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Gymnastique hygiénique et thérapeutique
Dernière revue: 19.10.2021
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Gymnastique hygiénique du matin appliquée et gymnastique thérapeutique.
La gymnastique hygiénique du matin d'une durée de 5 à 15 minutes est d'une grande valeur pour la santé et comprend des exercices simples de gymnastique et de respiration, ainsi que des exercices de relaxation. La tâche principale de la gymnastique hygiénique du matin est l'activation des processus physiologiques, l'augmentation du ton général, la création de l'humeur joyeuse. Cette gymnastique (selon l'état de santé) est passée à la maison, à l'hôpital, au service de rééducation, au sanatorium.
La gymnastique thérapeutique est la principale forme d'éducation physique thérapeutique, elle est habituellement pratiquée une fois par jour, mais s'il est nécessaire d'augmenter l'activité physique, il est également possible de faire des exercices par soi-même. Les exercices individuels en physiothérapie sont habituellement pratiqués avec une douleur relativement sévère. Les cours de groupe (les plus courants) sont habituellement utilisés dans les services de réadaptation, les sanatoriums et les maisons de repos. Les cours de gymnastique indépendants sont dispensés à domicile après la sortie du service hospitalier ou dans les départements
L'exercice correct des exercices par la gymnastique médicale prévoit la distribution de l'activité physique en accord avec la courbe physiologique optimale - la réponse du corps aux exercices physiques tout au long de la classe. Dans la procédure de gymnastique curative, la distribution de la charge physique peut être représentée par une courbe multi-vertex. Pour prendre en compte la charge physique, enregistrez le pouls, la fréquence respiratoire, la pression artérielle.
[Trois périodes de gymnastique thérapeutique
- La période d'introduction (15-25% du temps) est la préparation de l'organisme pour une charge croissante. Appliquez les exercices de gymnastique et de respiration les plus simples.
- La période principale (jusqu'à 70% du temps) est la mise en œuvre d'une méthode privée de gymnastique curative.
- La dernière période (15% du temps) est une diminution graduelle de l'activité physique. Effectuer des exercices de gymnastique simples, plus souvent pour les petites articulations, ainsi que des exercices de respiration, des éléments de formation autogène combinés avec la relaxation.
Le mode de déplacement est une condition nécessaire à l'efficacité de la gymnastique thérapeutique. Le régime actif, saturé de divers mouvements, impose des exigences élevées au corps du patient. Les régimes de repos et de charge sont calculés séparément pour les patients épuisés, surmenés et en convalescence. Les patients qui se conforment à ce régime doivent strictement doser la charge, exclure les stimuli inutiles et créer des conditions de repos passif.