoude associé à divers composants - venin d'abeille, chondroïtine, bile d'ours, bischofit, etc.
• Huile de requin crème contre les crampes dans les jambes - elle peut être avec différents additifs, choisissez la pathologie principale appropriée (Huile de requin et gingembre ou avec des sangsues - directement des crampes associées à la tension musculaire, avec de l'acacia - avec des varices et une insuffisance veineuse, avec de la glucosamine et de la chondroïtine - avec arthrose, etc.);
• Pommade Kapsikam à l'huile de térébenthine et bien d'autres.

Il existe de nombreuses critiques selon lesquelles la glycérine ordinaire en pharmacie aide bien à soulager les crampes dans les jambes. On le frotte simplement sur les endroits qui sont exigus et on dit qu'ils s'en vont. La médecine officielle n'explique pas cette méthode de traitement. Peut-être que l'effet du massage des pieds à la glycérine fonctionne tout simplement. Peut-être que cette méthode appartient davantage à la catégorie des recettes folkloriques utilisant des remèdes prêts à l'emploi qui peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie.

Vous pouvez également utiliser un pansement pour les crampes aux jambes. Par exemple, vous pouvez coller un patch de poivre ou de moutarde sur la surface exiguë de la jambe. De plus, certaines personnes utilisent régulièrement un patch à la moutarde pour soulager l'inconfort.

Vitamines pour les crampes dans les jambes

Des crampes dans les jambes peuvent apparaître en raison d'une carence en vitamines et d'une anémie. De telles affections sont souvent causées par une carence en vitamines B, dont le rôle dans l'hématopoïèse et le système nerveux est difficile à surestimer. Fondamentalement, ce sont les vitamines B1, B6, B12. Ils peuvent être injectés chacun séparément (cette méthode est considérée comme la plus efficace). Les injections sont effectuées une fois par jour, chaque jour - une vitamine. Vous pouvez injecter une solution complexe, en particulier Milgamma, dont il a été question ci-dessus. Mais un tel traitement doit être prescrit par un médecin après examen.

Les vitamines B, ainsi que les vitamines A, D et E, le magnésium, le potassium, le calcium et d'autres substances utiles contiennent différents complexes de vitamines et de minéraux, dont certains sont mentionnés ci-dessus. En cas de crampes aux jambes, le médecin vous aidera à choisir la bonne en fonction des résultats de l'examen.

La vitamine B3 ou l'acide nicotinique contre les crampes dans les jambes peuvent également être prescrites, car sa carence entraîne souvent leur apparition. La carence en cette vitamine se reflète dans l'état de la peau, du système nerveux et du tractus gastro-intestinal. Une carence importante se manifeste par la « maladie des trois D » (dermatite, diarrhée, démence) – la pellagre. Dans ce cas, la dermatite est provoquée par la lumière du soleil. De plus, le patient dort généralement mal, se fatigue rapidement, son appétit se détériore et ses selles sont constamment liquides, et il devient irritable, agressif et très oublieux. En plus des doses élevées d'acide nicotinique, d'autres vitamines B - B1, B6, B9, B12 - sont également prescrites. Cette maladie touche le plus souvent les alcooliques chroniques, les personnes atteintes de maladies du tube digestif ou qui suivent un traitement prolongé avec des médicaments qui empêchent l'absorption de ces vitamines, qui travaillent dur physiquement et sont en même temps mal nourries. Les contre-indications à la nomination de l'acide nicotinique sont son intolérance, son hypertension décompensée, son glaucome.

L'ascorutine pour les crampes dans les jambes aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à éliminer leur fragilité et à prévenir la formation de caillots sanguins, améliorant ainsi considérablement la circulation sanguine dans les membres inférieurs. La prise de ce médicament, contenant de la rutine et de la vitamine C, aide à éliminer les engourdissements et les crampes nocturnes lors du développement de l'insuffisance veineuse chronique et dans les premiers stades de la thrombophlébite superficielle. L'ascorutine aide à éliminer les crampes dans les jambes provoquées par le port de chaussures inconfortables, notamment à talons aiguilles. En plus des crampes, il est possible de se débarrasser des gonflements, des lourdeurs et des douleurs dans les jambes. Il n'est pas recommandé de prendre une préparation vitaminée en cas d'augmentation de la coagulation sanguine, de diminution du potassium, d'augmentation du calcium, de formation de concrétions d'oxalate, de goutte. Un traitement prolongé et des doses élevées du médicament ne peuvent être pris que sur prescription médicale.

Traitement physiothérapeutique

Les effets physiologiques sur l’organisme peuvent être un complément précieux à un traitement médicamenteux, une nutrition et une hydratation optimisées. Selon l'état de santé du patient, une très large gamme de traitements physiologiques peut être proposée utilisant le courant électrique continu et alternatif, les vibrations électromagnétiques, les traitements thermiques, les équipements laser.

Le massage des crampes dans les jambes aide à se débarrasser des crampes elles-mêmes et à prévenir leur apparition. Les personnes qui ne présentent pas de contre-indications permanentes, c'est-à-dire des troubles mentaux rendant impossible le respect de certaines exigences comportementales et des symptômes prononcés de thrombophlébite et de varices, peuvent recourir à différents types de massages professionnels, relaxants ou tonifiants. Des visites régulières chez un spécialiste permettront de normaliser la circulation sanguine dans les membres inférieurs, d'améliorer le flux lymphatique et d'éliminer les gonflements, de développer les muscles de soutien et l'appareil articulaire et ligamentaire et d'améliorer leur mobilité. Avec l'aide du massage, vous pouvez corriger les conséquences des blessures, des pieds plats, améliorer le bien-être de l'arthrite, de l'arthrose, de l'insuffisance veineuse.

Les contre-indications temporaires au massage sont les exacerbations de maladies chroniques, les atteintes à l'intégrité de la peau, l'augmentation des saignements et les menstruations chez la femme. Le massage n'est pas effectué sur les patients présentant des symptômes aigus, tels qu'une température corporelle ou une tension artérielle élevée, en présence de néoplasmes.

L'acupression pour les crampes dans les jambes peut également aider. Avec son aide, vous pouvez vous débarrasser de la maladie sous-jacente. Il existe de nombreux récepteurs à la surface des pieds, qui provoquent des réactions réflexes de tous les organes. En stimulant certains points, un bon spécialiste dans le domaine de la réflexologie peut obtenir une réelle amélioration de la santé du patient et se débarrasser des crampes dans les jambes. Le massage des pieds par acupression normalise le statut hormonal, améliore le système immunitaire et les organes internes.

L'exercice thérapeutique aide à se débarrasser de l'excès de poids, de l'hypodynamie, à faire face aux crampes et à prévenir leur apparition à l'avenir. Sous la direction d'un instructeur, vous pouvez apprendre quelques exercices contre les crampes dans les jambes, puis les pratiquer vous-même en fin de journée pour détendre les muscles et soulager les tensions diurnes causées par une position assise, debout ou une marche prolongée dans des chaussures inconfortables.

La gymnastique pour les crampes dans les jambes est l'une des principales orientations de leur prévention. Associé à un régime alimentaire nutritif et à la consommation de la quantité de liquide nécessaire, il peut soulager le patient de l'inconfort sans recourir à des médicaments, si son apparition n'est pas associée à une maladie systémique grave. Certes, dans ce cas, vous devrez faire certains efforts. Et le traitement médicamenteux seul, sans action physique sur la musculature du corps, ne résoudra pas le problème avant longtemps.

Traitement populaire

Il est tout à fait possible de se débarrasser des crampes qui ne surviennent pas à cause d'une maladie grâce à des siècles d'expérience ancestrale. Les recettes folkloriques contre les crampes dans les jambes sont souvent très simples. Parfois, le fonctionnement du remède populaire n'est pas tout à fait clair, mais néanmoins, chacun d'eux a de nombreux fans qui affirment qu'avec son aide, ils ont réussi à oublier les crampes pour toujours.

La recette la plus simple et la plus saine qui suscite le scepticisme concerne l’utilisation d’un pain de savon de toilette parfumé. Il est recommandé de le mettre sous la couverture la nuit au niveau des membres inférieurs. Et c'est tout! Les connaisseurs de cette méthode affirment que vous oublierez l'inconfort. Seul le savon doit obligatoirement être parfumé. Le type d’odeur qu’il devrait émettre n’est pas précisé. Apparemment, c'est pareil. Les spécialistes pensent que le savon contre les crampes dans les jambes agit comme un placebo. Le patient est inquiet, attend une crampe, met un morceau de savon, se calme, croit et s'endort calmement.

De plus, un morceau de savon au lit (parfois dans des chaussettes) aide à soulager d'autres douleurs - bursite, arthrite, arthrose, syndrome des jambes sans repos. C'est difficile à croire, mais c'est facile à essayer.

Si une crampe vous saisit la jambe pendant la journée, vous pouvez mettre un pain de savon sur le point sensible. On dit qu'il s'en va. Une autre méthode populaire de premiers secours consiste à serrer un objet métallique dans la main appropriée.

Un bracelet en fil de cuivre peut être porté à tout moment sur la jambe sujette aux spasmes musculaires.

D'autres recettes contre les crampes dans les jambes sont plus compliquées. Il faut au moins se procurer les ingrédients, il y a toujours du savon à la maison.

Par exemple, ramassez les coques d'oignon et préparez-en du thé chaque matin. Les coques d'oignon ne soulagent pas immédiatement les crampes dans les jambes, mais environ deux mois après le début du traitement (effet persistant). Les personnes qui ont essayé cette méthode de traitement ont réussi à normaliser leur tension artérielle et à stabiliser leur vision. Au bout d'un an après une telle thérapie, le maillage vasculaire sur les mollets disparaît. De nombreuses personnes notent un renforcement de l'immunité - elles sont devenues moins malades, ont souffert d'une toux chronique, ont stabilisé le fonctionnement du cœur et de la digestion.

Le citron aide également contre les crampes dans les jambes. Il est utilisé comme remède externe. Les recettes sont légèrement différentes. Le plus simple - chaque jour pendant dix jours, au lit, vous devez lubrifier soigneusement un morceau de citron sur les deux talons, du bas et des côtés jusqu'à l'osselet. Laissez sécher le jus appliqué une première fois, puis répétez l'opération et laissez ainsi jusqu'au matin. Dans certaines sources, il est recommandé d'enduire la zone des crampes - mollets, cuisses, pieds.

De même, vous pouvez utiliser du miel liquide chauffé (après application, enveloppez vos pieds), de l'huile de moutarde, du vinaigre de cidre de pomme à 6%.

Le vinaigre de cidre de pomme contre les crampes dans les jambes est également pris en interne. Il aide à éliminer la carence en potassium, prévient la déshydratation. La boisson se prépare simplement : une cuillère à soupe de vinaigre de cidre naturel est diluée dans un verre d'eau bouillie tiède. Buvez une telle boisson tous les soirs avant de vous coucher. En variante de la boisson : diluez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et de miel dans un verre d'eau tiède avec une cuillère à soupe d'acide lactique calcique (additif alimentaire E327).

Les vitamines B sont entièrement représentées dans la levure de bière. Vous pouvez les obtenir sous forme liquide naturelle dans les brasseries et brasseries privées, la pharmacie vend de la levure de bière en gélules sans additifs et avec des additifs, notamment avec des minéraux et des vitamines. Dans certains cas, une cure de levure de bière peut soulager les crampes dans les jambes.

Toute médecine traditionnelle ne contourne pas son attention avec le traitement aux herbes. La phytothérapie utilise dans la lutte contre les crampes des herbes et des collections sédatives, s'il est sous-entendu qu'elles sont apparues dans un contexte de stress. Ce sont la mélisse, la menthe, le thym, la pivoine, l'agripaume, la racine de valériane.

En cas d'insuffisance veineuse, utiliser une teinture de fruit de marron d'Inde. Il est fabriqué avec de la vodka ou du vinaigre de cidre de pomme et utilisé en externe, pour frotter les zones de spasmes avant de se coucher. Frottez sans fanatisme, de bas en haut. Préparation de la teinture : fruit de châtaignier mûr fendu, écrasé en plusieurs morceaux et versé dans la moitié d'un pot de trois litres. Versez l'un des deux liquides sur les bords du pot et insistez dans un endroit sombre à température ambiante pendant deux semaines.

Préparez une pommade à base de jus de chélidoine et de vaseline dans un rapport de 1:2. Il est frotté sur les zones sujettes aux crampes avant de se coucher. La durée du traitement - deux semaines.

Boire du thé de tilleul avec du miel, une infusion de bourgeons de bouleau, de camomille, de tatarnik contre les crampes aux jambes.

Homéopathie

Étant donné que les convulsions sont causées par différentes raisons, on utilise pour leur élimination presque tout l'arsenal de remèdes homéopathiques, avec un traitement visant à éliminer la pathologie sous-jacente. Bien que parfois dans les cas aigus, une aide symptomatique soit également apportée.

Agaricus (agaricus de mouche rouge), Calcarea carbonica (chaux acide carbonique), Hyoscyamus (myrtille noire), Nux vomica (noix vomissante), Sulphur (soufre) sont utilisés pour les crampes nocturnes si les pieds, les orteils et la plante des pieds sont à l'étroit ; Ambra (contenu intestinal de cachalot), Arsenicum album (Arsenicum blanc), Kali carbonicum (Potassium carbonicum), Sepia (contenu du sac de seiche noire) - muscles de la cuisse ; Lycopodium (Sycomore blanc), Pulsatilla (herbe du sommeil), Strontiana carbonica (Strontium carbonicum) muscles du mollet.

Lors de la prescription d'un traitement, ce n'est pas seulement la localisation des crampes qui est importante, mais aussi le moment de leur apparition, la gravité de la douleur, les autres symptômes et les caractéristiques du patient. Si le médicament est prescrit correctement, il est généralement possible de se débarrasser non seulement du symptôme pénible, mais également de normaliser le travail de tout le corps.

Traitement chirurgical

La chirurgie n'est utilisée que dans des cas extrêmes, lorsque les crampes sont très douloureuses, ne peuvent être traitées de manière conservatrice et ne peuvent être contrôlées. La chirurgie n'est pas effectuée directement sur les muscles à l'étroit, mais élimine chirurgicalement la cause de cette affection - un néoplasme, une hernie rachidienne, une prothèse d'une articulation détruite et irrécupérable.

Le traitement chirurgical est effectué pour l'ischémie des membres inférieurs - le volume et le type d'intervention chirurgicale sont déterminés par la nature des lésions du système veineux. Habituellement, le traitement consiste à éliminer les varices par des trous d'épingle. Dans les cas plus graves, un équipement endoscopique spécial est utilisé.

Nutrition pour les crampes dans les jambes

L'ajustement du menu quotidien pour augmenter la quantité d'aliments riches en magnésium, potassium, calcium, vitamines B et D peut aider à éliminer la carence en électrolytes essentiels causée par des raisons nutritionnelles. Optimiser l'alimentation est également recommandé dans les crampes provoquées par des pathologies chroniques. Il est préférable de consommer les vitamines et oligo-éléments présents dans les aliments. L'hypervitaminose ne se gagne pas de cette façon, le corps va simplement éliminer l'excès.

Vous devriez manger plus de légumes à feuilles vertes. Ils contiennent presque toujours tous les électrolytes nécessaires (magnésium, potassium, calcium), au moins deux d'entre eux, ainsi que de la vitamine B6, nécessaire à l'absorption du magnésium. La plupart d'entre eux contiennent beaucoup de fer, d'acide folique, de vitamine C. Les crampes dans les jambes ne menacent pas les amateurs de salades vertes assaisonnées d'huile végétale (vitamine E). Toutes sortes de choux, épinards, laitues, oignons verts, persil, aneth ne sont pas rares et rares dans notre zone. Les salades se marient bien avec un morceau de viande, du foie, du poisson de mer, qui contiennent également de nombreux composants anticonvulsivants.

Les carottes, les tomates, les cerises, les groseilles, les pommes, les abricots, la pastèque, les légumineuses, les noix, les graines et les fruits secs, le chocolat noir et la poudre de cacao naturelle sont riches en minéraux et vitamines essentiels.

Les produits laitiers, non écrémés mais entiers, sont une source de calcium et de protéines facilement digestibles. Ils contiennent également du potassium. Les produits laitiers préviennent le développement de la dysbactériose, améliorent la microflore intestinale et améliorent l'absorption des composants anticonvulsivants utiles de tous les aliments consommés.

La vitamine D, qui favorise l'absorption du calcium, se trouve dans les jaunes d'œufs, le foie de morue et le beurre. La vitamine endogène est produite dans le corps sous l'influence du soleil et vous n'avez pas besoin de rester longtemps au soleil. Dix minutes par jour suffisent.

La liste des produits peut être poursuivie indéfiniment, mais elle est individuelle. Il faut tenir compte de la tolérance : il existe des réactions allergiques aux aliments, et certains produits sont interdits dans certaines maladies. Néanmoins, il est possible dans tous les cas de trouver une alimentation adaptée. Les nutritionnistes professionnels peuvent vous aider.

Dans le même temps, il est nécessaire d’éviter la déshydratation de l’organisme, c’est-à-dire de boire suffisamment d’eau propre et non gazeuse. Lors des journées chaudes et pendant l'activité physique, la quantité d'eau bue doit être augmentée. Pour chaque organisme cet indicateur est également individuel, il faut être à l'écoute de ses envies et les satisfaire.

Augmente la consommation d'électrolytes en buvant du café, de l'alcool, en prenant des diurétiques et des laxatifs, cela doit être pris en compte lors de la préparation du menu de chaque jour.

La prévention

Ayez une alimentation variée et assurez-vous que l'alimentation quotidienne contient des aliments riches en magnésium, potassium, calcium et vitamines.

Boire suffisamment de liquides, augmenter la dose quotidienne par temps chaud, reconstituer les pertes.

Gardez votre poids normal, faites du sport, mais sans fanatisme, donnez à votre corps une charge réalisable.

Portez quotidiennement des chaussures confortables, mais si vous devez marcher pendant la journée avec des chaussures étroites ou des talons hauts, le soir, vous devez prendre soin de vos pieds fatigués - faites un léger massage, un bain avec une infusion d'herbes, des exercices simples. Il y a alors toutes les raisons d’espérer que la nuit se déroulera paisiblement.

Abandonnez les mauvaises habitudes, n'abusez pas du café et du thé.

Surveillez votre état de santé et consultez un médecin si vous présentez des symptômes de mauvaise santé.

Prévision

Les crampes sont désagréables, mais pas mortelles dans la plupart des cas. Il n’est généralement pas non plus difficile de s’en débarrasser à l’aide de massages et d’exercices de relaxation. Les crampes régulières peuvent être le symptôme de changements pathologiques dans le corps, mais avec des soins médicaux opportuns, la plupart des causes d'un tel symptôme sont complètement éliminées ou contrôlées.