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Hypodinémie et constipation
Dernière revue: 23.04.2024
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Même un enfant sait que bouger et faire du sport est utile. Mais, malgré tous les avertissements des médecins, des millions de personnes assoient leur vie sur le canapé, regardent la télévision ou feuilletent leur livre préféré, ne faisant ainsi aucun effort physique. Quelle est la relation entre l'hypodynamie et la constipation?
[Le mouvement c'est la vie
Même le jour de congé, «sortez» quelqu'un de la maison pour simplement marcher, aller au gymnase ou à la piscine - vous devez faire des efforts considérables. Et il semble que cela ne fait aucune différence pour les personnes que les sports améliorent l'état du coeur, restaurent le tonus du système vasculaire, réduisent la densité du sang, aident à perdre le poids excessif.
Les activités sportives sont sauvées des maladies du «monde» telles que les cardiopathies ischémiques, l'obésité, l'infarctus du myocarde, l'athérosclérose, le diabète sucré. Ne pas oublier les infections respiratoires, les rhumes et les virus. Et le principal avantage des sports de plein air est l'amélioration de l'humeur, de la gaieté et de la fraîcheur, qui devrait être enviée.
Hypodinamy - c'est là que les problèmes commencent
Hypodinamy est un terme médical qui signifie le manque de mobilité d'une personne, c'est-à-dire, le manque de mobilité. Ce mode de vie est très répandu maintenant. Même les enfants souffrent d'hypodynamie. Et tout ça parce qu'au lieu de bouger plus d'enfants, passer du temps assis devant l'ordinateur ou regarder la télé.
Ce qui est si mauvais est le manque de mobilité. Habituellement hypodynamie provoque l'obésité, la constipation, les hémorroïdes et une variété de maladies intestinales. De plus, le manque de mobilité peut causer des troubles nerveux et des psychoses.
Quand une personne se déplace, tous les processus vitaux dans le corps vont sans retard et les effets secondaires. Il n'y a pas de stagnation du sang, l'intestin fonctionne normalement, et la nourriture transformée se déplace rapidement dans l'intestin et est facilement excrétée par le corps. Si une personne néglige le mouvement, alors tous les processus du corps ralentissent, les muscles se relâchent lentement, les laitiers se déposent et les masses des selles sont mal dérivées.
Mouvement - un moyen de prévenir l'apparition de la constipation
Si une personne ne bouge pas, elle devient en surpoids et il est capable de développer toutes sortes de maladies intestinales. Les gens modernes dépensent beaucoup d'argent sur des complexes spéciaux de pilules pour maigrir, souffrent de famine et disparaissent dans les salles de sport et les clubs de fitness pendant des jours. Cependant, vous priver de tous les problèmes peut être beaucoup plus facile.
Si vous avez un régime équilibré, maintenez votre corps en forme, alors pas d'obésité, et donc de constipation, ne vous dérangera pas! Cela vaut la peine de marcher plus souvent, de faire des exercices et parfois d'organiser des joggings matinaux, et de ne pas vous allonger sur le côté près de la télévision et de vous bourrer le ventre de farine.
Le lien entre l'hypodynamie et la constipation
La constipation est considérée comme une maladie du XXe siècle, car c'est seulement à notre époque qu'elle a acquis une telle prévalence. La maladie est considérée comme très insidieuse, car elle se développe très imperceptiblement et affecte tous les systèmes de travail du corps et peut causer de graves complications.
Plus une personne est douée et confortable, plus elle a de chance d'être constipée. Les premières victimes de cette maladie peuvent être des personnes dont le travail est associé à l'inactivité. C'est ainsi que l'hypodynamie et la constipation sont liées.
Pourquoi avez-vous besoin de bouger beaucoup?
Si vous bougez beaucoup, cela aura un effet positif sur vos intestins. Les personnes souffrant d'hypodynamie deviennent «victimes» de la constipation trois fois plus souvent que les personnes ordinaires. En général, les raisons de la formation de la constipation avec un manque de mobilité du corps peuvent être plusieurs.
Le fait est que les gens qui bougent peu, la paresse relâche tout l'appareil musculaire du corps. Cela peut aussi arriver à des personnes qui ont été entraînées dans le passé, mais qui ne pratiquent pas de sports actuellement. Habituellement, les muscles abdominaux (c'est-à-dire la presse abdominale) deviennent flasques, et après tout, ils participent à l'évacuation de l'intestin! En conséquence, ces muscles ne peuvent pas assez serrer pour augmenter la pression intra-abdominale et conduire à la défécation. Ajoutez à cela un autre ventre énorme et en surpoids. En conclusion - une personne développe des troubles des selles, et, en conséquence, la constipation chronique apparaît.
Le mouvement est le moyen le plus simple de sortir de la situation. Vous ne dérangez pas votre corps avec un effort physique intense, mais faites simplement des exercices légers au meilleur de vos capacités. Ainsi, vous vous protégerez de la constipation et en même temps d'autres problèmes avec les intestins.