Comment traiter et quoi faire avec l'étirement des muscles?

Il est nécessaire d'assurer la paix du muscle endommagé, en évitant tout mouvement (particulièrement soudain) et tout effort physique. Dans les 2 jours après la blessure, toute souche doit être éliminée complètement.

Pour prévenir l'accumulation de liquide en excès dans les tissus, dès que possible après une blessure, appliquez une compresse froide (de préférence de la glace) sur le site lésé et conservez-la pendant au moins une demi-heure. Ensuite, de la glace est appliquée toutes les 4 heures tout au long de la journée. Utilisation optimale à cette fin de glaçons spéciaux pour les cocktails ou autres aliments congelés, cellophane enveloppé et serviette.

Le lieu du dommage doit être clairement fixé. Avec l'hématome croissant, appliquez un bandage élastique serré. Pour réduire l'enflure et améliorer l'écoulement du sang, le membre avec le muscle blessé doit être placé sur l'élévation.

Si nécessaire, prenez des anti-inflammatoires et des médicaments contre la douleur:

	Dosage et administration	Effets secondaires	Instructions spéciales
Ibuprofène	Comprimés L’ibuprofène est pris à raison de 20 à 30 mg / kg de poids par jour. Optimum - 1-2 comprimés toutes les 5 heures.	Nausée, douleur à l'abdomen, somnolence, bruit dans les oreilles.	L'ibuprofène n'est pas utilisé pour traiter les enfants de moins de six ans.
Ketanov	Les comprimés de Ketanov (Ketorolac) sont pris à raison de 60 mg par jour (pas plus de 90 mg) pendant une courte période (2 à 3 jours).	Dyspepsie, changements de goût, maux d'estomac, maux de tête, éruption cutanée.	Le médicament est recommandé d'utiliser le plus faible dosage possible et pendant une durée minimale.
Diclofénac	Les comprimés de diclofénac sodique sont pris avec de la nourriture, 1 à 2 comprimés jusqu’à 3 fois par jour. Il est possible d'utiliser le médicament sous forme de suppositoires. La durée du traitement est de 3 semaines.	Douleur dans l'abdomen, hépatite, dyspepsie, mal de tête, tachycardie.	Le diclofénac ne convient pas au traitement des enfants de moins de 15 ans.
Meloxicam	Les comprimés sont pris avec une douleur inconfortable, avec une douleur douloureuse constante, à 7,5-15 mg par jour.	Douleur dans la tête, changements d'humeur, somnolence, vision floue.	Meloksikam n'est pas utilisé pour traiter les enfants de moins de 16 ans.
Xsefokam	Entrez 8 mg par jour par voie intraveineuse ou intramusculaire.	Dyspepsie, saignement gastrique, augmentation de la pression, thrombose.	Xefokam n'est pas utilisé pour traiter les enfants de moins de 18 ans.

Un anesthésiant avec l' étirement des muscles n'est pas toujours nécessaire, car la douleur peut être différente - de mineure à assez prononcée, avec une activité physique limitée. Dans les cas bénins, vous pouvez limiter l'utilisation de pommades avec des analgésiques. Et si la douleur inquiète beaucoup, s'aggrave la nuit, alors dans ce cas, vous devez recourir à des médicaments oraux. Les analgésiques ne doivent pas être pris pendant longtemps. Comme le disent les médecins, 2-3 jours suffisent pour soulager une douleur aiguë: une réception plus longue peut entraîner des effets secondaires indésirables.

Parmi les préparations analgésiques les plus courantes pour l’administration orale, on trouve:

• Préparations-pyrazolones: Analgin, Renalgan, Tempalgin.
• Analgésiques combinés: Dolaren, Trigan, Fanigan, Pentalgin.
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens: Ibuprofène, Naproxène, Kétorolac.
• Coxiba (une sorte d'AINS): Celecoxib, Etorikoxib.
• Spazmolitiki avec effet analgésique: Drotaverin, Duspatalin.

Midokalm à l'étirement des muscles aide, grâce à ses propriétés spasmolytiques et miorelaksiruyuschim, mais ce médicament n'est pas capable d'éliminer l'inflammation. Midokalm est utilisé dans les cas où l'utilisation d'autres médicaments est impossible pour une raison quelconque. L'agent est pris à raison de 150 à 300 mg par jour à l'intérieur ou par voie intramusculaire à raison de 100 mg deux fois par jour. Midokalm est autorisé chez les enfants, à partir de la deuxième année de vie. Cependant, l'utilisation du médicament pendant la grossesse n'est pas recommandée.

Onguents, crèmes, gels en étirant les muscles

Dans les lésions musculaires de type fermé, les remèdes externes qui soulagent les œdèmes et soulagent la douleur sont souvent utilisés avec succès. Au cours des 3 ou 4 premiers jours après une blessure, il n'est pas recommandé d'appliquer des médicaments irritants, distrayants et réchauffants qui entraînent une augmentation de la circulation sanguine dans la zone touchée. Pendant cette période, les analgésiques et anti-inflammatoires ainsi que les absorbants à base de plantes sont plus pertinents.

Un bon effet est non seulement les onguents, mais aussi les gels, qui ont une excellente capacité d'absorption et une propriété de refroidissement prononcée. Par exemple, de nombreux médecins conseillent d’utiliser Heparil-gel, Troxevasin, Indovazin, etc.

Quelques jours plus tard, lorsque le médecin procèdera aux procédures de réchauffement, les préparations externes suivantes seront adaptées à l'application:

• Espol - onguent à base de gousses de poivron;
• Finalgon - médicament anesthésiant vasodilatateur;
• Nikofleks - un résorbant à base d'huile de lavande;
• Sanitas - crème à base de camphre, d'eucalyptus, de vaseline et de graisse de porc;
• Efkamon - un remède aux huiles de moutarde et de girofle, ainsi qu'à l'extrait de cannelle.

En plus des médicaments ci-dessus, les pommades Viprosal, Virapin, Apizarthron sont particulièrement populaires.

• Le diclofénac lors de l'étirement des muscles est activement utilisé comme pommade, car il possède de fortes propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antipyrétiques. La pommade élimine les raideurs articulaires, soulage les sensations de gonflement et douloureuses. Il suffit d'appliquer 2-4 g de fonds sur la zone touchée de 400-800 cm², deux ou trois fois par jour. Appliquez le médicament sur une peau propre et non endommagée.
• La ménovazine lors de l'étirement des muscles soulage la douleur, mais ce remède peut irriter la peau. Pour cette raison, il est recommandé de l'utiliser au plus tôt 3-4 jours après avoir reçu la blessure. La ménovazine peut être utilisée pendant la grossesse s'il n'y a pas d'allergie à la composition du médicament. L'onguent est appliqué sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour, en le frottant jusqu'à absorption complète.
• Finalgon lors de l'étirement des muscles est utilisé en raison de l'effet anti-inflammatoire prononcé. Le médicament peut être utilisé 3 à 4 jours après la lésion, après l'avoir préalablement testé sur une petite partie du corps (pour exclure les allergies). Finalgon frotte facilement et doucement, en utilisant l'applicateur fourni. Pour améliorer l'effet, il est recommandé de couvrir la zone traitée avec un pansement ou une écharpe chaude. Finalgon n'est pas utilisé pour traiter les enfants de moins de 12 ans.
• Troxevasin lors de l'étirement des muscles contribue à la disparition rapide de l'hématome et de l'œdème. Il est parfaitement perçu par les tissus et ne provoque pratiquement pas de réactions allergiques. Le gel Troxevasin s'utilise le matin et le soir, en appliquant une petite somme d'argent pour nettoyer et sécher la peau.
• Dimexide, avec l'étirement des muscles, a un effet anti-inflammatoire et analgésique, car il peut pénétrer profondément dans les tissus, contribuant à l'accélération de la circulation sanguine et à la régénération des tissus. La composition de la préparation est représentée par le composant de base diméthylsulfoxyde. Ce composant affecte directement les terminaisons nerveuses et prévient la douleur. Dimexide est utilisé sous forme de compresses, pas avant le 4ème jour après la blessure. Pour préparer une compresse, mélanger 30 ml de médicament dilué à 30% et 50 ml de novocaïne à 2%.
• Le dolobène lors de l'étirement des muscles contribue à un effet complexe, qui comprend l'accélération de la régénération tissulaire. Dolobene contient des composants anti-inflammatoires non stéroïdiens, il élimine donc efficacement la douleur et inhibe le développement de la réaction inflammatoire. Le médicament est appliqué sur la zone affectée 2 à 4 fois par jour, avec une couche mince. La durée d'application est déterminée par le médecin. Dolobene ne convient pas au traitement des enfants de moins de 5 ans.
• La pommade à la térébenthine lors de l'étirement des muscles est utilisée selon les indications, dans le cadre d'un traitement complexe. La pommade réchauffe, élimine la douleur et l'inflammation, distrait, agit comme un antiseptique local. L'agent est appliqué sous une compresse, qui est maintenue dans un endroit douloureux pendant au moins 2 heures, deux fois par jour. Avant d'appliquer la pommade, un contrôle doit être effectué pour exclure la présence d'allergies.
• Un astérisque avec étirement des muscles est utilisé, à la fois pour le traitement et pour la prophylaxie: par exemple, il s'agit d'un remède bien connu souvent utilisé par les sportifs lors d'un massage chauffant. Enfants de moins de 6 ans, ce baume est contre-indiqué. S'il y a déjà un traumatisme tel que l'étirement, le baume est appliqué à partir du 4ème jour, pas avant. L'astérisque active la circulation sanguine locale et, avec une application antérieure, il peut provoquer une augmentation des contusions. À l'avenir, le remède peut être utilisé deux fois par jour, de préférence sous le pansement.

Bandage lors de l'étirement des muscles

Le bandage élastique est largement utilisé pour la prévention et le traitement de diverses blessures. Un tel pansement est multifonctionnel:

• répare densément la zone endommagée;
• peut être utilisé à plusieurs reprises;
• approprié pour fixer absolument n'importe quelle partie du corps;
• peut être utilisé indépendamment par le patient;
• ne provoque pas de gêne lors du port;
• peut être utilisé en combinaison avec des compresses ou des pommades.

Comment appliquer correctement un bandage lors d'un étirement?

• Le pansement est appliqué de haut en bas, avec une tension uniforme, mieux - le matin.
• Le début et la fin du pansement doivent être à environ 15 cm de la zone touchée.

La bint est portée au besoin, mais avant de se coucher, elle doit être enlevée.

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Plâtre de l'étirement des muscles

Plâtre Nanoplast forte aide à anesthésier rapidement et à arrêter l'inflammation sur la zone affectée du corps. Cet outil est efficace et sûr, donc il est utilisé pour de nombreux problèmes avec les articulations, la colonne vertébrale, les muscles et les ligaments.

Le plâtre aidera:

• avec des douleurs musculaires dans le cou, le dos, la taille;
• avec des ecchymoses et des ecchymoses;
• avec des lésions fermées des tissus mous;
• avec des blessures sportives.

Le traitement au plâtre est rarement accompagné de manifestations allergiques, telles que des éruptions cutanées et des démangeaisons. Si de tels signes apparaissent également, ils disparaissent également rapidement après le retrait du patch.

Le fabricant indique que le produit ne doit pas être utilisé pendant la grossesse et le coller pour ouvrir les lésions cutanées.

Le nanoplaste adhère à la peau sèche de la zone touchée pendant 12 heures maximum. L'adhésif suivant peut être collé au plus tôt six heures après le précédent.

Le produit est jetable et ne s'applique plus. Le traitement moyen par Nanoplast est de 3 à 9 jours.

Rubans d'étirement des muscles

Le véritable salut pour les athlètes est le "teip-tape", un dispositif élastique qui présente d'excellentes propriétés de traction et d'étirement. Le matériel de la bande est en coton, d'un côté il y a une base adhésive. Cela lui permet de rester bien sur son corps. Le ruban ne peut pas être enlevé même en nageant dans la piscine: il va tout aussi bien tenir et sécher rapidement.

"Tapping" peut être utilisé, à la fois pour la prévention des blessures et pour soulager la condition avec des blessures des tissus mous. Comment fonctionne la bande? Il fixe qualitativement la peau, empêchant tout déplacement des muscles ou des articulations. Dans cette position, les tissus guérissent plus rapidement.

Immédiatement après la fixation du ruban, il a un effet analgésique, optimise la circulation sanguine et le drainage lymphatique.

Vitamines

La restauration des tissus musculaires est due à l'effet complexe des facteurs: il est très important d'utiliser les périodes de repos et les exercices de dosage modéré pour fournir à l'organisme des vitamines et des minéraux.

Pour une régénération précoce, il est conseillé aux diététiciens d'inclure dans les rations alimentaires une quantité suffisante de tous les composants utiles nécessaires. Ce sont des vitamines du groupe B, acide ascorbique, tocophérol, calcium, magnésium, sélénium.

Dans certains cas, le médecin peut recommander la prise de certaines préparations de vitamines et minéraux, qui contiennent tous les composants nécessaires à la récupération.

• L'arthrite est prescrite pour les processus inflammatoires et dégénératifs du système musculo-squelettique. Le complexe spécialement sélectionné a un effet positif sur la régénération des tissus. Le médicament est pris le matin et le soir, avec de la nourriture, une capsule. La durée d'admission est d'un mois.
• Le calcium est utilisé pour réguler l'échange de phosphate de calcium, renforcer les os, les muscles et les articulations. Le médicament peut être utilisé à la fois pour le traitement et la prévention des problèmes liés au système musculo-squelettique. Le calcium est pris 1-2 fois par jour sur un comprimé.
• Les antioxydants sont utilisés comme source auxiliaire de vitamines et d'antioxydants dans la thérapie complexe. Prenez le médicament une capsule par jour, pendant 1 à 3 mois.

Traitement physiothérapeutique

Sans faute, le médecin prescrit un complexe de thérapie par l'exercice: pendant la formation, l'instructeur formé démontre et observe l'exécution de tous les exercices nécessaires. Le LFK permet une récupération plus rapide des tissus musculaires et, par la suite, le patient pourra effectuer les exercices proposés et indépendamment à la maison.

Les méthodes de base de la physiothérapie pour les dommages musculaires sont les suivantes:

• UHF - l'effet d'un champ électromagnétique à haute fréquence - est effectué pour améliorer la circulation sanguine et accélérer la régénération des tissus;
• l'électrophorèse avec des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques - fournit une exposition directe à la zone affectée au niveau cellulaire;
• phonophorèse avec corticostéroïdes - assure l'élimination d'un processus inflammatoire prononcé en utilisant des ondes ultrasonores;
• paraffinothérapie - réchauffe les tissus au stade de la rééducation, pour une restauration persistante des muscles.

La rééducation peut également inclure la thérapie par la boue, le traitement au sanatorium, etc.

La machine Almag peut être utilisée pour étirer les muscles dès 12 heures après une simple blessure ou 2 à 3 jours après une blessure grave. Les inducteurs sont situés le long des parties affectées de la musculature ou autour d'eux. Almag favorise l'anesthésie, soulage l'œdème, accélère la régénération, améliore la circulation sanguine, rétablit la fonction des structures endommagées.

Massage avec étirement des muscles

Vous ne pouvez pas commencer le massage avant le troisième jour après la blessure. Une initiation précoce des procédures entraîne souvent une augmentation de l'hématome et une aggravation de la douleur.

La première étape du massage consiste principalement en des mouvements en spirale et concentriques. La zone au-dessus du site des dommages est également massée, principalement le pétrissage et la compression. Cet effet améliore le drainage du sang et de la lymphe, soulage la douleur et fournit des conditions optimales pour la guérison.

Au fil du temps, la gamme des techniques de massage s’étend progressivement. 7-10 jours après avoir reçu la blessure, il est permis de faire preuve de prudence avec le pétrissage actif et passif des articulations dans la zone affectée.

Le massage ne doit être effectué que par un spécialiste afin de ne pas nuire aux muscles malades. Si tout est fait correctement, après quelques séances, il y aura une amélioration significative du bien-être: l'enflure et les ecchymoses commenceront à diminuer progressivement et la douleur diminuera.

Gymnastique pour étirer les muscles

La gymnastique pour les étirements vise à détendre les muscles et à éliminer les spasmes qui, dans la plupart des cas, deviennent le «coupable» de toutes les conséquences désagréables du système musculaire. Chez les personnes non formées, les muscles "se taillent", pendant longtemps, ne remplissent pas leurs fonctions.

La gymnastique est pratiquée facilement et à un rythme lent. Il n'est donc pas nécessaire de suivre un entraînement sportif.

La restauration de la circulation musculaire est observée environ quelques semaines après le début de l'entraînement systématique: les muscles deviennent plus élastiques, le spasme disparaît.

Les spécialistes proposent cinq exercices de base qui permettent un étirement musculaire adéquat.

1. Acceptez la position du lotus: le dos doit être droit. Inclinez votre tête sur le côté (comment la poser sur votre épaule), attendez quelques secondes, revenez à la position de départ. Faites 6 répétitions d'un côté et de l'autre.
2. Tenez-vous droit, jambes - écartement des épaules. Relevez vos bras, étirez-vous, étirez vos épaules et votre poitrine. Maintenez la position pendant quelques secondes et revenez à la position de départ. Faites environ six répétitions.
3. Tenez-vous droit, écartez les jambes légèrement écartées (pas à la largeur des épaules), accroupissez-vous légèrement. Gardez vos mains sur votre taille. Soulevez votre main, comme si vous étiriez, "sortez" le point limite, puis abaissez librement votre main. Faites six répétitions pour chaque main.
4. Faites une fente frontale, les mains derrière la tête. Penchez le corps vers la droite, attendez quelques secondes, puis penchez-vous vers la gauche. Répétez six fois dans chaque direction.
5. Allongez-vous sur le dos. Faites glisser un genou vers la poitrine, maintenez-le pendant quelques secondes, revenez à la position de départ. Répétez avec l'autre genou.

Faites des exercices sans précipitation et mouvements brusques. Essayez de mener le complexe proposé quotidiennement.

Bain à l'étirement des muscles

Visiter un bain ou pratiquer d'autres procédures thermiques n'est possible qu'après la fin de la période aiguë, lorsque les signes de réaction inflammatoire passent à «non» et que le gonflement disparaît. En règle générale, cela se produit au plus tôt 4 à 5 jours après la blessure.

Au stade initial de la blessure (1 à 4 jours de blessure), il est déconseillé aux médecins d’utiliser des procédures thermiques. Il est possible d'utiliser des compresses de glace, des pommades et des sprays de refroidissement. Si vous appliquez de la chaleur immédiatement après la blessure, cela ne fera qu'aggraver la situation, provoquant une augmentation de l'œdème et de l'hémorragie.

Bain avec étirement des muscles

Prenez un bain chaud après une blessure musculaire. Mais un bain froid, au contraire, est recommandé.

Jusqu'à présent, même de nombreux clubs sportifs sont équipés de piscines spéciales avec de l'eau froide, dans lesquelles vous pouvez nager immédiatement après un entraînement intensif. Comment l'eau froide peut-elle aider à étirer les muscles? Le froid arrête la réaction inflammatoire et, après cela, il est beaucoup plus facile pour le corps de réparer le tissu musculaire.

Le bain froid a presque le même effet qu'une lotion froide ou une compresse de glace, ce qui est recommandé au premier stade du traitement traumatique. Pour soulager la condition, il suffit de recueillir l'eau du robinet froid dans la baignoire et d'abaisser la zone affectée du corps pendant 10 à 14 minutes. Cette procédure simple permet de réduire de moitié la période de récupération et facilite grandement les douleurs post-traumatiques.

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Exercices d'étirement des muscles du dos

Les muscles du dos ont particulièrement besoin de repos périodique, sans compter qu'il est hautement indésirable de les surcharger. La musculature peut être endommagée en soulevant des objets lourds, ou simplement, pendant longtemps, dans une position inconfortable. Afin de prévenir l'apparition de l'inconfort, les experts conseillent de faire régulièrement une gymnastique spéciale pour améliorer le tonus des muscles du dos.

L'exercice doit être fait en douceur, sans croquer, en commençant par des mouvements de faible amplitude. Le meilleur moment pour la gymnastique est le soir.

La respiration doit être douce et profonde et la musculature détendue.

1. Asseyez-vous sur le sol, écartez vos jambes le plus possible, avancez. Progressivement, tirez votre poitrine vers le sol en appuyant votre menton contre votre cou.
2. Tenez-vous à quatre pattes, pliez alternativement le dos vers le bas (comme un chat). Pour un mouvement, prenez environ 4 secondes, répétez six fois.
3. Allongez-vous sur le dos avec les jambes pliées au niveau des genoux (les pieds sont situés de manière stable sur le sol). Les mains tirent le long du corps, les paumes vers le bas. Le genou droit est réarrangé par la jambe gauche, inclinez les hanches vers la droite et les deux genoux vers la gauche. Maintenez la position pendant quelques secondes à l'amplitude maximale et répétez l'exercice pour le côté opposé.
4. Asseyez-vous sur un tabouret, les jambes se rassemblent. Tournez le haut du tronc et les épaules vers la gauche, avec une amplitude extrêmement confortable, attendez 20 secondes, puis prenez la position d'origine. Répétez la même chose, mais du côté droit.

S'étirer pour le dos est très utile. Si vous effectuez systématiquement de tels exercices, vous pouvez éviter de nombreux problèmes, à la fois avec la musculature du dos et avec la colonne vertébrale.

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Traitement alternatif

Dans le traitement des muscles étirés, cette compresse aidera à:

• mélanger 1 litre d'eau, 500 g d'argile et 5 cuillères à soupe. L. Vinaigre;
• la masse résultante est appliquée sur une compresse de gaze et appliquée sur la zone affectée;
• bien pribintovyvayut et réparer;
• changer le pansement lorsque l'argile sèche;
• Répétez l'application de la compresse trois fois.

Vous pouvez utiliser cette recette:

• prendre une serviette en coton ou en lin, plier 4 fois;
• 2 cm d'argile sont répartis uniformément sur la serviette;
• fixé avec un bandage.

Une telle compresse peut être utilisée avant le coucher.

Il existe une autre méthode éprouvée:

• laisser l'ampoule purifiée passer à travers le hachoir à viande, recouvrir de sucre;
• la masse résultante est étalée sur une compresse de gaze et appliquée sur la zone affectée 2 fois par jour jusqu'à ce qu'une amélioration stable se produise.

Pour préparer une compresse, l'ail est souvent utilisé:

• nettoyez les dents de deux têtes d'ail, écrasez la presse ou le hachoir à viande;
• verser 500 ml de vinaigre de cidre et 100 ml de vodka;
• insister au réfrigérateur pendant environ 2 semaines, en remuant de temps en temps;
• filtré, 15 gouttes d'huile d'eucalyptus ajoutés;
• Utilisé pour fixer des compresses contre les douleurs musculaires.

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Traitement à base de plantes

Pour accélérer la guérison des fibres musculaires étirées, les herboristes sont invités à utiliser la méthode suivante: frotter l'infusion d'ail-eucalyptus dans la zone touchée. Les gousses d'ail d'une tête sont nettoyées et bien moulues, ajouter 10 g de feuilles d'eucalyptus écrasées. Masser verser 150 ml d'eau chaude bouillante, insister jusqu'à ce qu'il refroidisse. Après cela, il est filtré et utilisé pour le broyage.

Bouillon d'épices utilisé avec succès. Dans un récipient, versez 200 ml de lait et une cuillère à soupe d’épine-vinette, faites bouillir pendant 30 minutes, filtrez. L'agent reçu est pris par voie orale, trois fois par jour pour 1 cuillère à soupe. L. Entre les repas.

En outre, des compresses à base d'huiles de lavande ou de camomille (mélangées à de l'eau), ainsi que des compresses contenant de l'arnica et de l'alcool de camphre, sont utilisées avec succès pour accélérer la guérison.

L'homéopathie

Avec les douleurs musculaires et articulaires et avec les étirements, il est recommandé d'ajouter un certain nombre de remèdes homéopathiques au traitement de base:

• Acity 6 CH
• Arnika 6CH
• Rus toxicodendron 6SN
• Ruta 6CH

Ces médicaments sont appropriés pour les douleurs musculaires, les courbatures, les engourdissements, les picotements et les douleurs nocturnes.

Les préparations prennent 1-7 granules (cela dépend de l'âge et de la constitution du patient), jusqu'à 4 fois par jour pendant 3 à 7 jours, pour une optimisation durable du bien-être. Les granules homéopathiques n'ont pas de contre-indications à utiliser, elles peuvent être prises à tout âge.

Pour un usage externe, les médecins conseillent d'acheter une pommade à l'arnica à 10%, ou un médicament homéopathique complexe, Traumeel. On applique une fine couche sur la zone lésée jusqu'à 3 fois par jour. Avec des lésions étendues, vous pouvez répéter l'application de la pommade jusqu'à six fois par jour. La nuit, il est recommandé d'appliquer des pansements avec de la pommade.

Traitement chirurgical

En traitement chirurgical, en règle générale, il n'y a pas besoin: les fibres musculaires étirées se normalisent d'elles-mêmes, dans les conditions de base dont nous avons parlé plus haut: paix, froid, compression et position élevée. Dans certains cas, un traitement conservateur avec des analgésiques et / ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens est prescrit.

L'intervention chirurgicale est une méthode utilisée lorsque le muscle est complètement rompu. Dans une situation similaire, la couture d'un segment musculaire déchiré est pratiquée.

Récupération après étirement des muscles

La plupart des lésions musculaires peuvent être guéries, ne respectant qu'un principe particulier, qui ne comprend que quatre facteurs: paix, froid, bandage serré et position élevée.

Le retour complet à l'entraînement sportif est autorisé après la disparition totale de la douleur et la restauration des mouvements. Si vous commencez à vous entraîner avant le rétablissement complet, la probabilité de récidive augmente.

Combien de temps dure la période de récupération? Après un léger étirement, le patient peut commencer à pratiquer l’éducation physique après 2 à 3 semaines. En cas de blessures graves, cette période peut durer plusieurs mois.

Pour récupérer plus rapidement, vous devez fournir au membre blessé la plus grande tranquillité possible, ainsi que le corps - un apport suffisant en vitamines et autres nutriments.