Prévention du psoriasis

Une des nombreuses causes du psoriasis est un facteur héréditaire indésirable: si quelqu'un dans la famille a souffert de cette maladie, alors la prochaine génération a de bonnes chances de tomber malade. Que puis-je faire pour réduire le risque de morbidité? Est-il possible de prévenir le psoriasis chez les personnes prédisposées à la pathologie?

En fait, les scientifiques n'ont pas encore établi la véritable cause du psoriasis. Les nombreux facteurs qui influencent l'apparition de la maladie ne nous permettent pas de déterminer la méthode spécifique de prévention. Cependant, il y a quelques années, des spécialistes ont identifié un certain nombre de mesures préventives qui aident à prévenir le développement de la maladie. Le but de tels événements est d'empêcher la création dans le corps de conditions favorables à l'apparition du psoriasis.

Prévention du psoriasis à la maison

• Le psoriasis est une maladie qui affecte principalement la peau. Par conséquent, une partie importante de la prévention est le soin de la peau. Cette approche aidera non seulement à prévenir une maladie désagréable et incurable, mais aussi à posséder simplement une peau belle et saine.

1. Pour les tissus du corps humain, l'humidité est l'un des facteurs les plus nécessaires. Si vous ne laissez pas la peau sécher, alors une maladie comme le psoriasis aura très peu de chance de prendre pied. Reconstituer le manque de liquide est nécessaire à l'extérieur et à l'intérieur. Par conséquent, un attribut important de la nécessité quotidienne de devenir bains (à base d'herbes, sel), douche, douches vaginales ou un chiffon humide, baignade dans les étangs, ainsi que l'ingestion d'eau suffisante - pur, sans additifs sous forme de sucre et de dioxyde de carbone.
2. Pendant les procédures hygiéniques, il est conseillé d'utiliser des éponges douces qui ne blessent pas la peau et ne peuvent pas causer d'irritation.
3. N'utilisez pas d'exfoliants pour le corps agressifs (en particulier la cuisson à la maison), ni de savon en morceaux qui assèche la peau. Il est préférable d'utiliser un savon liquide ou un shampooing spécial.
4. Un bon effet préventif est donné par des détergents spéciaux destinés aux patients atteints de psoriasis. Ces médicaments sont vendus dans les pharmacies et dans certains salons de beauté.
5. Dans la prévention du psoriasis ne devrait pas être autorisé à sécher la peau, donc après des procédures hygiéniques, appliquez une crème hydratante douce ou du lait. Un tel moyen crée sur la surface du corps une sorte de barrière protectrice, qui empêche la déshydratation des tissus. Pour utiliser des cosmétiques humidifiants, il est nécessaire régulièrement: tous les jours de 1 à 3 fois par jour.
6. Pendant la saison de chauffage, il est recommandé de surveiller le niveau d'humidité dans la pièce où passe la majeure partie du temps. Ce même conseil est également pertinent en été, si la climatisation est utilisée. Pour humidifier l'air, habituellement utilisé des dispositifs spéciaux - humidificateurs, qui pulvérisent autour d'eux-mêmes de petites particules d'humidité. Le taux d'humidité optimal dans un appartement ou un bureau est de 50 à 70%.
7. Lors de tout travail, il est conseillé d'utiliser des gants de protection pour minimiser les risques de lésions cutanées. Les rayures, éraflures et autres micro-blessures contribuent à la rechute du psoriasis.
8. En plus de la peau, vous devez suivre et clous, coupant doucement et en temps opportun la partie en croissance.

• Un bon effet cicatrisant pour la peau est fourni par un massage qui améliore la circulation sanguine dans les tissus, accélérant ainsi les processus métaboliques locaux. Pendant la séance de massage, l'excrétion des restes métaboliques est facilitée, les tissus sont nettoyés et restaurés.

Pour la prévention du psoriasis, les massages sont effectués dans des cours de 10-12 séances, 2 fois par an. Si le corps a déjà une seule éruption psoriasique, alors pendant la procédure, ces zones ne doivent pas être touchées.

• La nutrition joue un rôle important dans la prévention du psoriasis. Les scientifiques ont remarqué que l'utilisation régulière de certains plats contribue à l'exacerbation de la maladie ou à l'aggravation de ses manifestations cliniques. Par conséquent, on peut conclure que l'exclusion de l'alimentation de certains produits aidera à réduire la probabilité de développer un psoriasis.

Le régime préventif implique un certain nombre de restrictions et de recommandations:

1. devrait éviter l'utilisation de produits tranchants, excessivement salés, fumés, ainsi que des marinades, des conservateurs, des produits de qualité douteuse;
2. Les produits potentiellement allergisants, tels que les agrumes, les fruits rouges, les mangues, tombent également sous la restriction;
3. Il n'est pas souhaitable d'utiliser beaucoup de sucre, ainsi que du chocolat, du cacao et du café fort;
4. le nombre de plats de pommes de terre devrait également être limité, bien qu'en petite quantité on puisse consommer des pommes de terre;
5. bienvenue à manger des huiles végétales. Dans ce cas, les margarines, les graisses réfractaires et les graisses devraient être exclues;
6. Il est important de manger plusieurs produits laitiers par jour - par exemple, du fromage cottage, des bouillies de lait, du kéfir, des yaourts, des fromages. La présence d'une quantité suffisante de calcium dans l'alimentation peut prévenir le développement d'allergies et d'inflammation;
7. la base du régime devrait être la nourriture végétale sous la forme de légumes frais, de fruits, de toutes sortes de légumes verts. Les composants végétaux rétablissent rapidement l'équilibre eau-électrolyte et acide-base, ce qui permet à la peau de récupérer rapidement et qualitativement;
8. Il ne faut pas oublier les céréales utiles: comme plat d'accompagnement ou comme plat principal, des céréales telles que le sarrasin, la farine d'avoine, le riz brun, le blé seront très utiles.

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• Fumer et boire des boissons alcoolisées ont le plus grand effet négatif sur l'évolution du psoriasis. Il existe de nombreuses preuves que l'alcool conduit à l'aggravation et la propagation du processus psoriasique. Les personnes qui fument un paquet de cigarettes tous les jours sont également à risque.

La nicotine et l'alcool éthylique provoquent des changements irréversibles dans les vaisseaux, aggravent les processus de microcirculation dans la peau et affaiblissent les forces immunitaires dans le corps.

• Un des facteurs qui provoquent le développement du psoriasis est considéré comme une tension nerveuse, particulièrement prolongée ou récurrente. Ainsi, les fortes tensions, les expériences, les peurs, les états dépressifs servent d'impulsion au début du processus pathologique. Pour cette raison, l'un des liens dans la prévention du psoriasis est l'état psycho émotionnel du bien-être d'une personne. Afin de garder votre système nerveux en bonne santé, il est recommandé de se reposer le plus possible, de dormir suffisamment, de marcher dehors et d'avoir des séances de relaxation régulières, par exemple pour faire du yoga ou de la méditation. Si nécessaire, vous pouvez recourir à l'utilisation de diverses préparations à base de plantes et des frais d'herboristerie, mais nous allons en parler ci-dessous.

• La prophylaxie du psoriasis peut être complétée par un traitement au sanatorium, car l'eau de mer associée à la lumière du soleil est considérée comme l'une des meilleures façons de nettoyer la peau des éruptions psoriasiques. Si vous ne pouvez pas aller à la mer ou vous reposer dans un sanatorium pour une raison quelconque, vous pouvez simplement prendre des bains de soleil, en faisant progressivement une séance de rayonnement ultraviolet plus longtemps. La thérapie "solaire" doit être répétée tous les jours, en commençant par une séance de 5 minutes, de préférence pendant les heures de radiation solaire inactive (de 8h00 à 10h00 ou après 16h00 le soir). Lors de la prise de bains, il faut se rappeler que les coups de soleil ne peuvent qu'aggraver la situation avec le psoriasis, donc rester sous les rayons ultraviolets doit être strictement dosé.

Prévention du psoriasis par d'autres moyens

Comme prévention et traitement, vous pouvez utiliser toutes sortes de méthodes alternatives. En règle générale, ces recettes ne causent pas de dommages, mais avec leur aide, vous pouvez améliorer considérablement l'état de la peau et l'immunité locale. Nous attirons votre attention sur les moyens alternatifs les plus populaires pour la prévention du psoriasis.

• Les bains de guérison ont un effet régénérateur et rajeunissant. Pour la prévention de tels bains, il est souhaitable de passer une fois par semaine, ou des cours - tous les jours pendant une semaine, 2-3 fois par an.

1. 100 g d'écorce de chêne sont bouillis dans six litres d'eau pendant 25 minutes, après quoi ils sont filtrés et ajoutés au bain.
2. 250 g de graines de lin sont versées avec de l'eau bouillante (5-6 l), on insiste pendant 1 heure, on filtre et on ajoute au bain avec de l'eau.
3. On ajoute 100 g de sauge dans 3 litres d'eau bouillante pendant 30-40 minutes, après quoi on filtre et verse dans un bain d'eau.

• En plus des procédures externes, vous pouvez infuser et boire des tisanes, qui apporteront également un avantage considérable dans la lutte contre le psoriasis:

1. infuser 100 grammes de hanches et 15 g de ficelle dans 500 ml d'eau, insister 40 minutes. Prendre trois fois par jour pendant une demi-heure avant un repas de 100 ml;
2. chaque jour, boire 200 ml de jus frais de carottes avec deux gousses d'ail écrasées;
3. ajouter au thé régulier un peu d'origan ou de sureau, boire pendant la journée, au moins 3 fois.

S'il n'y a pas la possibilité d'aller à la mer, alors vous pouvez faire du sel ou de l'arrosage, ou prendre un bain avec l'ajout de sel de mer.

Pour préparer un bain de sel, prenez 250 g de sel de mer ou de sel de table commun et diluez-le dans de l'eau chaude, puis versez dans un bain d'eau tiède. La durée du bain est de 20 minutes, et la périodicité - une fois en 2-3 jours.

Vitamines pour la prévention du psoriasis

Un supplément efficace aux mesures pour la prévention du psoriasis est la thérapie de la vitamine, parce que de nombreuses vitamines affectent directement les processus de base qui ont lieu à l'intérieur du corps. Sur les vitamines doit être souvenu et lors de l'élaboration d'un régime alimentaire, en essayant d'entrer dans le menu plus de produits végétaux naturels.

Quelles vitamines doivent faire l'objet d'une attention particulière?

• La vitamine A aide le corps à faire face aux processus inflammatoires. Une telle vitamine est riche en foie, poivron, carottes, crème. Des médicaments de synthèse, la vitamine A est trouvée dans l'acétamine ou Aevite, qui peut être pris 1-2 comprimés par jour pendant 1 mois.
• Les vitamines du groupe B sont nécessaires pour l'opposition aux situations stressantes, ainsi que pour le maintien de la turgescence de la peau. Les vitamines B sont riches en foie, sarrasin, noix, chou-fleur.

Les vitamines du groupe B sont injectées dans le corps sous la forme d'injections intramusculaires:

1. vitamine B12 - 400 μg une fois tous les deux jours, pendant 3-4 semaines;
2. vitamine B6 - 3 ml de solution de vitamine 5% une fois par jour pendant 2 semaines.

• L'acide ascorbique améliore l'apparence de la peau, renforce le système immunitaire, augmente l'élasticité des tissus. La vitamine C peut être trouvée dans les baies, rose de chien, agrumes, kiwi. L'acide ascorbique en comprimés peut être pris à 0,03-0,05 g une fois par jour pendant 1 mois.
• La vitamine E joue le rôle d'un antioxydant, qui rajeunit la peau, élimine les signes d'inflammation et arrête le développement d'une réaction allergique. Beaucoup de tocophérol contient des huiles végétales, en particulier l'huile de lin. De pharmacies peuvent prendre des médicaments Aevit ou de la vitamine E (zentiva).
• La vitamine D renforce les os, les dents et la peau, empêchant le développement de l'inflammation dans les tissus. La meilleure source de cette vitamine est les rayons du soleil. Cependant, il existe également des produits pharmaceutiques, tels que le calcium D3 ou Aquadetrim. Le dosage de ces médicaments varie en fonction de l'âge du patient.

Les vitamines pour la prévention du psoriasis sont prescrites en tenant compte des analyses afin d'éviter l'hypervitaminose. En outre, l'intolérance individuelle du patient à certaines vitamines est nécessairement prise en compte, car une réaction allergique peut servir de stimulant au développement du psoriasis.

Comme vous pouvez le voir, la prévention du psoriasis n'est pas si difficile. Les mesures décrites sont possibles pour toute personne qui veut vraiment être en bonne santé. En outre, un mode de vie actif, une bonne nutrition et des soins pour votre corps peuvent servir de prévention et d'autres maladies non désirées.