Prendre soin de soi à la maison avec des douleurs dans les jambes

Les soins à domicile dépendent de la cause de la douleur dans les jambes. Lors de l'étirement et la déformation des muscles ou des ligaments de la jambe, la recommandation initiale est l'imposition de la glace, entre lesquelles les pauses sont nécessaires pendant 15-20 minutes. L'ibuprofène (Advil) et l'acétaminophène (Tylenol) peuvent être utilisés pour contrôler la douleur. Bien que les médicaments en vente libre sont généralement dangereux à prendre parce qu'ils peuvent ne pas interagir correctement avec d'autres médicaments que vous prenez avec la prescription d'un médecin. Avant de traiter à la maison, assurez-vous de le consulter pour obtenir des conseils

Comment traiter la douleur dans les jambes à la maison?

Le traitement de la douleur dans les jambes dépend du diagnostic. Une fois que la cause de la douleur est établie, le traitement est axé sur la gestion de la douleur et le contrôle de la douleur, ainsi que sur la prévention ou la récurrence de la douleur à l'avenir.

Trauma du tendon et du muscle gastrocnémien est généralement traitée, ce qui oblige le corps à produire des fibres de collagène. Ils aideront à produire des tissus cicatriciels dans le domaine des lésions musculaires. Selon la gravité des dommages, il peut prendre plusieurs jours ou semaines pour guérir complètement la jambe après une blessure.

Au stade initial de la restauration de la jambe, il est important que les muscles récupèrent en longueur. Autrement dit, vous pourriez les plier et les désamorcer. Cela nécessite des exercices d'étirement qui sont utilisés pour aider à restaurer les ischio-jambiers des muscles sur toute la longueur pour restaurer la gamme complète de mouvement de l'articulation du genou. La décision sur le moment de commencer ces exercices ou d'utiliser d'autres types de thérapie physique, individuellement pour chaque patient. Cela aidera le médecin.

Béquilles avec douleur dans les jambes

Les béquilles peuvent être utilisées pendant les premiers jours après une blessure pour permettre une jambe de repos. Des bandages élastiques (ou des bandages) peuvent être appliqués sur la hanche, en commençant par le genou et en remontant jusqu'à l'articulation de la hanche pour assurer leur compression. L'ibuprofène peut être offert sous forme de médicaments anti-inflammatoires et de soulagement de la douleur. Comme pour toute utilisation de médicaments, il est important de consulter un pharmacien ou un orthopédiste pour s'assurer qu'il est sécuritaire de prendre de l'ibuprofène dans chaque cas.

[1]

Douleur sciatique

Les personnes souffrant de douleurs sciatiques après une blessure à la jambe devraient envisager une courte période de repos au lit (habituellement moins de 24 heures), après quoi vous pouvez commencer à vous lever et à faire des exercices pour les jambes. Le changement de la glace et l'application de chaleur peuvent être bénéfiques, et l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent être utilisés en combinaison avec la physiothérapie.

Si la douleur dans les jambes est associée à une altération de l'activité de la colonne vertébrale, cela pourrait signifier que la moelle épinière est sous la menace de dommages permanents et des soins médicaux d'urgence doivent être fournis immédiatement.

Douleur dans les jambes avec des maladies chroniques

Pour les patients atteints de maladies chroniques (par exemple, le diabète sucré), la prévention des traumatismes est souvent le meilleur traitement. La douleur dans les jambes des patients atteints de diabète est très difficile à gérer; besoin d'un régime normal de la journée et d'un exercice faisable.

En outre, il est nécessaire de surveiller l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le développement du diabète. Le contrôle de ces maladies, ainsi que l'abandon du tabac permettra de minimiser le risque de maladie vasculaire périphérique des jambes.

La plupart des circonstances qui causent des douleurs dans les jambes se produisent lentement, le patient ne sait souvent pas quoi et comment il doit être traité, et les soins à domicile pour les jambes doivent être individuels pour chaque patient.

Votre médecin est une personne importante pour vous, qui vous aidera à poser le bon diagnostic et à vous dire comment prendre soin de vos pieds à la maison avec douleur.

S'il y a une douleur aiguë avec gonflement des jambes ou perte de sensibilité, alors que les jambes sont très froides, elles deviennent engourdies, une assistance médicale doit être fournie immédiatement. Ne vas pas juste pour un traitement à domicile.

Remèdes alternatifs pour la douleur de la jambe

Les bains de vapeur et le massage une fois par semaine sont très utiles pour éliminer la douleur dans les jambes.

Prendre 10-15 grammes de camphre et 200-250 grammes d'huile de moutarde et mélanger dans une bouteille en verre et garder cette bouteille au soleil jusqu'à ce que le camphre se dissout correctement. Massez la zone touchée tous les jours, c'est l'un des meilleurs remèdes maison pour le soulagement de la douleur dans les jambes.

Une bonne nutrition - 4-5 noix par jour - est un très bon remède pour soulager les douleurs aux jambes pendant une courte période.

Admission d'huile de poisson aide dans le traitement de toutes sortes de douleurs dans les jambes et élimine la faiblesse générale du corps.

Quand chercher de l'aide médicale pour la douleur dans les jambes

Les gens décident souvent depuis longtemps de chercher une aide médicale après une blessure, en fonction de leur capacité à rester debout, à garder le poids du corps avec leurs pieds, mais l'essentiel est de marcher. Ceci est raisonnable, cependant, s'il y a une crainte que l'os soit brisé ou après une blessure à la jambe il y a un gonflement important de l'articulation, les soins médicaux devraient être recherchés de toute urgence. Un rappel important: simplement parce que la jambe peut bouger ne signifie pas qu'elle n'a pas souffert.

Dans la plupart des autres situations, la douleur dans les jambes augmente progressivement, et les patients se tournent vers le médecin seulement lorsque la douleur commence à interférer avec leur vie quotidienne. Souvent, la douleur à la jambe fait partie de nombreux symptômes qui sont difficiles à évaluer séparément sans l'aide d'un spécialiste en orthopédie ou d'un traumatologue.

Douleur soudaine

Si la douleur dans les jambes commence soudainement, cela devrait être une source de préoccupation, et le médecin a besoin d'aide d'urgence. Ceci est particulièrement important si la jambe est chaude, enflée, si une thrombose veineuse profonde est diagnostiquée. Il est urgent d'appeler un médecin et dans le cas où la jambe est pâle et froide, s'il y a un risque de développer des caillots sanguins dans les veines et les artères.

Si la douleur est en même temps il y a dans le dos et les jambes avec des épisodes d'augmentation de la faiblesse musculaire après la chute, si en même temps il y a un changement dans l'intestin et de la vessie, il peut indiquer un état de la moelle épinière d'urgence, qui peuvent être endommagés, et l'aide médicale doit être fournie immédiatement.

Une légère douleur dans les jambes peut guérir un simple massage avec de la pommade, alors que les personnes souffrant de douleurs constantes nécessitent des conseils professionnels d'un traumatologue, de la physiothérapie et même des opérations chirurgicales. Le degré d'endommagement des jambes et du tissu musculaire détermine le type de traitement. Douleurs dans le dos et les jambes peuvent être combinés en raison de l'excès de poids corporel d'une personne. Puis les jambes portent une charge accrue et sont très souvent malades.

Douleur dans les jambes pendant la grossesse

La douleur dans les jambes peut se produire pendant la grossesse en raison de la surcharge des muscles abdominaux, ce qui conduit à des douleurs dans la taille et la tension pelvienne. Cette douleur peut être légère ou aiguë. Certains remèdes maison comprennent simplement le repos des muscles, sans l'utilisation de médicaments, surtout si la douleur dans les muscles après un tel repos passe. Mais la dislocation du disque du bas du dos provoque également de graves douleurs dans le dos et les jambes. Le traitement de telles complications nécessite l'intervention chirurgicale de médecins qualifiés. Il est très important dans de tels moments d'appeler une ambulance.

Les symptômes nécessitant des soins d'urgence

Certains des symptômes qui nécessitent une intervention médicale urgente comprennent: la décoloration de la peau autour de la partie affectée du pied, une douleur aiguë et persistante, de la fièvre, des moments où la jambe ou le dos est immobilisé.

Selon la cause de la douleur dans les jambes, le besoin de soins ultérieurs après le traitement à domicile peut être minime s'il est associé à un traumatisme. Mais les soins des pieds et le contrôle de la douleur peuvent durer toute la vie s'ils sont associés à des maladies chroniques, comme le diabète ou les maladies artérielles.