Grincer des dents en dormant

Le grincement des dents pendant le sommeil, ou bruxisme, se produit inconsciemment et périodiquement. Généralement, il disparaît avec le temps et ne nuit pas à la santé. Mais il peut aussi survenir lorsque le bruxisme réapparaît de manière récurrente, provoquant de nombreuses situations problématiques. Quand le grincement des dents pendant le sommeil devient-il un véritable problème et quelles méthodes permettent de le combattre?

Causes grincer des dents en dormant

Chez les enfants et les adultes, le grincement des dents nocturnes est souvent dû à l'habitude de ronger quelque chose lors d'un travail intense (par exemple, les écoliers mâchonnent leurs crayons). Il convient également de souligner les situations stressantes. Chez l'homme, serrer les mâchoires est une réaction naturelle à tout événement désagréable. Lorsqu'une personne serre les dents et qu'un grincement se produit, cela signale au corps une surexcitation. Cela peut survenir dans un contexte de stress émotionnel ou de prise de divers stimulants (café, amphétamines). En revanche, si le grincement des dents pendant le sommeil apparaît sans raison apparente, le patient souffre de troubles nerveux et d'instabilité émotionnelle.

Outre la tension nerveuse, une personne peut grincer des mâchoires pendant la nuit en raison d'une malocclusion, d'une dent manquante ou, au contraire, d'une dentition supplémentaire. Le bruxisme survient chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ou de Huntington. Une autre cause peut être une forme inhabituelle d'insomnie, empêchant le patient de trouver un sommeil profond.

Pathogénèse

Un fort serrement des mâchoires, dû au frottement des dents, survient généralement la nuit en cas de bruxisme. Par conséquent, le grincement des dents pendant le sommeil est considéré non seulement comme un problème dentaire, mais aussi comme une cause de mauvais sommeil. Ce trouble peut survenir chez tout le monde. Auparavant, on pensait que le grincement des dents pendant le sommeil était un réflexe. Par conséquent, il n'était pas considéré comme un problème. Aujourd'hui, les scientifiques classent le bruxisme comme une mauvaise habitude. La pathogénèse du grincement des dents pendant le sommeil est une usure progressive de la mâchoire.

Symptômes grincer des dents en dormant

La principale caractéristique du bruxisme est le grincement inconscient des dents. Pendant la journée, le grincement est beaucoup plus facile à remarquer, mais pendant le sommeil, le patient ne se contrôle pas et ignore que la maladie progresse. Bien sûr, des bruits étranges peuvent être entendus par les proches, qui sont généralement les premiers à remarquer le grincement. Mais si une personne vit seule, peut-elle se rendre compte seule de la maladie? Les premiers signes de grincement des dents pendant le sommeil sont une modification de la taille ou de la forme des couronnes. De nombreuses irrégularités et un raccourcissement apparaissent. Des ulcères peuvent apparaître à l'intérieur des joues, car en serrant la mâchoire, la personne se mord la peau. Certaines personnes ressentent des douleurs buccales, des maux de tête comme des migraines et des acouphènes après le sommeil.

Grincement des dents pendant le sommeil chez l'adulte

Les adultes grincent généralement des dents pendant leur sommeil, à cause de diverses situations désagréables. Ils stimulent leur système nerveux pendant la journée, ce qui entraîne ce problème. Nombre d'entre eux n'ont tout simplement pas l'habitude d'exprimer leurs émotions négatives, ce qui peut engendrer ce problème. Lorsque la nervosité atteint son paroxysme, elle se manifeste inconsciemment.

Grincement des dents pendant le sommeil chez les enfants

Si un enfant émet de tels sons après s'être endormi, il est essentiel de prêter immédiatement attention à son état émotionnel. Les enfants ressentent souvent un malaise, mais ne peuvent pas le partager avec les adultes. De plus, le grincement des dents chez l'enfant survient souvent lorsque des helminthes se sont installés dans son corps. Dans ce cas, l'enfant peut se plaindre de maux d'estomac et d'une perte d'appétit. Cependant, la cause la plus fréquente du grincement des dents chez l'enfant est un mauvais positionnement et une mauvaise croissance des dents. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un dentiste.

Complications et conséquences

Il est important de comprendre que grincer des dents la nuit sollicite énormément la mâchoire. Par conséquent, ces patients présentent souvent un épuisement de l'émail, une sensibilité dentaire accrue et l'apparition plus rapide des caries. Pour éviter cela, il est conseillé de consulter un dentiste professionnel. Il vous prescrira des protège-dents individuels à porter la nuit.

Les conséquences du grincement des dents pendant le sommeil peuvent être plus graves. L'articulation temporo-mandibulaire s'enflamme souvent, ce qui entraîne des pathologies. Cela peut s'expliquer par une tension constante dans la mâchoire.

Complications du grincement des dents pendant le sommeil

En raison de la tension constante de la mâchoire, le grincement des dents pendant le sommeil peut entraîner des complications. Parmi ces complications, on peut citer la contraction des muscles responsables de la mastication, ce qui provoque des spasmes. De plus, le frottement intense et constant des dents les unes contre les autres entraîne leur écaillage et des dommages à leur surface.

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Diagnostics grincer des dents en dormant

Le diagnostic de bruxisme est généralement établi par le patient lui-même ou ses proches. Le dentiste peut également identifier certains symptômes indirects. La méthode diagnostique la plus courante (objective) consiste à fabriquer des gouttières buccales spéciales permettant de détecter d'éventuels obstacles occlusaux. Après avoir porté la gouttière pendant une nuit, elle est confiée à un spécialiste pour examen. Le dentiste peut ainsi identifier les dents soumises à une contrainte.

Le grincement des dents pendant le sommeil est également diagnostiqué par électromyographie et polysomnographie. L'électromyographie repose sur l'étude de la transmission neuromusculaire et de l'activité des muscles de la mâchoire. La polysomnographie est un ensemble d'examens réalisés pendant le sommeil. Elle permet de détecter un grand nombre de pathologies différentes.

Tests

Le test le plus courant pour détecter le bruxisme, surtout chez les enfants, est la recherche d'helminthes (vers) dans l'organisme. Il est également utile de réaliser des tests pour déterminer une éventuelle augmentation des végétations adénoïdes, car dans ce cas, l'enfant peut également grincer des dents pendant son sommeil.

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Diagnostic instrumental

Le diagnostic instrumental du grincement des dents pendant le sommeil comprend la polysomnographie, l'installation de bruxomètres et l'électromyographie. La plupart des dentistes privilégient les bruxomètres pratiques et légers. Grâce à eux, le bruxisme est rapidement et facilement détecté. Ces appareils sont fabriqués à partir d'un moulage de mâchoire individuel, ce qui permet d'obtenir un résultat optimal.

L'électromyographie permet d'évaluer efficacement les muscles masticateurs et leur tonus, la symétrie de la mastication et l'effort maximal fourni en situation de tension. Ce diagnostic instrumental permet également d'observer la dynamique du grincement des dents pendant le sommeil et d'en évaluer l'intensité. Il permet ainsi d'établir les meilleures méthodes de traitement.

La polysomnographie est pratiquée dans les cas les plus avancés, lorsqu'il est nécessaire de vérifier l'activité cérébrale du patient pendant son sommeil. Cette méthode permet également d'en savoir plus sur les phases du sommeil et l'activité des muscles masticateurs.

Diagnostic différentiel

Tout d'abord, le dentiste s'efforce de dresser un tableau complet de l'abrasion pathologique de l'émail dentaire chez les proches du patient et de l'analyser. Il est intéressant de noter que, selon de nouvelles données, le bruxisme est souvent diagnostiqué dans le cadre d'une abrasion pathologique héréditaire. Pour établir un diagnostic précis, il est nécessaire d'examiner au moins trois générations de parents.

Traitement grincer des dents en dormant

Traiter le grincement des dents pendant le sommeil est une tâche complexe, car il est essentiel de déterminer la cause du bruxisme. Le dentiste recommande des méthodes adaptées. Parallèlement, le patient doit également surveiller de manière autonome les points suivants:

1. Veillez à ce que votre mâchoire soit correctement positionnée tout au long de la journée. En temps normal, les dents supérieures et inférieures ne doivent pas se toucher. Si vous remarquez un serrement involontaire des dents, essayez de vous détendre immédiatement.
2. Évitez les situations stressantes. Le bruxisme est une réaction aux émotions négatives. Dans ce cas, le yoga, les massages, la relaxation et des exercices légers vous aideront.
3. Essayez de solliciter vos mâchoires avec des exercices physiques spécifiques avant de vous coucher; elles se détendront ainsi pendant votre sommeil. Mâcher du chewing-gum vous y aidera. Mâchez-le d'un côté de votre mâchoire pendant 10 à 15 minutes, puis passez à l'autre.

Pour protéger les dents et traiter le bruxisme nocturne, des applications spécifiques sont utilisées. La physiothérapie, qui comprend le traitement au laser et l'application de compresses chauffantes, est également efficace.

Comment se débarrasser du grincement des dents pendant le sommeil?

L'une des causes du bruxisme est la tension nerveuse et le stress; il est donc recommandé de consulter un psychologue ou un neurologue. Si la situation stressante disparaît, les muscles peuvent se détendre d'eux-mêmes. Dans certains cas, cela ne se produit pas, et il est alors nécessaire de recourir à des méthodes conventionnelles et à des médicaments spécifiques. N'oubliez pas que vous pouvez vous débarrasser complètement du grincement des dents pendant votre sommeil en un an, au mieux.

Médicaments

Le bruxisme causé par des troubles nerveux peut être traité par des sédatifs. Cependant, ces médicaments ne peuvent être pris qu'après un examen médical complet, car ils peuvent entraîner une dépendance et sont contre-indiqués. Il est important de noter qu'il est impossible de guérir le grincement des dents pendant le sommeil par les seuls médicaments. Une approche globale est nécessaire. Les injections de Botox ou même l'hypnose peuvent soulager le bruxisme. Parmi les médicaments les plus courants contre le grincement des dents pendant le sommeil, on trouve:

1. Bayu-Bai – ce médicament existe également en version pédiatrique. Ce complément alimentaire a un effet calmant. Il s'utilise en usage interne trois fois par jour. Le médicament doit être maintenu en bouche quelques secondes avant d'être avalé. 10 gouttes sont prescrites aux enfants et jusqu'à 15 gouttes aux adultes. Il n'existe aucune contre-indication particulière; une hypersensibilité à la composition du médicament peut parfois survenir.
2. Valériane (en comprimés et en teintures) – possède un léger effet sédatif. À base de plantes, elle est déconseillée aux enfants, car elle peut provoquer de l'excitation au lieu d'apaiser. Grâce à la valériane, le sommeil s'installe naturellement plus rapidement. Elle doit être prise par voie orale. La posologie ne peut être déterminée que par un médecin. Parmi les principaux effets secondaires figurent la somnolence, la léthargie et une baisse de performance.
3. Novo-Passit est une association médicamenteuse à effet sédatif. Adultes et enfants de plus de 12 ans prennent 1 comprimé par voie orale trois fois par jour. Le médecin peut parfois augmenter la dose à deux comprimés. Les effets secondaires incluent souvent des nausées, des brûlures d'estomac, des vomissements, de la diarrhée, des étourdissements, de la somnolence et des allergies. Ce médicament est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans et aux personnes atteintes de myasthénie.
4. Fito Novo-sed est de couleur rouge ou brun foncé et dégage une odeur agréable. Il a un effet sédatif. Il est déconseillé aux patients atteints de maladies systémiques évolutives, d'épilepsie, aux femmes enceintes ou allaitantes. Chez l'adulte, prendre une demi-cuillère à café diluée dans de l'eau trois fois par jour.

Ils prennent également des vitamines contenant du calcium, du magnésium, de l’acide ascorbique et des vitamines B.

Traitement traditionnel du grincement des dents pendant le sommeil

1. Pour soulager efficacement les tensions des muscles masticateurs, vous pouvez essayer l'auto-massage ou la relaxation des muscles du cou et de la bouche. Il existe des techniques et exercices spécifiques pour vous y aider.
2. Il vaut la peine de revoir votre régime alimentaire, d’abandonner les boissons trop fortes et les aliments durs et de boire de l’eau plate.
3. Certaines personnes recommandent de mâcher des fruits ou des légumes durs (carottes, pommes) avant d’aller se coucher.
4. Auto-psychothérapie.
5. Appliquer des compresses chaudes sur les zones douloureuses des pommettes tendues.

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Traitement à base de plantes

1. Parmi les remèdes populaires, on peut citer le bain de bouche avec une décoction de camomille. Cela aidera à soulager les tensions. Pour préparer cette solution, il faut prendre 200 ml d'eau bouillante et 1 cuillère à soupe d'herbe séchée. Laisser infuser environ 10 minutes et filtrer. À prendre avant le coucher.
2. Pour 200 ml d'eau, prenez 2 cuillères à soupe de millepertuis perforé, faites bouillir et laissez infuser 10 minutes supplémentaires à feu doux. Laissez ensuite reposer environ une demi-heure. Filtrez et ajoutez la même quantité d'eau. Prenez jusqu'à trois fois par jour.
3. Prenez de la menthe, des feuilles de trifolium, des fleurs de houblon et de la racine de valériane et versez de l'eau dessus. Prenez-en trois fois par jour avant les repas.

Homéopathie

Les médicaments homéopathiques ont récemment montré des résultats assez efficaces dans le traitement du bruxisme chez les adultes et les enfants. Il est toutefois conseillé de consulter d'abord un homéopathe, qui vous prescrira le médicament le plus adapté à votre cas. Le principal avantage des médicaments homéopathiques est leur innocuité totale, même pour les jeunes enfants.

Les remèdes homéopathiques les plus courants sont:

1. Dormikid – pour les enfants de 0 à 6 ans. À prendre pendant deux à quatre semaines jusqu'à disparition des grincements. Le comprimé est généralement dissous dans de l'eau.
2. Belladonna 9 CH – Convient aux adultes et aux enfants. Avant de vous coucher, prenez trois granules pour détendre vos muscles.
3. Camomille 9 CH – généralement prescrite à raison de 9 granules par jour. À répartir en trois prises de trois granules.
4. Kalium Bromatum 9 CH – pris avant le coucher à raison de 5 granules.

Traitement chirurgical

Le traitement chirurgical du grincement des dents pendant le sommeil n'est pas pratiqué. Récemment, les injections de toxine botulique sont devenues très populaires, ce qui permet de détendre partiellement les muscles masticateurs. Le principe est le suivant: plus le muscle est petit, moins il crée de tension. Une injection de toxine botulique est efficace pendant trois à quatre mois. Durant cette période, on observe une diminution de la taille des muscles non impliqués dans les contractions.

Les injections peuvent être répétées jusqu'à disparition complète du bruxisme, mais pas plus d'une fois tous les trois mois. Cette procédure a des conséquences négatives: certaines personnes remarquent une asymétrie du sourire, ainsi qu'une fatigue importante lors de la mastication.

La prévention

Les méthodes de prévention les plus courantes sont l'exercice. Mâcher des bonbons est le meilleur moyen d'y parvenir. En faisant de l'exercice quotidiennement, vous pouvez éliminer les premiers signes de bruxisme.

Si votre enfant grince des dents pendant son sommeil, essayez de jouer à des jeux calmes avec lui quelques heures avant d'aller au lit pour éviter qu'il ne soit surexcité. Essayez de lui parler avant de dormir pour le calmer.

On peut conseiller aux adultes d'essayer de gérer leurs problèmes sans les accumuler. Essayez de mieux contrôler les muscles du visage et du cou.

Prévoir

Le grincement des dents pendant le sommeil est un trouble complexe, difficile à traiter sans l'aide d'un professionnel. Non traité à temps, le bruxisme peut entraîner des conséquences et des blessures graves. De plus, le grincement des dents est synonyme d'instabilité émotionnelle, pouvant entraîner dépression, crises de colère inconscientes, stress et irritation.