Dépendance aux jeux vidéo

L'une des addictions les plus courantes aujourd'hui est l'addiction aux jeux vidéo, un effet secondaire particulier du développement technologique rapide et de l'informatisation. Il s'agit d'une forme particulière d'addiction psychologique qui se manifeste par une attirance obsessionnelle pour les jeux vidéo.

Ce problème n’est pas seulement pertinent: il est effrayant que ce soit principalement la jeune génération, dont la psyché n’est pas suffisamment stable, qui soit susceptible d’être influencée, ce qui a un impact extrêmement négatif sur le développement mental ultérieur.

Causes dépendance aux jeux informatiques

Aujourd'hui, la plupart des familles possèdent un ordinateur, un portable, ou les deux. L'accès facile à toute information et la facilité d'immersion dans une autre réalité ouvrent de nouvelles opportunités, mais engendrent aussi des difficultés. Presque tous les enfants ont joué à l'un ou l'autre jeu vidéo au moins une fois, et beaucoup d'entre eux ont une liste assez longue de jeux préférés. Cependant, tous les enfants ne deviennent pas dépendants. Pourquoi?

• Une tentative de s'isoler des problèmes existants, une conception déformée de la simplicité et de l'ennui des événements quotidiens, une tentative de se débarrasser de la routine, un manque de confiance en soi, en son statut social et en son choix de chemin de vie.
• Répéter les modèles de comportement des autres membres de la famille (par exemple, si un père ou un frère aîné passe son temps libre sur des gadgets, l'enfant passera également de plus en plus de temps sur l'ordinateur ou le téléphone).
• Un sentiment d'insatisfaction face à la période actuelle de la vie, la formation d'un complexe d'infériorité, le désir de « se montrer » sinon dans la réalité, du moins dans le jeu.

Problèmes familiaux ou d'études, manque d'adaptation sociale, accumulation de tensions négatives.

• Le manque d’emploi est l’un des moyens les plus simples de se débarrasser de l’ennui.

Facteurs de risque

De nombreuses études scientifiques ont démontré que les facteurs suivants influencent clairement les risques de développer une dépendance aux jeux informatiques:

• problèmes de comportement internes;
• anxiété, altération des interactions sociales;
• états dépressifs;
• conflits familiaux et autres;
• absence de famille, solitude sociale;
• passe-temps oisif, ennui.

L'accès permanent à un ordinateur et à Internet peut devenir problématique pour les personnes socialement engagées, dites « exclues », ainsi que pour celles régulièrement exposées à des facteurs de stress. La participation à des jeux vidéo procure un sentiment imaginaire de réconfort grâce à l'anonymat et à l'affirmation de soi virtuelle.

La dépendance survient le plus souvent pendant l’enfance et l’adolescence, ainsi que chez les personnes sujettes à l’anxiété et à la dépression.

Symptômes dépendance aux jeux informatiques

Les signes les plus évidents du développement d’une dépendance aux jeux informatiques:

• un changement immédiat d’humeur dans une direction positive lors de l’accès à un jeu informatique;
• irritabilité, caprices lorsqu'on est obligé de s'éloigner de l'ordinateur;
• crises de panique lorsqu'on est incapable de jouer;
• tromperies régulières, excuses pour accéder à l'ordinateur;
• ignorer la communication, les responsabilités et les valeurs familiales au profit des jeux informatiques;
• négliger le repos nocturne au profit du jeu;
• maintenir activement des conversations exclusivement sur des sujets liés à l'informatique et aux jeux.

Une personne accro aux jeux vidéo perd progressivement le contrôle de soi, ses critères d'autocritique évoluent. On observe une désintégration personnelle croissante et une perte des valeurs morales.

Dépendance au jeu

L'une des formes d'addiction les plus courantes est l'addiction au jeu – une dépendance pathologique. Cette affection se développe d'abord par une passion ordinaire et apparemment anodine pour les jeux vidéo.

Au début, la dépendance au jeu passe presque inaperçue. Les proches commencent à soupçonner un problème dès l'apparition des premiers signes pathologiques:

• préoccupation excessive à l’égard du jeu, atteinte pathologique;
• répétition incessante de la situation de jeu, désir d'une nouvelle partie après avoir terminé la précédente;
• sentiment constant d’excitation, d’anxiété;
• élaborer des plans pour tromper ses proches, cacher sa dépendance;
• irritabilité;
• tentatives incessantes pour « obtenir » de l’argent pour de nouveaux jeux (dettes, prêts, etc.).

Le joueur ne se croit pas malade. Par conséquent, il refuse souvent de changer sa situation, ce qui nuit à ses relations familiales et amicales, à ses études et à son activité professionnelle. Ce problème nécessite l'intervention obligatoire de spécialistes de divers domaines, dont un psychologue.

Premiers signes

Les premiers signes indiquant qu'une personne développe une dépendance aux jeux informatiques comprennent:

• disparition progressive de la communication avec vos proches et votre entourage;
• consacrer tout son temps libre aux jeux informatiques, perdant tout intérêt pour tout le reste;
• amélioration significative de l’humeur en jouant sur l’ordinateur;
• perte du besoin de communiquer avec des amis et de faire de nouvelles connaissances;
• tente de cacher les périodes de temps que vous passez devant l'ordinateur;
• protestation évidente, agression en essayant de limiter la durée du jeu;
• perte d'orientation temporelle lors de l'utilisation de l'ordinateur.

Il n'est pas difficile de déceler une dépendance aux jeux vidéo chez les enfants. Un enfant accro est généralement renfermé, constamment absorbé par des pensées abstraites, comme s'il se trouvait dans une autre réalité. Il ne réagit pas aux événements qui l'entourent et ne sait pas s'adapter à la réalité. Il n'a pas besoin d'amis et, entre amis, les conversations tournent uniquement autour des jeux vidéo et autres divertissements en ligne.

Étapes

Traditionnellement, l’addiction aux jeux informatiques est divisée en plusieurs étapes:

• Stade léger. La personne passe beaucoup de temps devant l'ordinateur et à jouer à des jeux, mais ses autres activités (professionnelles, études, famille, vie quotidienne, etc.) n'en souffrent pas. Le besoin d'interrompre le jeu ne provoque pas d'irritation ni d'indignation violentes.
• Stade modérément sévère. La personne joue, et certains domaines d'activité en souffrent: des problèmes apparaissent au travail, dans les études, dans la famille, etc.
• Stade sévère. Les jeux vidéo sont presque constants. Il n'y a pas d'autres centres d'intérêt. Il y a souvent un manque d'argent et la santé en pâtit.
• La dépendance elle-même est particulièrement grave. La personne s'évade complètement de la réalité. Suicides et meurtres sont possibles (si quelqu'un tente de perturber le jeu). Des symptômes de troubles physiques apparaissent (troubles digestifs, problèmes cardiovasculaires, troubles du sommeil, etc.).

Complications et conséquences

Jouer régulièrement à des jeux informatiques (plus de 2 à 3 heures par jour) entraîne des troubles de la mémoire et une diminution des capacités intellectuelles. La personne se désintéresse des événements réels, préférant la vie virtuelle. Ce passe-temps n'implique pas l'acquisition de nouvelles connaissances et expériences, mais une dégradation. Avec le temps, la personne dépendante perd ses capacités d'analyse de l'information; il lui devient difficile de penser logiquement, de communiquer et de tirer des conclusions pertinentes.

Les problèmes psychologiques et sociaux sont aggravés par les troubles physiques: la vision se détériore, la posture se dégrade, le fonctionnement des articulations devient difficile. De nombreux toxicomanes prennent du poids, et leurs systèmes digestif et cardiovasculaire sont perturbés.

De plus, une exposition prolongée à un écran a un effet stimulant sur le cerveau. Par conséquent, le sommeil et le repos deviennent insuffisants, et l'alimentation est perturbée. Le manque d'activité physique laisse également des traces négatives.

La perturbation des interactions avec les membres de la famille engendre des tensions psychologiques et des conflits. La personne devient progressivement asociale.

Diagnostics dépendance aux jeux informatiques

Le diagnostic de dépendance aux jeux informatiques est établi sur la base des résultats des mesures suivantes:

• enquête initiale auprès des patients utilisant des critères de diagnostic clinique;
• tests psychologiques;
• analyse des informations obtenues lors des tests.

Le test d'addiction aux jeux informatiques comprend les questions suivantes:

• Y a-t-il des personnes à charge parmi vos proches?
• Y a-t-il des joueurs compulsifs parmi vos proches?
• À quels jeux le patient jouait-il lorsqu'il était enfant?
• Quelles sont les relations dans la famille, entre amis, etc.?
• Quelles circonstances ont motivé le premier jeu informatique?
• À quel âge cela s'est-il produit?
• Qu’est-ce qui est le plus attrayant dans les jeux?
• À quoi ressemblait la vie avant la dépendance?
• Le patient joue-t-il?
• Existe-t-il une routine quotidienne spécifique?
• Y a-t-il du temps libre?
• Comment le patient aime-t-il se détendre?
• Combien de temps le patient peut-il rester sans jouer?
• Fréquence et durée des jeux?
• Que pense le patient lui-même de son hobby?
• Les motivations des jeux sont-elles connues?
• Y a-t-il quelque chose qui peut vous motiver à arrêter de jouer?
• Y a-t-il eu des conflits dans la famille ou au travail (école) concernant les jeux?

Le patient doit comprendre que les réponses aux questions doivent être aussi sincères que possible. Un diagnostic efficace contribue à la fourniture d'une assistance rapide et spécialisée, prévenant ainsi les conséquences sociales de la dépendance aux jeux vidéo.

Traitement dépendance aux jeux informatiques

Si une personne développe une dépendance aux jeux vidéo, des mesures doivent être prises immédiatement. Elles ne doivent pas être brutales, strictes ou brutales. Le refus total des gadgets n'est pas une solution, car il peut provoquer une réaction agressive et de protestation.

Les experts soulignent qu'il n'existe pas de traitement standardisé unique pour ce type de dépendance. Les mesures sont élaborées au cas par cas, avec la participation de psychothérapeutes et de psychologues.

L'objectif principal du traitement est de déterminer la période de restriction de l'utilisation des appareils (non pas l'exclusion, mais la restriction). Le temps pendant lequel on peut jouer à des jeux vidéo peut être d'une fois par jour, ou fractionné (par exemple, plusieurs séances de 15 minutes). Une autre méthode possible consiste à n'autoriser la pratique d'un jeu favori qu'après avoir respecté certaines règles (par exemple, après avoir terminé ses devoirs, etc.).

En général, le traitement de ce type de dépendance comprend la création de nouveaux centres d'intérêt, de nouveaux passe-temps et des changements dans le quotidien. Il est essentiel de consacrer suffisamment de temps à la personne, de s'intéresser à sa vie et à ses affaires, et de participer activement aux activités de traitement.

Une personne qui passe beaucoup de temps dans des jeux virtuels perd sa capacité d'adaptation à la réalité et se dégrade progressivement. Il est important de comprendre et de ne pas laisser la situation s'aggraver.

Comment surmonter la dépendance des enfants aux jeux informatiques

Il est important de savoir que la dépendance aux jeux vidéo résulte de facteurs psychologiques spécifiques. Les mesures thérapeutiques doivent donc être adaptées à ce problème. L'ensemble de ces mesures doit reposer principalement sur une consultation psychologique et une évaluation du stade et de l'ampleur du trouble.

Les séances psychothérapeutiques sont obligatoires: une attention particulière est accordée à l'analyse des facteurs familiaux, à la correction des problèmes psychologiques et à l'élimination des phobies.

Il est également possible de prescrire des médicaments visant à éliminer les symptômes de la dépendance: des médicaments qui éliminent l’irritabilité, ont un effet calmant et normalisent l’humeur et le sommeil.

Il est essentiel d'assurer l'activité sociale de l'enfant: occupez-le de manière créative ou physique. Il est nécessaire de noter ses réussites et ses centres d'intérêt, de planifier et d'élaborer un programme de loisirs utiles. Privilégier l'ordinateur n'est pas la meilleure solution. Les jeux vidéo devraient être remplacés par une autre activité plus intéressante et plus utile.

La prévention

Le développement de l'addiction aux jeux vidéo survient généralement dans le contexte d'une éducation inadaptée et des particularités des relations familiales. La prévention de ce problème est une responsabilité essentielle des proches. Les parents doivent être attentifs à tout changement de comportement chez leurs enfants afin de prendre les mesures nécessaires rapidement:

• participer à la vie de l’enfant, discuter et résoudre les problèmes ensemble et, si nécessaire, donner des conseils, discuter des intérêts et des aspirations;
• contrôler le temps que l’enfant passe devant l’ordinateur, ainsi que les ressources qu’il visite;
• encourager les loisirs utiles, motiver;
• connaître votre cercle social, assister ensemble à des événements sociaux et autres;
• établir des tâches ménagères gérables;
• passer du temps activement.

Prévoir

Si le problème de la dépendance aux jeux vidéo n'est pas pris en compte, la situation peut rapidement devenir critique. La personne perd progressivement son statut social, la communication avec ses proches est perturbée et une dégradation personnelle est constatée.

Malheureusement, dans la plupart des cas, le joueur ne se croit pas malade et ne cherche donc pas à se rétablir, croyant être accusé sans fondement. Avec le temps, la personne devient indifférente à ses proches, à ses devoirs, à son apparence, etc. Des problèmes surviennent dans la famille, au travail (ou à l'école). De nombreux joueurs, par appétit pour les jeux et par manque d'argent, commettent des actes illégaux et des délits.

L'addiction aux jeux vidéo est un problème psychologique complexe qui se traduit par un besoin croissant de jeux vidéo. Dans ce contexte, l'intérêt pour la vie réelle se perd et les valeurs matérielles, sociales et familiales sont nivelées.