La cellulite et comment la combattre

La cellulite est davantage un problème féminin, car la physiologie masculine ne présente pas cette vilaine peau d'orange. Mais les femmes doivent trouver les moyens les plus ingénieux pour la combattre, notamment au niveau des cuisses.

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Qu'est-ce que la cellulite?

Il ne s'agit pas seulement d'une apparence inesthétique de la peau, mais aussi de modifications internes du tissu adipeux sous-cutané. Le métabolisme est perturbé, le tissu adipeux est obstrué par des toxines, le sang n'y circule pas et, par conséquent, toutes les substances nocives ne sont pas éliminées des muscles et du tissu adipeux. Ce tissu ne peut plus retrouver sa douceur et sa beauté tant que la circulation sanguine n'est pas améliorée.

La circulation lymphatique est également perturbée, et de petits nodules sont facilement palpables sous la peau, difficiles à retirer. Il suffit de presser la peau de la cuisse ou des fesses avec les doigts pour que la peau d'orange devienne clairement visible. Aux derniers stades de la cellulite, la peau d'orange est visible même sans presser la peau avec les doigts.

La cellulite est-elle une inflammation ou non?

Il y a quelques décennies, on pensait que la cellulite était un processus inflammatoire. Or, c'est faux. Les recherches montrent que la cellulite n'est pas un processus inflammatoire.

L'une des théories expliquant l'origine de cette maladie est que la cellulite est due à un déséquilibre hormonal. Les hormones sexuelles, en particulier, influencent son développement. Si la cellulite est due à l'obésité, un dysfonctionnement de la glande thyroïde pourrait en être la cause. La cellulite est alors traitée. Dans notre pays, si elle n'est pas accompagnée d'autres troubles, elle est généralement traitée comme un défaut esthétique et non comme une maladie grave.

La boulimie comme cause de cellulite

La boulimie est une maladie terrible qui provoque des crises d'appétit brutales, entraînant des vomissements. À cause de la boulimie, le métabolisme ralentit, la personne ne peut plus contrôler son poids et prend du poids.

Les médecins français pensent que la cellulite peut être due à la boulimie, notamment à une suralimentation. La boulimie est un indicateur du développement de plusieurs autres maladies, notamment la thyrotoxicose, le diabète et les névroses. Toutes ces maladies sont associées au surpoids et à la cellulite.

Si vous avez un problème d'appétit, vous devez changer votre mode de vie. Mangez moins de farine, de sucreries, d'aliments gras et épicés, et faites de l'exercice. On mange parfois trop pour se calmer et se réjouir. C'est la source d'énergie positive la plus rapide et la plus facile. Mais en la remplaçant par d'autres sources plus actives, vous pourrez améliorer considérablement votre silhouette.

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Groupes à risque

Les femmes en surpoids sont plus sujettes à la cellulite, même si elle peut également survenir chez les femmes minces. Il est donc essentiel d'adopter une alimentation plus saine et d'inclure des vitamines dans son menu.

Plus de 300 régimes sont officiellement enregistrés dans le monde. Les femmes en utilisent au moins un pour perdre du poids. Nombre d'entre elles perdent du poids de manière incorrecte: elles excluent d'abord les graisses et les glucides de leur alimentation, puis reprennent rapidement du poids. Cela ne contribue pas à la lutte contre la cellulite. Les statistiques montrent que seule une femme sur 200 parvient à se reprendre et à maintenir son poids après un régime de plus d'un an.

Où se concentre la cellulite?

C'est sur les cuisses et les fesses que la peau d'orange apparaît en premier et est la plus abondante. Longtemps ignorée, elle est devenue une préoccupation majeure pour les femmes américaines, qui ont préféré des cuisses et des fesses lisses et uniformes. C'est ainsi que la peau d'orange a été surnommée « cellulite », qui signifie « cellule » en latin.

Diagnostic de la cellulite

Vous pouvez vérifier si vous avez de la cellulite ou non en consultant un centre de diagnostic ou un service de dermatologie. Un diagnostic informatisé spécifique permet de déterminer le stade d'évolution de la cellulite et sa présence.

En cas de cellulite, la femme présente un mauvais rapport entre tissu musculaire et graisse sous-cutanée, et la quantité de liquide tissulaire est insuffisante. Au stade initial de la cellulite, aucun traitement spécifique n'est nécessaire: il suffit de modifier son alimentation et d'augmenter son activité physique. Aux stades plus avancés, des médicaments spécifiques seront nécessaires.

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Traitement de la cellulite à l'étranger

Là-bas, la ménopause est considérée comme une maladie grave et distincte, et on s'engage donc à la traiter même si la personne est en bonne santé. Aux États-Unis, on accorde une attention particulière aux femmes ménopausées.

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Sachant que cette maladie est associée à une production insuffisante de nombreuses hormones, la cellulite est traitée avec des pommades et des crèmes contenant des hormones. Ces crèmes contiennent de la testostérone et de la progestérone, des hormones qui aident à lutter contre la peau d'orange.

Méthodes de lutte contre la cellulite

La cellulite touchant une femme sur cinq âgée de 30 à 40 ans, les médecins de notre pays pratiquent une nouvelle discipline: l'endocrinologie esthétique. Cette science utilise des traitements hormonaux pour corriger les imperfections cutanées.

Nous éliminons les maladies concomitantes

Ces maladies peuvent inclure des inflammations infectieuses, des troubles de la circulation lymphatique et sanguine, des défauts de posture, des varices, de l’ostéoporose et un gonflement des jambes.

Il est nécessaire d'éliminer les infections. Pour les combattre, il est nécessaire de prendre des médicaments anti-inflammatoires et anti-infectieux, selon les recommandations du médecin. Les infections peuvent également se développer dans la cavité buccale, sur les dents et les gencives malades. Pour les éliminer, il est nécessaire de consulter un dentiste.

Besoin de corriger la posture

Cela peut être réalisé grâce à des exercices spécifiques, notamment à l'aide d'appareils orthopédiques. Une posture affalée ou défectueuse peut entraîner une stagnation de la lymphe et du sang, perturbant ainsi la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les cuisses et les fesses, favorisant ainsi la formation de cellulite.

Pour se débarrasser de la cellulite, il est important de se débarrasser des varices

Les varices se caractérisent par une stagnation des veines et une perturbation de la circulation sanguine. Comme il n'existe qu'un seul système circulatoire, la stagnation des veines des jambes provoque la cellulite, une stagnation du tissu adipeux sous-cutané.

Il est nécessaire de se débarrasser du gonflement des jambes

Cela peut être réalisé en utilisant des diurétiques et en prenant des médicaments selon les recommandations d'un médecin. Chez les femmes de plus de 35-40 ans, le gonflement des jambes peut être dû à des changements hormonaux.

Avant le début des règles, le taux d'œstrogènes augmente. Cela affecte la circulation sanguine et lymphatique, et les jambes peuvent gonfler. Cela peut s'accompagner de flatulences (émission involontaire de gaz).

Il est nécessaire d’améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal

Cela peut être réalisé sur recommandation d'un médecin, à l'aide de médicaments et d'un régime alimentaire. Lorsque les intestins et l'estomac fonctionnent bien, la circulation sanguine et lymphatique s'améliore également. De plus, il est plus facile d'absorber des vitamines et autres substances utiles qui n'étaient auparavant pas absorbées en raison d'un mauvais fonctionnement intestinal.

Tu dois arrêter de fumer

Fumer entrave l'apport d'oxygène dans le sang et provoque une congestion veineuse. Il provoque également une thrombose vasculaire, responsable d'un risque de cellulite dû à l'accumulation de toxines dans les tissus.

Stade initial de la cellulite

Comment savoir si vous avez tendance à développer de la cellulite? Placez-vous devant un miroir, redressez-vous, les mains le long du corps. Joignez vos jambes. Levez les mains.

Surveillez vos cuisses. Si elles présentent un épaississement sur le dessus, alors qu'il n'y en avait pas auparavant, cela pourrait être le début du développement de la cellulite.

Si vous doutez encore de la cellulite, pressez la peau de vos cuisses entre votre pouce et votre index. Si vous voyez des bosses entre vos doigts, c'est que la cellulite vous a déjà envahi.

Si ce n’est pas un indicateur pour vous, consultez un spécialiste – un dermatologue ou un endocrinologue.

Comment lutter correctement contre la cellulite?

Il est important de concevoir son alimentation de manière à éviter les jours de jeûne et les jours de suralimentation. Avec un tel régime, les graisses commencent à se stocker en réserve. Le métabolisme ralentit, ce qui entraîne une augmentation des dépôts graisseux.

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Ils se déposent principalement sur la taille et les hanches.

Une alimentation aussi instable, en plus de la cellulite, entraîne des effets secondaires. Des recherches menées par des spécialistes britanniques ont montré que les régimes stricts altèrent la mémoire et l'activité cérébrale en général.

Les régimes rapides, lorsque l'on se limite à presque tout, et les mono-régimes, lorsque l'alimentation est extrêmement déséquilibrée, sont particulièrement dangereux.

Méthodes de médecine traditionnelle pour traiter la cellulite

À l'aide de ces recettes, une personne peut éliminer les manifestations de la cellulite, perdre du poids, réduire le gonflement des jambes et faire face à d'autres maladies associées qui provoquent la peau d'orange.

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Recette pour réduire l'appétit

Pour réduire votre appétit, vous pouvez utiliser cette recette: infusez de la barbe de maïs dans un verre d’eau bouillante. Laissez infuser 6 heures et filtrez. Vous pouvez prendre cette infusion pendant 14 jours, puis faire une pause d’un mois.

Posologie: 30 gouttes 4 fois par jour avant les repas.

Infusion pour accélérer le métabolisme

Pour activer le métabolisme, vous pouvez préparer ce mélange de plantes. Prenez 3 parts de fruits de fenouil et 3 parts de fleurs de camomille, 4 parts de sureau noir et 4 parts de menthe poivrée (feuilles). Versez un verre d'eau bouillante et laissez infuser 3 à 4 heures. Buvez 1 cuillère à soupe de l'infusion 3 fois par jour pendant 2 semaines. Faites ensuite une pause d'une semaine et poursuivez le traitement.

Infusion contre les œdèmes

Si la cellulite s'accompagne de gonflements des jambes et de constipation, il est conseillé de prendre cette infusion. Elle combat efficacement les gonflements et la cellulite, et active également le métabolisme.

Prenez trois parts d'écorce de nerprun, une part de racines de pissenlit, une part de fruits de fenouil, une part de racines de persil et une part de feuilles de menthe poivrée. Versez de l'eau bouillante dessus et laissez infuser 24 heures. Prenez ensuite l'infusion filtrée chaque jour, 400 g à jeun. La durée du traitement est de 10 semaines maximum.

Le régime de Piekha

Le régime d'Edita Piekha aide à lutter contre la cellulite et le surpoids. Il est conseillé de remplacer la viande par du poisson (pas plus d'une fois toutes les deux semaines), ou par des légumineuses. Le menu devrait inclure du chou, des betteraves, du maïs, des champignons et des céréales (seule la semoule est à exclure, car elle favorise l'accumulation de kilos en trop).

Il n'y a presque pas de tomates ou de pommes de terre dans le menu Piekha, mais il y a des carottes, et il est préférable d'exclure presque complètement le fromage, les œufs et le lait de l'alimentation, car ils sont mal absorbés par le corps d'un adulte.

Piekha ne sale presque jamais ses produits, et si vous souhaitez quelque chose de salé, vous pouvez utiliser de la sauce soja. Le sucre favorise également la formation de cellulite; il est préférable de le remplacer par du miel dilué dans de l'eau.

Concernant le pain, il est préférable d'éviter le pain blanc; le pain de seigle, noir ou gris est plus sain. Après avoir mangé, vous devriez ressentir une légère sensation de faim. Il est préférable de vous lever et de marcher plutôt que de vous allonger. La marche est excellente pour améliorer le métabolisme et prévenir la cellulite. Il est conseillé de marcher pendant au moins 30 à 40 minutes d'affilée.

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Comment choisir le bon régime anti-cellulite?

Le principe fondamental d'une alimentation équilibrée est de réduire au minimum la consommation de sel et de sucre: les aliments que nous consommons en contiennent suffisamment. Une consommation importante de fruits et légumes améliore le fonctionnement de l'estomac et des intestins, car ils sont riches en fibres. Cela permet d'activer les processus métaboliques, notamment celui des acides gras.

Les courgettes sont les plus riches en fibres, tout comme les carottes, les canneberges et les algues. Ces dernières sont également riches en iode, ce qui améliore le fonctionnement de la glande thyroïde, active la production d'hormones par cet organe et améliore le métabolisme des graisses.

Perdre du poids sans mourir de faim

Cette méthode de perte de poids a été suggérée par le physiologiste Minvaleev de Saint-Pétersbourg. Grâce à elle, le corps ne subit pas de stress, ce qui ralentit généralement le métabolisme et favorise la prise de poids. En évitant le stress, le corps atteint l'objectif que vous vous êtes fixé: perdre du poids.

Des recherches ont montré que l'énergie dépensée aujourd'hui est reconstituée en deux jours. Il est donc conseillé de réduire sa consommation alimentaire pendant ces deux jours: cela permet de perdre du poids rapidement et sans stress. Que signifie économiser sur la nourriture? Le troisième jour après une activité physique, il est essentiel de prendre un bon petit-déjeuner, riche en minéraux et en vitamines.

Mais au lieu de déjeuner et de dîner, il faut boire du thé vert, du café ou des infusions. La caféine, présente dans les grains de café ou le thé noir, favorise la libération du glucose et son passage dans le sang.

La caféine est appelée « médicament sympatho-surrénalien » en raison de sa propriété de libérer le glucose sanguin. En plus des boissons caféinées, buvez une boisson à base de cynorhodon au dîner (riche en vitamines). Pour le goût et pour renforcer l'immunité, ajoutez du miel.

Grâce à ce régime, le corps reconstitue ses réserves d'énergie à partir des tissus adipeux, et non de l'alimentation. Grâce à cette méthode, vous perdrez du poids confortablement, sans abîmer votre peau, vos ongles et vos cheveux, et sans ralentir votre métabolisme.

Réapprovisionnement en liquide dans le corps

Le corps retient les liquides, surtout lorsqu'on consomme des aliments salés. La rétention d'eau est l'une des principales causes de la cellulite. Il est donc nécessaire d'éliminer les sels minéraux et les toxines accumulées dans l'organisme. Pour cela, il est essentiel de boire beaucoup d'eau, au moins deux litres par jour.

Quels sont les risques de perdre du poids avec des pilules?

Si vous souhaitez perdre du poids tout en luttant contre la cellulite, évitez les thés minceur, les pilules amincissantes ou les brûle-graisses oraux. Ces médicaments peuvent non seulement perturber le fonctionnement du tube digestif, mais aussi le métabolisme eau-sel et, par conséquent, le métabolisme des graisses.

En conséquence, les jambes commencent à gonfler, les fesses et les cuisses prennent du poids, et la peau d'orange persiste. De plus, il est impossible de gérer le surpoids dû aux troubles métaboliques.

Mais même si une personne mange raisonnablement, cela ne suffit pas pour lutter contre la cellulite: l'exercice physique et des chaussures confortables sont également nécessaires.

Les méfaits des crèmes anticellulite

Si les publicitaires promettent un effet immédiat avec une crème anti-cellulite, ne vous y trompez pas: cela n'arrivera pas.

Une crème anticellulite ne fera pas disparaître la peau d'orange. Des mesures complexes sont nécessaires. Autrement dit, les substances contenues dans les crèmes favorisent la dégradation des graisses, mais seulement si elles sont associées à un massage. Les mains d'un massothérapeute peuvent faire des merveilles dans la lutte contre la cellulite, en décomposant les amas graisseux et en libérant un exutoire pour les toxines.

Mais si une femme se fie uniquement à l'effet de la crème, elle se fera plus de mal que de bien: il n'y aura pas d'effet sans mouvements de massage.

Comment assouplir les tissus adipeux?

Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, et permet aux amas graisseux de s'amincir, de s'assouplir, de se décomposer et, par conséquent, d'être éliminés (pas immédiatement). Il est connu que plus le tissu adipeux est souple, plus il se décompose et disparaît rapidement. Et avec lui, la peau d'orange.

Pour un massage plus efficace, prenez une douche chaude avant. Cela ouvre les pores de la peau et l'assouplit, la préparant ainsi au massage. Pour éliminer la peau d'orange, massez la peau avec un gant ou une brosse dure. Insistez particulièrement sur les zones à problèmes: fesses, cuisses, taille et tibias. Cela peut être une bonne alternative à la crème ou au gel anticellulite.

Comment maintenir la santé des zones à problèmes?

Pour préserver la peau relâchée, il est nécessaire de porter des collants de compression. En été, il est conseillé de choisir des collants de 70 deniers et plus. Ils répartissent le flux sanguin uniformément à l'intérieur des jambes, améliorant ainsi progressivement l'état des veines et diminuant le risque de cellulite.

Les collants à effet de soutien améliorent l'état du tissu musculaire, accélèrent le métabolisme et vous aident également à paraître plus mince.

Les collants à effet tenseur n'ont qu'un effet temporaire; il est donc déconseillé de les porter quotidiennement. Sinon, les veines des jambes seront comprimées et, inversement, la circulation sanguine ralentira, ce qui pourrait entraîner la formation de caillots sanguins. Cela ne fait qu'augmenter le risque de cellulite, sans le réduire. Il est donc essentiel de choisir ses collants avec soin et prudence. Quelques collants à effet tenseur suffisent, et tous les autres, à effet de maintien, sont à porter fréquemment.

Physiothérapie pour l'élimination de la cellulite

Les procédures de physiothérapie efficaces comprennent:

• Myostimulation
• Drainage lymphatique
• Électrolipose

Ces procédures reposent sur des courants pulsés qui agissent sur la peau et le tissu adipeux sous-cutané, activant ainsi la circulation sanguine et lymphatique, augmentant ainsi l'élasticité et la densité des tissus. Cela améliore la nutrition et l'oxygénation des tissus, et la peau paraît plus saine et plus belle.

Traitements anti-cellulite

Les échographies donnent de bons résultats. Elles aident à réduire les gonflements et les dépôts graisseux.

Les enveloppements anti-cellulite aux algues aident également à lutter contre la peau d’orange et à favoriser la perte de poids.

Les enveloppements aux algues permettent de saturer l'organisme en microéléments bénéfiques: fer, zinc, calcium, soufre, iode et phosphore. Ces substances contribuent à réduire les dépôts de cellulite.

Traitements à la boue

Ils ont également un effet anticellulite. Les enveloppements de boue stimulent l'effet de serre de la peau. Cela permet d'ouvrir les pores, d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer les toxines du corps par la peau. Après ces soins, la peau se raffermit, devient élastique et lisse, et son teint est uniforme et beau.

Intervention chirurgicale

Cela aidera à lutter contre la cellulite, surtout si la peau d'orange est en phase terminale de développement. L'intervention chirurgicale est déconseillée chez les femmes souffrant de maladies sanguines, vasculaires, cardiaques ou de troubles de la coagulation.

Il existe également une méthode chirurgicale pour traiter la cellulite: la liposuccion, une technique de chirurgie plastique. Grâce à cette méthode, qui consiste à aspirer la graisse sous vide, le médecin peut redonner à la silhouette sa forme initiale ou l'embellir.

Lors d'une liposuccion, le médecin élimine les excès de graisse, même si la femme est âgée et que sa peau est flasque et a perdu son élasticité. Le chirurgien modifie la structure du tissu adipeux sous-cutané afin d'éviter le dépôt de toxines et la stagnation de la lymphe. La liposuccion peut toucher les zones problématiques du corps: fesses, cuisses, tibias, abdomen.

Gymnastique

Cette méthode est très efficace pour se débarrasser de la cellulite: elle améliore la circulation sanguine et lymphatique, permet de perdre du poids, d'affiner et de lisser la peau. Elle ne nécessite ni budget ni efforts importants, simplement la volonté de lutter contre la cellulite.