Coup de soleil

Les coups de soleil sont des lésions cutanées causées par les rayons ultraviolets (UV). Dans la Classification internationale des maladies (CIM-10), ils appartiennent à la classe XII, qui comprend les maladies dermatologiques et les affections du tissu sous-cutané. Le bloc L55-L59 est entièrement consacré aux affections cutanées associées aux rayonnements. Il convient de préciser que les rayons ultraviolets ont des longueurs d'onde différentes et sont classiquement divisés en plusieurs types, dont l'impact sur le corps humain varie.

Tous les types de rayonnement ultraviolet ne peuvent pas provoquer de coups de soleil; seuls les rayonnements à ondes longues et moyennes – de type A et surtout de type B – endommagent la peau.

1. Les rayons ultraviolets à ondes longues (UVA) peuvent activer la production rapide de mélanine, un pigment cutané, et provoquer un bronzage de courte durée, car il s'agit d'une réaction de courte durée aux rayons. Les ondes longues affectent également les couches profondes du derme, modifiant la structure du tissu conjonctif et des petits vaisseaux sanguins environnants. De plus, un photovieillissement se développe, entraînant une perte d'élasticité et de turgescence de la peau. Des études confirment statistiquement l'effet néfaste des UVA actifs sur l'ensemble du corps: les processus d'oxydation s'intensifient (stress oxydatif), ce qui favorise le cancer de l'épiderme.
2. Le rayonnement ultraviolet moyen est appelé UVB. Ce type de rayonnement active la production (synthèse) de nouveaux grains de pigment dans les mélanocytes, ce qui se traduit par une pigmentation persistante, comme le bronzage et les taches de vieillesse. Étant donné que les UVB favorisent non seulement la synthèse de mélanine, mais augmentent également significativement la densité de la couche supérieure de la peau (l'épiderme), des doses modérées de ce type de rayonnement sont tout à fait sûres. Une exposition excessive aux rayons de type B peut également provoquer un mélanome (cancer de la peau).

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Signes de coup de soleil

Les coups de soleil se caractérisent par les symptômes suivants:

• Hyperémie (rougeur) de la peau, locale ou diffuse (généralisée).
• Gonflement.
• Irritation des zones endommagées de la peau.
• Ampoules - petites et grandes.
• Augmentation de la température corporelle.
• État fiévreux, frissons.
• Démangeaisons sévères.
• Déshydratation du corps.
• Infection des zones endommagées de la peau.
• Choc.

Cliniquement, les signes d'un coup de soleil peuvent apparaître en une demi-heure, mais le plus souvent, le tableau clinique typique se développe dans les 24 heures. Les manifestations commencent par une rougeur des zones du corps exposées au soleil, suivie de sensations douloureuses et de cloques contenant un exsudat liquide. Une infection secondaire, par cloques éclatées et papules miliaires (petites éruptions cutanées de la taille d'un grain de millet), peut résulter de lésions cutanées secondaires. Ces signes sont également associés à des lésions cutanées des mollets et des chevilles, où la cicatrisation est généralement très longue. De fortes démangeaisons apparaissent plusieurs jours après la blessure, et la desquamation commence après 4 à 6 jours. Les signes d'un coup de soleil peuvent passer inaperçus, accompagnés d'un coup de chaleur, puis d'un état de choc, car une partie importante du corps, y compris la tête, est exposée à la chaleur.

Coups de soleil chez les enfants

C'est sans aucun doute la faute des parents. Si un adulte a besoin d'environ une demi-heure pour subir les effets nocifs des rayons ultraviolets, un bébé n'a besoin que de cinq minutes pour être exposé à ce risque. Bien que les signes de lésions cutanées et de coup de chaleur chez un enfant puissent se développer lentement, les parents doivent surveiller attentivement son enfant au soleil. Les coups de soleil chez l'enfant se manifestent par les signes suivants:

• Léthargie, somnolence ou au contraire anxiété, caprices.
• Rougeur.
• Augmentation de la température corporelle.
• Frissons.
• Nausées, vomissements.
• Pâleur du visage.

Ils s'accompagnent souvent d'un coup de chaleur, lorsque l'état général de l'enfant se dégrade au point de nécessiter une prise en charge médicale immédiate. Avant l'arrivée du médecin, les adultes doivent d'abord s'assurer que le bébé est placé dans un endroit frais et ombragé dès que possible, humidifier sa peau avec de l'eau ou l'envelopper entièrement dans une serviette ou un drap humide. Il est également nécessaire de réduire le risque de déshydratation en hydratant abondamment l'enfant. Tous les autres traitements seront prescrits par le médecin après examen. Les coups de soleil chez les enfants sont particulièrement dangereux avant 2-3 ans; les parents doivent donc veiller à la sécurité maximale de leurs enfants en les protégeant des rayons UV nocifs.

Degrés de coup de soleil

Les coups de soleil, comme tous les autres types de coups de soleil (thermiques ou chimiques), sont classés en degrés selon l'intensité et la gravité de l'impact sur le corps. Ils dépendent de la zone affectée, de sa taille, de la profondeur de pénétration du rayonnement dans les couches dermiques et de la durée de l'impact.

1. Le premier degré se caractérise par un effet superficiel et provoque uniquement une hyperémie cutanée, sans papules ni cloques. Malgré leur caractère douloureux, ils ne sont pas menaçants, même s'ils se propagent sur tout le corps. Si une personne a été exposée à un rayonnement UVA intense, mais n'est pas restée longtemps au soleil, des rougeurs et un léger inconfort peuvent mettre fin à la maladie. En règle générale, cette affection ne nécessite pas de soins médicaux spécialisés et se traite à domicile.
2. La gravité d'un coup de soleil dépend directement de la durée d'exposition au soleil, ainsi que de la structure et de la texture de la peau. Si la peau est sensible et qu'une personne est exposée à un rayonnement intense pendant plus de deux heures, le développement d'un deuxième degré est possible. Il s'agit d'une blessure assez grave, caractérisée par l'apparition de cloques et de papules miliaires, disséminées sur tout le corps. Des troubles graves du fonctionnement de l'organisme se développent: déshydratation, douleurs, fièvre, nausées. Les symptômes du deuxième degré peuvent apparaître progressivement, les uns après les autres, aggravant l'état de la victime. De telles blessures nécessitent des soins médicaux, souvent en milieu hospitalier.
3. Les degrés III et IV sont rares, car une telle gravité des lésions est plus fréquente lors de blessures thermiques ou chimiques. En effet, il est difficile d'imaginer une personne exposée volontairement au soleil brûlant pendant plus de 10 heures. Aux degrés III et IV, la structure de toutes les couches du derme est perturbée, le tissu sous-cutané et les tissus mous sont endommagés. Il s'agit essentiellement d'une carbonisation de plus de 60 % de la peau, de son infection et, dans le meilleur des cas, de cicatrices sur les zones affectées. Le pire des cas est une déshydratation complète, une altération des fonctions cardiaque et rénale, une intoxication et le décès. Les degrés de coup de soleil sont définis dans la CIM 10, bloc L55.

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Coup de soleil grave

Il s'agit d'une photodermatose qui peut se manifester par de l'urticaire, une dermatite polymorphe, une éruption cutanée et un érythème. Dans les cas graves, des symptômes de choc apparaissent: pouls rapide, pâleur, vertiges, nausées et faiblesse, respiration rapide, évanouissement. Les coups de soleil graves constituent un risque pour certaines catégories de personnes, notamment:

• Toutes les personnes ayant une peau de phototype I, c'est-à-dire pâle et sensible. Ce type est également appelé « celtique »: la peau est souvent couverte de taches de rousseur, d'un blanc laiteux. Un coup de soleil grave peut survenir après 15 à 20 minutes d'exposition aux rayons brûlants.
• Le deuxième phototype est celui des personnes nordiques ou européennes claires. Leur peau est claire, sensible aux rayons ultraviolets et faiblement pigmentée. Une sensation de brûlure apparaît 30 à 50 minutes après l'exposition au soleil.
• Les enfants de moins de 5 ans, car la peau des enfants ne tolère pas bien les fortes doses de rayonnement ultraviolet.
• Les personnes âgées de 55 à 60 ans, car à cet âge la peau est vulnérable et sensible au soleil.
• Ceux qui ont récemment subi des dommages cutanés causés par les ultraviolets.
• Toute personne diagnostiquée avec une maladie du tissu conjonctif.
• Personnes souffrant de maladies systémiques ou oncologiques.
• Toute personne présentant une prédisposition héréditaire au mélanome.
• Les personnes ayant subi une chimiothérapie et une radiothérapie.
• Les personnes qui ont récemment reçu ou reçoivent actuellement un traitement antibiotique.
• Les femmes enceintes peuvent avoir de graves coups de soleil si elles ne s’exposent pas au soleil dans un endroit ombragé et frais.

Coup de soleil sur le visage

Il s'agit du symptôme le plus courant des dommages cutanés causés par les rayons ultraviolets agressifs. La cause est facile à deviner, car le visage est la zone la plus exposée au soleil. Heureusement, les coups de soleil se limitent généralement à une rougeur de l'épiderme, principalement au niveau du nez, des joues et du front (les parties les plus saillantes). Une exposition intense aux rayons peut entraîner un gonflement au niveau de la zone de brûlure. Bien qu'il ne nécessite pas d'intervention médicale, il peut gravement endommager la structure de la peau et entraîner un vieillissement prématuré (photovieillissement). Vous pouvez protéger votre visage, comme tout votre corps, avec des produits contenant des protections UV.

Coup de soleil aux yeux

En pratique clinique, on parle d'électrophtalmie. Cette maladie oculaire peut être causée non seulement par l'exposition au soleil d'été, mais aussi par la passion des voyages vers les sommets enneigés. L'inflammation oculaire est également provoquée par des facteurs professionnels comme le soudage électrique et l'exposition aux lampes à vapeur de mercure. Les coups de soleil sont causés par l'action des rayons UVB, qui perturbent la microcirculation rétinienne et se manifestent par les symptômes suivants:

• Augmentation du larmoiement.
• Photophobie.
• Gonflement des paupières.
• Le blépharospasme est une fermeture spastique des paupières.
• Des lésions érosives de la cornée et de la conjonctive sont possibles.

Son évolution est assez rapide: il ne s'écoule pas plus de 3 à 4 heures entre l'exposition aux rayons ultraviolets et l'apparition des symptômes. Le traitement de la photophtalmie ne doit être effectué que sous la surveillance d'un médecin, car une intervention indépendante non seulement ne sera d'aucune utilité, mais aggravera également la gravité de la maladie et peut entraîner de graves complications.

Coup de soleil sur les lèvres

Elle se manifeste par de fortes rougeurs, souvent des cloques sur la peau sensible des lèvres, un gonflement, des douleurs et une desquamation. La peau des lèvres est vulnérable, car elle est très fine et dépourvue de couche cornée protectrice. Tous les vaisseaux sanguins et récepteurs nerveux sont situés très près de la surface et sont exposés à la fois à la température (froid, chaud) et aux rayons ultraviolets. De plus, les coups de soleil sont presque inévitables en cas d'exposition prolongée au soleil, car la mélanine, un pigment protecteur, n'est pas synthétisée par les lèvres. C'est pourquoi il est recommandé de protéger les lèvres avec des produits spéciaux contenant un protecteur UV. Mais le moyen le plus efficace de s'en protéger est la prévention, qui consiste à s'exposer au soleil pendant une durée raisonnable et mesurée.

Coup de soleil de la peau

Ce phénomène ne peut se développer qu'avec un excès de bronzage. En principe, la peau humaine est bien adaptée aux effets thermiques et aux rayons ultraviolets. Une pigmentation et une absence de brûlures indiquent une bonne tolérance aux UV. De plus, les ultraviolets peuvent avoir un effet bénéfique sur l'ensemble de l'organisme: ils activent les fonctions des systèmes nerveux et endocrinien et favorisent la formation de vitamine D. Les coups de soleil ne sont possibles qu'en cas d'exposition excessive au soleil et de recherche irréfléchie d'un beau bronzage. Il est également dangereux pour les personnes à risque (phototypes I et II) de s'exposer longtemps au soleil. Les personnes à la peau foncée et au teint basané supportent facilement la chaleur et l'exposition solaire, car elles produisent beaucoup plus de pigment protecteur, la mélanine. Chez les autres, les rayons ultraviolets peuvent perturber la structure du derme et le processus de thermorégulation, provoquant ainsi des coups de soleil et des coups de chaleur.

Coup de soleil sur les jambes

Il s'agit de lésions des pieds, plus rarement des mollets et des membres inférieurs. Elles sont les plus douloureuses, beaucoup plus intenses et mettent plus de temps à guérir, car la peau des jambes n'est pas adaptée et habituée à une exposition intense au soleil. En effet, les zones du corps les plus exposées sont le visage et les mains, mieux adaptées aux rayons ultraviolets, s'y habituant presque toute leur vie. Les jambes sont généralement couvertes de vêtements et de chaussures et perçoivent le bronzage avec beaucoup plus de sensibilité. Comme les coups de soleil aux jambes entraînent une altération de la structure de l'épiderme, et souvent des couches plus profondes, la circulation sanguine et le drainage lymphatique dans les jambes ralentissent considérablement. En conséquence, les symptômes se développent: hyperémie, gonflement, souvent sensation d'engourdissement et de picotements. En plus des gestes d'auto-soins habituels prescrits pour ces blessures, il est nécessaire de surélever les jambes et de pratiquer un drainage lymphatique par tout moyen pratique, comme un massage à l'eau sous la douche ou un jet d'eau froide sur les jambes.

Conséquences des coups de soleil

Ils représentent une réelle menace pour l'homme, surtout ces dernières décennies, alors que, selon les scientifiques, l'activité solaire a considérablement augmenté. Le plus dangereux est le rayonnement de type B (UVB), c'est-à-dire les ondes moyennes. Une exposition excessive à ces rayons peut provoquer le développement d'un cancer de l'épiderme (mélanome), une véritable catastrophe. Selon les statistiques, le nombre de patients atteints de mélanome augmente de 7 à 10 % par an. De plus, les conséquences des coups de soleil se manifestent par des modifications pathologiques imperceptibles à l'intérieur de l'organisme. En effet, presque tous les rayons solaires sont capables d'activer la formation de radicaux libres, des particules qui détruisent les cellules non seulement de la peau, mais aussi de nombreux tissus et organes. Les effets nocifs des rayons ultraviolets entraînent les troubles suivants:

• Diminution des propriétés protectrices du système immunitaire.
• Maladies oncologiques.
• Développement d’une pigmentation pathologique – nævus, lentigo.
• Photodermatoses.
• Photovieillissement (élastose solaire).

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Traitement des coups de soleil

Le traitement doit être immédiat, dès les premiers symptômes d'une exposition agressive aux ultraviolets, deux étapes simples doivent être suivies:

1. Réduisez autant que possible la température des zones de la peau endommagées par le soleil.
2. Hydratez autant que possible les zones affectées de la peau.

En refroidissant et en humidifiant rapidement les zones brûlées, non seulement la douleur diminuera, mais le gonflement disparaîtra également. Le traitement ultérieur d'un coup de soleil dépend de l'étendue des lésions et de l'amélioration de l'état général du patient. Si tous les signes indiquent un premier degré, une prise en charge médicale n'est probablement pas nécessaire. Il suffit de limiter l'exposition au soleil pendant plusieurs jours et d'appliquer des antiseptiques hydratants. Si un deuxième degré est diagnostiqué, une consultation médicale peut être nécessaire, car le risque d'infection de la peau lésée est élevé. De plus, l'état général du patient nécessite un examen médical. À domicile, il est recommandé de prendre les mesures suivantes:

• Assurer le repos, la position horizontale, de préférence dans une pièce fraîche et sombre. Éviter tout contact avec le soleil pendant au moins une semaine, et de préférence jusqu'à guérison complète.
• Traitez la peau avec des solutions, gels ou sprays spécialisés.
• Si votre température est élevée, prenez un antipyrétique.
• Prévoyez suffisamment de boissons riches en vitamines (compotes, boissons aux fruits, eau minérale plate) – jusqu’à 2 à 2,5 litres par jour.
• Prendre 3 gélules de vitamine E par jour pour accélérer la régénération de l'épiderme.
• Humidifiez périodiquement la peau affectée ou appliquez des compresses froides.

Comment traiter les coups de soleil?

Cette question est posée par de nombreuses personnes qui ont retrouvé le soleil après un hiver long et interminable et un printemps frais. En effet, comment ne pas se prélasser au soleil, d'autant plus que le bronzage n'est pas encore visible? C'est ainsi qu'une photobrûlure se développe de manière totalement inaperçue, et qu'il est possible de la neutraliser de la manière suivante:

• Un excellent remède est la compresse froide, qui soulage considérablement les démangeaisons, les brûlures et la douleur. Une gaze ou une serviette imbibée d'eau fraîche est appliquée sur les zones affectées. Les compresses doivent être changées régulièrement à mesure qu'elles se réchauffent.
• Utiliser une méthode éprouvée: une pommade à l'hydrocortisone (1 %). Bien entendu, cette pommade ne convient qu'aux adultes et est contre-indiquée chez les enfants. L'hydrocortisone est un bon analgésique pour les peaux abîmées. Appliquer la pommade en fine couche, puis, sans rincer, ajouter une nouvelle couche 3 à 4 fois par jour. Appliquer une compresse froide par-dessus.
• En cas de douleur intense ou de température élevée, vous pouvez prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien – ibuprofène ou diclofénac.
• Assurez-vous de lubrifier vos pieds, même s'ils ne sont pas abîmés par les rayons du soleil, et il est préférable de les traiter en position horizontale, les pieds légèrement surélevés (sur un traversin ou un oreiller).
• Il est bon de prendre une douche fraîche de temps en temps, cela assurera le drainage lymphatique de tout le corps.

Seul un médecin peut décider comment traiter les coups de soleil plus graves – du deuxième ou du troisième degré.

Que faire en cas de coup de soleil?

Le principe est simple: rafraîchir, hydrater et neutraliser la déshydratation. Pour ce faire, prenez une douche à température ambiante ou plongez dans l'eau de mer fraîche si vous ne pouvez pas quitter la plage. Trouvez ensuite un endroit sombre et ombragé et enveloppez-vous entièrement dans un linge humide. Même si seul le visage est brûlé, couvrez toutes les zones cutanées possibles avec une serviette humide. Cela assurera une redistribution uniforme de l'humidité dans le tissu sous-cutané et contribuera à réduire l'œdème. En l'absence d'augmentation de la température corporelle, de frissons ou de vertiges, il s'agit probablement du premier degré, considéré comme léger. Le traitement à domicile est assez rapide. Il suffit de quelques jours de repos au soleil, de boire beaucoup d'eau et d'hydrater l'épiderme. Les solutions alcoolisées, le permanganate de potassium ou les crèmes grasses ne sont pas recommandés. Si les symptômes apparaissent rapidement, tels que des cloques étendues, une hyperthermie, une tachycardie ou une faiblesse, une prise en charge médicale est non seulement souhaitable, mais nécessaire.

Aide en cas de coup de soleil

Il est important d'intervenir au plus vite. Plus tôt vous agirez, moins les effets agressifs du soleil auront de conséquences. La première chose à faire est d'éviter l'exposition directe au soleil. Si possible, il est préférable de se réfugier dans une pièce fraîche et sombre; à l'air libre, privilégiez un endroit ombragé. L'efficacité du traitement des coups de soleil dépend directement de l'état de la victime; parfois, il suffit de se rafraîchir, de se reposer et de boire suffisamment, mais le plus souvent, il faut commencer par traiter l'épiderme endommagé. Il est recommandé de prendre des antioxydants (vitamines A et E), ainsi que du thé vert et du jus de grenade. Les pommades légères et absorbantes, contenant des ingrédients hydratants et antiseptiques, sont efficaces pour soulager l'inflammation et accélérer la régénération cutanée. De plus, les masques à base de jus de concombre, de pommes de terre crues râpées ou de jus d'aloès ont fait leurs preuves parmi les méthodes maison.

Que faut-il appliquer en cas de coup de soleil?

Les produits laitiers fermentés tels que le yaourt, le lactosérum ou le kéfir conviennent comme remèdes simples et improvisés. Le mythe sur les bienfaits de la crème fraîche est largement exagéré. De plus, la matière grasse qu'elle contient crée un film lipidique, conditions idéales pour le développement d'une infection bactérienne et l'éclatement des ampoules. Un produit laitier fermenté léger et faible en matières grasses apportera à la peau une couche nutritive protéique, préviendra l'évaporation excessive de l'humidité et régénérera l'épiderme endommagé.

Il est bon que vous ayez un grand nombre de concombres frais dans la maison, leur jus éliminera rapidement l'inflammation, hydratera l'épiderme et aidera à neutraliser les conséquences.

Comment traiter les coups de soleil, si ce n'est en pharmacie, avec des préparations spéciales? Parmi ces remèdes, on trouve le dexpanthénol (Bepanten), la pommade antimicrobienne et anti-inflammatoire Levosin, le méthyluracile, le gel Solcoseryl et le gel Baziron.

Un remède contre les coups de soleil légers peut être destiné à un usage externe ou interne.

Moyens externes:

• Panthénol sous forme d’aérosol (spray) – soulage efficacement l’inflammation de la peau en la recouvrant d’un film protecteur spécifique.
• Pommade à l'hydrocortisone, 0,05 ou 1% selon l'âge de la victime et le degré de lésion de l'épiderme.
• Pour les lésions érosives après l'éclatement des cloques, Dermazin ou Olazol aident.
• Bepanten sous forme de pommade ou de crème, un médicament antimicrobien, analgésique et régénérant.
• Gels rafraîchissants contenant du menthol et des anesthésiques.

Médicaments internes:

• En cas de température corporelle élevée, paracétamol et tous les produits en contenant.
• Ibuprofène.
• Tylénol.
• Vitamines E, A et C.
• Regidron pour réduire la déshydratation.

Panthénol contre les coups de soleil

Le panthénol est le plus souvent utilisé sous forme d'aérosol, ce qui facilite son application sur la peau abîmée par le soleil. Il est efficace contre les coups de soleil sur de petites zones, comme le nez. C'est un médicament efficace qui améliore la régénération de l'épithélium grâce à sa composition active: le dexpanthénol (provitamine coenzyme, vitamine A). Le rétinol (vitamine A), quant à lui, est l'un des composants de la membrane cellulaire saine. Le panthénol répare ainsi la peau abîmée. De plus, il soulage l'inflammation, la douleur et les démangeaisons. Grâce à ses propriétés hydrophiles (haute capacité de pénétration dans l'épiderme), le médicament est rapidement absorbé et agit. Le panthénol doit être appliqué sur les zones abîmées au moins trois, et idéalement cinq fois par jour.

Crème contre les coups de soleil

La crème doit contenir des composants hydratants, antiseptiques et de préférence anesthésiques, c'est-à-dire qu'elle doit avoir un effet complexe.

Ces produits comprennent des crèmes de la catégorie cosméceutique. Les gammes dermatologiques des sociétés Uriage, Bioderma et Aven ont fait leurs preuves. Ce sont des médicaments assez coûteux, mais extrêmement efficaces pour le traitement des adultes. Parmi les produits plus abordables, on trouve l'Hirudobalm, qui active la circulation sanguine des tissus, hydrate l'épiderme et soulage l'inflammation. La crème s'applique 3 à 5 fois par jour sans rincer. La crème anti-coups de soleil pour bébés est le Panthénol ou le Bepanten, très populaires. Les crèmes à action antihistaminique Fenistil ou Psilobalm sont également efficaces. Pour les plaies graves et étendues accompagnées d'érosions, les plaies purulentes, les crèmes et onguents antibactériens prescrits par un médecin sont indiqués.

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Pommade contre les coups de soleil

Il s'agit d'un remède externe qui aide à soulager l'inflammation et la douleur. Il est important de rappeler que la pommade doit avoir de bonnes propriétés hydrophiles, c'est-à-dire être bien absorbée. Les produits gras et lourds ne conviennent donc pas au traitement. Ils créent une enveloppe lipidique spécifique, sous laquelle une infection bactérienne peut se développer. Les préparations externes efficaces comprennent les pommades contenant des substances antibactériennes, notamment d'origine végétale. Il peut s'agir d'une pommade contre les coups de soleil à l'aloès, à la camomille (Alozol), au calendula ou à la menthe.

Spray anti-coups de soleil

Le spray est considéré comme le meilleur remède externe pour traiter les lésions cutanées. Il est efficace, pénètre bien et ne tiraille pas la peau. Ces sprays contiennent principalement du panthénol en aérosol. Le spray anti-coups de soleil de la gamme Johnsons pour bébés est également efficace. Le spray Flotseta à base de calendula et de camomille soulage efficacement les irritations et les démangeaisons. Aloe First, contenant de l'extrait d'aloès, de l'allantoïne, de la propolis et d'autres composants cicatrisants, favorise la régénération épidermique, soulage la douleur et restaure l'épiderme. Les sprays hydratants à base d'eau thermale sont également efficaces pour hydrater régulièrement les zones brûlées.

Prévention des coups de soleil

C'est le meilleur moyen d'éviter non seulement l'inconfort associé aux rayons ultraviolets nocifs, mais aussi de réduire le risque de cancer, c'est-à-dire de maladies dermatologiques oncologiques. La prévention la plus efficace, selon une expression juste et imagée, est de bronzer au clair de lune. En réalité, ce n'est pas une plaisanterie: aujourd'hui, le bronzage n'est plus un effet de mode, mais un grave danger pour la santé.

La prévention consiste à respecter des recommandations assez simples:

• Il est conseillé de s'exposer progressivement au soleil, 15 à 20 minutes par jour, de préférence sans soleil direct. L'exposition maximale ne doit pas dépasser 1,5 heure, même si elle est bien tolérée.
• Avant de vous exposer au soleil, appliquez une crème solaire avec le plus haut niveau de protection sur toutes les zones exposées du corps.
• Il doit y avoir un couvre-chef sur la tête, cette règle est obligatoire aussi bien pour les adultes que pour les enfants.
• Le meilleur moment pour bronzer est avant 11 heures et après 16 heures.
• Les personnes ayant récemment pris des médicaments antibactériens ou des antibiotiques ne doivent pas prendre de soleil.
• Les femmes enceintes, les personnes âgées et les enfants de moins de 3 à 4 ans ne doivent pas du tout prendre de soleil; il est préférable d'être à l'extérieur dans un endroit ombragé.
• Par temps chaud, vous devez protéger votre corps et votre visage du soleil autant que possible - portez des vêtements en coton fermés, légers et amples.

La prévention des coups de soleil n'implique pas un confinement strict. Une exposition raisonnable au soleil est non seulement bénéfique, mais également sans danger. Cependant, il est important d'évaluer votre état de santé, la sensibilité de votre peau et le temps passé au soleil: les rayons ultraviolets ne seront alors que bénéfiques.