Plantes médicinales pour la constipation

Bien souvent, on hésite à recourir immédiatement à des médicaments chimiques pour traiter la constipation. Les plantes médicinales viennent alors à son secours. Quelles sont les propriétés des plantes médicinales contre la constipation et comment les utiliser correctement?

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Informations générales sur les plantes

Les anthraglycosides, les fibres alimentaires, les vitamines, le mucus et les oligo-éléments présents dans les plantes médicinales peuvent avoir un effet laxatif. Ces substances peuvent agir sur le mécanisme de la constipation, augmenter les contractions intestinales, soulager la douleur, augmenter et fluidifier les matières fécales et réduire l'inflammation de la muqueuse intestinale.

Comment sont classées les préparations à base de plantes?

Selon leur spécificité, les préparations à base de plantes utilisées pour soulager la constipation se divisent en plusieurs groupes. Les plantes médicinales utilisées comme laxatifs pour favoriser les selles ne sont pas recommandées en usage constant. Pour maintenir la fonction intestinale, il est recommandé d'utiliser des préparations aux faibles propriétés laxatives. Elles auront alors un effet modéré sur les intestins. Un autre groupe comprend les préparations carminatives à base de plantes, capables d'éliminer les flatulences et les ballonnements, qui accompagnent généralement la constipation.

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Plantes médicinales à effet laxatif

La plupart des plantes médicinales peuvent être achetées facilement en pharmacie. L'essentiel est de savoir comment les prendre et en quelle quantité. Bien entendu, il est conseillé de consulter d'abord un médecin, avant de commencer à traiter la constipation avec des plantes médicinales.

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Nerprun (Rhamnus cathartica L.)

Le nerprun est un petit arbuste, voire un petit arbre, pouvant atteindre 5 mètres de haut, aux branches rouge-brun souvent terminées par une épine. Il fleurit de mai à juin. Ses fruits mûrissent en septembre. Il pousse dans les sols noirs, sur les pentes ou les collines. Ses fruits sont faciles à reconnaître: noirs et brillants, appelés drupes, à l'odeur désagréable et au goût astringent. Cette plante est utilisée à des fins médicinales pour sa teneur en anthraglycosides, en rhamnétine (un flavonoïde), en zhostérane et en huiles grasses.

En cas de constipation chronique, cette plante est utilisée en décoction ou en teinture. Son effet laxatif est très puissant. Il est déconseillé d'utiliser le nerprun pendant une longue période, car il peut empoisonner l'organisme. L'écorce de nerprun est parfois utilisée pour traiter la constipation, car elle contient des tanins, mais cette pratique est extrêmement rare.

Cassia acutifolia L.

Cette plante est classée comme légumineuse. On la trouve à l'état sauvage en Afrique et en Inde. En Russie, elle est cultivée artificiellement pour produire des médicaments. Les feuilles et les fruits de la casse (aussi appelée feuille d'Alexandrie) sont utilisés pour la fabrication de médicaments, car ils contiennent des anthraglycosides. Des décoctions, des extraits et des teintures sont préparés à partir de la casse. Outre son effet laxatif sur le tube digestif, cette plante est également un médicament cholérétique. La défécation intestinale se produit en 4 à 6 heures. La feuille d'Alexandrie peut également provoquer des effets secondaires, tels que des douleurs abdominales et des flatulences, mais ils sont rares et disparaissent généralement rapidement.

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Nerprun aulne (Frangula alnus Mill)

Cette plante ressemble à un petit buisson ou arbre aux pousses rougeâtres et aux nombreuses lenticelles claires. Le nerprun se reproduit par graines et pousses. Il pousse en Russie. Pour le traitement, on utilise l'écorce des pousses, saturée d'alcaloïdes, d'anthraglycosides et d'acides organiques. Les tanins et la vitamine C présents dans la plante peuvent avoir un effet thérapeutique. L'écorce de nerprun ne s'utilise pas immédiatement après sa récolte; il faut attendre environ deux ans. En effet, l'écorce fraîchement récoltée, outre ses propriétés laxatives, possède également de fortes propriétés émétiques.

Les préparations à base d'écorce de nerprun ont des effets laxatifs et anti-inflammatoires et peuvent cicatriser les plaies. La décoction et l'extrait de nerprun sont utilisés contre la constipation chronique. Très souvent, cette plante entre dans la composition de tisanes laxatives et d'infusions gastriques. Il y a un « mais » à son utilisation: le nerprun est contre-indiqué pendant la grossesse.

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Lin (Linum usitatissimum L.)

Le lin est une plante annuelle pouvant atteindre 60 centimètres de haut. Sa tige est très fine et s'élève vers le haut. La plante produit des fleurs bleues et ses feuilles sont lancéolées. Il est intéressant de savoir que la floraison permet de déterminer la période de floraison: elle a lieu entre 6 et 7 h du matin et s'enroule vers 16-17 h. La floraison du lin a lieu en juin-juillet, et ses fruits peuvent être récoltés dès août. Les fruits ressemblent à des boîtes rondes remplies de graines. Le lin, en tant que plante cultivée, est connu depuis l'Antiquité. Il était cultivé à Rome, en Grèce antique et en Égypte, et en Russie, il n'a commencé à être cultivé qu'au XIIIe siècle. De nos jours, on le trouve même au bord des routes, sous forme de mauvaise herbe.

Les graines de lin sont très riches en substances chimiques et biologiques: elles contiennent 29 % d'huiles grasses, 12 % de mucus, 33 % de protéines, 26 % de glucides, de la vitamine A, des enzymes, des acides organiques et de la linamarine, un glycoside. Lorsqu'elles pénètrent dans l'intestin, les graines de lin gonflées le lubrifient et ont un effet laxatif: elles fluidifient le contenu intestinal et activent le transit intestinal. Cette plante est utilisée contre la constipation chronique et les troubles intestinaux.

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Rhubarbe de Toungouska (Rheum tanguticum maxim)

La rhubarbe de Toungouska est une plante herbacée commune au rhizome brun foncé et à la tige creuse pouvant atteindre 3 mètres. La tige est couverte de grandes feuilles tachetées de rouge. Les feuilles sont rassemblées à la racine en rosette et possèdent des pétioles charnus. Les feuilles de la tige sont plus petites et possèdent des alvéoles spécifiques par lesquelles l'eau de pluie s'écoule vers la base. La rhubarbe fleurit en juin et produit des inflorescences blanc rosé ou rougeâtres. Les fruits, semblables à des noix triangulaires, mûrissent vers juillet.

Les Arabes connaissent les propriétés particulières de cette plante depuis l'Antiquité. Au XIXe siècle, N. M. Prjevalsky a introduit la rhubarbe en Russie et, depuis, elle est cultivée dans toute l'Europe. Il est presque impossible de trouver de la rhubarbe à l'état sauvage, mais elle est cultivée par les jardiniers amateurs et dans les fermes médicinales.

La racine de rhubarbe contient des catéchines, des anthraglycosides, des résines, des tanoglycosides, des microéléments et des pigments. Cette plante est utilisée en traitement sous forme d'extraits, de décoctions, de sirops et de teintures. Elle est utilisée pour les maux d'estomac, la constipation et d'autres affections de ce type. La racine de rhubarbe possède des propriétés astringentes, laxatives, cholérétiques et antibactériennes. Elle peut irriter les parois intestinales et augmenter leurs contractions, ce qui favorise le transit intestinal.

Les tiges de rhubarbe ont également de grandes vertus médicinales. Elles contiennent des vitamines, des sels minéraux et divers acides, ce qui leur donne un goût de pomme. On prépare de délicieuses compotes, confitures, conserves, marmelades et autres douceurs à partir de ces tiges. Cependant, la rhubarbe est contre-indiquée pendant la grossesse et en cas de maladies abdominales aiguës.

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Plantes aux propriétés laxatives douces

Des plantes aux propriétés laxatives moins évidentes peuvent également être utilisées pour traiter la constipation. Cependant, elles ont également un effet positif sur les intestins et la digestion, surtout si elles sont utilisées en association avec une autre préparation à base de plantes.

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Guimauve (Althaea officinalis L.)

Si vous remarquez une plante atteignant un mètre et demi de haut et portant des fleurs rose clair sur les rives des réservoirs en plein été, sachez qu'il s'agit de guimauve. Ce nom vient du grec « althein », qui signifie « guérir ». La tige de la guimauve n'est pas ramifiée; sa partie inférieure est souvent ligneuse et couverte de poils. La guimauve fleurit de juin à septembre et porte des fruits en octobre. Elle est répandue dans la steppe et la steppe forestière. La guimauve est une espèce végétale menacée, inscrite au Livre rouge. Les racines de guimauve sont utilisées en traitement, après les avoir séchées. Elles contiennent de l'asparagine, des huiles grasses, du mucus, de l'amidon et des sels minéraux. On peut l'utiliser sous forme de poudre, de teinture, d'extrait, de décoction ou de sirop. Outre son action anti-constipante, la racine de guimauve a également un effet expectorant.

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Polygonum persicaria L.

Cette plante herbacée, apparentée à la famille du sarrasin, peut atteindre 60 centimètres de haut. La renouée est répandue en Sibérie, dans le Caucase et en Extrême-Orient. Sa tige, ses feuilles et ses fleurs sont utilisées à des fins médicinales. La renouée contient du mucus, des huiles essentielles, des vitamines C et P et du sucre. Elle est généralement utilisée sous forme de teinture.

Les propriétés de la renouée ne se limitent pas à son action contre la constipation. Elle est également capable de restaurer la formation du sang, de renforcer les vaisseaux sanguins et d'être un anti-inflammatoire. La renouée est efficace contre la constipation, qui s'accompagne d'hémorroïdes et d'atonie intestinale.

Thé d'épilobe ou Koporye (Chamaenerion angustifolium)

Cette plante herbacée peut atteindre un mètre et demi de hauteur. Sa tige est dressée et ses feuilles lancéolées. Elle fleurit en juillet-août. De grandes fleurs rose-violet sont rassemblées en une brosse pointue au sommet. Le fruit du thé Koporye est une capsule contenant de petites graines. Différentes parties de cette plante sont utilisées pour traiter diverses maladies. La décoction de feuilles et d'inflorescences d'épilobe est utilisée en phytothérapie pour enrober les intestins, comme cholérétique et laxatif. L'épilobe est également infusée en tisane, très similaire au véritable thé chinois, et son effet soulage l'insomnie et les maux de tête.

Ortie piquante (Urtica dioica L.)

L'ortie est connue de tous, car son contact provoque inévitablement une sensation de brûlure. Ses fleurs sont discrètes, vertes et ressemblent à des inflorescences en forme d'épi. À des fins médicinales, on utilise généralement ses feuilles, récoltées pendant la floraison. Elles sont riches en micro-éléments, contiennent de nombreuses vitamines, notamment du carotène, bien plus que les carottes, et plus de vitamine C que le citron. L'extrait liquide et les préparations d'ortie sont utilisés pour traiter la constipation, arrêter les saignements et comme anti-inflammatoire.

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Linaire commune (Linaria vulgaris Mill)

La linaire est une plante herbacée vivace. Sa tige dressée peut atteindre un mètre de haut. Elle est presque dépourvue de branches, mais elle est densément couverte de feuilles linéaires qui ressemblent à celles du lin. La linaire fleurit de juin à septembre. Ses fleurs sont jaunes et se regroupent généralement au sommet en une inflorescence racémeuse.

Les fruits de la linaire sont des capsules sèches, dentelées et mûres en juillet. Les teintures et décoctions de cette plante, récoltée pendant la floraison, sont utilisées en traitement. La linaire est généralement utilisée comme laxatif ou cholérétique.

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Pissenlit (Taraxacum officinale Wigg)

La plante annuelle la plus répandue est le pissenlit. On le trouve absolument partout: dans les champs, les prairies, les forêts et même dans les rues des villes. Les racines de pissenlit sont utilisées pour fabriquer des médicaments; on les récolte à l'automne et les feuilles pendant la floraison. Le pissenlit est un diurétique, un analgésique, un cicatrisant et un tonique. L'infusion de feuilles de pissenlit et la décoction de racines sont utilisées pour stimuler l'appétit ou comme laxatif doux.

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Prunellier (Primus spinosa L.)

Le prunellier est un arbuste épineux pouvant atteindre trois mètres de haut. Ses pousses multipoints sont brun foncé ou rougeâtres et généralement recouvertes d'une pellicule. Cet arbuste fleurit en avril-mai et ses fleurs sont facilement reconnaissables à leur couleur blanche. Les fruits sont des drupes sphériques bleu foncé à la floraison bleutée. Leur goût est aigre-doux, légèrement acidulé. Ils mûrissent en juin, mais deviennent comestibles après les premières gelées.

À des fins médicinales, on peut utiliser l'écorce, les racines, les fleurs, les fruits et les feuilles. Ils sont riches en vitamine C, en huiles grasses, en glucides, en carotène et en tanins. Les préparations à base de prunellier sont astringentes, expectorantes, diurétiques, anti-inflammatoires et laxatives. C'est la décoction de fleurs ou leur infusion qui a un effet laxatif sur les intestins.

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Réglisse (Glycyrrhiza glabra L.)

Cette plante rhizomateuse, pouvant atteindre un mètre et demi de hauteur, peut pousser pendant plusieurs années. Le système racinaire de la réglisse est très puissant et bien ramifié. Sa tige est dressée et généralement nue. Les feuilles de réglisse sont très petites et collantes au toucher. La période de floraison s'étend de juin à août. Les fleurs de réglisse sont rassemblées en inflorescences racémeuses et sont de couleur violette. La réglisse est répandue dans le sud de la Russie. Pour le traitement, on utilise les racines séchées après la récolte, à l'automne ou au début du printemps. Les racines séchées sont jaunes lorsqu'on les casse et ont un goût sucré. La réglisse est très riche en glucides, huiles essentielles, résines, tanins et acides. Les décoctions de racine de réglisse ont non seulement un effet laxatif, mais sont également efficaces contre la toux, les spasmes et les inflammations. Elle est utilisée pour traiter la vésicule biliaire, la constipation, les maladies pulmonaires et gastriques.

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Prêle des champs (Ononis arvensis)

Ce petit arbuste possède des branches droites, velues et glanduleuses, ainsi qu'un rhizome brun foncé. La berce du Caucase fleurit de juin à août, ses fleurs sont roses ou violettes. Ses fruits sont des fèves velues contenant 2 à 4 graines inégales, mûrissant vers septembre. La racine de berce du Caucase est utilisée à des fins médicinales; elle est récoltée à l'automne ou au début du printemps. Elle contient des résines, des huiles essentielles, de l'ononine, des tanins, de l'acide citrique et des sels minéraux. Les infusions et décoctions de berce du Caucase sont utilisées comme anti-inflammatoires, diurétiques et laxatifs.

Les remèdes à base de plantes contre la constipation peuvent vous être d’une grande aide, en particulier dans les premiers stades de cette maladie.

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