Symptômes de suralimentation

Les recherches suggèrent que la plupart des personnes souffrant de problèmes de surpoids et d’alimentation incontrôlée ne peuvent pas nommer avec précision comment et quand les premiers signes d’un trouble alimentaire sont apparus.

Tout d'abord, la suralimentation provoque une sensation de lourdeur d'estomac, des ballonnements et, dans certains cas, des selles. Si la gourmandise est régulière, tous les organes et systèmes sont touchés. Des troubles du sommeil, des troubles gastro-intestinaux apparaissent et l'état de la peau s'aggrave progressivement.

Des douleurs au foie et au pancréas sont également possibles. À l'avenir, une alimentation incontrôlée peut entraîner des pathologies du système cardiovasculaire et perturber l'équilibre hormonal et les processus métaboliques.

Psychosomatique de la suralimentation

Les facteurs psychologiques jouent un rôle important dans la vie de chacun. Le surmenage émotionnel, les inquiétudes, le déficit émotionnel et bien d'autres facteurs psychosomatiques peuvent se transformer en une envie incontrôlable de manger. Cela entraîne de nombreuses complications et conséquences qui affectent le fonctionnement de l'organisme tout entier.

La psychosomatique, c'est-à-dire la relation entre besoins émotionnels et pathologies réelles, peut être à l'origine de divers troubles et maladies. La composante psychogène est évoquée lorsqu'une personne présente tous les signes de la maladie, mais ne répond pas au traitement médicamenteux. Dans ce cas, la thérapie, ou plutôt la correction de l'état du patient, est assurée par un psychologue.

Les principales causes psychologiques de la suralimentation comprennent:

1. Habitudes alimentaires – le style alimentaire se forme dès l'enfance; il est donc difficile de s'en défaire à l'âge adulte. L'idée fausse la plus répandue chez les parents dès la petite enfance est la suivante: pour être en bonne santé, il faut manger beaucoup et la règle de l'assiette vide, lorsqu'il faut finir tout son repas, même de force.
2. Expériences émotionnelles – conflits familiaux ou professionnels – peuvent susciter le désir de compenser par une alimentation malsaine. Progressivement, cette compensation devient une habitude et constitue l'un des moyens les plus efficaces pour se calmer et se détendre. Parallèlement, il est prouvé que les femmes sont plus enclines que les hommes à digérer les chocs émotionnels.
3. Stress – Les expériences nerveuses prolongées stressent l'organisme tout entier. De ce fait, le système nerveux s'excite et des symptômes douloureux apparaissent. Cet état réduit temporairement l'appétit, puis une crise de gourmandise survient, c'est-à-dire une alimentation de stress.
4. Traumatisme psychologique – tout facteur perturbant le psychisme provoque un ensemble de symptômes variés, dont la gourmandise. Chez l'enfant, il peut s'agir du divorce des parents, du manque d'amis et de difficultés de communication avec l'équipe. Chez l'adulte: insatisfaction vis-à-vis de son apparence, problèmes professionnels ou scolaires, échecs personnels.
5. L'addiction alimentaire est une mauvaise habitude, comparable à l'alcool ou à la nicotine. En effet, une personne tire satisfaction de la surconsommation de nourriture. Si la surconsommation est suivie d'un sentiment de culpabilité, la boulimie peut survenir: la personne tente de se débarrasser de ce qu'elle a mangé en vomissant ou en s'affamant.

Le style alimentaire reflète l'état mental d'une personne. Après avoir satisfait sa faim, un sentiment de sécurité apparaît temporairement. Sous l'influence de facteurs psychosomatiques, le patient consomme davantage de nourriture, sans toutefois se sentir rassasié.

Les premiers signes d'une affection douloureuse sont difficiles à effacer. Au début, les symptômes sont flous, mais avec le temps, la dépendance se manifeste régulièrement. Les principaux signes psychologiques de la gloutonnerie sont:

• Incapacité à influencer le processus de suralimentation.
• Compensation du contexte émotionnel ou de l'attention avec de la nourriture.
• Absence de sensation prononcée de faim.

Le traitement, c'est-à-dire la correction des troubles psychosomatiques, commence par une consultation chez un psychologue. Le médecin identifie les facteurs à l'origine du trouble et cherche des solutions pour les éliminer. La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie et peut aller de quelques mois à plusieurs années.

Crises de frénésie alimentaire

L'un des exemples les plus frappants de troubles alimentaires est l'hyperphagie boulimique, qui se manifeste par une perte de contrôle sur soi et une consommation excessive de nourriture. Dans la plupart des cas, ce trouble survient suite à une restriction alimentaire prolongée, par exemple lors d'un régime strict.

De telles crises peuvent engendrer un sentiment de culpabilité et d'autres émotions négatives qui poussent à digérer rapidement ce que l'on a mangé. Pour ce faire, les personnes s'épuisent à faire de l'exercice, prennent des laxatifs, boivent beaucoup d'eau et se font vomir. Progressivement, tout revient à la normale, mais dès qu'un facteur déclenchant apparaît, la crise se répète. Dans ce cas, le patient est diagnostiqué comme souffrant de boulimie nerveuse, c'est-à-dire d'un trouble alimentaire cyclique.

Il est important de comprendre que la suralimentation en soi n'est pas une maladie. Vous pouvez suspecter un trouble si vous présentez des symptômes spécifiques:

• Incapacité à arrêter la gourmandise. La personne mange jusqu'à en ressentir de la douleur, c'est-à-dire un inconfort physique intense.
• Secret – les proches peuvent même ne pas soupçonner qu’il y a un problème.
• Manger des quantités accrues de nourriture sans fluctuations de poids significatives.
• Alternance entre gourmandise et famine.
• Tente de se débarrasser de ce qui a été mangé par des vomissements ou des lavements.

Les crises de gourmandise incontrôlables sont associées à des émotions négatives et à l'action de certains gènes. Des études ont établi que ce trouble est lié à un dysfonctionnement du cerveau, responsable de la formation d'un appétit sain. Il existe également des facteurs de risque qui augmentent la probabilité de développer un trouble alimentaire: l'hérédité, les caractéristiques physiologiques, ainsi que des raisons psychologiques et culturelles.

Le traitement de cette affection désagréable repose sur l'élimination des facteurs négatifs à l'origine des crises. La thérapie est à long terme et peut inclure la prise de médicaments, par exemple des sédatifs, et une séance de physiothérapie.

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Vomissements dus et après avoir trop mangé

De nombreuses raisons peuvent provoquer des vomissements après un épisode de suralimentation. Ce désagrément peut être associé à une intoxication, à une consommation excessive d'aliments frits ou épicés, ou à une consommation excessive de sucreries.

Il existe également des vomissements acétonémiques, qui surviennent lors d'une surconsommation d'aliments gras. Le pancréas ne peut pas gérer la quantité de cholestérol absorbée et forme des corps cétoniques. Ces derniers affectent le centre cérébral du vomissement, provoquant des vomissements.

Recommandations pour éliminer les symptômes douloureux:

• Ne vous allongez pas pour vous reposer, car la position horizontale ne ferait qu'accroître l'inconfort et provoquer des brûlures d'estomac. Promenez-vous, flânez, mais évitez les exercices vigoureux.
• Buvez beaucoup d'eau. Pour améliorer la digestion, vous pouvez boire du thé à la camomille ou à la menthe.
• Prenez des comprimés de charbon actif à raison d'un comprimé pour 10 kg de poids corporel. Le charbon soulagera la douleur et éliminera l'excès de gaz dans le tube digestif.
• Évitez de prendre des laxatifs car ils ralentissent le processus de digestion.
• Aux premiers signes de soulagement, buvez ½ verre de kéfir ou de yaourt nature.
• Le lendemain après avoir vomi, buvez un verre d'eau avec une cuillerée de miel et de jus de citron.

Très souvent, les vomissements dus à une suralimentation surviennent chez les enfants dont les parents nourrissent trop leurs bébés. La régurgitation alimentaire s'accompagne de douleurs abdominales, de diarrhée et d'irritabilité. Pour soulager les symptômes douloureux, on peut donner à l'enfant un peu d'eau gazeuse, ce qui favorisera le péristaltisme intestinal et l'élimination naturelle des excès alimentaires. Les enfants de plus de 3 ans peuvent recevoir des préparations enzymatiques qui accélèrent la digestion.

Roter après avoir trop mangé

Très souvent, une crise de gloutonnerie se termine par une aérophagie. Le type d'éructations dépend de l'aliment consommé. Le plus souvent, un goût amer apparaît dans la bouche, causé par le contenu de l'estomac rejeté dans l'œsophage.

La consommation incontrôlée de produits différents et incompatibles entraîne de nombreuses réactions chimiques dans l'estomac. Cela entraîne une augmentation de la production de gaz, dont l'excès est évacué par les rots. L'aérophagie se produit après la consommation de bière, d'alcool et de boissons gazeuses.

Les éructations sont classées selon le moment où elles surviennent:

• Immédiatement après avoir mangé - reflux gastro-œsophagien, sténose pylorique, insuffisance des sections de l'estomac.
• Après 30 minutes à une heure – production insuffisante d’enzymes, pancréatite chronique.
• Après 2 heures ou plus – gastrite chronique, augmentation de l’acidité du suc gastrique.

Types d'éructations:

• Aigre - diverses maladies des organes digestifs.
• Avec une odeur pourrie ou putride - une violation du processus de digestion, des lésions cancéreuses de l'estomac.
• L'amertume est un trouble des sphincters alimentaires, qui entraîne un reflux de bile dans l'estomac et l'œsophage. Elle peut également indiquer une maladie du foie ou des calculs biliaires.
• Air - se produit lorsque l'on parle en mangeant ou en fumant, c'est-à-dire lorsque l'on avale une grande quantité d'air.

Une augmentation de la production de gaz et des éructations se produit en cas d'abus des aliments suivants: viennoiseries, pain noir, légumineuses, haricots, chou, radis et raifort, pommes, poires et raisins. Pour soulager ce désagrément, il est recommandé de prendre des enzymes qui accélèrent la digestion ou de boire un verre d'eau tiède avec une cuillère à café de soda.

Hoquet dû à une suralimentation

Normalement, le diaphragme fonctionne calmement, mais s'il est irrité, il commence à bouger par à-coups. Un courant d'air puissant pénètre dans la gorge, frappe les cordes vocales et provoque les sons caractéristiques du hoquet.

Une consommation excessive de nourriture entraîne une augmentation du volume de l'estomac, qui commence à toucher le diaphragme et à l'irriter. Le hoquet, en cas de suralimentation, peut s'accompagner de haut-le-cœur. Très souvent, cette douleur survient lors de la consommation d'aliments secs, ainsi que de pain, de bagels ou de petits pains. Le hoquet se manifeste par la consommation de sodas, d'alcool, de boissons froides ou très chaudes.

Pour détendre le diaphragme et éliminer le hoquet, les méthodes suivantes sont recommandées:

• Buvez un verre d’eau par petites gorgées.
• Prenez une profonde inspiration et expirez plusieurs fois superficiellement.
• Retenez votre souffle.
• Penchez-vous lentement vers l'avant, puis redressez-vous et levez les bras en vous étirant bien.

En règle générale, le hoquet dure 15 à 20 minutes, mais s'il persiste plus de 48 heures, il s'agit du signe d'une pathologie grave. Dans ce cas, ce symptôme désagréable peut indiquer une irritation ou une lésion du nerf vague, du nerf phrénique, ou une laryngite. Les crises peuvent être un effet secondaire des médicaments utilisés. Le diabète, les troubles du système nerveux central, la méningite et les traumatismes crâniens sont également des causes possibles du hoquet.

Brûlures d'estomac dues à une suralimentation

Les brûlures d'estomac sont un symptôme assez courant et désagréable, qui survient aussi bien en cas d'alimentation normale que de gourmandise. Elles provoquent une sensation de chaleur et de brûlure derrière le sternum, qui se propage de la région épigastrique le long de l'œsophage. En règle générale, elles apparaissent une heure après un repas copieux. Elles s'aggravent en cas de consommation d'aliments épicés ou gras, ainsi qu'en cas d'activité physique intense après un repas.

L'apparition de brûlures d'estomac dues à une suralimentation est tout à fait naturelle. Normalement, le volume de l'estomac est de 500 ml à 1 l, ce qui signifie qu'il doit recevoir le même volume de nourriture. Une quantité de nourriture ingérée beaucoup plus importante entraîne une distension de l'estomac. La norme physiologique d'étirement est de 3 à 4 litres. Au-delà de ces valeurs, le sphincter entre en action. Il s'ouvre, libérant ainsi de l'espace pour l'excès de nourriture. De ce fait, une partie du suc gastrique pénètre dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure.

En plus de l’abus alimentaire, les brûlures d’estomac surviennent dans les cas suivants:

• Manger tard, moins de 3 heures avant le coucher. La position horizontale, l'estomac plein, exerce une forte pression sur le sphincter et provoque son ouverture.
• Activité physique après les repas. Lorsque les muscles abdominaux se contractent, l'estomac est comprimé. L'excès de nourriture remonte dans l'œsophage, provoquant brûlures d'estomac, nausées et vomissements.
• Vêtements serrés qui compriment les organes internes. Trop manger empêche l'estomac de se dilater, ce qui exerce une pression sur le sphincter, source d'inconfort.
• Augmentation de l’acidité de l’estomac ou sensibilité de la muqueuse œsophagienne à une acidité diminuée.
• Mauvaises habitudes: fumer, alcool.

Le risque de brûlures d'estomac augmente considérablement avec l'abus de boissons gazeuses et d'épices fortes, qui irritent la muqueuse gastro-intestinale. Des brûlures au niveau du sternum surviennent en cas de surconsommation d'agrumes, de tomates, de pâtisseries fraîches et d'aliments frits. La prise de médicaments pour abaisser la tension artérielle et détendre les muscles lisses peut également provoquer des brûlures d'estomac, tout comme le stress ou les états nerveux.

Pour soulager les crises douloureuses, il est recommandé de boire de l'eau et de prendre un antiacide, c'est-à-dire un médicament qui neutralise l'effet de l'acide. Si des brûlures d'estomac surviennent après chaque repas, consultez un gastro-entérologue et veillez à normaliser votre alimentation.

Sensation de lourdeur, ballonnements dus à une suralimentation

Une surconsommation alimentaire a un impact négatif sur le fonctionnement de l'organisme et provoque de nombreux symptômes désagréables. La sensation de lourdeur due à la suralimentation est due à un estomac plein. De grandes quantités de nourriture dilatent les parois de l'estomac, empêchant ainsi le bon fonctionnement de l'estomac. Cet état désagréable peut s'accompagner de difficultés respiratoires, l'estomac appuyant sur les poumons.

La lourdeur de l’estomac due à une suralimentation est considérablement aggravée par les facteurs suivants:

• Intervalles prolongés entre les repas. L'estomac ne peut pas digérer de grandes quantités de nourriture en raison d'une inactivité prolongée.
• Mauvaise alimentation. La sensation de lourdeur et de ballonnements survient généralement après avoir mangé des aliments gras tard le soir, c'est-à-dire avant de se coucher. Le tube digestif doit travailler toute la nuit pour digérer les aliments.
• Hyperphagie. Un changement soudain de régime alimentaire a un effet négatif sur l'estomac, peu habitué à la suralimentation. De ce fait, la digestion ralentit et des douleurs, une lourdeur et une distension abdominale apparaissent.
• Aliments et boissons trop riches. Des symptômes désagréables apparaissent en cas d'abus de sucreries, d'aliments fumés, d'aliments gras et frits, de boissons gazeuses et alcoolisées, de café et de thé fort.
• Mauvaises habitudes. Le tabagisme, ou plus précisément la nicotine libérée par les cigarettes, perturbe la contraction normale des parois intestinales et gastriques, provoquant une sensation de lourdeur.

Si l'estomac peut absorber de grandes quantités de nourriture, les symptômes désagréables disparaissent progressivement. En revanche, si les parois de l'estomac ne parviennent pas à faire passer les aliments dans le tube digestif, des nausées, des ballonnements et des coliques apparaissent. Dans ce cas, il est nécessaire de prendre des médicaments qui améliorent et accélèrent le fonctionnement du tube digestif.

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Diarrhée due à une suralimentation

Manger de grandes quantités de liquides sollicite le système digestif, ce qui entraîne son dysfonctionnement. Cela provoque une diarrhée, ou selles molles. Cette affection douloureuse se caractérise par des selles fréquentes et rapides, accompagnées de selles molles. La diarrhée due à une suralimentation peut se compliquer et prendre une forme aiguë, voire chronique.

La diarrhée après une suralimentation est le signe d'un trouble digestif. Cette affection douloureuse peut être associée non seulement à l'effet d'une quantité excessive de nourriture sur le tractus gastro-intestinal, mais aussi à des infections virales, parasitaires ou bactériennes.

Le plus souvent, le trouble apparaît immédiatement après l'arrêt du repas ou pendant un repas. Dans certains cas, il s'accompagne de nausées, de vomissements et de douleurs abdominales aiguës. Le traitement dépend de la cause réelle de la diarrhée. Si le trouble est associé à la gourmandise, il est conseillé de normaliser son alimentation et de prendre des médicaments à effet astringent qui normalisent les selles.

Nausées dues à une suralimentation

Les nausées sont l'un des symptômes les plus courants après une surconsommation. Elles surviennent en cas d'excès alimentaire et s'accompagnent de douleurs à l'estomac, de maux de tête et de brûlures d'estomac. Dans certains cas, après une crise prolongée de nausées, des vomissements apparaissent, indiquant que l'estomac tente d'éliminer l'excès de nourriture.

Si les nausées sont très fortes et qu'il n'y a pas d'envie de vomir, pour soulager la situation, il est conseillé de provoquer le vomissement. Pour ce faire, buvez autant d'eau que possible et appuyez sur la racine de la langue avec votre doigt. En cas de nausées légères et de ballonnements, il est recommandé de boire un verre d'eau tiède ou de thé par petites gorgées. Un liquide chaud accélérera le transit intestinal et les nausées disparaîtront progressivement.

Si vous vous sentez malade à cause d'une surconsommation d'aliments gras, cela indique une surcharge du foie et du pancréas. Pour soulager ce symptôme désagréable et améliorer la digestion, vous pouvez prendre un médicament enzymatique, par exemple: Pancréatine, Mezim, Festal. Le lendemain d'un épisode de gourmandise, il est recommandé de suivre un régime léger, privilégiant les aliments faciles à digérer.

Coliques dues à une suralimentation

Les coliques intestinales peuvent avoir de nombreuses causes, notamment la suralimentation. Les coliques sont des douleurs abdominales spasmodiques. La gêne peut s'intensifier puis disparaître brutalement. Le plus souvent, la douleur disparaît avec l'émission de gaz ou l'envie de déféquer.

Une consommation excessive de nourriture entraîne des modifications du transit intestinal et des troubles digestifs. Cela provoque des troubles du péristaltisme et du tonus intestinal, qui se manifestent par des spasmes, notamment des coliques.

Souvent, les coliques intestinales s'accompagnent de symptômes supplémentaires:

• Flatulences et ballonnements importants. Les sensations désagréables augmentent à la palpation abdominale.
• Troubles intestinaux: constipation et diarrhée, mucus dans les selles.
• Nausées et étourdissements.

Cette affection douloureuse survient lors de la consommation d'aliments favorisant la production de gaz. L'inconfort est l'un des symptômes d'une intoxication alimentaire et d'une occlusion intestinale. Une douleur aiguë et intense dans les intestins peut durer moins d'une minute ou durer toute la journée, se manifestant par des crises aiguës.

Pour soulager les coliques, il est recommandé de prendre du charbon actif ou d'autres absorbants. Pour soulager la douleur, vous pouvez également boire un verre d'eau tiède par petites gorgées, vous allonger et vous masser le ventre.

Constipation due à une suralimentation

Les troubles des selles sont l'une des complications d'une alimentation incontrôlée. L'intestin ne pouvant pas absorber un volume important de nourriture, la digestion ralentit. Cela déclenche la décomposition et la fermentation des aliments non digérés. La constipation survient le plus souvent suite à une suralimentation, provoquant des douleurs abdominales, des flatulences et une détérioration de l'état général. Une constipation prolongée est dangereuse en raison de l'intoxication de l'organisme.

Il existe des aliments qui, s’ils sont consommés en excès, peuvent provoquer de la constipation:

• Les produits laitiers fermentés contiennent une grande quantité de caséine, qui ralentit le péristaltisme intestinal.
• Viande grasse.
• Riz et pâtes.
• Fruits et baies: bananes, poires, myrtilles, airelles rouges.
• Bonbons.
• Graines et noix.
• Aliments frits et épicés.

Pour lutter contre la constipation, il est recommandé de bouger davantage après les repas afin d'activer le fonctionnement des intestins. En cas de constipation, vous pouvez prendre un laxatif ou faire un lavement purifiant. N'oubliez pas non plus les aliments qui stimulent le péristaltisme et soulagent la constipation: betteraves bouillies, abricots secs, pruneaux, etc.

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Température due à une suralimentation

Très souvent, une suralimentation entraîne une détérioration de l'état de santé général. L'estomac se met à souffrir de maux de ventre, d'éructations, de flatulences et même de maux de tête. Dans certains cas, la suralimentation entraîne une augmentation de la température corporelle. Ce symptôme indique que le système digestif ne parvient pas à assimiler les aliments et a besoin d'aide.

Une fièvre associée à de fortes douleurs abdominales, des nausées et des vomissements peut indiquer une intoxication alimentaire. Les symptômes pathologiques apparaissent 1 à 2 heures après la consommation d'aliments de mauvaise qualité ou mal préparés. Cette affection douloureuse s'accompagne d'une faiblesse générale, d'une transpiration accrue et de troubles intestinaux.

Si les variations de température sont associées à la gourmandise, il est conseillé de prendre des préparations enzymatiques pour accélérer la digestion. Si la température est due à une intoxication, il est nécessaire de prendre des adsorbants et de provoquer des vomissements pour éliminer les substances nocives de l'organisme. Dans les cas particulièrement graves, une assistance médicale et un lavage gastrique sont nécessaires.

Flatulences et gaz dus à une suralimentation

Un estomac lourd après un excès alimentaire est un symptôme assez courant. Les flatulences, ou accumulation de gaz dans les intestins, provoquent des douleurs abdominales et des coliques. La suralimentation empêche le système digestif de gérer l'abondance de nourriture, ce qui entraîne une certaine quantité d'aliments non digérés et déclenche des processus de fermentation.

Une réaction chimique violente se produit lorsque vous mangez des aliments qui ne se marient pas bien. Manger trop vite et ne pas bien mâcher ses aliments peut également provoquer des ballonnements et des éructations.

Voyons les principaux aliments dont la surconsommation provoque des flatulences:

• Légumineuses, choux, tomates, poires, oignons, raisins, radis. La formation de gaz est associée à la teneur accrue en fibres de ces produits végétaux.
• Les viennoiseries et le pain de seigle favorisent les processus de fermentation et de putréfaction dans les intestins.
• Produits laitiers fermentés – des gaz apparaissent chez les personnes intolérantes au lactose.
• Les sucreries et les boissons gazeuses contiennent des glucides rapides qui provoquent des ballonnements et une sensation de lourdeur.
• Les gaz apparaissent suite à l’abus d’aliments gras, frits et épicés.

Outre les causes alimentaires, les flatulences peuvent être causées par une dysbactériose (perturbation de la flore intestinale), des maladies gastro-intestinales, une pancréatite, des infestations helminthiques ou des pathologies de la vésicule biliaire. Les dépressions nerveuses et le stress chronique sont également des causes possibles de gloutonnerie et de flatulences.

Si la formation de gaz est régulière, même avec une alimentation et une combinaison d'aliments normales, il est conseillé de consulter un médecin. Ce dernier prescrira un examen du tractus gastro-intestinal afin d'exclure d'éventuelles pathologies.

Faiblesse après avoir trop mangé

Très souvent, les crises de gourmandise se terminent par une faiblesse accrue et une sensation de somnolence. Ces symptômes peuvent être un effet secondaire de l'alimentation ou indiquer des causes plus graves. La faiblesse est associée à une dépense énergétique importante pour la digestion. La consommation d'aliments difficiles à digérer aggrave la situation. De ce fait, une pression accrue se produit dans l'intestin grêle, ce qui peut se manifester par des nausées et des flatulences.

La sensation de faiblesse peut être associée à une augmentation du taux de tyramine. Cet acide aminé réduit la concentration de sérotonine, mais augmente la dopamine et l'adrénaline. De ce fait, on observe un rétrécissement important des vaisseaux sanguins cérébraux, un manque d'oxygène et une sensation de sucré. Des maux de tête et des vertiges peuvent également apparaître. Les personnes atteintes de dystonie végétative-vasculaire doivent éviter de consommer trop d'aliments contenant de la tyramine:

• Produits laitiers fermentés et fromages.
• Alcool.
• Viande et saucisses.
• Agrumes et fruits trop mûrs.
• Chocolat noir.
• Frit, gras, fumé.

Parfois, une faiblesse de l'après-midi se développe en raison de maladies existantes du tractus gastro-intestinal:

• Inflammation du pancréas.
• Gastrite, entérite.
• Lésions ulcéreuses de l'estomac et du duodénum.

Dans ce cas, la somnolence s'accompagne de douleurs dans la région épigastrique, de nausées et de troubles intestinaux.

La faiblesse est également associée à l'entrée de taux élevés de glucose dans le sang. Cette substance réduit la production d'orexine, responsable de l'activité physique, ce qui provoque une sensation de somnolence. Ce phénomène s'observe en cas d'abus de sucreries et de glucides simples. Les médecins recommandent de ne pas forcer lors des crises de faiblesse, mais de se reposer un peu pour permettre au métabolisme de récupérer et à la santé de s'améliorer.

Toux due à une suralimentation

Une surconsommation alimentaire provoque divers symptômes qui non seulement nuisent à la silhouette, mais aussi à l'estomac. Trop manger le soir est l'une des causes de la toux nocturne. L'excès alimentaire provoque un reflux, c'est-à-dire la remontée du contenu acide de l'estomac dans l'œsophage. De ce fait, éructations, brûlures d'estomac et toux apparaissent. De nombreuses personnes souffrant de ce problème ressentent une sensation de compression dans la poitrine, un manque d'air, une congestion nasale et des douleurs cervicales.

Une toux après un nouvel excès alimentaire peut être associée à la consommation d'allergènes puissants. Très souvent, un état désagréable se développe suite à l'abus de ces produits:

• Produits laitiers fermentés.
• Agrumes.
• Épices et plats chauds.
• Noix.
• Bonbons.
• Fruits et légumes acides et non mûrs.

Les quintes de toux surviennent lorsque des aliments pénètrent dans les voies respiratoires. Cette affection désagréable apparaît lors de la consommation de boissons alcoolisées et en réaction à des aliments secs ou épicés.

Une suralimentation régulière accompagnée de quintes de toux fréquentes indique le développement d'un reflux gastro-œsophagien (RGO). Le rejet constant de nourriture de l'estomac vers l'œsophage affaiblit les muscles de ce dernier. Le suc gastrique irrite la muqueuse de l'œsophage, provoquant des quintes de toux et de graves brûlures d'estomac. L'apparition de ces symptômes est l'un des premiers signes du développement d'un ulcère gastroduodénal.

Pour prévenir la toux après les repas, il est nécessaire de normaliser son alimentation. Il est également essentiel d'exclure tous les allergènes possibles de son alimentation et de boire de l'eau pendant les repas. Si la toux est associée à un RGO, une assistance médicale est nécessaire, car sans traitement rapide et approprié, le problème s'aggravera et se compliquera de symptômes douloureux.

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