Comment réparer la cyphose thoracique?

La cyphose thoracique est une pathologie assez commune qui progresse rapidement si des mesures ponctuelles ne sont pas prises. Que faut-il faire si ce problème est suspecté? La première consiste à consulter un médecin. Le diagnostic et la prescription d'un traitement pour la cyphose thoracique sont le travail de nombreux spécialistes, tels qu'un neuropathologiste, un vertébrologue, un neurologue, un neurochirurgien, un orthopédiste et, dans certaines indications, peuvent nécessiter l'aide d'un traumatologue, rhumatologue, chiropracteur.

Peu de gens parviennent seuls à résoudre le problème de la cyphose thoracique - théoriquement, cela n’est possible qu’au début du développement de la pathologie. Mais même dans ce cas, le traitement est recommandé sous la surveillance d'un médecin spécialiste: la colonne vertébrale est une structure très importante et vulnérable, et tout exercice ou influence incorrect (e) peut nuire.

Le médecin sera en mesure de recommander non seulement les exercices appropriés, mais également de prescrire des procédures de massage et de physiothérapie.

Physiothérapie

En plus de la thérapie par l'exercice, des procédures de massage et des corsets pour la cyphose du sein, la physiothérapie est activement utilisée. Avec l'aide de la physiothérapie, il est possible d'améliorer considérablement les processus métaboliques et la qualité de la circulation sanguine, en redistribuant le tonus musculaire.

De quelles procédures parlons-nous, regardons de plus près.

• Douche de Charcot - procure un effet de massage, car le jet d'eau est alimenté sous une certaine pression. Dans la cyphose du sein, il est conseillé de plier le dos, en contrôlant précisément le débit d'eau, car une pression excessive peut aggraver la douleur.
• L'électromyostimulation est une procédure destinée à soulager les spasmes musculaires et à soulager la fonctionnalité des nerfs rachidiens. L'électromyostimulation est prescrite non seulement avec une courbure, mais également avec une ostéochondrose, une hernie intervertébrale.
• Électrophorèse - a une capacité anti-inflammatoire et analgésique. Les médicaments administrés par électrophorèse ne provoquent pas d'effets toxiques. La procédure est donc efficace et sans danger.
• La phonophorèse consiste à utiliser les ondes ultrasonores comme électrophorèse. Ce traitement soulage rapidement la douleur et favorise une récupération rapide.
• Thérapie thermique - implique l'utilisation de sources thermales artificielles ou naturelles. Il peut s'agir de bains chauds, de douches, d'argile ou de boue thérapeutiques, de compresses chauffantes, de chaleur sèche. Grâce à ces procédures, la circulation sanguine est améliorée, le métabolisme est amélioré, la régénération des tissus est accélérée.
• La magnétothérapie est une méthode sûre et efficace pour accélérer la récupération des tissus endommagés.
• La thérapie UHF est une procédure impliquant un champ électrique ultra-haute fréquence. Au cours de la séance, conversion de l’énergie électrique en chaleur. En conséquence, les groupes musculaires de la zone touchée se relâchent, les phénomènes inflammatoires des tissus mous sont éliminés.

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Exercices de cyphose mammaire

Il est possible d'améliorer la position de la colonne vertébrale dans la cyphose thoracique à l'aide d'exercices spéciaux qui renforcent les muscles non seulement du dos, mais également des bras, du cou et des abdominaux.

Le complexe d'exercices de la cyphose du sein est le suivant:

• Ils se couchent sur le ventre, soulèvent la tête et la ceinture scapulaire (les mains sont verrouillées dans un «verrou» à l'arrière de la tête, les coudes sont séparés sur les côtés).
• Ils sont couchés sur le ventre, les bras écartés. Levez les jambes droites, en essayant de ne pas déchirer le bassin du sol.
• Placé sur le dos, les bras s'étirent le long du corps. Soulever les jambes droites (une à la fois et ensemble).
• Ils se couchent sur le dos, puis s'assoient doucement, essayant de se tenir droit. Répétez plusieurs fois.
• Stacked sur le côté droit. Le bras droit est tiré devant, le bras gauche est placé le long du corps. Soulevez et abaissez la jambe gauche. Cet exercice est répété du côté opposé.
• Ils sont couchés du côté droit, leur bras droit est tiré devant eux et ils se reposent sur le sol avec la paume de la main gauche. Soulevez et abaissez doucement les jambes droites. L'exercice est répété du côté opposé.
• Ils se tiennent le dos contre le mur et s'appuient contre celui-ci. Le dos doit être droit, avec une légère dilution des épaules sur les côtés. Fixer la position correcte du dos, faire quelques pas en avant, s’accroupir et se tenir debout, contrôlant la posture. Répétez l'exercice.
• Allongez-vous sur le dos, jambes jointes, les mains sont placées le long du corps. Relevez la tête et la ceinture scapulaire, attendez quelques secondes et revenez doucement à la position de départ.

Le chargement de la cyphose de la colonne thoracique est effectué quotidiennement, au moins une fois par jour (deux fois - le matin et le soir).

De plus, vous pouvez organiser une gymnastique matinale spéciale. Des exercices systématiques vous permettront de résoudre rapidement le problème et de corriger la position perturbée de la colonne vertébrale.

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Gymnastique avec cyphose thoracique

Des exercices de gymnastique spéciaux doivent être effectués le matin, sur le sol ou au lit.

• À tour de rôle, attirez vos genoux vers votre poitrine (tirez l'orteil "vers vous").
• Tournez le "vélo" avec deux jambes et chacune à son tour (avec un orteil sur elle-même).
• Allongés sur le dos, ils soulèvent le corps, essayant de faire passer le bout des doigts sur leurs pieds.
• Allongé sur le dos, pliez les genoux. Soulevez le bassin, en vous reposant sur les coudes et la région occipitale. En position relevée, maintenez pendant quelques secondes.
• Faites l'exercice, comme décrit ci-dessus, cependant, au moment de soulever le bassin, en plus de laisser un espace pour les jambes aussi loin que possible au niveau des genoux. Ensuite, les genoux sont réduits et le bassin est abaissé.
• Ils se mettent à quatre pattes, s'étirent le dos comme un chat, s'effondrent dans le bas du dos.
• Ils se mettent à quatre pattes. Redressez et soulevez la jambe droite simultanément avec la main gauche. Répétez plusieurs fois, après quoi ils font la même chose du pied gauche et de la main droite.

Une personne souffrant de cyphose thoracique doit surveiller en permanence sa démarche et sa posture, en position assise. Périodiquement, vous pouvez approcher le mur et contrôler la rectitude du dos. Tous les exercices recommandés doivent être effectués de manière symétrique, la charge étant répartie sur les deux moitiés du corps.

Yoga pour la cyphose de la colonne thoracique

De nombreux experts recommandent de pratiquer le yoga dans la cyphose du sein: des asanas spéciaux aident les muscles à se détendre et la colonne vertébrale à se régénérer. Il convient de noter immédiatement qu'il existe certaines contre-indications à la pratique de ce type:

• une période de douleur aiguë au dos;
• douleur au cou;
• période de grossesse (pour les femmes enceintes, une liste séparée des asanas recommandées).

Le yoga doit être fait sans effort: vous devez vous déplacer en douceur, avec un étirement musculaire progressif. La douleur en classe ne devrait pas être.

Il est nécessaire d'augmenter la charge progressivement, en aucun cas brusquement. Il est préférable d’effectuer des exercices d’étirement et de réchauffement des muscles.

Les cours sont mieux organisés l'après-midi, car ils sont relaxants. Il est recommandé de pratiquer les postures suivantes:

• Ils sont placés sur le ventre, leurs mains derrière le dos sont verrouillées dans une «serrure», ils soulèvent le corps et le tiennent aussi loin que possible. Ensuite, vous pouvez essayer de ne pas soulever le corps et les jambes (les mains en tenant le long du torse).
• En position debout, maintenez le dos droit, contractez les muscles du genou et tirez les muscles vers le haut. Lève lentement les mains sur les côtés, connecte les paumes. Abaissez lentement leurs mains à Namaste.
• Ils se tiennent debout, lèvent leurs mains et rejoignent leurs paumes, lèvent une jambe et placent la seconde jambe sur la cuisse. Ferme les yeux
• Faites une "fente": une jambe est pliée à l'angle droit du genou et l'autre est droite. Les mains levées sur les côtés, reliez les paumes, attardez-vous.

Il existe de nombreux autres asanas qui sont recommandés pour éliminer la cyphose, mais ils devraient être démarrés avec un entraîneur expérimenté afin de ne pas nuire à leur santé. Il ne faut pas oublier que le yoga ne fait que compléter, mais ne remplace pas le traitement traditionnel. Par conséquent, vous ne pouvez pas ignorer la prescription d'un médecin.

Thérapie d'exercice dans la cyphose du sein

Dans la cyphose du sein, il est très important que les exercices de physiothérapie soient choisis correctement. Parfois, cela seul suffit pour arrêter le développement de la pathologie à un stade précoce - par exemple, si un traitement est prescrit à un enfant dont la colonne vertébrale continue à se former et à se développer.

Cependant, les adultes peuvent améliorer considérablement leur santé grâce à la thérapie par l'exercice. La chose principale est la persistance et la régularité dans la formation. En conséquence, après plusieurs cours d'une telle thérapie, non seulement les muscles du dos se renforceront, mais également la circulation sanguine se stabilisera et la capacité fonctionnelle des organes internes s'améliorera.

Nous avons déjà mentionné d'importants exercices de gymnastique. Des classes supplémentaires peuvent être désignées individuellement par le médecin, en fonction du degré de pathologie, de l'âge du patient, de l'état de santé général. En outre, dans la mesure du possible, il est souhaitable de neutraliser la cause du développement de la cyphose thoracique.

Massage de la cyphose du sein

Le massage est une autre mesure thérapeutique importante qui peut soulager de manière significative l’état du patient atteint de cyphose du sein. Mais il faut comprendre que le massage ne remplacera pas le complexe de la thérapie physique, mais le complétera efficacement.

Il est préférable que les procédures de massage soient effectuées par un spécialiste. Lorsqu'il n'y a pas une telle possibilité, il est permis de mener des sessions et de rapprocher des personnes à la maison. L'essentiel est que la technique de massage soit strictement respectée, car il est très facile de nuire par des mouvements et des manipulations incorrects.

Écoutez les règles importantes suivantes pour effectuer un massage dans la cyphose du sein:

• il ne faut pas faire de mouvements brusques et abrupts - ils doivent être doux, cohérents;
• il est nécessaire de fournir au patient une position confortable, car il est impossible de relâcher les muscles du dos dans une position inconfortable;
• vous ne pouvez pas appuyer sur, essayez de régler la zone courbe;
• le massage ne doit pas être effectué si la peau présente des lésions visibles (égratignures, cloques, maladies de la peau);
• la prudence lors de la procédure est une règle de base qu'il ne faut pas oublier.

Si vous avez des doutes sur l'exactitude du massage, il est préférable de contacter directement le spécialiste.

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Corset pour la cyphose du sein

Des corsets spéciaux peuvent être utilisés pour prévenir la progression de la cyphose du sein, par exemple chez les enfants et les adolescents. Avec une colonne vertébrale déjà formée, l’utilisation de corsets est le plus souvent impraticable.

Le fait est que dans l’enfance, l’axe de la colonne vertébrale est toujours sujet à modification sous une charge externe, qu’un corset spécialement sélectionné peut fournir.

Quand est-il approprié d'utiliser un tel appareil:

• avec la progression constante de la violation;
• quand l'arc de cyphose dévie au niveau de 70´ ou plus;
• avec l’apparence d’une douleur intense, non éliminée de manière médicamenteuse;
• avec la maladie de Scheuermann Mau.

Dans ces situations, le corset doit obligatoirement être porté, faute de quoi tout autre traitement n'aura pas l'effet positif nécessaire.

Quels types de corsets sont le plus souvent utilisés en pathologie:

• Corset avec une fixation solide, équipé de sangles métalliques et de raidisseurs.
• Corset, fixant le mouvement et empêchant le mouvement de la colonne vertébrale sur le côté.
• Corset avec clips renforcés et 4 côtes.
• Fixation par corset de la ceinture scapulaire limitant la mobilité des épaules et de la partie vertébrale thoracique.
• Le corset de verrouillage de la clavicule.
• Lames à verrouillage de corset (le soi-disant bandage souple).
• Traitement ajustable et corset préventif.

Tous les appareils proposés exercent une certaine pression sur la région du dos, il est donc difficile de la porter au début. Cependant, il est parfois impossible de se passer d'un tel corset et disparaît pendant plusieurs semaines d'inconfort systématique.

Taping pour la cyphose de la colonne thoracique

Le ruban adhésif, en tant que méthode d'application d'un ruban adhésif spécial sur la partie affectée du dos, peut être utilisé pour soulager la condition de la cyphose du sein.

Imposer de manière standard une application en forme de X en utilisant "coton kinesio-teyp 5 cm / 5 m".

L'enregistrement est effectué par étapes:

• la peau du dos est essuyée avec une solution alcoolique;
• mesurer et couper la longueur requise du ruban (environ 40 cm);
• plier le ruban en deux avec le papier vers le haut, couper au milieu des extrémités, sans couper jusqu'au bout de 2,5 cm, redresser (devrait prendre une forme en X);
• le patient amène l'omoplate à peu près à la position médiane;
• coller la partie centrale de la pointe au centre de la partie vertébrale thoracique, bien la presser;
• le patient réduit les omoplates;
• collez le côté droit en premier, puis le côté gauche de la bande, résistant à une tension d’environ 50%;
• frotter le ruban pour améliorer la qualité de la couche adhésive.

Si une erreur a été commise lors du collage, vous ne pouvez pas retirer le ruban afin de le coller à nouveau: vous devez remplacer le ruban par un nouveau.

Comment dormir avec la cyphose de la colonne vertébrale?

En cas de cyphose thoracique sévère, il est préférable de dormir sur le côté, tandis que le cou doit être parallèle à la ligne de lit. Pour ce faire, il est important de choisir le bon oreiller. Il ne devrait pas être haut, mais dormir sans oreiller n’est pas non plus le bienvenu. Dans le cas contraire, des douleurs au cou seront également ajoutées aux douleurs dans la région thoracique.

Achat optimal oreiller orthopédique spécial avec une surface anatomique spéciale. Cependant, l'habituel convient également s'il est de taille moyenne, ni trop dur ni trop mou.

En cas de cyphose mammaire, il n'est pas recommandé de se reposer sur l'abdomen, car la tête est toujours tournée sur le côté, ce qui nuit à la circulation dans les vaisseaux rachidiens.

Avec un petit degré de courbure, vous pouvez essayer de dormir sur le dos en utilisant un petit oreiller (vous ne devriez pas vous en passer, cela peut provoquer de la douleur). Une cyphose thoracique importante et prononcée dans la grande majorité des cas ne vous permet pas de vous reposer sur le dos: le patient sera extrêmement inconfortable et il sera à peine capable de dormir.

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Traitement chirurgical de la cyphose du sein

L'aide du chirurgien est une mesure extrême, à laquelle on a recours si le traitement médical ne donne pas le résultat souhaité. En général, les indications suivantes sont considérées comme des indications chirurgicales pour la courbure de la cyphose:

• progression marquée de la pathologie;
• courbure importante (troisième degré);
• douleur intense causée par une atteinte des terminaisons nerveuses et non éliminée par les médicaments;
• risque accru de pincer la moelle épinière;
• instabilité vertébrale, mouvement limité;
• l'apparition de complications;
• processus atrophiques dans les muscles.

S'il existe des preuves, il existe également des contre-indications à l'opération:

• la vieillesse;
• maladies concomitantes graves (par exemple, diabète grave, hypertension, états décompensés, arythmies cardiaques graves);
• processus malins.

Avant de référer l'opération à un patient souffrant de cyphose thoracique, le médecin doit peser le pour et le contre, car l'opération comporte un certain nombre de risques pour le patient. Une infection, des lésions nerveuses, des saignements et la formation de caillots sanguins peuvent survenir.

La chirurgie pour la cyphose du sein peut être réalisée de plusieurs manières. Le plus souvent pratiqué deux types d'intervention:

• Une opération d'ostéotomie (dissection et plastie de l'os pour corriger la forme de la colonne vertébrale) est réalisée avec un accès antérieur, postérieur ou combiné: les vertèbres nécessaires sont coupées, corrigées et fixées, et les lésions sont remplies de tissu donneur ou artificiel, biomasse. De plus, ils normalisent la stabilité de la colonne vertébrale à l’aide de vis spéciales, de plaques, etc. Ce type d’intervention est particulièrement recommandé pour les patients présentant une cyphose thoracique avancée.
• Une opération de cyphoplastie est une intervention peu invasive réalisée à l'aide de petites incisions et d'un équipement endoscopique spécial. Un agent encapsulé est introduit dans la vertèbre altérée, capable d’augmenter sa taille et de répéter la forme du défaut. Ensuite, la cavité de la capsule est remplie d'une substance durcissante spéciale. Cette méthode vous permet de restaurer la forme de la vertèbre et d’empêcher sa destruction ultérieure. Il est recommandé d’utiliser la cyphoplastie pour corriger les petits défauts ou pour corriger la colonne vertébrale après une blessure récente.

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