Exercices d'imagination

« La pensée logique peut vous emmener du point A au point B, mais l’imagination peut vous emmener où vous voulez aller » – tels sont les mots d’A. Einstein.

Aucune activité créative n'est possible sans imagination – reflet de la réalité, qui s'accompagne de la création d'idées et d'images nouvelles. Dans le monde moderne, l'intérêt pour développer l'imagination créatrice et activer les processus de pensée a considérablement augmenté. Pour stimuler la capacité d'imagination, la science se développe et peut utiliser en pratique des exercices spécifiques pour développer l'imagination, qui non seulement élargissent notre conscience, mais contribuent également au développement de l'individualité, de la créativité et, in fine, de la personnalité.

L'imagination est essentielle à toute personne qui se respecte. Elle nous aide à nous fixer des objectifs de vie, à planifier, à rêver et à créer. Presque toutes les valeurs culturelles connues de l'humanité sont le fruit de l'activité créatrice et de l'imagination d'écrivains, d'artistes, de poètes et de sculpteurs.

Grâce à la capacité d'imagination, on peut se projeter dans le passé et se projeter dans l'avenir, imaginer de nouvelles actions et prendre des décisions réfléchies, et imaginer les conséquences de sa vie et de ses activités futures. En s'immergeant mentalement dans certaines situations, on parvient à se libérer des tensions internes et à se détendre. Il a été prouvé qu'une personne dotée d'une imagination développée et des connaissances nécessaires peut contrôler sa respiration, son rythme cardiaque et sa température. Par ailleurs, l'incapacité à contrôler son imagination peut également provoquer l'apparition de certaines maladies, souvent des troubles digestifs ou cardiaques.

Aujourd'hui, nous n'aborderons pas ce sujet, mais la manière de développer votre imagination productive et d'apprendre à créer des produits nouveaux, exclusifs et créatifs. Nous verrons comment forcer votre cerveau à transformer et à réunir des particules d'un objet connu en une combinaison atypique et, à première vue, incompatible.

Exercices pour développer l'imagination créatrice

Les créatifs utilisent de nombreuses techniques pour réussir dans leur travail. La nature nous a donné de l'imagination, mais tout le monde ne sait pas comment l'exploiter: elle est pourtant indispensable, surtout pour ceux qui cherchent à s'épanouir dans un domaine créatif.

Enfants, nous étions souvent amenés à imaginer ou à fantasmer: c'était le cas lorsque notre mère nous lisait un conte de fées, lorsque nous modelions des personnages en pâte à modeler, dessinions ou jouions à la poupée. Qu'en est-il aujourd'hui? Est-il possible de réveiller son imagination et de développer son potentiel créatif?

Bien sûr que oui. C'est même nécessaire et très utile. Grâce à des exercices simples, nous tenterons de stimuler l'émergence de nouvelles idées dans notre cerveau et d'élargir notre champ de réflexion.

• Exercice I. Trouvez un objet qui se trouve approximativement à la hauteur de votre regard, à deux ou trois mètres de vous. Il peut s'agir d'une tasse, d'un crayon, d'un bloc-notes ou d'un vase de fleurs. Les yeux fermés, imaginez-vous dans un espace vide, lumineux et éclairé: imaginez-le pendant cinq minutes. Puis, ouvrez brusquement les yeux et fixez l'objet choisi pendant cinq minutes. Ne pensez à aucun objet; votre regard doit le traverser. Après cela, fermez à nouveau les yeux et imaginez l'objet choisi entouré d'un espace lumineux et éclairé pendant cinq minutes. Répétez cet exercice jusqu'à huit fois, dans un environnement calme et sans tension excessive.
• Exercice II. Le soir, au lit, fermez les yeux et imaginez une lettre sombre sur un fond blanc éclatant. Ne la laissez pas s'échapper de votre imagination pendant 2 à 3 minutes, même si elle persiste à s'enfuir. Le lendemain soir, imaginez une autre lettre de la même manière. Assurez-vous qu'elle cesse de flotter et qu'elle reste gravée dans votre esprit aussi clairement que possible. Une fois l'image fixée, essayez de faire de même, non pas avec des lettres, mais avec des mots. Grâce à cet exercice, vous apprendrez à concentrer votre attention et à élargir les horizons de votre imagination.
• Exercice III. Fermez les yeux et imaginez un petit carré jaune. Concentrez-vous dessus. Imaginez que le carré se mette soudain à grandir, à atteindre des dimensions infinies, rendant tout l'espace autour jaune. La prochaine fois, imaginez la même chose, mais avec une autre couleur. Si cet exercice vous semble trop facile, imaginez qu'une couleur du carré est repeinte en une autre, puis en une troisième. Revenez ensuite à la couleur d'origine.
• Exercice IV. Imaginez une grosse pomme juteuse devant vous. Commencez à la faire tourner à gauche ou à droite, selon votre convenance. Imaginez qu'elle s'est envolée de votre cerveau et continue de voler dans l'appartement. Arrêtez mentalement le vol de la pomme et placez-la devant vos yeux. Imaginez-vous comme un ver et essayez d'entrer dans la pomme, examinez-la de l'intérieur, sentez-vous en elle. Regardez-vous de l'extérieur avec le regard du ver: vous pouvez examiner non seulement votre corps, mais aussi l'environnement qui vous entoure, les murs, l'intérieur. Cependant, n'oubliez pas que ce doit être une vue de l'extérieur. Contrôlez-vous. Si, à un moment donné, vous sentez que vous ne maîtrisez pas la situation, ouvrez immédiatement les yeux.
• Exercice V. Cherchez du regard un objet situé près de vous. Fermez les yeux, imaginez l'image que vous venez de voir. Rouvrez les yeux et comparez les images. En fermant et en ouvrant alternativement les yeux, assurez-vous que les objets imaginaires et réels sont aussi semblables que possible.
• Exercice VI. Vous avez appris à imaginer des objets les yeux fermés. Il est maintenant temps de le faire sans les fermer. Par exemple, imaginez qu'à côté de votre ordinateur se trouve le tout nouveau téléphone portable que vous convoitez tant. N'oubliez pas: imaginez les yeux ouverts.
• Exercice VII. Aimez-vous voyager? Parfait. Maintenant, nous allons le faire mentalement. Essayez d'abord de vous déplacer mentalement dans la pièce suivante. Ensuite, sortez, prenez une voiture ou un vélo, allez dans la nature, au bord d'une rivière, nagez, etc.

Lorsque vous imaginez des images, faites-le avec plaisir. Vous pouvez mettre une musique douce. Il est préférable que personne ne vous distrait à ce moment-là.

Oui, et n'en faites pas trop: une imagination débordante peut vous plonger à tel point dans un monde d'illusions que les problèmes sociaux et quotidiens risquent de passer au second plan pour vous.

Exercices pour développer l'imagination d'un écrivain

En visualisant des objets, nous développons notre imagination créatrice, car il est très important pour un écrivain d’imaginer ses personnages, leur destin et le développement ultérieur des événements.

Si vous souhaitez vous lancer dans l'écriture mais doutez de la vivacité de votre imagination, rassurez-vous: nul n'est dépourvu d'imagination. Certes, certaines personnes n'exploitent pas ce don naturel et, avec le temps, il s'estompe, mais elles ne sont pas désespérées: avec quelques efforts, l'imagination peut encore être restaurée. Pour cela, il faut avant tout de l'envie, de la volonté et la connaissance des exercices appropriés.

• Fermez les yeux et pensez à un objet de votre pièce. Sans ouvrir les yeux, essayez de nommer ses caractéristiques. Une fois tout listé, ouvrez les yeux et, sans regarder l'objet sélectionné, essayez d'en noter toutes les caractéristiques sur papier.
• Pensez à un quatrain que vous connaissez. En utilisant son dernier vers comme premier, essayez d'écrire votre propre poème.
• Essayez d’écrire un court essai sur l’endroit où vous aimez le plus vous détendre.
• Écrivez un article de 400 caractères sur l’endroit où vous rêveriez de vivre.
• Décrivez les phrases que vous diriez à un invité inattendu qui arrive à un moment inopportun (par exemple, la nuit).
• Écrivez une nouvelle qui commence par la phrase: « Un jour, j’ai eu une opportunité… mais je n’en ai pas profité. »
• Écrivez un message à votre vie passée. Par exemple, écrivez-vous à vous-même lorsque vous aviez, disons, 7 ans.
• Écrivez une courte description de votre jouet d’enfance préféré.
• Quelle a été la chose la plus difficile pour vous dans la vie? Décrivez-la.
• Qu'est-ce qui a été plus facile que prévu pour vous? Décrivez-le.
• Écrivez une histoire sur la chaussure gauche.
• Écrivez une histoire humoristique sur une journée de votre vie que vous considérez comme autrefois gâchée.
• Rédigez un court article qui commence par les mots: « Si j’avais la possibilité de changer une chose, je commencerais par… »
• Écrivez-vous un certificat attestant que vous êtes la personne la plus paresseuse du monde.
• Inventez votre propre histoire sur le Petit Chaperon rouge.
• Imaginez que vous êtes une personne invisible. Décrivez vos actions et les réactions de votre entourage.
• Identifiez plusieurs de vos phobies et écrivez sur la plus importante.
• Dans un court article, essayez de décrire le temps qu’il fait dehors.
• Décrivez en 250 mots ce que vous feriez s’il pleuvait dehors en ce moment.
• Pensez à une histoire sur ce que vous cuisineriez pour le dîner de votre pire ennemi.
• Connaissez-vous une personne très fière? Décrivez son comportement.
• Regardez par la fenêtre et repérez un passant inconnu. Décrivez en 150 mots son apparence, sa profession, ses loisirs et trouvez-lui un nom.
• Faites une liste de cinquante choses que vous ne feriez jamais en aucune circonstance.
• Imaginez que vous êtes un sapin de Noël et que vous venez d'être coupé. Décrivez vos sentiments.
• Inventez une histoire qui devrait inclure les mots suivants: ingénieur civil, patron, chantier de construction, déjeuner.
• Rédigez un monologue au nom d'une montre chère récemment achetée qui a été accidentellement jetée à la poubelle.
• Faites une liste de quinze raisons pour lesquelles vous devez apprendre l’anglais.
• Faites une liste de dix raisons pour lesquelles il serait bénéfique pour un enseignant de changer de profession.
• Pensez à sept phrases que vous ne voudriez pas dire à quelqu’un qui vient d’être licencié.
• Rédigez un texte de discours public en colère composé de sept courts paragraphes commençant par les mots: « comme des pois contre un mur ».
• Inventez une courte histoire en utilisant les mots: prêtre, argent, cave, théière.
• Écrivez un article sur le sujet: « Le monde entier adore de fausses idoles. »
• Décrivez sept raisons pour lesquelles une personne riche pourrait quitter son pays d’origine.
• Créez un monologue pour un bouleau solitaire qui a survécu dans une forêt brûlée.
• Faites une liste des excuses les plus convaincantes de la personne malhonnête.
• Inventez une histoire de journal en utilisant les mots: aubépine, verre, pelouse, lunettes.
• Faites une liste de dix choses pour lesquelles vous sacrifieriez vos 10 derniers dollars.
• Complétez la demande avec cinq options: « S’il vous plaît, ne faites pas de mal à…, parce que… ».
• Inventez une histoire instructive en utilisant les mots: famille, photographie, colis, pain.
• Énumérez sept choses dont vous pourriez avoir honte.
• Écrivez une histoire sous forme de monologue sur une tarte qui a été mise au four.
• Imaginez que vous arriviez au travail et que la porte de votre bureau soit condamnée. Décrivez les dix raisons les plus audacieuses pour lesquelles cela pourrait arriver.
• Élaborez des instructions étape par étape sur la façon d’enseigner les règles de la route à une mite des vêtements.

Toutes les tâches doivent être réalisées par écrit, en consacrant le moins de temps possible à chacune d’elles (cela développe la pensée spontanée).

De tels exercices entraînent l'imagination, et tout le reste nécessaire à l'écriture (développement de son propre style, composition, construction de l'intrigue) nécessite une étude à un niveau professionnel.

Si vous sentez toujours que votre imagination n'est pas suffisante pour une activité créative, ne vous inquiétez pas: des exercices constants pour développer votre imagination vous permettront tôt ou tard d'atteindre un nouveau niveau supérieur.

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