Exercices pour les varices

Le traitement des varices ne consiste pas seulement à prendre des médicaments et à effectuer diverses opérations, mais aussi à effectuer un ensemble d'exercices particulier. Des exercices physiques avec des varices peuvent empêcher la progression de la maladie. Il est très utile de faire de la natation, surtout pour ceux qui ont une forme non compliquée de la maladie. Il est bon d'utiliser des bains de pieds chauds, avec une température de l'eau entre 30 et 35 degrés (pas plus).

Voici certains d'entre eux:

• assis sur le tapis, soulevez et abaissez les chaussettes. Ne retirez pas le talon du sol;
• Pour exécuter le mouvement par des arrêts dans les différentes parties;
• pour rassembler vos jambes et "rouler" de l'orteil au talon (vous pouvez vous tenir debout);
• debout, debout sur la «pointe des pieds», essayant d'atteindre le plafond, puis sombrer dans le pied;
• allongé sur le dos, plié aux genoux avec ses pieds pour faire des mouvements de rotation à droite et à gauche;
• Les jambes droites doivent être placées sur une chaise, puis se détendre et plier à nouveau les pieds. Agis d'abord à tour de rôle, puis avec les deux pieds ensemble;
• "Vélo";
• dans la position de "bouleau" pour exécuter les jambes avec les jambes.

En outre, avec varicose est très utile aqua aérobic, la natation. Les cours de conditionnement physique ne sont pas montrés à tous les patients, donc une consultation d'un médecin est nécessaire. Lors de la pratique du yoga, il faut s'abstenir des poses «lotus», «arbre» et «diamant».

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Faire du sport avec des varices

Mouvements actifs pendant la journée - c'est la clé d'une lutte réussie contre les varices. Tout le monde a connu la vérité depuis l'enfance que le sport renforce le corps, augmente l'humeur et active le processus de circulation sanguine. Ce n'est tout simplement pas adhérer à cette vérité, tout le monde ne veut ou ne peut pas.

Le sport est déjà bon en soi, mais il est encore plus utile pour lui si vous combinez le sport et l'air frais. Pour faire le plein d'air frais, il n'est pas nécessaire d'aller dans la forêt ou d'aller au jardin public le plus proche, il suffit de sortir sur le balcon, pour le faire face à la fenêtre ouverte, enfin.

En hiver, une piscine et une salle de sport sont idéales pour le sport. En été, passez plus de temps dans la nature, nagez dans de l'eau libre et en toute sécurité. Idéal pour traiter les varices nageant dans l'eau de mer.

Cela peut sembler étrange, mais pour les patients souffrant de varices, il est très utile de devenir un patin à roulettes. Cependant, cette méthode ne convient que pour ceux qui ont une maladie qui commence seulement à se manifester. L'exercice régulier sur les rouleaux habitue les jambes à une démarche détendue dans la vie quotidienne, ce qui, à son tour, conduit à une réduction des spasmes dans les vaisseaux des membres inférieurs.

Ceux qui ont une journée de travail surtout sur leurs pieds, sont périodiquement, de préférence toutes les heures pour faire un échauffement des jambes. Pour ce faire, vous devez juste vous asseoir à quelques reprises, effectuer un roulement du talon à l'orteil.

La danse est une autre façon de surmonter les varices. Les danses entraînent parfaitement les muscles des jambes, aident à lutter contre le surpoids, et tout cela ne peut qu'avoir un effet positif sur le bien-être général de tous les vaisseaux sanguins.

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