Comment réparer la lordose lombaire?

La lordose lombaire est une courbure physiologique naturelle de la colonne vertébrale, qui est considérée comme une courbure en avant. Mais dans certaines circonstances, la flexion peut être excessive. Ensuite, il acquiert une forme pathologique et est considéré comme une pathologie inconditionnelle nécessitant un traitement obligatoire.

La lordose lombaire (vous devez immédiatement faire une réservation - si nous parlons de la lordose en tant que pathologie, avec une courbure excessive de la colonne vertébrale) ne peut être corrigée qu'à l'aide d'exercices physiques. Comment choisir les bons exercices aidera le médecin ou l'instructeur de thérapie physique ou le thérapeute de yoga. Il convient également de noter que la natation et diverses procédures d'hydro-massage sont largement utilisées pour le traitement, car l'eau aide à relâcher les zones sous tension, conduisant à des zones détendues.

Seule une approche intégrée, ainsi que le respect du principe de régularité, une formation systématique, permettront de résoudre efficacement le problème. Dans l'entraînement quotidien, vous devez absolument inclure des exercices de respiration, des pratiques de relaxation et de méditation.

Lordose lombaire redressement

Le redressement de la lordose est un travail assez sérieux et laborieux qui nécessite une formation régulière et systématique. En particulier, s'il s'agit de la colonne lombaire. Ce n'est qu'en faisant régulièrement de l'exercice, en s'exerçant correctement, en observant la routine quotidienne et les règles de la position debout, assis à un bureau, que l'on peut obtenir les résultats souhaités. Si vous vous entraînez irrégulièrement, par adhérence, non seulement le résultat ne sera pas, mais l'état de santé peut même s'aggraver.

En plus de la thérapie par l'exercice, le traitement est appliqué par la position, la correction de la colonne lombaire, un traitement utilisant un style, un lit en plâtre. Fondamentalement, un traitement assez conservateur, mais dans de rares cas, un traitement chirurgical peut être utilisé (il est principalement nécessaire pour les anomalies congénitales). Le traitement chirurgical est utilisé avec un diagnostic tardif, avec l’échec du traitement conservateur, ainsi que si la lordose provoque une nette déformation du corps, elle progresse. Il est déconseillé d'effectuer des opérations avant 4-5 ans.

Importants exercices spéciaux destinés à l’étude des disques intervertébraux, des muscles situés entre les vertèbres et le long de la colonne vertébrale. Un tel complexe est dans le yoga, il s’agit par exemple d’une gymnastique spéciale pour la colonne vertébrale. Il y a même toute une section de yogothérapie - yoga de la colonne vertébrale.

Physiothérapie

Pour le traitement de la lordose lombaire, les méthodes de physiothérapie ont trouvé une large application. Mais en tant que méthodes indépendantes, ils sont extrêmement rarement utilisés. Ils ne sont utilisés que comme un outil supplémentaire qui complète l'activité physique, la thérapie physique, le massage. Bien sûr, l’une des méthodes les plus importantes d’effets de la physiothérapie est l’échographie, les microcourants, des ondes de différentes longueurs. L'électrophorèse, le cryotraitement, les procédures thermiques, les procédures électriques ont un effet positif.

Il est recommandé d'alterner toutes ces procédures avec des séances de massage, des séances de thérapie manuelle. La formation en physiothérapie et yoga peut être réalisée à la fois indépendamment et sous la direction d'un instructeur. Il est recommandé de s'entraîner quotidiennement, à son rythme, et de s'entraîner plusieurs fois sous la supervision d'un instructeur qui vérifiera l'exactitude des exercices, ainsi que de sélectionner le rythme et le programme d'entraînement optimaux.

Le massage segmental-reflex, la réflexologie, l’acupuncture, l’acupression (shiatsu), l’effet vertébral (massage des vertèbres et du disque intervertébral), le massage viscéral (massage des organes internes à travers la paroi abdominale) jouent un rôle important. Les procédures de relaxation sont également importantes, par exemple, l'aromathérapie, la thérapie par le son, la musicothérapie, la méditation, les pratiques de relaxation avec de la musique classique, les sons de la nature. L'acupuncture (acupuncture), l'apithérapie (traitement par piqûres d'abeille), l'hirudothérapie (traitement par sangsues) sont une méthode assez efficace.

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LFK

Les moyens de culture physique thérapeutique sont largement utilisés pour le traitement de la lordose. Il est recommandé de pratiquer quotidiennement au moins 40 minutes par jour, de manière indépendante, à la maison, et environ 1 à 2 fois par semaine pour assister aux cours avec un instructeur en thérapie par l'exercice. Il vérifiera si les exercices sont bien effectués, corrigera le programme d’entraînement si nécessaire. Le médecin doit également sélectionner des exercices de physiothérapie en fonction des caractéristiques individuelles du patient, de la gravité de la maladie et de la manière dont elle peut être traitée. La durée du traitement est en moyenne d'au moins six mois, mais vous devez également le faire régulièrement, car la lordose peut réapparaître si vous ne maintenez pas l'activité physique à un niveau élevé.

Habituellement, on choisit un complexe spécial qui contiendra des exercices visant à aligner la colonne vertébrale ainsi que les muscles qui l’entourent. Il est important de former également le muscle le plus large du dos, les muscles pectoraux, car ils maintiennent la symétrie du corps et garantissent une posture correcte. Une approche globale est requise, qui comprendra des exercices pour tous les groupes musculaires, ainsi que des postures et des postures spéciales, ainsi que la marche, à l'aide desquelles une posture correcte est maintenue et soutenue. En parallèle avec les cours devrait être un massage ou un auto-massage. Il est préférable de le faire immédiatement après l'entraînement, lorsque les muscles sont encore chauffés au maximum.

Un rôle important est joué par les exercices correctifs spéciaux, conçus pour normaliser l'état de la colonne vertébrale, de l'appareil musculo-ligamentaire, ainsi que pour corriger et éliminer divers défauts. De plus, ces exercices ont un impact sur les systèmes psychomoteurs, normalisant non seulement le physique, mais également l'état mental, la psychosomatique.

Les cours de thérapie par l'exercice devraient être organisés conformément aux règles et principes de base de l'entraînement. Premièrement, la régularité et la régularité de la formation sont nécessaires. Il est préférable de pratiquer tous les jours, ou au moins tous les deux jours. Il est également recommandé de s'entraîner à peu près au même moment. Les exercices seront plus efficaces s'ils sont effectués le matin, environ 1,5 à 2 heures après le réveil.

Deuxièmement, il est important de changer périodiquement les exercices afin de ne pas causer de dépendance. Il est important de travailler sur tous les groupes musculaires.

Troisièmement, vous devez suivre une certaine structure de professions. Premièrement, il devrait y avoir une introduction avec les exercices les plus simples visant à se réchauffer. Ils vous permettront de vous échauffer, de vous préparer à un entraînement plus intense, d’ajuster votre respiration et votre système nerveux. Vient ensuite la partie principale, qui devrait inclure des exercices intensifs visant tous les groupes musculaires, visant à éliminer le défaut principal, à maintenir et à développer une posture correcte. En fin de compte, la dernière partie est importante, car elle aidera à soulager la charge, détendra les muscles, soulagera les tensions et ressentira les effets de l’entraînement.

Gymnastique avec lordose lombaire

L'essence des exercices de gymnastique est qu'ils vous permettent d'ajuster la posture, d'éliminer les défauts de développement physique, d'entraîner non seulement les muscles, mais également l'appareil ligamenteux, les os, les tendons. C'est également un moyen efficace de prévention et un moyen de consolider les résultats précédemment obtenus. Souvent, la thérapie par l'exercice est prescrite en premier, ce qui élimine les principales pathologies visibles, puis la gymnastique, qui fixe le résultat et permet d'éviter les rechutes. Dans la lordose lombaire, les exercices correctifs spéciaux sont les plus efficaces, ainsi que les exercices d'étirement et de relaxation. Combinez des exercices actifs et passifs. La place centrale est donnée aux exercices de développement généraux, qui normalisent l'état général du corps, augmentent sa résistance, son endurance, sa force, sa performance de vitesse.

La place centrale est donnée aux exercices de respiration. C'est à travers ce groupe d'exercices que le sang est saturé en oxygène et que l'activité physique devient possible. Les exercices peuvent être à la fois statiques et dynamiques. Une place spéciale est occupée par des exercices de coordination, de développement de la force, de la vitesse. Assurez-vous d'inclure des exercices d'équilibre, car ils entraînent l'appareil vestibulaire, corrigent la posture.

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Exercices pour la lordose lombaire

Avec la lordose lombaire, vous pouvez effectuer une grande variété d’exercices. Les exercices visant à étudier la taille, les latissimus dorsi, les muscles situés le long de la colonne vertébrale et entre les vertèbres sont particulièrement efficaces. Les exercices qui entraînent les colonnes cervicale et thoracique sont également utilisés, car, en affectant d'autres lordoses et cyphoses, nous corrigeons également la région vertébrale.

• Position de départ

Il est recommandé de commencer avec l'exercice d'étirement. Nous nous étendons sur une surface dure, aussi lisse et détendue que possible. Nous essayons de fermer les yeux, d'abandonner toutes les pensées, de sentir la relaxation dans tout le corps, en particulier dans la colonne vertébrale. Imaginez mentalement que quelqu'un commence à nous étirer fortement (une personne nous soulève par les bras, l'autre par les jambes). Lorsque cela se produit, l’étirement, le redressement de chaque vertèbre. Sentez comment la colonne vertébrale est étirée, devient plus longue, élastique. C'est la position de départ. Nous l'accepterons après chaque exercice terminé et ils termineront l'entraînement. Pour garantir des exercices de haute performance, il est recommandé de l’effectuer moins de 5 minutes à chaque approche.

• Numéro d'exercice 1.

Nous nous sommes couchés sur le ventre. Les bras sont étendus vers l'avant de manière à couvrir les oreilles avec les coudes. Les mains à la largeur des épaules, les paumes se regardent. Ensuite, nous abaissons les paumes au sol, tirons lentement nos mains vers nous pour que les paumes soient au niveau des oreilles. En haletant, levez lentement la tête, tendez la tête vers le plafond, après quoi nous la tenons dans la position la plus haute possible. N'oubliez pas de respirer uniformément. Les mains doivent être aussi détendues que possible, mais en même temps, une légère tension doit être ressentie au niveau des omoplates. Plus précisément, les omoplates doivent aspirer les unes aux autres autant que possible, pour être proches.

Une fois que vous avez commencé à descendre, nous expirons aussi profondément que possible. Nous baissons les omoplates, autour de notre dos, puis tendons doucement nos bras en avant, à la position à partir de laquelle nous avons commencé l'exercice. Pour les mains, nous essayons d’étirer la colonne vertébrale autant que possible. Une fois que nous sommes revenus à la position de départ, baissons lentement la tête au sol. On tourne la tête vers l'oreille droite, on se détend le plus possible, on se repose. Puis on se tourne vers l'oreille gauche, on se repose. Prenez la position de départ pendant au moins 5 minutes.

• Numéro d'exercice 2.

Nous joignons les mains à la serrure derrière la tête (sur le cou). Nous nous sommes couchés sur le ventre. Au prix de 1 - on lève la tête avec les mains (bas, soulevant légèrement la poitrine du sol). Au prix de 2 - nous relevons la tête avec vos mains le plus haut possible. Au détriment de 3-4-5 tenir au plus haut point. Sur le score de 6, nous descendons à la position intermédiaire basse. Sur le score 7 - nous tombons complètement sur le sol. Au détriment du 8-9-10 - repos. Répétez l'exercice 10 à 20 fois.

• Exercice numéro 3.

Nous acceptons la position décrite dans l'exercice précédent (les mains derrière la tête dans le château). Nous nous élevons au score 1 en position intermédiaire en soulevant légèrement le sternum du sol. Au prix de 2, nous atteignons le point le plus élevé. Gardez le torse à ce stade autant qu'il s'avère. Nous partons quand il n'est plus possible de tenir. Sortez par une position intermédiaire. Répétez l'exercice 10 fois. Nous essayons avec chaque approche d’augmenter le temps de rétention d’une posture statique.

• Numéro d'exercice 4.

Position de départ - debout. Reviens au mur. Les bras le long du corps. La tête, les épaules, le dos, les fesses et les pieds doivent être aussi proches que possible du mur. Haut la main. Le corps est aussi détendu que possible. Restez dans cette position pendant au moins 5 minutes. À chaque entraînement, nous augmentons la durée des exercices de 3 à 5 minutes, en augmentant progressivement la durée à 1 heure. En cours d’exécution, nous essayons de nous assurer que la région lombaire est appuyée au maximum contre le mur, de sorte qu’il est impossible de passer la main entre le mur et le dos dans la région lombaire. De plus, n'oubliez pas de respirer: nous prenons les respirations les plus profondes et les respirations les plus profondes.

Yoga

L'une des méthodes les plus efficaces pour traiter les maladies de la colonne vertébrale est le yoga, car il se concentre sur la colonne vertébrale en tant qu'axe central du corps, le long duquel passe le flux principal d'énergie et de vitalité. Il existe même une section distincte du yoga de la colonne vertébrale, dans laquelle toute la formation vise à développer la colonne vertébrale.

Il est recommandé de commencer un cours de yoga avec une colonne vertébrale prodyshki. Pour ce faire, appliquez des exercices de respiration spéciaux. Il devrait rester aussi confortable que possible. Si cela s'avère, il vaut mieux adopter la position Lotus, si cela ne fonctionne pas - toute position confortable avec les jambes croisées. Nous essayons de nous détendre le plus possible dans cette position. Le but devrait être exactement la relaxation, et non le désir de prendre une certaine position. Nous nous asseyons, fermons les yeux, détendons-nous. Nous essayons de supprimer toutes les pensées de la tête et de ressentir l'état de silence, d'en profiter. Les mains sur ses genoux.

Ensuite, nous commençons à suivre votre respiration. Nous essayons de respirer de manière à ce que, tout en inspirant, l’estomac avance doucement et, dans la mesure du possible, soit rempli d’air. Puis remplissez progressivement d'air la poitrine, la région des poumons, la clavicule. Nous exhalons dans l'ordre inverse: nous baissons l'omoplate (clavicule), puis nous rétrécissons la poitrine et l'abaissement de l'abdomen. C'est une respiration de yoga complète. Nous essayons de respirer comme ça pendant au moins 5 minutes.

Fermez ensuite la narine gauche avec une main et commencez à respirer par le côté gauche. Imaginez comment l'inspiration en nous pénètre dans l'air pur, passe à travers les poumons, le long de la colonne vertébrale et remplit tout le côté gauche avec de l'oxygène pur, de l'énergie lumineuse. En expirant, imaginez comment la saleté, les toxines, le dioxyde de carbone, les maladies et tous les éléments négatifs sont collectés dans tout le corps. À l'expiration, tout cela ressort, allant du bas de la colonne vertébrale jusqu'au sommet. Ensuite, nous effectuons un exercice similaire pour le côté droit, en fermant la narine droite avec la main droite. De chaque côté - au moins 3 minutes, puis passez à l'exercice suivant.

Synchronisez les deux côtés. Nous inspirons par la narine droite, expirons par la gauche. Le travail interne doit rester le même. Imaginez comment, lors de l'inhalation, nous sommes remplis d'oxygène pur, une énergie qui pénètre par le côté droit. Par le côté gauche, avec l'expiration, toute énergie négative, négative, sort de nous.

Nous changeons de côté, effectuons un exercice similaire dans une image miroir (inspirez par le côté gauche, expirez par le côté droit).

Ensuite, nous imaginons que l’oxygène et l’énergie positive pénètrent dans notre corps des deux côtés. Distribué dans tout le corps (avec une respiration). Avec l'expiration au centre de la colonne vertébrale, nous avons des énergies négatives, des énergies négatives, des toxines et des scories.

Puis nous nous asseyons, les mains à nouveau abaissées sur ses genoux. Respirez au rythme habituel aussi à l'aise. Nous essayons d'écouter nos sentiments, de savoir s'il y a eu des changements dans le corps.

Après cela, procéder à effectuer des asanas. Aller aussi loin que possible en arrondissant le dos. Penchez-vous le plus loin possible vers l'avant en essayant de toucher le sol avec votre tête (en haut). Les mains nous reviennent, croisées à la taille. Nous essayons de nous détendre dans cette position et de rester assis aussi longtemps que vous le souhaitez, autant que vous vous sentez à l'aise. À la sortie, relevez progressivement la tête, puis dépliez la poitrine, puis le bas du dos. Nous revenons à la pose avec les jambes croisées, ouvrons les yeux, nous levons lentement et nous passons à la partie principale de la séance d’entraînement, qui comprendra des exercices de base visant directement à travailler les muscles du dos, le bas du dos. Vous trouverez ci-dessous une liste d'exercices statiques (asanas) et de complexes dynamiques recommandés pour éliminer la lordose du rein.

Complexes dynamiques:

1. Surya-Nasaskar
2. Œil de la renaissance
3. Sphinx
4. Noyau de diamant
5. Le complexe d'exercices "Crocodile"
6. Gymnastique commune
7. Kaya Styrus

Asanas:

1. choisir
2. Ardha-Chakrasana
3. Padachastana
4. Bhundjangasana
5. Paschottomannan
6. Shalasana
7. Trikonasana
8. Halasana
9. Matsyasana
10. Mayyurasana

Il est recommandé de terminer l'entraînement avec des exercices de relaxation, un peu de méditation et de concentration. Pour cet exercice idéal comme Shavasana, Trataka.

Massage pour lordose lombaire

Les principales méthodes de massage sont les caresses et les vibrations. Pour la première semaine, ces techniques sont utilisées exclusivement; la deuxième semaine, des techniques de compression de surface légère sont ajoutées, puis de frottement et enfin des techniques de pétrissage. La durée moyenne du massage devrait être de 15 à 20 minutes. Il est important de définir les zones le long de la colonne vertébrale, les zones situées entre chaque vertèbre. Il est recommandé de suivre un cours de massage (15-20 séances tous les deux jours), puis une pause de 2-3 mois, puis un deuxième cours. Il est recommandé de répéter 3-4 cours d'affilée. Lors du massage, vous devez utiliser des huiles de massage chauffantes.

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Corset et bandage avec lordose lombaire

En cas de lordose lombaire, un corset spécial peut être recommandé, destiné à maintenir un état optimal de la colonne vertébrale et de la structure musculaire. Il ne devrait être porté que sur prescription d'un médecin, car il garantit une fixation fiable de la colonne vertébrale. Cela peut ne pas être nécessaire en cas d’alignement précis et intensif de la colonne vertébrale, car le corset peut au contraire fixer la colonne vertébrale dans une certaine position et empêcher son déplacement, y compris vers l’alignement. Généralement prescrit en fonction de l'angle de courbure représenté par la radiographie, ainsi que d'autres méthodes de traitement utilisées.

Le pansement a pour but de décharger la région lombaire, ce qui entraîne une lordose normalisée. Il doit être porté tel que prescrit par le médecin, car l’opportunité d’un tel traitement dépend non seulement des besoins actuels du patient, mais aussi des données fournies par les tests fonctionnels, les études sur les instruments et les progrès de la thérapie appliquée. En outre, il ne doit pas être porté régulièrement, mais conformément à un schéma de traitement choisi individuellement.

Le pansement est considéré uniquement comme un adjuvant, sans lequel le traitement complet et le maintien d'un état normal sont impossibles. Le port d'un tel bandage est obligatoire pendant la période postopératoire et pendant la grossesse.

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Traitement de la lordose lombaire selon Bubnovsky

Le traitement selon Bubnovsky est une méthode de traitement de la lordose lombaire, qui est réalisée selon la méthodologie de l'auteur, définie par le Dr Bubnovsky. Le traitement est effectué dans des cliniques privées, qui portent son nom. Les succursales de ces cliniques sont réparties dans toute la Russie, le département central étant le centre, situé dans la ville de Nijni Novgorod, dans le district fédéral de Volga. L'auteur ne révèle pas tous les détails et les nuances de sa technique, mais si vous croyez les critiques, le traitement est très efficace. Le docteur a une formation médicale et une spécialisation en vertébrologie. Le traitement repose sur l'utilisation efficace du traitement par position, thérapie par l'exercice, gymnastique, yoga, procédures à base d'eau, techniques d'exposition manuelle, techniques ostéopathiques et vertébrologie. Si nécessaire, des bandages et des corsets sont attribués, kinesiotiping. Le traitement médicamenteux est rarement utilisé, mais pas exclu.

Hyperextension pour la lordose lombaire

Une hyperesthésie implique un arrondi du dos, se produisant sur le fond de la lordose lombaire. Il est recommandé d'effectuer une série d'exercices visant des groupes musculaires spécifiques. Il existe de nombreuses options pour effectuer de tels exercices. Considérons ceux qui sont les plus efficaces en hyperextension.

Dans le premier mode de réalisation, les exercices sont effectués en dynamique. Il convient de garder à l’esprit que la charge principale devrait être principalement dirigée vers les hanches, les fesses et les muscles, extenseurs de la colonne vertébrale. Dans le même temps, le dos devrait être aussi arrondi que possible (c'est-à-dire qu'une hyperextension devrait être formée). Le point principal pour arrondir le dos devrait être le point le plus bas. Au point supérieur, au contraire, une trop grande flexion des muscles devrait être formée. De plus, l'inertie et le poids supplémentaire peuvent être utilisés en plus. Mais gardez à l’esprit que cette option est très traumatisante, et c’est ici que toute la colonne vertébrale, l’anneau fibreux, les ligaments et les tendons de la colonne vertébrale et les jambes participent à l’exercice. L'inconvénient de cette méthode est que la colonne vertébrale perd sa stabilité et que, par conséquent, les vertèbres ont tendance à se déplacer. Une ostéochondrose intensive se développe. Il ne faut pas oublier que la destruction qui a eu lieu dans la colonne vertébrale ne peut pas être restaurée.

Le deuxième mode de réalisation du complexe implique que la colonne vertébrale soit exécutée avec des mouvements de type ondulatoire. Il convient également de garder à l’esprit que les risques sont nombreux, en particulier, les vertèbres peuvent se déplacer au moment même de l’exercice. Il convient de garder à l'esprit que si la mise en œuvre est effectuée avec une charge supplémentaire, le risque de blessure augmente.

L'option la plus sûre consiste à utiliser l'arrêt. La hauteur des arrêts doit être au niveau du pli sublingual. Dans le même temps, plusieurs groupes de muscles sont en dynamique et certains en statique. Dans la dynamique sont les fesses et l'arrière de la cuisse, tandis que dans la statique sont les extenseurs du dos. Le chevauchement de la colonne vertébrale dans ce mode de réalisation ne se produit pas. Le soulèvement du corps ne s'effectue que sur le plan de la cuisse, tandis qu'au point le plus bas, le dos n'est pas arrondi. Au cours de toute la gamme, les courbes naturelles de la colonne vertébrale sont préservées. Il est important que l’entraîneur surveille cette incarnation des exercices, car vous avez besoin d’un coup d’œil et d’une évaluation de l’exactitude des performances de

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Traitement alternatif

Pour le traitement nécessite une thérapie physique. Toutes les procédures d'eau, natation, procédures hydroélectriques sont positivement affectées. Des moyens alternatifs pouvant être utilisés comme compresses, bains thérapeutiques, lotions sur la lordose lombaire sont également bien appliqués. De telles procédures aident à soulager la douleur, à détendre les muscles, à tonifier les zones atoniques.

• Numéro de recette 1.

Dans l'alcool ordinaire (500 ml), ajoutez 30 grammes de camomille, herbe médicinale de trèfle, racines d'althéa, mauve, graines de lin. Insister 30 minutes. Utilisé pour les lotions sur la région lombaire.

• Numéro de recette 2.

Pour préparer la perfusion, prenez une cuillère à soupe de tremble, bardane, elecampane, érable, boutons de pin, écorce de saule, asperges, versez environ 500 ml de cognac. Tout cela insiste au moins 3-4 jours, utilisé pour les lotions.

• Numéro de recette 3.

Ils prennent à parts égales en forme de faucille de tilleul, mûre, budri, eucalyptus, tanaisie, prêle, séquence de trois fois. Prendre environ 2-3 cuillères à soupe de chaque composant, insister au moins 5 jours, utilisé comme moyen de compression, le traitement est de 28 jours.

• Numéro de recette 4.

Prenez comme base la vodka ou l’alcool pur. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de boutons de bouleau, d’herbe à talons, de poux de bois, de menthe, de fraises, de chicorée, de prunellier. Remuez, puis mettez de côté et donnez l'occasion d'insister.

• Numéro de recette 5.

Dans un alcool simple (500 ml), ajoutez une cuillère à soupe d’arachides, de soja, d’olives, d’avocats, d’artichauts. Utilisé pour compresser.

• Numéro de recette 6.

Pour la préparation du baume, prenez une cuillère à soupe de salsifis, d'huile de coton, de dattes, de figues, de raisins secs, de raisins secs, ajoutez de l'alcool ou de la vodka (500 ml). Utilisé pour une compresse, et vous pouvez boire un tiers d'un verre deux fois par jour.

• Numéro de recette 7.

Prendre à parts égales pruneaux, poire séchée, grenade, myrtille, chicorée, céleri. Versez le tout avec 500 ml d'alcool, ajoutez 50 ml de miel fondu. Insister sur au moins 5 jours, utilisé pour les lotions, 28 jours.

• Numéro de recette 8.

Prendre comme base de la vodka ou de l’alcool pur (500 ml). Ajoutez ensuite environ une cuillère à soupe des composants suivants: épinards, feuilles de betterave, moutarde, navet, molène, chou à l'asperge, betterave feuille, souci des marais. Remuez, insistez jour, puis appliquez sur la lordose lombaire sous forme de lotions, de compresses et buvez également un demi-verre par jour.

• Numéro de recette 9.

Prenez le miel comme base. Il est ajouté à une cuillère à soupe de kaki, de navets, de racines de persil, de cresson, de sucre, de canneberges, d'aiguilles, de mélèze, de trèfle, d'ortie, de sverbigi, de colza et d'un sac à berger Tout cela est mélangé jusqu'à consistance lisse. Une cuillère à soupe de médicament est dissoute dans 5 litres d’eau chaude, ajoutée au bain, cuite à la vapeur pendant 15 à 20 minutes.

• Numéro de recette 10.

Le beurre pour la préparation de la décoction pour les bains thérapeutiques est la base. Fondu, chauffé à chaud. Dans l'huile résultante, versez 2 ml d'extraits concentrés des composants végétaux suivants: plantain, quinoa, prêle des prés, bourgeons et fleurs de tilleul, feuilles de bouleau, pousses de pois. Dans le bain, ajoutez une cuillère à soupe de 5 litres d’eau, prenez un bain pendant 10-15 minutes.

Numéro de recette 11.

Prenez n'importe quelle crème pour le corps. Il est ajouté à une cuillère à soupe d'infusions aqueuses ou alcooliques de poisson-poumon, de fleurs de pomme de terre, de dodder, de petite lentille d'eau, de petite pervenche. Tout cela est mélangé jusqu'à consistance lisse, ajouté au bain pendant les bains de traitement.

• Numéro de recette 12.

L'huile d'olive, ou toute autre base grasse, sert de base à la préparation de décoction pour bains médicinaux. Réchauffe à un état chaud. Il est préférable d'utiliser un bain d'eau. Dans l'huile résultante, versez 2 ml d'extraits concentrés des composants végétaux suivants: les fruits mûrs de la pastèque sauvage, la grande chélidoine, le henbane noir. Dans le bain, ajoutez à raison de 2 cuillères à soupe du mélange à 2-3 litres d'eau.

• Numéro de recette 13.

Prenez le miel comme base. Il est ajouté à une cuillère à soupe de kaki, de navets, de racines de persil, de cresson, de sucre, de canneberges, d'aiguilles, de mélèze, de trèfle, d'ortie, de sverbigi, de colza et d'un sac à berger Tout cela est mélangé jusqu'à consistance lisse. Une cuillère à soupe de médicament est dissoute dans 5 litres d’eau chaude, ajoutée au bain, cuite à la vapeur pendant 15 à 20 minutes.

• Numéro de recette 14.

Le beurre pour la préparation de la décoction pour les bains thérapeutiques est la base. Fondu, chauffé à chaud. Dans l'huile résultante, versez 2 ml d'extraits concentrés des composants végétaux suivants: plantain, quinoa, prêle des prés, bourgeons et fleurs de tilleul, feuilles de bouleau, pousses de pois. Dans le bain, ajoutez une cuillère à soupe de 5 litres d’eau, prenez un bain pendant 10-15 minutes.

• Numéro de recette 15.

Prenez n'importe quelle crème pour le corps. Il est ajouté à une cuillère à soupe d'infusions aqueuses ou alcooliques de poisson-poumon, de fleurs de pomme de terre, de dodder, de petite lentille d'eau, de petite pervenche. Tout cela est mélangé jusqu'à consistance lisse, ajouté au bain pendant les bains de traitement.

• Numéro de recette 16.

L'huile d'olive, ou toute autre base grasse, sert de base à la préparation de décoction pour bains médicinaux. Réchauffe à un état chaud. Il est préférable d'utiliser un bain d'eau. Dans l'huile résultante, versez 2 ml d'extraits concentrés des composants végétaux suivants: les fruits mûrs de la pastèque sauvage, la grande chélidoine, le henbane noir. Dans le bain, ajoutez à raison de 2 cuillères à soupe du mélange à 2-3 litres d'eau.

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Traitement chirurgical

Les méthodes de traitement chirurgical sont extrêmement rares. En général, la lordose répond bien au traitement traditionnel. Les exceptions sont diverses pathologies des disques intervertébraux, hernie, pincement de nerf, lésion de la moelle épinière. Dans d'autres cas, l'utilisation de la culture physique et du massage est le principal moyen de traitement, de prévention et de consolidation du résultat.

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