Gymnastique pour les enfants de un an et demi à trois mois

Jusqu'à deux mois, l'enfant dort beaucoup - jusqu'à 22 heures pendant la journée. Donc, il bouge peu. Par conséquent, l'enfant a besoin de bouger. Cela aidera l'exercice pour les bébés, ce qui doit être fait tous les jours à partir d'un mois et demi de la vie de l'enfant. Quel genre de gymnastique est pour les enfants et comment l'exécuter?

Les avantages de l'exercice

• Les navires et le coeur sont renforcés
• Améliore le flux sanguin
• Améliore le travail des organes internes, en particulier, le système respiratoire
• Améliorer les capacités motrices du bébé
• Le système nerveux de l'enfant est renforcé
• Augmente l'immunité du bébé

Position correcte lors de l'endormissement

Quand un enfant dort, les parents doivent s'assurer qu'il dort dans la bonne position. Les jambes sont dans la position qui dépend de la position du corps pendant le sommeil. Si l'enfant s'endort dans une pose sur le côté, alors les jambes doivent être tirées jusqu'au ventre (posture de l'embryon). Pour que l'enfant n'ait pas de troubles posturaux et que sa colonne vertébrale se développe correctement, veillez à ce que ses mains dans le sommeil soient placées sous sa tête, et non dans une position inconfortable. Si les poignées sont sous la tête, le corps s'aligne automatiquement, la colonne vertébrale sera dans la bonne position.

Pour les exercices appropriés et pour coucher le bébé, il est important de savoir que jusqu'à l'âge de quatre mois, l'enfant peut avoir une hypertension des jambes et des mains, surtout dans la zone de son coude. Pour prévenir l'aggravation de l'hypertension, vous devez faire avec les exercices de l'enfant qui détendent les muscles des mains et des pieds. Le meilleur de tous, lorsque les exercices sont combinés avec un massage - de sorte que vous pouvez obtenir un meilleur effet. La méthode principale de ce massage est de caresser les mains, les jambes de l'enfant et son corps. Cela détend bien le tonus musculaire du bébé.

Les parents doivent savoir que tous les exercices doivent être faits avec soin et attention, et ne pas les consacrer plus de 15 minutes d'affilée. Si l'exercice est difficile, vous devez reporter sa mise en œuvre et faire quelque chose de plus accessible au bébé. Encore mieux, quand la mère parle au bébé quand elle fait l'exercice. Ainsi, le bébé sera plus détendu et sera beaucoup plus à l'aise.

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Exercice pour renforcer les jambes

Il est nécessaire de mettre l'enfant sur les jambes. Pour faire un exercice pour renforcer les poignées et les jambes, vous devez prendre les aisselles du bébé et détourner son visage de lui. Ses jambes devraient être sur la table ou sur le sol, si vous pouvez facilement vous asseoir sur le sol. En général, la surface doit être solide. La principale chose dans cet exercice est que l'enfant se penche sur l'une ou l'autre jambe. Les enfants aiment généralement cet exercice, et ils l'accomplissent volontiers. Pour faire cet exercice correctement, vous devez suivre. Pour l'enfant s'est penché sur la surface de la table avec toute la jambe, et pas seulement toucher les doigts - alors il n'y aura pas de blessures et d'ecchymoses. Et les jambes seront renforcées. Pour les parents, il est important à ce moment de soutenir l'enfant au poids et en aucun cas de serrer ses côtes fragiles.

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Exercice pour renforcer la presse abdominale

C'est un exercice très important qui aidera à renforcer les muscles abdominaux et ainsi rendre les organes internes plus sains. Il est nécessaire de mettre l'enfant horizontalement et les mains pour le mettre sous le dos. Les doigts doivent soutenir la tête de l'enfant. Les pieds doivent reposer sur le ventre du parent ou du masseur. Ensuite, l'enfant doit être élevé verticalement et lentement abaissé.

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Exercices pour renforcer tous les groupes musculaires

C'est l'exercice parfait, basé sur le réflexe inconditionnel de ramper. Avec cet exercice, tous les groupes musculaires sont renforcés, en particulier les muscles abdominaux, les bras et les jambes. La tête soulève la tête du bébé, mais ses mouvements n'ont pas besoin d'être tranchants - vous devez vous assurer qu'ils sont doux et prudents et contrôler que l'enfant ne tombe pas. Donc, vous devez plier les orteils du bébé dans les côtés, et ses talons devraient s'unir. Les jambes de l'enfant n'ont pas besoin d'être libérées. Ladoshki doit apporter sous les pieds - leur dos - de sorte que les pouces atteignent les talons.

L'essence de l'exercice est que l'enfant essaie de déployer les jambes et de ramper vers l'avant, et les jambes sont juste occupées - elles sont entre les mains de la mère. Pour l'exercice n'est pas fatigué de l'enfant et il a suffisamment formé, vous devez le répéter pas plus de quatre fois.

Nous avons parlé des exercices de base qui sont bons pour renforcer les muscles d'un petit enfant d'un mois et demi à trois mois. La gymnastique pour un enfant de cet âge doit être effectuée avec beaucoup de soin pour développer de manière flexible son système musculaire et osseux.

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