Traitement de la colonne lombaire: normes, médicaments, thérapie par l'exercice, exercice

Lumbalia nécessite une approche intégrée. Le traitement vise à arrêter la douleur d'un côté. Par ailleurs, le traitement devrait viser à éliminer la pathologie et à normaliser le niveau de mobilité de la zone touchée. Il est également important d'éliminer complètement les causes de la pathologie (traitement étiologique). Dans ce cas, le plus souvent, des mesures ont été prises pour éliminer le pincement du nerf sciatique. Il est également nécessaire de normaliser la nutrition des tissus environnants, d'augmenter la sensibilité du membre, la zone touchée. Traitement important et symptomatique et de soutien pendant la période d'exacerbation et pendant la rémission. Il est important dans ce cas-ci un mode de vie actif, un entraînement physique régulier, le sport.

Avec une douleur intense, un traitement symptomatique, basé principalement sur le soulagement de la douleur, peut être nécessaire. Divers analgésiques sont utilisés. Des relaxants musculaires peuvent être nécessaires si un niveau élevé de tension musculaire est noté. Parfois, une thérapie hormonale est utilisée.

Normes pour le traitement de la lumbulgia

Dans la période aiguë de la lombothérapie, principalement des anti-inflammatoires, des anesthésiques, des médicaments anti-œdème, des relaxants musculaires sont utilisés. En période de rémission, sauf pour le traitement médicamenteux, la physiothérapie, la réflexothérapie est présentée. L'activité physique correcte, l'exercice physique, la gymnastique active et passive sont importants. Il est important de bien manger, de maintenir le régime optimal du jour. Il est recommandé d'effectuer des massages, des séances de thérapie manuelle, de l'hirudothérapie, des remèdes alternatifs et homéopathiques. Les antioxydants, les vitamines et les médicaments symptomatiques sont au cœur de la pharmacothérapie. En outre, des médicaments visant à normaliser la microcirculation et des médicaments métaboliques peuvent être nécessaires. S'il existe un risque d'infection, des antibiotiques ou des agents antiviraux sont utilisés, respectivement.

Médicaments

Différents moyens sont utilisés en fonction de la cause de la pathologie. Avant tout, il est important de suivre les mesures de précaution et de ne pas prendre de fonds si la cause du développement de la pathologie n’a pas été déterminée auparavant. Il est important de passer d'abord par un diagnostic complet, puis de choisir un traitement en tenant compte de tous les facteurs pathologiques, et seulement après le début du traitement. Il est important de suivre le schéma prescrit par le médecin, sinon un certain nombre de complications et d’effets secondaires peuvent se manifester, la situation ne faisant qu’empirer. Si le schéma thérapeutique n’est pas respecté, il existe un risque de passage d’une maladie aiguë à chronique, ce qui complique considérablement la situation à l’avenir. Il est recommandé de prendre les médicaments suivants:

Analgin - nommer un comprimé 2-3 fois par jour. La durée du traitement est de 3 à 7 jours, en fonction de la gravité de la pathologie, de la gravité du syndrome douloureux. Il doit être pris avec précaution chez les patients ayant tendance à saigner, car analgin est un sang fortement dilué.

But-shpa est utilisé pour soulager les spasmes, éliminer les pinces musculaires et la douleur. Prendre 1-2 comprimés (25-50 mg) 3-4 fois par jour, selon la gravité des symptômes et de la douleur. La durée du traitement varie de 7 jours à 2-3 mois. Il est donc nécessaire de suivre strictement le schéma que le médecin a désigné.

Avec une douleur intense, le diclofénac est prescrit. C'est un analgésique puissant, dont l'essence est de bloquer les récepteurs de la douleur. Il est principalement utilisé sous forme d'injections (la posologie est déterminée de manière strictement individuelle, en fonction de la sévérité de la douleur, de sa gravité et de sa durée). Affecter dans le cas où analgin et no-shpa n'ont pas l'effet approprié.

Avec un processus inflammatoire puissant, des préparations anti-inflammatoires et non stéroïdiennes d’action combinée sont prescrites. Ces médicaments sont une action combinée visant à éliminer le processus inflammatoire et à arrêter la douleur. Parmi ces médicaments figurent, en premier lieu, le tempalgin, le pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Ce sont des stupéfiants. Habituellement, on leur prescrit un ou deux comprimés par jour.

Les médicaments plus complexes utilisés dans les cas graves, avec une douleur sévère et persistante et dans l'inefficacité des autres médicaments, sont des analgésiques narcotiques prescrits strictement par prescription médicale et sous sa supervision. Il est impossible de prendre de tels fonds de manière indépendante, et il est impossible de les obtenir, car ils sont vendus strictement selon la prescription du médecin. Parmi ces outils, citons le tramadol, le tramal, la tramoline.

Antidouleurs

Il existe une quantité assez importante d’anesthésiques pouvant être utilisés en cas de douleur intense. Il peut s'agir à la fois de préparations pour administration orale et d'anesthésiques locaux. Certains d'entre eux sont utilisés sous forme de comprimés, d'autres sous forme d'injections. Il convient de noter que différents médicaments peuvent être utilisés sous forme de comprimés, principalement avec un syndrome douloureux prononcé. Dans les formes aiguës et chroniques, il est recommandé d'utiliser des médicaments sous forme d'injections, car ils sont plus efficaces. Cela est dû au fait que sous forme d'injections, la substance active pénètre beaucoup plus rapidement dans le sang, puis dans les tissus nécessaires, rendant ainsi l'effet thérapeutique beaucoup plus rapide et plus efficace. Il convient également de noter que le dosage par injection est requis beaucoup plus bas.

En raison du fait que le matériel tombe directement dans le flux sanguin, contournant ainsi le tube digestif, si les médicaments pris sous forme de comprimés, ils tombent d'abord, dans le tube digestif, qui sont neutralisés avec de l'acide chlorhydrique et les enzymes perdus lorsqu'ils sont absorbés par l'estomac et la paroi intestinale.

Antalgiques bien éprouvés tels que analgine, non-spa, diclofénac, Voltaren, Ortophenum, flotak, indométacine, et d'autres. Des analgésiques plus puissants - ksefokam, ketolorak, kétoprofène. Appliquez également des médicaments assez puissants, y compris des narcotiques (uniquement sur ordonnance d'un médecin). Parmi ces médicaments, on peut citer le tramadol, le tramxidol, la tramoline et d’autres substances.

Onguents

Vous pouvez appliquer des pommades telles que l'onguent Vishnevsky, Finalgon, Menovazine, Chondroxin, Traumatins, Traumalgon et bien d'autres. Les pommades les plus efficaces qui ont un effet réchauffant sur le corps. Cela est dû au fait qu'en chauffant, ils favorisent la résorption des phoques, des hématomes et contribuent également à l'élimination rapide du processus inflammatoire. Ils ont également un effet analgésique.

Après l'application de la pommade, il est recommandé de couvrir le lieu d'application de la pommade avec de la chaleur sèche. Il est recommandé d'appliquer sur une peau propre et sèche jusqu'à 5 fois par jour.

Menovasin Spray

A un effet analgésique et anti-inflammatoire. Utilisé comme un spray régulier, qui est pulvérisé sur la surface du corps à l'endroit où la gravité maximale de la douleur est notée. Après application, attendez que le spray soit absorbé, après quoi il est possible d'appliquer de la chaleur sèche sur la surface. Ce spray est particulièrement adapté pour une utilisation en été. Appliquer en cas d'intensification de la douleur, ainsi que lors d'attaques sévères au besoin. Ce vaporisateur a également pour caractéristique de pouvoir remplacer efficacement une pommade similaire. Il est plus pratique à utiliser, ne nécessite pas de meulage et de préparation spéciale du corps. Il est recommandé d'appliquer jusqu'à 5 fois par jour. La durée du traitement peut varier de 5 à 60 jours. Suivez les recommandations du médecin.

Injections avec lumbula

Les injections de médicaments sont presque toujours considérées comme plus efficaces, car la substance active pénètre directement dans le foyer inflammatoire, elle atteint la cible plus rapidement, une concentration plus faible est requise. La substance pénètre directement dans le sang et, avec le sang, se répand dans le corps et pénètre directement dans le foyer de l'inflammation.

Contrairement aux médicaments en comprimés, qui tombent en premier dans l'estomac. Les comprimés subissent des conversions à l’estomac, alors que lorsqu’ils sont injectés, la substance active pénètre directement dans le site de l’inflammation, procurant un effet thérapeutique plus puissant en un temps relativement court.

Vitamines

Avec le développement de la lumbargia et de la sciatique, il est nécessaire de prendre des vitamines, car la plupart de ces maladies sont directement ou indirectement associées à une violation du métabolisme des vitamines et à leur carence dans l'organisme. La douleur et les dommages aux nerfs, aux tissus, au maintien actif du processus inflammatoire, sont principalement associés à une carence en vitamines A, E et PP. Par conséquent, il est recommandé de prendre des vitamines aux concentrations quotidiennes suivantes:

• Vitamine PP - 60 mg
• Vitamine A - 240 mg
• Vitamine E - 45 mg
• Vitamine C - 1000 mg.

Traitement physiothérapeutique

Différentes méthodes de physiothérapie sont utilisées. Ils sont particulièrement efficaces dans les traitements complexes. Les principales méthodes de physiothérapie sont les ultrasons, les micro-courants, les ondes de différentes longueurs.

Ces procédures fonctionnent bien si elles alternent avec des massages, des séances de thérapie manuelle. L'objectif principal de ces procédures devrait être le soulagement de la douleur, en assurant une relaxation complète des parties tendues du corps, des zones toniques atoniques et détendues. Il convient de noter qu'un rôle important est donné au massage segmentaire-réflexe, en réalité la réflexothérapie, l'action vertébrale (massage des vertèbres et des disques intervertébraux). De telles procédures permettent non seulement d'améliorer la condition, mais également de normaliser les processus métaboliques dans la zone affectée, afin de réduire la douleur. Si vous effectuez ces procédures régulièrement, vous pouvez même guérir complètement la maladie, ou au moins atteindre un état de rémission stable.

L'électrophorèse est utilisée, avec laquelle des médicaments sont injectés directement dans le tissu endommagé. La profondeur de leur pénétration est régulée par un microcourant. Cryoprocédures, procédures thermiques sont présentées. Parfois, l'électroprocédure est utilisée.

Une méthode plutôt efficace est l'acupuncture, également appelée acupuncture. Il améliore de manière significative la microcirculation, normalise le métabolisme dans les tissus, améliore la nutrition de la zone affectée, fournit une nutrition aux racines de la moelle épinière, aux tissus du membre affecté, soutient le nerf.

Des moyens de thérapie physique sont également utilisés. La gymnastique active et passive avec laquelle vous atteignez l’état désiré des muscles, vous donne la mobilité, la nutrition, normalise les processus métaboliques dans les tissus environnants. Ceci est particulièrement important pour la fourniture d'une nutrition et d'un apport sanguin normaux au sacrum et au caecum, car les vaisseaux individuels ne sont pas adaptés à cette zone, et la nourriture dépend de la circulation du sang.

L'apithérapie est également l'un des traitements les plus efficaces contre la lumbargia et la sciatique. L'essence de cette procédure consiste à mordre les abeilles et à fournir des effets thérapeutiques grâce aux enzymes qu'elles ont laissées dans le sang lorsqu'elles sont mordues. De même, un traitement avec des sangsues (hirudothérapie) est effectué. En particulier, cette méthode est efficace dans le traitement des hématomes et des ventouses des oedèmes des tissus mous. Cela permet souvent de libérer le nerf de la pince, à la suite de quoi il retourne au fonctionnement normal.

Thérapie d'exercice pour lumbargia

La physiothérapie est l'une des méthodes sans lesquelles aucune des thérapies ne sera efficace. Le choix des exercices est effectué individuellement, en fonction des pathologies prononcées et du degré de lésion des vertèbres. En combinaison avec d'autres méthodes a un effet de restauration puissant. Il est recommandé d'effectuer les exercices au moins deux fois par jour. Nous avons besoin d'approches petites, de 15 à 20 minutes, mais plusieurs fois par jour. Le matin, il est important d'étirer les muscles, de travailler dans toutes les zones touchées. Les exercices du matin ont lieu avant les repas, après les procédures à l'eau. Dans l'après-midi, vous pouvez augmenter la durée des cours à 30-40 minutes le soir - la durée de la procédure est également de 15 à 20 minutes. Le dosage de la charge doit être modéré: une légère fatigue doit être ressentie, mais pas une fatigue excessive.

Effectuer des exercices physiques, il est important de travailler tous les groupes musculaires. Pendant la contraction et la relaxation des muscles, un travail actif est effectué et la contractilité des tissus, la conduction de l'influx nerveux et la sensibilité des tissus augmentent. En conséquence, l'activité du cortex cérébral s'améliore.

L'exercice du matin vous permet également d'activer le corps, de le sortir du sommeil et de l'activer. L'activité musculaire améliore la circulation sanguine, les tissus trophiques, améliore non seulement la pénétration des nutriments dans les tissus, mais assure également l'excrétion des produits métaboliques. La vitesse du flux sanguin augmente, devient une respiration rythmée et calme. Tout cela contribue à la récupération du corps. Il est important d’assurer un impact global sur le corps.

Tout d'abord, le complexe d'exercices №1 est important - l'étude des mains et de la ceinture scapulaire. Cet ensemble d'exercices comprend des exercices visant à mettre au point des brosses, des coudes, des épaules ainsi que des zones de clavicules et d'omoplates. Celles-ci peuvent être des hauts et des bas des mains, des virages, des reproductions.

Le complexe n ° 2 vise à examiner la poitrine et le tronc. Il peut s'agir d'informations et de la dilution des mains, qui permettent d'étudier la poitrine, l'espace intercostal. Également utilisé rotations, torse du torse, mouvements rotatifs,

Le complexe numéro 3 devrait viser la région pelvienne et les jambes. Cela comprend les squats, le mélange - les pattes de reproduction, les pentes.

Le complexe №4 assure le maintien général de l'équilibre, l'harmonisation d'un organisme. Cela comprend des exercices tels que le torse du tronc, la flexion des mains dans le pilier, le retrait des jambes sur le côté, le saut, la course.

L'exercice moyen devrait être répété 8-10 fois. Vous devez changer périodiquement les exercices, inclure des exercices pour travailler différentes parties du corps, travailler soigneusement sur les zones affectées, en utilisant à la fois des méthodes actives et passives. Il est également nécessaire d'augmenter progressivement la charge. Cela ne peut pas être fait brusquement, mais environ tous les 2-3 jours, la charge devrait être plusieurs fois supérieure. De plus, la procédure à suivre pour faire l'exercice devrait progressivement devenir plus compliquée. Il est nécessaire d'observer la séquence des exercices. Il vaut mieux observer le régime du jour: faire des exercices en même temps. Il est également important d'observer l'hygiène lors de la pratique d'exercices physiques - pour les faire dans un environnement confortable, en plein air, pré-réglé et au travail, détendu. Il est important de créer la bonne respiration - c'est la clé d'un entraînement efficace. Il est également important de s'entraîner régulièrement. Il ne faut pas oublier que les entraînements uniques de l’effet ne donnent pas.

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Des exercices

Nous commençons la leçon par un échauffement. Pour commencer, la marche se fait à un rythme lent et normal. Après cela, l'étape est progressivement accélérée. Il y a ensuite une alternance d'étapes rapides et lentes. Après - marcher sur les orteils, sur les talons, sur la surface latérale interne et externe du pied. Ensuite, nous montons avec un rouleau du talon aux doigts. Ensuite, nous faisons des pas en cercle, en faisant défiler notre propre axe. À cette base d'échauffement se termine.

Nous passons à l'échauffement de la ceinture scapulaire et des mains. Nous occupons la position de départ - les mains sur les côtés. Nous nous levons sur les doigts, comme cela est possible ci-dessus, nous essayons de lever les mains vers le haut, comme pour atteindre le ciel du bout des doigts. Ensuite, nous abaissons tout, faisons une pente, posons les mains sur le sol. Nous faisons une expiration brusque. Ensuite, à l'inhalation, nous montons vers le haut, nous prenons la position initiale.

Tenez les mains sur les côtés, faites des tours avec votre cou: 10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre sens. Nous essayons d'étendre au maximum le front. Surface latérale du cou, extensible. Ensuite, nous commençons à faire des demi-cercles, puis - un cercle complet. Après cela, nous abaissons la tête d'une épaule, puis de l'autre. Répétez 10 fois.

Nous passons à l'étude des mains. Rétrécissez les épaules - faites 10 tours dans l'épaule (en cercle), puis - placez le pinceau sur les épaules, faites des mouvements circulaires vers la gauche, vers la droite - 10 fois. Après cela, nous levons les mains avec les épaules, nettement plus bas. Ensuite - nous faisons un retour en arrière (10 fois), puis - revenons en arrière (10 fois).

Nous nous tournons maintenant vers l'articulation du coude. Nous effectuons des mouvements de rotation dans le coude d'abord dans un sens, puis dans l'autre. Après un coup de coude complet, nous développons les brosses. Les mains s'avancent, nous effectuons des mouvements de rotation circulaires dans les mains dans un sens puis dans l'autre.

Une fois que les bras et la ceinture scapulaire sont bien développés, allez au thorax. Nous faisons des mouvements circulaires de la poitrine dans différentes directions. Ensuite, nous prenons nos épaules en arrière, nous poussons le sternum vers l'avant. Après cela, nous menons la poitrine, puis - sur le côté. Après cela, nous remettons nos mains en place, connectons-les derrière notre dos et faisons une pente en avant. Après - autour du dos, puis au niveau, nous réduisons les omoplates par derrière.

Après une étude complète du sternum, nous passons à la colonne lombaire. Faire une pente en avant. Essayez de toucher la paume du sol. Ensuite, nous inclinons en arrière, puis les pentes latérales. Après cela, faites des mouvements de rotation circulaires dans un sens puis dans l'autre. Étirer au maximum, puis expirer. Répétez 10 fois.

Ensuite, nous nous tournons vers l'étude de la région pelvienne. Nous faisons des mouvements circulaires dans un sens puis dans l'autre. Nous retirons le bassin autant que possible, puis nous le remettons le plus loin possible. Ensuite, nous effectuons des mouvements de pendule de gauche à droite et dans la direction opposée.

Pour déterminer la ceinture des membres inférieurs et les membres inférieurs proprement dits, nous procédons à des mouvements circulaires dans la région de l'articulation fémorale. Lève une jambe, nous commençons à effectuer des mouvements de rotation. Pliez ensuite la jambe dans le genou, tournez-la en cercle dans les deux sens. Après cela, tendez la jambe vers l'avant, faites des mouvements circulaires dans un sens puis dans l'autre.

Après cela, il est conseillé de terminer l'entraînement avec des exercices de respiration. Nous nous asseyons sur le sol, les jambes se plient aux genoux, prennent une position confortable. Fermez les yeux, puis inspirez - soulevez l'abdomen, puis - le thorax, puis - la clavicule. Nous essayons de remplir les cavités autant que possible avec de l'air. Ensuite, nous expirons: nous abaissons d'abord la zone des clavicules, puis nous abaissons la zone du sternum, puis nous soufflons l'estomac, comme si nous le pressions contre la colonne vertébrale. La respiration est recommandée pendant au moins 5 minutes.

Pour compléter la formation, suivez l'exercice de relaxation. Allongez-vous sur le sol, fermez les yeux (sur le dos). Après cela, nous essayons de détendre au maximum chaque muscle, chaque cellule de notre corps. Les pensées s'en vont: elles ne devraient pas être dans notre tête. Nous essayons de nous éloigner de tous les problèmes, du monde extérieur. Nous essayons de sentir ici et maintenant. Vous pouvez imaginer que nous sommes sur la côte, où le soleil se réchauffe doucement, nous caresser les vagues, et nous allons progressivement dans la béatitude sous le toucher léger de la brise d'été. Vous pouvez inclure de la musique agréable (musique classique, les sons de la nature, le son du surf, etc.).

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Gymnastique avec lumbula

Le complexe de gymnastique avec des éléments de hatha yoga, qui permet de travailler rapidement et efficacement tous les services de la colonne vertébrale, s'est avéré très efficace.

La position de départ est située à l'arrière. Après cela, nous levons les mains dans les parties, nous levons les paumes vers le haut. Les jambes doivent être sur la largeur des épaules. Les épaules et les épaules sont appuyées sur le sol autant que possible, nous plaçons les pieds les uns sur les autres. Avec une inspiration, la tête tourne dans une direction, avec une expiration, nous essayons de la serrer autant que possible vers le sol. À l'expiration, nous nous abaissons, nous revenons dans une position de départ, puis nous tournons la tête dans une autre partie, nous pressons une oreille contre un plancher.

Soulevez ensuite les jambes, placez-les l'une sur l'autre (doigts sur les pieds), puis essayez de tourner la tête de la même manière, d'abord à gauche, puis à droite, tout en abaissant la tête à l'oreille.

Puis nous nous sommes allongés sur le dos, les jambes pliées aux genoux. Les mains écartées, par terre. Nous essayons de séparer nos jambes pliées en touchant les genoux du sol. Nous répétons environ 10 fois dans une direction, 10 fois dans l'autre direction.

Nous levons les jambes, puis abaissons lentement deux jambes d'abord d'un côté, puis de l'autre. Répétez 10 fois, puis faites un exercice similaire, relevez simplement une jambe et la seconde en dessous. Nous abaissons la jambe levée du côté opposé. Faites le même exercice de l'autre côté. Pliez ensuite les deux jambes dans les genoux, abaissez-les d'abord d'un côté puis de l'autre. Ensuite, un exercice similaire est fait pour les jambes paires.

Ensuite, nous plions les deux jambes dans les genoux, les pressons contre la poitrine, cachons la tête dans les "jambes". Après cela, nous roulons sur le dos en les laissant sur les omoplates, puis sur le pédicule. L'exercice s'appelle "kachalochka". Répétez 10 fois.

Un tel gymnase devrait être pratiqué au moins deux fois par jour, surtout en cas de douleur aiguë. Il permet de renforcer la structure musculaire du dos, les muscles paravertébraux, aligne le dos, améliore également la nutrition des ligaments, des muscles, des disques et des muscles qui entourent chaque vertèbre. Assurer la flexibilité, la facilité et la mobilité du dos. Il est recommandé d'effectuer au moins un mois. Se termine par un ensemble d'exercices de respiration (exercices de respiration dynamique et statique). La pratique de relaxation est ensuite effectuée.

Massage avec lumbalgie

La tâche principale est d'améliorer la nutrition musculaire, normaliser les processus métaboliques, augmenter la mobilité des vertèbres, en fait, la colonne vertébrale.

Le plan général de massage peut être représenté par un impact séquentiel sur les parties paravertébrales de la colonne vertébrale, ainsi que sur les différents segments de la colonne vertébrale. En présence de douleurs dans les membres et les fesses, un massage du membre malade est effectué.

La méthode de massage consiste à masser la zone le long de la colonne vertébrale. Progressivement, toutes les zones sont étudiées, de la zone lombaire à la zone sacro-coccygienne. Ensuite, nous montons progressivement vers le haut - nous étudions les sections de la colonne thoracique, les zones intercostales, puis - la colonne cervicale, la partie occipitale. Tout d'abord, le caressage général de l'ensemble du dos est effectué et ce n'est qu'après cela que nous procédons directement à l'élaboration des différentes parties de la colonne vertébrale. Après avoir caressé, nous passons à un resserrement plus rigoureux, puis à un frottement. Nous finissons le massage par des mouvements vibratoires, ce qui nous permet de nous détendre le plus possible et de tonifier en même temps les zones sur lesquelles nous travaillons.

Après avoir travaillé sur la colonne vertébrale, nous nous tournons vers le membre et la région pelvienne: nous commettons une commotion pelvienne, une légère vibration des extrémités. Après cela, nous masser par la graine décrite ci-dessus: nous commençons par des coups légers, terminons par un pétrissage intensif des muscles, puis avec des mouvements vibratoires. Pour stimuler les réflexes de base, nous comprimons et débloquons intensément les régions musculaires, ce qui conduit au tonus musculaire, augmente leur sensibilité et leur réactivité. Habituellement, les muscles sont travaillés dans la direction longitudinale. En outre, une technique importante consiste à tapoter et à matelasser, ce qui normalise la sensibilité des récepteurs du système musculaire. La durée de la procédure est en moyenne de 20 minutes. Il est préférable de le faire à peu près au même moment. Généralement, la durée du traitement est d'un mois, lors des séances tous les deux jours.

Traitement de lumbulgia à la maison

À la maison, on peut non seulement guérir une maladie, mais maintenir un état stable et prévenir le développement d'exacerbations. L'automédication ne peut être faite dans aucun cas, mais toutes les recommandations du médecin doivent être strictement suivies. À la maison, vous devez faire quelque chose pour vous rétablir, car le traitement lombaire ne se produit pas seulement chez le médecin. Il s'agit d'un ensemble complexe de mesures thérapeutiques comprenant à la fois des activités médicales effectuées par du personnel médical professionnel dans une clinique: injections, massage spécial, gymnastique active-passive, physiothérapie.

À la maison, le traitement doit être complété par la prise de médicaments prescrits par le médecin. Des remèdes alternatifs et homéopathiques peuvent être utilisés. Il est important de maîtriser les exercices physiques, la gymnastique. Moyens de récupération et exercice thérapeutique, voire auto-massage. Ce sont les moyens sans lesquels le traitement et la récupération sont impossibles.

Afin de prendre une série d’exercices pour faire une maison, vous devez consulter un médecin en entraînement physique thérapeutique. Il va diagnostiquer et ramasser les exercices qui vous conviendront. Seule une sélection individuelle d'exercices, en fonction des particularités de votre pathologie, peut être efficace. Ensuite, il est recommandé que ces exercices soient effectués plusieurs fois sous la supervision et la supervision d'un instructeur de conditionnement physique qui peut corriger, si nécessaire, corriger l'exactitude de l'exercice, déterminer la force et l'intensité optimales de la charge dans votre cas individuel. Après cela, vous pouvez procéder à l'exercice indépendant à la maison.

Avant d'effectuer un auto-massage, vous devez également consulter un massothérapeute ou un médecin de thérapie manuelle. Il conseillera les techniques et les mouvements les mieux adaptés à votre cas particulier, enseignera les techniques de base et contrôlera la justesse de leur mise en œuvre.

Traitement alternatif

• Numéro de recette 1.

L'onguent du baume connu "Astérisque" et l'extrait de propolis sont utilisés pour la lubrification et le broyage dans une zone où la douleur est exprimée autant que possible. Cette pommade peut être utilisée pendant le massage au lieu de l'huile de massage. L'effet principal est obtenu grâce à l'effet de réchauffement sur le corps. Pour préparer la pommade, prenez le contenu du pot de ce baume. Ajouter à cela environ 5 grammes fondus dans un bain d'eau ou un couple de propolis, bien agités et laissés à congeler jusqu'à ce qu'une masse uniforme soit formée. Appliquer une couche mince pendant environ 15-20 minutes sur les zones touchées, puis couvrir de chaleur sèche.

• Numéro de recette 2.

Pour le renforcement général du corps, utilisez le baume. Il est préparé à base d'alcool. Pour préparer la cuillère à soupe de baies d'aubépine, prendre environ 50 grammes de noix, cloisons 2 cuillères à soupe de cassis et 2-3 cuillères à soupe de lavande hachées, fleurs de camomille et de calendula. Buvez à 50 grammes par jour.

• Numéro de recette 3.

Pour appliquer des compresses sur la zone des zones touchées, utiliser une composition anti-inflammatoire: 3-4 cuillères à soupe d'herbe de sauge et de plantain verser un litre d'eau bouillante, couvrir avec un couvercle. Insistez jusqu'à ce que le bouillon devienne chaud. Ensuite, utilisez pour les compresses.

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Traitement à base de plantes

Il est préférable d'utiliser des herbes sous forme de bouillons et d'infusions à l'intérieur, car elles ont un effet complexe sur le corps, ce qui vous permet d'éliminer rapidement le processus inflammatoire, d'éliminer la douleur et, en général, d'améliorer votre santé.

Dans le traitement lombalgies, névralgies, myosite, radiculite, bien des herbes éprouvées, telles que la sauge, la camomille, la lavande, l'aloès, kalanchoe, épilobe, l'arnica, églantier.

• La sauge, la camomille ont un effet anti-inflammatoire;
• lavande - effet antiseptique et apaisant, élimination des irritations et des inflammations, soulage la douleur;
• Aloe et Kalanchoe ont un effet anti-inflammatoire;
• calendula - élimine l'inflammation, rétablit les dommages;
• Ivan-thé calme, soulage l'inflammation des nerfs, des éléments musculaires;
• arnica, dogrose remplissent le corps de vitamines, ont un effet antioxydant, augmentent l'immunité.

Il est recommandé d'utiliser ces plantes comme décoctions pour l'administration par voie orale, ainsi que pour comprimer la zone affectée. Le bouillon est fabriqué à partir du calcul de 2 cuillères à soupe de produit pour un verre d'eau bouillante.

L'homéopathie

Accepter l'homéopathie nécessite de la prudence et le strict respect des précautions. Il y a deux principales précautions à prendre - étudiez soigneusement la composition de ces fonds et avant de faire un test pour vous assurer de ne pas avoir d'allergie ou d'intolérance individuelle aux médicaments qui composent la composition. Dans le cas contraire, des effets secondaires tels qu'une réaction allergique (provenant d'un simple gonflement, irritation et se terminant par un choc anaphylactique et un œdème Quinck progressif sévère) peuvent survenir.

La deuxième précaution - toujours consulter votre médecin, car seul un médecin peut connaître toutes les nuances et les particularités de l'interaction entre un composant de médicament, et sera en mesure de construire un tel régime de traitement qui fournira le bénéfice thérapeutique maximale avec un risque minimal et des effets secondaires minimes.

• Numéro de recette 1. Renfort de baume

Pour préparer la framboise prise cuillère à soupe de feuilles arnica, bourgeons de bouleau ou boucles d'oreilles, verser environ 500 ml de vodka ou alcool pur, après quoi la moitié de cuillère à café de genièvre séchées, de cannelle et de gingembre. Tout cela insiste au moins 3-4 jours, buvez 50 ml par jour. La durée du traitement est d'au moins 28 jours (cycle biochimique complet).

• Numéro de recette 2. Baume rajeunissant

Prenez des parts égales de feuilles d'ortie, de stevia et d'os de cerises (sans chair). Prendre environ 2-3 cuillères à soupe de chaque composant, ajouter environ 20 grammes de clous de girofle séchés, verser 500 ml d'alcool, insister au moins 5 jours, je bois en petites quantités deux fois par jour, 28 jours.

• Numéro de recette 3. Pommade anti-inflammatoire

Cette pommade peut être préparée à la maison par vous-même. Peut être appliqué en couche mince sur les zones touchées. Pour préparer comme base, prenez le beurre, faites-le fondre dans un bain-marie. Puis ajoutez environ une cuillère à soupe des huiles suivantes: huile d'argousier, chicouté, canneberges, cèdre et lin de Sibérie. Remuer jusqu'à obtenir une consistance uniforme, après quoi il est mis de côté et laissé congeler.

• Numéro de recette 4. Crème Hydratante

Appliquer pour une application sur les zones touchées. Appliquez des mouvements légers, jusqu'à absorption complète. Il peut être utilisé après une douche, après un massage, avant de se coucher. Dans une crème pour bébé classique ou toute autre crème pour le corps, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de genièvre, de menthe et de sapin. Ensuite, 5-10 gouttes d'huile de base d'épicéa et de bardane sont introduites.

Traitement chirurgical

Les lombalgies peuvent être traitées par des méthodes opératoires. Mais c'est un cas extrême auquel on a recours si d'autres méthodes sont inefficaces. Les méthodes chirurgicales sont utilisées si la cause de la compression du nerf est, par exemple, une tumeur, un gros hématome, qui doit être éliminé. En outre, la raison de l'intervention chirurgicale est une hernie de la colonne vertébrale ou des dommages aux disques intervertébraux. L'opération est prévue. À quoi une personne est préparée à l'avance. Il est effectué après que la douleur soit complètement arrêtée. Pendant l'opération, des tentatives devraient être faites pour éliminer la cause de la pathologie. En outre, une indication de l'opération est la perturbation du système génito-urinaire, la violation de la défécation ou la miction résultant de la lumbargia.