Quand vos mains tremblent?

Le tremblement des mains est un symptôme courant pour beaucoup d'entre nous. Ce type de tremblement est fréquent après un stress intense, de la peur, une expérience prolongée ou une forte libération d'adrénaline dans le sang (par exemple, dans des situations extrêmes).

Vous pouvez également ressentir des tremblements lorsque votre corps est détendu: cela peut être dû à l’âge ou à certaines maladies.

Pourquoi mes mains tremblent-elles?

Les mains peuvent trembler pour de nombreuses raisons:

• états dépressifs, humeur dépressive, état de désespoir;
• prendre certains médicaments, dont la plupart affectent le système nerveux central;
• alcoolisme;
• abus de thé ou de café fort;
• effort physique excessif, surmenage;
• hypothermie, exposition à de basses températures;
• empoisonnement, intoxication du corps.

En réalité, les raisons citées sont les principales, mais pas les seules, causes des tremblements des mains. Une attention particulière doit être portée aux tremblements répétés qui persistent pendant plus de deux semaines: ils peuvent être la conséquence d'une maladie ou d'un trouble. Il est impératif de consulter un médecin et de subir des examens complémentaires afin d'en déterminer la cause et les facteurs déclenchants.

Si les raisons du tremblement sont physiologiques, ce trouble devrait disparaître spontanément. Si le tremblement persiste, voire s'intensifie, cela peut indiquer la présence de processus pathologiques.

Pourquoi les mains des jeunes tremblent-elles?

Si les mains des personnes âgées peuvent trembler en raison de processus corporels liés à l'âge, chez les jeunes, cela peut avoir de multiples causes. Le plus souvent, ce trouble se développe en réponse à une irritation du système nerveux: situations stressantes liées aux études, aux relations avec les camarades de classe ou au sexe opposé.

Les niveaux hormonaux jouent également un rôle important. Par exemple, à l'adolescence, lorsque le taux d'hormones dans un jeune organisme change constamment, une dépression, des sautes d'humeur, de la fatigue et de l'irritabilité peuvent survenir, parfois accompagnées de tremblements.

Un système nerveux faible, une charge de travail scolaire importante, une possible incompréhension de la part des enseignants, des parents ou du sexe opposé, des inquiétudes concernant l’autodétermination dans la vie – ces facteurs peuvent affecter le bien-être et l’état du jeune organisme.

Les mains d'un adolescent tremblent – que faire? Essayez d'abord de lui parler: peut-être que quelque chose le tracasse, qu'il a des peurs ou des inquiétudes, qu'il s'inquiète pour ses études ou qu'il ne s'entend pas avec ses camarades. C'est encore pire s'il essaie de noyer toutes ces situations stressantes sous des cigarettes ou de l'alcool. Bien sûr, il est peu probable qu'il vous l'avoue. Cependant, votre rôle n'est pas de lui mettre la pression, mais de lui témoigner votre amour, vos inquiétudes et votre disponibilité à tout moment.

Si, d'un point de vue psychologique, tout va bien pour l'adolescent et que la cause du tremblement des mains reste inconnue, une consultation spécialisée sera probablement nécessaire. Contactez votre médecin traitant, qui pourra vous orienter vers un neurologue, un thérapeute ou un endocrinologue. Les maladies traitées par ces médecins peuvent se révéler précisément par l'apparition de tremblements des mains. N'attendez donc pas et consultez un spécialiste.

Pourquoi la main d’une personne âgée tremble-t-elle?

Souvent, les tremblements des mains chez les personnes âgées sont perçus de manière relativement adéquate par leur entourage: que faire? L'âge… En effet, les changements corporels liés à l'âge jouent un rôle important. Cependant, l'âge n'est pas la seule cause, car un facteur spécifique peut provoquer des tremblements des mains. Il peut s'agir d'une altération de la circulation cérébrale, d'une maladie cardiaque ou vasculaire. Nous avons identifié les facteurs les plus courants dans la liste suivante:

• activités professionnelles, où une grande partie de la charge physique reposait sur les mains, ce qui, à terme, provoquait une fatigue musculaire croissante;
• stress à long terme, expériences pouvant affecter le fonctionnement du système nerveux autonome ou la circulation cérébrale;
• intoxication à long terme de l'organisme, qui peut être causée par une consommation prolongée de boissons alcoolisées, le tabagisme pendant de nombreuses années, un travail de longue durée dans une installation de production dangereuse, le fait de vivre à proximité d'autoroutes très fréquentées ou de grandes installations industrielles;
• d'autres maladies telles que la maladie de Parkinson, les accidents vasculaires cérébraux ou les pathologies du système endocrinien (hyperthyroïdie, diabète sucré, etc.).

Dans tous les cas, la véritable cause ne peut être déterminée que par des examens spécifiques effectués par un spécialiste. Il est rarement possible de déterminer la cause d'une telle affection par soi-même.

Symptômes des tremblements des mains

Quels pourraient être les symptômes des tremblements des mains? Cependant, les tremblements peuvent être différents, et leur nature permet souvent d'en déterminer la cause approximative. Nous examinerons ensuite les signes les plus fréquents des pathologies les plus courantes qui s'accompagnent de tremblements des membres.

• Si vos mains tremblent violemment, cela peut être un signe d'intoxication: la personne est en état de choc neuro-paralytique. Cela est dû au fait que, lors d'une intoxication, les substances toxiques affectent les fonctions cérébrales, ce qui affecte immédiatement la coordination des mouvements. Lors d'une intoxication, on observe un léger tremblement des membres, parfois même des jambes et des bras. Le patient ressent une légère vibration, souvent invisible pour les autres. En cas d'intoxication médicamenteuse ou chimique, le tremblement sera plus prononcé. En cas d'intoxication alimentaire, le tremblement est à peine perceptible. L'état peut s'accompagner de faiblesse, de perte d'orientation et de troubles dyspeptiques. La peau est souvent pâle et une hyperhidrose est possible.
• Si une personne de plus de 40 ans présente des tremblements et une faiblesse des mains, il peut s'agir d'un tremblement essentiel, une pathologie héréditaire. Ces tremblements peuvent être observés lors d'une tension des doigts ou en tendant le bras vers l'avant ou sur le côté. Les tremblements « héréditaires » peuvent s'accompagner de tremblements de la mâchoire inférieure et du cou. Dans ce cas, des vibrations des cordes vocales peuvent être observées: la voix semble « trembloter ».
• Si les mains tremblent dans la maladie de Parkinson, cela se produit le plus souvent dès les premiers stades de la maladie. Le tremblement est assez important, affectant le membre, du poignet jusqu'au bout des doigts. De manière caractéristique, dans la maladie de Parkinson, les tremblements commencent à se manifester plus clairement au repos. Par exemple, les patients remarquent souvent que leurs mains tremblent pendant leur sommeil. Cependant, si l'on fait travailler leurs mains, les tremblements disparaissent presque complètement. Les tremblements peuvent s'intensifier sous l'effet du stress: ils sont alors évidents et visibles à l'œil nu. Les mains peuvent trembler de manière inégale: la droite est plus forte que la gauche, ou inversement. Outre les membres, les épaules, les lèvres et la tête peuvent également trembler.
• Si les bras et les jambes tremblent et qu'une faiblesse est présente, on peut suspecter des tremblements d'origine cérébelleuse, lorsque des modifications douloureuses du cervelet apparaissent. En règle générale, une telle pathologie peut être la conséquence d'un traumatisme crânien ou d'une maladie chronique appelée sclérose en plaques. Une lésion du cervelet entraîne une diminution du tonus musculaire, une faiblesse générale et une apathie. Si on demande au patient de fermer les yeux, il ne pourra alors toucher aucun point, par exemple le bout du nez. Le patient ressent une fatigue constante, surtout le soir. Les tremblements sont d'intensité variable, mais disparaissent à l'état de relaxation.
• Si les mains tremblent en cas de dystonie végétative-vasculaire (VSD) ou d'autres maladies vasculaires, ainsi que de maladie de Wilson-Konovalov, le tremblement est alors important et rythmique, avec une amplitude oscillatoire de 10 à 20 mm. Le tremblement survient le plus souvent lors d'une activité motrice et disparaît au repos. Cependant, il est difficile de détendre les membres avec de tels tremblements; l'aide d'une personne extérieure est souvent nécessaire. Dans certains cas, la maladie de Wilson peut provoquer des tremblements non seulement des membres supérieurs, mais de tout le corps.
• Si les mains tremblent en raison d'une maladie thyroïdienne, il s'agit le plus souvent d'hyperthyroïdie, une fonction thyroïdienne excessive caractérisée par une production excessive d'hormones. Dans ce cas, les tremblements sont de faible amplitude, fréquents et difficiles à éliminer. Parallèlement, le fonctionnement d'autres organes et systèmes peut être perturbé: les voies urinaires, le foie et le système digestif. On observe souvent des « interruptions » au niveau du cœur, et l'humeur est instable. Si vous demandez au patient de tirer la langue autant que possible, vous pouvez observer ses tremblements.
• Les tremblements des mains chez les diabétiques se traduisent par une chute brutale de la glycémie. Cet état peut être comparé à celui d'une personne en bonne santé dont les mains tremblent à cause de la faim. Les tremblements ne sont associés ni à l'activité motrice ni au calme du patient. Outre les tremblements des mains, une faiblesse générale s'accentue et la peau se couvre de sueur. Après une portion d'aliment riche en glucides, les symptômes disparaissent.
• Il arrive que les mains deviennent engourdies et tremblent après une morsure de tique responsable de l'encéphalite. Ce trouble peut survenir après une visite dans un parc, une forêt ou une détente en pleine nature. Les tremblements consécutifs à une morsure de tique ne se développent pas immédiatement; ils sont de nature convulsive et paroxystique. Outre les tremblements, les muscles peuvent se contracter et être douloureux, et les membres peuvent s'engourdir jusqu'à entraîner une paralysie. Cette situation nécessite une prise en charge médicale urgente.
• Si les mains tremblent en raison d'une névrose, ce tremblement est constant et persistant. Les mains tremblent légèrement, de manière obsessionnelle, et ne se relâchent ni pendant le sommeil ni à l'état de veille. D'autres signes de névrose peuvent également apparaître: apathie, perte d'appétit et troubles du sommeil, irritabilité et fatigue accrue.
• Si vos mains tremblent après un AVC, le tremblement est généralement léger, non généralisé, et se manifeste par des contractions musculaires ponctuelles. Dans certains cas, cela est dû au retour du tonus musculaire et à une période de rééducation insuffisante. Cependant, la cause la plus fréquente est une perturbation des voies conductrices cérébrales, lorsque la connexion entre le cortex cérébral et les fibres musculaires est perdue. Cette fonction peut être restaurée totalement ou partiellement avec le temps grâce à une rééducation adéquate et qualifiée.

Les tremblements de main peuvent être considérés comme un signe de maladie si les tremblements réapparaissent plus d'une fois par mois et ne sont pas associés à des phénomènes physiologiques à court terme: surmenage, stress, séjour prolongé dans une position inconfortable, etc. De plus, si le patient suit un traitement avec des médicaments, les tremblements peuvent n'être qu'un effet secondaire de certains d'entre eux.

Ma main gauche tremble

La main gauche peut trembler après un effort physique fréquent, une charge mal répartie entre les membres ou une charge soudaine et importante sur la main gauche. Chez la plupart des personnes, la main gauche est initialement plus faible que la droite; des tremblements peuvent donc survenir même après un effort physique relativement faible, surtout sur une main non entraînée.

Souvent, des tremblements apparaissent après avoir porté des objets lourds, principalement dans la main gauche.

Hors activité physique, le tremblement des mains peut être dû à une pathologie de la colonne vertébrale (pincement d'une terminaison nerveuse du côté gauche). Ce trouble peut s'accompagner d'une sensation d'engourdissement ou de « rampement » dans le membre, ainsi que de douleurs dorsales.

Dans le premier cas, si le tremblement survient suite à un effort physique, il disparaît spontanément après un court repos et une mise au repos du membre. Un léger massage, un bain chaud relaxant ou une douche à contraste peuvent également être bénéfiques.

Les tremblements des mains dus à des problèmes de dos ne disparaissent pas spontanément. Il est conseillé de consulter un médecin, de préférence un vertébrologue ou un orthopédiste, qui envisagera la possibilité d'éliminer le nerf pincé.

Ma main droite tremble

Il n'est pas rare que seule la main droite tremble. Pourquoi? La réponse est simple: la plupart des gens sont droitiers et ont l'habitude d'effectuer des mouvements et des travaux manuels principalement avec leur main droite. Si les mouvements sont constants et monotones, ou si la main est soumise à la charge maximale autorisée pendant un certain temps, elle est surchargée et des tremblements peuvent survenir. De plus, il arrive parfois, en raison de l'activité professionnelle, que la main droite s'habitue à une charge régulière à tel point qu'au repos, les fibres musculaires continuent de nécessiter une charge supplémentaire, ce qui provoque des tremblements. Ce trouble ne peut être considéré comme une pathologie, mais simplement comme une conséquence ou un coût d'une profession particulière.

Il est vrai que, dans certains cas, un tremblement de la main droite peut néanmoins indiquer une maladie. Cela se produit en cas de troubles circulatoires dans l'hémisphère droit du cerveau, notamment après un AVC (si l'AVC est survenu du côté droit). La cause peut également être une pathologie de la colonne vertébrale (là encore du côté droit).

Des mains qui tremblent constamment: les astuces du système nerveux autonome

Le système nerveux autonome fait partie du système nerveux global et est responsable de nombreuses fonctions de l'organisme, notamment des processus vitaux. Il contrôle les processus inconscients: la nutrition des tissus, le fonctionnement des organes internes, les contractions des muscles lisses, la sécrétion hormonale, etc.

Comment le système nerveux autonome influence-t-il l'apparition des tremblements des mains? Premièrement, il est capable de contrôler la sécrétion d'adrénaline, une hormone responsable du tremblement des mains lorsque nous sommes nerveux, effrayés ou dans des situations extrêmes. Par exemple, il est rare que les mains ne tremblent pas lors de notre premier saut en parachute, et une personne ne peut contrôler ce processus seule: le système nerveux autonome et la libération d'adrénaline dans le sang sont en cause.

Le système nerveux autonome fonctionne à peu près de la même manière lorsque les mains tremblent après un rapport sexuel: la personne ressent une poussée d'adrénaline, une augmentation des battements cardiaques et de la circulation sanguine, d'où le tremblement des mains. Il ne s'agit en aucun cas d'une pathologie, mais simplement d'une réaction du SNA au plaisir ressenti.

Il convient de noter que la sensibilité du système nerveux autonome est différente pour chacun, de sorte que les doigts de certaines personnes tremblent à la moindre irritation nerveuse, tandis que d'autres peuvent être extérieurement très calmes et ne montrer aucun signe d'anxiété.

Lorsqu'une personne se trouve dans une situation d'urgence, dans des conditions extrêmes, et qu'elle doit mobiliser toutes ses réserves pour surmonter les difficultés rencontrées, c'est le SNA qui lui permet de résister à toutes les conditions. Le corps libère des réserves d'énergie pour les situations extrêmes, stimulant ainsi les capacités physiques de la personne. Parallèlement, les vaisseaux sanguins superficiels se rétrécissent et le volume sanguin circulant augmente pour assurer le travail musculaire. Le cortex surrénal est activé et l'adrénaline est synthétisée: tout cela explique pourquoi les mains tremblent après un entraînement, surtout intense. En règle générale, les tremblements après un entraînement disparaissent d'eux-mêmes lorsque le corps se détend et se repose.

D'ailleurs, une autre raison pour laquelle les mains tremblent après une séance d'entraînement peut être une tension excessive. Si l'entraînement a été long et intense, les muscles des bras s'habituent à la tension. Après un tel entraînement, ils ont besoin de temps pour retrouver leur équilibre et se détendre.

Les tremblements des mains sont dus à la nervosité, également due à l'activité du système nerveux autonome. Ainsi, le corps réagit aux émotions désagréables: la respiration ralentit et le rythme cardiaque s'accélère. Lors d'une dispute ou d'une partie de jeu, la respiration s'accélère en raison de la libération d'adrénaline. Parallèlement, les besoins en oxygène des tissus augmentent, ce qui aggrave encore les tremblements des mains. De plus, chez certaines personnes, le système nerveux autonome est si sensible qu'en plus des tremblements des mains, des émotions désagréables peuvent provoquer des nausées, une augmentation du péristaltisme intestinal, des diarrhées et une sensation aiguë de faim.

Les tremblements des mains pendant une conversation résultent d'une excitation inconsciente liée à la conversation avec l'interlocuteur. Une personne peut ne même pas soupçonner son excitation. Cependant, l'appareil végétatif, hypersensible, réagit par des tremblements des mains. En revanche, en règle générale, les tremblements sont absents lors des échanges avec des personnes proches. Si la conversation a lieu entre inconnus, des tremblements peuvent être présents.

Le système de thermorégulation du corps est également soumis à un contrôle végétatif. Le rétrécissement ou la dilatation des vaisseaux sanguins, contrôlés par le SNA, permet de réguler la température corporelle. C'est pourquoi, en cas de rhume ou de maladie infectieuse accompagnée d'une augmentation de la température corporelle, on ressent souvent une sensation de chaleur et des tremblements des mains.

Le système nerveux autonome est plus sensible pendant certaines périodes de la vie ou dans certaines conditions humaines:

• petite enfance;
• changements hormonaux (puberté, grossesse);
• anxiété, peur, dépression, etc. prolongées et pluriannuelles;
• pathologies organiques du système nerveux (conséquences de traumatismes crâniens, épilepsie, troubles circulatoires cérébraux, etc.);
• troubles des processus métaboliques et trophiques dans le corps (généralement à un âge avancé et sénile).

Nous discuterons de certaines de ces périodes séparément.

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Les mains de l'enfant tremblent

Si vous constatez que les mains de votre enfant tremblent, vous devez tout d’abord exclure les causes les plus courantes de cette affection.

Peut-être que l’enfant est simplement gelé, a froid ou tremble à cause d’une température élevée.

Peut-être que le bébé a faim et que ses mains tremblantes sont le signe d’un manque de glucose dans le corps.

Dans certains cas, des tremblements des membres peuvent indiquer des spasmes musculaires liés à la fatigue physique ou à une activité physique prolongée. Ces spasmes peuvent être soulagés par un massage relaxant spécifique, à l'aide d'une pommade à la menthe ou d'une crème de massage classique.

Si les tremblements des mains ne sont pas liés aux causes mentionnées, il est fort probable que vous deviez consulter un spécialiste. Il peut s'agir en premier lieu d'un pédiatre, d'un neurologue ou d'un neuropédiatre. Il est important de garder à l'esprit que les tremblements peuvent souvent être le signe d'une maladie grave; il est donc important de procéder à des examens pour s'assurer que l'enfant va bien.

Quand les mains des nouveau-nés tremblent-elles?

Dès la naissance, un enfant peut ressentir des contractions musculaires, notamment au niveau des bras. Il est à noter que les tremblements des bras et de la mâchoire inférieure chez un bébé jusqu'à 3 mois ne sont pas toujours considérés comme une pathologie, contrairement aux tremblements de la tête.

Si les mains d'un nouveau-né tremblent, il s'agit le plus souvent d'une conséquence de la maturité incomplète des centres neurorégulateurs responsables de la motricité et du contrôle de la quantité de noradrénaline dans la circulation sanguine de l'enfant lorsque les premières émotions apparaissent.

Du fait de son immaturité, le système nerveux du bébé peut être très sensible, surtout à certaines périodes de sa vie. Cela se produit lors des phases de formation du système nerveux: au cours du premier mois de vie, ainsi qu'aux troisième, neuvième et douzième mois. Afin de suivre le processus de maturation, il est recommandé de consulter un neuropédiatre pendant ces périodes.

Si les tremblements persistent après 3 mois, on peut suspecter un problème nerveux du bébé: le problème pourrait être survenu in utero ou pendant l'accouchement. La cause pourrait être:

• stress nerveux de la future mère, qui a affecté l'enfant;
• perturbation du système endocrinien de la mère et du bébé;
• déficit en oxygène du fœtus causé par une altération de la fonction placentaire, un polyhydramnios, des maladies infectieuses pendant la grossesse, des processus de travail anormaux, un positionnement incorrect du cordon ombilical, etc.
• prématurité du fœtus.

Ainsi, le tremblement des mains chez un nouveau-né jusqu'à 3 mois, bien que non considéré comme une pathologie, nécessite une surveillance constante de la part des parents. Outre l'observation, une consultation chez un neurologue, des massages légers et des exercices de développement sont recommandés. Plus tard, vous pourrez pratiquer la natation dans un bain ou une piscine spéciale. La condition principale pour un système nerveux stable de l'enfant est la paix et la tranquillité au sein de la famille, ainsi que l'amour et l'attention des parents, non seulement envers le bébé, mais aussi entre eux.

Les mains des femmes enceintes tremblent

On remarque souvent des tremblements dans les mains des femmes enceintes. Cela devient particulièrement visible en fin de grossesse. De nombreux spécialistes ne considèrent pas cela comme une pathologie et attribuent ce symptôme à un trouble du métabolisme électrolytique. Ce dysfonctionnement est généralement associé à une carence en certaines substances, comme le magnésium, le calcium et le potassium. Les nutritionnistes recommandent aux femmes enceintes de faire une analyse sanguine des minéraux si elles ressentent des tremblements dans les mains, ainsi que des douleurs et des engourdissements dans les membres. De plus, il est conseillé de limiter fortement la quantité de sel dans son alimentation et de boire suffisamment de liquide – au moins 2 litres par jour, de préférence en début de journée.

Une autre cause de tremblements des mains pendant la grossesse peut être des modifications physiologiques des petits vaisseaux capillaires. Ce trouble n'est pas non plus lié à une pathologie, mais pour votre sécurité, il est recommandé de consulter un neurologue et un chirurgien vasculaire.

Les tremblements des mains chez la femme enceinte peuvent parfois être causés par des troubles neurologiques qui la gênaient avant la grossesse. Dans ce cas, une consultation régulière avec le médecin traitant est nécessaire.

Il existe une autre cause très fréquente de tremblements des mains pendant la grossesse: les maladies du système endocrinien, notamment de la glande thyroïde. Afin d'identifier ou d'infirmer une telle pathologie, il est nécessaire de procéder à une série d'examens chez un endocrinologue.

Diagnostic des tremblements des mains

En règle générale, aucun diagnostic spécifique des tremblements des mains n'est réalisé. Les examens diagnostiques visent généralement à exclure certaines maladies présentant des symptômes similaires. Le plus souvent, ces diagnostics sont demandés par un neurologue, un thérapeute ou un endocrinologue. Le médecin examinera le fonctionnement du système nerveux du patient afin d'identifier plusieurs troubles possibles:

• travail du réflexe tendineux;
• degré de tonus musculaire;
• sensibilité des tissus;
• le fonctionnement du système vestibulaire et la coordination motrice;
• stabilité de la marche.

Les analyses de sang et d’urine peuvent aider à détecter les maladies du système endocrinien (thyroïde ou pancréas).

De plus, le médecin peut prescrire des tests fonctionnels, qui comprennent les tâches suivantes:

• portez un grand verre d'eau à vos lèvres;
• se tenir debout, les bras tendus devant soi;
• écrire une phrase (caractéristiques de l’écriture manuscrite);
• tracer une ligne en spirale.

Sur la base des examens listés, le médecin peut établir un diagnostic ou orienter le patient vers des diagnostics complémentaires et des consultations auprès de spécialistes spécialisés (électromyographie, électroencéphalographie, tomographie, consultations auprès d'un neurochirurgien et d'un généticien).

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Que faire si vos mains tremblent?

Il existe de nombreuses raisons courantes pour lesquelles les mains tremblent. Souvent, on y prête peu attention et on ne leur accorde pas l'importance qu'elles méritent. Il s'agit principalement de mauvaises habitudes, d'un mode de vie malsain, etc. Quelles sont ces raisons et peut-on les influencer?

• Avoir les mains tremblantes en cas de gueule de bois est une situation apparemment banale. Pourquoi? L'alcool éthylique agit sur les fonctions cérébrales, notamment sur la substance grise et les racines antérieures et postérieures, responsables des réactions réflexes. Dans ce cas, la fonction inhibitrice est altérée, ce qui entraîne des tremblements des membres et des troubles du tonus musculaire. Une consommation prolongée d'alcool peut également entraîner des états hyperkinétiques, c'est-à-dire des mouvements incontrôlés de grande amplitude. Si vos mains tremblent après avoir dormi, c'est un signe évident de gueule de bois. En effet, les alcooliques ont souvent les mains tremblantes le matin, quelle que soit la quantité d'alcool consommée la veille, qu'il s'agisse d'une bouteille de vodka ou d'un verre de bière. Parallèlement, des tremblements de la voix et de tout le corps peuvent apparaître, signe d'une intoxication généralisée. Que faire: arrêter de boire de l'alcool, dormir davantage, consulter un médecin pour une détoxification de l'organisme.
• Il arrive que les mains tremblent après avoir fumé, surtout chez les fumeurs expérimentés. Pourquoi? Lorsque la nicotine pénètre dans les poumons, elle passe dans la circulation sanguine, puis dans les structures cérébrales dans les 8 secondes suivant la bouffée. Cela affecte toutes les fonctions du système nerveux: les vaisseaux sanguins du cerveau se rétrécissent, une hypoxie du tissu nerveux se produit et la transmission synaptique de l'influx nerveux est considérablement altérée. Les mains tremblent particulièrement après avoir fumé chez les personnes atteintes de maladies du système nerveux, après des blessures (contusion, commotion cérébrale), ainsi que chez les enfants et les adolescents dont le système nerveux et circulatoire est immature. Les fumeurs ressentent souvent des vertiges et leurs mains tremblent simultanément, ce qui est également la conséquence d'un trouble de la conduction nerveuse avec rétrécissement simultané des vaisseaux sanguins du cerveau et de la périphérie. Que faire dans ce cas? La réponse est claire: arrêter de fumer.
• Pourquoi les mains tremblent-elles après avoir bu du café? Le café est un stimulant puissant qui augmente la tension artérielle et active le cœur. Si une personne sujette à l'hypertension artérielle boit du café, ou une quantité importante de boisson forte en peu de temps, son pouls s'accélère et sa circulation sanguine augmente, ce qui provoque des tremblements des mains. De plus, une consommation excessive de café peut provoquer des étourdissements et des tremblements des mains. Ceci est dû aux fluctuations de la tension artérielle dues à la boisson consommée. Que faire dans ce cas? Contrôlez régulièrement votre tension artérielle: vous devriez peut-être renoncer au café, ou en boire peu et en quantité limitée.
• Vos mains tremblent et vous avez mal à la tête: la première chose qui vous vient à l'esprit est une hypotension artérielle. Pour confirmer cette hypothèse, mesurez votre tension artérielle et comparez-la à votre tension habituelle. Si la tension a chuté de manière significative, ou si cette chute est brutale, des étourdissements peuvent s'ajouter aux symptômes mentionnés. Si vos mains tremblent et que la tension est normale, recherchez une autre cause, par exemple endocrinienne ou cardiologique.
• On entend souvent: « Mes mains tremblent quand je mange. » Est-ce possible? Tout à fait. Ce trouble est le signe d'une glycémie insuffisante. Les causes sont le jeûne prolongé, intentionnel ou accidentel, ainsi que le diabète, lorsque la chaîne glucose-insuline est rompue. Une activité physique importante ou la consommation d'aliments riches en glucides la veille peuvent également entraîner une chute brutale de la glycémie. Une chute brutale de la glycémie s'accompagne de tremblements des mains, d'une faiblesse, de vertiges et de mains moites. Après avoir mangé et normalisé la glycémie, ces symptômes disparaissent généralement.

Traitement des tremblements des mains

Le traitement des tremblements des mains dépend directement de la cause qui a provoqué ce trouble. Le plus souvent, le traitement des tremblements des mains peut comprendre les prescriptions suivantes:

• médicaments à base de lévodopa et d’inhibiteurs de la MAO pour la maladie de Parkinson;
• médicaments qui éliminent les tremblements (ß-bloquants) dans des conditions physiologiques ou dans le tremblement essentiel héréditaire;
• éliminer les envies d’alcool et prescrire des vitamines B;
• médicaments qui stabilisent la production d’hormones thyroïdiennes (médicaments antithyroïdiens);
• médicaments qui améliorent la circulation cérébrale (médicaments nootropes, agents antiplaquettaires);
• médicaments pour le traitement de la sclérose en plaques;
• thérapie de désintoxication.

Les pilules les plus courantes contre les mains tremblantes sont:

• ß-bloquants (propranolol, aténolol, bisoprolol, métoprolol, etc.);
• anticonvulsivants (hexamidine, triméthine, phénobarbital, fénacon, etc.);
• tranquillisants (phénazépam, atarax, seduxen, valium, lorafen, etc.);
• sédatifs (valériane, agripaume, novo-passit, infusions sédatives, valocordine, corvalol, etc.).

Les massages relaxants, les séances d’acupuncture, l’aromathérapie, la thérapie au Botox, la physiothérapie et la thérapie par l’exercice ont un bon effet.

Dans les cas graves, une stimulation cérébrale profonde est utilisée.

Prévention des tremblements des mains

Que peut-on faire pour prévenir les tremblements des mains:

• refus ou limitation du café et du thé fort, ainsi que d’autres boissons stimulantes (boissons énergisantes);
• abandonner les mauvaises habitudes – alcool, tabac, etc.
• repos complet, développement de la résistance au stress, apprentissage de techniques de relaxation;
• exercice physique léger – jogging, natation, vélo, jeu de ballon, etc.
• un sommeil normal, au moins 7 à 8 heures d'affilée, dans une pièce bien aérée.

Le yoga et les exercices de respiration peuvent constituer une bonne mesure préventive contre les tremblements. Il est également nécessaire d'améliorer son alimentation afin qu'elle contienne des quantités suffisantes de potassium, de magnésium, de calcium et de vitamines B, éléments essentiels au fonctionnement normal du système nerveux.

Vous devez surveiller périodiquement votre tension artérielle, subir un examen préventif de la thyroïde et faire analyser votre sang et votre urine pour détecter la glycémie.

N'aggravez pas votre stress: par exemple, si vous avez peur de parler en public et que vous ne pouvez pas l'éviter, prenez un sédatif avant et après le discours. Après l'événement, reposez-vous bien, ou mieux encore, dormez un peu. Si vous êtes nerveux sans raison, faites une pause, jouez avec vos enfants, promenez-vous au parc ou en forêt. Cueillir des baies, des champignons ou des plantes médicinales est un excellent moyen de soulager le stress.

Prévisions de tremblements des mains

Les tremblements physiologiques, observés lors de troubles métaboliques ou d'intoxication de l'organisme, sont généralement temporaires et disparaissent généralement après le traitement de la maladie sous-jacente.

Si le tremblement est associé à la maladie de Parkinson, sa dynamique peut s’aggraver à mesure que la maladie progresse.

Un tremblement pathologique sévère et prolongé peut entraîner une détérioration de la coordination motrice, ce qui affecte négativement la qualité de vie. Dans ce cas, le patient éprouve de graves difficultés d'adaptation sociale et professionnelle.

Si vos mains tremblent, cela n'indique pas toujours une maladie. Il se peut que la personne soit simplement trop émotive, déprimée ou qu'elle ait simplement bu une tasse de café trop fort. Cependant, dans tous les cas, les tremblements récurrents des mains nécessitent une surveillance constante, ce qui vous permettra de distinguer à temps la norme de la pathologie.